tomáš,
29. 10. 2011dobrý den chci se zeptat zda je vhodné užívat sacharidák pokud chci na prvním místě nějaké to kilo shodit pomocí spalovače l-carnitinu...díky
Dobrý den, tuk musíte redukovat zejména zařazením vhodného stravovacího režimu a dostatečným pohybem. Spalovač je jen pomocník, který pomůže celý proces zefektivnit. Pokud se zvolí vhodný gainer, lze ho použít jako náhradu stravy, např. k svačině. Pokud se pro gainer rozhodnete, doporučuji
tento.
Petr Flášar, Ronnie.cz
david,
28. 10. 2011Dobrý den, děkuji za radu ohledně komplementu. Jen se chci ještě zeptat, jaký je podstatný rozdíl Go Pro 30 a Mutant Massem? Finančně totiž vychází lépe MM než GP 30. Dost mně ale záleží natom, co si před i po tvrdém tréninku dám, aby snaha nevyšla vniveč.
Dobrý den, Go Pro 30 je nyní v akci za velmi zajímavou cenu + 2 x proteinový tyčinka, tudíž není pravda, že je Mutant cenově výhodnější. Ovšem mnohem důležitější je, že Go Pro 30 patří svým složením mezi absolutní špíčku mezi gainery a to zejména díky sacharidové složce - palatinóze a obsahu velmi kvalitních bílkovin.
Petr Flášar, Ronnie.cz
david,
27. 10. 2011Dobrý den, po půlroční pause začínám opět cvičit.Chtěl bych se zeptat, jaký suplement bych měl užít před cvičením a jak dlouho před ním? Po cvičení bych chtěl užívat gainer+ proteinový nápoj, poměr 2:1. Jen nevím jaké suplementy(Hyper mass 6000?). Moje výška je 180 cm a váha 70 kg. dá se také do výživy zakombinovat také kreatin+glukopur?
Dobrý den, pro začátek by mohlo stačit použití kvalitního gaineru, např.
Go Pro 30. Nyní v akci za velmi zajímavou cenu. Dávkujte cca 60 minut před tréninkem a po skončení tréninku. Kreatin přidejte až po cca šesti měsících pravidelného cvičení.
Petr Flášar, Ronnie.cz
honza,
25. 10. 2011dobry den,chci se zeptat jestli muzu michat dohromady gainer Hyper mass 6000 s proteinem WPC 80.pokud ne tak po jake dobe si muzu dat napr. po gaineru protein
Dobrý den, pokud se podíváte na složení gaineru, zjistíte, že obsahuje také bílkoviny, tedy v přidání dalších bílkovin není žádný problém.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Radek,
24. 10. 2011Dobrý den, Rád bych se zeptal, co byste doporučil za doplněk v po-tréninkové fázi. Beru jako doplněk A-AKG pro zrychlení dodávky živin do svalů, ale i tak po konzumaci minimálně 1kg ovoce ihned po tréninku, jsem za hodinu totálně unaven.(Jistě vlivem nedostatku sacharidu). Proto bych rád požádal o nějakou radu ohledně vhodného suplementu pro doplnění po-tréninkového energického deficitu.
Dobrý den, zatížit po tréninku organismus kilogramem ovoce, nebo jakékoliv jiné stravy, není příliš rozumné. Po tréninku doporučuji konzumovat nápoj připravený dle
tohoto článku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Jouda,
22. 10. 2011Dobry, rad bych se zeptal, jak davkovat Compress B. I. G. jak ve treninkovych, tak i netreninkovych dnech? 180cm/75kg, treninky jedu 4+1 a 3+1. Jist se snazim aspon 4x denne. Diky za odpoved.
Dobrý den, 4 porce jídla denně je tak na hraně, ale pokud to doplníte uvedeným gainerem, mělo by to být dostačující. V den tréninku jednu cca 70 g po tréninku a jednu porci případně během dne jako náhradu stravy a to samé ve dnech volna.
Petr Flášar, Ronnie.cz
michal,
22. 10. 2011dobrý den,potreboval bych poradit jak mam co nejrychleji nabrat svalovou hmotu.sem tipický ektomorf,a at jim cokoliv kdykoliv tak ne a ne nabrat,měřím 171cm važím 47kg chtěl bych nabrat co nejrychleji aspon 10kg,co by ste doporučili za doplnky abych co nejrychleji nabral?poradte prosím už sem fakt zoufalí.
Dobrý den, jako ektomorf se musíte obrnit trpělivostí a velmi dbát na vhodný jídelníček. ze suplementů bych zatím v případě potřeby použil jen ganeir, např.
tento. V
tomto článku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
tomas,
20. 10. 2011dobry den, potreboval bych poradit. 1.nasel jsem ve spizi mega mass 4000 asi rok prosly(zapomnelo se na nej) a jednou jsem ho tehda pouzil.mohu ho jeste spotrebovat?energy tycinky mam prosle i dele a nebyl problem. 2.zhubl jsem tuky a chci opet nabrat vahu ve svalech.koupil jsem si u vas maltodextrin a protein od nutrendu,gainer...jak mam prosim kombinovat?kazdy rika neco jineho...vzdy jsem mel za to ze gainer pred a protein po...kazdy rika neco jineho... prosim o upresneni. dekuji tomas
Dobrý den, co se týká prošlého suplementu, opravdu neumím posoudit, zda je v pořádku a lze ho konzumovat. Gainer je vhodné dávkovat zejména po tréninku, podrobněji je to popsáno
zde.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Pavel,
19. 10. 2011Dobrý den, nyní začínám posilovat. je mi 32 let. cvičím zatím doma s činkami především na záda, ramena, tricepsy, prsa a břicho. vážím asi 80 kg. rád bych se dostal na váhu cca 90 kg díky cvičení a to v krátké době. cvičím asi 3x denně (hlavně pullower asi 60 x 1 serie po 11kg apod. - nic moc). Moje denní strava je pestrá, tj. standartní, ale už nepřibírám na těch 82kg. bohužel. můžete mi prosím poradit nějaký dostupný (i finančně) podpůrný prostředek na především přibrání hmotnosti cca 10 kg do pár měsíců při denním cvičení? Předem velmi děkuji za odpověď na můj e-mail
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy musíte více jíst. Ze suplementů bych doporučil kombinaci gaineru a protein, např. v tomto složení:
Go Pro 30 +
Professional WPC 60. Samozřejmě je také třeba zvolit vhodný trénink a zařadit dostatek regenerace.
Petr Flášar, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
