Poradna: Mass Gain

Dobrý den, snažíte se redukovat tuk, tudíž to není nutné se sacharidy až tak přehánět.

Užívejte 80 g do 30 minut od skončení tréninku.

Dobrý den, gainer užívejte po tréninku a to cca 80 g.

Dobrý den, ano, kombinace proteinu a gaineru je v pořádku.

Dobrý den, vyzkoušejte pro přípravu nápoje použít větší množtví vody. Pokud se bude problém opakovat, bude vhodnější tento gainer vysadit.

Dobrý den, co se týká tohoto gaineru, je dávkování po tréninku dostačující. V případě, že váš příjem živin z běžné stravy je nedostačující, doporučuji během dne zařadit gainer s vyšším podílem bílkovin a obsahem komplexních sacharidů, např.  Go Pro 30,  Pharma Gain či  Compress B. I. G..

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Pharma Gain

1.025 Kč

Není skladem

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Dobrý den, tento gainer je zejména vhodný k potréninkovému doplnění spotřebované energie, nastartování regeneračních procesů.

Dobrý den, ve vašem případě bych preferoval  Compress B. I. G. nebo  Go Pro 30. Základní dávkování je po tréninku u Compressu 70 g a Go Pro 30 cca 90 g. Další dávku lze zařadit dle potřeby během dne, např. svačina či před tréninkem.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, nabírat a současně redukovat tuk, je velmi lákavé, ale velmi obtížně a většinou neproveditelné.

Pro nabírání je třeba během dne dosáhnout energetického nadbytku a při redukci tuku to musí být opak, tedy deficit.

Jinak je kombince proteinu a gaineru v pořádku. Gainer s proteinem po tréninku a samotný protein dle potřeby kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Dobrý den, vámi uvedené dávkování je v podstatě ideální. Tento gainer je vhodný zejména k použití po tréninku, ale pokud bude třeba, můžete ho použít i během dne, např. snídně a svačina.

Klasickou syrovátku příliš neužívejte, je to samá laktóza.

Dobrý den, břicho je sval jako každý jiný a proto ho nemusíte cvičit tak často.

Pokud budete gainer užívat především po tréninku, doporučil bych  Mass Gain 14.

Mass Gain

440 Kč

Skladem > 25 ks