Tomáš,
12. 12. 2015Dobrý den, je v pořádku v den tréninku kombinace před tréninkem 2 kapsle HMB 4500 (Nutrend), 2 tobolky Omega 3-6-9 Extra Strength (Webber Naturals) a k tomu Hot Blood 3.0 (Scitec Nutrition). S tím že, trénink bude zhruba v 14-15h a v 12:00 mám oběd spolu s dvěmi kapslemi od tohoto výrobce. Během tréninku piji v průběhu 40-50 minut jednu odměrku BCAA Instant (Extrifit) a po tréninku si dám ještě druhou dávku HMB 4500 s gainerem Jumbo (Scitec Nutrition) a s jednou čajovou lžičkou Gluta Pure. Takhle jsem už suplementy užíval i předtím ale neměl jsem tam zahrnut tento výrobek Sports Multi. Vážím, 76 Kg, měřím 178 cm a je mi 22 let. Žádné extra zdravotní problémy nemám. Samozřejmě mám i pevnou stravu a jsem ektomorf. Předem díky za Vaši odpověď.
Dobrý den, omega 3 bych spíše dávkoval společně s jídlem. Jako ektomorf snažící se o přibrání musíte mít energetický příjem v nadbytku. Při tomto nehrozí ztráta svalové hmoty a při rozumném tréninku ani problémy s regenerací. Tudíž je poměrně zbytečné v této fázi dávkovat 3 výrazně antikatabolické suplementy (HMB, BCAA a i glutamin ).
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
