rada,
17. 10. 2009jeste jak mam trenovat v diete jak trenuji tet nebo nejak jinak a kdy zaratit kardio
Kardio můžete zařadit po tréninku, ráno, především to záleží na vašich časových možnostech. Trénovat můžete např. systémem 2 + 1, 3 +1 atd.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
17. 10. 2009jeste sem se chtel zeptat kolik kg ubytku za tyden nebo za den nechci stratit svalovou hmotu dekuji
Dobrý den, cca 0,5 kg za týden.
Jan Koval, Ronnie.cz
rada,
16. 10. 2009jeste poradite me nejake suplimenty do diety a kolik minut aerobniho cviceni a treningu dekuji
Dobrý den, lze použít protein, BCAA, spalovače, Tribulus atd. Doba aerobního tréninku je především závislá na vaší formě a také zvolené stravě.
Jan Koval, Ronnie.cz
dan,
14. 10. 2009dobry den sem se chtel zeptat chci viskouset risovani nevim jak nato mohl byste poradit dekuji
Dobrý den, základem vašeho snažení musí být úprava stravy a také je vhodné zařazení aerobního tréninku. Zapátrejte na internetu, kde určitě najdete podrobnější informace včetně ukázky jídelníčku v dietě.
Jan Koval, Ronnie.cz
dan,
11. 10. 2009dobry den ja sem se chtel zeptat jestli bysteme mohly poradit s jidelnickem mam 15 let cvicim 1rok a neco mam 70 kg a nejade dplnky dekuji
Dobrý den, na konkrétní jídelníčky tu není prostor, pokud si projdete
diskusní fórum, najdete tam příklady jídelníčků.
Jan Koval, Ronnie.cz
dan,
10. 10. 2009jeste nevim jak z jidlem jim 2-3 hodinz nejsem zviklej jist tak pozde poraditemidekuji
Pokud jednou vynecháte stravu, opravdu se nic nestane a v ničem vám to neuškodí.
Jan Koval, Ronnie.cz
dan,
10. 10. 2009dobry den ja sem se chtel zeptat jestli nevadi kdyz tak 3x doroka pujdu ven sednout s prateli tak do 2 dorana cely rok dodrzuji stravu spanek jestli to neceme neuskodi dekuji
Dobrý den, bez obav se můžete jít bavit, to vám neuškodí.
Jan Koval, Ronnie.cz
dan,
28. 09. 2009dobry den sem se chtel zeptat mel sem trochu teplotu a rimu dal sem sy 4 dny volna nemam uz teplotu ale mam trochu jeste rimu ale uz se citim dobre sem se chtel zeptat jestli mozu trenovat i kdyz mam trochu rimu dekuji
Dobrý den, pokud se cítíte dobře je předpoklad, že můžete již trénovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Johny,
04. 09. 2009Dobrý den slyšel jsem že syrovatka je hůř stravitelná je to pravda???dík za odpověd
Dobrý den, ano, syrovátka je hůře stravitelná.
Jan Koval, Ronnie.cz
radak,
22. 07. 2009Dobry den,dotaz se netyka suplamnetu,ale doufam,ze mi poradite...je vhodne jist veprove maso dekuji
Dobrý den, libové vepřové maso můžete použít je dobré zachovávat pestrost jídelníčku a střídat všechny druhy masa.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
