Poradna: Mutant Mass Gainer

Dobrý den, informace o vhodném zařazení gaineru naleznete například v tomto článku.

Dobrý den, po tréninku použijte pro přípravu nápoje vodu a v ostatních případech to může být i mléko.

Dobrý den, přesný čas na minuty není rozhodující. Gainer před tréninkem zařaďte tak, abyste jej bez problémů stihl strávit, což může být 30 - 60 minut před tréninkem.

Dobrý den, ze suplementů bych zařadil protein a kreatin.

Co se týká tuku, tak to je především, záležitost vaší stravy. Pokud si sestavíte vhodný jídelníček, nemusíte se zvýšeného ukládání tuku obávat.

Professional WPC 80 

1.089 Kč

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Dobrý den, s výběrem vhodné suplementace vám pomůže tento článek.

Dobrý den, ano, kombinace kreatinu a gaineru je v pořádku.

Kreatin užívejte před a po tréninku a ve dnech volna např. večer před spaním. Gainer zejména po tréninku a v případě potřeby i během dne, např. jako doplněk k snídani či svačině.

Dobrý den, dávkování na etiketě se od originálního (které je skutečně příliš vysoké) liší. Gainer dávkujte úměrně hmotnosti a náročnosti tréninku. malý návod naleznete například v tomto článku.

Dobrý den, gainer vám pomůže navýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání. Pokud si budete chtít váhu udržet, musíte se odpovídajícím způsobem stravovat, tedy dostatečně jíst.

Dobrý den, jedná se o výrobcem doporučené dávkování, které si musíte upravit dle svých potřeb a to zejména s ohledem na svoji tělesnou hmotnost, příjem sacharidů z běžné stravy a tréninkovou zátěž.

Dobrý den, pokud uvedené dávkování doplňuje vhodně vaši stravu, je v pořádku a můžeto ho použít.