Otázky a odpovědi: Proteiny


Na otázky odpovídají:

Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.

Petr Mořkovský

Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis: Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Odesláním dotazu souhlasíte s jeho
zveřejněním na této stránce.

odvodnění
autor: Šárka • datum: 17.10.2017
V kostce to moc popsat nejde. Pokusím se.. po hormonální indikaci se mi hodně zavodnilo tělo.. hovoříme o 19 litrech zadržované vody.. zdravotně jsem jinak OK (kontroly testy u lékařů) léky nezabírají, byliny minimálně a krátkodobě. Rychle nabírám svaly.. tělo si pamatuje.. jako druhotný problém potřebuji také odstranit cca 6 kg svalové hmoty. Vše je ověřeno na speciální váze. 158výška hmotnost 90kg. Ideální váha cca 65kg.

Dobrý den, pokud potřebujete spálit svaly, stačí v podstatě snížit příjem energie, a to v četně bílkovin. Samozřejmě je třeba přidat intenzivní trénink.

Snížení příjmu sacharidů by mělo částečně pomoci i se zadržením vody. Ze suplementů může s vodou pomoci  Water Cut.

Suplamentace
autor: Jan Sekyra • datum: 17.10.2017
Dobře děkuji za názor. Ještě jedna maličkost co ohledně níže zminovanych arginin creatin tribulus treba? Nebo něco na tento způsob? Do nějaké fáze nebo tak ma to význam nebo je to pro mě zbytečné?

Je třeba začít s určitým základem a pak dle potřeby provádět úpravy. Pokud z počátku zařadíš velké množství suplementů, vůbec nebudeš schopen rozlišovat, který ti pomáhá a který ne.

Mohu tu vyjmenovat množství dalších suplementů a ptát se, zda je vhodné je použít.

Suplamentace
autor: Jan Sekyra • datum: 17.10.2017
Vážím 83kg ted po sezoně sem shodil trochu a merim 187 trénuji v zimě za 7 dni (jeden týden ) 8-10 tréninkových jednotek.

V podstatě bych viděl varianty. V první můžete volit tzv. all in one suplement, např.  One Stop Xtreme + 2030 g ZDARMA!. Budete ho zařazovat po tréninku a během dne, a to i ve dnech volna. Plus bych přidal ZMA a v případě vyšší únavy i BCAA.

V druhé variantě můžete  místo jednoho hlavního suplementu volit zvlášť protein a speciální potréninkový suplement, např.  Hero či  After Training Protein. Opět bych uvažoval i o ZMA a hodit se může i vitamín D.

Po určité době se přínos suplementace vyhodnotí a dle potřeby se upraví, něco se může ubrat či přidat.

Suplamentace
autor: Jan Sekyra • datum: 17.10.2017
Dobrý den jsem 18ti letý atlet hazim ostepem. Právě mi začíná podzimní a následně zimní příprava. Teď na podzim se jede hlavně velký objem a kolem Vánoc začíná více sily. Chtěl jsem se poradit ohledně suplamentace. Berte to tak ze jsem na poměrně hodně vysoké úrovni téměř profesionální. Co mám suplamentovat? Protein asi určitě..a dále ? BCAA asi také vzhledem tomu ze trénuju 1-2x denně nebo je lepší na recovery glutamin? A potom na zvýšení efektivity tréninku arginin kreatin? Nebo nejake další suplmanenty? Nebo maltox treba jako doplněk este ? Jaké vitamíny mineraly? Zkrátka pro vrcholového sportovce co by dávalo smysl? Děkuji moc za odpověď !

Dobrý den, kolik měříš važíš, kolikrát týdně trénuješ? Jinak samozřejmě platí, že čím vyšší úroveň, tím důležitější je dodržovat dlouhodobě odpovídající stravu.

Syrovátkový protein
autor: Miras • datum: 16.10.2017
Dobrý den mužete my doporučit nejkvalitnější syrovátkový protein když měřím 175cm a važím 73kg a s běžné stravy příjem bílkovin nemám skora žadný.Cvičím doma 3xtýdně a potřebuji nabrat svalovou hmotu.Děkuji Miras

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje velmi málo bílkovin, je nutné stravu upravit. Doplnění bílkovin pomocí proteinu je sice běžné, ale neměla by se takto doplňovat většina bílkovin.

Z proteinů můžete použít např. multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein. Užívá se zejména během dne a případně také večer před spaním. Další možností je např. syrovátkový koncentrát, který je vhodný k použití po tréninku a během dne.

Co pro začátečníky
autor: Lucie • datum: 16.10.2017
Dobrý den,mohl by jste mi doporučitjaký protein je vhodný pro muže začátečníka?Na cvičení především doma?předem děkuji za odpověď..

Dobrý den, může to být např. velmi oblíbený syrovátkový CFM koncentrát  CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Akné
autor: Jiří • datum: 14.10.2017
Dobrý den, jsem náchylný na akné a používání proteinů mi problém ještě zhoršuje. Jaký byste doporučil protein? Přemýšlel jsem o rostlinném, vyřešilo by to něco?

Dobrý den, rostlinný protein samozřejmě vyzkoušet můžete, ale jak na něj budete z hlediska akné reagovat, to musíte otestovat. Případně bych také vyzkoušel syrovátkový hydrolyzát -  Hydro Isolate 90 - vzorek (30 g).

Syrovatkovy protein
autor: Miras • datum: 13.10.2017
Dobrý den pomůže mi syrovátkový protein když cvíčím doma 3x týdně a z běžné stravy přijímám velmi malo bílkovin.Pokud ano jaký je nejkvalitnější a jaký by jste mi vy osobně doporučil.Děkuji Miras

Dobrý den, kolik měříte, vážíte a kolik bílkovin denně cca přijmete?

Protein a cvičení doma
autor: Mike • datum: 05.10.2017
Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Pomůže mi protein, když cvičím doma(dobyweigt)? a jestli jo tak jaký protein? Dopředu děkuji.

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje málo bílkovin nebo část bílkovin z běžné stravy chcete nahradit suplementem, je použítí proteinu vhodné.

Pokud se protein rozhodnete použít, doporučuji vyzkoušet směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Pukman
autor: Evelina • datum: 02.10.2017
Dobry den potrebuji poradit jak pribrat na vaze s pomoci proteinu. Posiluji doma a vahu mam 52 a potrebovala bych aspon tak 60 kilo.dekuji:)

Dobrý den, jen zařazení proteinu k zvýšení hmotnosti nepovede. Pokud se vám v současnosti hmotnost nezvyšuje, je třeba mírně zvýšit příjem energie pomocí stravy, plus můžete přidat protein. Vhodnou volbou je např.  CFM Instant Whey 80 či směs koncentrátu a izolátu  High Whey 80.

Rada
autor: PavelVašek • datum: 20.09.2017
Už má některé doplňky sacharidovi nápoj a proteinove tyčinky a doktorka jí nic nezakázala

Pokud v tomto tedy problém není, může být vhodnou volbou multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein nebo např. směs koncentrátu a izolátu  High Whey 80.

Rada
autor: PavelVašek • datum: 20.09.2017
Dobrý den potřebuji poradit chci koupit nějakou výživu pro kamaradku která má rakovinu jater a tudíž jí nevytváří bílkoviny tak potřebuji do ní dostat co nejvíce bílkovin ale aby jí to neublížilo moc děkuji

Dobrý den, v tomto je trochu problém. V těchto případech se používá speciální výživa, která se prodává v lékárně.

Nevylučuji, že je možné použít i proteiny z naší nabídky, ale je třeba probrat s lékařem, které jsou vhodné, zda syrovátkové či raději rostlinné.

aminokyseliny
autor: vojta • datum: 19.09.2017
Dobrý den,může užívání aminokyselin nějak negativně ovlivnit zdraví.Děkuji za odpověd.

Dobrý den, pro zdravého uživatele je použítí v běžném dávkování bezproblémové.

Protein
autor: Tomáš • datum: 19.09.2017
Dobrý den, chtěl bych poradil jaký protein mohu podat své dceři které je 10tet a věnuje se závodní MTB cyklistice.

Dobrý den, k použítí proteinu není v podstatě žádný důvod. Dostatek všech živin lze bez problémů zabezpečit pomocí běžné stravy.

Re: Kase
autor: Tomáš Tihelka • datum: 18.09.2017
On the top pro V. 1.dil

Je to kaše z předešlé odpovědi -  Rice & Oat Mash.

Kase
autor: Tomáš Tihelka • datum: 18.09.2017
Zdravim, kdy bude ryzova kase, kterou uvedl Vojta Koritensky ve videu?

Dobrý den, bohužel nevím o jakém videu je řeč, ale v současnosti je v nabídce rýžová kaše  Rice & Oat Mash.

Strava
autor: Adam • datum: 18.09.2017
Dobrý den, uz delší dobu cvicim ale není to pořad ono. Je 33 let váha 92 kg výška 182 Cm. Vždy byl mou stinnou stránkou jídelníček a tak se teď s tím snažím něco udělat, ale mám pocit ze na Irák i do tuku. Můj jídelníček je: snídaně oběšen vločky, 4 vilky a sušené ovoce. Potom Fitko super série ( pondělí až pátek) po fitku protein a do hodinky hlavní jidlo( 200 g masa a brambory nebo těstoviny). Potom kolem 15h 5 x bílek s nugetou, večeře 200 g masa s menší přílohou a kolem 20 h 250 g tvarohu v mléce jako Shake. Sem tam ještě odpoledne pro klepnu proteinem. Rad bych nabral svalovinou a zmenšil břichu. Poradíte skrz jídelníčku? Diky

Dobrý den, doporučuji pořídit si  knihu příprava na  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík). Kniha popisuje podrobně všechny tréninkové fáze, a to včetně jídelníčků.

Předtréninkový suplementace
autor: Štefan • datum: 17.09.2017
Ahoj mám dotaz než jsem šel cvičit namíchal jsem si BCAA GLUTAMIN NAKOPÁVAČ A ARGININ, ale fitko mělo zkrácenou provozní dobu. Můžu ty namíchaný suplementy použít 24 hodin po rozmícháme? Děkuji

Dobrý den, ano, ale výhodnější je připravovat nápoj až před konzumací.

Proteinový nápoj bez cukru
autor: Tomáš • datum: 13.09.2017
Dobrý den, potřeboval bych poradit s nákupem proteinového nápoje. Rád bych koupil nějaký produkt bez cukru, který bych si mohl dát ke svačině s cílem redukovat hmotnost.

Dobrý den, obsah sacharidů ve většině proteinových suplementů je velmi nízký, tudíž výběr z tohoto hlediska není příliš omezen. Vhodnou volbou je např. multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein nebo syrovátkový  Whey Cream 100 Fair Power (R) či  CFM Instant Whey 80.

Cévy
autor: Lukáš • datum: 13.09.2017
Dobrý den, praskla mi céva v nose a mám doporučený klidový režim 7 dní, bohužel si tak dlouho nemůžu dovolit nesportovat, doporučili byste mi nějaký vitamín pro rychlejší hojení? Děkuji

Dobrý den, pokud by bylo cokoliv třeba, lékař by vám to určitě doporučil. Týden je krátká doba a odpočinek tělu jednoznačně prospěje.

ditě
autor: zikto • datum: 12.09.2017
Dobrý den, synovi je 5 let. Má dost sportovních aktivit, je v tomto věku vhodný nějaký protein jako doplněk stravy? Děkuji.

Dobrý den, nikoliv, v tomto věku se doplňky sportovní výživy standardně nepoužívají. Vše bez problémů pokryje odpovídající strava.

regenerace
autor: Petr • datum: 11.09.2017
Dobrý den, prosím o radu. Po náročném aerobním tréningu (běh, kolo) používám BCAA - BCAA Mega Strong Powder od Nutrend. Je vhodné k regeneraci použít ještě protein? Jaký?Hned po zátěži nebo na noc?Nejde mi o nárůst svalové hmoty, jen udržení kvalitní svalové hmoty a zlepšení regenerace = zvýšení výkonu. Jednou jsem si z nějakého vzorku udělal koktejl s mlékem a zdálo se mi, že jsem účinky (teplo a uvolnění do svalů) cítil cca 10min po požití-je to možné nebo si to namlouvám :-)? Děkuji

Dobrý den, BCAA bych spíše dávkoval před a během zátěže. Po tréninku může být velmi dobrou volbou komplexní přípravek s obsahem více důležitých látek podporujících regeneraci, např.  After Training Protein.

To co uvádíte,  je spíše jen pocitová záležitost.

Protein
autor: Martin • datum: 11.09.2017
Zdravím,je mi 46 let a cvicim tři měsíce,výška 188cm,váha 114kg.Koupil jsem u vas protein Peptibeef a chci se zeptat zdali bych mel k němu brát ještě BCAA či další přípravky.Stravu mám pravidelnou a můj cíl je nabrat svalovou hmotu.Díky ua doporučení případných doplňků.

Dobrý den, k proteinu bych přidal kreatin -  Creatine Creapure (R). Dávkujte 5 g před a 5 g po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

Dotaz
autor: Lucie • datum: 10.09.2017
Dobrý den, prosím poradíte mi jaký protein si mám objednat aby mi nahrazoval aspon 3 jídla za den?Mám sedavé zaměstnání a zaměstnavatel mi neumožní abych mohla jíst pravidelně mám jen dvě přestávky, děkují za odpověd Lucie

Dobrý den, nahradit 3 jídla proteinem je možné, ale nepovažuji to za ideální řešení. Možnost je připravit si jídlo předem doma a zvolit i jiné možnosti než jen protein, např. tyčinky a tzv. fitness výživu, např.  Protein Pudding či  Protein Break!.  Protein tedy ano, ale ideálně ho kombinovat dalšími možnostmi.

Z proteinů doporučuji multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein. Výhodný je obsah více zdrojů bílkovin.

Protein 80
autor: Adam • datum: 07.09.2017
Dobrý večer, zajímalo by mě, jaký rozdíl je mezi proteinem CFM Instant Whey 80 čoko-kokos a kokosové mléko? V čem je kokos u prvního typu odlišný od zpracování v pořadí druhého proteinu.

Dobrý den, jak je psáno ve složení, výrobek neobsahuje kokos jako takový, ale přírodní aroma, a v tom se právě tyto dvě příchutě liší - každé aroma je jiné, a tudíž i příchutě se liší.

Protein vhodny pri histaminovej diete
autor: Sona • datum: 04.09.2017
Dobry den, chcela by som sa prosim spytat, aky protein je vhodny pri nizkohistaminovej diete a zaroven pri laktozovej intolerancii (takze syrovatkovy vylucujem...)? Mozno je na mieste aj otazka, ci je pri takejto diete vobec vhodne podobne suplementy uzivat? Dakujem pekne za vase rady a nazory.

Dobrý den, bohužel o tomto příliš nevím. Na jednom blogu uživatele, který je na nizkohistaminové dietě bylo uvedeno, že běžné proteiny jsou nevhodné a jako vhodný byl uveden portein rýžový.

Ovšem doporučuji si tuto informaci nejdříve ověřit.

dotaz
autor: Kateřina • datum: 03.09.2017
Dobrý den, chodím cvičit třikrát týdně, ale stále se nesetkávám s úbytkem váhy. Bylo mi doporučeno zkusit místo oběda či svačiny proteinový koktejl. Nevím, do čeho se pustit jako první, na trhu je spousta výrobců a značek. Doporučili by jste mi něco, prospívající i k hubnutí? Existuje malý model ( 1 dávka) na vyzkoušení? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, protein samozřejmě použít můžete, ale sám o sobě není zárukou redukce tuku. Bylo by fajn překontrolovat současnou stravu a zamyslet se, proč se redukce tuku nedaří. Také je třeba příliš nespoléhat na kontrolu vážením, ale spíše měřte obvod pasu, boků a stehen.

Z proteinů doporučuji multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein. Zařadil bych ho místo svačiny či večeře.

Rada
autor: Adéla • datum: 01.09.2017
Dobry den. Poradite prosim jak, protein pro tatku po treninku? Mame doma posilovnicku a jelikoz sou Vanoce vazne uz docela za dverma tak nakupuju darky a chtela bych pro tatu neco pred treninkem na dodani energie a neco po treninku nejaky protein poradite prosim co vzit?

Dobrý den, pokud je táta zdravotně fit, a to zejména co se týká srdce a tlaku, může před tréninkem vyzkoušet některý z „nakopávačů“, např.  Agrezz (R)Hellgel (R)N1 Pre-Workout či  Essential Nitrox Pump.

Z proteinů bych doporučil směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Dotaz
autor: Jiří Nevřela • datum: 30.08.2017
Dobrý den.Je nutné při týdenní nebo třeba i 14 denní pauze,brat BCAA a kreatin? Díky za odpověď.

Dobrý den, BCAA bych dávkoval jen pokud budete trénovat. Kreatin bych při kratší pauze nevysazoval, ale při delší bych užívání přerušil.

Dávkování proteinu
autor: Kristýna • datum: 27.08.2017
Dobrý den, ráda bych se zeptala jak přesně mám používat protein a jaký, ráda bych zpevnila postavu a zhubla tím pádem tuk. Cvičím 3-4x týdně(běh,posilování), ale každý den si vždy nachvíli zacvičím a jeden den v týdnu mám jako odpočinkový. Zajímalo by mě zda je vhodné protein používat každý den.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, všechny důežité informace o proteinech se dozvíte v tomto podrobném článku.

Protein
autor: NV • datum: 27.08.2017
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda byste mi mohl doporučit nějaký protein - bez obsahu laktózy, příp. se sníženým obsahem. Tedy chodím cvičit 4-5 x týdně (s vlastní váhou i na strojích) a k tomu běhám (zhruba 5 x týdně cca 4 km). Mám obavy z toho, že při tomto cvičení můžu ztrácet na svalové hmotě. Chtěla bych ji tedy nějakým způsobem pomoci (snad i lehce nabrat). Měřím 160 cm, vážím 56 kg. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, při rozumné stravě se rozhodně ztráty svalové hmoty obávat nemusíte. Přesto se použití proteinu může hodit. Zcela bez laktózy bude rostlinný  Vegan 80 nebo hovězí  PeptiBeef (R).

Osobně bych spíše volil syrovátkový  Iso 90 CFM Instant Whey + náramek Extrifit ZDARMA!,  Hydro Isolate 90 nebo  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Co se týká běhu, nepočítejte kilometry, ale běhejte 45 až 60 minut.

Proteiny
autor: Zbynek • datum: 25.08.2017
Po přísne domluvě mého lékaře sem začal ze zdravotních duvodu(obezita) ,dene cvičit na veslař.trenazeru.beru L-carnitin na spal.tuku,jelikož mám dietu z omezením masa,jaký protein a z jakým množstvím bílkovin je pro mne vhodný? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud budete protein užívat i během dne, volil bych multikomponetní, např.  Long (R) 80 Multiprotein. Případně lze použít i čistě syrovátkový protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Trénink
autor: Viktor • datum: 24.08.2017
To ty nohy přece nebudou mít šanci uregenerovat když je jedu ve středu a pak v pátek znovu.

Samozřejmě to jde, a to celkem bez problémů. Jeden trénink bude těžší a další lehčí a také potom následuje více volna.

Obdoba "Dymatize Elite Whey Protein"
autor: Denis • datum: 23.08.2017
Dobry den, pouzival jsem Dymatize „Elite Whey Protein Isolate“ uz nekolik let, ale ted je problem koupit znacku Dymatize v CR. Co mohl bych jste nabidnout jako KVALITNOU obdobu? Dulezite je, aby ten protein 1) byl pripraven z mlecne syrovatky 2) byl „isolate“, ale ne „koncentrat“ (ktery ma mensi vycisteni). Dekuji!

Dobrý den, uvedené značka byla ve své době velmi populární, ale už je to hezkých pár let, kdy se od ní uzivatelé začali díky horší kvalitě hromadněji odvracet.

Z aktuální nabídky mohu doporučit  Iso 90 CFM Instant Whey + náramek Extrifit ZDARMA!,  Micro Whey Native či  CFM Isoclear.

protein
autor: Iva • datum: 22.08.2017
Děkuji za info, ten Gold Standard piji ale opravdu kuli sladidlům jen zřídka, proto jsem chtěla poradit,protože jsem totální neznalec a vůbec tomu nerozumím. chtěla bych tedy bez sladidel a barviv jak jste mi napsal tri produkty. jenže tomu vůbec nerozumím ,který vybrat. V čem je rozdíl syrovátkový a protein. ty syrovátkové jsou kvalitnější? Promiňte mi neznalost :-)

Obecně je syrovátkový protein považován za nejlepší zdroj bílkovin, a to zejména v kombinaci s tréninkem.

Případně volte doporučené aminokyseliny. Mají tu výhodu, že se polknou a nemusíte řešit jejich chuť.

Protein
autor: Martin Ritter • datum: 22.08.2017
Po cviceni misto jedne svaciny

Může to být např. koncentrát  CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

protein
autor: Iva • datum: 22.08.2017
Dobrý den, potřebovala bych poradit, chtěla bych protein bez sladidel a nechci ani slazený stevií, a bonus by byl kdyby byly ochuceny přírodní složkou-(barviva-příchutě).jediný který jsem snesla je od firmy Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey(není tak sladký).A jestli od těchto produktů máte ke koupi vzorky. Předem moc děkuji za info. Iva

Dobrý den, vámi uvedený Gold Standart sladidla obsahuje. Pokud vám tedy sladidla nevadí, můžete otestovat všechny dostupné proteinové vzorky. Sama posoudíte, který vám bude chutnat.

Pokud vám sladidla vadí, lze použít čistou surovinu  WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát nebo  Iso 90 Natural - syrovátkový izolát. Z proteinů to je pouze  Natural Whey.

Další možností je použití komplexních aminokyselin, např.  Hydro Peptides 8000 Fair Power (R).

Trénink
autor: Viktor • datum: 21.08.2017
Ty ramena mi s tím břichem a předloktím taky vůbec nesedí. :D Ale nevím moc jak to poskládat. Jde mi spíš o to, odcvičit celé tělo 2 x týdně, když sval roste jen 48 hodin. Doteď jsem jel Nohy + ramena, kdy jsem jel sice méně cviků na danou partii, ale 2x týdně, takže to bylo intenzivnější. Teď na sobě ale pozoruji, že mi ty nohy po tom tolik nerostou, proto jsem se na ně teď chtěl zaměřit zvlášť.

Pondělí horní polovina těla, středa spodní polovina a v pátek celé tělo. Další tréninky najdete na Ronnie.cz v sekci trénink nebo v knize  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Protein
autor: Martin Ritter • datum: 21.08.2017
Dobry den, chodim cvicit... vazim 114 kg merim 195cm Jaky protein nebo spalovac byste me doporucil pri hubnuti?

Dobrý den, kdy plánujete protein především užívat?

Kolomý
autor: Marek • datum: 19.08.2017
Měřím 187, vážím 89. Mým cílem je celkově zpevnit tělo, mírně snížit hmotnost(kombinuji posilování s aerobním tréninkem) a hlavně chci v budoucnu zvládat náročnější cviky na hrazdě, bradlech atd... (street workout). Protein bych chtěl užívat především po tréninku.

Pokud budete protein zařazovat především po tréninku, je vhodné zvolit rychlé syrovátkové proteiny. Nejrychlejší je protein hydrolyzovaný např.  Super Hydro 80 DH32 nebo směs rychlých syrovátkových  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Tvaroh se může hodit jako součást svačiny, snídaně či večeře.

Kolomý
autor: Marek • datum: 19.08.2017
Dobrý den, chtěl bych si koupit nějaký protein, ale vůbec nevím čím se při výběru řídit. Cvičím cca měsíc 3-4x týdně a to pouze s vlastním tělem (shyby, kliky apod). Mohli byste mi prosím poradit konkrétní preparáty? A ještě bych se chtěl zeptat, jakým způsobem do jídelníčku zařadit tvroh (kdy, v jaké kombinaci apod.). Předem děkuji.

Dobrý den, kolik vážíte, jaké jsou vaše tréninkové cíle a kdy plánujete protein především užívat?

Trénink
autor: Viktor • datum: 19.08.2017
Dobrý den, chci se zeptat co si myslíte o tomto tréninku: Pondělí: Záda, triceps Úterý: Ramena, břicho, předloktí Středa: Volno Čtvrtek: Prsa, triceps Pátek: Nohy Sobota: Záda, biceps Neděle: Volno Pondělí: ramena, břicho, předloktí ... A tak pořad dokola. (ve středu a v neděli je vždy vopnp(

Dobrý den, osobně se mi příliš nezamlouvá, např. nohy procvičujete jen jednou týdně a úplně mi také nesedí kombinace ramen, předloktí a břicha. To ovšem neznamená, že nemůže fungovat.

Osobně bych se držel osvědčených tréninku, např.  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) nebo tréninky na Ronnie.cz.

kombinace syrovátkového proteinu s tvarohem
autor: Jana • datum: 19.08.2017
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je vhodné kombinovat přímo v šejkru syrovátkový (rychlý) protein s vodou a tvarohem, který je vlastně kasein (pomalý protein). Nesníží se tím účinnost syrovátkového proteinu? Jde mi o to, že chci během tréningu a po něm užívat syrovátkový protein, ale pro doplnění většího množství bílkovin bych ráda přidávala i tvaroh. Jen nevím, zda je vhodné to spojit. Zda to nesníží účinky syrovátkového proteinu a jaký vliv to bude mít na nabírání svalové hmoty. Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, během tréninku a ani bezprostředně po tréninku tvaroh nazařazujte. Uvedený postup můžete použít např. k svačině či večer před spaním.

Po tréninku zařaďte syrovátkový protein. Během tréninku se protein neužívá.

výška, nabíraní svalové hmoty
autor: Mirek • datum: 18.08.2017
Dobrý den, potřebuji radu, měřím 170cm a vážím 62 kg, chci se zeptat co by jste mi doporučil za suplementy když chci ještě povyrust ? do výšky a přibrat svalovou hmotu ?

Dobrý den, s růstem do výšky vám žádný suplement nepomůže. Co se týká svalové hmoty, je to především záležitost odpovídajícího tréninku, kvalitní stravy a dostatečné regenerace. Ze suplementů bych doporučil zatím gainer s vyšším podílem bílkovin např.  Go Pro 30, který se bude užívat zejména po tréninku.

protein
autor: Michaela • datum: 14.08.2017
Dobrý den. Protein beru po cvičení a občas si ho přidávám do jídla.Držím mírnou dietu a snažím se snižovat sacharidy.Jaký je rozdíl mezi proteinem od Extrifit CFM instant whey80 a Hero. Ještě jsem koukala na protein od Nutrend 100%Whey protein. Co z toho je kvalitnější a co by jste mi doporučil? Díky.

Dobrý den, Hero není klasický protein, ale spíše all in one suplement. Hero obsahuje základní živiny bílkoviny a sacharidy, plus jsou přidané další látky podporující regeneraci a růst svalové hmoty.

Druhý jmenovaný protein je směsí koncentrátu a CFM izolátu.

CFM Instant obsahuje pouze jeden druh syrovátkové bílkoviny, a to CFM koncentrát.

Přibrání váhy
autor: Lukáš • datum: 11.08.2017
Dobrý den, Chtěl bych přibrat na váze (ted 192cm,72kg),jaký doplněk stravy je vhodný?Dekuji za odpoved

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet gainer v kombinaci s kreatinem, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R)Creatine Creapure (R). Samozřejmě se musíte také odpovídajícím způsobem stravovat.

Protein pro doplnění bílkovin
autor: Dagmar • datum: 09.08.2017
Přijmu tak okolo 70g bílkovin.

Vzhledem k tomu, že příjem bílkovin se počítá na aktivní hmotu, tudíž je to  celkem v pořádku. Přidáním 1 až 2 porcí proteinu to vylepšíte a mělo by to také usnadnit redukci tuku.

Z proteinů doporučuji multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein.

Protein pro doplnění bílkovin
autor: Dagmar • datum: 09.08.2017
Dobrý den, vlivem léků jsem přibrala na váhu 85kg při výšce 162cm. Chci zhubnout, a tak jsem si začala jídelníček zapisovat do kalorických tabulek, ale nepokreju bílkoviny. Cvičím 3x týdně + každý den rychlá chůze. Byl by pro mne vhodný nějaký protein? Popř. jaký? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kolik bílkovin denně přijmete?

Protein
autor: Jakub • datum: 09.08.2017
Dobrý den Prosím vás chtěl jsem se zeptat na protein který by nahradil aspoň jedno jídlo (snídani)ráno nesnidam protože mi ráno nechutna vím že je to problém ale nedáří se mi ho řešit.tak bych to chtěl nahradit proteinem.uživam tedkom od extrifit protein 80 Long ale moc mi nevyhovuje.mockrát Děkuji za váš čas a za odpověď

Dobrý den, pokud nemůžete snídat, dejte jako první protein a později si dáte pevnou stravu. Z proteinů to může být multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

protein + snídaně
autor: Petr • datum: 08.08.2017
Dobrý den, jaký protein by jste mě nyní doporučili jako doplněk stravy mezi jídli a po cvičení ( posilovna 3x týdně ).Dále jak snídat když cvičím ráno od 7..jestli na lačno a co zařadit po tréninku až do oběda. předem díky.

Dobrý den, z proteinů bych volil směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Zda snídat či cvičit raději nalačno, to záleží v kolik ráno vstáváte. Pokud stihnete cca 60 až  90 minut před tréninkem lehkou snídaní, tak snídejte. Pokud ne, můžete před a během zátěže popíjet BCAA.

Po tréninku si dejte protein a po cca 60 minutách následuje pevná strava (sacharidy a  bílkoviny) a po dalších cca 2 hodinách oběd.

Protein
autor: Petr • datum: 07.08.2017
Dobrý den, mohl by jste mi doporučit protein, který js vhodný např. Do vlocek . Protože rád kombinuji suplement s normální stravou a chtěl bych to zařazovat k jídlu, abych jen zvýšil bílkoviny na den. Děkuji a přeji hezký den

Dobrý den, v podstatě lze použít libovolný protein. Osobně bych volil např.  CFM Instant Whey 80 či  Whey Cream 100 Fair Power (R).

Pokud byste dal přednost neochucené variantě, může to být  WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát.

Doplňky k florbalu
autor: Dominik • datum: 07.08.2017
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat a poprosit o radu s užívání suplementů. Hraji florbal (v sezóně tréninky 2-3x týdně) a rekreačně fotbal, chodím alespoň 3x týdně do posilovny a 2x týdně běhat (+tréninky). Měřím 185cm a vážím 90kg. Můj cíl je zhubnout alespoň na 85 a celé tělo zpevnit. proto bych se chtěl zeptat, jaké suplementy (proteiny, gainery, bcaa, ...) mám používat, případně co byste doporučil. Případně jaké doplňky brát před zápasy. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, co se týká redukce tuku, to je vzhledem k tomu, že máte dostatek pohybu už v podstatě jen záležitost stravy a celkového životního stylu.

Ze suplementů bych doporučil určitě uvažoval o proteinu a také bych zařadil kreatin a beta alanin.

NE mléčným složkám
autor: Michal • datum: 04.08.2017
Dobrý den, kvůli problémům z pletí vynechávám zcela mléčné výrobky a používám veganské proteiny (hrách, rýže), které mi nedělají nejmenší problém, avšak funkčnost není taková, jako bych si představoval. Po užívání syrovátkového jsem totiž měl problémy s pletí obrovské. Ptám se, jaká souvislost je mezi syr. proteinem a mlékem, co za složku by mi mohlo dělat ony problémy a jaký další protein byste případně doporučil. Je to složitá problematika, přesto bych rád viděl Váš názor. Díky moc za odpověď!

Dobrý den, důležité by bylo vědět, co přesně způsobuje problém. Osobně bych doporučil vyzkoušet hydrolyzovaný protein, který je díky zpracování velmi lehce stravitelý a nezatěžuje trávicí ústrojí. Konkrétně doporučuji  Hydro Isolate 90 - vzorek (30 g). Další možnou variantou jsou komplexní aminokyseliny  Whey Amino Hydro.

Suplement
autor: Andrea • datum: 03.08.2017
Dobrý den, jaké suplementy byste mi doporučil pro užívání po tréninku? Jde mi především o dobrou regeneraci a nárůst svalové hmoty. Podmínkou je absence umělých sladidel, po kterých je mi špatně. Dosud jsem užívala Iso whey zero od Biotech USA, ale bohužel ho nesnesu právě kvůli velkému množství umělých sladidel a celkově nepříjemné chuti. Děkuji :)

Dobrý den, můžete použít protein bez umělých sladidel  Natural Whey nebo komplexní aminokyseliny, např.  Hydro Peptides 8000 Fair Power (R).

Protein po tréninku místo večeře
autor: Tereza • datum: 01.08.2017
Dobrý den, mohla bych požádat o radu, jaký protein byste doporučil po tréninku pro ženu místo večeře? Jedná se mi především o redukci váhy nikoli nabírání svalové hmoty. Předem moc děkuji za odpověď. Tereza

Dobrý den, volili bych protein multikomponetní, tedy protein s obsahem více zdrojů bílkovin. Konkrétně to může být např.  Long (R) 80 Multiprotein či  3D Protein.

Pomoc pri vyberu proteinu pro nemocnou manzelku
autor: Petr • datum: 01.08.2017
Dobry den, mel bych na Vas velkou prosbu. Manzelka trpi nemoci morbus crhonus a ma potize s prijimanim klasicke stravy, bohuzel u teto nemoci je to normalni, a jedine co dokaze do sebe bez problemu dostat jsou nutridrinky....proto bych Vas poprosil o radu jaky protejn by jste mi mohly doporucit jako nahrazku nutridrinku? Dekuji Vam za odpoved a ochotu. Hezky den, Petr

Dobrý den, jako náhrada stravy je vhodný multikomponetní protein, který obsahuje více zdrojů bílkovin. Konkrétně to může být např.  Long (R) 80 Multiprotein.

Vhodné je složení proteinu konzultovat s lékařem.

Energetické tyčinky
autor: Petr • datum: 27.07.2017
Dobrý den, mám 52 let, vážím 82kg a chtěl bych se zeptat co by jste doporučil.... Při závodech na kole doplňuji energii tyčinkami a gely (nutrend enduro snack), ale tyčinky se mi špatně pozřívají a pak řihám co není příjemné, co by jste doporučil místo tyčinek? Stačí jen ten gel? Děkuji za odpověď... Petr

Dobrý den, týčenek je v nabídce poměrně hodně, tudíž bych jich případně vyzkoušel více a možná vám bude některá vyhovovat. Jinak by mohl stačit i gel, ale je třeba samozřejmě zohlednit náročnost zátěže i stravu před závody.

Také bych použil iontový nápoj, např.  Iontex (R) Forte a hodit se mohou i BCAA.

Noční protein
autor: Michaela • datum: 24.07.2017
Dobrý den, jaký noční protein byste doporučil? Teda nějaký bez umělých sladidel a zbytečných přísad a zahušťovadel. Děkuji.

Dobrý den, můžete použít např. multikomponetní  3D Protein či  Micellar Casein od Reflexu nebo  Micellar Casein 80 Fair Power (R) od Survivalu.

příjem bílkovin
autor: sarus • datum: 23.07.2017
Dobrý den,měla bych dotaz. Měřím 168 cm a vážím 90 kg, snažím se zhubnout, ale vůbec si nejsem jistá ohledně příjmu bílkovin. Kolik bych jich měla přijmout a tak. Četla jsem hodně článků na netu a zkoušela různý kalkulačky, ale pokaždé to vyšlo jinak. Chtěla bych se dostat na 70 kg.Předem děkuji za odpověď, moc by jste mi pomohl.

Dobrý den, bílkoviny jsou důležité, ale pro vás je mnohem důležitější začít pravidelně sportovat a rozumně upravit stravu. Strava se musí samozřejmě upravovat i v závislosti na objemu a intenzitě pohybu.

Co se týká bílkovin, bude to v rozmezí 1,5 až 2 g na kg TH.

suplementace
autor: Michal • datum: 22.07.2017
Dobry den, mohli by jste mi doporucit suplemetaci k nabirani svalove hmoty,merim 190cm vazim 85kg. chci pribrat ale omezit nabnirani tuku mel jsem gainer i kreatin a ted chci prejit na protein 80 od zn. Survival plus jejich dalsi suplementy(kreatin uz ne). trenink trikrat tyden nekdy casteji strava v poradku. doporucite mi nejake predtreninkace plus co po treninku ? diky za odpoved

Dobrý den, kreatin bez debat patří mezi nejúčinnější suplementy na trhu, tudíž jeho použití v cyklech je velmi výhodné a účinné. Samozřejmě pokud ho použít nechcete, nepoužívejte ho.

Dalším vhodným suplementem je HMB a vyzkoušet můžete také glutamin.

HMB dávkujte dle doporučení výrobce. Glutamin po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna ráno a opět večer. Jedna dávka je 5 g.

Noční protein
autor: Michaela • datum: 21.07.2017
Dobrý den, kdy je dobré užívat i noční protein? Jde mi o optimální kombinaci vs.“denní“ proteiny. Dále jsem se chtěla zeptat na hroznový cukr, občas si ho přidávám do kaší nebo jogurtu kvůli rychlé energii, ale není lepší jej úplně vypustit a nahradit něčím jiným?! Děkuji.

Dobrý den, co se týká použití proteinu, vždy je to v podstatě závislé na příjmu bílkovin z běžné stravy. Kromě množství přijatých bílkovin, záleží také na formě a času konzumace stravy. Pokud si dám např. 19:00 kus masa a půjdu ve 21:00 spát, noční protein zařazovat nemusím.

Pokud máte dostatek pohybu, rozumnému množství rychlých sacharidů se obávat nemusíte.

Re: Tyčinky
autor: Roman • datum: 12.07.2017
Děkuji za odpověď. Ještě jsem zapomněl dodat, že právě jsem někde četl, že za den můžeš člověk přijmout pouze 2.

Osobně bych je opravdu vnímal jako doplněk k běžné stravě, ale pokud není jiná možnost, je to lepší varianta než nekvalitní běžná strava.

Tyčinky
autor: Roman • datum: 12.07.2017
Dobrý den, zajímalo by mě, kolik proteinových tyčinek je možné sníst za den, v případě, že člověk moc nestíhá a bere to jako svačinku. Včera jsem snědl 3 po 40g, je to moc velke množstvi za den? Děkuji za odpověd.

Dobrý den, v podstatě jich můžete sníst kolik chcete, ale spíše bych je používal jen jako doplněk k běžné stravě.

Dotaz
autor: Dc • datum: 10.07.2017
Dobrý den je mi 13 let a posiluji s 8 Kg činkami nemůže mi to nějak deformovat páteř neboli abych neměl křivé záda.Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud zvolená hmotnost činky a celý trénink odpovídá tvé kondici a cviky provádíš technicky správně, nic se stát nemůže.

prošlé
autor: René • datum: 08.07.2017
Dobrý den měl jsem dlouho nové balení proteinu 80 ve skříní nyní je prošlé lze ho ještě užívat či ne? Díky moc za odpověd

Dobrý den, velmi pravděpodobně bude v pořádku, ale 100% to zaručit nelze.

Dotaz
autor: David • datum: 06.07.2017
Dobrý den cvičim každý biceps zvlášť tak že odcvicim levej a pak jedu pravej a pak další cvik na levý porostou me po tom bicepsy ?

Dobrý den, takto lze cvičit, ale trénink je na tolik komplexní záležitost, že do sebe musí vše zapadat. Mrkněte na Ronnie.cz na sekci trénink. Pomoci vám může také kniha  Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák).

vegetarián
autor: Pavel • datum: 05.07.2017
Ještě jsem se zapomněl zeptat na kloubovou výživu pro vegetariány A zajímal by mne vás názor na tento způsob stravování a spot

Osobně s tímto způsobem stravování nemám osobní zkušenost, ale pokud bude dobře nastavena, fungovat to určitě může.

Kloubní výživu můžete použít tuto.

