Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Susan, 16. 03. 2016

Dobrý den, je mi 19 let, cvicim zhruba pul roku pravidelně doma, převážně pilates občas beh, ale ten spis na zahřátí. Budou to již dva roky, co jsem vegetarian, slysela jsem, ze zvlášť pro lidi, kteří nemají příjem bílkovin z masa je protein skvělá pomůcka na doplnění. Chtela bych se mimo jiné trochu vyrysovat a celkove zpevnit postavu. Poradil by jste mi prosim vhodny protein? Dekuji (180cm/62kg)

Dobrý den, protein použít můžete, ale zda ho opravdu potřebujete, to záleží na Vaší stravě.

Pokud Vám bude vyhovovat, volil bych protein syrovátkový, např. CFM Instant Whey 80. V případě rostlinných proteinů to může být Good Hemp Protein Natural.

Také bych doporučil vyzkoušet kreatin - Creatine Creapure^®, toho jako vegetariánka bude velmi pravděpodobně nedostatek.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Good Hemp Protein Natural

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Monika, 16. 03. 2016

Dobrý den,je mi 30 let,vážím 56 kg při 163 cm. Brzy ráno chodím běhat- 5 km TF kolem 150 tepů/min.Mám problém s tím,že jsem pak strašně unavená. Než se „vzpamatuji je kolikrát poledne....Po běhu si dám musli s pohankovým mlékem,na svačinu ovoce....Čím by to mohlo být?Pomohl by mi proteinový nápoj? Děkuji za odpovědˇ.

Dobrý den, velmi pravděpodobně zvolené tempo neodpovídá Vaší kondici. Doporučuji zpomalit, např. na max 130 tepů za minutu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Veronika, 16. 03. 2016

Dobrý den, potřebuji poradit. Ráda bych si koupila protein..jsem ale zafátečník.34 let...155 cm 75 kg. Cvičím doma ob jeden den a trochu běhám, ale jen tak lehce :-). Chci si vytvarovat postavu. Budu moc ráda za každou radu. Děkuji Veronika..

Dobrý den, protein samozřejmě použít můžete, ale samozřejmě musíte přidat odpovídající stravu a trénink musí mít dostatečnou intenzitu.

Z proteinů doporučuji syrovátkový koncentrát CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Majka, 16. 03. 2016

Dobrý den, mám až do večera školu, tudíž cvičím až po 7-8 hodině. Přiberu na váze, pokud budu pít protein po cvičení? Takže třeba po 9 hodině? Děkuji

Dobrý den, o přibírání rozhoduje celodenní strava, nikoliv jedna porce proteinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ejon, 16. 03. 2016

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, když budu kupř. měsíc jíst to samé. Je možné, že si na to tělo zvykne ? Děkuji

Dobrý den, v podstatě každý jíme denně tu samou stravu, jen se občas mění forma a zpracování.

Stejné složení jídelníčku může být po určitou dobu výhodné , zejména pro začátečníky. Ovšem je podmínkou, aby byl jídelníček dobře sestaven.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Alena, 16. 03. 2016

Dobrý den je mi 23let, měřím 167 cm a vážím 66 kilo, chci zhubnout a celkově zpevnit postavu. Začala jsem 3x týdně cvičit někdy i 4x . Doporučil byste mi protein?

Dobrý den, protein použít samozřejmě můžete, a to po tréninku a dle potřeby i jako občasnou náhradu stravy. Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Klara, 15. 03. 2016

Dobrý den,cvucim 2x týdne dodržují stravu podle sestaveného jídelníčku ale nemohu se zbavit boku a stehen jaký je pro mě něj protein po cvičení s pomocí tukové tkáně? Dekuji

Dobrý den, protein použít můžete, ale vůbec není jisté, že takto problém vyřešíte. Pokud do sestaveného jídelníčku přidáte protein, zvýšíte příjem energie.

Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 15. 03. 2016

Dobrý den, měl jsem teď rok pauzu s cvičením. Předtím jsem chodil pravidelně cca 3x za týden do fitka a nyní bych chtěl tuto pravidelnost opět obnovit. Vážím 73kg (za rok jsem zhubl kolem 9kg) a měřím 181cm. Potřeboval bych opět nabrat svalovou hmotu ale nevím, jaké suplementy a v jaké kombinaci zvolit. Předem děkuji za radu. Lukáš

Dobrý den, z počátku bude stačit protein, např. Whey Cream 100 Fair Power^®. Později se suplementace s ohledem na výsledky upraví.

Whey Cream 100 Fair Power^®

1.299 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Míša, 15. 03. 2016

Dobrý den, jsem dívka, je mi 15 let, vážím něco přes 62 kg, měřím zhruba 168 cm, dvakrát týdně cvičím crossfit, jedenkrát týdně jiu-jitsu (+ příležitostné aktivity npř. plavání, běh). Snažím se o adekvátní stravu, alespoň v mezích, které mi dovolí studentský život, školní jídelna a má láska k jídlu. Zatím neužívám žádné doplňky stravy. Chtěla bych se zeptat, zda by v mém případě byly vhodné nějaké suplementy, které by podpořily mé snažení (svalovou regeneraci, výkonnost...). Mým cílem je (asi jako u každé dívky) formovaná postava s adekvátním množství tělesného tuku, ale i budování svalové hmoty, kondice a funkční síla. Moc děkuji za každou radu či doporučení.

Dobrý den, vzhledem k pravidelné sportovní aktivitě není důvod k přílišnému omezování energetického příjmu. Jen je třeba pohlídat kvalitu stravy a nepřehánět to s konzumací jednoduchých sacharidů a tuků.

Ze suplementů můžeš občas použít protein, např. CFM Instant Whey 80, ale není to nutností.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Matěj, 15. 03. 2016

Dobrý den, jaký nabízíte protein s nízkým obsahem sacharidu? Děkuji

Dobrý den, doporučit mohu např. Iso 90 CFM Instant Whey, Ultra Speed 80 Fair Power^®, CFM Instant Whey 80 či jiný protein který obsahuje cca 80 a více procent bílkovin.