Dobrý den, jedná se micelární kasein, tudíž je to protein, který obsahuje micelární kasein, např. Micelar Casein atd.
Použít lze i proteiny multikomponetní, které obsahují více zdrojů bílkovin s různou dobou vstřebávání, kdy jedním z těchto proteinů je také micelární kasein, např. Quad Core atd.
Dobrý den, v první řadě by bylo dobré se pravidelně hýbat. Ze suplementů bych dle potřeby uvažoval zejména o proteinu. Dobrou volbou může být protein multikomponetní s obsahem více zdrojů bílkovin s různou dobou vstřebávání, např. Long® 80 Multiprotein či QuadCore
Dobrý den, dostatečný příjem bílkovin je velmi důležitý, ale udržení svalové hmoty ovlivní i trénink a celkový stravovací režim.
Po tréninku a během dne můžete volit např. Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr ZDARMA! a v případě potřeby před spaním Micellar Casein.
Dobrý den, pokud vám nevadí změna nutričních hodnot, mléko použít můžete.
Dobrý den, takto to nefunguje. Jedná se o bílkovinu, tudíž základní živinu, kterou běžně přijímáte každý den z běžné stravy.
Právě běžná strava by měla být hlavním zdrojem bílkovin. Pokud přesto bude množství bílkovin nedostačující nebo v některých situacích potřebujete nahradit běžnou stravu, použije se proteinový suplement.
Dobrý den, redukce tuku a růst svalové hmoty je vždy zejména o stravě a pravidelném tréninku. Tudíž samotné zařazení jakéhokoliv proteinu tělo tuku nezbaví a nevybuduje svalovou hmotu.
Dobrý den, zcela zásadní je, zda máte vyřešenou stravu. Ta má zásadní vliv na dlouhodobé výsledky. K současné suplementaci bych přidal Hero. Jednu porci zařaďte po každém tréninku a druhou dle potřeby např. dopoledne mezi jídly, a to i ve dnech volna.
Dobrý den, nemá smysl užívat velké množství suplementů. Až vysadíte kreatin, vyzkoušejte místo něho Tribulus Terrestris 90 Fair Power®.
Aminokyseliny se užívají před jídlem nebo mezi jídly. Pokud před snídaní máte protein, není důvod po snídani zařadit aminokyseliny. Ty můžete zařadit dopoledne, před obědem atd.
Dobrý den, doporučuji multikomponentní Long® 80 Multiprotein nebo 3D Protein. Výhodný je obsah více zdrojů bílkovin s odlišnou dobou vstřebávání.
12 |
pátek | DNES | 09:00 - 15:00 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |