Dobrý den, strava má být pestrá. U veganské stravy je to ještě mnohem důležitejší, protože rostlinné zdroje bílkovin nejsou jednotlivě výživově tak kvalitní jako zdroje živočišné. Tudíž sojový protein klidně užívejte, ale není důvod, aby to byl dominantní zdroj bílkovin.
Dobrý den, můžete použít některý z rostlinných proteinůl, např. Vegan 80 či Hemp Protein nebo protein hovězí - PeptiBeef®.
Dobrý den, z proteinů by vám mohl vyhovovat rostlinný Vegan 80 či PeptiBeef® + šejkr Extrifit ZDARMA! a vaječné aminokyseliny Pure Amino Egg.
Dobrý den, pokud je vše již v pořádku, měl by stačit návrat k běžnému životnímu režimu a hmotnost se začne postupně upravovat.
Jaký zvolit suplement, to také záleží na její stravě. Přesně na konkrétním příjmu jednotlivých živin.
Dobrý den, jednoznačně je prokázáno, že syrovátkové proteiny nejlépe podporují růst svalové hmoty. Mají vysokou biologickou hodnotu, příznivý vliv na imunitu atd. Důležitá je také chuťová stránka, drtivé většině uživatelů budou chutnat lépe, než proteiny z jiných surovin.
Dobrý den, nouzově ano, jinak je výhodnější použití micelarního kaseinu.
Dobrý den, existuje více trénikových variant, které se dají použít. Se základy tréninku Vám poradí kniha Základy tréninku a sportovní výživy (1.) (Jan Smejkal).
Dobrý den, pokud potřebujete zvýšit denní příjem bílkovin, je proteinový doplněk logickým řešením. Osobně bych ale zvolil spíše syrovátkový, například Ultra Speed 80 Fair Power.
Dobrý den, doporučuji konopný Good Hemp Protein Natural. Výhodou je vysoký obsah minerálních látek a nenasycených mastných kyselin.
Dobrý den, doporučuji použít syrovátkový CFM Instant Whey 80 nebo Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr Survival ZDARMA!.
1234 |
pátek | DNES | 09:00 - 22:00 |
sobota | ZÍTRA | 08:00 - 15:00 |
neděle | 08:00 - 15:00 | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |