




Michal, 15. 06. 2024Dobrý den, jako základ bych použil kombinaci proteinu a kreatinu. Konkrétně např. 100 % Whey Protein • akce 1+1 a Creatine Germany Kreatin každý den minimálně 5 g. Protein v podstatě kdykoliv tak, abyste zjistil dostatečný příjem bílkovin během dne.
| neděle | DNES | nejsme na příjmu |
| pondělí | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
| úterý | 07:30 - 14:30 | |
| středa | 07:30 - 14:30 |