Marek,
11. 10. 2007Dobry den.Všimol som si ze na otázku ako dávkovat odpovedate stale inak raz pisete ze pre maximalne vyuzitie staci 1kpc rano a pred treningom a potom zase ze sa má brat 2kps pred a 2kps po treningu.Tak by som rád vedel ako to je.Cvičím každý den volné dni nemám.Dakujem predom za odpoved
Dobrý den, všiml jste si velmi správně, neboť doporučené dávkování je (do jisté míry ) závislé na tělesné hmotnosti, věku, délce, druhu a intenzitě fyzického zatížení, na případném použití dalších přípravků (obsahujících např. CEE ) atd. Přestože jste nyní (navíc) uvedl, že cvičíte každý den( možná důvod pomalejšího nárůstu svalové hmoty, doporučil bych Vám snížit frekvenci tréninků na 3-4x týdně), doporučené dávkování pro Vás( 16 let, 70kg, půlroční zkušenosti se cvičením) je stále stejné, jako v odpovědi na Vaši otázku ze dne 7.10.07. Zkuste popř. jako další doplněk (zvláště budete-li cvičit denně) zařadit proteinový koncentrát s cca 50% -ním obsahem bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
toáš,
11. 10. 2007co je lepší na přibírání svalové hmoty nitrix nabo kre-alkalyn??když budu doplnovat i nějakým proteinem???
Kombinace BSN Nitrixu ( obsahuje velmi kvalitní formu kreatinu CEEM) a proteinového koncentrátu bude na nárůst svalové hmoty velmi vhodná.
Jan Koval, Ronnie.cz
docp,
11. 10. 2007Dobry den,chtel jsem se jen zeptat jak dlouho muzu Kre-Alkalyn uzivat...klalsicky ma asi 7 tydnu ale tenhle?:) predem diky za odpoved
Dobrý den, v jedné z odpovědí na CEE jsem se již zmiňoval o možnosti dlouhodobějšího použití bez cyklování. U alkalycké formy bych Vám ( i vzhledem k určitému -byť malému - množství tvorby creatininu) doporučil 8-12 týdenní cyklus.
Jan Koval, Ronnie.cz
Sakal,
11. 10. 2007Je ten to protein vhodny do objemu?
Jedná se o jeden z nejkvalitnějších zdrojů proteinů a můžete jej použít i v objemové přípravě ke krytí zvýšené potřeby bílkovin ( snažte se pokrýt min. 2/3 bílkovin ze stravy, zbytek může být z doplňku).
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
11. 10. 2007Ahoj,chtěl bych se zeptat, jak dlouho se má brát kre-alkalin, a jak dlouhá má být přestávka před dalsím užíváním. a co a jak dál..? při 5-ti denním maximálním výkonu v týdnu? Děkuji moc za radu!!!
Dobrý den, kre-alkalyn užívejte po dobu 8 týdnů ( 2 kps před tréninkem a 2kps po tréninku), pak jej na 4 týdny vysaďte. V dalším cyklu bych Vám doporučil užívat buď creatine ethyl ester ( opět 2 kps před a 2 kps po tréninku) nebo vyzkoušejte samotný BSN Nitrix ( 3tbl. 3x denně, každý den).
Jan Koval, Ronnie.cz
Číča,
11. 10. 2007Dobry den,je vyhodne poridit si tento protein jako nocni? Nechci investovat tolik do specialnich proteinu a oto se mi zda jako dobra nahrada. dekuji.
Dobrý den, sušený vaječný bílek můžete jako noční protein použít. Pokud máte např. i whey protein, můžete oba přípravky smíchat v poměru 2/3 vaječný bílek 1/3 whey protein ( rozmíchejte pouze s vodou).
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
11. 10. 2007Dekuji za odpověd, myslite, ze dlouhodobe uzivani C. muze ledviny zatezovat vice a tim zvysit procento pravdepodobnosti onemocneni ???
Domníván se, že ledviny více zatíží užívání vysokých dávek, než delší užívání dávek nižších.Chcete-li tedy dále užívat kretatin mohohydrát dlouhodobě, doporučuji Vám snížit dávku z 15 na 5g denně. Zkuste zvážit použití CEE.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jirka,
11. 10. 2007Dobrý den,chci se zeptat..Užívám:před cvičením: 5g argininu,5g glutaminu,20g syrovátky,3-5g kreatinu. po cvičení: 5g leucinu, 5g glutaminu,40g syrovátky.3-5g kreatinu a nějaké ty rychlé sacharidy... Zajímá mě jestli je tato kombinace v pořádku a může mi něco přinést. Díky moc za radu a odpověd. jirka
Dobrý den, kombinace doplňků výživy, která je podrobně uvedena v časopise MaF č. 9/07 na str. 18 -19 , bude zcela určitě účinná a můžete ji vyzkoušet.
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
11. 10. 2007Dobrý začínám chodit do posilovny 3x-4x týdně a potřebuju zhubnout proto bych se chtěl zeptat jaký bych měl užívat spalovač.Děkuji
Dobrý den, doporučuji Vám vícesložkový přípravek
Syntrax Spyce 2 kps dopoledne a 2 kps odpoledne každý den.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marty,
11. 10. 2007Dobrý den! Chodím do posilovny už skoro 3 roky (v současné době 3krát týdně), 5 let závodně sportuji, ale přesto mám na sobě celkem dost tuku. Máme doma váhu, která ho měří a je to okolo 23 % tělesné hmotnosti (svaly okolo 43 %). Nepiji alkohol, nejím tučná jídla. Měl bych užívat nějaký suplement? Nevím, jestli Guggulbolic, nebo L-carnitine, nebo nějaký jiný. A jak ho dávkovat? Před posilovnou, nebo před tréninkem? Popřípadě co bych měl dělat, abych se tuku zbavil? Děkuji za odpověd! Martin (20 let, 187 cm, 85 kg)
Dobrý den, jelikož máte dostatek sportovního pohybu,doporučuji Vám použít přípravek
Carnbol 1 odměrku asi 30 min. před každým tréninkem. V den volna užijte 1 odměrku ráno.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