Dotaz
autor: David • datum: 05.07.2017
Dobrý den chci se vás zeptat jestli mohu posilovat biceps a prsa nebo břicho společně.Děkuji za odpověď

Dobrý den, existuje mnoho tréninkových variant. Vždy záleží na tréninkovém cíli a na konkrétním tréninkovém programu. Tréninku se podrobněji věnuje kniha  Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák) či  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Protein
autor: Martina Kopová • datum: 05.07.2017
Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně koupě proteinu při redukční dietě, kdy mi byl zjištěn nedostatečný přísun bílkovin. Ráda bych některý na rostlinném (ne sojovém) základě, ideálně bez příchuti. Děkuji. M. K.

Dobrý den, z rostlinných proteinů mohu doporučit  Vegan 80, Vegan Protein či tento rostlinný protein.

vegetarián
autor: Pavel • datum: 05.07.2017
Dobrý den před pár týdny jsem se začal stravovat vegetariansky ale hraju závodně tenis a nevím Jestli je to k tomu vhodné mám každý den náročné tréninky chtěl bych doporučit bcca železo a creatin ale od nějaké značky která je nevyrábí ze živočišných zdrojů Předem děkuji za vaši odpověď

Dobrý den, z BCAA to mohou být fermentované BCAA od Survivalu a výhodné může být také použítí proteinu -  Vegan 80. Kreatin bych volil monohydrát, např.  Creatine Creapure (R). Z železa to může být  Iron (železo).

Protein
autor: JIRKA • datum: 05.07.2017
DOBRY DEN,CHTEL BYCH SE ZEPTAT JESTLI MOHU BEHEM DNE UZIT VICE BILKOVIN?MAM VAHU 57KG A NA MOJI VAHU JE POTREBA KONKUMOVAT 85,5G BILKOVIN DENE.CVICIM 6X TYDNE [45 MIN. DENE] A CHCI NABIRAT SVALOVOU HMOTU.JIM KAZDE 2-3H.CCA 6-7X DENE.I KDYZ SE SNAZIM OMEZIT VICE BILKOVIN,UZ CCA KOLEM 16:00 MAM V SOBE 68G BILKOVIN A JESTE ME CEKA SVACINKA [NEKDY JESTE JEDNA],VECERE A DRUHA VECERE.POSLEDNI VECERI SI DAVAM JEN PURE PROTEIN CCA V 21:00-22:00.PRVNI PURE PROTEIN DAVAM HODINU PO CVICENI CCA KOLEM 13:00H NEKDY V DOPOLEDNI SVACINE KDYZ TO VYJDE.ZALEZI NA TOM KDY ODCVICIM.DAVKA JEDNOHO PURE PROTEIN JE 17G.MOHU TEDY BILKOVIN MALINKO VICE?VIM ZE NADMERNE POZITI BILKOVIN JE ZDRAVI NEBEZPECNE.DEKUJI ZA RADU.S POZDRAVEM A PRIJEMNYM ZBYTKEM DNE JIRKA.

Dobrý den, není úplně nutné jíst 6 krát denně, stačit mohou např. 4 porce jídla. Použítí proteinu je v podstatě zbytečné. Spíše bych minimálně po zátěži zařadil gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) či  Mass Gain.

Příjem bílkovin kolem 2 g na kg TH bude zcela v pořádku.

Protein
autor: Lena • datum: 05.07.2017
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné i v těhotenství užívat protein jaak jsem byla zvyklá do teď po tréninku nebo k snídani. Jestli je nějaký produkt, který jde v určitém množství užívat a přibližně kolik na váhu 49 kg a výšku 160 cm. Mimčo si vycucava z těla všechno možné a bohužel i tim jak min cvičím nebo vůbec, ztrácím i na nich objem a to bych nerada

Dobrý den, těhotenství je specifické období a je třeba určité opatrnosti. Standardně se uvádí, že by se v tomto období protein užívat neměl, ale přesto by to vadit nemělo. Určitě je třeba to konzultovat i s lékařem.

Potřebuji proteiny?
autor: Lily • datum: 03.07.2017
Dobrý den, je mi skoro 19 let, měřím 166 cm a vážím 50 kg. Nejím maso kromě ryb. Chtěla bych se zeptat, jestli potřebuji proteiny (pro svalový růst) v podobě doplňků stravy nebo mi stačí z běžné stravy (mléčné výrobky apod.), případně mohou umělé proteiny růst svalů urychlit? Děkuji.

Dobrý den, konzumujete bílkoviny z ryb, mléčných výrobků atd., tudíž při správném jídelníčku by mohl stačit příjem bílkovin z běžné stravy. Samozřejmě lze použít i proteinové suplementy či aminokyseliny, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) či  Hydro Peptides 8000 Fair Power (R).

V žádném případě se nejedná o žádné umělé bílkoviny, ale bílkoviny vyrobenou z živočišných zdrojů-mléka.

Hovezi a veprove
autor: Honza • datum: 30.06.2017
Dobry den, od mala nejim hovezi a veprove maso. Mleko piji s chuti. Otazka je: existuje protein, ktery neni vyroben z hoveziho a veproveho? Dekuji za odpoved

Dobrý den, jsou to všechny syrovátkové proteiny, micelární kaseiny a proteiny rostlinné, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R)Micellar Casein 80 Fair Power (R)Vegan 80.

výrobce
autor: jk • datum: 29.06.2017
Zdravím,které proteiny z Vaší nabídky jsou vyrobeny v Německu? Díky za info.

Dobrý den, pokud se nic nezměnilo, měl by to být Weider.

Osobně bych spíše preferoval jiné značky suplementů.

protein
autor: Míra • datum: 27.06.2017
Dobrý den, nedávno jsem Vás žádál o pomoc s výběrem doplňku, jsem vysoký cca 198 cm a vážím 95 Kg, cvičím 3x týdně doporučil jste mi protein CFM Instant Whey 80 a k tomu kreatin Creatine Monohydrate Creapure ®, v uzívání kreatinu momentálně držím měsíční pauza, ale protein dochází, chtěl jsem se zeptat, zda bych měl koupit ten samí a nebo jiný, děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud vám současný protein vyhovuje, měnit ho nemusíte. Pokud chcete změnu, může to být např.  High Whey 80 nebo  Long (R) 80 Multiprotein.

Vhodný protein
autor: Fredita • datum: 27.06.2017
Dobrý den, chtěla bych se poradit o vhodném proteinu. Ráda bych ještě spálila trochu přebytečného tuku na břiše a stehnách, ale zároveň bych chtěla nějaký správný protein. Nepotřebuju nějaké velké svaly, jen bych chtěla, aby má dřina v posilovně byla něčím podpořena =) Třeba pevnější zadeček a bříško by bylo fajn =)

Dobrý den, z proteinů můžete použít např. multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein. Samozřejmě zásadní vliv na výsledky má strava a pravidelný pohyb.

proteiny pro ženy
autor: Jiří • datum: 26.06.2017
A vaše doporučení pro užívání proteinu a jiných suplementů pro ženu, při cvičení 3x týdně

Pokud se bude protein užívat převážně po tréninku, je vhodnou variantou protein syrovátkový, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R). V případě častějšího užívání během dne, se může spíše hodit protein multikomponetní, např.  Long (R) 80 Multiprotein. Časem lze vyzkoušet HMB a např. kreatin.

proteiny
autor: Jiří Kotěra • datum: 26.06.2017
Dobrý den, prosím o doporučení proteinu pro ženy

Dobrý den, ženy používají stejné proteiny jako muži. Důležité je pro výběr proteinu vědět, kdy se bude především užívat.

Protein
autor: Eliška • datum: 17.06.2017
Dobrý den, mohla bych poprosit o doporučení bezlaktózového proteinu? Již jsem vyzkoušela sójový, ale chuť nebyla moc dobrá. Předem děkuji Eliška

Dobrý den, zcela bez laktózy bude rostlinný  Vegan 80 nebo hovězí  PeptiBeef (R) + šejkr Extrifit ZDARMA!. Velmi často lze také použít syrovátkový hydrolyzát, ale snášenlivost je třeba nejdříve otestovat. Jedná se o  Hydro 77 DH12 - vzorek (30 g)Hydro Isolate 90 - vzorek (30 g).

Dotaz
autor: Tomáš • datum: 17.06.2017
Dobrý den, dnes jsem si ve vaší kamenné pobočce na Praze 9 Černý Most zakoupil Protein:: Instant Whey Protein: od Nutrion 900G A není tam napsané jestli se protein používá před nebo po tréninku a v jakém časovém horizontu. Dále mohu to kombinovat s Kreatinem Od ATP Monohydrate v prášku? a taky v jakém časovém rozmezí. Předemm díky. Tomáš

Dobrý den, dávkování proteinu patří mezi základní a nezbytné znalosti každého cvičence. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině.

Přesné dávkování ovlivňuje příjem bílkovin z běžné stravy a tělesná hmotnost.

suplementy
autor: rene • datum: 16.06.2017
dobry den musim řict že bez tech suplementu jsou vysledky minimalni rok jsem chodil do posilovny a vysledky byli mizive pak jsem zacal brat pul roku gainer compres big + protein whey core 80 od nutrendu a musim rict že vysledky byli vic jak překvapive

Dobrý den, suplementy mohou výsledkům velmi pomoci, ale kvalitní výsledky lze dosáhnout i bez nich. Zásadní vliv na výsledek má vždy zejména strava a trénink.

Velmi nás těší, že vám suplementy pomohli dosáhnout lepších výsledků.

Síla a svalový růst
autor: Luboš • datum: 15.06.2017
Dobrý den, rád bych se zeptal zda pro zvýšení síly a růst svalů je lepší PeptiBeef nebo CFM Instant Whey 80, předem děkuji. S pozdravem Luboš

Dobrý den, v hodná a důležitá je každá plnohodnotná bílkovina. Ideální je přijímat bílkoviny z co nejvíce zdrojů, tudíž za nejlepší lze označit použití obouch uvedených proteinů.

Vápník a hořčík
autor: Ondřej • datum: 15.06.2017
Dobrý den, z mnoha zdrojů, včetně vás, mi bylo sděleno, že produkt zinc matrix je nevhodné zapíjet mlékem nebo jakýmkoliv produktem, který obsahuje vápník. Na internetu jsem nenašel jinou informaci, než že poměr vápníku a hořčíku mají zásadní význam. Chci se tedy zeptat, jestli by jste mi to vysvětlil. Děkuji, Dytrych

Dobrý den, využitelnost negativně ovlivňuje přítomnost vlákniny, fytátu (z rostlinných zdrojů je absorbován hůře - luštěniny, cereálie atd. ), vápníku, železa. Podrobný popis mexanismu bohužel neznám.

Protein
autor: Dzejkob • datum: 15.06.2017
Dobrý den, věk 26let, Měřím 184cm, váha 105, Cvičím 3x týdně + jízda na kole a koloběžce 1x týdně. A malá kopaná 1x týdně. Chtěl bych poradit ohledně doplňku stravy. Zda má cenu kupovat protein či ne. Jak se říká přibírám i s „ vody „. Cvičím 1 a půl. Potřebuji se stále zbavit tuků ale rád bych nabral o něco více svalové hmoty. Snad je to trošku srozumitelné. Děkuji předem za odpověď. Přeji hezký den.

Dobrý den, při vaší hmotnosti a problémech s ukládáním tuku je použítí proteinu vhodné. Doporučuji např. multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein, který lze použít po tréninku i kdykoliv během dne. Z dalších suplementů bych využil iontový nápoj, který oceníte zejména pri delších aerobních aktivitách. Samozřejmě musíte také odpovídajícím způsobem řešit stravu.

Později se dle výsledků suplementace úpraví.

Protein?
autor: Marcel • datum: 14.06.2017
Dobrý den, mám 27let, výška 170cm, váha 70kg. Hraji 3-4x týdně fotbal + jsem začal cvičit s vlastní váhou 3-4x týdně (street workout). Snažím se více dbát na stravu. Chtěl bych zesílit, zvýšit svalovou hmotu a snížit tuk (pouze v oblasti břicha). Jaký protein (jiný suplement) byste mi prosím doporučil? Děkuji

Dobrý den, co se týká redukce tuku, není možné redukovat tuk jen na jedné části těla.

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a kreatin -  Creatine Creapure (R).

rýsování
autor: Michal • datum: 13.06.2017
Dobrý den, po nějaké době zase začínám cvičit a chtěl bych v tomto období „rýsovat“. 179cm, 93kg, 35let. Prosím o doporučení proteinu a BCA. Děkuji

Dobrý den, můžete vyzkoušet např. směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R)Instant Amino Fair Power (R).

Tuk v bocich
autor: Lukas • datum: 13.06.2017
Dobry den,chtel sem se poradit pritelkyne se snazi spalit tuk v bocich jedine misto kde je toho tuku nadbytek ... cvici +kardio 3 krat tydne i stravu se snazi tak neak dodrzovat neco co by ji to pomohlo urychlit neaky spalovac a protein ?? dekuji

Dobrý den, problém může být se stravou, protože se musí dodržovat důsledně. Tak nějak bohužel asi stačit nebude. Ze spalovačů mohu doporučit velmi oblíbený  Thermogenic Fair Power (R).

Glutamin
autor: Petr • datum: 13.06.2017
dobrý den, cvičím skoro každý den, do toho dělám kickbox a proto jsem se rozhodl začít užívat BCAA pro ochranu, ale jsem pořád v období, kdy moje tělo ještě může vyrůst a četl jsem, že glutamin je na podobné bázy jako jsou anabolika, čili nezastaví mi tato aminokyselina růst? a vzít tedy raději BCAA bez glutaminu nebo to na růst nemá vliv? předem diky za odpověď.

Dobrý den, žádný legální suplement nemá nic společného s anabolickými steroidy, tudíž je nemá cenu srovnávat. Také je třeba myslet na to, že žádný suplement nenahradí odpočinek. Proto je nutné minimálně 1 až 2 dny v týdnu odpočívat.

BCAA samozřejmě použit lze, ale důležitější je dostatečný příjem všech živin, a zejména kvalitních bilkovin.

vhodný protein
autor: Petra • datum: 13.06.2017
Dobrý den, mohla bych poprosit o radu, jaký protein je vhodný? Je mi 25, fitko 3-4 do týdne, 1x týdně kardio. Děkuji.

Dobrý den, pokud budete protein užívat převážně po tréninku, volil bych směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R). V případě pravidelného užívání i během dne, může být výhodnější multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein.

:(
autor: delta • datum: 12.06.2017
dobry den jsem typ ktery strašne špatne nabira cely život jsem byl hubeny , delši dobu chodim do posilovny bral jsem jak proteiny tak gainer , měl jsem trenery za tu dobu mam už velke zkušenosti jak v oblasti jidelničku tak i fitness ale nikdy jsem nedocilil žadnych vetšich vysledku ani za pomoci treneru , jak se divam na ostatni v posilovne tak si řikam že takhle nikdy nebudu vypadat ani kdybych byl na steroidech protože mam velmi slabou stavbu tela mam stavbu spiše jako holka než chlap takže je to asi marny

Dobrý den, většina návštěvníků posiloven nebude nikdy nadměrně osvalena, ale v podstatě vždy lze vzhled postavy určitým způsobem změnit. Bohužel to někdy stojí hodně moc úsilí.

Deti
autor: Tomáš Tihelka • datum: 10.06.2017
Hezky den, mame neco pro deti? Sportovne zalozeny, 6 let...

Dobrý den, pokud  se nejedná o velmi častý náročný trénink, jako např. hokej, není žádná suplementace třeba.

Kreatin a kafe
autor: Chapstorm • datum: 06.06.2017
Zdravím, mám otázku ohledně konzumace kreatinu a kávy. Právě jsem 4 týdny bral kreatin (kofein jsem úplně vysadil) a teď si dávám 5 týdnů pauzu. Můžu v průběhu téhle pauzy normálně konzumovat kávu? Díky.

Dobrý den, sice se opravdu uvádí, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu, ale v praxi se velmi částo obě látky kombinují a dle vše je většinově kombinace funkční.

Protein místo 2. večeře
autor: Pedro • datum: 05.06.2017
Dobrý den, posilovací trénink mám do cca 18.hod, poté večeře s převahou bílkovin, zeleniny a minimem sacharidů. Pro dobrou regeneraci a doplnění celkového příjmu bílkovin by bylo místo 2. večeře, cca 1hod před spaním, vhodné zařadit Iso 90 CFM Instant Whey nebo lépe Long 80 Multiprotein? Nebo byste doporučil něco jiného? Snaha je zhubnout a udržet svalovou hmotu. Výška 165, váha 60kg. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud je vaše strwvu trochu rozumná, nedostatek bílkovin spíše trpět nebudete. V případě že omezujete sacharidy během dne, po tréninku si jich dopřejte více, tělo to velmi ocenění.

Před spaním se používají samozřejmě pomalé bílkoviny, např.  Micellar Casein 80 Fair Power (R).

Dotaz
autor: David • datum: 02.06.2017
Dobrý den mám ještě dotaz na biceps cvicim 8 sérii po 15 opakování poroste mi po tom biceps a jestli ano tak jestli tyto série jsou na objem nebo na na rýsování bicepsu.Děkuji za odpověď

Dobrý den, možná poroste, možná neporoste. Na takto položený dotaz nelze odpovědět.

Velmi záleží na zvolené zátěži, a také to ovlivní trénink dalších svalových partií. Samozřejmě to ovlivní také strava, genetika atd.

Protein
autor: Daniel • datum: 31.05.2017
Dobrý den chtel bych se zeptat jake doplnky stravy mam pouzivat.. je mi 15 let vyska - 175cm vaha- 58kg a hraji 4x tydne fotbal.....chtel bych hlavne pribrat. Dekuji

Dobrý den, po zátěži užívej gainer, např.  Mass Gain. Samozřejmě také musiš rozumně jíst.

jaky protein
autor: Tomáš • datum: 27.05.2017
dobry den chtel bych poradit jaky protein by jste my doporucil na rust svalove hmoty uz nejakej ten patek cvicim merim 174 a vazim 95 doted jsem bral CFM INSTANT WHEY 80 od exrifitu tak jestli je neco lepsiho dekuji

Dobrý den, vyzkoušejte all in one suplementy, a to  One Stop Xtreme nebo   Hero. Výhodný je obsah všech důležitých látek v jednom balení.

Proteiny
autor: Marek • datum: 26.05.2017
Dobry den ja používám protein jen když mám fotbalový zapas vadí to ? A chtěl bych zeptat jak používat jestli mám vypít (3 naberacky do 500ml vody) najednou nebo postupně po nějaký době ? (Používám Isostar hydrate&perform 400g) Dekuju za odpověď

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Vitamin
autor: Libor • datum: 26.05.2017
Pisi jeste na minuly prispevek ohledne Zinku... Je nejaky problem, ze jsem tuto davku uzil jen 1x? A nadale tedy zustanu u nizsi davky? + je potreba delat nejake pauzy v brani tohoto vitaminu? Dekuji za odpovedi.

Jedna dávka nehraje žádnou roli.

Záleží na stravě atd. Pokud vám zinek neschází či není nutné ho ve zvýšené míře doplňovat, užívat se nemusí.

Vitamin
autor: Libor • datum: 25.05.2017
Dobry den, je potreba u vitaminu jako napr. zinek (denni davka 30mg, chelatova vazba) delat po nejake dobe prestavku s uzivanim, jestlize ano, po jake? Dekuji za odpoved.

Dobrý den, dávka 30 mg zinku ve velmi dobře využitelné formě je poměrně vysoká. Tudíž je nutné brát v úvahu náročnost tréninku a také příjem zinku z běžné stravy.

Podávání  zinku ve vysokých dávkách může narušit metabolismus a využití mědi.

???
autor: michal • datum: 25.05.2017
Dobrý den, mám tříselnou kýlu a blíží se termín operace.Po zákroku nesmím zhruba šest týdnů nic dělat,cvičit apod.,chci se zeptat co by jste mi doporučil k udržení svalové hmoty ? Děkuji za odpověd s pozdravem Michal

Dobrý den, toto nemá cenu řešit o část svalové hmoty stejně přijdete. Až začněte opět trénovat, poměrně rychle se vrátíte k původní formě.

Dotaz
autor: Radka Rozsypalová • datum: 24.05.2017
Dobrý večer,ráda bych se zeptala,jak mám správně dávkovat protein,koupila jsem si 100% Purewhey protein.Píše se 2-3x denně,můžu třeba ráno a večer místo večeře?Denně jezdím na kole,právě končím ze zdravotních důvodu s cvičením ve fitness.za rok se mi podařilo změnou stravy a díky cvičení zhubnout téměř 20 kg.Ráda bych šla ještě s váhou dolů.Děkuji za radu.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin. Můžete ho dávkovat např. po tréninku a k svačině.

Dotaz
autor: Davd • datum: 23.05.2017
Dobrý den chtěl bych se zeptat cvičím 6krát týdně používám (protein,creatin,bcaa, do toho i spalovač a nakopávač) važím 100 kg vážil jsem 110kg nějaký tuk jsem přeměnil na svalovou hmotu. koupil jsem si gainer a dočetl jsem se že se po tom spíše přibírá tak se chci zeptat jestli na mou váhu ten gainer mohu abych po něm nepřibíral jinak děkuji za odpověď.

Dobrý den, tuk jste na svalovou hmotu určitě nepřeměnil, protože to nejde.:-)

Po gaineru přiberete pouze tehdy, pokud bude celkový energetický příjem v nadbytku. Jedné rozumné porce po tréninku bych se neobával.

Dotaz
autor: David • datum: 20.05.2017
Dobrý den mám na vás 2 Otázky 1) když posiluji kolik má deně přijímat gramů cukru a tuku 2) když mám trénink tak cvičim 3 svaly biceps,triceps,Břicho je to tak správně.Děkuji za odpověď

Dobrý den, jídelníček je výrazně individuální záležitost, tudíž vám přesné číslo říci neumím. Je nutné experimentovat a zkoušet různé varianty. Pomoci vám s tím může kniha  Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec).

Trénink je složen pouze z malých partií, což je možné, ale není to zcela ideální.

Dotaz
autor: Martin • datum: 19.05.2017
Dobrý den mám ještě 1 dotaz posiluji biceps 3 krát týdně stačí to.Děkuji za odpověď

Dobrý den, je to malý sval, zcela dostačující je trénink 2krát týdně.

Protein a snídaně
autor: Zuzana • datum: 19.05.2017
Dobrý den,jsem rok po porodu a ráda bych zhubla cca 10 kg,chodìm 2 týdně cvičit a pohybu mám dost,jsem maminkou dvojčat. Potřebovala bych poradit s výběrem Proteinu,kterým bych mohla nahradit úplně nebo částečně snídani. Nemám čas ráno snidat,k jídlu se dostanu cca až dvě hodiny po probuzení, což je špatně. Existuje tedy nějaký Protein,kterým by se dala snídaně aspoň částečně nahradit?jaké další výrobky byste mi doporučili na snížení hmotnosti?děkuji. Jinak měřím 165,váha 69 kg.

Dobrý den, použít lze např.  Long (R) 80 Multiprotein,  Protein Pudding či  Protein Break!.

síla a objem
autor: Luboš • datum: 18.05.2017
Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu ohledně co nejefektivnějšího proteinu, jaký by jste mi doporučili. Měřím 183cm a vážím 74kg. Chtěl bych zmohutnět na svalech a zároveň se zbavit tuku na břiše + chci, abych v těch svalech měl také sílu, ne jen aby se nafoukly. Popřípadě i jak bych se měl stravovat, jestli jsou vhodné i nějaké doplňky stravy, jak často a kdy protein používat. Posiluji a věnuji se i sportu a hodlám začít běhat pro fyzickou výdrž. Předem mockrát děkuji za rady :)

Dobrý den, pro vás by bylo nejvýhodnější minimálně z počátku spolupracovat s osobním trenérem, který vám vše podrobně vysvětlí a sestaví jídelníček a trénink na míru.

Případně může pomoci kniha  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík). Ze suplementů z počátku může stačit protein, např.  CFM Instant Whey 80.

regenerace
autor: Honza • datum: 17.05.2017
Dobrý den, poradíte mi prosím produkt podobný Weider Total Recovery? Nejde mi o objem, ale hlavně o regeneraci a udržení kondice. (36 let, 100kg, 5x týdně karate včetně posilování)

Dobrý den, doporučuji použít   Hero nebo  After Training Protein.

Dotaz
autor: Martin • datum: 16.05.2017
Měří 170 cm a váží 50 KG

Pokud má syn rozumnou stravu, je použítí proteinu v podstatě zbytečné. Při jeho hmotnosti mu vše potřebné poskytne běžná strava.

Jinak běžné dávkování proteinu zdravému uživateli neublíží. Je to kvalitní koncentrovaná bílkovina.

Dotaz
autor: Martin • datum: 16.05.2017
Dobrý den synovi je 14 posiluje 3x týdně a bere impact whey protein od firmy Myprotein nemůže mu tento protein nějak ublížit ? Děkuji za odpověď

Dobrý den, kolik syn měří a váží?

Bcaa, glutamin, kreatin
autor: Ivan • datum: 09.05.2017
Dobrý deň mohli by ste mi prosim Vás poradiť kedy je najlepšie uživať tieto 3 doplnky, či pred treningom po tréningu alebo pred spaním . Všetky sú značky , ďakujem.

Dobrý den, s dávkováním by vám měl poradit výrobce či prodejce vašich suplementů.

Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin. BCAA např. před a během zátěže. Glutamin po tréninku a večer před spaním.

Protein po intervalovém tréninku
autor: Lucie • datum: 07.05.2017
Dobrý den, je vhodné si dávat protein po půl hodině HIT tréninku ?. Děkuji, Lucie

Dobrý den, pokud vám to vyhovuje a je to zejména rychlý syrovátkový protein, je to v pořádku.

Protein+Bcaa
autor: Vlastislav Kotlán • datum: 05.05.2017
Dobrý den mám dotaz stačí proteiny a Bcaa ke cvičení a kolik mám brát Bcaa mám 100kg a těžkou práci dekuji

Dobrý den, vždy je nutné vycházet z kvalitní stravy a tu dle potřeby můžete doplnit suplementy. Tudíž ano, použití proteinu a BCAA může být dostačující.

Osobně bych také doporučil vyzkoušet   ZMA a   Rhodiolu. Oba suplementy mohou mít velmi pozitivní vliv na celkovou vitalitu.

PROTEIN
autor: Halca • datum: 04.05.2017
Dobrý den, je mi 38,vážím 59kg, měřím 165cm. Cvičím 4xtýdně a snažím se zpevnit celé tělo a snížit tuk na břiše.Přemýšlela jsem o nějakém spalovači a proteinu. Co by jste mi doporučili?

Dobrý den, samozřejmě je zásadní odpovídajícím způsobem upravit stravu a ideálně také pravidelně sportovat. Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet  CFM Instant Whey 80 a  Thermogenic Fair Power (R) + vzorek BCAA Instant ZDARMA! „ či  Thermogel (R).

Protein
autor: Soňa • datum: 04.05.2017
Dobrý den, potřebovala bych poradit s výběrem proteinu vhodného při proteinové dietě. Děkuji

Dobrý den, vhodnou variantou může být multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein.

Protein
autor: Halča • datum: 03.05.2017
Dobrý den, je mi 38,měřím 165cm a vážím 59kg.Chtěla bych nějaký spalovač tuků a potein který bych si mohla dát po cvičení.

Dobrý den, můžete použít kombinaci  CFM Instant Whey 80 a  Thermogenic Fair Power (R) + vzorek BCAA Instant ZDARMA! či  Thermogel (R).

kreatin
autor: Mates • datum: 02.05.2017
Díky za odpvě´d. Ještě doplňující otázka - jaký kreatin by jste mi doporučil? Cvičím 4x týdně (posilovna) + 3x týdně fotbal.

Doporučuji kreatin monohydrát, např.  Creatine Monohydrate Creapure (R).

Intolerance na kravské mléko
autor: Mates • datum: 02.05.2017
Dobrý den, mám problém s výběrem proteinu potažmo i gaineru. Mám alergii na kravské mléko a potřeboval bych doporučit nějaký chutný a zároveň kvalitní protein, popřípadě i gainer. Zkoušel jsem sojový prote in od firmy MyProtein a upřímně, nedá se to moc konzumovat. Raději bych sirovátkový základ. Bezmléčný gainer vůbec sehnat nemůžu, ale ten pro mě není zase až tolik zásadní. Díky za odpověď.

Dobrý den, můžete vyzkoušet  PeptiBeef (R) nebo  Vegan 80. Sacharidy doplníte pomocí  Palatinox 100 - čistá Palatinose,  Dextrose 100 - hroznový cukr či  Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Protein
autor: Niki • datum: 02.05.2017
Dobrý den, prosím o doporučení kvalitního proteinu, večer po cvičení, který se hodí spíše na rýsování svalů a při dietě, než k růstu objemu svalů. Děkuji!

Dobrý den, každý kvalitní protein s vyšším obsahem bílkovin se hodí pro podporu růstu svalové hmoty i pro rýsování. Zásadní vliv na redukci tuku či růst svalové hmoty má především odpovídající stravovací režim.

Pokud po tréninku bude protein posledním „jídlem“, doporučuji multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein. V případě že budete zařazovat také pevnou stravu, můžete použít např.  Iso 90 CFM Instant Whey.

kalo
autor: petr conka • datum: 29.04.2017
chtel bych se zeptat jaky protein mam brat kdyz jsem diabetik . dekuji

Dobrý den, můžete použít libovolný protein s vysokým obsahem bílkovin, např.  Long (R) 80 Multiprotein.

doplňky při cvičení
autor: Miroslav • datum: 27.04.2017
Dobrý den, žádám Vás o radu a jsem trošku zmatený z produktů. Měřím 198 cm a vážím 91 kg, jsem štíhlé postavy, cvičím 3x týdně, v nabídce máte spoustu produktů, a já nevím které mám vybrat tak, abych je využil na maximální učinnost, jinými slovy abych neužíval něco, co mi zrovna nemusí pomoct, cvičím pravidelně cca 1 rok, ale chtěl bych moje cvičení pozdvihnout o další úroveň. Prosím o radu děkuji.

Dobrý den, vyzkoušejte kombinaci proteinu a kreatinu, např.  CFM Instant Whey 80 + Protein Pancake 50 % ZDARMA!Creatine Monohydrate Creapure (R). Protein dávkuje po tréninku a dále dle potřeby kdykoliv během dne. Kreatin po tréninku, před tréninkem a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g.

Dotaz
autor: Andrea Ševčíková • datum: 26.04.2017
Děkuji za odpověď,pročetla jsem si parametry Vámi doporučeného produktu a na závěr je uvedeno,že není vhodný pro děti. Může ho tedy 14-ti letý syn užívat?

Obecně se to uvádí v podstatě na všech suplementech, ale přesto některé mohou v rozumném množství použít i děti.

Vyzkoušejte využívat jedno balení gaineru, samozřejmě v kombinaci s rozumnou stravou a uvidíte, zda to pomůže.

Žádost o radu
autor: Andrea Ševčíková • datum: 26.04.2017
Dobrý den, můj 14-ti letý syn potřebuje „nabrat“ svalovou hmotu.Od 6-ti let dělá závodně judo,trénuje 3xtýdně a při výšce 165cm váží 42kg.Mohli byste mi prosím doporučit vhodný výživový doplněk. Děkuji Ševčíková

Dobrý den, ta hmotnost je opravdu poměrně nízká. Nejdůležitější je samozřejmě odpovídající strava, kterou můžete doplnit o gainer, např.  G 15 Anabolic Gainer. Gainer bude syn dávkovat po tréninku a např. dopoledne mezi jídly. Jedna porce bude mít 30 až 40 g.

zpráva
autor: František • datum: 26.04.2017
Dobrý den,chtěl jsem se zeptat zda je rozumné užívat kreatin5gramu s bcaa v pruběhu cvičení a 5gramu po cvičení s proteinem.Díky a at se daří!!!

Dobrý den, kreatin užívejte cca 30 min. před tréninkem a po tréninku.

Dotaz
autor: josef • datum: 25.04.2017
Děkuji za odpověd a když budu cvičit z menší zátěží jednu z těch možností co jsem psal tak mě svaly porostou

Možná ano, možná ne. Ve 13 letech ještě nemusí mít tělo k výraznějšímu růstu svalove hmoty dispozice.

Dotaz
autor: Josef • datum: 24.04.2017
Dobrý den kolik sérii a opakováný na biceps z jednoručkou mám dělat aby rostly svaly zkoušel 6 sérii a opakováný bylo takto 50-30-25-20-15-5 nebo 4 série 50-50-50-20 kterou by ste mi doporučil.Na internetu jsem se dočetl že po takových sérii narostou svaly

Dobrý den, může to být např. 8 sérií po 10-12 opakováních. Samozřejmě je třeba, aby činka měla odpovídající zátěž.

Dotaz
autor: David • datum: 24.04.2017
Dobrý den je mi 13 výška 170 cm váha 50 KG začal jsem posilovat z 6 KG jdnoručkami a zdá se mi to málo kolikati kilový jednoručky bys tě mě doporučil děkuji za odpověď

Vždy záleží na aktuální kondici, tudíž takto nelze poradit.

Co po hokeji?
autor: ZET • datum: 24.04.2017
Ahoj Petře, Výška 178, váha 85, věk 43. Hokej po večerech několikrát týdně, co do poručujete po sportování? Nějaké proteiny, pokud ano jaké? Děkuji.

Dobrý den, pokud je to pravidelná činnost, vyplatí se pořádně podpořit regeneraci. Dobrou volbou může být komplexní  Hero.

Re: Protein
autor: Pavel • datum: 23.04.2017
měřím 176 cm a vážím 66 kg. Protein budu užívat po každém tréninku.

Volil bych směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Velmi dobrou volbou je také použítí gaineru s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30.

Protein
autor: Pavel • datum: 22.04.2017
Dobry den, poprvé objednávám nějákou suplementaci a potřeboval bych poradit. Jelikož se mi nechce investovat nejakou hordu peněz, chtěl jsem se zeptat na nějáký protein (nejlépe 1000g) v nejlepším poměru cena/kvalita. Děkuji

Dobrý den, kolik měříte, vážíte a kdy budete protein především užívat?

Dotaz
autor: Rehor • datum: 22.04.2017
Dobrý den začal jsem posilovat a chci se váš zeptat jestli mám brát protein i v den kdy neposiluju neboli přijímat stejný množství bílkovin ?

Dobrý den, kolik měříte, vážíte a kdy budete protein především užívat?

Dotaz
autor: Martin • datum: 21.04.2017
Dobrý den cvičím na biceps s 10 KG jednoručkou sérii 3x 50 a 3x20 známý mě říkal že sval je přetrénovaný a neporoste co je na tom pravdy mohu takto cvičit děkuji za odpověď

Dobrý den, nemám dle čeho posoudit, zda může být sval přetrénovaný, ale spíše se domnívám, že tomu tak není.

Protein
autor: Karel • datum: 21.04.2017
Zdravím Že příliš vysoký příjem protein způsobuje plynatost to jsem zjistil. Otázka je nemohu-li so takto třeba odrovnat jiné orgány jako třeba játra či ledvony.Děkuji as odpověď.

Dobrý den, otázkou je, co lze považovat za nadměrný příjem a proč vůbec přijímat nadbytek bílkovin.

Obecně nadměrný bílkovin problém způsobit může, ale u každého se může jednat o jiné množství.

Dotaz
autor: Franta • datum: 20.04.2017
Dobrý den začal jsem posilovat a mám na vás 2 otázky první otázka je kolik gramů na KG sacharidů mám deně přijímat a druhá otázka kamarád mě říkal že když při cvičený správně nedýchám tak mě svaly neporostou.Děkuji za odpověď

Dobrý den, svaly porostou i při špatném dýchání, ale špatné dýchání je jinak velkým problémem. Většinou platí, že při překonávání zátěže vydechujete.

Množství sacharidů je velmi individuální, je třeba experimentovat a vyzkoušet různé varianty. Začněte např. na 4 g na kg TH.

Dotaz
autor: Josef • datum: 20.04.2017
Děkuji za odpověď a s tim že u že dostat infarkt z proteinu takto je asi nesmysl

Samozřejmě je to hloupost.

Dotaz
autor: Josef • datum: 20.04.2017
Váží 50 KG a měří 167 cm

Běžné dávkování proteinu mu neublíží, ale vzhledem k jeho hmotnosti ho v podstatě vůbec nepotřebuje. Vše potřebné mu zcela bez problémů poskytne běžná strava.

Dotaz
autor: Josef • datum: 20.04.2017
Dobrý den mému synovi je 14 let posiluje a bere protein.Mám na vás otázku jestli mu ten protein nemůže ňějak ublížit kamarád mě říkal že s toho může dostat infarkt

Dobrý den, kolik syn měří a váží?

protein
autor: Jiří Patzelt • datum: 20.04.2017
Dobrý den, je mi 14 let a vážím 52kg. Posiluji na hrazdě se svojí váhou plus jednoruční činky. Stravuji se vydatně 5x za den, ale nemohu přibrat na váze ani moc na svalech. Můžete mi doporučit doplněk stravy např.protein, předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, žádný suplement nepotřebuješ. Při tvé hmotnosti ti vše potřebné poskytne běžná strava a to v dostatečném množství. Chce to více trpělivosti a dlouhodobě kvalitně jíst a pravidelně sportovat.

proteiny
autor: blanka • datum: 20.04.2017
Dobrý den,můj syn 15 let ještě nezačal posilovat..chtěl by a chce brát proteiny..myslím,že je to zbytečné, nevhodné pokud nemá cvičební plán,upravenou stravu dle výkonu a potřebě jeho věku..Prosím odpověď, zda protein je vůbec vhodný a důležitý k jeho věku a zákl.cvičení když bílkovinu má v běžné stravě.

Dobrý den, kolik syn měří a váží?

Jaky protein vybrat?
autor: Lucie • datum: 20.04.2017
Dobry den, prosim o radu pri vyberu proteinove napoje...Chtela bych ho pro sebe, jen mi 33 let, merim 167 a vazim 59, napoj chci pouzivat jako doplneni bilkovin pri diete, jako svacinku atd...dekuji za radu L.

Dobrý den, doporučuji některý z multikomponentních proteinů např.  Long (R) 80 Multiprotein nebo  3D Protein. Výhodný je obsah více druhů bílkovin s různou délkou vstřebávání.

Dotaz
autor: David • datum: 19.04.2017
Dobrý den je mi 13 a posiluji a chtěl bych začít brát tento whey protein odkaz vám dám pod text.Vím že mi asi budete psát že protein ještě nepotrebuji chci se jenom zeptat jestli by mě mohl nějak ublížit kdybych ho bral.Děkuji za odpověd

Dobrý den, je to přesně jak uvádíš, protein nepotřebuješ. Pokud chceš dosáhnout dobrých výsledků, musíš se kvalitně stravovat. Kvalitní strava ti poskytne vše potřebné v dostatečném množství.

Otazka
autor: Dominik • datum: 19.04.2017
Dobrý den,je mi 14 let,měřím 174cm a vážím zhruba 65kg… Hraju 3x týdne tenis a občas chodím do kardia.Chtěl bych začít chodit do posilovny a začít na sobe makat… a chtel jsem se zeptat jestli bys te mi doporučil např. nějaký doplnek stravy a nebo protein…nevím jestli by nebylo potreba nejaky pripravek na klouby kdyz je mi 14 let a moje telo je jeste furt ve vývinu…chtel bych snížit podkožní tuk a násladne a nabirat i svalovou hmotu.Ptal sem se kamaráda a řikal mi že užívá kreatin..byly by lepší bcca?Předem dekuju za odpověď…Dominik

Dobrý den, nejdříve začni trénovat, dej si dohromady rozumný jídelníček a pak přemýšlej o suplementech. Z počátku stačí případně jen protein, ale není to nutnost.

