Poradna: Glucose - hroznový cukr

Do toho kafe to být nemusí, ale pokud vám to vyhovuje, klidně to používejte. Po tréninku při vaší hmotnosti bude stačit s ohledem na náročnost tréninku 20 až 50 g. Těch 50 g po dlouhém a náročném tréninku.

Dobrý den, 100 g rychlých sacharidů jednorázové není dobrý nápad. Dojde k rychlému nástupu energie, ale následně rychlému poklesu a únavě. Pokud vám vyhovuje ráno do kafe, tak ji takto v rozumném množství používejte (max. 20 g, klidně i méně ). V případě, že ji nebudete používat po tréninku, během dne bych další nezařazoval.

Dobrý den, sportovec obecně sacharidy pro svůj výkon potřebuje. Samozřejmě jejich příjem je individuální. Obecně se doporučuje během dne doplňovat komplexní sacharidy a kolem výkonu rychlé - jednoduché cukry.

Dobrý den, vzhledem k uvedeným potížím je nutné toto konzultovat s lékařem. Jedině lékař vám může doporučit nejlepší řešení této situace.

Dobrý den, konzumace sacharidů zvýší energetický příjem a tím podpoří přibírání. Samozřejmě také rozhoduje celkový energetický příjem. Pro příbírání je nutné mít energetický příjem v nadbytku (příjem je vyšší než výdej).

Dobrý den, možné to je, ale je otázkou, zda to není zbytečné. Obsah sacharidů v obouch gainerech je dostatečný.

Určitě bych již od počátku volil kvalitní gainer, protože po tréninku je třeba přijmout určité množství bilkovin. Využijte akční cenu a použijte  Whey Maxx Gain 30 nebo gainer s vyšším podílem sacharidů  Mass Gain.

Whey Maxx Gain 30

555 Kč

Není skladem

Mass Gain

440 Kč

Skladem > 5 ks

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Dobrý den, jsou to různé názvy pro stejný produkt.

Dobrý den, dextróza kofein neobsahuje. Jedna se o rychlý zdroj energie, který se zařazuje zejména po tréninku.