Dobrý den, ano, samozřejmě je použít můžete.
Dobrý den, jedná se poměrně o krátkou trať, tudíž bude stačit, pokud se budete kvalitně stravovat. Po tréninku musíte doplnit sptřebovanou energii, např. pomocí přípravku Regener. Potom také musíze dobře jíst před tréninkem, tedy během celého dne a zajistit, aby tělo mělo dostatek energie pro běh. Strava pro běžce je podrobně popsána v knize Výživa pro běžce (Nancy Clarková).
neděle | DNES | nejsme na příjmu |
pondělí | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
úterý | 07:30 - 14:30 | |
středa | 07:30 - 14:30 |