Protein
autor: Petra • datum: 18.04.2017
Dobrý den, snažím se trochu zhubnout, upravila jsem si jídelníček a koupila první protein. Potřebovala bych poradit, jak protein správně dávkovat? mohu ho pít pouze po tréninku, abych doplnila bílkoviny a do jaké doby bych ho měla vypít? (cca do 30 - 60min?). Děkuji za odpověď.

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. právě po tréninku (30 až 60 min po tréninku)  či k svačině.

protein
autor: Daniel • datum: 18.04.2017
Dobrý den, cvičím 6x týdně (3x - 4x posilka a 2x - 3x kardio). Mým cílem je dlouhodobě snížit podkožní tuk a zároveň nabrat svalovou hmotu. Měřím 171 cm a 70kg, 20 let. Jaký protein byste mi doporučili. Předem díky.

Dobrý den, z proteinů můžete vyzkoušet např. multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein, který můžete využívat i jako občasnou náhradu stravy, ale i po tréninku.

Zásadní vliv na výsledek bude mít samozřejmě strava a je třeba počítat s tím, že nabírání svalové hmoty a redukce tuku vyžadují trochu odlišný přístup.

protein
autor: Janko • datum: 18.04.2017
Ahoj, můžu poprosit o tel. p. Petra Flášara? dík

Veškeré dotazy směřujte zde do poradny. Děkuji

Protein
autor: Roman • datum: 18.04.2017
Dobry den, jaky protein byste mi doporucili, kdyz usiluju dlouhodobe o narust svalove hmoty s postupnym hubnutim podkozniho tuku? Predem diky.

Dobrý den, redukovat tuk a současně nabírat svalovou hmotu je v podstatě nemožné. Po určitou dobu se to daří začátečníkům, ale to jen díky nervosvalové adaptaci. Z proteinů bych doporučil např. multikomponetní  Long (R) 80 Multiprotein.

zprava
autor: frantisek • datum: 17.04.2017
Dobrý den,kdyby jste si měl vybrat..tak raději glutamin nebo bcaa?diky Franta

Dobrý den, to netuším, třeba žádný. Důležité je, jak cvičíte, jíte a co od tréninku očekáváte a jaké další suplementy případně používáte.

Otázka
autor: Ariana • datum: 16.04.2017
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať ohľadom cvčenia a dávkovania proteinov u zečiatočníkov. Mám 16 rokov, 158cm a 47 kg. Problém je, že mám rýchly metabolizmus a ak priberiem tak len do tváre a brucha. Čiže partie ako nohy a zadok ostavajú pozadu. Otázkou teda je, čo je potrebné na nabrati hmoty na zadku a nohách? Ďakujem, pekný zvyšok dňa.

Dobrý den, zejména je nutný odpovídají trénink, který je vhodné konzultovat s osobním trenérem.

Co se týká živin, při rozumné stravě jich musíš mít bez problémů dostatek z běžné stravy.

protejn
autor: Jana • datum: 15.04.2017
Ne 157 cm ale 175 cm :)

V podstatě platí to samé. Pokud chcete zvýšit hmotnost, může být vhodné použití gaineru, ale to velmi záleží také na váší stravě.

protejny
autor: Jana • datum: 15.04.2017
Dobry den,chtela bych se zeptat,koncim v praci v 00:00 a doma jsem v 1 hod rano,vzdy pred spanim si davan 2 odmerky 100% whey protejn- nutrend,cvicim 4x tydne fitness jiz 1,5 roku merim 157 cm vazim 70 a je mi 38.Je to v poradku?Kamaradka mi rikala ze pokud si davam protejn takhle pred spanim tak po nem zacnu pribirat?Jeste se chci zeptat..pokud bych nejdela vubec zadne jine protejny ze stravy kolik odmerek tedy bych mela tohoto protejnu denne do sebe dostat?Prosim nepiste gramaz ale odmerky..Dekuji za odpoved.

Dobrý den, přijímat bílkoviny pouze z proteinu není rozumné. Protein  je pouze doplňkem stravy, nikoliv náhradou pestré stravy.

O příbírání nerozhoduje porce proteinu, ale celodenní strava. Jinak pro noční použití není syrovátkový protein ideální volbou. Výhodnější je micelární kasein či protein multikomponetní.

Ektomorf:problém s nabíraním
autor: Petr • datum: 14.04.2017
Dobrý den, mám v plánu po nějaké době zase začít cvičit a při té příležitosti, jsem se rozhodl, že si z vaší stránky pořídím nějaké doplňky,které sem nikdy moc při tréningu nepoužíval, chtěl bych se zeptat co by pro mě bylo ideální a dopomohlo by pro můj růst pokud jsem 188 cm vysoký a 74 kg je má hmotnost.Špatně se mi nabírá a nemůžu prakticky skoro vůbec přibrat. Určitě bych volil nějaký gainer a protein možná bych zapojil i BCAA, měli by jste pro mě nějakou vhodnou kombinaci těchto výrobku?

Dobrý den, co se týká BCAA, ty zatím k ničemu nepotřebujete. Pro vás je nejdůležitější nastavit si správně jídelníček a ten dle potřeby doplnit gainerem. Z gainerů bych zatím použil  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) nebo  Go Pro 30.

doplnění
autor: Zdeňa • datum: 13.04.2017
Doplňuji že mám 71 kg a 182 cm. Děkuji

Vzhledem k hmotnosti se mírně zvýšené konzumace sacharidů obávat nemusíte. Doporučuji gainer s vyšším podílem komplexních sacharidů  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) nebo  Go Pro 30.

Protejn
autor: Zdeňa • datum: 13.04.2017
Dobrý den, mám velice fyzicky náročnou práci a chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Doporučíte mi prosím nějaký protein co bych užíval i během práce abych nebyl tak vyčerpaný, zároveň dbám na zdravou výživu tak nechci aby to obsahovalo nějaké „chemikálie“. Děkuji

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Protein
autor: Jan • datum: 12.04.2017
Dobrý den, chtěl bych si koupit nějaký protein s minimálním obsahem laktozy. Měřím cca 195cm a vážím cca 84kg. Potřebuji nabrat svalovou hmotu, jde mi to dost ztěžka. Děkuji za radu a doporučení

Dobrý den, použijte syrovátkový izolát, např.  Iso 90 CFM Instant Whey nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

proteinový koktejl s obsahem BCAA (kdy pít)
autor: jj • datum: 12.04.2017
Dobrý den. Mám proteinový koktejl s obsahem BCAA. Chodím několikrát týdně běhat za účelem redukce tuku a tak mě zajímá, zda je vhodné si dát například polovinu dávky tohoto koktejlu před tréninkem (60min?) a druhou polovinu po tréninku (četl sem někde že by to mělo být do 30ti minut). BCAA jsou asi ideální před a během tréninku..ale co když je to takto v jednom s proteiny ..kdy jak to dávkování načasovat pro co nejefektivnější spalování tuků? Popřípadě prosím poraďte ideální doplňky pro tento účel a kdy dávkovat. Děkuji

Dobrý den, BCAA obsahuje každá plnohodnotná bílkovina. BCAA jsou přirozenou součástí aminokyselinového spektra. Tyto BCAA jsou vázané a BCAA v samotných suplementech jsou volné, toto je třeba rozlišovat.

Otazka
autor: Michal • datum: 12.04.2017
Zdravim. Muzete my poradit Doslechl jsem se o (Nectar Fuel Systems Hydro Tabs .20 tabs) že prý je to dobře jako energeticky napoj při cvičení a pomáhá při hubnutí je to pravda? .... Dakujem za odpoved

Dobrý den, bohužel tento suplement vůbec neznám.

Proteiny
autor: Lála • datum: 11.04.2017
Zdravím. Je mi 35 let, 170cm/65kg. Zacala jsem pomerne intenzivne cvicit 6x tydne a maso jim tak 2x tydne. Prosim o radu jak a cim doplnit proteiny. Diky

Dobrý den, bílkoviny nejsou jen maso, ale také sýry, luštěniny atd. Jinak samozřejmě je použítí proteinu dle potřeby vhodné. Doporučuji vyzkoušet syrovátkový koncentrát  CFM Instant Whey 80 nebo směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Protein
autor: Martin • datum: 11.04.2017
a da se zhubnout a zároveň i přibrat svalovou hmotu?

V podstatě nikoliv, oba procesy vyžadují odlišný stravovací režim.

Protein
autor: Martin • datum: 11.04.2017
zdravim mam otazku chodim cvicit 5x tiždene moj trening konci o 7..8 hodinr večer. Po každém tréninku si dam Protein a později Creatin a více nic ... Dělám to dobře? Nebo musim neco jest? .... Dělám to proto protože chci i trochu zhubnout.

Dobrý den, kreatin si dávejte současně s protein po tréninku. Pokud nechodíte ve 21:00 spát, je třeba zařadit ještě večeři, např. maso se zeleninou.

Vhodný protein
autor: Simona Černochová • datum: 11.04.2017
Dobrý den, chtěla bych poradit, jaký protein si mám koupit. Dělám box, kruhové tréninky (jsou náročné a velmi intenzivní) a běhám. Tréninky mám 5x týdně a ty zbylé dva dny stejně většinou mám nějaký pohyb. Stravu se snažím dodržet, pracuji v kanceláři a ráda bych nějaký i chuťově dobrý protein, který si mohu dát v práci dopoledne (např. jako svačinu) a nebo po tréninku. Předem děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte více vzorků a sama si vyberete protein, který vám bude nejvíce vyhovovat. Doporučuji vyzkoušet zejména  Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorek (30 g)CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g)High Whey 80 - vzorek (30 g)100 % Whey Protein - vzorek (30 g)Essential CFM Evolution - vzorek (30 g).

noční protein
autor: Dana • datum: 10.04.2017
Dobrý den,děkuji za odpověď. Trénink končím většinou ve 20.00 a jdu spát ve 22.00 hod. Cvičím denně a po cvičení nikdy už nic nejím pouze ten protein.Snažím se o vyrýsování. Děkuji za radu.

Jsou dvě možnosti, a to po tréninku zařadit rychlé bílkoviny, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a pak ještě micelární kasein. Osobně mi přijde výhodnější cca 45 minut po tréninku užít multikomponetní protein  Long (R) 80 Multiprotein nebo  3D Protein.

noční protein
autor: Dana • datum: 10.04.2017
Prosím radu cvičím jen večer používám pak noční protein micelární casein od nutrendu.Je i jiný třeba i lepší protein. Zatím jsem jiný neměla.

Dobrý den, v kolik končí trénink a kdy jdete spát?

Proteiny
autor: Kolobezka • datum: 10.04.2017
A jeste posledni otazka je dobre dovat k cfm instant whey maltox100(sacharidy)? A jak dlouho po cviceni nebo po behani?

Sacharidy v menším množství přidat lze, např. cca 20 až 30 g. Potréninkový nápoj vypijte cca 30 minut po tréninku.

Proteiny
autor: Kolobezka • datum: 09.04.2017
Chci se zeptat jestlije vice moznych rychlich proteinu. 16let

Jsou to všechny syrovátkové proteiny, např.  CFM Instant Whey 80 či  100 % Whey Protein + šejkr + 4x vzorek ZDARMA!.

protein
autor: koloběžka • datum: 09.04.2017
Dobrý den, připravuji se na závody v PS(sprit) a zároveň posiluji chtěl bych doporučit nějaký dobrý protein, ktrerý bych mohl uživat po běhání i cvičení:) Díky.

Dobrý den, doporučuji směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Také bych se nebál přidat cca 30 g sacharidů -  Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Udržení svalové hmoty
autor: Nina • datum: 07.04.2017
Dobrý den, Sportuji téměř každý den (rotoped - aerobní cvičení + posilování). Jsem po artroskopii kolene. Čeká mě plastika kolenního vazu. Jaký preparát použít pro relativní udržení svalové hmoty (rekonvalescence ½ - 1 rok)? Nemám s tím zkušenost, nyní mi stačí přijmout bílkoviny z běžné stravy. Děkuji předem za vaši odpověď.

Dobrý den, pokud nebudete trénovat, svalovou hmotu ve stejném množství neudržíte, a to i při udržení suplementů. Pokud nebudete trénovat, použil bych maximálně protein.

Po návratu k tréninku bych k proteinu přidal  HMB 5000 Fair Power.

Nevím co
autor: Petr • datum: 06.04.2017
Dobrý večer. Mám dotaz,Je mi 40 let, cvičím dvakrát týdně, vážím 89kg, výška 180cm.Chci nabrat nějakou hmotu a zkvalitnit, co mi doporučíte za doplňky. Předem děkuji. Petr

Dobrý den, bude nutné postupně přidat minimálně jeden trénink a trénovat 3krát týdně. Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet osvědčenou kombinaci proteinu a kreatinu, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R)Creatine Creapure (R).

Protein
autor: Jakub • datum: 06.04.2017
Ahojte. potřebuji poradit kolik (g) bílkovin mam pouzivat denně Moje vaha je 95 a viska 178. Za odpoved dakujem

Dobrý den, obecně je to cca 2 g bílkovin na kg TH. Počítají se bilkoviny přijaté z běžné stravy i suplementů.

Přesný příjem bílkovin si musíte otestovat, je to závislé i na příjmu tuků a sacharidů.

Kreatin
autor: Mario • datum: 06.04.2017
zdravim je pravda že z kreatinu se tloustne ??

Dobrý den, nikolov, je to naprostá hloupost.

protein
autor: michal marek • datum: 05.04.2017
dobrý den,prosím o informaci,mám doma spoustu proteinu jak během dne tak na noc atd...,chci se zeptat zda existuje kvalitní protein v tabletách jak před tak i po cvičení,který nahradí tyto práškové proteiny různé chuti,užívám ultra speed 80, a na noc Micellar Casein 80 Fair Power, to samé potřebuji poradit v komplexních aminokyselinách,též v tabletách. Předem děkuji

Dobrý den, protein v tabletách není. Z komplexních aminokyselin to může  Whey Amino Hydro,  Hydro Peptides 8000 Fair Power (R) či  Beef Amino Hydro.

Protein
autor: Martin • datum: 05.04.2017
pekny den vam přeji. Kolik proteinových tyčinek bych mohl užívat denně a k tomu ještě i protein

Dobrý den, dávkování bilkovin ovlivňuje příjem bílkovin z běžné stravy a vaše tělesné hmotnost. Také je třeba vycházet z toho, že doplňky stravy jsou pouze doplněk ke kvalitní stravě.

Protein
autor: Peter • datum: 04.04.2017
Zdravim vas. chtěl bych poradit mam 175 cm a 95 kg .. Aky protein bych měl užívat dietní?

Dobrý den, doporučuji použít nejoblíbenější proteinovou variantu, a to protein syrovátkový, např.  CFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Otazka
autor: Tomas • datum: 04.04.2017
zdravim. Potřebuji radu po kolika měsících akyivneho cvičení 4x tiždene je vidět věci změna? Neboť cvičíme jiš rok a Vetší změnu nevidim akurat jen cítím že jsem silnější a stale věci vahy zdvihů

Dobrý den, pokud nejsou změny více viditelné, musíte hledat chyby ve stravě a tréninku. Ideální je po určité období spolupracovat s osobním trenérem. Případně vám pomůže kniha  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Protein
autor: Rob • datum: 04.04.2017
Dobrý den, mám problém při užívání většiny proteinu, tak že mi je blbě,těžko a nafouklej. Tak bych se Vás chtěl zeptat jaký protein je nejlepší. Jaký by jste doporučil? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud jste ho nezkoušel, určitě doporučuji vyzkoušet  Hydro Isolate 90 - vzorek (30 g). Díky hydrolýze a jen zbytkovému množství laktózy je velmi rychle a lehce stravitelý.

Protein
autor: Michaela • datum: 02.04.2017
Dobry den, chtela bych se zeptat jestli existuje protein v tabletkach nebo kapslích, aby se pouze zapít a nemusel se rozmichavat ve vodě? Uz jsem vyzkoušela nekolik různých proteinu různých příchutí a vždy se mi při pití zvedá žaludek, proto hledám jinou variantu. Dekuji za odpověď. Michaela

Dobrý den, existují komplexní aminokyseliny, tedy v podstatě hydrolyzovaný protein, např.  Whey Amino Hydro či  Hydro Peptides 8000 Fair Power (R).

rust hmota
autor: luke • datum: 30.03.2017
dobry den odpovidam na vasi otazku, vazim 85kg a verím cca pres 180.

Vnímání chutí je velmi individuální, každý máme jiné chutě.

Pokud vám tyto suplementy nevyhovují, doporučuji vyzkoušet jiné, např. all in one suplement  One Stop Xtreme. Výhodný je obsah všech důležitých látek v jednom balení.

Otazka
autor: Petr • datum: 30.03.2017
pekny den vam zelam. Potřebuji nutně pomoct chodim cvicit 5 x týdně uzivam SPALOVAC TUKO upravil jsem si stravu a přesto stále tloustneme jak je to mozne co robym špatně ???

Dobrý den, pokud je strava opravdu v pořádku a jedná se o dlouhodobější jev, zajděte pro jistotu k lékaři. Mohlo by se jednat i o zdravotní problém.

Výsledky nesledujte jen pomocí váhy, ale zejména měřte obvod břicha, boků a stehen. Váha může jít díky svalové hmotě nahoru, ale obvody se mohou díky úbytku tuku zmenšovat.

Otazka
autor: Milan • datum: 30.03.2017
zdravim. Chci se zeptat da se za necelé 2 týdny přibrat 1.5kg svalové hmoty ??

Dobrý den, pokud by se mělo jednat o čistou svalovou hmotu, tak to nejde. V případě obecné hmotnosti to jde poměrně snadno.

rust hmota
autor: luke • datum: 29.03.2017
zdravím, mam dotaz, snazím se nabrat jím dobre si myslím hlavne se snazím bílkoviny, protein davam i gainer ale ten asi nejak nepomaha.. muzete mi pomoc prosím sem zoufalý. Ale prosím gainer od (FAIR POWER) NESEDÍ mi chut ani u techto proteinu ma to nejaky divny „ocas“ ta chut a moc mi nechutna zkousel sem víc chutí a porad mi nesedla..

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Nexgen pro
autor: Evča • datum: 29.03.2017
Dobrý den, je mi 17 a jsem vegetariánka. Koupila jsem si na doporučení trenéra Nexgen pro, kde však stojí, že produkt není vhodný pro vegetariány. Mohl byste mi to, prosím, nějak objasnit proč? A zda i přesto tento produkt můžu používat? Děkuji :-)

Dobrý den, předpokládám, že želatinové kapsle budou živočišného původu. Pokud vám to nevadí, může multivitamín použít.

Dotaz
autor: Milan • datum: 24.03.2017
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda kombinace těchto přípravků je vhodná a jak je nejvhodněji užívat Micelar Casein, CFM Instant Whey 80, AminoFree ® PEPTIDES, Crea Ethyl Esteru a G15 Anabolic Gainer vše od firmy Extrifit, popř. co vynechat nebo přidat. Chtěl bych nabrat více svalové hmoty, do posilovny chodím 3x týdně, vážím 95 kg a měřím 192 cm.

Dobrý den, protein dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. k svačině a před spaním. AminoFree před tréninkem a kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Proteiny a vitamíny
autor: Honza • datum: 23.03.2017
Dobrý den, začal jsem cvičit pravidelně 3x týdně, upravil jsem stravu a potřeboval bych doporučit nějaké vitamíny a protein. Jsem bohužel ekzematik a po syrovátkovém proteinu se mi stav zhoršuje. Děkuji a přeji pěkný den.

Dobrý den, máte možnost použít protein rostlinný nebo hovězí, např.  IsoBeef (R)Vegan 80. Ještě jsem zapomněl na vaječnou bílkovinu -  Pure Amino Egg.

Z multivitamínů to může být např.  Multivitamin Fair Power (R)V 52 Vita Complex Forte či   Nexgen Pro.

Pokud jste zatím nezkoušel, otestujte také syrovátkový hydrolyzát  Hydro Isolate 90. Díky zpracování je tato varianta k tělu velmi šetrná.

Nealko piva
autor: Libor • datum: 22.03.2017
Dobrý den, měl bych dotaz, zda nealko piva, tipu Birel, je nevhodné pít v dietě (při snaze hubnout s zpevnit postavu) nebo není problém si každý den jedno dát?

Dobrý den, je to poměrně značná energetická nálož, tudíž pravidelná konzumace by mohla redukci tuku ztížit.

Spalovač a proteiny
autor: Renata • datum: 22.03.2017
Dobrý den, mám 59 let, chodím cvičit do fitka, poradíte mi vhodný spalovač a protein? Potřebuji zuhbnout. Děkuji.

Dobrý den, protein a spalovač použít samozřejmě můžete, ale musíte vycházet z toho, že hlavní vliv na redukci tuku má strava a pravidelný pohyb.

Ze suplementů bych doporučil např.  Thermogenic Fair Power (R)High Whey 80 - Akce. Uvedený spalovač použijte jen v případě, že nemáte problém s tlakem či srdcem.

Vitamin
autor: Tomáš • datum: 21.03.2017
dobry den, vitamin niacin ma vliv na hubnuti? kdyz dokaze uvolnovat energii ze sacharidu

Dobrý den, vliv na hubnutí či nabírání svalové hmoty má mnoho látek, ale v mnoho případech může být přímý vliv velmi malý. Určitě nepatří mezi hlavní součásti spalovačů.

Protein
autor: Marcela • datum: 21.03.2017
Dobrý den,chtěla bych se zeptat,jestli je pro mě vhodný protein. Věk 17, váha 50kg, výška 163, cvičení 4/5x týdně, popř. jak často. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, použítí proteinu je možné, ale není to nutné. Dostatek bílkovin můžeš bez problémů přijmout z běžné stravy.

Protein lze s ohledem na hmotnost a příjem bílkovin z běžné stravy dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, aby se zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a ve dnech volna k svačině.

Otazka
autor: Lukas • datum: 20.03.2017
zdravim mam 100 kg a 170 cm.Ráda bych nabral svalovou hmotu. Chtěl bych vedet ci musim nejprve zhubnnut a tak začít cvičit. Nebo při cviceni zhubnu i přiberu svalovou hmotu?

Dobrý den, vzhledem k hmotnosti bych se zatím zaměřil na redukci tuku a zlepšení kondice. Musíte upravit stravu a ze suplementů bych doporučil protein a přidat můžete po měsíci tréninku spalovač.

Suplementy
autor: Honza • datum: 18.03.2017
Dobry den, je riziko zpomaleni/zastaveni rustu kosti do delky v pripade uzivani BCAA a proteinu?

Dobrý den, žádné, ale to vůbec neznamená, že tyto suplementy musíte užívat. Vždy je třeba suplementy volit s ohledem na věk, stravu, tréninkové cíle atd.

Dotaz
autor: Tom • datum: 16.03.2017
Zdravím, nemohu tady najít článek o proteinech a sacharidech na který jste mě kdysi odkazovali, bylo tam vše jaké jsou dobré na noc, přes den atd..Díky

Dobrý den, odkaz na článek je na této stránce v modrém rámečku - Jak vybrat nejlepší protein.

v práci
autor: Tomas Jedno • datum: 16.03.2017
Zdravim, chci se jen optat.. hodne manualne pracuji,neustale taham 20-30kg v kazdy ruce a zajima me jestli kdybych pri praci pil proteinove napoje tak jestli budu rust. kamarad rikal ze je to mozne tak se optam odbornika nez „vyhodim prachy z okna“. diky za odpoved.

Dobrý den, pokud není vaše strava vyloženě špatná, muselo by se to projevit už nyní. Bohužel je problém v tom, že i těžká manuální práce, často nesplňuje parametry tréninku podporujícího růst svalové hmoty.

Jak pribrat, jsem uz zoufala!!
autor: Eliška • datum: 15.03.2017
Dobrý den, jsem strašnej hubeňour a ne a ne pribrat,mam to v genech jsem z toho už zoufalá. Miluju sport, ale už i z toho mam strach, abych nahodou nezhubla nejaky to kilo :-( koupila jsem si domu trx, tak cvicim aspon na ruce, zada a ramena. Je nejaky protein, ktery bych mohla uzivat a neublizil by mi a nedej boze ubral kila?? Nechci koupit nejakou blbost, tak prosim o radu profika :-) neco co bych mohla klidne pred spanim, svaciny a podobne?? Mocinky moc diky

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet kvalitní gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Pomůže zvýšít příjem energie a tím podpoří přibírání.

anabolika
autor: Lucas • datum: 15.03.2017
Zdravím, muzu poprosit o doporucení , nejakych kvalitních anabolik? , ke zvýsení testosteronu . díky

Dobrý den, může vyzkoušet oblíbený tribulus terrestris, např.  Tribulus Terrestris 90 Fair Power (R).

Odpověd
autor: Kapoa • datum: 14.03.2017
1,8m a váha okolo 68 kg

Použítí proteinu je možné, ale není to nutnost. Pokud suplement, tak bych po tréninku volil gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Je vhodné užívat protein v mládí?
autor: Kapoa • datum: 14.03.2017
Dobrý den, chtěl bych se zepatat, zda-li nějak nebude vadit, když bych měl užívat protein v 15 letech. Cvičím 4x týdně + 2x týdně běhání. Posiluji zásadně zatím s vlastní vahou. Mohli byste mi nějaký konkrétní doporučit? :) Děkuji.

Dobrý den, kolik měříš a vážíš?

linea alba
autor: Kika • datum: 13.03.2017
Dobry den. Mám dotaz ještě k tomu tématu linea alba. Ať jsem hledala kdekoliv, tak jsem nikde nenašla jak tutu vazivovou střední čáru posilovat. Četla jsem , že například sklapovacky nejsou vhodné, tak bych byla ráda kdyby jste mi řekli alespoň tak ze dva cviky.

Dobrý den, vše potřebné je uvedeno v článku Zdravotní aspekty posilování - perfektní břicho? Článek má dva díly a naleznete ho v sekci trénink na ronnie.cz.

protein
autor: marian • datum: 13.03.2017
Dobry den, chci se zeptat bere se protein i netreningove dny.Dekuji

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin. Dle potřeby ho můžete tedy dávkovat i ve dnech volna.

Syrovátkový izolát
autor: Petra • datum: 13.03.2017
Dobrý den chci se zeptat jaký protein při hubnutí místo večeře.

Dobrý den, pokud chcete místo večeře použít protein, je vhodné volit protein multikomponentní, např.  Long (R) 80 Multiprotein.

linea alba
autor: Kika • datum: 12.03.2017
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, jestli nevíte jaké cviky jsou na posílení svalu a názvem linea alba

Dobrý den, linea alba není sval, je to vazivová střední čára na břiše, k níž se upínají některé břišní svaly. Posilování břišních svalů najdete v mnoha článcích u nás na webu.

Proteiny
autor: Niki • datum: 10.03.2017
Ahoj mam intoleranci na laktozu,roky beru protein od ATP beef isolate,neni tak sladky,slozenim je dobry.Bohuzel nedelaji jine prichute..napr.Vanilku co byste mi doporucil?od Extrifit jsou sladky:-)diky za doporuceni.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet tyto vzorky,  CFM Instant Whey 80,  Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorek (30 g)Hydro Isolate 90 - vzorek (30 g)Hydro 77 DH12 - vzorek (30 g). Poměrně velké množství uživatelů s laktózovou intolerancí může minimálně jeden z nich použít.

Protein
autor: Dáša • datum: 10.03.2017
Dobrý den, nedávno jsem začala s posilováním a celkově jsem zařadila více pohybu do života. Nejde mi ale ani tak o růst svalů, jako spíš o odbourání tuků a poté lehké vyrýsování svalů, ale opravdu jen lehce, aby to stále působilo žensky. Ráda bych si pořídila proteinový prášek, abych tento proces podpořila. Četla jsem, že když chce člověk pálit tuky a vyrýsovat svaly, měl by volit spíš přípravky s co nejmenším obsahem cukru a tuku. Můžete mi prosím poradit a něco doporučit? Předem děkuji za odpověď. S pozdravem, Dáša

Dobrý den, mírný nárůst svalové hmoty je žádoucí a velmi výhodny. Právě svalová hmota zajišťuje, že tělo bude spotřebovávat více energie, což usnadní udržení hmotnosti.

Z proteinů doporučuji syrovátkovou bílkovinu, např.  CFM Instant Whey 80,  Ultra Speed 80 Fair Power (R) nebo  100 % Whey Protein + šejkr + 4x vzorek ZDARMA!.

Laktóza
autor: Jan • datum: 08.03.2017
Dobrý den, jaký je obsah laktózy u Extrifit Go Pro 30 , Hardcore Gain 21, Micelar Casein, High Whey 80 ???? Další dotaz zní, pokud tyto hainery a proteinové nápoje již obsahují aminokyseliny a po tréninku a béhem dne piji gainer a v podvečer a před spaním proteinový nápoj, kdy si mám dát Extrifit Instant Amino, abych nepožil nadměrně aminokyselin? (dávám si po tréninku Gainer i Amino Instant s trochou kreatinu. Děkuji za odpověď. JAN

Dobrý den, každá bílkovina a je jedno, zda je to proteinový suplement nebo běžná strava obsahuje vázané aminokyseliny. Aminokyselinové přípravky jako např. BCAA atd. obsahují aminokyseliny volné. Tyto aminokyseliny mají odlišnou funkci než aminokyseliny vázané. Tudíž při rozumné konzumaci obou forem aminokyselin se žádných problémů obávat nemusíte.

Obsah laktózy v uvedených suplementech:

Go Pro cca 10 g/100 g, jedna odměrka 45 g = 4,5 g

G 15 cca 8 g/100 g = jedna odměrka 45 g = 3,6 g

HG 21 cca 14 g/100 g = jedna odměrka 45 g = 6,3 g

High Whey 4,8 g/100 g = jedna odměrka 30 g = 1,44

Micelar Casein 5,4 g/100 g =jedna odměrka 30 g= 1,6 g

Beh
autor: Chris • datum: 07.03.2017
Ahoj, mam otazku kdyz chci nabrat na nohy při behu ale nechci zase ztratit telesnou vahu jak to mam udelat? díky moc

Dobrý den, bohužel otázce příliš nerozumím. Pokud chcete zvětšit objem svalové hmoty na nohou, není důvod k snížení hmotnosti.

protein
autor: Lucka • datum: 04.03.2017
Dobrý den, ctěla jsem se zeptat jestli nevadí když se užívá revalid na vlasy a bílkovinový protein dohromady? Oba dva přípravky obsahují vitamín b1 a kyselinu panthenolovou děkuji za odpověd

Dobrý den, použití kombinace je v pořádku.

Protein
autor: David • datum: 02.03.2017
Dobrý den, chtěl bych začít užívat proteinový prášek, mohl by jste mi nějaký doporučit? Cvičit chodím pravidelně 2x týdně vesměs celé tělo. Chtěl bych nabrat hmotu a vyrýsovat. Děkuji

Dobrý den, trénink 2krát týdně je vhodný pro začátečníky nebo jako trénink udržovací. Tudíž nelze počítat s výraznějším nárůstem svalové hmoty. Také musíte brát v potaz, že nelze současné nabírat svalovou hmotu a redukovat tuk.

Pokud budete protein užívat především po tréninku, doporučuji směs rychlých bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Dieta
autor: Tomas • datum: 28.02.2017
zdravim vas je to asi blba otazka ale chci se opilého. Zjistil jsem že po každém užít spalovacím TUKO casto chodim na toaletu na malou potřebu asi tak kazdou půl hodinku .Je to v pořádku ??

Dobrý den, není to nic neobvyklého. Důležité je dodržovat dostatečný pitný režim.

Strava
autor: martin • datum: 28.02.2017
Zdravím, chci se zeptat po častém stravování rýze je mozne po ní nabrat napr s masem nebo s tunakem atd..? nebo je to spíse na hubnutí. díky mejte se .

Důležitý je celkový energetický příjem, pokud bude v nadbytku, budete přibírat. Vhodné je prostudovat odbornou literaturu o výživě, např.  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Ahoj
autor: Jack • datum: 28.02.2017
ahoj , mam otazku je mozne abych po uzívání gaineru prisel o svalovou hmotu?kdyz neberu v potaz cvicení ted čiste me zajíma jestli je to mozne uzíváním gaineru. Díky

Dobrý den, samozřejmě to možné není. O svalovou hmotu přijdete, pokud přestanete cvičit nebo pokud cvičit budete, ale tělu nedodáte dostatek živin.

Protein doplneni otazky
autor: Dominika • datum: 26.02.2017
Protein bych chtěla užívat po fyzické zátěži. Případně ráno jako „startovací“ snídani. Děkuji. Dominika

Vhodná je rychlá syrovátková bílkovina, např. směs syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Jak vybrat vhodný proteinový přípravek?
autor: Dominika • datum: 26.02.2017
Dobrý den, Chtěla bych si koupit proteinový prášek, ale absolutně se v nekonečné nabídce ztrácím. Mohl byste mi poradit, který mám zvolit? Není mým cílem nabývání svalové hmoty. Cvičím 4x týdně kombinaci kruhových tréninků a pohybových lekcí (bosu, lana redcord...). Děkuji za odpověď. S pozdravem, Dominika

Dobrý den, kdy plánujete protein především užívat?

Přibrat
autor: D • datum: 25.02.2017
Děkuji....A když proberu tak se pak staví svaly ne? Nebo jak se stavy? Mně říkaly že tlustý člověk má rychleji svaly co je na tom pravdy?A jestli když proberu tak bude rychlejší růst? Predem děkuji za odpověď.

Je hloupost, přibírat úmyslně větší množství tuku. Platí předešlá odpověď.

protein
autor: Patrik • datum: 25.02.2017
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli má pro mě nějaký plus pít protein když necvičím třeba místo snídaně protože snídat fakt nestíhám ? Jěsti je to pro tělo nějak prospěšné ? nebo jestli je to zbytečné ? děkuji za odpověď.

Dobrý den, stíhání snídaně je pouze o vašem přístupu. Pokud budete chtít, stíhat ji budete.

Pokud ji chcete nahradit, spíše bych volil např.  Protein Break!. Tedy směs bílkovin a sacharidů.

Přibrat
autor: D • datum: 24.02.2017
Dobrý den za 4mnesice mi bude 13let. A chci nabrat kg mám 155cm 37kg a posilují hodně plavu a hraju intenzivně stolní tenis.delam kickbox a běhám..Chci nabrat tuk a z tuků potom svaly.Prosím co mám jíst abych nabral? A nějaký protein taky?

Dobrý den, takto to absolutně nefunguje. Tuk na svaly přeměnit nelze. Musíš jíst pravidelně a dostatečně. Není nutné vymýšlet žádné speciality. V podstatě můžeš jíst vše, ale v rozumném množství. Pomoci ti může kniha  Základy tréninku a sportovní výživy (1.) (Jan Smejkal).

Výživa po 50
autor: Standa • datum: 24.02.2017
Zdravím mám dotaz bude mě 56 sportuju a posiluju od mládí pořád mě to baví ale s věkem a klesajícím testosteronem je regenerace pomalejší takže když si dá člověk do těla potřebuje 2-3dny pauzu co by jste mi tak doporučil za přípravky momentálně beru od vás CMF 80protein nějaké ty kuřecí prsa atd něco na klouby jestli je v těch letech ještě vůbec možný nějaký ten nárust svaloviny a jestli se spíš nezaměřit na kloubní výživy a třeba Tribulus t.a taky nějakou rozumnou stravu možná taky BCAA co za přípravky by byly vzhledem k věku dobré jsem endomorf děkuji Standa

Dobrý den, s přibývajícím věkem je nabírání svalové hmoty složitější, ale stále možné. Stále je velmi důležitá kvalitní strava, trénink musí odpovídat věku a aktuální fyzické kondici. Důraz musíte klást také na kvalitní regeneraci.

Ze suplementů bych určitě vyzkoušel  HMB 5000 Fair Power a střídat ho můžete s tribulusem či T.R.T.. Také bych doporučil vyzkoušet kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure (R).

Hubnoucí protein
autor: Radek • datum: 24.02.2017
Chtěl bych se zeptat zda existuje protein jako doplněk stravy se Stevií případně s sukralózou. Jde mi o doplňování bílkovin při dietě. Děkuji.

Dobrý den, jsou to např.  CFM Instant Whey 80,  Ultra Speed 80 Fair Power (R),  a další proteinu od Survivalu,  Extrifitu či Nutrendu.

Otazka
autor: Jakub • datum: 23.02.2017
caw je dobře při nabírání svalové hmoty cvicit kazdy den nebo kazdy druhy

Dobrý den, svaly rostou ve dnech volna, nikoliv v posilovně. Tudíž je nutné tomuto přizpůsobit trénink. Doporučuji přečíst články v sekci trénink na ronnie.cz či přečíst knihu  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Protein
autor: Miro • datum: 23.02.2017
a co v takovém případě kdyz nemozem pit s vodou nebo protein mě hnus chut musism jen s mlékem

Jak budete konzumovat protein, je pouze na vašem rozhodnutí. Pouze jsem uvedl, že voda je vhodnější.

Protein
autor: Miro • datum: 23.02.2017
Nevady kdyz stale protein uzivat s mlékem?

Výhodnější je použít vodu. S mlékem přidáváte do proteinu látky (tuk, laktóza) , které se při výrobě odstraňují.

Dieta
autor: Mario • datum: 22.02.2017
ale já užívám jen 1 tabletu třikrát denně

Pár dní dávkujte 1 tabletu denně a následně dávkování postupně zvyšujte.

Protein
autor: Peter • datum: 22.02.2017
Jde o protein IMPACTC WHEY

Uvedený protein bohužel neznám.

Dieta
autor: Mario • datum: 22.02.2017
zdravim potřebuji radu. pouzivam spalovač tuků a po každém užívání citim velkou únavu točení hlavi

Dobrý den, pravděpodobně je to reakce na užití stimulantů. Je třeba zvolit nižší dávkování, a to postupně zvyšovat.

Protein
autor: Peter • datum: 22.02.2017
Zdrawim vas mam protein Whey Protein. Je velmy hnusni neda sa pit aky moze byt problem ?

Dobrý den, o jaký protein se konkrétně jedná.

PROTEIN
autor: milan • datum: 21.02.2017
dobry den rad bych se zeptal zel zda se da pouzivat proteinovy napoj pro nabrani vahy.necvicim ale mam velice fyzicky narocnou praci.dostal jsem doporuceni na WHEY CORE se sacharidy 900gramu sipký.dekuji.vyska 183cm , váha 72 kg

Pro zvýšení příjmu energie bych spíše volil gainer s vyšším obsahem bílkovin, např.  Go Pro 30,  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) či  Compress B. I. G..

Protein
autor: Petr • datum: 21.02.2017
Zdravím vás. Jak si nemůžu najít kvalitní protein bez prodaných sladidel a dalších doprovázejících látek. Chtěl bych od vás upřímně poradit který si vybrat. Mám náročnou práci ale přes to všechno si zajdu 2x týdne do fitka. Kdy si jsem používal champion nutriton poté vitalmax a ještě nějaké další A teď poslední dobou mám BioTech mám pocit že funguje ale Necítím se po něm úplně dobře mám na něj asi alergii jelikož mi škrábe v krku a pokaždé to tím onemocním Takže potřebuju nějaký jiný jenže nevím na který bych mohl mít opět alergii nebo co to je. Hlavně jakou značku. Po těch předchozích mě padaly vlasy potom BioTech u si myslím že zas tolik ne ale dost mi vadí to že mi pak škrábe v krku klidně týden tak si myslím že toho psala něco co mi nedělá dobře tak prosím za radu děkuji moc

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorek (30 g)Hydro Isolate 90 - vzorek (30 g) nebo  CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g). Vše jsou to kvalitní a zákazníky velmi oblíbené proteiny.

PROTEIN
autor: milan • datum: 21.02.2017
dobry den rad bych se zeptal zel zda se da pouzivat proteinovy napoj pro nabrani vahy.necvicim ale mam velice fyzicky narocnou praci.dostal jsem doporuceni na WHEY CORE se sacharidy 900gramu sipký.dekuji.

