Poradna: Proteiny

Dobrý den, nemusíte si dávat vůbec nic a po cca 45 minutách můžete zařadit lehkou pevnou stravu.

Dobrý den, vše mimo arginin přidat můžete. Arginin užívejte nalačno, tedy i před proteinem.

Dobrý den, bohužel vůbec netuším o jaký protein se jedná.

V případě náhrady večeře je vhodné použít směs pomalých a rychlých bílkovin, např.  Long^® 80 Multiprotein či  Peptide Fusion.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Peptide Fusion

1.889 Kč

Není skladem

Dobrý den, můžete použít některý z rostlinných proteinů, např. Good Hemp Protein Natural či  All-In-One Meal .

Good Hemp Protein Natural

1.899 Kč

Není skladem

All-In-One Meal

1.099 Kč

Není skladem

Dobrý den, v podstatě libovolný protein s vyšším obsahem bílkovin, např.  CFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power^®.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Dobrý den, tribulus bych doporučil užívat mimo trénink, a to  ráno, odpoledne a večer. BCAA je výhodnější užívat cca 15 minut před proteinem.

Denně potřebujete přijmout cca 140 g bílkovin. Pokud není Vaše strava vyloženě špatná, budete poměrně dost bílkovin přijímat z běžné stravy a něco také z gaineru. Proto je třeba dávkování proteinu dobře naplánovat.

Z proteinů doporučuji multikomponentní  Long^® 80 Multiprotein.

Co se týká BCAA, nejsou nutností. Jaké vám bude vyhovovat dávkování, to musíte otestovat.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Není to nutné, rozhoduje Vaše strava. V tomto případě konkrétně večeře. Protein je pouze doplněk stravy. Redukce tuku je zejmána závislá na stravě a pravidelném pohybu.

Dobrý den, s dávkováním proteinu by Vám měl poradit Váš prodejce či výrobce ranného proteinu.:-)

Dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. tedy po tréninku či k svačině.