rar,
16. 01. 2010jeste ale kdyz si dam gainer a pak 60min cekat to by bylo uz 3 a 60 min to uz je moc dekuji
Pokud použijete dostatečné množství gaineru, dojde k prvotnímu doplnění potřebných živin, které je pro danou dobu dostačující. Pevnou stravu je vhodné přijímat až dojde ke zklidnění organizmu po zátěži, tedy po cca 60 a více minutách.
Jan Koval, Ronnie.cz
ra,
15. 01. 2010hraly jsme 1 apul hodiny fotbal pak jsem si dal gainer a 6.10min sem se najedl je to tak dobre ?dekuji
Použití gaineru ihned po tréninku je správné, klasickou stravu podávejte s cca 60 minutovým odstupem od gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
ra,
15. 01. 2010dobry den sem se chtel zeptat jestly nevadi kdyz kazdy patek posunu jidlo o 10 minut treba jim o pul 3 tak si dam ve tri jim opul 6 veceru dam ji v 6 nevadito nicemu dekuji mam volno tak sem zacal hrat fotbal jako kardio je to dobre? dekuji
Dobrý den, uvedené posunutí času jídla je zcela bezproblému a ničemu to nevadí. Zařazení dalších aktivit je v pořádku a lze to doporučit, pokud si pohlídáte stravu a v dostatečné míře doplníte potřebné živiny, nemusíte se obávat negativních dopadů na svalovou hmotu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ivča,
03. 01. 2010Co doporučíte 80sátileté paní, která dva měsíce nechodila a ztratila 13 kilo. Nyní 50kg/150cm.Začíná znovu chodit s chodítkem. Nutridrinky už odmítá pít. Děkuji za radu
Nejspíše bych doporučil nějaký proteino-sacharidový koncentrát, pokud bychom vybírali z naší sportovní výživy, tak něco jako Goliath a podobně. Na druhou stranu i to jí asi moc chutnat nebude...
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
02. 01. 2010dobry den je dobre potreningu si dat kdyz nemam gainer i mleko dekuji
Dobrý den, po tréninku je vhodné přijmout rychlé sacharidy, v případě, že nemáte gainer doporučil bych použít Glukopur, Maltodextrin nebo jiné sacharidy. Mléko se vstřebavá pomaleji a jeho použití bezprostředně po tréninku není příliš vhodné.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
01. 01. 2010dobry de sem se chtel zeptat jestly nevadi ze ja sem byl sem se najedl tvarohu v 8.00 sel sem ven prisel sem ve 2:00a uz sem nic nejedl vecer rano snidam v 7:00 ale posunul jen dneska na 8:00 nedadi to sval hmote dekuju
Dobrý den, pokud to takto neděláte pravidelně, svalové hmotě to neublíží.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
23. 12. 2009jeste sem se chtel zeptat ja beru jakesi prsky rano a vecer muzu pit gainer dekuji
Ano, gainer pít můžete, ale pozor na nadbytečný příjem energie, který se uloží ve formě tuků.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
23. 12. 2009dobry den sem se chtel zeptat mam rymu a uzlinu aberu antybiotika tak sem se chtel zeptat jestli to ma cenu trenovat ale zase sem byt pred 2 tydny taky nemocny a mel sem tyden volno dekuji moc
Dobrý den, doporučuji netrénovat. Dopřejte si odpočinek , pořádně doléčte nemoc a až budete naprosto fit, začněte opět trénovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
r,
20. 12. 2009jeste sem se chtel zeptat kdyz mam volno muzu se venovat i jinym sportu treba rugby nebo fotbal atd dekuji
Ano, samozřejmě můžete provozovat i jiné sporty a označil bych to i za prospěšné.
Jan Koval, Ronnie.cz
r,
20. 12. 2009dobry den sem se chtel zeptat jestli nevadi vinechani 1 treningu treningu nohou kdys sem zaneprazdnen moc vam dekuji
Dobrý den, vynechání jednoho tréninku Vaši přípravu zásadním způsobem neovlivní.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