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Zacinajici
autor: David • datum: 21.02.2017
Dobry den,rad bych zacal cvicit a venovat se i jinemu sportu,jaky produkt by byl idealni ? 185cm, 76kg. Dekuji za odpoved

Dobrý den, s ohledem na kvalitu stravy se může hodit protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a časem bych přidal velmi oblíbený kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure (R).

protein
autor: jirka • datum: 20.02.2017
Zdravím, je mi 18, mam 180cm a 82kg takže jsem trochu při těle a chtěl bych se zeptat co brat na to abych nabral kvalitní svalovou hmotu aniž bych nabral nějaký tuk? vím že nemusím brát nic ale přece se chci zeptat. díky

Dobrý den, především je to záležitost stravy a tréninku. Co se týká suplementů, určitě bych volil protein, např.  100 % Whey Protein + šejkr + 4x vzorek ZDARMA! a po nekolika měsících pravidelného tréninku přidejte kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure (R).

protein
autor: nettik • datum: 18.02.2017
Dobrý den, je mi 14 a chtěl bych začít posilovat, jaky by jste mi doporučil protein, předem díky za odpověď

To, že začneš posilovat, vůbec neznamená, potřebu použití proteinu či jiného suplementu. Je třeba vyladit stravu a začít cvičit. Později se ukáže, zda je třeba přidat suplementy.

veslování
autor: Kika • datum: 18.02.2017
A nevíte k jakému?

Jděte k svému praktickému lékaři.

veslování
autor: Kika • datum: 16.02.2017
Dobrý den. Asi před půl rokem jsem začala s veslovaním a moc mě to baví. Jenže když veslujeme nebo jezdíme na veslařském trenažeru, tak mě bolí kolena. Trenérka mi řekla že to bude nejspíše z nedostatku vápníku a že mám zajít za doktorem. Chci se zeptat jestli je to nutné a jestli by nestačilo jíst hodně mléčných výrobku, popřípadě za jakým doktorem zajít, děkuji.

Dobrý den, rozhodně zajděte nejdříve k lékaři. Je to nejrozumnější řešení.

ahoj
autor: Jack • datum: 15.02.2017
Dobry den, chci se zeptat z jakych suplementu muzu nejvíc nabrat svalové hmoty.Jake treba kombinovat dohromady. Cvicím 2-3 týdne a vážím cca 90 kilo. díky moc

Dobrý den, doufám, že je jasné, že zásadní podíl na výsledku má strava a trénink. Ze suplementů bych určitě volil kvalitní protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R), samozřejmě kreatin -   Creatine Monohydrate Creapure (R) a vyzkoušel bych i velmi povedené  AminoFree (R) Peptides.  Později stojí za vyzkoušení také HMB a Ecdysterone.

Dobry den.
autor: Lucas • datum: 14.02.2017
Zdravím, rad bych se zeptal, chci nabrat svalovou hmotu, jaky protein nebo suplement doporučujete? vyzkousel sem protein hydro isolate 90, ale nejak nic moc. Díky za odpoved

Dobrý den, chyba nebyla rozhodně na straně proteinu. Problém musíte hledat ve výživě a tréninku.

Kolik měříte, vážíte a jak dlouho pravidelně cvičíte?

Přibrání
autor: Vláďa • datum: 13.02.2017
Dobrý den je mi 21.let vážím 62kg a rád bych váhu nabral na 70kg tak bych si chtěl nechat poradit jaký protein případně co dalšího by pomohlo ..Nejlépe nějaký All in One produkt děkuji.

Dobrý den, doporučuji zatím použít gainer, např.  Hardcore Gain 21. Dávkujte ho po tréninku a dle potřeby i během dne, např. k svačině.

Zastavení poklesu váhy po dvouměsíčním cvičení
autor: Jitka • datum: 12.02.2017
Dobrý den. Prosím o radu, jak dál. Je mi 51 let, po umělé menopauze. Ob den cvičím 25 minut rotoped, 25 minut Orbitrek a 25 minut veslovací trenažér. Zhubla jsem 6 kg a 1 konfekční velikost. Váha po 2 měsících stojí. Používám L Karnitin base.172 cm/90 kg. Existuje něco pro podporu odbourání tuků. Děkuji za odpověd.Jitka

Dobrý den, je to především o stravě. Jak budete postupně snižovat hmotnost, je třeba upravovat také stravu.

Ze spalovačů mohu doporučit komplexní  Thermogenic Fair Power (R).

Suplementy
autor: Anna Vlčková • datum: 12.02.2017
Dobrý den, je mi 20 let, měřím 170cm a vážím 64kg. Pravidelně cvičím - silový trenink 3x a kondiční 2-3x týdně. Chtěla bych shodit nadbytečný tuk a vyrýsovat svaly. Poradíte mi prosím jaké suplementy používat na rychlejší dosažení výsledku? Děkuji za odpověď

Dobrý den, především je to o stravě a tréninku. Velmi vám s tim může pomoci kniha  Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)Sacharidové vlny 2 (Michal Kulštejn). Kniha řeší vše, tedy i suplementy.

Doplňky
autor: Martin • datum: 12.02.2017
Dobrý den, je mi 24 let, měřím 180 cm, vážím 74 kg, trochu hůře snáším laktózu. Cvičím ve fitku tak 9 let, ale až tento rok jsem to začal brát vážněji (strava i trénink) a začal jsem i se suplementací. Mým cílem je kvalitně nabrat svalovou hmotu, tj. nejlépe s minimem tuku. 3x týdně mám silový trénink ve fitku (45-60 min.), 2x týdně aerobní aktivitu (fotbal) (60-90 min.). Před fitkem dávám 10g Instant Amino Fair Power + 5g Creatin Fair Power + 20g Glukopur, po fitku 30g Hydro Isolate 90 + 5g Creatin Fair Power + 50g Glukopur. Před i po aerobní aktivitě dávám zatím to samý jako v den silového tréninku. Je to tak správně, nebo bych měl volit jinou kombinaci produktů či jiný poměr suplementů? V netréninkový den dávám 2x denně 5g Creatin Fair Power + 20g Glukopur. Chci se zeptat, zda dává má suplementace vzhledem k mým cílům smysl - volba produktů, jejich kombinace i gramáž - případně, co bych měl doplnit/vynechat. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, z mého pohledu to máte nasteveno dobře. Pokud vám to funguje, není důvod nic zásadně měnit. Z dalších suplementů bych doporučil vyzkoušet  HMB 5000 Fair Power a  AminoFree (R) Peptides.

Energie
autor: Drahomíra • datum: 11.02.2017
Dobrý den, je mi 34 let, začala jsem s redukční dietou pod dohledem odborníka a dost běhám, chodím plavat a posiluji. Problém je, že mám tetanii a jsem po cvičení hodně unavená a tzv. vyklepaná. Celá se třepu. Můžete mi doporučit co by pro mě bylo vhodné? Jestli iontový nápoj práškový nebo koncentrát a nebo něco úplně jiného? Po cvičení si dávám jen protein. Děkuji za odpověď

Dobrý den, vyzkoušejte iontový nápoj v kombinaci s BCAA, např.  Ionix Drink Fair Power (R) a BCAA 2:1:1 Fair Power (R).

Dotaz
autor: Iveta • datum: 09.02.2017
Dobrý den, je mi 52 let, mám povolené svalstvo a proto jsem začala chodit 3x týdně do posilovny. Potřebovala bych poradit, jestli mám brát nějaké proteiny na zpevnění svalů. Něco jsem o tom četla, ale ve výrobcích se nevyznám. Svalstvo bych chtěla pouze zpevnit, měřím 160cm, vážím 50kg. Prosím o radu. Děkuji. Iveta

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje dostatek bílkovin, protein zařazovat nemusíte. Pokud tomu tak není, může být použití proteinu vhodné. Použít můžete např.  Long (R) 80 Multiprotein.

Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině.

snížit váhu
autor: Lucie • datum: 09.02.2017
Dobrý den,ctěla bych poprosit o radu,potřebovala bych zhubnout asi 20 kg a mám velký problém s únavou,nevím co přesně by bylo vhodné,děkuji mám 35 let

Dobrý den, doporučuji vyhledat zkušeného osobního trenéra, který vám sestaví program na míru. Redukce tuku bude mnohem efektivnější a příjemnější.

Svačina
autor: martin • datum: 08.02.2017
Zdravím, prosím o radu, jaký protein, předpokládám že více složkový, je vhodný jako dopolední/odpolední svačina? Měl by být pro kamarádku, která by jej chtěla zařadit jako svačiny v práci, jelikož nemůže moc jíst na pracovišti v průběhu směny, takže by toto chtěla zařadit mezi hlavními jídly. Předem děkuji za odpověď... m.

Dobrý den, ano, volil bych právě multikomponentní protein, např.  Long (R) 80 Multiprotein.

zvysit vahu tela
autor: libor • datum: 07.02.2017
Dobry den zacal jsem cvicit.Je mi 42let merim 183 a vaha je 82.Potreboval bych neco pribrat,tak na 90kg.Co mi prosim doporuci te.Predem dekuji

Dobrý den, zapracujte na jídelníčku - Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) a ze suplementů zatím použijte protein, např.  CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Mirek • datum: 07.02.2017
Dobrý den,je mi 36 let,vážím 84kg a měřím 185cm.Jsem epileptik,a chtěl bych se zeptat zda je pro mě vhodný protein,kreatin atd.Můj lékař mi nic nezakázal,můj stav je stabilizovaný,mám řp.B atd.Co by jste mi doporučili a jak dávkovat.Děkuji Mirek

Dobrý den, protein by vadit neměl, ale u kreatinu a případně při použití dalších suplementů se pro jistotu poraďte s lékařem.

Z proteinů doporučuji např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a z kreatinů  Creatine Monohydrate Creapure (R).

Protein
autor: Daniel • datum: 06.02.2017
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký druh suplementu bych měl užívat. Je mi 16 let, vážím cca 66kg a měřím 171cm, cvičím 5x týdně po 40 min, cvičím především ruky a břicho.

Dobrý den, pokud nezměníš trénink, je suplementace k ničemu. Pokud to s tréninkem myslíš vážně, přečti si knihu  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Nabrání svalové hmoty
autor: Radek • datum: 06.02.2017
Dobrý den, prosím o radu ohledně suplementace. Je mi 25let, vážím cca 78-80kg a měřím 187cm.Jsem ektomorfní typ a mám problém s nabíráním svalové hmoty a váhy obecně. Při cvičení se mi samozřejmě svaly „nalejou“ a chvíli vydrží, ale není to nic dlouhodobého. Chci se zeptat co by bylo pro mě vhodné zda Protein nebo spíše Gainer. Mým cílem je posílit tělo a nabrat svalovou hmotu. Děkuji. Trénink mám cca 3x do týdne, někdy i více. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučuji postupovat dle knihy  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

protej
autor: Michal • datum: 05.02.2017
Zdravim, chtěl bych se zeptat jaký by jste doporučil protein od Extrifitu při redukční dietě děkuji

Dobrý den, pokud budete protein užívat i jako občasnou náhradu stravy, je dobrou volbou multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

proteiny
autor: Petra • datum: 05.02.2017
Dobrý den. Mám otázku, jestli je nutné užívat proteiny když mám bílkovin ve svém jídelníčku hodně.

Dobrý den, pokud máte v jídelníčku bílkovin dostatek, protein samozřejmě použít nemusíte.

Posilovani stehen
autor: Kika • datum: 04.02.2017
To si nemyslím. Když to tiž třeba posiluju biceps tak se mi sval zvětší a už tak zůstane

Nezůstane, platí předešlá odpověď.

Nadpis:
autor: Vaše jméno: • datum: 04.02.2017
Dobrý den je mi 15 let váha 60 kg výška 170 cm. 3x týdně posiluji přibližně 1h 30min posiluji déle jak půl roku tímto způsobem spíše na růst svalů než silové tréningy občas si jdu zaběhat Na vánoce jsem dostal protein Extrifit CFM Instant Whey 80 1000g V proteinech se moc nevyznám a chtěl bych vědět jestli ho mám nebo nemám používat pokud ano poprosil bych kdy a kolik ho mám použít popřípadě že by mi za nějakou dobu došel jaký protein by pro mě byl nejlepší si potom koupit nebo nějaké jiné suplamenty ? Dopředu děkuji za odpověď.

Dobrý den, pravidelně a kvalitně se stravuj a protein zařaď cca 30 minut po tréninku.

Posilovani stehen
autor: Kika • datum: 04.02.2017
Dobrý den. Mám jednu otázku která mě strašně trápí. Vždycky když posiluji nohy například včera večer tak po tom posilovani vidím že mám opravdu objemnější stehna. Ale druhý den ráno jdu třeba ven na procházku a pak už tak „objemná“ nejsou. Co mám tedy dělat?

Dobrý den, je to zcela běžný jev. Pokud sval zatížíte, zvýší se průtok krve a sval zvětší svůj objem. Po tréninku se postupně vše vrací k normálu.

otazka
autor: tomas • datum: 02.02.2017
Dobrý den, chci se zeptat když si koupím protein jestli mi pomůže nabrat váhu i když nebudu pravidelně chodit posilovat ale jen pravidelně hrát fotbal.

Dobrý den, nadměrný příjem bílkovin vám hmotnost zvýšít nepomůže. Pokud neposílejete, stačí denně přijmout cca 1,5 g bílkovin na kg TH. Počítá se běžná strava i případné suplementy.

Pro vás bude výhodnější kvalitní gainer, který budete dávkovat zejména po tréninku a dle potřeby i během dne. Z gainerů doporučuji např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Spaleni tuku
autor: Lenora • datum: 02.02.2017
Dobry den. Jsem po nemoci nemohla jsem cvicit. Poradite nejaky koktejl jako doplnek stravy ke snizeni vahy ? Dekuji.

Dobrý den, žádný koktejl vám sám o sobě redukci tuku nezajistí. Vše je o celkové stravě a ideálně také o pravidelném pohybu.

Při redukci tuku se poměrně často využívá protein, kterým lze nahradit pevnou stravu. Z proteinů je vhodný např. multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

Otazka
autor: Lukas • datum: 31.01.2017
Dobry den.chcem sa vas opytat ze ci je uzivanie prohormonov bezbezpecne pre zdravie.chcem ich vyskusat ale bojim sa toho.mam 32 rokov a cvicim uz 10 rokov pravidelne.viete o ich vedlajsich ucinkoch?dakujem

Dobrý den, bohužel k této problematice toho příliš říci neumím. Osobně bych se držel osvědčených, funkčních a bezpečných doplňků stravy, a to proteinu, gaineru, kreatinu, HMB, BCAA atd.

Redukce
autor: Monika • datum: 30.01.2017
Dobrý den, je mi 25let a vážím 68kg a měřím 178cm. Mým cílem je přeměnit tuky na svaly (doporučil lekař), momentálně jsem ve stavu kdy mám hodně ochablé svaly. Nejsem tlustá ani hubená jen potřebuji získat sílu a svaly. Mohu poprosit o radu jaké doplňky by pro mě byly vhodné? Cvičit mohu 5x v týdnu. Děkuji

Dobrý den, tuky na svaly přeměnit nelze. Tuk musíte spálit a svalovou hmotu vybudovat.

Důležité je upravit stravu a pravidelně sportovat. S tréninkem je třeba začít postupně, aby nedošlo ke zranění.

Ze suplementů můžete dle potřeby užívat protein, ale není to nutnost. Konkrétně bych doporučil např.  High Whey 80.

proteinová "dieta"
autor: Laďka • datum: 30.01.2017
Dobrý den,dokazali by jste mi z vámi nabízených preparátů,sestavit plnou náhradu stravy,tak aby jeho složení dostalo tělo do ketozy. Uvažuji o zakoupení keto-diety nebo Cambridge diety. Je to však celkem drahá záležitost. Zajímá mě tedy cena vámi sestaveného jídelníčku,tak aby preparáty konzumovala cca 6 týdnů. K tomu samozřejmě vhodnou zeleninu,pitný režim a zařadím i pohyb. Děkuji L.K

Dobrý den, teoreticky to lze, prakticky je to poměrně složité. Pokud se totiž jedná o kompletní náhradu, je nutné mít zabezpečen odpovídající přijem všech vitamínů a minerálních látek. Tudíž toto je třeba individuálně sestavit ve spolupráci s výživovým poradcem, který se tomuto druhu diety věnuje.

Obecně lze použít proteiny,  Micellar Casein 80 Fair Power (R), multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein atd. Dále jsou to ořechová másla, např.  Mandlové máslo Protein Almond Butter, nízkokalorické těstoviny, proteinové omelety atd. Tyto doplňky najdete v sekci zdravá výživa.

Protein
autor: Pavel Karlovec • datum: 29.01.2017
Zdravim Vas, chci pro pritelkyni protein,aby mohl byt uzivan pri kojeni a pokud takovy neni, tak nejaky pro zeny ktery nechteji po nem pribirat ale spise nejaky vhodny do redukce , tozn. Jako nahradu treba vecere, dekuji za odpoved, Karlovec

Dobrý den, obecné doporučení je, v tomto období protein a další doplňky sportovní výživy nepoužívat.

Nicméně rozumné  použítí kvalitního proteinu by vadit nemělo, ale přesto je vhodné to probrat s lékařem. Z konkrétních proteinů bych doporučil multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

O přibírání či redukci tuku nerozhoduje porce proteinu, ale stravovací režim, pohyb atd.

jaký protein - dieta
autor: Jana • datum: 29.01.2017
Dobrý den, prosím o radu, který z proteinových výrobků mám u vás zakoupit do sacharidových vln a do diety. Mám zájem o velké balení výrobku, s co největším obsahem bílkovin a s nulovým, nebo co možná nejnižším obsahem sacharidů. A pokud možno aby byl uvedený protein bez příchutě. To proto, abych jej mohla přidávat do jídel a neovlivňoval ta jídla svou např. sladkou příchutí. A dále prosím o doporučení na spalovač. Jen upozorňuji, že jsem doživotním uživatelem léku EUTYROX na ragulaci funkce štítné žlázy. Děkuji za odpověď Jana

Dobrý den, pokud chcete protein bez příchutě, máte jen dvě možnosti, a to  Iso 90 Natural - syrovátkový izolát nebo  WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát. Méně sacharidů obsahuje izolát, ale bez problémů lze použít i uvedený koncentrát.

protein
autor: Michaela • datum: 27.01.2017
Dobrý večer,v ràmci redukčního programu mi byl doporučen výživovým poradcem proteinový prášek (koktejl) místo jogurtů,protože mám alergii na mléko.Zkoušela jsem z vašeho obchodu Extrifit Natural 100 Vegan 80.Tento protein mi ale nevyhovuje-je extrémně sladký a nerozpustí se úplně, přestože ho důkladne mixuju.Doporučil byste mi,prosím,jiný proteinový nápoj bez obsahu jakékoli složky mléka, méně sladký a hlavně plně rozpustný?Bylo by možné mi případně poskytnout jeho vzorek,než objednám celé balení?Děkuji za radu a přeji hezký den.

Dobrý den, pokud je protein sladký, lze to částečně eliminovat použitím většího množství vody.

Další možností je použít protein hovězí -  IsoBeef (R). Vzhledem k specifické surovině je třeba věnovat větší pozornost přípravě nápoje. Postup přípravy je součástí popisu výrobku.

Možností je také využít komplexní aminokyseliny  Beef Amino Hydro a  Pure Amino Egg.

Suplementy
autor: Radim • datum: 27.01.2017
Dobrý den, chtěl bych se s Vámi poradit o suplementaci a jejím dávkování. Je mi 25 let, měřím 172 CM a vážím 71kg. Cvičím od začátku ledna a nyní jsem pouze užíval protein Core Whey. Chtěl bych se zeptat, jaký protein by jste mi doporučil koupit a dále například BCCA a jestli i něco další.. Můžu cvičit 4-5 týdně. Mým cílem je nabrat svalovou hmotu, kde stravu celkem držím ale po měsíci jsem zhubl 2kg - je někde chyba? Dále hraji fotbal takže 2x-3x týdně běhám(chci se zeptat tedy jak užívat když bych ráno šel cvičit a odpoledne na fotbal). Děkuji za Váš názor a radu a přeji hezký den

Dobrý den, pokud jde váha dolů, velmi pravděpodobně je to vinou nedostatečného energetického příjmu. Musíte více jíst a minimálně po tréninku bych zařadil gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Protein můžete dle potřeby zařadit během dne. Hodit se může multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein. Z dalších suplementů bych přidal kreatin, který můžete střídat s glutaminem.

Pokud budete chtít, lze doplnit také BCAA.

Nezvyklý dotaz
autor: Růžena Matrasová • datum: 27.01.2017
Dobrý den. Mám psa, středního pudla.Jsou mu 4 roky, váží cca 8 kg. V důsledku nemoci kloubů, byl jeden čas méně pohyblivý. Nyní (díky psím doplňkům), je celkem čilý a běhá normálně. Ale...má velký úbytek svalové hmoty v zadních končetinách. Veterinář doporučil bílkoviny...Maso, maso, maso. Déle než 6 měsíců ho krmíme masem, masem a masem, ale svalová hmota nenarůstá. Mohli bychom použít některý z Vašich přípravků? Děkuji za odpověď

Dobrý den, toto rozhodně doporučuji probrat s vašim veterinářem.

Protein
autor: Jan • datum: 27.01.2017
Dobrý den, je mi 43 let, výška 174cm, váha 84kg, posiluji 3-4x týdně, 2x týdně sportovní trénink. Prosím jaký protein se sníženým obsahem tuku a sacharidů? Děkuji

Dobrý den, pokud budete protein užívat především po tréninku, doporučuji použít směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Cviceni
autor: Marek • datum: 26.01.2017
pekny den přeji chci nabrat svalovou hmotu jako mam cvicit jak dlouho a kolik dny? Je dobře pro nabírání cvicit kazdy druhy den?

Dobrý den, doporučuji přečíst si články o stravě a tréninku na ronnie.cz. Informace získáte také z knih, např.  Základy tréninku a sportovní výživy (1.) (Jan Smejkal) či  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Protein
autor: Helena • datum: 26.01.2017
Dobrý den, jsem žena a sportuji 5x týdně (silový trénink v kombinaci s vytrvalostním během), sportuji vždy dopoledne. Mým cílem je vytvarování postavy a získání přiměřené svalové hmoty. Ve stravě zcela určitě nemám dost bílkovin. Jaký protein mi prosím doporučíte a existuje vhodný protein bez umělých sladidel?

Dobrý den, respektuji, že se chcete vyhnout umělým sladidlům, ale velmi si tak zůžíte prostor pro výběr. Osobně bych doporučil Ultra Speed 80 Fair Power (R) nebo CFM Instant Whey 80. Obsahují bezproblémovou sukralóza a přírodní stévii.

Pokud by to byl problém, použijte  Natural Whey.

Protein a cvičení
autor: Adéla • datum: 25.01.2017
Dobrý den je mi 15 a chtěa bych dosáhnut vypracovaného břicha...mám doma už protein a chtěa bych začít ho užívat. Mohu se zeptat v jakých dávkách a jak často ? Děkuji samozřejmě, že budu cvičit ale pouze doma. :-)

Dobrý den, rozumné použití proteinu ti neuškodí, ale k uvedenému cíli ti to pomoci nemusí. Velmi záleží na tréninku a stravě. Konkrétně u břicha je důležité množství podkožního tuku. Čím méně ho bude, tím budou břišní svaly viditelnější.

Vzhledem k tvému věku není vůbec vhodné příliš omezovat příjem energie a tak se snažit o výraznější vyrýsovanost.

protein
autor: pavel • datum: 24.01.2017
Dobrý den, prosím o radu, jaký protein vybrat, věk 37, váha 94, trénink cca. 4 týdně a rád bych ještě nabral sval. hmotu. Rozhoduji se mezi CFM 80 a HW 80 od extrifit, případně jiný tip? A jestli BCAA tak jaká? děkuji P.

Dobrý den, CFM Instant Whey 80 obsahuje koncentrát zpracovaný CFM metodou, zatímco High Whey je kombinace ultrafiltrovaného koncentrátu a CFM isolátu. Z hlediska využitelnosti jsou na tom produkty prakticky stejně, stejně tak co se týče hodnot. CFM Instant Whey je mírně sladší a méně hustší, naopak High Whey je méně slazen a naopak je hustší - to jsou asi dva základní ukazatele, dle kterých bych se rozhodoval, protože složením jsou oba špičkové.

Z dalších suplementů bych v této fázi tréninku přidal  Creatine Creapure (R). Možné je zařadit i zmíněné BCAA.

Výběr proteinu
autor: Veronika • datum: 23.01.2017
Dobrý den, mohl byste mi doporučit nějaký protein? Měřím cca 166 cm, váha 74 kg, sportuji 3-5x týdně, chtěla bych zhubnout a nabrat svalovou hmotu. Jde mi hlavně o protein večer po tréninku. Děkuji.

Dobrý den, v tuto dobu doporučuji multikomponentní protein s obsahem pomalých a rychlých bílkovin, např.  Long (R) 80 Multiprotein.

Protein
autor: Martin • datum: 22.01.2017
Dobrý den chci se zeptat jaký je rozdíl v Proteinu od extrifit HIGH 80 a CFM80

CFM Instant Whey 80 obsahuje koncentrát zpracovaný CFM metodou, zatímco High Whey je kombinace ultrafiltrovaného koncentrátu a CFM isolátu. Z hlediska využitelnosti jsou na tom produkty prakticky stejně, stejně tak co se týče hodnot. CFM Instant Whey je mírně sladší a méně hustší, naopak High Whey je méně slazen a naopak je hustší - to jsou asi dva základní ukazatele, dle kterých bych se rozhodoval, protože složením jsou oba špičkové.

Žena a svaly
autor: Niki • datum: 21.01.2017
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli žena může mít takové svaly jako muž

Dobrý den, v podstatě ne, nemá tomu přizpůsobenou hormonální výbavu. Ale i přesto se občas najdou ženy, které jsou schopny dosáhnout výraznějšího osvaleni.

Jaký Protein
autor: Martin • datum: 19.01.2017
Dobrý den,začínám s cvičením a chtěl bych od vás poradit jaký protein do začátku?, cvičím 3x v tydnu zhruba po hodině, ze začátku chci shodit 10-15kg aktuální váha 93kg/185cm.

Dobrý den, doporučuji využít týdenní akční ceny a vyzkoušet směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Jednu porci po tréninku a další dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne.

Kdy užívat
autor: Pavel • datum: 18.01.2017
Dobrý den,dělam čistý objěm a dočetl jsem se že Gainer je dobrý na rychlejší nárůst svalove hmoty jinak vazim 80/176.

Objem dělá vyšší energetický příjem a v podstatě je jedno, zda ho dosáhnete pomocí gaineru či běžnou stravou.

Po tréninku můžete použít komplexní  Hero nebo některý z gainerů, např.  Hardcore Gain 21 a během dne dle potřeby protein -   Long (R) 80 Multiprotein.

Kdy užíva
autor: Pavel • datum: 18.01.2017
Dobrý den,chci se zeptat jestli po tréninku který mam od 16hod do 17hod je dobre brat Gainer nebo jestli stačí jen protein?

Dobrý den, to opravdu netuším. Jaký suplement zvolíte, to ovlivňují zejména vaše tréninkové cíle, tělesná hmotnost a strava.

Pokud se více rozepíšete, lze poradit konkrétněji.

Prosím o radu
autor: Jarda • datum: 18.01.2017
Dobrý den jde mi redukci váhy chodím ob den běhat k tomu hraju fotbal běh je od 8-10km chtěl bych poradit jaký protein je vhodný děkuji.

Dobrý den, doporučuji použít kvalitní syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80. Protein dávkujte po tréninku a dle potřeby také v podstatě kdykoliv během dne.

Prosim o radu
autor: Karolina • datum: 18.01.2017
Dobry den.Potřebují poradit. Jsem slečna je mi 16 let cvičím už rok .Je nutný protein k mému tréninku ? Děkuji.

Dobrý den, pokud tvoje strava obsahuje dostatek bílkovin, použití proteinu není nutností.

Prosím o radu
autor: Lubor • datum: 16.01.2017
Dobrý den. Mám 36 let, výšku 179cm, váhu 84 kg, rok cvičím dle aplikace Freeletics v režimu kombinace kardio a síly. Za rok jsem nabral zhruba 3 kg hmoty, zhubnul jsem v pase (nyní 87cm), rýsuje se mně břicho. Rád bych podpořil růst svalové hmoty v horní části těla, tedy od pasu nahoru. Jde mně o atletický vzhled. Kondičně jsem na tom dobře, cvičím ob den. Stravu držím bez doplňků stravy. Chtěl bych poradit případnou kombinaci protein/kreatin a také doporučení z hlediska délky a doby užívání těchto doplňků. Děkuji pěkně za odpověď.

Dobrý den, protein můžete dle potřeby užívat libovolně dlouhou dobu. Kreatin dávkujte 1 až 2 měsíce a následně zařaďte měsíční pauzu. V pouze zařaďte  Glutamin Fair Power (R).

Z proteinů doporučuji směs rychlých bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a z kreatinů monohydrát s ochrannou známku Creapure -  Creatine Monohydrate Creapure (R).

Prozba
autor: Martin • datum: 16.01.2017
Dobry den chtel bych se zeptat o radu co je vhodne k redukci vahy mam 178/100kg . Asi 2 roky zpatky jsem aktivne sportoval bohuzel jsem si nasel praci kde se mi hodne stridali smeny ranni nocni a pribral jsem zacal jsem chodit do posilovny a chtel bych poradit co brat na regenaraci svalu a k redukci vahy ?dekuji moc

Dobrý den, redukce tuku i nabírání svalové hmoty je především záležitost stravy a pravidelného tréninku. Samozřejmě je také nutná kvalitní regenerace.

Ze suplementů bych zatím doporučil použít protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a z proteinů může být vhodné zařadit i  Micellar Casein 80 Fair Power (R). Přidal bych spalovač  Thermogenic Fair Power (R), který bude fungovat i jako předtréninkový stimulant.

Prozba
autor: Lucka • datum: 15.01.2017
Dobrý den chtela bych se zeptat mam problém zpevnit nohy a celkově cvičim 3 týdně,snažím se jíst zravě ale nejak se mi porad nedaří mam protein Fa Whey,a mela jsem suplementy synephryne,co by jste mi doporucil?

Dobrý den, spíše to bude záležitost tréninku. Vyzkoušejte nohy vice zatížit a procvičte je minimálně 2krát týdně. Cvičte dřepy, výpady, čelní dřepy a dle potřeby i další cviky.

Prozba
autor: Jan Tomeš • datum: 14.01.2017
Dobry den Mam dotaz dlouho jsem necvicil a nejedl Supelmletaci tak ze jsem spafl dost z vahou a slabej jak caj rodibe duvody atd chapete tak ze stres atd tak ze chci spatky do formy pripravoval jsem se na zavody nebo jak se rika na prkna a tak chci spet a vym ze potrebuji palivo tak ze bych rad kdy by jste my sestavil protejnovou kuchyni na regeneraci hlavne na hmotu silu a energi je my 32.let merim 175cm a vazim 78kg kdyz budete tak hodny co my staci do zacatku dekuji

Dobrý den, určitě bych volil protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a později přidal kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure (R).

suplementy
autor: Ivan • datum: 13.01.2017
Dobrý den. Jsem muž 29 let, 95kg, 180cm. Od začátku roku jsem začal cvičit (3x týdně) a rád bych od Vás dostal radu, jaké suplementy, jak a kdy brát. Nemám v plánu se věnovat kulturistice profesionálně, jde mi o to zpevnit postavu, trochu vyrýsovat tělo, zbavit se přebytečného tuku (oblast břicha). Děkuji mnohokrát

Dobrý den, zatím bych doporučil použít kvalitní protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a přidat lze spalovač -  Thermogenic Fair Power (R).  Spalovač užijte cca 30 minut před tréninkem. Protein po tréninku a dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Rakovina a protein
autor: Pavel • datum: 12.01.2017
Dobry den. Nedavno jsem se vylečil z rakoviny.Mněl jsem nador varlat a o jedno jsem přišel.Mám za sebou nekolik chemoter. Je mi 40 let a kulturistikou se zabíram nekolik let. Začínam znovu cvičit a hledám vhodný protein.Vždy jsem užival syrovatku a nejaky casein. Je mnoho članku o rakovine,kde jse piše že po rakovine by se mlečne vyrobky resp.živočišne mnely obmezit. Ale zase do sojy,no ja nevím. Jsem Slovak,omlouvam se za pravopis. děkuji.

Dobrý den, použití proteinu proberte s lékařem. Jinak lze využít i vaječnou bílkovinu - Pure Amino Egg a z rostlinných se dnes spíše preferuje hrachový a rýžový protein -  Vegan 80.

otec
autor: Matus Karnis • datum: 11.01.2017
ateticka postava 176 75kg

Doporučuji použít tzv. all in one suplement Hero. Výhodný je obsah všech důležitých látek podporujících regeneraci a růst svalové hmoty v jednom balení.

otec
autor: Matus Karnis • datum: 11.01.2017
Zdravim.potrebujem poradit nejake suplementy pre otca vek 55 aktivny sportovec hokej futbal cyklistika a posilka. nieco na dobru a kvalitnu regeneraciu a celkovo aby to telo nejak prospievalo. len pre info jednorazovo skusal SQS a peptidy.dakujem pekne za vas cas.

Dobrý den, kolik otec měří a váží?

redukce hmotnosti
autor: Nikol • datum: 11.01.2017
dobrý den, chtěla bych redukovat hmotnost, výška 169, váha 68kg .. Sport 3-4x týdně.. Jaký protein bych měla zvolit ? děkuji za odpověď

Dobrý den, je to především záležitost stravy a pravidelného pohybu. Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet kombinaci proteinu a spalovače, např.  CFM Instant Whey 80Thermogenic Fair Power (R).

spravna volba ubrat kila s proteinem ?
autor: Lidka • datum: 11.01.2017
Dobry den chtela bych se poradit drzela jsem cambritch dietu ted jsem uz 3 mesice na normalni strave pres svatky jsem nabrala 3 kila ale vanoce noo:( Ale premyslela jsem o nejakych proteinech docela me chybi drinky misto svacin muzu i kdyz necvicim a byl by nejaky s prichuti cokolady dekuji za radu Jinak jsem docela dost vytizena tak to cviceni nemam kam vecpat .( Rada bych zhubla co jsem nabrala tak nevim zda je tato volba dobra ?

Dobrý den, zda budete cvičit, je pouze na vášeň rozhodnutí. Samozřejmě platí, že pokud se pravidelně sportujte, mnohem lépe se kontroluje hmotnost (stačí např. 45 minut 3krát týdně),

Z proteinů doporučuji multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein. Díky svému složení je vhodný jako náhrada stravy.

protein
autor: Zuzana • datum: 09.01.2017
Dobrý den, váha 56 kg, výška 160 cm, věk 34 let, chodím cvičit 3x týdně, v mé stravě je málo bílkovin, ráda bych je doplnila pomocí proteinového nápoje, chtěla bych ho používat především večer po cvičení nebo jako svačinu před. Chtěla bych zhubnout tak 3 kg Děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučuji multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein. Obsahuje více zdrojů bílkovin a díky tomu je vhodný k použití během dne i večer před spaním.

Protein
autor: Ondřej Toman • datum: 09.01.2017
Dobrý den, vzal bych to kompletně - před tréninkem, po tréninku, noční, občas místo svačiny, když není čas sehnat něco k jídlu atd... Děkuji Ondřej Toman

Dobrý den, můžete použít univerzální multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein nebo volte kombinaci micelárního kaseinu a syrovátkového proteinu. Doporučuji  Micellar Casein 80 Fair Power (R) a směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Protein
autor: Ondřej Toman • datum: 08.01.2017
Dobrý den, prosím o radu s výběrem proteinu. Vzhledem k velmi široké nabídce nejsem schopen vybrat to nejlepší v poměru chuť/kvalita. Hledám kvalitní protein, který bude radost pít dlouhodobě bez „přemlouvání“ - zkrátka aby dlouhodobě chutnal. Děkuji Ondřej Toman

Dobrý den, důležité je vědět, kdy budete protein především užívat. Dle toho se vybere vhodná varianta

Proteinový nápoj
autor: Michal Mikolašík • datum: 06.01.2017
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli máte v nabídce proteinový nápoj pro diabetiky (stupeň 2)? Náš děda dost sportuje(cyklistika), nejí ale miluje sladké. Ztrácí se nám před očima a doktorka mu doporučila hlavně proteiny. Takhledáme řešení. Díky za info.

Dobrý den, složením je vhodný multikomponentní protein s obsahem pomalých a rychlých bílkovin -  Long (R) 80 Multiprotein.

prosim poraďte
autor: Peter Petruška • datum: 06.01.2017
zdravým,moje manželka začala posilovat a chtěla by zhubnut který z proteinu se na to hodi nejlip Děkuji Petruška

Dobrý den, může použít univerzální multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein. Lze ho použít kdykoliv během dne a také po tréninku.

prosím poraďte
autor: Tomáš • datum: 04.01.2017
Dobrý den, je mě 45 let. Zhruba do 30-ti let jsem posiloval. Vždy jsem byl spíše štíhlejší typ postavy. Dnes 187cm/83kg. Začal jsem znovu cvičit a potřeboval bych poradit co by bylo vzhledem k mému věku a typu postavy momentálně vhodné koupit za dopňky stravy. Předem děkuji za info.

Dobrý den, zatím používejte protein  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a na podporu celkové vitality a energizace organismu  T.R.T..

Doplněk stravy
autor: Bohouš • datum: 03.01.2017
Dobrý den, je mi 47 let, výška 183 cm, váha 106 kg. Cílem je redukce váhy. Jsem pracovně velmi vytížen, takže se musím zaměřit především na úpravu stravy. I přes úpravu jídelníčku se mi nedaří pravidelně přijímat doporučené denní množství bílkovin. Doporučil byste mi nějaký proteinový přípravek jako doplněk stravy spolu se způsobem dávkování? Děkuji.

Dobrý den, dnes je bohužel velmi uspěchaná a stresové doba, ale pokud chcete být dlouhodobě zdráv a fit,  je dobré aspoň 3krát týdně sportovat a také je poměrně hodně nutné vypořádat se s případným stresem. Stras má také zásadní vliv na redukci tuku.

Z proteinů doporučuji kombinaci rychlého syrovátkového proteinu a micelárního kaseinu,  Ultra Speed 80 Fair Power (R)Micellar Casein 80 Fair Power (R). Micelar můžete používat dle potřeby večer před spaním a při delších pauzách mezi jídly v kombinaci se Speedem. Speed po zátěži, případně ráno po probuzení a při pravidelné stravě během dne.

Protein
autor: Jarda • datum: 02.01.2017
Dobrý den, potřeboval bych poradit ohledně proteinů. Je mi 20, mám 180 cm a vážím 91 kg, chodím do posilovny 2-3x týdně a potřeboval bych zhubnout. Jaký protein byste mi doporučil?

Dobrý den, je možné zvolit více variant. Osobně bych vybral  Ultra Speed 80 Fair Power (R)Micellar Casein 80 Fair Power (R).  Ultra Speed budete dávkovat zejména po tréninku a dle potřeby i ráno po probuzení či během dne. Při dávkování během dne může být dle situace výhodné přidat kasein. Samotný kasein dávkujte večer před spaním.

Gainer
autor: Matěj • datum: 02.01.2017
Jeke ma gainer vyhody/nevyhody

To je téma na celou knihu. :) Zkuste podívat na články odkazované zde v úvodním příspěvku: http://forum.ronnie.cz/sacharidy-gainery-t13646.html

protein
autor: tonda • datum: 02.01.2017
Dobrý večer, měl bych prosím na Vás dotaz ohledně expirace proteinového přípravku. Mám zakoupen Mutant whey, který je již po rok uplynutí doby minimální trvanlivosti, přičemž protein jsem ještě neotevřel a po celou dobu byl uskladněn v suchém, temném a chladném místě. Rád bych se tedy zeptal po jaké době od uplynutí trvanlivosti lze protein ještě konzumovat a zda je to v případě mutantu možné. Děkuji Vám.

