Poradna: Actions Whey Gainer

Dobrý den, současné užívání je možné, ale je také zbytečné. Stačí užívat jeden kreatin.

Dobrý den, po každém tréninku doporučuji doplnit spotřebovanou energii pomoci kvalitního gaineru, doporučuji  Compress B. I. G. nebo  Hardcore Gain 21 + triko ZDARMA!. Během tréninku může použít iontový nápoj  The Edge a BCAA. Na noc je vhodný vícesložkový protein, např.  Long 80 - 7 Hours nebo  Pharma Blend 6 HR + Creatine.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Hardcore Gain 21 + triko ZDARMA!

826 Kč

Není skladem

The Edge

709 Kč

Není skladem

Compress BCAA Instant Drink

801 Kč

Není skladem

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Pharma Blend 6 HR + Creatine

1.350 Kč

Není skladem

Dobrý den, přesné množství vody není až tak důležité, tudíž si nápoj připravte tak, aby vám chutnal. Gainer dávkujte do 30 minut od skončení tréninku.

Dobrý den, v podstatě můžete bez problémů kombinovat libovolné gainery, otázkou je, zda je to třeba.

Compress B.I.G. je výrobek domacího výrobce Nutrend. Compress Expand je exkluzivní řada doplňků sportovní výživy určená pro ty nejnáročnější klienty. Další výrobky této řady naleznete zde.

To co popisujete není záležitost suplementů, ale je to záležitost techniky cvičení. Doporučuji oslovit osobního trenéra a ten vám poradí jak problém vyřešit.

Dobrý den, kreatin dávkujte i ve dnech volna a to např. ráno a odpoledne.

Dobrý den, můžete ho užívat také peřed tréninkem a ve dnech volna ráno nalačno.

Dobrý den, oba přípravky konzumujte společně v jednom nápoji.

Dobrý den, zjednodušeně řečeno, kreatin poskytuje svalům energii pro jejich práci. Pomůže vám intenzivněji trénovat.

Dobrý den, jako začátečník zatím kreatin vůbec neřešte, je to zbytečné. Mnohem více vám pomůže gainer, dávkujte ho po každém tréninku.

Dobrý den, bohatě stačí použití šejkru.