Ze suplementů bych určitě doporučil protein, který vám pomůže doplnit kvalitní bílkoviny, což podpoří regeneraci, růst svalové hmoty a ochrání svalovou hmotu. Konkrétně to může být např. Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr ZDARMA! nebo komplexní potréninkové Hero.
Výrazný vliv na uvedenou únavu může mít nevhodná strava. S tímto vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Dobrý den, velmi důležitá je vaše strava a také trénink musí odpovídat vaší kondici. Výběr suplementů ovlivňují zejména tréninkové cíle. Doplňte prosím vaši výšku, hmotnost, tréninkové cíle a jak často trénujete.
neděle | DNES | nejsme na příjmu |
pondělí | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
úterý | 07:30 - 14:30 | |
středa | 07:30 - 14:30 |