Dobrý den, je poměrně velká pravděpodobnost, že je v pořádku, ale zaručit to nemohu.

pomoc
autor: martin • datum: 01.01.2017
dobry vecer putrebuji moc poradit nevim si rady mam 125 kg cvicim dane 30,45 min, bez suplamentu jsem po každem cviceni unaven a boli me slachy ruce mate neco na prodej co by mě aspon trochu pocvicení problalo a pomohlo rychleji regenerovat svalstvo jestli treba nejaky protejn ale pri me vaze asi potom priberu vic snad mi neco poradite dekuji za odpoved predem.

Dobrý den, pokud je vašim cílem redukce tuku, musíte v první řadě odpovídajícím způsobem upravit stravu. Důležité je také správně sestavit trénink. Trénovat každý den stejné svalové partie je nevhodné. Pokud toto splníte, má smysl uvažovat o suplementaci. Vhodným suplementem může být právě protein, např.  Long (R) 80 Multiprotein. Jednu porci zařaďte po tréninku a druhou dle potřeby během dne, např. k svačině.

Protein a co jist po treninku
autor: Simona • datum: 31.12.2016
Dobry den, zacala jsem pred Vanoci pravidelne cvicit v posilovně. Trenink si rozděluji: 1. Den ruce, zada, cely vrsek tela a bricho, 2. Den nohy, zadek a bricho. 3. Den cele telo nebo co jsem nestihla a delsi cardio. Pak den pauza a opakuji. Chtela bych si koupit nejaky protein, protoze mam celkem problem s tim, co jist po treninku? Muzete mi poradit? Měřim 172 cm, 31 let, 67 kg. Chci shodit, ale hlavne rýsovat. Predem dekuji.

Dobrý den, po tréninku je výhodné použít rychlý syrovátkový protein. Velmi dobrou volbou je směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Dle potřeby ho můžete dávkovat i během dne, např. k svačině.

Protein
autor: Nikola • datum: 28.12.2016
Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. 1-2 krát týdně chodím do posilovny a 3 krát týdně se věnuji „domácímu“ cvičení a posilování. Stravu mám vyváženou, ale ráda bych nabrala více svalové hmoty. Slyšela jsem o Royal proteinu (myotec), ale ráda bych se zeptala na Váš názor. S proteiny zatím nemám zkušenost a tak bych se chtěla zeptat jakou značku byste mi doporučil Vy? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučuji použít osvědčený a velmi oblíbený syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Doplňky stravy
autor: Lucie • datum: 26.12.2016
Dobrý den, je mi 37, 170 cm a 70 kg, chodím cvičit (kruhový trénink) 3-4 týdně, vždy po 17 hod. Chtěla bych zhodit tuk, který jsem za poslední rok nabrala, ale zatím bez úspěchu. Chtěla bych vyzkoušet protein a nějaký Spalovač, jen si neumím vybrat. Můžete mi prosím doporučit doplňky stravy? Děkuji

Dobrý den, mezi nejúčinnější spalovače patří ty s obsahem kofeinu, synefrinu, extrakt z kůry vrby bílé a některých dalších látek. Konkrétně bych doporučil Thermogenic Fair Power (R). Vzhledem k pozdější době tréninku je třeba otestovat, zda nebude způsobovat problém s usínáním. Z proteinů bych volil velmi oblíbený syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80 nebo směs syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Bcaa
autor: David • datum: 26.12.2016
Dobrý den rad bych se zeptal jestli můžu použít bcaa luquait je mi 13 a jsem velmi vyspělý dekujivza odpoved

Dobrý den, velmi pravděpodobně je to poměrně zbytečné. Zcela stačí kvalitní, pestrá a pravidelná strava.

Dna
autor: Libor Bílský • datum: 23.12.2016
Dobrý den, je možné užívat nějaké suplenenty, když mám Dnu? Celý život sportuji a bral jsem různé suplementy. Ted nevím jak si udržet svalovou hmotu bez masa. Dekuji za odpoved Bílský

Dobrý den, pokud vim,  maso zcela vyloučeno není a také se dají kvalitní bílkoviny přijímat i z dalších zdrojů, např. některé mléčné výrobky či vajíčka. Velmi důležitá je správná dieta a případné užití suplementů je třeba probrat s lékařem.

nesouměrný biceps
autor: olin • datum: 23.12.2016
Dobrý den před časem jsem začal cvičit a po 2 měsících mě začalo bolet jedno předloktí až do loktu....doktor řekl že prej pochroumané vazy,šlachy... cvičím dál nějaký čas, bolest překonávám ale na této ruce se mi moc neroste biceps,triceps jako na druhé co stím ..jsem z toho zoufalý ...jestli jet nesoumerne serie a tu ruku vic vytěžovat ?? díky moc za radu

Dobrý den, nemá žádný význam cvičit přes bolest. Z dlouhodobého hlediska je to velmi špatné rozhodnutí. Trénink je třeba přerušit a problém vyléčit.

protein
autor: Jiří • datum: 21.12.2016
Dobrý den,prosím o radu,používal jsem protein CFM wpc80,ale způsoboval mi průjmy... Myslim, že je to díky sladidlem.Prodavate něco podobného absolutně bez sladidel? Chuť neřeším.dekuji

Dobrý den, bez sladidel je čistá surovina  WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát nebo komplexní aminokyseliny  Beef Amino HydroWhey Amino Hydro.

J
autor: Jana • datum: 18.12.2016
Dobry den, je mi 33. 52kg, 171 Cm výška. 3x-4x týdne cvicim běh i silový trénink. Mam pocit ze jsem příliš hubena. Chtela bych nabrat svaly a rýsovat. Jídelníček se mi nedaří příliš dodržovat. Málo masa Atd. Zkouška proteinu-izolat Syrovátky 90%protein mi nesedí. Po prvni dávce jsem mela trávicí problémy. Jaké preparáty bys ste mi doporučil?predem děkuji za odpověď. Jana

Dotaz byl zodpovězen 15.12.

Protein..
autor: Mirek • datum: 18.12.2016
Dobrý večer,odpovídám na Vaší odpověď z 16.12.2016,kdy budu protein užívat.Protein budu užívat před cvičením.

Dobrý den, v době před tréninkem se spíše zařazují BCAA či směs aminokyselin, např.  AminoFree (R) Peptides. Protein po tréninku a dle potřeby během dne. Bezprostředně po tréninku je výhodné použít hydrolyzovaný protein, např.  Super Hydro 80 DH32 a během dne multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

Maximální vstřebatelná dávka proteinu v jedné dávce
autor: Vlaďimír • datum: 18.12.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaká je orientační maximální dávka proteinu kterou tělo dokáže hodnotně zpracovat v jednom jídle či proteinu, případně běžný protein a potom noční, měl by tam být zřejmě rozdíl pokud jeden jde do těla ihned a druhý několik hodin. Bohužel nikde sem nezjistil nějaké čísla. Je mi 24 let a vážím 119KG, cvičím několik let. Děkuji.

Dobrý den, orientační čísla jsou na internetu běžně dostupná. U rychlého proteinu se uvádí cca 30 - 40 g a u micelárního kaseinu to bude o něco více, a to cca 40 - 50 g. Je to opravdu pouze orientační údaj.

Rada
autor: Karel • datum: 16.12.2016
Dobrý den,potřebuji poradit.Syn začíná cvičit.Je mu 15 let,měří 165cm a váží 47kg.Chce přibrat svalovou hmotu..Co by bylo na toto vhodné za výživu?Děkuji Karel

Dobrý den, syn zatím potřebuje pouze kvalitní stravu. Ta mu zcela bez problémů poskytne vše potřebné.

Co se týká tréninku, minimálně první tři měsíce stačí trénink celého těla 2krát týdně.

Protein..
autor: Mirek • datum: 16.12.2016
Dobrý den,chtěl bych poradit s výběrem kvalitního proteinu..Měřím 171 cm,vážím 117 kg,věk 46 let.Má práce je fyzicky náročná,chodím cvičit 3x týdně.Předem děkuji za odpověď..

Dobrý den, kdy budete protein především užívat?

První protein
autor: Jana Tomanova • datum: 15.12.2016
Dobry den, chtela bych poradit s mým první proteinem. Cvičim 3-4 x týdne běh i silový trénink. Mam 53 kg a 171cm jsem dost hubena. Chtela bych nabrat nějaké svaly a nevypadat rachiticky. Jim celkem málo a maso pouze o víkendu. Chybí mi bílkoviny. Zkusila jsem izolat Syrovátky kvalitní protein ale hned po první dávcě mne po par hodinách začalo bolet břicho a byla jsem velmi nafouklé. Existuje nějaký protein který by mi vyhovovat? Mým cílem je zdravé a pevné tělo. Tudíž protein i s vitaminy a prospěšný tělu. Moc děkuji tam odpověď.

Dobrý den, u proteinu je prvořadá kvalitní surovina a ochucení, nikoliv obsah vitamínů.

Pokud vám některý protein neseděl, raději nejdříve otestujte snášenlivost pomocí vzorků. Doporučuji zejména  Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorek (30 g)Essential Hydro Optimal Whey - vzorek (30 g). Samozřejmě můžete otestovat i další proteiny.

Další možností je využít komplexní aminokyseliny. Ideálně kombinaci  Whey Amino HydroBeef Amino Hydro.

Vitamíny a minerální látky doplníte pomocí  Nexgen či  V 52 Vita Complex Forte.

Rada
autor: Filip Jirků • datum: 14.12.2016
Dobrý den, je to poprvé co si budu kupovat protein a tak se v tom nijak neorientuju, je mi 17 let, 187 cm, 68 kg a potřebuju nabrat hmotu. Mohli byste mi prosím poradit?

Dobrý den, přibírání není jen o bílkovinách, ale důležitý je dostatečný příjem všech živin. Celkový energetický příjem musí být v nadbytku.

Z proteinů doporučuji např.  Whey Cream 100 Fair Power (R).

Rada
autor: Xxx • datum: 13.12.2016
Zdravim,co mi doporucite koupit na pribrani hmotnosti a objemu....potrebuju za 2 mesice nabrat aspon 4 kg a ze stravy to bohuzel moc nedavam....je mi 32 a vaha 74kg 182cm vyska....ectomorf.....nekdo rika one stop xtreme a druhy zase gainer protein a kreatin....co vy na to?

Dobrý den, osobně bych vyzkoušel uvedený  One Stop Xtreme + 2030 g ZDARMA!. Výhodný je obsah všech důležitých látek v jednom balení a nyní je také v prodeji výhodné akční balení.

Rada
autor: Martin • datum: 12.12.2016
Přeji krasný večer, ja bych potřeboval poradit, ja všude vidim ty kulturisty jak maji svalstvo dokonale vidět uplně na milimetry vypracovaný, ale po pravdě mě to takhle nikdy nelakalo, no a chtěl bych mit postavu jako mark walhberg,on jede objem ale ne zase že je nak nechutně namakaně při těle tak bych potřeboval poradit protein

Dobrý den, protein není rozhodně tím nejdůležitějším, co vám umožní získat uvedenou postavu. Je to o letech tvrdého pravidelného tréninku a kvalitní stravě. Samozřejmě maji vliv také genetické předpoklady.

Pokud protein opravdu potřebujete, doporučuji např.  CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Andri • datum: 12.12.2016
Dobry den prosim prodavate bezsyrovatkovy protein? Dekuji

Dobrý den, ano,  samozřejmě takový protein v nabídce máme. Doporučit mohu např. novinku od Extrifitu  Vegan 80.

Protein
autor: Milan • datum: 11.12.2016
Ja to chápem. Dá sa objednať si ho a dať doručiť na tú adresu. Ale ja budem na tej adrese len do štvrtka do 14 hodiny

Můžete si zvolit libovolnou adresu nebo si nechat balík uložit na poště.

Protein
autor: Milan • datum: 11.12.2016
Dobrý deň dá sa proteín Super Hydro 80 DH 32 kúpiť v Brne niekde blízko ulice Kuldova1 Brno-Zabrdovice

Dobrý den, kamennou pobočku v Brně zatim nemáme, ale protein si můžete objednat zde v shopu. Velmi pravděpodobně bude levnější než v jakékoliv kamenné prodejně.

Protein
autor: Milan • datum: 09.12.2016
Dobrý deň chcem sa spýtať na čo najlepší,kvalitný a ľahko stráviteľný proteín. A je lepšie proteín rozpustiť vo vode alebo v mlieku. Mne to vo vode nechutí. Nie som vrcholový športovec. Cvičím pokiaľ mi to čas dovolí a len pre svoju potrebu. Ďakujem za odpoveď

Dobrý den, uvedená kritéria nejlépe splňuje syrovátkový hydrolyzát, např.  Super Hydro 80 DH32. Ideální je k použití po tréninku a ráno po probuzení. Výhodnější  je pro přípravu nápoje použít vodu.

Gls?!
autor: Já • datum: 08.12.2016
Hele proč už neposilate balíky poštou ale přes gls ?! Je to úplně na hovno zlatě když člověk nebyl doma vyzvedl si balík na poště a ne nějaký posraný kurýr

Dobrý den, názor lze vyjádřit i slušně. Samozřejmě lze zvolit dopravu i Českou poštou, a to balík na poštu nebo do ruky. Výběr dopravy a platby je druhý krok objednávky.

Protein?
autor: Martin • datum: 05.12.2016
Dobrý den, má cenu kupovat si protein když 2x týdně cvičím doma kliky dřepy a další základní cviky a jednou týdně mám trénink? Popřípadě jaký? (15 let 180 cm 65-70 kg)

Dobrý den, pokud se pravidelně a rozumně najíš, je to zatím poměrně zbytečné.

Protein?
autor: Honza • datum: 05.12.2016
Dobrý den,chtěl bych se zeptat zda má cenu kupovat si protein Je mi 16 let a chtěl bych nabrat hodně svalu,byl jsem hodně vychrtlý a slabý a teď bych chtěl něco aby jsem stále ''rostl'' chodím 3-4x týdne do posilovny. (175cm, 65kg

Dobrý den, pokud se chceš dlouhodobě zlepšovat, musíš spoléhat zejména na kvalitní stravu, pravidelný trénink a dostatek odpočinku.

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet gainer  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Dávkuj ho zejména po každém tréninku.

prosím o radu
autor: Jirka • datum: 04.12.2016
Dobrý den, 3x až 5x týdně dojíždím do práce na kole (35km jedna cesta). Pracuji manuálně 12 hodin. Jaký protein by jste mi prosím doporučil. Děkuji Jirka

Dobrý den, pokud chcete protein zařazovat během dne jako náhradu stravy, doporučuji multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

Proteiny
autor: Markéta • datum: 04.12.2016
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat a nechat si poradit při výběru proteinu. Syn začal cvičit, 3krát týdně, je mu 14let, 170cm, 50kg. Jaký by jste mi doporučil pro jeho začátek. Děkuji Markét.

Dobrý den, syn žádný protein nepotřebuje. Zcela stačí rozumná pestrá strava.

Pokud s tréninkem začíná, několik měsíců může cvičit jen 2krát týdně. V každém treninku procvičí celé tělo.

Strava po cvičení
autor: Eva Kliská • datum: 02.12.2016
Děkuji za rady, určitě vyzkouším. Přeji Vám krásný víkend. S pozdravem Eva

Není zač, ať se daří.

Strava po cvičení
autor: Eva • datum: 02.12.2016
Děkuji za radu, vyzkouším. Asi to byla chyba, ale zakoupila jsem Ultra Speed Protein 80, mám ho zařadit jako snídani ( mám přidat banán?) před tréninkem ve fitku, popřípadě po cvičení místo tyčinky? Večer před spaním piji CMF Long protein (Aminostar) . Pravidelně si nechávám měřit tělesné složení a v poslední době mi vyskočily právě tuky o cca. 2kg ( mám 16,22 kg), vody mám také stále nadbytek ( pitný režim dodržuji, piji možná až moc 8-)) BCAA standardně užívám jen po cvičení ve fitku, po spinningu si je nedávám, zkusím přidat uprostřed fitka a po kole. Moc děkuji za Váš čas. Eva

Uvedený Long doužívejte, ale osobně bych další nepořizoval. Nevýhodou je obsah kaseinu vápanatého (méně kvalitní zdroj bílkovin ). Ultra Speed je výbornou volbou ráno po probuzení a po tréninku. Až doužíváte Long, pořiďte si Micelar Casein. Ten budete zařazovat před spaním a během dne v kombinaci s menším množstvám Speedu.

Co se týká zadržení vody, může pomoci urlogický čaj nebo Water Cut.

BCAA užívejte před a během zátěže. Ultra Speed po tréninku, a to klidně s menším množstvím sacharidů. Další protein dle potřeby během dne a večer před spaním.

Strava po cvičení
autor: Eva • datum: 02.12.2016
Tuky i sacharidy ve stravě omezuji, příloh jím minimálně ( někdy rýži, pečený brambor..), nahrazuji je shirataky nudlemi, zeleninou, omezeně ovocem. Jsem docela štíhlá ( výška 169cm, váha 63kg, 51 let, vel. 36 ), zápasím cca. se 3-4 kg. Špatně spím, ráno brzy vstávám, tak mi vyhovuje sport brzy ráno, na spinningové kolo usedám vetšinou kolem 5té hodiny ráno, večer se mi už nechce, nemám energii...

Omezení sacharidů i tuků je v pořádku, ale nesmí být příliš striktní. Tuky i sacharidy v určitém množství pořebujete. Často se také stává, že úbytek hmotnosti zkresůuje zadžování vody a nárust svalové hmoty. Kromě vážení kontrolujte výsledky měřením obvodu.

Klidně sportujte ráno, ale večer si dopřejte dvě večeře, druhá bude čistě bílkovinová. Pokud se večer dostatečně nenajíte, bude vám ráno chybět energie, což ovlivní cvičení i redukci tuku.

Vaše tréninky jsou pomerně hodně náročné, tudíž tyčinka cca 45 minut po tréninku vadit nemusí. Hodit se také může použít během tréninku iontový nápoj -  Iontex (R) Liquid + pumpička ZDARMA! a cca v polovině tréninku si dejte dvě tablety BCAA. Ze suplementů se hodí také protein, např.  Long (R) 80 Multiprotein. Lze ho použít jako druhou večeři a během dne např. k svačině.

Redukci také mohou negativně ovliňovat hormonální změny.

Strava po cvičení
autor: Eva • datum: 02.12.2016
Děkuji za odpověď, právě, že se moc nedaří a proto jsem se ptala, zda jsou proteinové tyčinky ( DeLuxe, Excelent, , Quest bar... )vhodné, nebo zda by byl vhodný proteinový nápoj a jaký Děkuji Eva

Jaké jste za uvedenou dobu dosáhla výsledky, máte možnost cvičit jen ráno, jak moc omezujete ve stravě tuky a sacharidy?

Strava po cvičení
autor: Eva Kliská • datum: 02.12.2016
Dobrý den, snažím se hubnout. Sportuji pravidelně každý den, 3x týdně jezdím v 7hodin ráno do fitka, dám 20 min. zahřátí na crossovém trenažeru, následuje hodinová skupinová lekce Body pumpu ( silově-vytrvalostní trénink na všechny svalové skupiny) a pak jdu ještě na hodinu na crossový trenažer. Snídám v 6hodin proteinový nápoj s banánem a v 6:30 si dám 6210.Po cvičení 2 tbl. BCAA ( Extrifit ). Z fitka odjíždím cce. v 9:30, kdy již mám velký hlad a je čas svačiny. Vetšinou volím proteinovou tyčinku a jablko.Nevím, zda je to dobrá volba, jestli by nebyl lepší Speed protein. Obědvám pak ve 12hodin, většinou grilovaná kuřecí prsa nebo rybu se zeleninou, někdy přidám kuskus nebo brambor. Ostatní dny, kde nejedu do fitka, jedu 100min. na spinningovém kole nalačno, jen se před jízdou napiji a vezmu 2tbl. Termogenetic Extreme Fair. Následně cca. půl hodiny po skončení snídám, většinou večerní pečivo s vysokoprocentní šunkou a zeleninou ( polníček, rukola, cherry rajčata, okurka, paprika ). Dodržuji pravidelný pitný režim. Prosím o radu, zda je to tak v pořádku, nebo zda doporučujete něco jiného, popřípadě jeké suplementy přidat. Předem velice děkuji za odpověď. Eva

Dobrý den, zda je to v pořádku, rozhodují vaše výsledky. Pokud se vám redukce tuku daří, je uvedený postup dobrý. V případě, že se nedaří, je třeba provést změny.

Problém s Proteinem
autor: Radek • datum: 02.12.2016
Dobrý den, Mám problem v užívaní s proteinem mam 2 od extrifitu CFM 80 a Long s prichuti banan, vanilka. Problém je takový že mám problém vypít 200 ml toho proteinu. odporná chuť a v prípade toho Long je to sama hrudka. existuje něco podobného jako protein ale aby to bylo lepe stravitelné. Nejlépe nejake kapsle nebo něco co máte ověřené že ta chuť a rozpustnost je lepsi než od extrifitu. Předem děkuji.

Dobrý den, můžete použít komplexní aminokyseliny, např.  Whey Amino Hydro. Pokud ovšem pomocí proteinu doplňujete větší množství bílkovin, budete finančně poměrně hodně náročné.

Spíše bych doporučil vyzkoušet všechny dostupné vzorky proteinů a případně kombinovat protein a aminokyseliny.

Co se týká obou uvedených proteinů, oba jsou zákazníky hodnoceny pozitivně, viz. procenta v cenové tabulce.

Hydro
autor: Honza • datum: 01.12.2016
Dobrý den. Když použiju Hydro ihned po probuzení, za jak dlouho je vhodné dát si normální snídani složenou z pevné stravy? Děkuji za odpověď

Dobrý den, dávkujte ho cca 30 minut před jídlem.

Fitness
autor: Lenka • datum: 30.11.2016
Dobrý den, sportuji týdně cca. pět hodin. Hledám produkt, který by pomohl regeneraci svalů a zároveň mě dokázal stimulovat a vybudit na trénink. Jaký výrobek byste mi doporučil?

Dobrý den, po tréninku můžete užívat protein, např.  Super Hydro 80 DH32 a před tréninkem některý z „nakopávačů“, např.  Hellgel (R).

kulturistika
autor: jandis • datum: 25.11.2016
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli nevite jak zjistim kde se konají nake kulturisticke přehlidky.předem děkuji za odpověd

Dobrý den, informace o závodech se objevují pravidelně na ronnie.cz a také na stránkách  Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Stačí protein?
autor: Marek • datum: 23.11.2016
Zdravím, chci zhubnout břicho a nejím moc, ale zase tvrdě trénují a beru protein + BCAA a přemýšlím o Anabolic Booster.. Bojím se jíst, protože jsem endomorf a nechci zase přibrat. Posilují delší dobu a tělo mám někdy svalnate a potom zase netrénují. Co myslíte Vy?

Dobrý den, moc jídla je špatně, ale platí to i opačně. Tudíž jídelníček musí odpovídat vašim aktuálním potřebám.

Z uvedené kategorie suplementů bych doporučil vyzkoušet  T.R.T. nebo  ZMA. Případně je možné oba suplementy kombinovat.

CFM instant Whey
autor: Roman • datum: 23.11.2016
Dobrý den, mam protein CFM Instant Whey od Extrifitu příchuť banán, jsem s ním velice spokojený až na to že je hrozně sladký. Šlo by ho třeba smíchat s něčím jiným aby tak sladký nebyl? Díky za odpověď. R.

Dobrý den, pokud použijete více vody, chuť nebude tak intenzivní. Nic jiného mě bohužel nenapadá.

Prosim
autor: Pavel • datum: 22.11.2016
Dobry den chtel jsem se zeptat jekej kvalitní protein použít do oběma na ceně nezáleží děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučuji osvědčený syrovátkový koncentrát,  např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

:(
autor: karel • datum: 22.11.2016
nemuzu nabrat ani zaboha je to nemožne když vidim ostatni namakance v posilovne tak nikdy nebudu vypadat i když porad jen jim cvičim pořad ziskavam nove rady neni to tim že jsem emorgof ? nebo jak se to píše nabral jsem ale jak už jsem psal nikdy nebudu vypadat jako ti namakanci ktere tam vidim asi je to stavbou ne každy muže byt kulturista musi mit ten zaklad

Dobrý den, k tomtu je třeba přistupovat s rozumem. Velkou roli v tomto hraje genetika a bohužel často i zakázané látky.

Jinak je samozřejmě nutné dlouhodobě dodržovat odpovídající stravu a trénink. Pokud chcete znát svoje možnosti, je výhodné minimálně po určitou dobu spolupracovat s osobním trenérem.

Protein
autor: Pepíno • datum: 22.11.2016
A dal by se používat i během dne a před treninkem ? Slyšel jsem od kluků že má velký obsah bílkovin a že jsou spokojeni,jediný co chci tak to zpevnit hmotu mam nabírat nepotřebuji, jen aby to vylezlo a zpevnilo.

Vysoký obsah bílkovin má  každý vysokoprocentni protein, tedy i  CFM Instant Whey 80.  Tedy vše kolem cca 80 % a více je zcela v pořádku a vhodné i pro použití  v dietě. Vhodnou variantu proteinu či kombinaci vice proteinů jsem vám popsal. Jakou variantu zvolíte, je pouze na vašem rozhodnutí.

Pepíno
autor: Josef • datum: 22.11.2016
A jakej máte názor na Hydro Isolate 90 ? Je to stejné složení jako u klasických proteinů? Slyšel jsem že je také dobrý.

Ano, hydrolyzovaný izolát je velmi dobrý. Hydrolyzáty obecně se zařazují zejména po tréninku a pokud je z isolátu, tak po tréninku při redukčních dietách.

Jinak se spíše volí dříve doporučené proteiny, případně se po tréninku zařazuje protein hydrolyzovaný a během dne koncentrát či protein multikomponentní.

Odpověď
autor: Pepíno • datum: 21.11.2016
před cvičením a po cvičení a kdyby to šlo tak i jednou denně mezi dny kdy nebudu cvičit tak v zápřahu jsem docela i v práci

Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. po tréninku a k svačině. Před tréninkem jsou výhodnější aminokyseliny, např.  AminoFree (R) Peptides. Z proteinů doporučuji kvalitní syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Protein
autor: Pepíno • datum: 21.11.2016
Zdravím, potřeboval bych poradit jakou značku značku b jste mi doporučili ohledně proteinu? Vážím 95 kg měřím 185cm chodím do posilovny 3x týdně 2 hodiny přál bych si něco efektivního a radu ohledně kolika procentní, ve výživě si hlídam bílkoviny takže nějaké běžné příjmy tam jsou. děkuji

Dobrý den, kdy budete protein především užívat?

Protein
autor: Tomas • datum: 21.11.2016
a vsiml jsem si že jsou proteiny s obsahem tuku. 0.8 g ty proteiny jsou dobře na nabírání svalů? A co s kaloriemi kolik kalorii by měl obsahovat kvalitni protein?t

To je pro vás poměrně zbytečné. Doporučuji volit osvědčené a velmi oblíbené syrovátkové koncentráty,  např.   CFM Instant Whey 80 nebo směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Protein
autor: Tomas • datum: 21.11.2016
takze protein na nabírání svalů s obsahem tuku 18g a calories 1.500 je v pořádku? Aky protein byste my doporučovali vy na nabírání svalů.

Většina kvalitních proteinů obsahuje ve 100 g cca 10 g tuků. Pokud je obsah tuku zvýšen pomocí kvalitních tuků, je i 18 g snesitelné číslo.

Protein
autor: Tomas • datum: 21.11.2016
Zdravim vas .Chcel bych neco vedet ohladom TUKO a kalorii. Moje vaha je 90 kg a 173cm a chtěl bych nabral jen svalovou hmotu a většinou proteionou obsahuje mnoho TUKO tak neviem ci tuky jsou potrebne pro růst svalů nebo jak to je protože hladam protein ktery ma mělo TUKO a mělo kalorii. Poradte mi aky mam použivat protein. dakujem

Dobrý den, tuk je nezbytnou součástí výživy. Tuk tudíž konzumovat musíte, jen je třeba zvolit jeho optimální příjem.

Pokud řešíte obsah tuku v proteinových suplementech, je to s ohledem na celkový denní příjem tuku zanedbatelné množství.

Chci přibrat
autor: Lubomir Tobias • datum: 20.11.2016
Dobry den chtěl bych se zeptat chci přibrat na vaze a nemužu mam 170cm vazim asi 63kg co by ste mi doporučil. Dekuji

Dobrý den, pokud není na vině zdravotní problém, je to záležitost energetického příjmu. Tudíž je nutné dlouhodobě dodržovat odpovídající jídelníček.

Ze suplementů můžete použít gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

jaky protein
autor: petr • datum: 19.11.2016
dobry den, cvicim vecer 19-20h, 3x tydne) 40let, 95Kg, jaky protein doporučujete po cviceni cca v 20.30h a přes den? dekuji P

Dobrý den, v obou případech doporučuji směs rychlých bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Během dne a večer před spaním můžete ke Speedu přidat  Micelar Casein.

Vhodný protein
autor: Iveta • datum: 17.11.2016
Dobrý den, měřím cca 69 kg a měřím cca 168 cm, chtěla jsem se zeptat na vhodný protein, který by byl jako náhrada jídla (ať už záměrná či nezáměrná), užívajíc průměrně jednou denně.Cvičím většinou 3x týdně TRX v kombinaci s kardiem. Děkuji za odpověď, s pozdravem Iveta.

Dobrý den, vhodnou volbou je protein multikomponentní, obahuje více zdrojů bílkovin s odlišnou dobou vstřebávání. Doporučuji např.  Long (R) 80 Multiprotein či  Fair Impact Fitness Shake.

Odpověď k otázce ze dne 13.11
autor: Lucie • datum: 16.11.2016
Dobrý večer, protein chci užívat vždy po cvičení. Lucie

Dobrý den, v podstatě nejvýhodnější variantou pro toto období je protein hydrolyzovaný -   Super Hydro 80 DH32.

Potřebuju přibrat
autor: Darina • datum: 16.11.2016
Dobrý den, je mi 19 měřím 168cm a vážím jenom 49 kilo. Jím dostatečně a nemám žádné zdravotní potíže. Jaký z vašich produktů by mi pomohl nabrat na váze?

Dobrý den, pomoci by mělo zvýšení energetického příjmu. Lze ho zvýšit pomocí sacharidů, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) a pomocí tuků -   Arašídové máslo Protein Peanut Butter.

Kdy brat protein
autor: Jonas • datum: 15.11.2016
Dobry den, chci se zeptat jestli bude mit protein ucinky pokud ho budu brat jen v den treninku (3 tydne)

Dobrý den, je úplně jedno,  jak často budete protein užívat, ale je velmi důležité, každý den přijmout dostatek bílkovin. Tedy pokud vaše strava bude obsahovat dostatek bílkovin, protein v podstatě nepotřebujete.

protein nebo gainer?
autor: Jean-Paul • datum: 15.11.2016
Dobrý den, je mi 17 let, mám 174cm, 76kg, od nového roku budu chodit do 3-4 týdně do posilovny (jiný sport nedělám), nechci ztratit váhu ale spíše nabrat a to zejména ve formě svalové hmoty musím vůbec nějaký suplement užívat? Pokud ano tak jaký a v jakém dávkování? Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje všechny živiny v potřebném množství, žádné suplementy v podstatě užívat nemusíte.

Protein lze s ohledem na stravu a hmotnost dávkovat v podstatě kdykoliv během dne, např. po tréninku a k svačině.

výběr proteinu?
autor: jarda • datum: 14.11.2016
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli a jaký protein použít pro syna 13 let,162cm,38kg který hraje fotbal a lehce posiluje,bohužel hubený a potŕebuje nabrat hlavně svalovou hmotu,děkuji,jarda

Dobrý den, při této hmotnosti a kvalitni stravě musí zcela bez problémů přijmout vše potřebné běžnou stravou.

Pokud je strava kvalitní a přesto syn nepřibírá, je vhodná konzultace s lékařem (pokud jíž neproběhla), protože hmotnost je opravdu nízká.

Řešit to proteinem není optimální, nadbytek bílkovin nic neřeší.

Kotvicnik
autor: Honza • datum: 14.11.2016
Dobry den, asi pisu na spatne tema, ale rad bych vedel odborny nazor na piti caje z kotvicniku. Je mi 19 let, myslite si, ze pitim tohoto caje si mohu rozhodit hormony, apod. kdyz nemam vyvoj jeste ukoncen? Zkusil jsem ho delat 3x tydne po dobu 1 mesice a ucinky jsou pri cviceni poznat. Predem diky za odpoved.

Dobrý den, nic zásadního by se stát nemělo, ale jako u ostatních bylin, platí všeho s mírou.

Aký protein na začiatok?
autor: Tomáš • datum: 14.11.2016
Ahoj,chcel by som sa opýtať,ktorý protein by bol pre mňa najvhodnejší na začiatok.Mám 180cm,63kg.Hrávam futbal 3x týždenne a teraz som začal chodiť do posilovne 3-4x týždenne.Ďakujem moc za radu.

Dobrý den, i vzhledem k náročnému tréninkovému programu a nižší hmotnosti, preferujete zatím gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).  Dávkujte 50 g po tréninku a 30 až 50 g během dne, a to i během dne.

CFM Instant Whey 80
autor: Matyáš • datum: 14.11.2016
Když se rozhodnu používat právě tento protein jak je to s dávkováním? Něco jsem si již na této stránce přečetl, ale nevím jestli ho mám užívat každý den nebo jen, když jdu do posilovny nebo na fotbal.

Dávkování je vždy závislé na tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, aby byl zajištěn dostatečný a pravidelný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině.

Jaký protein do začátku
autor: Matyáš • datum: 14.11.2016
Ahoj, chtěl bych se zeptat jaký protein byste mi doporučili na začátek. Měřím 184 cm a vážím 76kg. Fotbal 4x týdně plus 2x týdně posilovna. Díky moc

Dobrý den, doporučuji osvědčený syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 a po několika měsících pravidelného tréninku přidejte kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure (R).

Proteinové nápoje
autor: Lucie • datum: 13.11.2016
Dobrý den, ráda bych si zakoupila proteinovou směs na nápoje, ale nejsem si jista, který je pro mne ten pravý. Chodíme s manželem 3x týdně cvičit do posilovny, chtěli bychom ovocné příchutě, poradíte, které si vybrat zda 65% bílkovin či 85% . . . Děkuji za informaci.

Dobrý den, kdy plánujete protein především užívat?

Protein
autor: Peter • datum: 13.11.2016
Zdavim 170 cm ;96kg . Aky protein, BCAA ,Kreatin poradte my
Potřebuji energii a sílu
autor: Karel • datum: 12.11.2016
Dobrý den. Je mi 29 let, 180 cm, 65 kg. Mám nepravidelné a nevyvážené stravování, ranní nevolnosti související se stresem a tím menší chuť k jídlu. K tomu fyzicky náročné zaměstnání. Často se cítím úplně bez energie a sláb. Rád bych začal i cvičit, ale momentálně na to nemám sílu. Rád bych se tedy zeptal, zda-li by v tomto případě mohl pomoci nějaký ten protein. Například ráno před prací v podobě šejku nebo nasypat do smoothie. Předem děkuji za Vaši odpověď.

Dobrý den, protein samozřejmě použít můžete, doporučuji např.  Long (R) 80 Multiprotein. Výhodný je pro vás obsah více zdrojů bílkovin s různou dobou vstřebávání.

Potřebuju přibrat
autor: Vojtěch • datum: 12.11.2016
Dobrý den. Potřebuju velmi nutně přibrat. Mám 16 let a175 cm a vážím 58 kg. Vypadám strašne ale mám asi špatné geny tudíž jídlem nemůžu přibrat měl jsem nekolik měsíců upravenou stravu na velmi mevlý příjem kalorií ale stejně jsem nepřibral ikdyž jsem u toho cvičil. Takže soudím že to jídelm nepůjde :/ chci se změnit a nejak vypadat tak se chci zeptat jestli by jsme mi mohl něco doporučit nějaký protein nebo něco takového na nabíraní hmotnosti a svalů Děkuji (potřeboval bych asi tak 10 možná více kg nahoru).

Dobrý den, musíš dlouhodobě dodržovat stravovací režim s nábytkem energie. Zvyš přijem tuků, a to zejména těch zdravých. Po každém tréninku dávkuj gainer, např.  Mass Gain. Jednu porci můžeš použít i během dne. Zbytek je záležitost stravy. Trénuj maximálně 3krát týdně a používej základní vícekloubové cviky. Trénink by měl trvat maximálně 60 minut.

Otazka
autor: Tomas • datum: 11.11.2016
takze nabrat svalovou hmotu teď by to bylo zbytečné?

Jak jsem uvedl, neřešte svalovou hmotu,  ale redukci tuku.  Silový trénink se samozřejmě projeví také zpevněním postavy a nárůstem síly.

Otazka
autor: Tomas • datum: 11.11.2016
krasny den vam všem přeji. Chtěl bych se něco zeptat mam 99 kg a 170cm chci vedet jestli můžu začít nabírat svalovou hmotu zda ta moje vaha nevadi? Nebo musim nejprve zhubnout? Dakujem za odpoved

Dobrý den, v případě větší nadváhy je výhodnější začít s redukcí tuku. Nutné je zařadit odpovídající stravu a samozřejmě pravidelně trénovat. Ze suplementů můžete zatím použít protein, např.  CFM Instant Whey 80.

Jak na to?
autor: Štěpán • datum: 11.11.2016
Dobrý den, je mi 20 let, měřím 180cm a vážím 66kg. Chtěl bych se zeptat, začínám teď se cvičením v posilovně asi po 3 týdnech strávených doma (kliky,sedy lehy...atd). S kamarádem jsem si koupil protein WHEY CFM PRO (což by měl být pokud se nepletu 70% protein). K tomu samozřejmě gainer. Mám však strašně veliký problém s nabíráním hmotnosti ,kterou bych chtěl poté přeměnit na svaly. Má otázka tedy zní. Je tento protein (70%) do začátku vhodný? Popřípadě, jak ho dávkovat? Můj cíl je hlavně nabrat alespoň nějakou tu váhu, abych nevypadal jako „suška“ se svaly. (upřímně řečeno tak, abych se líbil holkám). Take bych ještě dodal, že se snažím stravovat výhradně zdravou a hodnotnou stravou alespoň 5x denně (někdy však nestíhám oběd kvůli studiu). Momentálně chodím do posilovny 2x - 3x týdně. Děkuji předem za odpověď a popřípadné rady do začátku.

Dobrý den, bez proteinu se zatím obejdete. Velmi důležitá je odpovídající strava a ze suplementů bych volil gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Dávkujte ho po tréninku a druhou porci např. dopoledne mezi jídly. Ve dnech volno dopoledne a odpoledne.

Protein
autor: Martin • datum: 10.11.2016
Dobrý den, měřím 185 cm a vážím 89 kg, 22.let, sport 3-4x týdně (včetně posky). Chci rýsovat a protein by mi měl sloužit jako náhrada svačin mezi hlavními jídly (především odpoledne před tréninkem místo sladkostí a jiných cukrů). Co doporučujete? Je dobrá varianta z vašich stránek: 100 % Whey Protein + šejkr + 4x vzorek ZDARMA! nebo doporučujete úplně jiný? Děkuji.

Dobrý den, ano,  použití osvědčeného syrovátkového proteinu je velmi dobrou volbou.

Použití proteinů
autor: Pepa • datum: 09.11.2016
Dobrý večer, mám dotaz ohledně proteinů, při výšce 186 a váze 61 Kg, jaké je vhodné používat proteiny, případně nějaké další přípravky. Mým cílem je nabrání jak na váze, tak přibrání svalů.

