Poradna

Dobrý den, pro uvedený typ zátěže bych Vám doporučil Ionstar Sport Sirup , který můžete používat hlavně na indoor cycling v dávce 10-15ml přípravku do 0,5-0,7l vody.

Akce L-carnitine 30000+1 zdarma stále trvá. Zásilka Vám přijde do 2-3 dnů.

Podrobnou odpověď na Váš dotaz najdete níže na této stránce ( ze dne 14.9. gigix).

Dobrý den, kreatin je velmi účinný a oblíbený přípravek pro nabrání čisté svalové hmoty. Za předpokladu perfektního stravovacího režimu s dostatkem kvalitních proteinů a sacharidů by Vám mohl pomoci v náběru svalové hmoty. Jste-li však úplný začátečník, tak bych Vám kreatin zatím nedoporučoval, jste-li mírně pokročilý cvičenec( zvládá techniku cvičení, má aspoň průměrnou fyz. kondici např. zvládne shyby na hrazdě bez dopomoci v 10 opak., kliky na bradlech bez dopomoci v 10 opak.) můžete jej do svého programu zařadit. Doporučené dávkování: 2x denně 5g. Kreatin monohydrát je stejně účinný v kapslích, tabletách i prášku. Větší rozdíly jsou v druhu kreatinu.

Dobrý den, doporučuji Vám prostudovat si tento článek, kde najdete podrobný návod na skladbu stravy při rýsovacím tréninku ( dávky si upravte - snižte - adekvátně Vaší těl. hmotnosti). Z doplňků výživy (zmiňovaných v článku) Vám doporučuji použít především BCAA v dávce cca 3g před a po každém tréninku. Na podporu spalování tuku postačí L-carnitine popř. Carniform vždy 30min. před tréninkem.. Aerobní cvičení zařaďte po posilovacím cvičení, popř. samostaně kdykoli během ( nemusí být ráno na lačno). V případě potřeby ( náhrady uvedeného zdroje proteinů) mějte připraven jako alternativu kvalitní proteinový prášek např. Iso 100.

Otázka již byla položena 3.9. na této stránce. Od té doby beze změny - samostaný leucin není v nabídce.

Dobrý den, z hlediska obnovy glykogenových zásob a urychlení regenerace (po silovém i vytrvalostním tréninku) je výhodnější použít gainer po zátěži ( jako regenerační koktejl). Při delších tréninkových jednotkách jej můžete použít i před tréninkem ( záleží také na skladbě stravy během dne, tělesném typu a rychlosti metabolismu).

Champion Nutrition Pure Whey se vyrábí v balení 1000g a 2270g. V prodeji je pouze balení 2270g, obrázek je ilustrační.

Dobrý den, klasické objemové doplňky výživy ( přesněji většina doplňků výživy tzn. sacharidy, proteiny, kreatin, aminokyseliny...) jsou zároveň regenerační. Pokud jste měl na mysli např. nabrání objemu a síly v posilovně a zároveň regenerovat po jiné sportovní zátěži, doporučil bych Vám, kromě sacharidových a proteinových koktejlů , použít hlavně BCAA před a po tréninku, L-glutamín po tréninku popř. vitamíny .

Dobrý den, objednání tohoto výrobku z ČR by pro Vás ve výsledku nebylo cenově výhodné neboť byste v tomto případě musel uhradit i poštovné ( přes 200,-Kč).