Radim,
16. 11. 2011Dobrý den, přišel mi Mutant Mass Gainer z vašich stránek,ale je na něm úplně jiné dávkování než na vašich stránkách. Tak bych se chtěl zeptat čeho se mám řídit ? Díky
Dobrý den,
dávkování gaineru je individuální a spíše než na doporučení na obalu bych dal na rady z ověřených informačních zdrojů, například z tohoto článku.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
David,
09. 11. 2011Dobrý den,začínam cvičit a chěl jsem si koupit protein a sacharidak,jelikoz vazim 59kg pri vysce 171cm, ale známí(který chodi uz 10 let do fitka) mi řekl, že to neni dobré , že stejně nic nenaberu , akorát vyhodím peníze.Tak ja nevím co ted jestli cvicit bez suplementu nebo máte nějaký navrh co by mi pomohlo?
Dobrý den, vhodným přípravkem pro Vás bude určitě „sachariďák“, přicemž základem úspěchu je jednoznačně správný stravovací režim a trénink. Z vhodných gainerů bych Vám doporučil Hardcore Gain 21, který byste bral vždy po cvičení a v případě potřeby i během dne jako svačinu.
Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz
adam,
08. 11. 2011dobrý den.V tomto proteinu je v jedné dávce 176 g sacharidů z toho 34 cukrů. Jaký je mezitím rozdíl? můj trenér mi doporučil k snídani třeba tabulku čokolády, která má asi 58 g sacharidů z toho 57.5 g cukru. proto se chci zeptat které sacharidy jsou pro mě dobré? ty z cukru nebo ty zbylé?
Dobrý den, Mutant Mass Gainer není protein, ale gainer, tedy přípravek s většinovým obsahem sacharidů a menším podílem bílkovin. V tomto případě gainer obsahuje 34 g jednoduchých sacharidů a zbytek jsou komplexní, kterých bychom měli konzumovat většinu. Rychlé sacharidy jsou vhodné zejména po tréninku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
reno,
08. 11. 2011Dobrý den doporučte mi prosim vás nějaky suplement do kombinace s No-xplode..protein mám spíše gainer ..předem děkuji za odpověď
Petr Flášar, Ronnie.cz
Richard,
07. 11. 2011zdravím. Dozvěděl jsem se,že proteiny tedy bílkoviny zvyšují hodnoty jaterních testů.Kdy je tedy nejlépe užívat. Děkuji za odpovědˇ
Dobrý den, pokud se bavíme o příjmu bílkovin, není se čeho obávat a to za předpokladu, že nebudete dlouhodobě přijímat nadměrné množství bílkovin. Pro podporu růstu svalové hmoty se doporučuji přijímat cca 2 g bílkovin na kg TH. Dávkování proteinů závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Petr,
31. 10. 2011Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda by stačily 2 nebo 3 odměrky po 65g, když mi jde o nárůst svalové hmoty. výška 178cm , váha 80kg , cvičení 4x týdně. Strava slušná, nedostatek bílkovin doháním tvarohem. děkuji
Dobrý den, pokud máte ve stravě nedostatek bílkovin a dostatek sacharidů, bylo by vhodnější místo gaineru zvolit protein. Co se týká uvedeného dávkování, nedovedu přesně posoudit, zda je správné, ale jednu dávku bych určitě zařadil po tréninku a další během dne, například k svačině.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Michal,
30. 10. 2011Mohu tento gainer davkovat i po 50g po cvičení a ráno?Nebo doporučené dávkování by se mělo dodržovat?U jiných gainerů jsou třeba menší davky,ale nutriční hodnoty jsou si podobné,bude gainer méně účinný když budu davkovat 2x denně 50g?Nebo složky v něm jsou jiné jako u jiných gainerů kde je doporučené dávkování menší,snad je to srozumitelné.
Konkrétní dávkování musíte přizpůsobit svým konkrétním potřebám a to zejména tělesné hmotnosti, stravě, náročnosti tréninku atd. Tedy i 50 g dávka může být dostatečná.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Vojta,
23. 10. 2011Dobrý den, měřím 194 cm a vážím 99kg, je mi 16 let a cvičím 4 měsíce,3x týdně a k tomu 2x týdne aerobní 45 minut, mam mnoho svalů ale i tuků, které chci spalit až na léto, ovšem slyšel sem ze se po MM hodně nabíra tuk kvuli jednoduchym cukrum, potřeboval bych nejak poradit, popripade idealni davkovani kdyz si chci MS davat i ke snidani a 1x ke svacine.
Dobrý den, o tom zda budete ve větší míře přibírat tuk, nebude rozhodovat užívání gaineru, ale váš celkový energetický příjem a skladby jídelníčku. Gainer je sice možné použít i na snídani, ale rozhodně bych doporučil dát přednost běžné stravě. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne a dle toho by se k ním mělo přistupovat. Gainer si nechte k použití po tréninku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Marek,
16. 10. 2011dobry, merim 180, vaha 75, 19 let. Cvicim dejme tomu asi rok prumerne 4x denne a posledni 2 mesice jsem zacal stagnovat(100 kg bench-press, dal to nejde), pomuze mi tento pripravek nejak se "rozhoupat" nebo je potreba zmena treninku ci neco jineho? predem diky za odpoved
Dobrý den, obecně jakákoliv změna, trénink, strava, suplementy může být prospěšná a může být stimulem k dalšímu růstu.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Morph,
11. 10. 2011Dobrý den, chtěl bych se zeptat co je lepší pro nabrání. Jestli 2 měsíce dávky creatinu monohydrátu, nebo tento gainer+creatin monohydrát na 1 měsíc? Děkuji.
Dobrý den, pokud chcete přibírat, musíte více energie přijímat než vydávat a jako dlouho má zvýšený příjem energie trvat, to záleží na vašich tréninkových cílech. Gainer můžete dle potřeby užívat dlouhodobě a kreatin je vhodné cyklovat, tedy užívat cca dva měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu.
Petr Flášar, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