Dobrý den, dejte přednost gaineru, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Pokud cvičíte pravidelně aspoň cca 6 měsíců,  přidejte také kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure (R).

Odpovezte nejlepe ihned
autor: Jaroslav Blaha • datum: 09.11.2016
Dobry vecer potrboval bych vedet za jak dlouho mi pride moje objednavka

Dobrý den, zboží je odesláno většinou tentýž či následující pracovní den. O stavu objednávky se můžete informovat na obchod@ronnie.cz či na čísle 800 203 209.

Protein
autor: Kaja • datum: 09.11.2016
zdravim. Chtěl bych se zeptat je nejaky protein ktery spaluje tuky a zároveň i pomaha růst svalovou hmotu

Dobrý den, vše je záležitost odpovídající stravy a pravidelného tréninku. Protein je „pouze“  doplněk stravy,  který nám pomáhá přijmout dostatek kvalitních bílkovin. Bílkoviny jsou potřebné při redukci tuku i pro podporu růstu svalové hmoty.

Protein
autor: Mario • datum: 08.11.2016
Dakujem za radu. A řada bych se zeptal ještě něco. Protein a Křetín škodí na spermie Vecino říkají že ano tak nevim

Je to absolutní hloupost a žádné seriózní zdroje nic takového neuvádí.

Protein
autor: Mario • datum: 08.11.2016
Vaha 90 viša 185

Při této hmotnosti je použítí proteinu velmi vhodné. Doporučuji použít protein osvědčených domácích výrobců, např. velmi oblíbený syrovátkový koncentrát  CFM Instant Whey 80 nebo směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).  V rámci objemu je také výhodným suplementem kreatin, např.  Creatine Monohydrate Creapure (R).

Protein
autor: Mario • datum: 08.11.2016
takto cvičí uz 6 měsíců stale jsem používal dietní protein a teď chci nabrat svalovou hmotu a chtěl bych si zakoupil tento protein MUTANT WHET. chtěl bych vedet ci je dobru na růst svalů?

Kolik měříte a vážíte?

Protein
autor: Mario • datum: 08.11.2016
pekny den. Chtěl bych se zeptat na protein MUTANT WHEY ?

Dobrý den, a na co se chcete zeptat?

Protein
autor: Jakub • datum: 07.11.2016
pekny den přeji chtěl bych radu .Máme protein, BCAA a Kreatin jako jejich mam kombinovak kdy co mam užívá. Cvičí 4 krat tıden

Dobrý den,  BCAA např. před tréninkem a protein po tréninku a dále dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne, např. k svačině. Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

BCAA
autor: Michal • datum: 07.11.2016
dobry den přeji. mohli byste mi poradit nejake dobře BCAA mam 25 let 180 viska 95 vaha. dakujem

Dobrý den, pokud preferujete konzumaci ve formě nápoje, doporučuji  Instant Amino Fair Power (R).  V případě, že budete preferovat cps nebo tablety,  vyzkoušejte  BCAA 1800 mg Mega Tablets či  BCAA 2:1:1 Fair Power (R).

dia
autor: Markéta Knapová • datum: 06.11.2016
prosim o radu,mam kamarada po autonehode a chtel by doplit jidelnicek o bilkoviny,problem je ze ma cukrovku,muzete mi doporucit nejaky vhodny protein?

Dobrý den, vhodný může být multikomponentní protein s obsahem více zdrojů bílkovin, např.  Long (R) 80 Multiprotein.

Protein
autor: Filip • datum: 03.11.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na protein po treninku, který je kvalitní a hlavně bez nějakých umělých barviv a sladidel.Děkuji (183cm 76kg)

Dobrý den, v této kategorii je výběr bohužel velmi omezen. V podstatě je v nabídce pouze  Natural Whey.

Protein
autor: Richard Ulbrich • datum: 02.11.2016
Měřím 194 a vaha cca 88kg.

Zatím použijte protein, např.  Whey Cream 100 Fair Power (R). Samozřejmě je také velmi důležitá odpovídající strava -  Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec) a také trénink musí mít odpovídající parametry.

Protein
autor: Richard Ulbrich • datum: 02.11.2016
Dobrý den, chtěl bych poradit jak nabrat svalouvou hmotu a který přípravek je na to nejlepsi. cvicim doma klasicky(kliky,drepy, činky,lehsedy) nějaká rada pro začátečníka? děkuji

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Protein
autor: Tomáš Pufler • datum: 02.11.2016
Dobrý den, bude mi 17 let, výška 192cm váha 82, chodím do posilovny 5-6 tydne zhruba na 30-45 min a k tomu jednou tydne na trenink volejbalu. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, jakou mam zvolit kombinaci proteinu? Dekuji

Dobrý den, vždy je nutné vycházet z toho, že na růst svalové hmoty má zásadní vliv strava, trénink a regenerace.

Ze suplementů můžete vyzkoušet kombinaci proteinu a kreatinu, např.  Whey Cream 100 Fair Power (R)Creatine Creapure (R).

protein
autor: Marcela • datum: 01.11.2016
Dobrý večer ,syn měří 174,váží 52,trénuje 4x týdně 1a1/2 hodiny a o vikendech jezdí často na horském kole. Děkuji..

Použití proteinu nemá smysl. Bohatě stačí pravidelná pestrá strava. Vzhledem k tomu, že syn trénuje často, je důležité po tréninku doplnit spotřebovanou energii. To bude mít velmi pozitivní vliv na regeneraci. Z gainerů doporučuji např.  Mass Gain.

protein
autor: ondra • datum: 01.11.2016
Dobrý den cvičím 3-4x týdně.98 kg 45 let. Můžete mi prosím doporučit nějakou kombinaci proteinů (denní a noční) i s dávkováním.Rád bych přibral trochu svalové hmoty ale ne tuk.Díky

Dobrý den, zda budete přibírat tuk, to záleží v podstatě jen na vaší stravě. Z proteinů můžete použít kombinaci  CFM Instant Whey 80Micelar Casein. Možností je také po tréninku zařadit hydrolyzát -  Super Hydro 80 DH32 , během dne  Long (R) 80 Multiprotein a večer před spaním Long s přídavkem  Micelar Casein nebo samotný kasein.

Protein
autor: Marcela • datum: 01.11.2016
Dobrý den, ráda bych se poradila jaký by byl nejvhodnější proteinový přípravek pro syna 16 let,který intenzivně sportuje (atletika). má hodně štíhlou postavu.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kolik syn váží, měří a jak často trénuje?

Dotaz
autor: Terka • datum: 01.11.2016
Dobrý den, již 4 měsíce cvičím fitness (skupinové lekce - body pump, body work, tabata, core trainingy aj.). Ráda bych si zakoupila proteinový prášek, nicméně jsem našla hodně článků, které ve mně vzbuzují otázku: jaký? Na trhu je evidnetně mnoho variant. Je mi 25, výška 158 cm, váha 57 kg. Ráda bych, aby se mi vyrýsovaly svaly, které se snažím cvičením nabrat (pokud k tomu nápoje neslouží, vyveďte mě prosím kdyžtak z omylu). Jsem absolutní nováček v této oblasti. Děkuji za odpověď a případná doporučení. Cena nehraje tolik roli (samozřejmě čím levnější tím lépe, ale ne na úkor kvality).

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje dostatek bílkovin, není v podstatě důvod doplňovat je pomocí proteinu. Při nedostatku bílkovin je suplementace proteinem výhodná. Použít můžete např.  CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Vojtěch • datum: 31.10.2016
pokud jsem dobře rozuměl mam nyní pouzivat Thermogenic Fair Power + Ultra Speed 80 a k tomu i kreatin. A mozem nabírat svalovou hmotu a nevadi ze mam 98 kil a 170 viska? chci si objednat vase produkty ale jsem v zahraničí konkretne Velká Británie dalobisa to nějak?

Pokud je nadváha věští, redukujte tuk. Stravu upravte tak, aby byl energetický příjem v deficitu. Ze suplementů použijte protein a spalovač. Později můžete přidat i kreatin . Do VB bohužel nezasíláme.

Protein
autor: Vojtěch • datum: 31.10.2016
a když budu pouzivat ty produkty co jste mi napsali tak zhubnu a svalová hmota ties trochu naberu? ... A staci ket 5 krat týdně budu delat bodybuilding? prepacte za tolko otázek ... Dakujem.

Takto to bohužel nefunguje. Pro redukci tuku je nutný energetický deficit a pro nabírání energetický nadbytek.

Pokud se nejedná o velkou nadváhu, doporučuji spíše nabírat svalovou. Pohlídáte si stravu, aby se minimalizovalo ukládání tuku. Redukci tuku bych nechal až na jaro.

K proteinu přidejte kreatin, který můžete po 4 až 6 týdnech střídat s glutaminem.

Spalovac
autor: Vojtěch • datum: 31.10.2016
Pekny den .. mam 25 let a moje vaha je 98 a Viška 170. Chodim cvicit ale v první řadě bych chtěl pořádně zhubnout. Poradte mi dobry SPALOVAC a protein ... Dakujem

Dobrý den, vyzkoušejte  Thermogenic Fair Power (R)Ultra Speed 80 Fair Power (R). Samozřejmostí je odpovídající strava.

Protein
autor: Michal • datum: 30.10.2016
a měl bych použivat i nejaky spalovat tuku? a BCAA mozem tiez pouzivat?

Uvedl jste nárůst svalové hmoty, tudíž použití spalovače nedává smysl a částečně to platí i pro BCAA. Částečně je nahrazuje hydrolyzovaný protein.

Protein
autor: Michal • datum: 30.10.2016
zdravim moje vyska je 175 a moje vaha je 90. Chodim cvicit 4..5 krat tiždene.

Dobrý den, po tréninku a ráno po probuzení používejte  Super Hydro 80 DH32 a během dne a večer před spaním multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

Protein
autor: Michal • datum: 30.10.2016
Zdravim...prosim pomozte mi nejaky dobry protein k přibírání svalové hmoty

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Dotaz
autor: Er • datum: 30.10.2016
Dobrý den, je mi 16 let, měřím 173 a vážím 67 kg, pár týdnů už cvičím, a nehodlám s tím přestat, bohužel mé finance jsou do určitého limitu. Chtěla bych jak zhubnout tak i vyrýsovat postavu. S CFM Instant Whey 80 má kamarádka špatné zkušenosti, proto jsem se chtěla zeptat, zda neexistuje něco podobného i za podobnou cenu. A vlastně, jaký by jste mi doporučil? Děkuji.

Dobrý den, CFM Instant je dlouhodobě nejprodávanější protein a drtivá většina uživatelů je s ním spokojena. Pokud kliknete na procenta v cenové tabulce, ukáží se vám recenze zákazníků, kteří tento protein použili.

Doporučuji koupit více vzorků, např.  CFM Instant Whey 80High Whey 80Ultra Speed 80 Fair Power (R)Whey Cream 100 Fair Power (R) - vzorek (30 g)100 % Whey Protein atd. Sama si vyberte pro vás nejvhodnější protein.

Jaký protein?
autor: Julča • datum: 30.10.2016
Dobrý den je mi 17 mám 170cm a 55kg. Cvičím denně už půl roku,hlavně břicho. Mám ho hodně zpevněné,ale mám málo vyrýsované svaly. :( Ještě jsem neměla žádný protein, tak bych se chtěla zeptat,jaký by byl pro mě nejlepší. Děkuju

Dobrý den, použití proteinu vám vyrýsovanost nezaručí. Ovlivní to zejména strava a množství svalové hmoty. Protein samozřejmě použít můžete.

Z proteinů doporučuji syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

Dotaz
autor: Jarka • datum: 28.10.2016
Dobrý večer, je mi 60 let a chtěla bych zhubnout. Prosím poraďte mi nějaké spalovače a proteiny, abych s tím mohla začít něco dělat. V současné době necvičím, čekám na operaci menisku. Teď jen chodím na procházky se psem.

Dobrý den, mnohem důležitější než suplementy je odpovídající strava a pravidelný pohyb, např. plavání.

Zatím použijte protein, např.  Long (R) 80 Multiprotein, může být např. náhradou večeře. Spalovač je efektivní v kombinaci s pohybem, tudíž bych ho využil až budete fit.

Protein
autor: Petr • datum: 28.10.2016
Zdravim. Cvičíme už 7 měsíců. pouzivam: Protein a do toho si davam i kreatin rano hněte po probuzení a po tréninku. Aku kombinaci bych měl použivat chci nabrat více svalové hmoty a potřebuji i zhubnout.

Dobrý den, musíte se rozhodnout, co je pro vás prioritou a tomu přizpůsobit zejména stravu. Právě strava rozhodne, zda budete přibírat nebo redukovat tuk. Kombinaci proteinu a kreatinu lze použít pří redukci tuku i nabírání.

co doporučíte
autor: Helena • datum: 24.10.2016
Dobrý den, je mi 63 let a ze zdravotních důvodů jsem musela vynechat z jídelníčku mléčné výrobky, z etických důvodů již 30 let nejím tmavá masa.Jezdím hodně na kole, za rok je to okolo 4000km. Poslední dobou mám pocit, že mi ubývá síla i svalová hmota. Můžete mi doporučit nějaký protein na ochranu svalové hmoty a její zachování. Vím, že v mém věku už těžko budu svaly budovat, tak je potřebuji alespoň ochránit. Pokud možno, jde mi o protein vegetariánský bez sóji. Děkuji.

Dobrý den, doporučuji  Vegan 80 a případně i  Pure Amino Egg.

Dotaz
autor: Karel • datum: 23.10.2016
Dobry den, potreboval bych od vas radu ohledne vyberu nejlepe all in one suplementu, ma vaha je 83 kg, vyska 188 cm, posiluji 5 rokem momentalne 3x tydne fullbody, mym cilem je nabrat hmotu do tech 90 kg na druhou stranu se mi libi postavy vice naturalni vyrysovane, mohl by jste mi neco doporucit ? dekuji vam za odpoved :)

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  One Stop Xtreme nebo Hero. Forma ohledně množství podkožního tuku je především záležitost stravy.

Proteinový nápoj
autor: Aneta • datum: 19.10.2016
Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, měřím okolo 178 a mám 61 kilo chtěla bych nabrat trochu svaly, co by jste mi doporučil ?, děkuji za odpověď.

Dobrý den, vše je v podstatě pouze o stravě, pohybu a regeneraci.

Protein je vhodný v případě, že vaše strava obsahuje málo bílkovin, nebo když chcete část bílkovin z běžné stravy nahradit suplementací.

Z proteinů doporučuji syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

Protein+BCA
autor: Petr • datum: 19.10.2016
Dobrý den, chtěl jsem se Vás zeptat, když vynechám 1 den cvičení + protein + BCA, jestli to nevadí? Předem Vám děkuji za odpověď.

Dobrý den, svaly rostou ve dnech volna, nikoliv v posilovně. Tudíž pravidelný odpočinek je nezbytnou součástí procesu růstu svalové hmoty.

Co se týká základních živin, ty je třeba přijmout v odpovídajícím množství i ve dnech volna. BCAA stačí užívat v době kolem tréninku.

protein a rada
autor: Martin • datum: 18.10.2016
Dobrý den, je mi 15 let a chtěl bych nabrat svaly. Vážím 64 kg a měřím 175 cm. Cvičím dvakrát do týdne. Má to vedlejší účinky i sebemenší? Co bych měl brát? Jak to mám brát? Moc se v tom neorientuji. Děkuji

Dobrý den, brát nemusíš vůbec nic. Svaly vždy roustou díky tréninku, stravě a odpočinku. Suplementy jsou doplňkem, který bude efektivně využit, pokud bude funkční výše zmíněné.

Vyzkoušet můžeš  Whey Maxx Gain 30. Dávkování je uvedeno v popisu produktu.

Přibírání
autor: S. • datum: 17.10.2016
Dobrý den,hraju fotbal,tréninky mám 5x týdně a potřeboval bych pár kilo přibrat.Měřím přes 180 cm a vážím 70 kg. Jakou kombinaci byste mi doporučil? Děkuji

Dobrý den, použijte kombinaci kreatinu a gaineru, např.  Creatine Monohydrate Creapure (R)Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Gainer dávkujte po každé zátěži a kreatin před a po tréninku a ve dnech volna např. ráno.

protein
autor: jiri • datum: 14.10.2016
dobry den jaky protein uzivat na nabrani sval.hmoty ..cvicim dva mesice 3x tydne..vek 35 vaha 75 .a jeste kdy ho uzivat jak den co se cvici a ve volnu jestli je treba,,dikes

Dobrý den, doporučuji použít syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs koncentrátu a izolátu  100 % Whey Protein. Protein dávkujte po tréninku a dle potřeby kdykoliv během dne. Přesné dávkování ovlivňuje hmotnost a příjem bílkovin z běžné stravy.

Prosím o radu
autor: Standa • datum: 13.10.2016
Dobrý den. Prosil bych o radu. Chtěl bych nabrat trochu svalové hmoty + vyrýsovat svaly. Cvičím už cca 3 měsíce 2x - 3x týdně ve fitku + občas domácí trénink. Už to jde trochu znát. Řekl jsem si zda zkusit nějaké „povzbuzovače“ k uvedeným požadavkům na výsledek a popřípadě jak dávkovat a míchat různé druhy. Je mi 25 let, měřím 188cm a vážím 88kg. Stravu se snažím udržovat jak to jen jde kvůli směnnému provozu, ve kterém pracuji. Děkuji za rady

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet kombinaci proteinu a kreatinu, např.  CFM Instant Whey 80Creatine Monohydrate Creapure (R). Protein dávkujte po tréninku a dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne. Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Později můžete kreatin nahradit glutaminen -  Glutamin Fair Power (R).

jaky protein
autor: pave • datum: 13.10.2016
dobrý den, moc děkuji za rady. Poslendi dotaz zda je mozne vyuzit i CFM Instant Whey 80.

Ano, i to je samozřejmě jedna z možných variant.

jaky protein
autor: pavel • datum: 13.10.2016
dobu uzivani bych si nechal asi doporucit. Nevim zda je lepsi po treninku nebo před. Měrim 187, vaha kolem 71

Jednu porci bych určitě zařadil po tréninku. Pokud byste protein převážně zařazoval po tréninku, volil bych  Super Hydro 80 DH32 nebo  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

jaky protein
autor: pavel • datum: 13.10.2016
Dobrý den, nevím jaky si vybrat protein. Nechci nabrat jde mi spíše o vyrýsování.

Dobrý den, samotné užívání proteinu přibírání nezaručí. Pro  výběr proteinu je důležité znát dobu použití. Kdy plánujete protein užívat, kolik měříte a vážíte?

Jak nejlépe přibrat
autor: ZV • datum: 12.10.2016
Dobrý den.Vážím 70 kg,měřím 182 cm a hraju fotbal . Chtěl bych přibrat ..co byste mi doporučil ? Díky

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet některý z kvalitních gainerů, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) či  Go Pro 30. Jednu dávku vždy po zátěži a druhou dle potřeby během dne, např. dopoledne mezi jídly.

protein
autor: Vlastimil Novák • datum: 11.10.2016
Dobrý den. Je možné brát protein v kuse a nebo vždy na nějakou dobu vysadit? děkuji.

Dobrý den, protein můžete používat v podstatě libovolně dlouhou dobu. Důležité je zvolit dávkování odpovídající vaší hmotnosti a stravě.

Jaky vybrat protein
autor: Zuzana • datum: 11.10.2016
Dobrý den, chtela bych se zeptat jaký vybrat protein. Používám Iso 90 CFM a jsem s nim spokojená, ale přemýšlela jsem nad levnější variantou. Jak moc se od něj liší Beef protein isolate 95% a Maxi pro 90%. Popřípadě, ktery z nich by byl lepší. Dekuji Zuzana

Dobrý den, osobně bych zůstal u proteinu syrovátkového. Můžete využít současnou akci na  Ultra Speed 80 Fair Power (R) (velmi kvalitní směs více druhů syrovátkových bílkovin ). Další kvalitní možností je syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

Případně kombinujte syrovátkový protein s  Beef Amino Hydro.

Laktóza
autor: vesper • datum: 06.10.2016
Dobrý den, jaký typ proteinu by jste mi doporučil když mi vadí laktóza, nějaký hydro a případně který ještě?

Dobrý den, vyhovovat by mohl  Hydro Isolate 90 nebo  Iso 90 CFM Instant Whey. Další možností je protein hovězí -  IsoBeef (R) nebo protein rostlinný  Good Hemp Protein Natural nebo Vegan 80.

protein
autor: Jiří • datum: 06.10.2016
A ještě poslední otázka: je pro mě vhodnější (nebo kvalitnější) protein Ultra Speed 80 Fire Power nebo Instant Whey 80?

Co se týká účinnosti, nebude v tom v podstatě žádný rozdíl.

protein
autor: Jiří • datum: 05.10.2016
Dobrý den, vybírám protein - rozhoduji se mezi CFM Instant Whey 80 a Super Hydro 80 DH30. Jaké jsou jednotlivé výhody těchto dvou? Jde mi o protein, který zařadím po tréninku společně s maltoxem a kreatinem a také ráno do snídaně...Poznám v nich vůbec rozdíl? Je některý vhodnější do diety nebo do růstu? Díky za odpověď.

Dobrý den, pro vás je vhodný syrovátkový koncentrát nebo směs koncentrátu a izolátu. Obě varianty se používají po tréninku i během dne.

Pokud byste chtěl volit „ideální“ variantu, po tréninku bych zařadil super rychlé  Super Hydro 80 DH32 a během dne multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein nebo čistě syrovátkový  CFM Instant Whey 80 či  High Whey 80.

Všechny uvedené varianty se bez problémů hodí do všech fází přípravy.

Protein++kreatin
autor: David • datum: 04.10.2016
Dobrý den,mám 185cm 102 kg. Začínám cvičit jaký protein a kreatin si mám zakoupit? Děkuji za odpověď

Dobrý den, zatím bych volil jen protein, případně v kombinaci s HMB. HMB se doporučuje právě začátečníkům či při návratu po pauzu.

Kreatin bych zařadil až po 3 až 6 měsících pravidelného tréninku.

kombinace suplementu
autor: ewayn • datum: 04.10.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak kombinovat suplementy: protein, BCAA, kreatin, předtréninkový nakopávač? Jak kombinovat v treninkových a netreninkových dnech? Já to zatím kombinuju tak že před trénink dám nakopávač po tréninku ihned bcaa a za 30 min. protein a kreatin a v netreninkových dnech pouze protein ráno na snidaní s vločkami. Děkuji za odpověd

Dobrý den, kreatin dávkujte i ve dnech volna, např. ráno. BCAA bych dávkoval před a během tréninku. Lze je dávkovat i po tréninků a po cca 15 minutách následuje protein. Dle potřeby lze protein zařadit v podstatěte kdykoliv během dne.

Protein
autor: Jana • datum: 03.10.2016
Dobry den, snazim se cvicit, jist rozumne, obcas ale nestiham nebo zapomenu jist coz se pak lehce zvrtne do stavu, kdy uz bych snedla cokoliv, pac je mi zle. Temto stavum se chci vyvarovat a proto bych si tu rada nakoupila zasoby. Koukala jsem na Vami doporucovany protein :long-80-multiprotein. Jen nevim jestli kdyz nechci pribirat ho uzivat jako svacinu ci misto vecere? S tycinkama mam stejny problem-nutrend deluxe si dat vecer asi nebude idealni? Moc dekuju za tipy

Dobrý den, vhodnou volbou je právě uvedený  Long (R) 80 Multiprotein. Šlo by využít i tyčinky s  minimem sacharidů, např.  Protein Bar 40 Fair Power (R) či  EXXE (R) Protein Bar.

ketoza
autor: Laďka • datum: 03.10.2016
Zdravím,prosím poradíte jaké přípravky si mám koupit pokud se snažím redukovat váhu pomocí ketozy.Zatím se držím v kotoze díky vhodně zvoleným potravinám.Ráda bych ale třeba bílkovinový koktejl,abych měla v těle dostatek proteinů a tím urychlila hubnutí. Jsem ochotna investovat cca 1000-1500 kč za vhodné přípravky. Poradíte? děkuji L.K

Dobrý den, použijte multikomponentní protein, např.  Long (R) 80 Multiprotein či 3D Protein.

protein
autor: Vlastimil • datum: 03.10.2016
Dobrý den. Jaký by jste mi doporučili protein, když bych chtel trošku víc prorýsovat? Děkuji za odpověd.

Dobrý den, v podstatě libovolný protein s vysokým obsahem bílkovin, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorek (30 g) nebo  CFM Instant Whey 80. Samozřejmě je velmi důležitá odpovídající strava a trénink.

Jaky protej bude nejlepší pro mě?
autor: Z • datum: 03.10.2016
Dobrý den měl bych dotaz na protejny. Snažím se cvičit 3x tydně a je to už na mě i trochu vidět za necelých 5 měsíců cvičení doma, tak jsem si říkal, že by jsem mohl vyzkoušet nějaky protejn, který by mě v tom mohl pomoct nabrat svaly. Je mě 28 let 177cm 90kg. Jaký by jste mi doporučil? Děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučuji použít syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM metodou, např.  CFM Instant Whey 80. Dávkujte ho po tréninku a dle potřeby i během dne.

dotaz
autor: Radek • datum: 02.10.2016
Syn měří 170 cm a váží 57 kg.Radek

Zatim bych po zátěži vyzkoušel použít gainer, např.  Hardcore Gain 21 či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Díky tomu dojde k výrazné podpoře regenerace.

dotaz
autor: Radek • datum: 02.10.2016
Dobrý den.Syn hraje kopanou na úrovni divize.Je mu 15 roků a potřeboval by nabrat trochu svalové hmoty.Jaké proteiny by pro něho byly vhodné,popř. který jiný doplněk stravy užívat.Díky,Radek.

Dobrý den, kolik syn měří a váží?

Protein
autor: Jiří • datum: 29.09.2016
Dobrý den, Chtěl bych se vás zeptat jaký protein byste mi doporučili. Je mi 15 let, vážím 72kg a měřím 167cm. Cvičím druhým týdnem a neplánuji přestat, chtěl bych chodit do fitka tak 3 do týdne. Rozhodl jsem se pro své tělo něco začít dělat, ale taky chci aby se to nějak pohlo, i když nikam nespěchám. Možná jste se zastavil u mé výšky na můj věk, já vím není to nic moc, a proto bych chtěl nějaký protein, co by mě neohrozil při růstu. Předem děkuji za odpověď a přeji krásný zbytek dne. :)

Dobrý den, protein růst ohrozit nemůže, bílkoviny běžně konzumuje každý den (maso, mléko atd. ).

Pokud to s tréninkem myslíš vážně, rozhodně nejsou suplementy tím nejdůležitějším, co je třeba řešit. Prvořadá je strava a trénink,  a to je učení na několik měsíců.

Z proteinů doporučuji např.  Whey Cream 100 Fair Power (R). Jiné suplementy zatím nepotřebuješ.

Kreatin + Tribulus
autor: Petr • datum: 29.09.2016
dobry den ještě jednou, zapomněl jsem se zeptat jestli je v pořadku brat 4 tydny kreatin, a v pauze kdy ho brat nebudu brat tribulus? a po ukončeni tribulusu zase zařadit kreatin? diky

Ano, je to takto možné.

Kreatin
autor: Petr • datum: 29.09.2016
dobry den je v pořadku v treningove dny brat 10g kreatinu a 10g glutaminu a v netreningove dny po 5 gramech nebo taky po 10? díky za odpoved

Pokud vážíte více než 70 kg, dávkoval bych každý den kreatin i glutamim po 10 g. U glutaminu to může být i více, např. 5 g po tréninku a před spaním 10 g.

NABRAT
autor: JAN • datum: 27.09.2016
Dobrý večer, Prosím Vás můžete poradit po čem hodně naberu a budou se mi rychleji dělat svaly děkuji

Dobrý den, růst svalové hmoty je fyziologický proces, který potřebuje svůj čas. Nejdůležitější je kvalitní strava, odpovídající trénink a dostatek odpočinku.

Ze suplementů je pro začátečníka dostačující dle potřeby protein či gainer.

 

Proteiny
autor: Adela • datum: 27.09.2016
Dobrý den, prosím o informaci, zda mohu proteinové nápoje - koktejly pít i večer( kolem 22.00- 23.00 hod.) po tréninku. Jsem na mateřské dovolené a bohužel mohu cvičit pouze takhle pozdě večer. Dělám 40 minut cardio, kruhové tréninky atd. + cca 40 minut posiluji horní polovinu těla. Užívám Ultra Loss proteinový nápoj s vitamíny. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, použití proteinu v této době je vhodné. Výhodný je multikomponentní protein s obsahem rychlých a pomalých bílkovin, např.  Long (R) 80 Multiprotein. Takto bude zabezpečeno zásobování těla aminokyselinami během spánku.

Rada
autor: Tonek • datum: 25.09.2016
Dobrý den, prosim vas, mám protein který je otevřený 6 měsícu nebude mu nic? Mohu ho dobrat? Dekiuji mnohokrat

Dobrý den, pokud byl dobře skladován, měl by být v pořádku.

Proteinovy problem
autor: Lucka Coufalova • datum: 25.09.2016
Dobrý den, Jak se mate :)? Chtela bych Vas poprosit o radu. Neustale resim problem svoji stravy, jsem vegetarian, denne prijimam minimalni mnozstvi bilkovin a za to velke mnozstvi sacharidu. Snazim se to regulovat, minimum peciva atd, bohuzel ani mleko a vajicka do sebe moc nedostanu, syry celkem jo, takze zaklad moji stravy je hlavne ovoce a zelenina. Co se pohybu tyce, nepravydelne beham, chodim plavat, spise kardio. Chtela bych si koupit proteinovy prasek, kterym bych doplnila chybejici proteiny a delala si drink treba misto svaciny, popripade po behani. Nejlepe minimum sacharidu, ale aby byl chutny. (nepotrebuji vegansky) Mohl by jste mi prosim poradit po cem bych mela tedy sahnout? Chtela bych par kilo shodit tak zacinam zase behat casteji, svaly me vsak boli a jsem rychle unavena. Nejsem silna, mam 175cm a 65kg jen bych se chtela trochu vytvarovat, znate to. Mockrat Vam dekuji, preji krasny vecer. Lucka

Dobrý den, doporučuji ideálně protein multikomponentní (obsahuje „rychlé a pomalé“ zdroje  bílkovin )  Long (R) 80 Multiprotein. Možné je volit i protein čistě syrovátkový, např.  CFM Instant Whey 80.

Nevím
autor: Magda • datum: 21.09.2016
Dobrý den, asi před cca 14 dny jsem si koupila SynPro Matrix 2040kg. Je tak vynikající, že jsem ho pila ke snídani, k obědu( pokud jsem neměla maso, či bílkovinnou stravu) i před spaním. Nyní jej nemáte v akci a už mi dochází. Poradil byste mi, prosím, který je mu chuťově nejvíce podobný, je, či bude v brzké době ve slevě a je s dlouhodobým uvolňováním ? Hlavně ne kaseiny, ty prý mají nepříjemnou pachuť a aby nebyl se sladidlem Stévie. Žaludek tu příchuť nějak nechce přijímat. Vždy musím dát na 1 odměrku cca 0,75 l. vody. Piji jej pouze po cvičení cca 2x v týdnu. děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud vám chutná a vyhovuje, je nejrozumnější si připlatit a koupit si osvědčenou variantu. Pokud bude řešit především cenu, můžete koupit nevyhovující variantu a celkově vás to potom přijde mnohem dráž.

Osobně mi nepřijde, že by měl micelárni kasein nepříjemnou chuť. Lze to otestovat na vzorkovém balení -  Essential Pure Micellar - vzorek (30 g).

Z dalších multikomponentních proteinů mohu doporučit  Long (R) 80 Multiprotein.

Dotaz
autor: Ladislav • datum: 20.09.2016
Dobrý den, několik let cvičím, ale nedaří se mi odbourat tuk na břiše. Nikdy jsem nepoužíval žádné výživové doplňky a teď jsem přemýšlel o zařazení nějakého přípravku na podporu růstu svalové hmoty + nějaký ten spalovač. Můžete mi poradit? Mám 33 let, 182 cm a cca 100 kg. Díky moc

Dobrý den, pokud se nejedná o zdravotní problém, bude to problém stravy. Strava nesplňuje redukční parametry.

Ze suplementů se nejčastěji používá kombinace proteinu a spalovače, např.  CFM Instant Whey 80Thermogenic Fair Power (R).

Pokračování
autor: Radim • datum: 19.09.2016
Dobrý den, žádám vás o radu. Dělám street workout a od konce července jsem začal užívat Whey core 100 a řekl bych, že mi pomohl nabral jsem 3 kg svalové hmoty. Teď co bych měl koupit dál? jde mi o to, nabírat dále svalovou hmotu, ale i výkon. Prosím o radu, díky moc.

Dobrý den, 3 kg svalové hmoty jste za necelé dva měsíce určitě nenabral, ale i přesto je protein užitečným suplementem. Doporučil bych přidat k proteinu kreatin.

Protein
autor: Ana • datum: 18.09.2016
Dobrý den, Je mi 17,měřím 159 cm a vážím 43 kg. Cvičim 4-5 do týdne a jezdím na koni. Chtěla bych nějaký protein na vytvarování stehen a hýždí + břicha. Zaměřuju se na posilování těchto partií. Ale nechci aby to ze mě udělalo něco nebušenýho :D

Dobrý den, protein sám o sobě nic nevytvaruje, pomůže přijmout dostatek bílkovin. Což je také velmi důležité. Doporučuji např.  CFM Instant Whey 80, jednu porci po tréninku.

bez laktózový
autor: Zuzka • datum: 17.09.2016
Ještě prosím o sdělení, jaký byste mi doporučil protein bez laktózy. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, zcela bez laktózy bude protein hovězí, např.  IsoBeef (R) nebo protein rostlinný, např.  Vegan Protein.

Velmi často lze použít i proteiny syrovátkové s minimálním množství laktózy, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R)Hydro Isolate 90.

Doplnky
autor: Marek • datum: 14.09.2016
dobry den, zajimalo by me, zda zivocisny proteiny nebo rostlinny, BCA a spalovace mohou zpusobit zvetseni prsnich zlaz u muzu a nasledne zpusobit gynekomastii? slysel jsem, ze u sojovych se to stat muze (kvuli obsahu estrogenu v soji), tak me zajima jestli se to muze stat i u tech zivocisnych nebo i u rostlinnych, predem dekuji za odpoved

Dobrý den, u zmíněných produktů uvedené potíže nastat nemohou.

Proteiny
autor: Carol • datum: 13.09.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na ideální proteiny... Hraju fotbal, běhám... Ale ráda bych něco co můžu používat po posilování rukou a břicha se mi zatím moc nevede, proteiny bych používala na večer po posilování. Vážím 50 kg a měřím 168 cm. Děkuji za odpověď

Dobrý den, po tréninku se používá rychle stravitelná syrovátková bílkovina. Konkrétně to může být směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Bílkovina
autor: Karel Franěk • datum: 13.09.2016
Vážím 120kg a měřím 182cm, užívat bych chtěl po tréninku ve formě nápoje.

Použijte směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R) nebo syrovátkový CFM koncentrát  CFM Instant Whey 80.

Bílkovina
autor: Karel Franěk • datum: 13.09.2016
Dobrý den, chci si objednat nějaký bílkovinový protein. Můžete mi prosím poradit jaký? Cvičím zatím pár dní, a potřebuji nejprve shodit váhu. Děkuji za odpověď Franěk.K

Dobrý den, kolik měříte, vážíte a kdy budete protein především užívat?

dotaz
autor: Miroslav Šimánek • datum: 13.09.2016
hokejista merí 192cm a váží 75kg

Vyzkoušejte gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30. Doplní bílkoviny i kvalitní sacharidy, zejména ty komplexní.

dotaz
autor: Miroslav Šimánek • datum: 13.09.2016
Můžete mi poradit co by bylo lepší pro 15-tiletého hokejistu, 2x denně na ledě+trenink v posilovně, strava(výživový poradce, jestli Gainer-G15 Anabolic Gainer, nebo Protein-High Whey 80, nebo poradíte něco jiného

Kolik hokejista měří a váží?

vice kil...
autor: Roman • datum: 13.09.2016
Dobry den mam nekolik kilo nadvahy - potreboval bych schudnout poradte mi co si mam koupit - misto večeře. Cvičit necvičim. Roman

Dobrý den, použít můžete multikomponentní protein s obsahem více zdrojů bílkovin, např.  Long (R) 80 Multiprotein.

Elite Gourmet ( jahoda)
autor: Roman • datum: 13.09.2016
Dobry den chtel bych koupit Elite Gourmet ( jahoda) - 2 kg je to mozne u Vas ? děkuji Roman

Dobrý den, tento protein v nabídce nemáme. Osobně bych tento protein nedoporučil, a to např. díky složce zpracované iontovou výměnou a obsahu aspartamu.

Pokud mohu doporučit, volte kvalitní syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs koncentrátu a izolátu  High Whey 80 či  Whey Cream 100 Fair Power (R).

V případě, ze dáte přednost multikomponentnímu proteinu (obsahuje více zdrojů bílkovin ), doporučuji  Long (R) 80 Multiprotein či  3D Protein.

protein
autor: jirka • datum: 13.09.2016
Zdravím, můžete mi poradit a nebo mne nasměrovat na protein,který je bez přidaných ochucovadel,tedy bez sacharidů? díky za info. s pozdravem JK.

Dobrý den, i čistá surovina ( WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát, Iso 90 Natural - syrovátkový izolát ) obsahuje sacharidy, tudíž takový protein není.

Bez umělých sladidel je  Natural Whey.

jaký protein?
autor: Kačka • datum: 11.09.2016
Dobrý večer, mám sedavé zaměstnání, cvičím tak 2-3x týdně, dle času a chti.. rychlá chůze, běh, alpinning, kruhový trénink, občas posilovna. Do fitka dojíždím, někdy se domů vrátím třeba až 1,5 nebo 2 hod po svičení. Nechci hubnout, spíš jen tvarovat a nemít po cvičení (popř. před spaním) hlad. Jaký protein byste doporučil?

Dobrý den, po tréninku si dejte rychlý protein, např.  CFM Instant Whey 80 a pokud budete mít hlad, lze přidat proteinovou tyčinku, např.  Protein Bar 40 Fair Power (R) či  EXXE (R) Protein Bar. Doma lze povečeřet nebo použít před spaním  Micelar Casein.

Tvarovaní
autor: Eliška • datum: 11.09.2016
Dobrý den chtěla bych si vytvarovat postavu (zadek,atd....)přijde mi že nic nepomáhá.... Mohl byste mi něco doporučit ke zlepšení? Předem děkuji

Dobrý den, je to především záležitost tréninku a stravy. Pokud se vám dlouhodobě nedaří zlepšovat, je nejrozumnější začít spolupracovat s osobním trenérem.

Ze suplementů se nejčastěji používá kombinace proteinu a spalovače, např.  High Whey 80Thermogenic Fair Power (R).

Kombinace proteinu a BCAA
autor: Málek • datum: 11.09.2016
Dobrý den, chtěl bych zkusit nějakou kombinaci proteinu + bcaa, chodím do posilovny cca rok a půl. 70kg, 172cm. A jak je to s dávkováním před nebo po? A jak to je se sacharidy, doporučil by jste mi nějaké po tréninku?

Dobrý den, pokud je vašim cílem nárůst svalové hmoty, doporučuji vyzkoušet komplexní  Hero. Jednu dávku po tréninků a druhou během dne, např. dopoledne. Užívejte ho i ve dnech volna.

