Pokud nevážíte 50 kg, neviděl bych v trochu vyšším dávkování v tréninkové dny zásadní problém.
Dobrý den, pokud se uvedené množství tyký denní dávky, je to v pořádku. Obě přidané látky hodnotím pozitivně, kdy jejich účinnost oceníte.
Dobrý den, taurin můžete dávkovat společně s kreatinem, např. 2 g taurinu a 5 g kreatinu.
Dobrý den, doporučuji po tréninku zářadit po tréninku hydrolyzovaný protein - Super Hydro 80 DH3. Přidat můžete i menší porci sacharidů, např. Dextrose 100 - hroznový cukr. Během zátěže popíjejte BCAA.
Pokud jste totálně vyčerpaný, taurin to nevyřeší. Nejdříve je nutné zjistit, co může za vyčerpanost, nekvalitní strava, nedostatek spánku atd. Dle toho se může pracovat na odstranění problému.
Dobrý den, taurin podporuje obnovu energetických zásob, působí jako energizér svalů a aktivátor mozku.
Kofein ovlivňuje činnost CNS. Dočasně nabudí, zostří myšlení, podpoří spalování tuku.
Obě látky jsou běžné součástí energetických nápojů.
Vyzkoušet to můžete, funkčnost by to zásadněji ovlivnit nemělo.
Dobrý den, snídáte např. v 6:00 a svačíte v 10:00, taurin můžete dávkovat např. mezi 7:00 a 9:00 hod.
Pokud ho budete užívat během dne, dávkujte např. dopoledne a odpoledne.
Dobrý den, základní dávkování je před tréninkem, ale dávkování je možné i po tréninku, a také ve dnech volna (během dne mezi jídly ).
123...8 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |