Irma,
10. 01. 2012Dobry den, merim 162 cm a vazim 60kg a chtela bych zhubnout zpet na svych 52kg predevsim na stehnech, brichu a bokach a vse zpevnit vcetne zadku. Poradili byste mi prosim, ktery pristroj na domaci cviceni je nejucinnejsi? Stepper, orbitrek, powerdisk nebo ...? Predem moc dekuji :)
Dobrý den, doporučuji Vám pořídit si crossový trenažér, na němž při cvičení vydáte dodstatečné množství energie a zároveň posílíte a zpevníte uvedené tělesné partie. Vzhledem k vaší tělesné výšce a váze by pro vás byl vhodný Eliptical Verso 109 .
Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz
Ivana,
09. 01. 2012Musím si před cvičením na rotaně zahřát tělo?
Ne, není to nutné. Cvičení na rotaně není tak náročné, aby vyžadovalo specifické zahřátí a rozcvičení.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
Ivana,
09. 01. 2012Mám mít při cvičení na rotaně rovné, nebo pokrčené nohy. Děkuji
Nohy držte mírně pokrčené v kolenou.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
Ivana,
09. 01. 2012Mám ještě jeden dotaz, jak zkombinovat rotanu a stepper? Můžu na obou strojích pracovat současně v jeden den? Moje rotana má masážní body, mám být při cvičení bosa? Děkuji
Dobrý den, ano, můžete cvičení na stepperu a rotaně klidně spojit v jednom tréninku. Cvičte naboso.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
Ivana,
09. 01. 2012Dobrý den. Již léta cičím na steppru, co druhý den, max. půl hodiny více nevydržím. Teď jsem dostala k vánocům rotanu , mám dotaz, jak často na ni cvičit a zda má cvičení na ni smysl. Děkuji
Dobrý den, cvičit můžete bez problémů i denně, záleží na vaší kondici. Cvičení na rotaně svůj smysl určitě má, už jen kvůli tomu, že zatížíte jiné svaly, než při cvičení na stepperu.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
zuzka,
07. 11. 2011dobry den, prosim co znamena uprava stravy? chcem schudnu 5 kil hlavne co najblizsie obdobie a potom este 2 neviem co je vhodne jest. ci bielkoviny alebo? nechcem mat svaly..na koho sa mozem obratit v tomto prosim? dakujem
Dobrý den, je to velmi jednoduché, pokud chcete redukovat tuku, musíte více energie vydávat než přijímat. Také se do jídelníčku musí zařadit vhodné potraviny a ty nevhodné naopak vynechat (jednoduché cukry, omezit živočišné tuky atd.) Více informací o stravě naleznete
zde.
Petr Flášar, Ronnie.cz
mirka,
02. 11. 2011dobry den, chcem sa opytat na co je stroj leg magic? chcem totit schudnut na stehnach, zadku, bokov a bruchu ale nechcem aby mi narastli svaly..mam este orbitrek doma a chcem si kupit ab rocket na brucho lebo nemam rada robit brusaky...stravu mam upravenu vdaka moc
Dobrý den, bohužel stroje leg magic ani ab rocket neznám, ale už podle názvu ve mě příliš důvěru nevzbuzují. Eliptický trenažér (orbitrek) je naopak osvědčený aerobní stroj, který mohu doporučit (pokud se jedná o kvalitní výrobek).
Michal Širůčka, Ronnie.cz
Antonín,
09. 10. 2011Dobrý den scháním tlumič na stepper Olpran ST-MC-004, poraďte prosím Děkuji za odpověď
Dobrý den, kontaktujte prodejce či výrobce.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Alice,
21. 09. 2011Dobrý den, chtěla jsem se zeptat potřebuji zhubnout a zpevnit stehna koupila jsem si ministepper jakou zátěž bych měla mít? Mám 160 cm a 54 kilo
Dobrý den, zvolte takovou zátěž, abyste byla schopna cvičit cca 45 minut a tepová frekvence se pohybovala na 65 % maximálné tepové frekvence.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Ľudmila,
11. 07. 2011Kúpila som si insportline stepper twist a chcem sa spýtať na správnu techniku cvičenia, aby som si spevnila vnútornú stranu stehien a zaťažila brušné svaly. Neviem, či váhu držať na celom chodidle alebo na špičkách... a či pri pohybe stiahnuť niektoré svaly, čo z rukami, či stáť vzpriameno alebo... Prosím, usmernite ma, lebo z videa insportlinetrener som nezmúdrela. Vopred ďakujem a čakám na odpoveď. S pozdravom
Dobrý den, doporučuji se obrátit přímo na tvůrce onoho speciálního stroje, my je v nabídce nemáme, tudíž si nejsem jist, jak přesně funguje. Zkuste jejich manuály, videa pod., popř se obrátit na jejich prodejce.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
