REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Milan, 06. 09. 2019Dobrý den, spíše bych vyzkoušel některý z all in one suplementů, např. One Stop Xtreme + 2030 g ZDARMA! nebo All in One Fair Power®. Pokud byste dal přednost gaineru, doporučuji Palatinose Gain 20 Fair Power®.
Samozřejmě je velmi důležitá odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Aleš, 04. 05. 2019Dobrý den, gainer spíše nepoužívejte. Velmi pravděpodobně můžete zcela bez problémů zvýšit dávkování proteinu, a to minimálně na dvě odměrky. Protein dávkujte i ve dnech volna. Také bych upravil dávkován tribulu. Běžně se dávkují 3 až 4 g denně. Zásadní je pro dosažení kvalitních výsledků odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Z dalších suplementů doporučuji vyskoušet kreatin, např. Creatine 100 % Creapure®. Dávkujte 5 g po tréninku a 5 g před tréninkem. Ve dnech volna např. ráno a odpoledne.
Honza, 15. 08. 2018Dobrý den, vzhledem k vaší hmotnosti bych volil některý z kvalitních gainerů, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®.Samozřejmě je také nutnáodpovídající strava.
Krusty, 20. 03. 2018Dobrý den, i vzhledem k hmotnosti bych určitě uvažoval o tzv. all in one One Stop Xtreme
Výhodný je obsah všech důležitých látek podporujících regeneraci a růst svalové hmoty v jednom balení.
Jan, 18. 03. 2018Dobrý den, v podstatě je dlouhodobé užívání možné. Spíše je otázkou, zda je to pro vás výhodné.
karlos, 08. 02. 2018Dobrý den, dávkování musíte vždy přizpůsobit tělesné hmotnosti a příjmu živin z běžné stravy.
Zcela dostačující bude dávkování cca 60 g, což je uvedeno také v doporučeném dávkování.
Jan, 18. 01. 2018Dobrý den, pokud ve dnech volna přijmete dostatek energie z běžné stravy, gainer zařazovat nemusíte. V případě že gainer zařadíte, nejčastěji se dávkuje v dopoledních hodinách, např. dopoledne mezi jídly.
Mohlo by Vás zajímat
