Poradna: Mutant Mass Gainer

Jak již jsem uvedl, zařezení gaineru je dobrou volbou. Samozřejmě je třeba také přidat odpovídající stravu.

Ideální je také zařadit trénink celého těla se zátěží, a to 2-3 x týdně.

Gainer se dávkuje zejména po tréninku a dále během dne jako doplněk k snídani a svačině.

Pokud nesportujete, dávkujte 3 x denně jednu odměrku společně se svačinou a snídaní.

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, musíte více jíst. Informace o stravě naleznete zde.

Co se týká suplementů, je zařazení gaineru velmi dobrou volbou. Gainer vám pomůže zvýšit energetický příjem, a tím podpoří přibírání.

Dobrý den, pokud se bude jednat o kratší kardio trénink 20-30 minut, zařadil bych ho po posilovně

Pokud byste kardio zařadil samostatně, musel by být kardio trénink mnohem delší cca 60 minut. Jinak by nedošlo k efektivnímu využití tuků jako zdroje energie

Dobrý den, dávkování záleží na Vašich potřebách a požadavcích, nic není vytesáno do kamene. Určitě si dejte koktejl po tréninku (50 až 100 gramů) a dále během dne, kdykoliv potřebujete doplnit energii, případně nahradit pevné jídlo (tehdy můžete používat mléko, nebo třeba kefír).

Dobrý den, zakázané látky tento výrobek neobsahuje, jinak by nemohl být v naší nabídce. Otázka kvality je ovšem druhá věc a tam už je skutečně vhodné se zamyslet, jakému výrobci dát přednost. osobně jsem sice Mutant Mass kdysi užíval a byl jsem s jeho stravitelností i chutí spokojený, ale dnes už bych na základě zkušeností zvolil jiný výrobek. Ať už například Compress BIG, který zmiňujete, nebo například Instant Mass, případně Go Pro 30. Co se týká gaineru Royal Mass, nemám s ním bohužel žádné zkušenosti, takže nemohu referovat.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Instant Mass Native

2.499 Kč

Není skladem

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, přesné dávkování je závislé na vaší stravě, ale obecně je vhodné dávkování zejména po trénninku, a to cca 100 g.

O něco menší dávky můžete dle potřeby použít během dne a také před tréninkem.

Dobrý den, po skončení tréninku bych při vaší hmotnosti dávkoval cca 100 g Mutantu a po cca 90 minutách zařadil běžnou stravu.

Protein večer před spaním a dle potřeby během dne.

Dobrý den,

tento gainer dle složení žádné vitamíny neobsahuje, pouze několik minerálních prvků. Kdyby je obsahoval, výrobce se tím jistě rád pochlubí (je to pro něj plus).

Dobrý den, použití gaineru před tréninkem je určitě možné, ale není to nutností. Vždy záleží na vaší stravě, a také na tréninkové zátěži.

Dobrý den, řešíte zcela nepodstatnou věc. Pár gramů sacharidů před spaním ukládání tuku neovlivní.