Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 15. 05. 2016

DD,snidane neni nijak zvladtni. Protein Extrifit ISO 90 CFM , gainer Extrifit G15,kreatin Krealkalyn Dekuji!

Mezi snídaní a oběd je třeba zářadit pomalý zdroj živin. Pořídil bych ještě Micelar Casein. Použijete ho k svačině společně s izolátem nebo s gainerem. Využijete ho také večer. Ihned po tréninku si dáte gainer s izolátem a před spaním kasein.

Micelar Casein

1.579 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tim, 14. 05. 2016

Dobrý den, je mi 15 let, měřím 181cm, vážím 73kg trénuji karate 3krat týdně, a 3krat týdně posiluji. Spočítal jsem že příjmu denně asi 80 g bílkovin. Myslíte, že bych měl začít používat suplementy? Děkuji.

Dobrý den, uvedený příjem bílkovin je nízký. Pokud jíš pravidelně, je to pravděpodobně špatně spočítané.

Zaměřil bych se na potréninkové doplnění živin pomocí gainerů, např. Hardcore Gain 21 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Hardcore Gain 21

949 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 14. 05. 2016

Dobry den, 37 185cm 85kg. Chodim cvicit kazdy druhy den , bohuzel az vecer mezi 19 -20.Pracovni vytizeni mi nedovoli drive. Muzete mi poradit kdy prijimat doplnky. Momentalne - snidane 6 hod, obed 12 hod,vecere 18 hod nekdy i pozdeji kreatin jedna kapsle v necvicici den dve ve cvicici, hned po cviceni geiner a cca v 21 hod protein i v necvicici den.

Dobrý den, pokud není snídaně přizpůsobena dlouhé pauze mezi jídly, je nutné mezi snídaní a obědem přijmout živiny. Dle potřeby to může být protein či gainer. Kreatin se dávkuje často před a po tréninku a ve dnech volna ráno a dopoledne. Jedná dávka je 5 g monohydrátu.

Jaký protein a gainer užíváte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Nikola, 14. 05. 2016

dobry den je mi 25 let chtela bych se zeptat ktery protein by pro me byl nejvhodnejsi sportuji 4* tydne narocne cviceni minimalne hodinu a pul vazim 73 kg a chtela bych zhubnout a rysovat svaly nevim ktery typ proteinu by pro me byl nejvhodnejsi jestli syrovatkovy nebo vicesložkový ??...dekuji za odpoved

Dobrý den, pokud budete protein užívat především po tréninku, je výhodné volit protein syrovátkový, např. CFM Instant Whey 80 či High Whey 80. Lze ho použít i během dne mezi jídly.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jiřule, 14. 05. 2016

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, jaký suplement je vhodný na udržení, popř. i nabrání svalové hmoty, v období redukce váhy? Měřím 168 a vážím 55kg, ale stále se snažím zbavit tuku v oblasti břicha a boků. Cvičím 4x týdně (kardio+posilování doma). Hlídám si jídlo - více bílkovin ve stravě(zařadila jsem i 2x denně protein), méně sacharidů a tuků, cukry jsem vyhodila uplně. Ráda bych se zbavila tuku v oblasti břicha a zároveň nabrala nějaký ten sval (nechci být kost a kůže). Bohužel mi bylo řečeno, při měření tuků a svalů u výživ.poradce), že mám nízké % svalů na to, že cvičím 4x týdně. Tak zvažuji zařazení nějakého doplňku, aby byly výsledky lepší. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud budete redukovat tuk, nabírání svalové hmoty je omezené. To je také důvod, proč nenabíráte svalovou hmotu. Také je velmi důležité pro nabírání svalové hmoty zářadit trénink se zátěží. Ideální jsou vícekloubové cviky, dřepy, mrtvý tah a bench press.

Použití proteinu je zatím dostačující.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Miloš, 14. 05. 2016

Dobry den, chtel bych se zeptat, jaky produkt je nejucinejsi na nabrani sbalove hmoty? Jestli napriklad protein nepotrebuje necim doplnovat, aby mel lepsi vysledek.

Dobrý den, kolik měříte, vážíte, kolik vám je let, jak trénujete?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Sabina, 13. 05. 2016

Dobrý den,chci se zeptat je mi 16,měřim 178cm,vážím 58,7kg a potřebuju nabrat svalovou hmotu a hledám nějakej dobrej protein ale jsem začátečník a moc tomu nerozumím takže potřebuju vědět jakej si pořídit a aby nebyl moc drahej,děkuju za odpověď

Dobrý den, žádný protein nepotřebuješ. Vážíš cca 60 kg, tedy bez problémů vše potřebné doplníš jídlem.

Sval neroste konzumaci proteinu, ale musí dostat dostatečný impuls k růstu (trénink ), dále potřebuje dostatek všech živin (strava ) a neroste při tréninku (odpočinek ).

Pokud suplement, tak po tréninku porci gainerů, např. Hardcore Gain 21.

Hardcore Gain 21

949 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ala, 13. 05. 2016

Nene přibrat asi ne. Užíval protejn který už spotřeboval a tak bych ráda nějaký protejn nebo něco na rychly nárůst svalů. Bude mu 29 let

Růst svalové hmoty znamená samozřejmě nárůst hmotnosti, tedy přibírání. Zůstal bych u Hera a přidat můžete několik vzorků proteinů, aby vyzkoušel, co mu bude chutnat, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® - vzorek (30 g), Essential CFM Evolution - vzorek (30 g), High Whey 80 - vzorek (30 g) atd.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorek (30 g) - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® - vzorek (30 g)

22 Kč

Není skladem

Essential CFM Evolution - vzorek (30 g)

23 Kč

Není skladem

High Whey 80 - vzorek (30 g)

20 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ala, 13. 05. 2016

Dobry den potřebuji poradit chci koupit příteli k narozeninam doplňky cvičí 2krat az 3krat v tydnu na večer. Váží asi 80kg a měří 170cm prosím poraďte protein a treba ještě nějaký doplněk na podporu růstu svalů. Děkuji

Dobrý den, pokud se snaží nabírat, je velmi dobrou volbou Hero + šejkr Extrifit ZDARMA! Nyní je v akci za velmi příjemnou cenu.

Hero

1.999 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kejmil, 13. 05. 2016

Dobrý den, jezdím hodně na kole a chtěl bych tu dřinu nějak podpořit. Bylo by pro mě větším přínosem používat proteiny( třeba CFM instant Whey 80) nebo stačí něco na regeneraci, třeba Regener? Děkuji.

Dobrý den, po vytrvalostním výkonu je výhodné doplnit zejména spotřebovanou energii, tedy sacharidy. Použít můžete právě Regener či Regel^®. Pokud během dne přijmete málo bílkovin, je vhodné doplnit během dne také bílkoviny - Whey Cream 100 Fair Power^®.