Poradna: Dextrose 100 - hroznový cukr

Dobrý den, během zátěže i po zátěží může použít ionotový nápoj, který doplní energii, ale i potřebné minerální látky.

Isodrinx

249 Kč

Skladem > 50 ks

Iontex^® Forte

399 Kč

Není skladem

Dobrý den, dávkování gaineru je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu sacharidů z běžné stravy.

Pokud v současnosti nepřibíráte, dávkování lze zvýšit.

Dobrý den, spíše bych ho nepřidával, ale hodně to také ovlivňuje množství sacharidů ve Vašem gaineru.

Dobrý den, při dobré stravě by měl satčit příjem sacharidů z běžné stravy. Pokud ne, můžete po tréninku použít menší množství  Dextrose 100 - hroznový cukr.

Dextrose 100 - hroznový cukr

139 Kč

Není skladem

Dobrý den, použití glukopuru v případě diabetu není vhodné. Pokud se bude používat, mělo by to být probráno s lékařem.

Dobrý den, samotný sacharid nestačí, musíte přidat také bílkovinu.

Potréninkový nápoj je podrobněji popsán v tomto článku.

Dobrý den, po tréninku až 0,8 g na kg TH. V jinou dobu bude stačit cca 20 g.

Kreatin se užívá i ve dnech volna.

Pokud gainer nemáte, je samozřejmě použití dextrózy po tréninku vhodné.

Potreninkový nápoj by měl obsahovat cca 0,4 g bílkovin na kg TH a cca 0,8 g sacharidů na kg TH.

Dobrý den, pokud používáte gainer, samotný hroznový cukr nezařazujte.

Dobrý den, je to v podstatě jen laktóza, ale pokud vám její trávení nedělá problém, lze ji použít.