Poradna: Steppery

Dobrý den, bohužel, nemáme.

Dobrý den, neznám Váš energtický příjem ani výdej, takže skutečně nemohu odpovědět žádným konkrétním číslem. V podstatě je možné aerobní aktivity jako je trénink na stepperu provozovat každý den v délce 30 - 60 minut.

Dobrý den, je to individuální a odvíjí se to od fyzického stavu a trénovanosti daného člověka. Pokud bez problémů zvládnete hodinový trénink, pak můžete trénovat hodinu klidně každý den.

Dobrý den, jakákoliv aktivita, která znamená zvýšený energetický výdej (tedy i trénink na stepperu) napomáhá redukci tuku a hmotnosti. Je ale nutné cvičení kombinovat i s vhodnou úpravou stravy, aby byly výsledky optimální.

Dobrý den, redukce tuku je v první řadě závislá na vhodné stravě, bez ní tuk nespálíte. Inspiraci k jídelníčku naleznete například v první, druhé a třetí části článku o endomorfech. Co se týče tréninku, nejlépe se osvědčuje kombinace klasického tréninku ve fitku (s činkami a na strojích) a aerobního tréninku (běh, kolo, nebo jiné aktivity, kde můžete po dobu alespoň 30 minut udržovat vhodnou tepovou frekvenci).

Dobrý den, viz odpověď na dotaz výše.

Dobrý den, na tuto otázku skutečně nelze odpovědět. Redukce hmotnosti a redukce tuku je závislá na celé řadě faktorů - vhodná strava, celkový energetický výdej apod. Trénink v délce 30 minut denně se mi zdá v pořádku, ale skutečně záleží na tom jaký je výchozí stav a jakých výsledků chcete dosáhnout.

Dobrý den, na zpevnění „dolních partií“ bych Vám doporučil stepper s vyšším krokem, nejlevnější variantou, kterou nabízíme, je Stepper Montana .

Stepper Montana

8.990 Kč

Není skladem

Dobrý den, kladku, bohužel, nemáme, zkuste kontaktovat přímo dovozce tohoto výrobku.

Dobrý den, z námi prodávaných výrobků bych Vám na domácí cvičení ( pravidelně cca 4 x týdně 30-60min.) mohl doporučit zakoupení Rotoped Paso 309 nebo  Eliptical Verso 109 .

Rotoped Paso 309

7.990 Kč

Není skladem

Eliptical Verso 109

7.990 Kč

Není skladem