Poradna: Mutant Mass Gainer

Dobrý den, menší porci gaineru po prvním tréninku a větší porci po druhém tréninku.

Je nutné doplnit živiny spotřebované při prvním tréninku. Pokud to neuděláte, ovlivní to výkonnost během druhého tréninku.

Dobrý den, po jaké době následuje další trénink a jak dlouhou trvá?

Dobrý den, v obou případech se jedná o tzv. základní gainery. Důležité je, že oba bez problémů splní svůj účel. Pomohou vám doplnit spotřebovanou energii a podpoří přibírání. Gainer dávkujte zejména po tréninku a dle potřeby i během dne.

Protein můžete použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajitil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení a večer před spaním.

Dobrý den, oba přípravky jsou si hodně podobné a bez problémů splní svůj účel. Je jen na vašem rozhodnutí, kterému dáte přednost.

Dobrý den, oba gainery bez problémů splní svůj účel, pomou vám zvýšít energetický příjem a tím podpoří přibírání.

Co se týká ceny, je třeba podívat se podrobněji na složení. Mutant Mass je běžný gainer se standartním složením - maltodextrin, frukóza a v tomto případě kvalitné zdroje bílkovin. Go Pro 30 patří do skupiny tzv. moderních gainerů, kdy hlavní zdroj sacharidů tvoří palatinóza - sacharid s nízkým GI - 32, což je velmi výhodné pro cvičence, kteří preferují nabírání svalové hmoty s minimem tuku. Samozřejmostí je obsah kvalitních bílkovin ve vyšším poměru než u Mutant Massu.

Dobrý den, důležitý je dostatečný energetický příjem, tedy dle potřeby použijte protein a gainer.

Přidat můžete také větvené aminokyseliny a glutamin.

Hydro Instant

1.464 Kč

Není skladem

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Instant BCAA

499 Kč

Není skladem

Glutamine

420 Kč

Není skladem

Dobrý den, při vaší hmotnosti by mělo být uvedené dávkování dostačující. Samozřejmě musíte přidat odpovídající stravu.

Dobrý den, dávkování je také třeba přizpůsobit vaší stravě a náročnosti tréninku.

Neznám přesné složení, tudíž vám neumím říci, zda je uvedené dávkování vyhovující. Prodejce vám jistě velmi rád poradí.

Dobrý den, teoreticky to pravda je, ale prakticky lze gainer užívat i při redukční dietě a protein samozřejmě v objemu.

Volba vhodné suplementace je hodně závislá na vaší stravě, tréninku a tělesném somatotypu.

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energi. Jiný způsob neexistuje. A je jen na vás, zda to zvládnete jen pomocí běžné stravy nebo za pomocí suplementů.