Hubnutí
autor: Marta • datum: 07.09.2016
Dobrý den, prosím Vás o radu. Rozhodla jsem se něco provést se svou postavou. Začala jsem chodit do posilovny. Můžete mi poradit, které prostředky mám užívat pro správné hubnutí a vytvarování těla ? Je mi 40 let a potřebuji zhubnout hlavně břicho a záda, klasika ;-). Děkuji Marta

Dobrý den, pohyb je důležitou součástí redukce tuku, ale stejně tak je důležitá odpovídající strava. Pokud toto nebude v pořádku, redukce tuku bude neúspěšná.

Ze suplementů se nejčastěji používá kombinace proteinu a spalovače, např.  CFM Instant Whey 80Synephrine.

Jist s proteinem ?
autor: Denny • datum: 07.09.2016
Dobrý den ,chystám se začít posilovat a brát protein mám jen dotaz,když beru ráno,před cvičením,večer mám to doplňovat nějakou stravou oběd samozřejme ale třeba nějakou menší snídaní nebo večeří D9ky moc za odpověd :)

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Lze ho dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný a rovnoměrný příjem bílkovin.

Pokud jste měl před cvičením pevnou stravu, dávkujte protein až po tréninku.

dotaz
autor: Jan Jurčík • datum: 05.09.2016
Dobrý den v pátek jedu na chatu se spulpracovníkama s práce a bude se tam pít alkohol. A já jsem vás chci zeptat jestli bych hodně tělu uškodil když užívam protein bcca glutamine a maltodextrin... Nebo stačí když jeden den před akci vynechám suplementaci? Nebo stačí vyvarovat se trvrdemu alkoholu ? Akce bude trvat celý víkend a já bych rád věděl, jestli tělu neuškodím Když užiju alkohol tyto 2 dny. Děkuji mockrát za odpověd.

Dobrý den, přes víkend suplementy nepoužívejte a klidně si rozumnė množství alkoholu dopřejte.

jaký protejnový nápoj
autor: Drahomíra Liberská • datum: 04.09.2016
Dobrý den potřebovala bychradu jdu na operaci žaludku kde budu dodržovat 14 tekutou stravu byl mi doporučen protejnový nápoj s vysokým obsahem bílkovin, nemám snimi žádné zkušenosti tak nevím přesně jaký bude vhodný moc děkuji za radu s pozdravem Liberská.

Dobrý den, můžete použít protein čistě syrovátkový, např.  CFM Instant Whey 80 nebo protein  multikomponentní -  Long (R) 80 Multiprotein. Který je pro vás vhodnější, to konzultujte s lékařem.

Protein
autor: Otik • datum: 02.09.2016
Dobrý den, rád bych vás poprosil o radu. Mám speciální dietu — dočasně nemohu proteiny na bázi syrovátek, lepku a bohužel ani luštěnin, které nadýmají. Existuje kvalitní náhrada? Mockrát Děkuji!

Dobrý den, můžete volit proteiny rostlinné, např.  Good Hemp Protein Natural, další možností je bílkovina vaječna, např.  Pure Amino Egg a hovězí protein  IsoBeef (R) či  Beef Amino Hydro.

Pokud mohu doporučit, kombinujte dva zdroje bílkovin, např. rostlinný a hovězí.

protein
autor: jan • datum: 31.08.2016
Dobry vecer,chci se zeptat jestli muzu do protejnoveho koktejlu primichat glutamin a kreatin anebo to vse pit zvlast? Dekuji za odpoved

Dobrý den, ano, je to zcela v pořádku. Velmi výhodný je přídavek sacharidů, stačí ca 20 g  Maltox 100 - maltodextrin (EU) či  Dextrose 100 - hroznový cukr.

Dotaz
autor: Tomáš • datum: 30.08.2016
Dobrý den, děkuji za radu. Ještě se jen Zeptám, jde mi hlavně o zkvalitnění svalů, ani né tak o velké objemy, které jsou pak spíše jen zavodněné, než aby to byly kvalitní svaly které mají tvary, a taky o sílu. Je má volba suplementů vůbec správná? Děkuji za odpověď. Tomáš B.

Zda je výběr suplementů vhodný, to ovlivní zejména vaše strava a náročnost tréninku. Kombinaci vyzkoušejte a dle výsledků se později upraví.

dotaz
autor: Míša • datum: 30.08.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na syna. Je mu 16, závodně plave (4xtýdně trénink), ale je dost hubený (187cm, 64kg). Někdo mi doporučil, aby bral proteiny, protože mu jinak rychle dochází síly. Mohly by mu proteiny pomoci a případně jaké? Upřednostňuji přírodní výrobky. Předem děkuji za odpověď, s pozdravem Míša

Dobrý den, důležité je, jak se stravuju. Pokud jeho strava obsahuje bílkovin dostatek, je použití samotného proteinu v podstatě zbytečné. Při vysoké tréninkové frekvenci je důležité dbát na doplnění spotřebované energie. Pokud se toto podcení, může dojít k poklesu výkonnosti.

Vyzkoušejte cca měsíc po každém tréninku dávkovat gainer (směs sacharidů a bílkovin ), např.  Mass GainHardcore Gain 21 či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Po mměsíci se vyhodnotí, zda bylo použití gaineru přínosné.

Dotaz
autor: Tomáš • datum: 30.08.2016
Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu ohledně proteinu a bcaa, přesněji řečeno mi jde o doporučení nějakých přírodních suplementů, které se nebudou skládat z chemie,nebo alespoň minimálně a zároveň budou kvalitní jako ty ostatní. Vážím 88kg a měřím 182cm, přibrat potřebuji hlavně kvalitu. Co se týče proteinů, tak se mi docela zamlouvá od značky, MyProtein čistě přírodní. Děkuji za radu S pozdravem Tomáš

Dobrý den, z proteinů doporučuji syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM metodou  CFM Instant Whey 80. CFM je velmi šetrná metoda zpracování, kdy na konci procesu získáme protein v čisté přírodní formě.

BCAA doporučuji vyrobené fermentací, např.  Instant Amino Fair Power (R).

Protein
autor: Tomáš • datum: 29.08.2016
Snazim se hodne dodrzovat stravu takze po cviceni coz je od 11.00 do 13.00 popripade kdyztak o radu jak sparvne konzumovat dekuji.

Pokud se bude jednat většinově o potréninkové použití, doporučuji syrovátkový hydrolyzát -  Super Hydro 80 DH32 nebo směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr zdarma. Přidat můžete 3 až 5 g  Leucin Fair Power (R) a 5 g  Glutamin Fair Power (R).

Protein
autor: Tomas • datum: 29.08.2016
Dobry den mam dotaz ohledne proteinu mam 105 kg cvicim cca pul roku a vybiram mezi ISOBWEF a CFM 80 ktery doplnek by ste doporucil kdyz ted sem zamereny na svalovou hmotu mel sem CFM 80 s kombinaci Tribulus Terrestris Fair Power a CREA PURE 100 predem dik za odpoved a za radu kterou dostanu ohledne nejake kombinace ;-)

Dobrý den, kdy budete protein zejména užívat?

Rada
autor: Kamila • datum: 29.08.2016
Je mi 16 , meřim 156 a važim 53 kg. Můžu brát protein CFM Instant Whey 80 ? když jsem ještě protein nikdy nebrala a teprve začínám? A také nejsem žádný sportovec,ale chci se zeptat jestli ho tedy mohu brát.

Dobrý den, proč užívat protein, když nesportuješ. Stačí rozumná pravidelná strava. Ta zatím stačí i v případě, pokud by jsi začala sportovat.

Protein
autor: Marta • datum: 28.08.2016
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaky protein byCh si mela koupit ? Je mi 17 let a měřim 164 cm a vazim 56 kilo. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučuji použít některý ze syrovátkových proteinů, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs koncentrátu a izolátu  Whey Cream 100 Fair Power (R).

Rada
autor: Petr • datum: 25.08.2016
synovcovi je 16 let měří přibližne 175 cm váži 73 kg já vážim 86 kg a měřím 186 cm

Pro oba bude vhodný syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 či směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Zejména synovec by se měl naučit kvalitně stravovat. Je to mnohem důležitější než užívání suplementů.

Rada
autor: Petr • datum: 25.08.2016
dobrý den jmenuji se Peter mám 25 let a potřeboval bych poradit druh proteinu který by neškodil mně a zároveň ani mému sinovcy který chodí se mnou do posilovny a cvičí já potřebuji nabrat svalovou hmotu a on také aby se předváděl před holkama

Dobrý den, kolik je synovci let, kolik měří a váží? Kolik měříte a vážíte vy?

poraďiť
autor: martin • datum: 25.08.2016
dobrý ďen volám sa martin je mi 14 rokov za 2 mesiace 15 vážim 68 kg a potreboval by som doporučit nejaký protein ktorý by mi pomohol zredukováť tuky a zároveň nabrať svalovú hmotu

Dobrý den, redukce tuku je záležitost stravy a pravidelného pohybu. Uprav stravu, pravidelně sportuj, výsledky se dostaví. Protein zatím nepotřebuješ.

Protein
autor: Jáchym • datum: 22.08.2016
Dobrý den potreboval bych doporucit protein. Snazim se redukovat vahu a pritom nabrat svalovou hmotu. Jde me o nejaky protein ktery bude dobry rano s vlockama, nebo misto svaciny. Je lepsi CFM NEBO WHEY protein ?

Dobrý den, Whey protein je označení pro syrovátkový protein, tedy i pro CFM Instant. Doporučil bych použít právě uvedený  CFM Instant Whey 80 nebo High Whey 80.

CFM Instant Whey 80 obsahuje koncentrát zpracovaný CFM metodou, zatímco High Whey je kombinace ultrafiltrovaného koncentrátu a CFM isolátu. Z hlediska využitelnosti jsou na tom produkty prakticky stejně, stejně tak co se týče hodnot. CFM Instant Whey je mírně sladší a méně hustší, naopak High Whey je méně slazen a naopak je hustší - to jsou asi dva základní ukazatele, dle kterých bych se rozhodoval, protože složením jsou oba špičkové

jaký protein si vybrat?
autor: Soňa • datum: 19.08.2016
Dobrý den, prosím o radu, který z nabízených výrobků by byl pro mne nejvhodnější. V poslední roce jsem zhubla 10 kg a chtěla bych ještě dalších cca 5 kg. Chodím 2 - 3x týdně běhat, do posilovny, zdravotní cvičení, ale váha se mi zastavila na 70 kg a níže už přes měsíc nejde. Změnila jsem jídelníček, snažím se jíst 5x denně a menší porce, sladkosti jsem vynechala úplně. Je mi 43 let, výška 165 cm. Děkuji předem za radu! Hezký den.

Dobrý den, v redukci tuku můžete samozřejmě pokračovat, ale také je možnost, zůstat na 70 kg a takto váhu udržovat. Při rozhodnutí, jak dál budete pokračovat, je třeba brát v potaz, genetické dispozice a také reálnou možnost dlouhodobě udržet cílovou hmotnost.

Ze suplementů můžete použít kombinaci proteinu a spalovače, např.  CFM Instant Whey 80Thermogel (R). Také bude pravděpodobně nutné zvýšit intenzitu zátěže. Vzhledem k lepší fyzické kondici tělo vydává během zátěže méně energie, proto je třeba trénovat intenzivneji

Protein
autor: Oksana • datum: 18.08.2016
avatar BELLA Dobrý den.Rada bych poprosila o radu.Chci užívat protein místo svačiny,tedy ráno a odpoledne.Poraďte mi prosím něco kvalitního s minimálním obsahem nebo v bez sacharidu.Moc děkuji.avatar BELLA Dobrý den.Rada bych poprosila o radu.Chci užívat protein místo svačiny,tedy ráno a odpoledne.Poraďte mi prosím něco kvalitního s minimálním obsahem nebo i bez sacharidu.Moc děkuji.

Dobrý den, doporučuji syrovátkový koncentrát  CFM Instant Whey 80 nebo syrovátkový izolát  Iso 90 CFM Instant Whey.

Jaký protein?
autor: Nicole • datum: 18.08.2016
Dobrý den, cvičím několik měsíců a v poslední době jsem začala uvažovat nad sportovní výživou. Na internetu je toho skutečně moc a já jako nováček nevím, co si vybrat. Netuším jestli se mám zaměřit pouze na proteiny nebo i na dietní shaky, případně na jinou výživu? Našlo by se něco, co by pomohlo zároveň ke snížení hmotnosti? Výška: 157 cm Váha: cca 55 kg Věk: 19 let Děkuji za odpověď, Nicole

Dobrý den, redukce hmotnosti je vždy zejména o stravě a pravidelném pohybu. Ze suplementů bych zatím doporučil protein, např.  CFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Přidat můžete i komplexní spalovač, např.  Thermogel (R). Bude fungovat také jako předtreninkový stimulant.

Výběr proteinu
autor: Pepe • datum: 17.08.2016
Dobrý den,chtěl bych poradit s výběrem suplementů,výrobku s vyšším obsahem proteinů. Mám alergii na kravské mléko,zřejmě laktozu,syrovátku. Děkuji za Vaši odpověď. Pepe

Dobrý den, je rozdíl, zda je to alergie na laktózu či bílkovinu kravského mléka. Pokud to nevíte, zajděte k lékaři a až následně řešte volbu proteinu.

Protein
autor: Tomáš • datum: 16.08.2016
Dobrý den, rád bych se zeptal, zda obecně proteiny mají nějaký škodlivý vliv na zdraví? Momentálně mám CFM Instant Whey 80 a jsem maximálně spokojený. Rozdělil jsem si dávkování do tři porcí, ráno, před a po tréninku, je to tak správně, nebo doporučujete jiné? (samozřejmě vím, že dané množství je nutné stanovit dle váhy, přijmu a intenzitě tréninku). Při spotřebování mám v úmyslu koupit hned další, nebo je nutná pauza? Děkuji mnohokrát.

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Použít ho můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Použití proteinu v rozumném množství je pro zdravého uživatele bezproblémové.

Dotaz.
autor: Roman • datum: 15.08.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli můžu brát protein v mém věku meřím 165 cm, važím 61 kg a je mi 13 cvičím už 1 rok a půl a nevidím na sobě nějaký změny.. Kromě nárustu tricepsu.Jídelníček mám snídaně potom nějaká ta svačina jako třeba rohlík s máslem. potom následuje oběd po obědě cvičení (v tomhle bodě jak si tak aj tak necítím žádný posun) a pak večeře. A jestli můžu tak popřípadě jaký protein.Děkuju předem za odpověd :) .

Dobrý den, zatím je to zbytečné, stačí kvalitní strava. Také je třeba brát v potaz, že v tomto věku není tělo na výraznější svalový růst připraveno.

Dotaz
autor: Anička • datum: 14.08.2016
Dobrý den, potřebovala bych poradit. Je mi 17, jsem hezky štíhlá a jediné, kde chci nabrat svalovou hmotu jsou nohy a zadek. Cvičím pravidělně 6krát týdně (dřepy s činkami, výpady, cviky na břicho atd. + 4krát týdně tak 2 hodinky jízda na kole). Chtěla bych si koupit protein, jenomže se právě bojím, že budu po něm taková „nabouchaná“ jak se říká. :D Opravdu bych chtěla nabrat jen na spodní části těla a spíš jenom zredukovat tuk na břichu, protože ty břišáky i přes trochu toho tuku ne a ne vykouknout. Snažím se jíst vyváženě a zdravě, bílkoviny čerpám z tuňáků, ryb atd. ale žádná sláva.. Proto se na Vás obracím s dotazem, jaký protein by jste mi doporučili, abych nabrala na nohou, ale na břichu naopak zhubla. A ještě se chci zeptat, jaký máte názor na kombinaci proteinu a HCA nebo L-Carnitinu? Předem děkuji za odpověď. :)

Dobrý den, nabírat svalovou hmotu budeš zejména na partiích, které budeš odpovídajícím způsobem zatěžovat. Navíc, ženy nemají k masivnějšímu nabírání svalové hmoty dispozice. Důležité je dávat pozor na jednostranné zatížení, tělo je třeba procvičovat jako celek. To se projeví zpevněním všech svalových partií. Tudíž není nutné řešit redukci tuku.

Z proteinů doporučuji syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM metodou  CFM Instant Whey 80.

DOTAZ.
autor: Pavel Švec • datum: 13.08.2016
Je mi 65 let,v ok zdravotní kondici,sportuji pravidelně,leč rekreačně .Potřebuji poradit s výběrem vysoce kvalitního bílkovinného - resp.amino preparátu,ze stravy toho do sebe příliš nedostanu.Jde mi spíš o udržení optimální hladiny důležité pro tělesný metabolismus,udržení vitality,než o přibírání objemu svalové hmoty.Díky za laskavost.Pavel Švec.

Dobrý den, doporučuji směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R) nebo syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM  metodou  CFM Instant Whey 80.

Suplementy
autor: Honza • datum: 12.08.2016
Dobry den, chtel bych se zeptat na suplementy na nabrani svalu. Merim 168 a vazim 55kg moc diky za odpoved.

Dobrý den, v podstatě by zcela bez problémů měla zatim stačit kvalitní pravidelná strava.

Ze suplementů bych zatím použil kvalitní gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Dávkujte ho po tréninku a ve dnech volna dopoledne mezi jídly.

Otazka
autor: filip • datum: 11.08.2016
175/69

Doporučuji vyzkoušet komplexní .

Otazka
autor: filip koky • datum: 11.08.2016
Zdravim,mel jsem pul roku zdrav. Problemy a nyni zacinam znovu cvicit zhubl jsem 7kg, chtel bych pomoct s vyberem suplementu na nabrani sval. Hmoty,mimo gaineru diky za rady

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Dotaz
autor: Anna • datum: 10.08.2016
Dobrý den, potřebuji poradit s výběrem. Rozhoduji se mezi těmito proteiny: SciTec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nutrend 100% Whey Protein a tpw whey protein 80. Předem děkuju :)

Dobrý den, osobně bych volil koncentrátu zpracovaný CFM metodou, a to  CFM Instant Whey 80 či  Essential CFM Evolution.

Nutrend je směs koncentrátu a izolátu a Sticec obsahuje koncentrát zpracovaný ultramikrofiltrací.

Všechny tyto proteiny bez problému splní svůj účel.

Dotaz
autor: Tomas • datum: 10.08.2016
Dobry den, Muzete mi doporucit nejaky neslazeny protein bez prichuti (rostlineho puvodu - neni nutne) Dekuji.

Dobrý den, doporučit mohu  Good Hemp Protein Natural.

Vyziva
autor: Jana • datum: 10.08.2016
Dobry den, jsem 30ti leta zena, 170/65. Denne prosedim az 12 hodin za volantem, bez radneho stravovani. Jsem bezlepkarka a mam nesnasenlivost na laktozu. Potrebuji poradit s „nahradni stravou“, kterou bude mozno zaradit behem dne. Predem dekuji za odpoved.

Dobrý den, 12 hod je velmi dlouhá doba, tudíž není možné spoléhat jen na náhradu stravy. Bylo by velmi vhodné, připravovat si část stravy sebou do auta.

Jako náhradu stravy můžete občas použít protein, např.  Long (R) 80 Multiprotein a tyčinku  Protein Bar 40 Fair Power (R).

Protein
autor: Lukáš • datum: 09.08.2016
Dobrý den, jsem muž 29 let, vážím 95 kg a měřím 180 cm. Rozhodl jsem se, že změním životní styl a chtěl bych zhubnout(zařadím běh, kolo, cvičení)z důvodu časové vytíženosti bych chtěl zařadit do svého jídelníčku 1x až 2x místo jídla protein. Co by jste mi doporučil za produkt? Předem dekuji za odpoved

Dobrý den, pokud bude protein využíván jako náhrada stravy, výhodný je protein multikomponentní (obsahuje více zdrojů bílkovin ), např. Long (R) 80 Multiprotein.

proteinový nápoj
autor: Linda • datum: 08.08.2016
Dobrý den, jsem žena 50 let, občas posiluji, občas běhám, ráda bych zhubla asi 5-6 kg. Jaký mi doporučíte proteinový nápoj např. po tom běhu? A přítel jezdí často kolo, zhubnout nechce, raději nárust svalové hmoty, co pro něj? Děkuji

Dobrý den, pokud chce manžel nabrat svalovou hmotu, musí také odpovídajícím způsobem trénovat, jen jízda na kole nestačí.

Oba můžete použít protein např. CFM Instant Whey 80 či Ultra Speed 80 Fair Power (R). Ze spalovačů bych volil některý z komplexních, např.  Thermogenic Fair Power (R) či  Thermogel (R).

.
autor: Jaroslav M. • datum: 08.08.2016
Dobrý den, potřeboval bych poradit: žena má kolem 50kg a chtela by postupně 5kg nabrat... Pomůže jí v tom větší příjem proteinu? Nebo nějaký doplněk u Vas nabízeny? Pokud ano, prosím o doporučení S pozdravem Jaroslav M.

Dobrý den, pokud bude bílkovin nadbytek, zbytečně zatíží trávící systém. Zda využít protein, to zavisí zejména na příjmu bílkovin z běžné stravy. Případně ho lze využívat jako potréninkový nápoj - CFM Instant Whey 80.

Použít by se dal také gainer, který pomůže zvýšit příjem energie a tím podpoří přibírání.

nemoc
autor: Barešová • datum: 06.08.2016
Dobrý den,prosím, poraďte mi který výrobek od Vás mám koupit manželovi, který je právě po operaci odstranění nádoru na hrtanu a měkkých tkání.Chtěla bych mu zajistit dostatečný přísun všech prvků, které mu budou sházet a hlavně posílit jeho imunitu a obranyschopnost po ozařování, které ho čeká za 3 týdny. Děkuji za radu a odpověď.Barešová

Dobrý den, toto musíte probrat s lékařem a ten vám vhodnou výživu doporučí. Případně se ho zeptejte, zda je možné použít protein, např. CFM Instant Whey 80.

jaky protein?
autor: Robert • datum: 04.08.2016
dobry den chtel bych se zeptat, jaky by ste mi poradily protein kterej muzu kopit i ve velke britanii njlepe z ebay ziju totiz v UK. protein by mel slouzit predevsim k rustu mel jsem dietu a hubnout uz nechci jen nabyrat na vaze podminkou je aby byl nejakej levnejsi :) predem moc dekuji

Dobrý den, netuším jaký je tam přesně trh se suplementy, ale bězné světové značky tam k sehnání zajisté budou a asi i někteří domácí výrobci.

Doporučuji poohlédnout se po syrovátkovém koncentrátu zpracovaném CFM metodou nebo ultrafiltrací.

Otazka
autor: Anna • datum: 04.08.2016
Dobry den. Potrebovala by som vediet nejaky protein pre zenu pri chudnuti,no nie pri cviceni. Dakujem

Dobrý den, doporučuji multikomponentní protein s obsahem více zdrojů bílkovin, např.  Long (R) 80 Multiprotein či  Long Protein.

Cukr v krvi
autor: Martin Ziegler • datum: 04.08.2016
Dobrý den, je možné aby pravidelným vynecháním snídaně došlo vlivem hormonu - insulinu k většímu množství cukru v krvi?

Dobrý den, nebude to vlivem vynechání snídaně, ale celkovou denní stravou a životním stylem. Vliv na to mohou mít i dědičné predispozice.

dovětek
autor: Marek • datum: 03.08.2016
Děkuji za informace, a jaký byste mi doporučil k tomu glutamin?

Z glutaminů doporučuji fermentovaný glutamin od Survivalu -  Glutamin Fair Power (R).

jaký glutamin?
autor: Marek • datum: 03.08.2016
Dobrý večer, vybral jsem si Super Hydro 80 DH32, mám bcaa od aminostaru 4:1:1, poradíte mi vhodný glutamin a způsob, jak tuto kombinaci (je-li vhodná), užívat? Děkuji

Dobrý den, Hydro můžete užívat po tréninku a dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne, např. po tréninku a ráno po probuzení a BCAA před a během tréninku. Hydro je velmi rychle vstřebatelné, proto se hodí zejména pro uvedené situace.

PROTEIN >86%
autor: Patrik • datum: 03.08.2016
Dobrý den - vyzkoušený a složením slušný protein, s bílkovinou nad 86 % ? Díky za reakci

Dobrý den, pokud se budete držet uvedených procent, v podstatě zůžíte výběr na velmi úzkou skupinu izolátů, např.  Iso 90 CFM Instant Whey100 % Whey IsolateIso Whey Zero či  Micro Whey Native.

Pokud nemáte problém s trávením laktózy, jsou velmi dobrou volbou kvalitní koncentrátyy např.  CFM Instant Whey 80 či  Essential CFM Evolution nebo směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Protein
autor: Filip • datum: 01.08.2016
Dobrý den,je mi 16, 176cm 73kg chtěl bych se zeptat který protein si koupit abych mel větší progres cvičím cca rok a půl progres je fajn, ale chci začít brat i protein. Přemýšlel jsem nad isobeef od extrifitu. Díky za odpověď

Dobrý den, pokud se ti zamlouvá, vyzkoušet ho můžeš. Nejčastěji se používá protein syrovátkový, např.  CFM Instant Whey 80 či  High Whey 80.

alergie a protein
autor: Andrea • datum: 01.08.2016
Dobrý den, dlouhodobě užívám syrovátkový protein WPC 80 v redukční dietě - pro udržení svalové hmoty a naprosto mi vyhovuje. Bohužel mám alergii na mléčnou bílkovinu. Můžete mi, prosím doporučit vhodnou alternativu ? Děkuji.

Dobrý den, lze použít vaječnou bílkovinu -  Pure Amino Egg. Další možností je protein rostlinný, např.  Vegan Protein nebo protein hovězí -  IsoBeef (R).

svalová hmota
autor: Michaela • datum: 01.08.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaky je rozdíl mezi High Whey 80 a CFM Instant Whey 80. Chtěla bych přibrat svalovou hmotu. Je mi 25 let, vážím cca 53 a měřím 168. Cvičím pravidelně min 4x denně ( cardio, běh, fitness, posilování.) Nebo by byl pro mě vhodnější jiný proteinový napoj? Děkuji :)

CFM Instant Whey 80 obsahuje koncentrát zpracovaný CFM metodou, zatímco High Whey je kombinace ultrafiltrovaného koncentrátu a CFM isolátu. Z hlediska využitelnosti jsou na tom produkty prakticky stejně, stejně tak co se týče hodnot. CFM Instant Whey je mírně sladší a méně hustší, naopak High Whey je méně slazen a naopak je hustší - to jsou asi dva základní ukazatele, dle kterých bych se rozhodoval, protože složením jsou oba špičkové

Protein
autor: Filip • datum: 31.07.2016
Dobrý den, mám Protein 80 2000g...a potřeboval bych poradit jak a kdy ho dávkovat,popřípadě jestli ho můžu dávat ihned po tréninku s Gkuluporem dohromady, cvičím 3x týdně...mám spíše silové tréninky....je mi 15 let..snažím se nabírat.

Dobrý den, s dávkováním uvedeného proteinu by ti měl poradit jeho výrobce či prodejce.

Obecně je dávkování závislé na tvé hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Lze ho dávkovat v podstatě kdykoliv během dne, např. po tréninku.

Spalovač/protein
autor: Tomáš • datum: 31.07.2016
Dobrý den, snažím se redukovat tuk. Sportuji hodně a i po úpravě stravy se to nedaří dle představ. Přemýšlím se zařazením sportovní výživy do tréninku. Hodně dávno jsem užíval Synephrine Thermo Tabs, který mi seděl, bohužel se už nevyrábí. Jednalo se o spalovač, který do jisté míry díky kofeinu fungoval jako stimulant. Nyní nejsem rozhodnutý přímo pro spalovač, uvažuji také nad proteinem, ale zde mám opačnou obavu, že přiberu...můžete prosím poradit, co by bylo pro mne vhodné?

Dobrý den, je otázkou, zda je úprava stravy dostačující a zda jsou vaše představy realistické.

Použití proteinu může být vhodné, a také se protein při redukci tuku často používá. Nepřibíráte s proteinu, ale díky vysokému energetickému příjmu a nevhodnému složení stravy a celkovému životnímu stylu.

Kombinace synefrinu a kofeinu použít můžete, např.  Syne Thermogenic 10 mg BurnerCoffy 200 mg Stimulant. Případně lze zvolit některý z komplexních spalovačů, např.  Thermogenic Fair Power (R).

Protein bych doporučil syrovátkový, např. velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

Volba
autor: Petr • datum: 31.07.2016
Dobrý večer, rád bych se zeptal jaký protein pořídit. 180 cm, 75 kg, 19 let. 4x týdně silový trénink. Snažím se o co největší objem a nárůst svalové hmoty. Především se snažím dostat tuk z břicha a zadku. Jaký protein bude vhodnější ? CFM Instant Whey 80, nebo Ultra Speed 80 Fair Power? Děkuji ..

Dobrý den, snažit se o maximální objem a současně redukovat tuk nejde. Je třeba si rozmyslet, co je pro vás prioritou a tomu se přizpůsobit.

Použít lze bez problémů oba uvedené proteiny. Ultra Speed obsahuje směs syrovátkových bílkovin, tedy bílkoviny jsou vstřebávány postupně od nejrychlejšího hydrolyzátu po „nejpomalejší“ koncentrát. CFM Instant obsahuje jeden druh a to syrovátkový koncentrát.

.
autor: Viktoria • datum: 30.07.2016
Dobry den, chcela by som sa opytat ci musim vypit protein naraz/rychlo...pretoze mi moc nechuti a kym vypijem plny shaker tak mi to trva aj 3 hodiny.... a este by ma zaujimalo ci mozem proteiny miesat napriklad lyzicu cokoladoveho a lyzicu bananoveho.... ďakujem

Dobrý den, pokud je to po tréninku, je třeba rychlejší konzumace. Během dne to nebude až tak zásadní věc.

Příchutě můžete libovolně mixovat.

Protein
autor: Petr • datum: 30.07.2016
Dobry den, prosim Vas, chtel bych se zeptat, jestli se ma pit proteinovy i v pauze mezi cviceni..? Dekuji Petr.

Dobrý den, pokud vaše strava neobsahuje dostatek bílkovin, lze protein použít i ve dnech volna.

Tuk
autor: Petr • datum: 30.07.2016
Dobrý den, rád bych měl několik otázek. Výška 180 cm, 75 kg váha , věk 20 let. Do posilovny chodím 4x týdně pro nárůst svalové hmoty, objem. Používám BCAA + Creatin. Po tréninku si dávám proteinový nápoj do mléka. Můžete mi prosím doporučit kvalitní protein? Snažím se spálit veškeré tuky, stravu dodržuji, ale chci kvalitní protein. Dávkování je většinou ráno a večer, že . .děkuji

Dobrý den, pokud použijete kvalitní protein, není vhodné ho připravovat v mléce. Přidáním mléka zhoršíte vlastnosti proteinu. Z proteinů doporučuji např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Je vhodný k použití po tréninku a během dne.

Pokud chcete užívat protein i večer před spaním,  vhodný je micelární kasein -  Micelar Casein.

síla
autor: jarda98 • datum: 25.07.2016
dobrý den je dobrý gainer mega mass 4000 na sílu děkuji

Dobrý den, zlepšení silových schopností je především záležitost odpovídajícího tréninku. Gainer se používá pro zvýšení energetického příjmu nebo jako potréninkový nápoj po náročném tréninku.

Protein- prujem
autor: Tereza • datum: 24.07.2016
Dobry den, zacala jsem zdraveji jist a navstevovat posilovnu za ucelem nabrani svalu a celkově pro sebe neco delat. Je mi 24 a vážím 60 kg. Koupila jsem si od my protein - impact whey protein a bcaa od . Uzivam protein pulku pri a druhou pulku po cviceni.(jedna odmerka-300ml vody) A nekdy jeste vecer. Bcaa vetsinou vymicham s proteinem pri treningu. Objevil se mi problem ze mam druhy den prujem. Sama voda. Nez jsem to zacla uzivat, Zadny problem jsem nemela s travenim. Můžete mi prosim poradit? Nejspis spatne davkuju nebo zle kombinuji. Moc dekuji za odpovedi. Nevim si rady co dal delat. Zitra mam jit na trenink a momentalne mam jen krece v brise a prujem. Dekuji. S pozdravem Tereza ps. Omlouvam se za chyby- pisi z mobilu.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet jiný protein, např. vzorky  Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorek (30 g) a CFM Instant Whey 80. Je možné, že uvedný protein vám nesedí.

Protein dávkujte po tréninku a BCAA před a během tréninku.

Protein
autor: Lucka • datum: 24.07.2016
Dobrý den, uvažuji o užívání proteinu Super Hydro 80 DH32. Cílem je nabrat svalovou hmotu a spálit více tuků. Protein chci brát po tréninku. Je to psrávná volba?

Dobrý den, ano, hydrolyzovaný syrovátkový protein je pro potréninkové použití velmi dobrou volbou.

Výběr proteinu
autor: Štěpánka • datum: 23.07.2016
Protein bych chtěla brat po treninku v posilovne. Chci nabrat svalovou hmotu.

Použijte rychlou syrovátkovou bílkovinu, ideálně hydrolyzovanou -  Super Hydro 80 DH32. Případně může být i koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs více druhů syrovátkových bílkovin, např.   Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Kombinace suplementů
autor: Quido • datum: 23.07.2016
A protein žádný? Jak by pak vypadalo dávkování?

Vážíte pouze 65 kg. Při rozumné stravě musíte bez problémů přijmout bílkovin dostatek. Gainer dávkujte zejména po tréninku společně s 5 g kreatinu. Samotný kreatin také ve dnech volna, např. 5 g ráno.

Dle potřeby lze gainer použít i během dne, např. jako doplněk k svačině. Později se dle výsledků suplementace upraví.

Výběr proteinu
autor: Štěpánka • datum: 23.07.2016
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, který protein je vhodný pro ženy?

Dobrý den, vhodné jsou všechny proteiny. Pro výběr vhodného proteinu je třeba upřesnit, kdy budete protein zejména užívat.

Kombinace suplementů
autor: Quido • datum: 23.07.2016
Dobrý den, omlouvám se, zapomněl jsem dopsat: váha 65, výška 175, cíl je nabrat svalovou hmotu a následným vyrýsováním, pokud možno v co nejvýhodnějším poměru cena/výkon. Děkuji za odpověď.

Použijte kombinaci  Hardcore Gain 21Creatine Creapure (R). Zatím je kombinace zcela dostačující.

Dia proteiny
autor: Zbyněk Kukačka • datum: 23.07.2016
Dobrý den, nabízíte proteinové produkty také pro diabetiky?Děkuji za odpověď Z.K

Dobrý den, v podstatě můžete použít libovolný protein s vysokým obsahem bílkovin, např.  Long (R) 80 Multiprotein či  Iso 90 CFM Instant Whey.

Kombinace suplementů
autor: Quido • datum: 23.07.2016
Dobrý den, rád bych se zeptal, zda může být vhodnou kombinací: High Whey 80 + Muscle Gain 15 Fair Power + Creatin Fair Power + BCAA 1800 mg Mega Tablets + případně glukóza (např. Glucose - hroznový cukr), jestli by ji tam mělo cenu cpát. Děkuji

Dobrý den, kolik měříte, vážíte a jaké jsou vaše tréninkové cíle.

Protein
autor: Jarda • datum: 21.07.2016
Dobrý den. Jaký je váš názor na užití proteinu ihned po tréninku. Někde jsem slyšel, že je lepší ihned po tréninku užít rychlé cukry, bcaa, glutamin. Protein vypít až za hodinu po tréninkové jednotce. Jedná se o objemový trénink...díky

Dobrý den, většinově se dle mého názoru uvádí, že by měl potréninkový nápoj obsahovat cca 0,4 g bílkovin a cca 0,8 g sacharidů na kg TH. Lze přidat i kreatin či glutamin.

Obecně není ani problémem rychle stravitelný syrovátkový protein, ideálně hydrolyzát -  Super Hydro 80 DH32.

Obecně se mluví o cca 30 minutách po tréninku.

 

Protein
autor: Dominik • datum: 21.07.2016
Dobrý den chci se zeptat, je mi 16 let a mám 182 cm a 58 kg cvičím už přes rok a chci začít brát proteiny a potřeboval bych poradit s výběrem vhodného proteinu Děkuji předem

Dobrý den, k čemu ti bude protein, když při rozumné stravě musiš bez problémů přijmout bílkovin dostatek.

Spíše bych použil gainer jako potréninkový nápoj.

Protein
autor: Aneta • datum: 21.07.2016
Dobrý den, mám dotaz. Po letech přemlouvání jsem se konečně začala zase hýbat. V současné chvíli je to už více než tři měsíce. Snažím se jíst zdravě, cvičím 3 -4 týdně (spinning, posilování,,aerobick,bosu,..). Výsledek je ale zatím pouze úbytek váhy a nárůst svalstva na rukách. Může mi něco z Vaší nabídky pomoct s nárůstem nebo alespoň udržením svalové hmoty či jejím formováním na zbytku těla. Nejsem schopna jíst více než 3x denně. Radši nějaký proteinový nápoj po trénink a podobně...díky

Dobrý den, vyzkoušejte protein, doporučuji syrovátkový koncentrát nebo mix izolátu a koncentrátu, např.  CFM Instant Whey 80 či  High Whey 80. Jednu porci po tréninku a další dle potřeby např. k svačině.

protein
autor: arnoldschw • datum: 20.07.2016
dobrý den chtěl jsem se zeptat ohledně proteinu a jídla po treningu.Ihned po treningu dávám 1 malé ovoce a do hodiny dám 2odměrky proteinu whey 80 po jake době musím dát jídlo?jde mi o to že jakmile dám jídlo po (proteinu)treningu třeba po hodině začnu mit pak dříve hlad, pokud se snažim o nejnižší příjem určitý den při sacharidových vlnách(450,300.150g) ,čím pozdeji ho po proteinu dám tim min toho v ten den z nejnižším přijmem (150g)snim,jakmile něco sním tak mám hlad a těžko se mi to ztahuje na 150g(po proteinu vydržím 3hodiny bezhladu) je teda na závadu v tom dni při nejnižším přijmu zařadit jidlo až po 2 až 3 hodinach?děkuji

Dobrý den, není důvod, proč čekat s proteinem hodinu. Klidně ho dávkujte cca 30 minut po tréninku. Pevná strava se zařazuje cca 60 až 90 minut po tréninku.

Jídlo si musíte uspořádat tak, aby vám to vyhovovalo. Pokud si dáte např. porci masa a zeleniny, mělo by vás to zasytit.

Ektomorf
autor: Martin • datum: 18.07.2016
Dobry den, jsem ektomorf jake doplnky by jste mi doporucili? A jeste jedna otazka...lze vase zbozi zaslat i do anglie...dekuji moc za odpovedi 😊😊

Dobrý den, do Anglie bohužel nezasíláme.

Ze suplementů může být vhodná kombinace gaineru a kreatinu, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R)Creatine Monohydrate Creapure (R).

MyProtein
autor: Martin • datum: 17.07.2016
Dobrý den, mohu se zeptat na to co si myslíte o značce MyProtein ? Mají kvalitní výrobky ? Proč tu od nich nic nemáte ? Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den. Já osobně tu značku nepovažuji za kvalitní a já jsem i ten, kdo ji u nás dlouhodobě nechce (byla nám opakovaně do prodeje nabízena). Je to levná značka, určitě si díky ceně své zákazníky najde, ale u nás v internetovém obchodě ji spíše mít nebudeme (maximálně několik produktů - arašídová másla a podobně, ale klasické suplementy spíše nikoli).

Proteiny-diabetici
autor: Tereza • datum: 16.07.2016
Dobry den, mám dotaz ohledně proteinu a spalovacu, které by mohly byt vhodně pro diabetiky? Děkuji, Tereza

Dobrý den, z proteinů lze použít v podstatě každý s vysokým obsahem bílkovin, např.  Long (R) 80 Multiprotein či  CFM Instant Whey 80. Ze spalovačů to může být např.  CLA 800 Caps.

