Podporují, ale není důvod to dělat během dne. Držel bych se toho zejména po tréninku. Pokud i během dne, stačí cca 10 g rychlých sacharidů.
Dobrý den,. kombinace je zcela v pořádku. Pokud nejste ektomorf, který se snaží za každou cenu přibrat, gainer bych mezi jídly do spíše vynechal.
Dobrý den, spíše bych v době před zátěží dával přednost běžné stravě, a to samozřejmě od.probuzení až po trénink. Gainer bych dávkoval až po tréninku.
Pokud ovšem není možnost běžné stravy, lze použít i gainer.
Dobrý den, ano, uvedené suplementy kombinovat můžete. Ovšem BCAA bych spíše vynechal a dle potřeby volil protein nebo směs esenciálních aminokyselin.
Dobrý den, napište kolegům do skladu - obchod@ronnie.cz. Děkuji
Dobrý den, vzhledem k náročnosti výkonu bych se nebál po zátěži zařadit také sacharidy. Můžete volit gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30. Případně to může být i právě MassGain
Pokud je pro vás prioritní redukce tuku, gainer bych spíše vynechal a použil protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkrZDARMAnebo komplexní Hero
Z dalších suplementů bych určitě vyzkoušel Beta-Alanine Compressed Caps a Pure L-Citrulline.
Dobrý den, gainer bych spíše nezařazoval, ale po tréninku bych použil All in One Fair Power® a během dne dle potřeby protein. Také bych určitě doporučil zařadit kreatin monohydrát, např. Creatine 100 % Creapure®.
Hlavní vliv na výsledek bude mít samozřejmě strava - Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Dobrý den, v podstatě nemusíš užívat žádný gainer. Vzhledem k hmotnosti bys měl bez problémů vše potřebné doplnit běžnou stravou.
Pokud máš gainer doma, dávkuj po tréninku 50 g.
Dobrý den, s použitím gaineru není žádný problém. Gainer dávkujte zejména po tréninku. V případě zvýšené únavy můžete jednu porci zařadit I během dne.
Dobrý den, rozdíl je ve složení. Přesné složení je součástí popisu výrobků.
B.I.G. např. obsahuje méně jednoduchých sacharidů, o něco více bílkovin a bílkoviny pocházejí z více zdrojů. Dalo by se říci, že je to propracovanější verze gaineru než Mass Gain.
12...59 |
sobota | DNES | nejsme na příjmu |
neděle | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |