Dobrý den. Je hezké, že uvažujete i o podpoře formou suplementů, spousta rodičů se toho (neoprávněně) bojí, přitom je to účinná cesta, jak částečně doplnění jak bílkovin tak sacharidů pomoci. Samozřejmě v první řadě platí, že by měl v rámci možností hledět na základní jídlo, dostatek bílkovin i sacharidů z něho je extra důležitý. Nicméně pomoci tomu pak můžete buď kombinací jednoho proteinového a druhého sacharidového suplementu (protože přesně jak píšete, jenom protein spíše nestačí) a nebo společným suplementem typu „vše v jednom“, kde má třeba All in One Fair Power® na použití jak po tréninku nebo třeba i ještě jednou v průběhu dne ve škole v rámci dopolední svačiny ideální složení, zároveň neobsahuje nic, co by takhle mladému klukovi mohlo vadit (tzn. nejsou tam ani žádné stimulanty, ani kreatin - byť ani jedno z toho by vyloženě nevadilo, ale bylo to k případnému polemizování - zde nic k polemice není, je to do jednoho produktu spojený protein + gainer + volné aminokyseliny + vitamíny + minerály). Z mého pohledu ideální volba. Mimochodem nemáte-li, vezměte k tomu případně i šejkr, ať to má v čem míchat (a platí ideálně namíchat a hned vypít, tzn. do školy si může do šejkru nasypat prášek a mít s sebou z domova, ale vodou to zalije a rozmíchá až ve škole před konzumací).
Jinak ještě doplním, zvolit vyloženě jenom gainer by možné bylo také, ale ten je „jen“ na doplnění energie, nepomůže už tolik s regenerací a podporou zlepšování síly a podílu svalové hmoty, tzn. kombinace protein+gainer ať už formou dvou produktů nebo jednoho „all in one“ je lepší.
Dobrý den, lepek neobsahuje Go Pro 30, ale neumím zaručit, že nemohlo dojít je kontaminaci stopovým množstvím při výrobě.
Dobrý den, jedná se o vylepšené složení, které obsahuje méně cukru než původní varianta. Vyzkoušet ho určitě můžete, ale neumím odhadnout, zda nebude způsobovat nevolnost jako One Stop.
Dobrý den, Mutant obsahuje cukry i komplexní sacharidy. Pokud hledáte odpovídající náhradu snídaně, doporučuji např. Oat Snack - akce 3000 g + 908 g.
Dobrý den, v první řadě je třeba začít cvičit, vyladit jídelníček, který se následně vhodně doplní suplementy.
Pro začátek může např. použít gainer s vyšším podílem bílkovin Go Pro 30.
Dobrý den, pokud budu vybírat dle kvality složení, doporučuji použít Palatinose Gain 20 Fair Power®.
Dobrý den, nevím jaký gainer máte. Pokud na něm není uvedeno dávkování, požádejte o doplnění vašeho prodejce či výrobce suplementu.
Obecně je možné po tréninku dávkovat porci, která bude obsahovat cca 30 g sacharidů.
Dobrý den, stačí pouze gainer, který budeš užívat především po každém tréninku. Jedna porce bude obsahovat cca 30 g sacharidů.
Dobrý den, gainer dávkujte tak, aby porce po tréninku obsahovala 30 až 60 g sacharidů a během dne stačí cca 30 g sacharidů. Během dne ho můžete dávkovat např. dopoledne mezi jídly nebo jako doplněk k svačině či snídani.
Dobrý den, dávkování obou suplementů ovlivňuje zejména strava. Gainer bych dávkoval zejména po tréninku. Před tréninkem v případě, že v době před zátěží nebyl dostatečný příjem energie z běžné stravy. Protein dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne.
Osobně bych volil jiný protein, u tohoto není uveden způsob zpracování. Volil bych koncentrát zpracovaný CFM metodu CFM Instant Whey 80 nebo Essential CFM Evolution + šejkr + 3x vzorek ZDARMA!. Co se týká potréninkové suplementace, volil bych spíše gainer s převahou rychlých sacharidů - Mass Gain.
12...178 |
pondělí | DNES | 07:30 - 14:30 |
úterý | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
středa | 07:30 - 14:30 | |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 |