Poradna: Carnitine 100000

Dobrý den, bohužel nemůžete redukovat tuk a současně nabírat svalovou hmotu. Pro redukci tuku musíte dosáhnout mírného energetického deficitu a pro růst svalové hmoty naopak nadbytku.

V případě, že nejde o výraznější nadváhu, soustředil bych se na nabírání svalové hmoty a jen si hlídal, abyste zbytečně nenabíral větší množství tuku. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Ze suplementů doporučuji určitě protein, např.  High Whey 80 - akce 2270 g + 1000 g! a určitě bych využil i kreatin a pokud vás cvičení opravdu baví a budete cvičit tvrdě, vyzkoušejte  Actinox^®.

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Skladem > 250 ks

High Whey 80 - akce 2270 g + 1000 g!

1.099 Kč

Není skladem

Actinox^®

799 Kč

Skladem > 250 ks

Dobrý den, pokud jste zdravotně fit, a to zejména srdce a tlak, volil bych spíše komplexní spalovač, který bude efektivnější.

Doporučuji např.  Thermogenic Fair Power^®

Thermogenic Fair Power^®

299 Kč

Skladem > 100 ks

Dobrý den, ano, oba suplementy kombinovat můžete.

Ano, kombinace je zcela v pořádku.

Dobrý den, uvádí se, že by mohl mít vliv na snížení krevního tlaku. Přesto platí, že v případě zdravotních potíží je třeba užívání suplementů s lékařem.

Dobrý den, kombinace s karnitinem je v pořádku. Karnitin užívejte také ráno před snídaní, a to i ve dnech volna.

Dobrý den, karnitin dávkujte 2krát denně po 1,5 g, např. ráno a před tréninkem. Ve dnech volna ráno a např. před večeří či obědem. Synefrin určitě před tréninkem a a případně i ráno. Stejně to lze udělat i ve dnech volna.

Dobrý den, carnitin je lepší dávkovat ve více menších dávkách během dne, např. 10 ml ráno a 10 ml před tréninkem.

Jak jsem uvedl, uvedený suplement neznám. Tudíž nemohu konkrétní dávkování doporučit.

Dobrý den, nevím přesně o jaký suplement se jedná, ale obecně se tyto suplementy dávkují ve dnech volna ráno před snídaní a případně před obědem.