Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Andrea, 11. 04. 2016

Dobrý den, mám problém s nabíráním svalové hmoty. Dávám si po tréninku a po ránu Gainer, zvýšila jsem celkově příjem jak sacharidů, tak bílkovin. Cvičím 4x týdně objemový trénink a stejně pořád vypadám jak z koncetráku. Můžete mi poradit, v čem ještě můžu dělat chybu?Případně jaké suplementy ještě zařadit? Děkuji

Dobrý den, zvyšte také příjem tuků, a to zejména těch zdravých (ořechy, semínka atd. ).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Viktor, 08. 04. 2016

A proč se tedy doporučují na nabrání gainery (sachariďáky) ?

Dobrý den, je to možnost, jak zvýšit příjem energie a tím podpořit přibírání.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Viktor, 07. 04. 2016

Dobrý den. Setkal jsem se s názorem že aby si nabral/zvýšil růstový hormon tak je třeba omezot sacharidy, je to pravda?

Dobrý den, přibírání je záležitost energetického příjmu. Pokud chcete nabírat, energetický příjem musí být v mírném nadbytku.

Na rozumném příjmu sacharidů nevidím nic špatného.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

David, 06. 04. 2016

Dobry den, jsem byvaly aktivni sportovec, nyni sport 1-2x tydne. Potrebuji pribrat, bylo mi doporuceno dopoledne pit gainer a odpoledne protein. Muzete mi prosim poradit jaky si mam koupit? Diky

Dobrý den, v podstatě je uvedené doporučení v pořádku, ale zda je vhodné i pro vás, to nevím. Pokud je Vaše strava v pořádku a hmotnost je nižší, může být doplňování bílkovin zbytečné.

Řešením může být použití gaineru s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Go Pro 30

1.299 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 06. 04. 2016

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda cena na internetu je shodná s cenami na kamenných pobočkách? Myslím základní beze slev a zda uvedené slevy na internetu jsou i automaticky v kamenných pobočkách? Děkuji za odpověď ;-)

Dobrý den, nikoli, kamenné pobočky mají zboží za své ceny a mají své akce, nemusí se shodovat s akcemi a cenami v e-shopu. Nicméně v e-shopu si zboží můžete objednat a v pražských kamenných pobočkách posléze vyzvednout.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Novak, 31. 03. 2016

Dobrý den, dávám si před a po treninku Massgain a mám po něm běhavku.Čím se dá nahradit?Děkuji za info.

Dobrý den, vyzkoušejte Palatinose Gain 20 Fair Power^® - vzorek (50 g). Je předpoklad, že by neměl vzniknout žádný problém.

Palatinose Gain 20 Fair Power (R) - vzorek (50 g) - Survival

Palatinose Gain 20 Fair Power^® - vzorek (50 g)

19 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jan, 31. 03. 2016

No ono je celkem težké dostat se na cca 450g sacharidu (pro 90kg).. Chci se ještě zeptat ze zdravotního hlediska kreatin se bere každý den+ každý den si dávám CFM instant whey 80 60g ráno a 30g po tréninku +70g dextrosy jím denně 5-6 normálních jídel dávám svému tělu zbytečně zabrat? Nebo jsou tyhle sumplementy dost náročné pro tělo a těžko je vstřebává+ jsou možné zdravotní komplikace z užívání. Stávající váha 84 chci 90kg Děkuji.

Nikde není psáno, že to musí být 450 g. Pokud takové množství máte odzkoušeno, gainer můžeš být dobrou volbou. Jinak je výhodnější volit nižší příjem a postupně ho dle potřeby zvyšovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jan, 30. 03. 2016

Děkuji za odpověd, v mém jídelníčku nemám až tolik sacharidů takže bych chtěl trochu „doplnit“ napadlo mě jak jste se tu již zmínil že je lepší než klasický gainer použít CFM instant whey 80+dextrose v poměru 0,8 g sacharidů a 0,4 bílkovin na 1Kg tělesné váhy tzv u mých 83kg 67g sacharidů a 33g proteinu chtěl bych vědet zdali jsem jsem to pochopil správně a zdali tato hodnota je denní doporucena davka kterou je lepsí rozdelit do mensich davek.

Jaký si zvolíte poměr živin a jejich doplnění, je pouze na vašem rozhodnutí. Osobně bych ve vašem případě preferoval doplnění sacharidů běžnou stravou. Samozřejme je možností použití gaineru, např. Hardcore Gain 21, potréninkové směsy Hero či samotné suroviny - Dextrose 100 - hroznový cukr.

Dextrose 100 - hroznový cukr

139 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jan, 30. 03. 2016

Ne tuku mám mín než než jsem začal cvičit normální míra je cca 2 cm takže jsem skoro v normě takže spaluji dost, takže mám brát protein + kreatin nebo protein+gainer a jsou nejaky vyhodi ci nevyhody z dvou nabizenych moznosti?

Zůstaňte u proteinu a přidejte kreatin. Pokud chcete ještě množství tuku snížit, platí i omezení sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jan, 30. 03. 2016

Dobrý den, dneškem jsem dobral: cfm instant whey 80 ,který jste mě zde doporučily chodil jsem 2x týdně do posilovny + z 80kg mám těd 83kg. Ted budu do posilovny chodit 3x týdně (mám špeky kolem břicha cca 3cm) mám již přejít na gainer? a který by jste mi doporučily + jaké proteiny jestli zústat u té 80. A jaké dávkování. Děkuji.

Dobrý den, pokud se vám tuk ukládal ve zvýšené míře, bude třeba mírně snížit příjem energie, a to omezením příjmu jednoduchých sacharidů.

Ze suplementů bych zůstal stále u proteinu a přidat můžete kreatin.