Deny,
09. 03. 2010Tribulus Terrestris 100 kapslí - ATP Děkuji za odpověď A ještě bych se chtěl zeptat:slyšel jsem že do 18 let Tribulus Terrestris nezabírá je to pravda?
Dobrý den, vše záleží na hladině vlastního testosteronu, pokud ji budete mít nízkou, bude tribulus fungovat i v tomto věku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Deny,
08. 03. 2010Tribulus Terrestris 100 kapslí - ATP Dobrý den chtěl jsem se zeptat kdy mam posilovat když v dávkování je vždy před jídlem a to je ráno tak se chci jenom zeptat když si ho vemu ráno tak jestli mužu posilovat večer kolem 18:00 jestli to bude mí nějaký účinek.
Dobrý den, ano, i při tomto dávkování bude tribulus účinkovat. Více se o tribulusu dočtete
zde.
Jan Koval, Ronnie.cz
zallda,
07. 03. 2010dobrý den, chci se zeptat jaky je vhodny jidelniček pokud bych 4x týdně chodil do posilovny! mam 98kg a 190 cm a chci cca 8kg zhubnout! svalovou hmotu si chci udrzet! mohli byste mi poradit? popripade poslat odkaz na nejake vyrobky ci stranku kde bych si sehnal vhodny stravovaci rezim? mockrat dekuji za odpoved.
Dobrý den, pokud nemáte dostatečné znalosti o výživě, doporučil bych ke studiu odbornou literaturu, např.
Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání . Informace můžete také čerpeta z
těchto článků. V dietě je vhodné použít protein a případně BCAA, které pomohou ochránit svalovou hmotu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
01. 03. 2010Ještě bych se rád zeptal, jestli mám počítat i s dalšími suplementy, s jakými, za jak dlouho. Pročítal jsem si Vaše články a příspěvky a často jsem narážel např. na kreatinové přípravky, různá anabolika (např. Tribulus terrestris), ...
Na tyto a podobné přípravky je spoustu času, začal bych o nich přemýšlet až po cca 6 měsících pravidelného cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
01. 03. 2010Co je vhodnější? Nejdříve hubnout, nebo nabrat svalovou hmotu? Jaké suplementy, pokud jsou vhodné?
Pokud netrpíte velkou nadváhou, což podle uvedených údajů není váš problém, pustil bych se rovnou do objemové přípravy. Doporučil bych prostudovat
tyto články o výživě a
tyto články s tréninkovou problematikou. Ze suplementů bych zatím doporučil použít protein, např.
Laktofit 65 Whey Protein .
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
01. 03. 2010Můj cíl je relativně jednoduchý - spálit nějaké tuky (běhání) a pokud možno přidat svaly (posilování)
Bohužel není možné hubnout a současně nabírat svalovou hmotu. Je vhodné si určit priority a dle toho zvolit trénink i stravu. Pokud budete chtít nabírat svalovou hmotu bude nutný pravidelný silový trénink.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
01. 03. 2010Dobrý den. Prosím Vás o radu - přátelé mi často doporučují nějaké suplementy, ale radši bych si nechal poradit od někoho, kdo tomu rozumí. Trénuji docela hodně - liché dny chodím běhat, sudé dny posiluji s vlastní vahou nebo doma s činkami. Je mi 19 let, 70 kg, 175 cm, endomorf. Za odpověď a případné rady VELMI děkuji.
Dobrý den, volba konkrétních suplementů je závislá na vašich tréninkových cílech, zda chcete přibrat atd.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
18. 02. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat co je pravdy na tom , že většina spalovačů dostupná na českém trhu jsou placeba? Děkuji za odpověď.
Dobrý den je pravda, že o některých přípravcích se vedou diskuze, zda jsou funkční či ne, ale pokud si prostudujete složení většiny přípravků, tak zjistíte, že obsahují látky u kterých je prokázáno, že podporují spalování tuků (guggulsterony, kofein, synefrin, zelený čaj, HCA atd. ) . Také je samozřejmé, že pokud neupravíte stravu, nedosáhnete energetického deficitu a tím pádem nemůžete hubnout.
Jan Koval, Ronnie.cz
Yomi,
13. 02. 2010Dobrý den.chcela by som sa opytat ked mam 31 rokov kolko by som mala mat puls pri kardio cvicenii aby som spalovala tuk?a ake spalovace by ste mi odporucali na odburanie tuku?jedalnicek mam uraveny .Dakujem
Dobrý den, ze spalovačů mohu doporučit
Compress Fever . Nejdříve je nutné vypočítat max. TF, použijte tento vzoreček ,TFmax = 220 – věk. Pro spalování tuků je vhodné pohybovat se při tréninku na cca 60 % max.TF.
Jan Koval, Ronnie.cz
Dav,
03. 02. 2010Dobrý de, přes rok chodím do posilovny a cvičím 3krát týdně. Dopusud jsem nic nevyzkoušel.Chtěl bych se zeptat, co bude optimální řešení zda proteiny,creatine ethyl ester, nebo něco jiného. Děkuji za radu David ;)
Dobrý den, doporučil bych začít od základních suplementů a vyzkoušet kombinaci protein + kreatin. V případě, že máte nedostatečný příjem sacharidů z běžné stravy je vhodné použít i gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