Protein
autor: Petra Telnarová • datum: 16.07.2016
Dobrý den, prosím chtěla bych poradit. Nikdy jsem necvičila nějak víc, ale teď jsem cca 3 roky po porodu na mateřské a začala jsem cca 3x-4x týdně cvičit. Bývám hodně unavená, slabá a podrážděná. Paní cvičitelka mi poradila vaší stránku a vaše PROTEINY. Prosím jaký užívat? Před cvičením nebo po cvičení? Jaké dávkováni? Zařadit protein místo jednoho jídla za den? Děkuji za odpověď :) Telnarová

Dobrý den, pokud bude protein použit zejména jako náhrada stravy, je dobrou volbou protein multikomponentní, např.  Diet Protein či  Long (R) 80 Multiprotein. Protein můžete použít i cca 30 až 60 minut po tréninku.

Pokud by únava  neustupovala, mužete přidat suplement  Rhodiola či  T.R.T..

Protein-čas vstřebavání
autor: Václav Buk • datum: 16.07.2016
Dobrý den.Prosím o doporucení denního proteinu.Denní protein používám long.Myslím,že tento protein je spíše vhodnější na noc nebo,když je prodleva mezi jídli 4-5 hodin.Mám prodlevy 3-3,5 h.Snídaně a svačiny mám postavené na proteinu a vloček.Zkušenosti s touto kombinací mám dobrou za 3 měsíce jem schopen nabrat 10kg sice je z toho dost tuku,ale stim se počítá nemám pak problém to sformovat.Favorita mám,ale názor druhých je pro mě přínosem.Protein by měl být značky extrifit.Předem děkuji

Dobrý den, Long obsahuje takré rychlouu syrovátkovou bílkovinu, tudíž ho můžete bez problémů použít i během dne.

Pokud přesto chcete použít jiný protein, použijte  CFM Instant Whey 80 či  High Whey 80.

Kojení a aminokyseliny
autor: Kristýna • datum: 14.07.2016
Dobrý den, potřebovala bych vědět, jestli můžu brát při kojení aminokyseliny v prášku. Nějaký čas už cvičím a cítím, že moje tělo už potřebuje nějakou regeneraci. Chci pri tom brát i různé vitamíny jako je zinek atd, což by neměl být problém. Ale nevím jak s těmi aminokyselinami. Předem děkuji za odpověd

Dobrý den, obecně se při kojení užívání suplementů nedoporučuje, nicméně s použitím proteinu by problém být neměl.

Raději proberte celou situaci s lékařem.

doporučení
autor: Radek • datum: 14.07.2016
Dobrý den, opět po několika letech chodím do posilovny, nikdy předtím jsem nebral žádné suplementy ani doplnky stravy. postava 174/73 Chtěl bych doporučit nějáký doplněk ve formě proteinu a bcaa. nebo co by jste mi doporučili? děkuji

Dobrý den, začněte proteinem, např.  CFM Instant Whey 80 a po 3 měsících pravidelného tréninku bych přidal také kreatin -  Creatine Creapure (R). Později se dle dosažených výsledků suplementace upraví.

Játra a ledviny
autor: Zdenek • datum: 14.07.2016
Dobrý den, dříve jsem užíval tekutá BCAA ihned po tréninku a po cca hodině proteinový nápoj Whey 80. V odpočinkové dny nic. Asi před půl rokem jsem změnil obvodního lékaře a ten mi udělal krevní testy (jen pro kontrolu) a zjistil, že mám zhoršené jaterní testy. V minulosti jsem měl problémy s ledvinovými kameny. Na tomto základě mi lékař zakázal doplňovat výživu v podobě jakýchkoliv preparátech pro posilování. Tyto preparáty jsou prý pro zdravého člověka neškodné, ale pokud je problém s ledvinami, tak to negativně ovlivňuje i játra. Poradili by jste mi prosím, čím nahradit BCAA a proteinový nápoj, abych mohl stavět kvalitní svalovou hmotu? Pokud je to tedy vůbec možné :-) Děkuji.

Dobrý den, tyto suplementy nenahradíte, jedinou možností je přijmout dostatek všech potřebných živin pomocí běžné stravy.

Osobně bych výsledky vyšetření ještě probral s jiným lékařem.

....
autor: Andrei • datum: 12.07.2016
Dobrý den ! Kolik to bude stát poslat 1 kg bílkovin v Moldavsku ! Chtěl bych koupit pro sebe a své přátele! .

Dobrý den, do této země bohužel nezasíláme.

gainer
autor: Vitek • datum: 12.07.2016
Dobrý den, jsem ektomorf, vůbec se mi nedaří pribrat, asi mám rychlé spalování, nebo nevím, nechci být už jen kost a kuze . Chci hlavne tuk. Zkousel jsem cvičit, brát kreatin a nic nepomohlo.. Doporučil by jste mi třeba gainer aminostar whey gainer? Nebo jaky by jste mi doporučil? Nebo je to jedno jaký gainer? Děkuji za radu

Dobrý den, kreatin bez zvýšení energetického příjmu zásadně přibírání nepodpoří.

Použití gaineru může pomoci. Po dobu jednoho měsíce bych vyzkoušel použít vyšší dávkování, např. 2 krát denně. Přesné dávkování je závislé na vaší hmotnosti a stravě.

Z gainerů bych doporučil Mass Gain či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Rada ohledně proteinu
autor: Lukáš • datum: 11.07.2016
Dobrý den váhám jaký protein by jsem si měl nejlépe vybrat...kombinuji běhání,plavaní,kolo,brusle dle nálady a uvážení. Do nedávna jsem měl značku Extrifit Whey 80 a chci se zeptat zda je to dobrá volba i nadále a nebo by jste mi doporučil něco jiného. Chtěl by jsem nabrat trošku více svalové hmoty a jsem docela v koncích při výběru proteinu/gaineru...děkuji za odpověd

Dobrý den, pokud chcete nabírát svalovou hmotu, musíte začít posilovat. Uvedené sporty nemají na budování většího množství svalové hmoty zásadní vliv.

Z proteinů je velmi dobrou volbou právě syrovátková bílkovina. Může to být právě  CFM Instant Whey 80 či směs koncentrátu a izolátu  High Whey 80.

Protein pro běžce
autor: Karin • datum: 11.07.2016
Dobrý den, před půl rokem jsem začala běhat delší trasy okolo 10 kilometrů, teď tuto činnost začínám kombinovat se silovým cvičením. Doporučili byste mi prosím nějaký vhodný protein, který bych mohla konzumovat po běhání případně cvičení? Jde mi hlavně o hubnutí, nechci nabírat hmotu nějak příliš. Měřím 160 cm a vážím 53 kilo, díky za odpověď. :)

Dobrý den, mírné nabírání svalové hmoty je velmi výhodné. Díky svalové hmotě bude tělo spalovat i v klidu dostatek energie a díky tomu nemusíte příliš omezovat energetický příjem.

Pokud budete protein užívat zejména po tréninku, doporučuji velmi rychlou hydrolyzovanou syrovátkovou bílkovinu -  Super Hydro 80 DH32 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Zajímavou možností může být použit směsi volných aminokyselin a peptidů  AminoFree (R) Peptides.

protein bez sukralozy?
autor: alex • datum: 09.07.2016
Našel by se v eshopu protein 70-80% bez sukralozy? Já se po ní vždycky osypu. Díky za info.

Dobrý den, sukralóza je bohužel pro vás nejčastěji používané sladidlo, proto je výběr velmi omezen. Použit lze  CFM Whey ProteinNatural Whey či čistou surovinu  WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát.

Možnosti je také využití komplexních aminokyselin, např.  Whey Amino Hydro.

Nabrání váhy s minimem cvičení
autor: Petr • datum: 08.07.2016
Dobrý den, jsem od přírody ektomorf. Zkoušel jsem cvičit i jíst, co nejlépe a bez většího výsledku (proto mne to cvičení po roce odradilo). Chtěl bych se zeptat - máte zde něco na zvýšení váhy? Prostě cokoli, s čím bych nabral alespoň 10 kilo bez nějakého většího cvičení? O svaly mi nejde, ale o to, abych nebyl kost a kůže.. Děkuji za radu..

Dobrý den, vyzkoušejte na kratší dobu výrazně zvednout energetický příjem pomocí gaineru, např.  Mass Gain. Dávkujte s ohledem na tělesnou hmotnost 2 porce denně.

Protein
autor: Vity Mareš • datum: 07.07.2016
Dobrý den ,posiluji už rok a až ted bych chtěl začít s proteinem ,chtěl bych se zeptat kdy a jak často ho brát ,popř. jaký protein by jste doporučil.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Z proteinů se  nejčastěji používají proteiny syrovátkové, např.  CFM Instant Whey 80.

spalovače/proteiny
autor: Petr • datum: 06.07.2016
Dobrý den, chodím sportovat přibližně 6x týdně, střídám silový trénink s aerobním. Snažím se zbavit podkožního tuku v oblasti břicha a boku (vím, především je to o stravě) chtěl bych doporučit nějaký spalovač a proteiny, které by mě pomohly udržet svalovou hmotu a zároveň bych po nich nepřibíral, není mým snem stát se kulturistou ani hrodou svalu... Děkuji za odpověď

Dobrý den, běžný sportovec i na dobré úrovni v podstatě nikdy hordou svalů  nebude, a to ani s užíváním proteinů.:-)

Doporučuji vyzkoušet některý z komplexních spalovačů, např.  Thermogenic Fair Power (R) či  Thermogel (R) a syrovátkový protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) či  CFM Instant Whey 80.

Protein a hubnutí
autor: Milada • datum: 29.06.2016
Dobrý den, chci se zeptat je mi 20 ,meřím 156,važím 45 kg. Před rokem jsem zhubla 8 kg .Nyní mám celkem dobou postavu pravidelně cvičím jak aerobní cviky tak silové.Nicméně mám pořád boky(v oblasti zadku) at cvičím jak cvičím tak se mi to pořád nezpevnuje.Tak jsem si koupila protein(Optimal Hydro Whey) v domění že když upravím svuj jidelniček a k tomu budu cvičit tak že se mi ta daná oblast zpevní.Cvičím tak 1 hodinu poté si do 30 min. vezmu tento protein ale příjde mi že po tom spíše tloutnu(svaly mi rostou pod tukem) .Kde dělám chybu ? :/ jak mám tedy brát tento protein když chci zhnubout/ zpevnit jen v určitou čast těla i když cvičím pravidelně na celé tělo.Co by bylo tedy vhodné přijímat po treninku abych ty tuky spalovala a ne vykrmovala Předem děkuji Milada

Dobrý den, přibírání je o energetickém příjmu. Pokud tedy přibíráte, přijímáte nadbytek energie. Může to být také způsobeno tím, že si tělo zvykne na zátěž a nepotřebuje již při tréninku vydávat tolik energie jako dříve. Proto by se zátěž měla postupně zvyšovat.

Ve vašem případě by bylo výhodné vše konzultovat s osobním trenérem.

Výběr proteinu
autor: Jiří Štika • datum: 28.06.2016
Dobrý den, můžete mi doporučit protein s vysokým obsahem bílkovin. Také aby měl co nejméně cukrů a sacharidů. Děkuji

Dobrý den, je to v podstatě každý protein s vysokým obsahem bílkovin, např.  Iso 90 CFM Instant WheyCFM Instant Whey 80 či  Micro Whey Native.

protein
autor: josef • datum: 27.06.2016
dobrý den chtěl bych se zeptat jaký protein kdyz hci schodit kila ? dekuji

Dobrý den, v podstatě každý protein s vyšším obsahem bílkovin, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R)CFM Instant Whey 80100 % Whey Protein atd.

Pro použití před spaním je vhodný micelární kasein -  Micelar Casein.

Výběr Proteinu
autor: Jiří • datum: 27.06.2016
Dobrý den, chtěl bych poradit s výběrem proteinu. Zatím nemám žádnou zkušenost a protože cvičím často, rád bych doplnil stravu i o tuto složku. Mám 178cm a 69kg. Rád bych se víc vyrýsoval a nabral trochu svalové hmoty na váhu kolem 72kg. Cvičím většinou na fáze ráno a večer. Proto by možná pro mě byl dobrý nějaký dlouhý protein? Přemýšlel jsem o Long ® 80 Multiprotein ...Díky za radu.

Dobrý den, obecně je po tréninku vhodné užít rychle stravitelný protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Long by se v této době použít dal také, ale jinak se hodí spíše během dne či i večer před spaním.

Protein bez cukru
autor: Láďa • datum: 27.06.2016
Dobrý den, jsem diabetik a potřebuji poradit s proteinem bez cukru. Který byste mi doporučili? Děkuji za radu.

Dobrý den, použít můžete libovolný protein s vyšším obsahem bílkovin, např.  Iso 90 CFM Instant WheyCFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

protein bez laktozy
autor: Anna • datum: 27.06.2016
Dobrý den, mohl byste mi prosím doporučit vhodný protein? Mám problém s trávením mléčných výrobků, předpokládám, že se jedná o nesnášenlivost laktózy. Již jsem zkoušela pár proteinů -zejména od značky Nutrend, které byly vždy na bázi syrovatky a obsahovaly cca 77 % bílkovin. I přes malý obsah laktózy mi moc dobře nedělaly. Mohl byste mi prosím doporučit kvalitní protein, kde je obsah laktozy opravdu minimální, nebo nejlépe v něm vůbec obsažena není? Děkuji moc.

Dobrý den, minimální obsah laktózy má např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R). K dispozici je malé  vzorkové balení, tudíž můžete snášenlivost vyzkoušet.

Z dalších proteinů by mohl vyhovovat syrovátkový izolát  Iso 90 CFM Instant Whey (obsahuje méně laktózy než koncentrát a obsahuje i trávící enzymy ) nebo hydrolyzát s izolátu i koncentrátu. Hydrolyzované proteiny jsou díky hydrolýze (předtrávení ) velmi snadno a rychle vstřebatelné .

Někomu sedne i syrovátkový koncentrát -  CFM Instant Whey 80 (lze koupit vzorek ). Který obsahuje o něco vice laktózy než izolát, ale obsahuje trávící enzymy (pomáhají stěpit i laktózu ).

Další možností je protein   hovězí, který laktózu vůbec neobsahuje.

 

 

Proteiny
autor: A. Bartošová • datum: 26.06.2016
Syn měří 184 cm a váží 69 kg.

Obecně platí, že pro budování svalové hmoty je dostačující kvalitní strava, pravidelný trénink a dostatečný odpočinek. Z tohoto by měl syn vycházet a suplementy vnímat jen jako doplněk stravy.

Protein se může použít v době po tréninku nebo během dne pro doplnění bílkovin. Přesné dávkování je závislé na tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy.

Z konkrétních proteinů doporučuji některý ze syrovátkových koncentrátů, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs koncentrátu a izolátu, např.  Whey Cream 100 Fair Power (R).

CFM GAINER 15
autor: Jakub Nulíček • datum: 26.06.2016
Dobrý den chtěl bych se zeptat jaký m,áte skušenosti s CFM GAINER 15 používal sem ho asi před 4 lety když sem posiloval a dělal rekreačně box a nějak mi to trochu šlapalo jen blbá rozpustnost chci se zeptat na váš názor jestly stim máte nějakou zkušenost a jestly ho budete mít mněl sem sáčkovou formu. Děkuju Jakub

Dobrý den, bohužel netuším o jaký gainer se jednalo, ale z naší nabídky vám mohu doporučit např.  Mass GainHardcore Gain 21 či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

prošlé proteiny
autor: MOMO • datum: 26.06.2016
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli se dají užívat prošlé proteiny

Dobrý den, vetšinou vydrží i poměrně dlouho po expiraci, ale že je v pořádku i ten váš, to zaručit neumím.

nápoje
autor: Miras • datum: 26.06.2016
Dobry den potrebuji poradit jak,kdy a v jake davce a kcemu vlastne slouzi Pure Micellar.Dekuji

Dobrý den,

Micelar Casein je kvalitní zdroj bílkovin s dlouhodobým uvolňováním aminokyselin. Konzumace produktu Micelar Casein je vhodná, když předpokládáte, že nebudete mít možnost se několik hodin najíst, např. ve škole, při zkouškách, na cestách a především před spánkem.

Dávkování je závisí na tělesné hmotnosti, sportovní aktivitě a složení stravy.


Proteiny?
autor: Alena Bartošová • datum: 26.06.2016
Dobrý den, o posilování nevím nic, ale můj 15letý syn začal posilovat a všichni prý „používají proteiny“. Takže prosím o radu, co by bylo vhodné. Děkuji. A.B.

Dobrý den, kolik syn měří a važí?

Protein
autor: Lukas • datum: 25.06.2016
Dobrý den, který protein je podle Vás nejlepší dle kvality po tréninku? děkujiˇ(ektomorf, nabírání sval.hmoty)

Potréninkový protein by měl obsahovat velmi rychle se uvolňující složky, tzn. zvolte některý s obsahem syrovátkového hydrolyzátu s uvedeným stupněm hydrolýzy. Jako perfektní volba mi přijde např. Ultra Speed 80 Fair Power (R), který má okamžitý nástup a díky dalším složkám lehce pozvolnější (ale i dostatečný rychlý) doběh. Jeho výhodou je i to, že má přesně popsané složení, tzn. přesně v něm vidíte, kolik jakého typu proteinu obsahuje (což zdaleka není na trhu standardem).

nakopavac
autor: tomas • datum: 23.06.2016
Dobry den prosim nejaky nakopavac pred treninkem?cvicim 4 do tydne.1,5h..a jeste neco po treninku?

Dobrý den, po tréninku se nejčastěji dle potřeby používá protein a gainer, např.  Super Hydro 80 DH32Mass Gain.

Co se týká nakopávačů, doporučuji nejdříve vyzkoušet několik vzorků, např. Agrezz (R)Essential Nitrox Pump - vzorek (15 g), Hellgel (R)Explosin - vzorek (9 g) atd. a na základě vlastní zkušenosti si pak vybrat ten pro vás nejlepší.

Protein
autor: Miras • datum: 23.06.2016
Dobry den potrebuji kvlitni protein ktery obsahuje veskere potrebne prisady na podporu svalstva atd. ktery se da pouzi prez den inoc.Dekuji

Dobrý den, vhodný je multikomponentní protein obsahují rychlé a pomalé bílkoviny. Toto splňuje např.  Long (R) 80 MultiproteinSynPro Matrix3D Protein či  Long Protein.

Protein
autor: King • datum: 23.06.2016
Dobrý den mám takoví dotaz potřeboval bych poradit z proteinem myprotein impact whey jestli obsahuje lepek někde píše že je to bez lepkovi protein a někde zase že obsahuje lepek.A jaki byste mi doporučil z vaší nabídky?Děkuji za odpověď

Dobrý den, zda je bezlepkový, to bohužel nevím.

Z naší nabídky je bezlepkový např.  CFM Instant Whey 80Ultra Speed 80 Fair Power (R),  High Whey 80100 % Whey Protein atd.

Protein
autor: Bohouš • datum: 23.06.2016
Dobrý den,měl bych zájem o čistý,hydrolizovaný protein.Můžete mi něco doporučit?Děkuji za ochotu.

Dobrý den, z čistých hydrolyzátu bych doporučil  Super Hydro 80 DH32. Jedná se o hydrolyzát z nejvyšším možným stupněm hydrolýzy. Díky tomu má surovina specifickou chuť a je k dispozici pouze v příchuti čokoláda.

V nabídce je také hydrolyzát vyrobený z izolátu -   Hydro Isolate 90. Má nižší stupeň hydrolýzy, ale benefitem je výchozí surovina - izolát.

Dalšími v nabídce je směs více hydrolyzátů -  Essential Hydro Optimal Whey a Hydro z koncentrátu s nižším stupněm hydrolýzy -  Hydro 77 DH12 + šejkr Extrifit ZDARMA!.

Proteiny
autor: Marek • datum: 22.06.2016
Dobrý den, měl bych dotaz... Podporují proteiny, kupříkladu CFM whey protein od extrifitu, tvorbu estrogenů a z toho následně gynekomastii nebo jsou proteiny v pohodě a tohle riziko není třeba brát v potaz jako u steroidů?

Dobrý den, konzumace proteinových suplementů nemá na gynekomastii vliv.

Redukce a rysovani
autor: JANA • datum: 22.06.2016
Dobry den.Potrebovala bych poradit.S přípravkem.Jaky je nejvhodnejsi protein když jsem znova zacala sportovat a chodit do fitka a behat.Muj cil je shodit vahu a rysovat.Nyni mam nadváhu takze stim pracuju.Je nejaky protein na snizeni nebo jen na nabirani svalove hmoty.dekuju

Dobrý den, protein se užívá při redukci tuku i objemu. Zda budete redukovat tuku či nabírat, o tom rozhoduje především strava. Pokud bude energetický příjem deficitní, dojde k redukci tuku a při energetickém nadbytku se bude hmotnost zvyšovat.

Z proteinů doporučuji velmi oblíbený syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

protein
autor: Jana Adámková • datum: 21.06.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaký je rozdíl mezi proteiny, které nabízíte dle počtu % bílkovin? Začínám s hubnutím a dle jídelníčku mi byl doporučen i protein, ale nevím jaký a jak se v nabídce zorientovat. Je možné ho sehnat i v nějaké prodejně běžně dostupné ve městech nebo pouze na internetu? Děkuji

Dobrý den, pro vás je vhodné použít proteiny s obsahem cca 80 a vice procent bilkovin. Nejoblíbenější a nejpoužívanější jsou proteiny syrovátkové, např.  CFM Instant Whey 80,   Ultra Speed 80 Fair Power (R) či  Iso 90 CFM Instant Whey.

V Praze a Plzni máme kamenné prodejny, ale obecně se většinou tento sortiment řeší nákupem přes internet.

Protein bez laktózy a lepku
autor: Lukáš • datum: 19.06.2016
Dobrý den, můžete mi prosím doporučit bezlepkový a zároveň bezlaktózový proteinový nápoj. Bohužel není možné je snadno vyfiltrovat. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, může to být  Hydro Isolate 90Iso 90 CFM Instant Whey či  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Jsou bezlepkové a obsahují zbytkové množství laktózy.

Díky velmi nízkému obsahu laktózy je poměrně častou mohou konzumovat i uživatelé s laktózovou intolerancí.

mléko vs voda
autor: Honza • datum: 17.06.2016
A ještě jedna. Je pravda, že když si dám před spáním proteiny s mlékem tak stravování tímto prodloužím a po tréninku s vodou tak to strávím rychle? děkuji

Ano, to je v podstatě pravda. Ale pokud před spaním použijete WPC s mlékem, nemusí být během spánku zásobování aminokyselinami dostačující. Pro noční použití je výhodnější micelární kasein. Zásobování aminokyselinami bude probíhat až 7 hodin.

výměná
autor: Honza • datum: 17.06.2016
Zdravím, mám hned pár otázek. 1. Je třeba měnit proteiny nebo nevadí když pojedu třeba 5 let WPC 80. 2. Při nabrání váhy je nutný se stravou a proteiny i Gainer. Jak moc (prosím přiblížit jak to funguje) Aby Jste byl v obraze Gainer jsem nepil jen proteiny a mám problém s nabráním tak jsem sestavil jídelák a zapojím gainer u uvidím. 3. Dávkování nejvhodnější gaineru a proteinu abych nabral. Děkuji moc za odpověď a přeji Vám mnoho úspěchů..

Dobrý den, protein můžete užívat v podstatě neomezeně dlouhou dobu. Jen je třeba dodržovat rozumné dávkování, nekonzumovat tedy zbytečně vysoké dávky bílkovin.

Pokud běžnou stravou přijmete dostatek všech živin, nemusíte v podstatě vůbec doplňovat živiny pomocí suplementů. Zda suplementy použít a v jakém dávkování, to záleží na vaší hmotnosti, stravě a náročnosti tréninku. S výživou vám pomůže odborná literatura, např.  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) či  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

V případě, že nepřibíráte, gainer pomůže zvýšit příjem energie a tím podpoří přibírání.  Nejčastěji se dávkuje po tréninku či v dopoledních hodinách.

Cvičení
autor: Petr • datum: 16.06.2016
Zdravím,chci se zeptat jednu věc o které si myslím že je to pěkná blbost.Nevím zda mi na to tady odpovíte,ale nic za zeptání nedám. Když má člověk trochu pupek,tak posilováním hrudníku a prsou,komplet celého vrchu se mu pupek neztratí nebo snad ano?? Díky za odpověď

Dobrý den, tuk budete redukovat jen v případě, že celkový energetický příjem bude mírně deficitní. Tudíž dle potřeby musíte také upravit stravu.

redukce hmotnosti
autor: Markéta • datum: 16.06.2016
Dobrý den, ráda bych redukovala hmotnost. Nyní 170cm a 66kg 32 let. Chodím denně běhat, tak 3-4km. Chtěla bych poradit s výběrem spalovačem před běháním a proteinem po. Potřebuji vice preparátů v případě, že některé dny chodím běhat ráno a někdy večer? Děkuji za odpověď

Dobrý den, nejdůležitější je odpovídajícím způsobem upravit stravu. Pokud nebude mít strava redukční parametry, tuk redukovat nebudete.

Ze spalovačů doporučuji použít komplexní spalovač s obsahem více účinných látek, např.  Thermogenic Fair Power (R) či  Thermogel (R).

Pokud budete trénovat večer, užijte spalovač před obědem.

Výživa
autor: Petr Vilím • datum: 15.06.2016
Dobrý den, mám 10 letého kluka a hraje závodně fotbal.Problém je v tom že nechce snídat a první jídlo které do něj dostanem je kolem oběda.Pak už jí normálně.Zdá se mi že nemá dost síly aby se vyrovnal soupeřům.Existuje nějaký stimulátor pro chuť k jídlu nebo nějaký gainer který by mu pomohl zesílit? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud nechce snídat, není to úplně zásadní problém. Důležité je aby se napil a o něco později si dal aspoň malou svačinu, která bude obsahovat všechny živiny.

Pokud ho fotbal baví, zkoušejte ho přesvědčit k svačině právě přes sport (je to nutné kvůli výkonnosti, všichni dobří fotbalisté jí pravidelně atd. ).

lepekp
autor: standa • datum: 15.06.2016
Dobrý večer. Zajímalo by mne jestli váš produkt WHEY 80 CFM obsahuje lepek a pokud ano tak jaký protein bez lepku by jste mi doporučili ve stejné kvalitě jako CFM. Díky za odpověď

CFM Instant Whey 80 lepek neobsahuje.

Hydrolyzát
autor: Marek Prokop • datum: 14.06.2016
díky filtru jsem si nevšiml. Nicméně filtruje to i ty výrobky, kde hydrolyzát není o)) Mně ten hydrolyzát zajímá z důvodu lepší stravitelnosti. Chtěl bych používat ten WP, který má co nejlepší stravitelnost.

Použijte  Super Hydro 80 DH32, je to hydrolyzát s nejvyšším možným stupněm hydrolýzy.

Filtr neukáže jen čisté hydrolyzáty, ale i další proteiny, kdy je hydrolyzát jen jednou z více proteinových složek.

Málek
autor: Adam • datum: 13.06.2016
Dobrý den, potřeboval bych protein cvičím 3-4 dny v týdnu aktivně, chci nabrat svalstvo. Výška - 172 cm, hmotnost: 70 kg, + BCAA a kdy je nejvhodnější je brát? Protein po tréningu a před BCAA?

Dobrý den, pokud je vaším cílem nabírání svalové hmoty, tedy celkový energetický příjem je v nadbytku, bez BCAA se obejdete.

Z proteinů doporučuji některý ze syrovátkových koncentrátů, např.  CFM Instant Whey 80. V případě že již pravidelně cvičíte déle než 3 měsíce, vyzkoušejte kreatin.

Hydrolyzát
autor: Marek Prokop • datum: 13.06.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda kromě výrobků od Extrifit nabízíte hydrolizovaný protein i od jiného výrobce a zda můžete uvést konkrétně. Bohužel filtrování dle druhu WP tu nemáte, tak se to nedá lehce najít. Děkuji.

Máme, jenom trochu schované. :)

Podívejte sem.

---
autor: Viky • datum: 12.06.2016
Dobrý den, plánujete uvést do prodeje produkty od Myprotein?:)

Ano, některé produkty by už brzy měly být v našem sortimentu.

doporučení proteinu
autor: Adam • datum: 11.06.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli by ste doporučil používání proteinu patnáctiletému klukovi, který sportuje na vrcholové urovni a trénuje 7krát týdně (fotbal) děkuji za odpověd.

Dobrý den, obecně je použití proteinu možné. Otázkou je, zda je vhodné použít protein či gainer. Ovlivňuje to zejména strava a tělesná hmotnost.

Tipy na zvětšení hýždí
autor: Lada • datum: 11.06.2016
Dobrý den, prosím o radu ohledně nárustu svalové hmoty na zadku. Je mi 21 a jsem 5 týdnu po porodu. Nekojím. Zhubla jsem 13 kg a nyní jsem na váze 63 kg. Dál hubnout nechci. Denně posiluji břicho a po cvičení zbytek dne nosím korzet na zeštíhlení pasu. Zadek taky posiluji dřepy, zvedani panve, vypady atd.. Prosím o výběr vhodného proteinu na zvětšení hýždí.Velice Vám děkuji. S pozdravem Lada

Dobrý den, žádný suplement na růst svalové hmoty na konkrétní svalové partií neexistuje. Vždy bude působit na celé tělo a růst samozřejmě nejvíce podpoří na procvičované partii.

Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Dobry den
autor: Miky • datum: 09.06.2016
chtel bych poradit,mam vysku 173cm,vahu 91kg,jsem celkem hodne ojemny,velke svaly,v tom jsem spokojeny,ale problem je,ze mam vetsi bricho a to me trapi.beru hned po treningu sacharidy,po45 minutach protein a vprubehu treningu instantni BCAA,co zmenit a co brat ,jake davkovani a kdy v prubehu dne a cviceni.objemy svalu bych rad zachoval.cvicim 2x denne,dopoledne a vecer.predem dekuji za cenne rady

Dobrý den, pokud chcete zachovat objem svalů, nemůžete redukovat tuk.

Pokud se pro redukci tuku rozhodnete, musíte snížit energetický příjem, např. i vynecháním sacharidů po tréninku. Celkový energetický příjem musí být mírně deficitní.

Dobry den
autor: Honza • datum: 09.06.2016
potrebuji poradit nejaky vysoce kvalitni protein od firmy ALL STARS,nebo od REFLEX a jake je optimalni davkovani a jestli hodinu po treninku,nebo i v prubehu dne.dekuji

Dobrý den, doporučuji použít  Micro Whey Native. Dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne.

Protein a bcaa
autor: Ondrej • datum: 08.06.2016
Dobry den, jsem hubeny ektomorf a chtel bych co nejrychleji nabrat svalovou hmotu, rad bych protein do 500kc, nejlepe s vyuzitim hned po treninku, dale pak bcaa

Dobrý den, jako ektomorf BCAA nepotřebujete a v podstatě to platí i pro samotný protein. Po tréninku je třeba přijmout menší množství bílkovin a větší množství sacharidů. Můžete použít gainer, např.  Maxx Gain 15 či kombinaci proteinu a sacharidů, např.  High Whey 80Dextrose 100 - hroznový cukr.

Bílkoviny
autor: viktor • datum: 08.06.2016
Asi jste nepochopil mé otázce.. Jde mi o to když to dávám po tréninku a i před spaním (tak blízko sebe, když trénink končím ve 20:00 a spát jdu ve 22:00 cca), jestli to není moc blízko sebe a není to zbytečně moc, tolik bílkovin. Kasein dávat nechci, chci aby si trávení přes noc odpočinulo.

Právě proto uvádím, že po tréninku je výhodné přijmout velmi rychle stravitelnou bílkovinu a před spaním pomalu vstřebatelnou bílkovinu. Pro vaši situaci je to v podstatě nejvýhodnější varianta.

Micelární kasein trávení žádným zásadním způsobem nezatíží.

 

 

Bílkoviny
autor: Viktor • datum: 07.06.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně proteinového nápoje... Užívám ho 2x denně (po tréninku, před spaním) problém je že trénink mám až večer, takže končím cca ve 20:00. Má otázka zní jestli to není hloupost dávat to tak blízko sebe, popřípadě jestli bych to měl změnit. Díky za odpověď.

Dobrý den, po tréninku je vhodné užít rychle vstřebatelné bílkoviny -  Super Hydro 80 DH32 a před spaním pomalé bílkoviny -  Micelar Casein.

výživa
autor: vladka • datum: 06.06.2016
Dobrý večer začala jsem chodit cvicit do expreska je mi 62 let jsem diabetik ktery proteinový napoj si mohu koupit děkuji

Dobrý den, použijte protein a minimem sacharidů, např.  Iso 90 CFM Instant Whey či  CFM Instant Whey 80.

svaly/hubnutí
autor: Michaela • datum: 06.06.2016
Dobrý den, mám 25 let, měřím cca 168 cm a vážím 53kg. Cvičím pravidelně kardio a cvičení se zátěží. Tělo se mi zpevnilo, ale nemůžu se zbavit podkožního tuku. Take by se mi líbilo nabrat svaly (třeba na zadku :D) ale vím že hubnutí a nabírání spolu nejde. Chtěla bych se zeptat, jestli si mám koupit spalovač, nebo spíš na nabírání svalů a jaké byste doporučil. Děkuji.

Dobrý den, nejdůležitější je dobře nastavit stravu. S tím může pomoci protein, lze ho dávkovat po tréninku a také jako občasnou náhradu stravu.

Můžete pro začátek vyzkoušet několik vzorků, např.  High Whey 80 - vzorek (30 g)CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g)100 % Whey ProteinFair Impact Fitness Shake - vzorek (30 g) atd.

Protein+BCAA
autor: Petr Ševčík • datum: 06.06.2016
Dobry den, muzu vas poprosit o doporuceni opravdu kvalitniho proteinu, ktery je vhodny spis na noc (prichut cokolada). Ale nevadi, kdyz jej pouziju i pres den. Rovnez bych uvital doporuceni na BCAA v prasku (instatni napoj). Velmi dekuji.

Dobrý den, doporučit mohu multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein + šejkr Extrifit ZDARMA! nebo 3D Protein. Oba proteiny obasuji rychle a pomalu  vstřebatelné bílkoviny.

Hubnutí
autor: michal • datum: 05.06.2016
Dobrý den, už pul roku cvičím každý den 3/4 hodinky a to pravidelně - komplet celé tělo a potřeboval bych pomoci s odbouráním tuků. Zpočátku jsem rychle shodil, ale ted nabírám hmotu a potřeboval bych něco jak spalování, tak i na zpevnění svalů. děkuji

Dobrý den, trénink celého těla každý den může dávat smysl při redukci tuku, ale ne při budování svalové hmoty. Svaly rostou ve dnech volna, ne v posilovně.

Ze suplementů bych zatím použil protein, např.  CFM Instant Whey 80. Spalovač jen v případě redukce tuku -  Thermogenic Fair Power (R) či  Thermogel (R).

jeste jednou
autor: Richi • datum: 05.06.2016
Dobry den jeste jednou, dekuji za vasi radu, zkusim ji tedy trochu zrekapitulovat, protein tedy pokazde po treninku, spalovac pred treninkem a amino free kazde rano? jeste jednou diky

Protein po tréninku a dle potřeby i kdykoliv během dne. Aminokyseliny ráno před snídaní a lze otestovat i dávkování před tréninkem. Spalovač před tréninkem a lze i ve dnech volna, např. před snídaní či obědem.

Suplementy
autor: Richi • datum: 05.06.2016
Dobry den rad bych se zeptal na par veci ohledne suplementu. Cvicim jiz desatym rokem (2 treninky v tydnu) a krome obcasneho vyzkouseni nejakeho proteinu jsem se k aktivnimu uzivani suplementu nikdy nedostal protoze jsem nejak nemel potrebu. Nicmene od 1.1.2016 jsem zacal velice aktivne trenovat protoze jsem se na sebe jiz nemohl divat. 118 kg 189cm 35 let. Postavil jsm si tedy trenink takovy, abych se dostal na nejakou rozumnou vahu. Silovy Trenink 3x tydne, po kazdem treninku 60 minut chuze na pasu do kopce s BPM kolem 145 uderu a jednou tydne plavani 1500 metru. V posledni dobe jsem jeste pridal aerobni beh na osm km. To vse jsem samozrejmne podporil vybranym jidelnickem a absolutnim zakazem jakehokoliv alkoholu. K dnesnimu dnu se mi podarilo zhubnout 25 kg. Rad bych ve sve pili pokracoval i do budoucna a take bych rad zacal rysovat postavu. Zde si myslim, ze by mi snad nejake ty doplnky mohli vicemene pomoci. Hodne jsem cetl a asi i proto mam v pouziti znacnej gulas. Asi bych se mel urcite vratit k proteinu, pripadne doplnit bcaa, carnitin a nebo pridat HMB? nebo je to vsechno zbytecne a mam pokracovat v treninku bez suplementu? velmi dekuji za odpoved

Dobrý den, určitě bych vyzkoušel zářadit protein, a to po tréninku a dle potřeby i během dne. Doporučuji syrovátkový koncentrát  CFM Instant Whey 80.

Pokud by se ukázalo, že to není dostatečné, můžete přidat komplexní spalovač, např.  Thermogenic Fair Power (R). Výhodné je, že poslouží i jako předtréninkový stimulant.

V případě zvýšené únavy lze uvážovat o BCAA, HMB či aminokyselinovém přípravku  AminoFree (R) Peptides.

Proteiny
autor: Honza • datum: 04.06.2016
Dobry den. Mel bych dotaz, zda existuji proteiny primo s kreatinem v obsahu, popr. konkretni protein + kvalitni instantni BCA. Dekuji predem za odpoved.

Dobrý den, existují, ale osobně mi přijde mnohem výhodnější kreatin dávkovat samostatně.

Kreatin obsahuje např.  Winmaxx Protein 80.

proteinovy prasok pocas kojenia
autor: svetlana • datum: 03.06.2016
jednoduchá otázka ale nenachádzam odpoved...proteiny pocas kojenia pisu vsade ze radsej nie....ale preco?

Dobrý den, obecně se opravdu uvádí, že užívání v době kojení se nedoporučuje. Přesto by použití kvalitního proteinu v rozumném množství vadit nemělo.

Užívání proteinu proberte s vaším lékařem.

Proteiny
autor: Jakub • datum: 01.06.2016
Dobrý den. Chci se zeptat posilují uz druhým měsícem a chtel bych zkusit formu sypkých proteinu. Kamarád mi doporučil značku Syntha akorat nevíme jaký obsah bílkovin bych si mel objednat děkuji Krotil

Dobrý den, posiluje teprve dva měsíce, ale pokud je to třeba, protein použít můžete. Doporučuji zvolit kvalitní syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

Kombinace suplementů
autor: Martina • datum: 31.05.2016
Dobrý den, začínám zase s během, lehkým posilováním a redukcí váhy, ideálně chci pořídit silný spalovač, vysokoprocentní protein (nedávno jsem tu v diskusi narazila na nějaký protein kolem 85%, u kterého všichni vychvalovali extréměn dobrou chuť, bohužel nepamatuju který) a carnitine, u kterého jediného mám jasno. Můžete poradit nějaký dobrý spalovač? Mám dobrou zkušenost s LIPO spalovači, ale je snad deset druhů a moc se v tom neorientuji, možná LIPO Black? + napadá vás, o který protein by mohlo jít? Popřípadě doporučujete ještě nějaký suplement? (Nechci to přepálit, rok jsem úplně bez suplementů). Děkuji:)

Dobrý den, můžete vyzkoušet kombinaci Iso 90 CFM Instant Whey a Thermogenic Fair Power (R). Samozřejmě je také nutná odpovídající strava a pravidelný pohyb.

Protein
autor: Tereza Simanovska • datum: 31.05.2016
Dobry den, muzete mi doporucit nejaky vhodny protein pro zeny (cvicim fitko, beh, tanec...)?Lehce stravitelny (laktoza mi nedela moc dobre)... CO nejlepsi kvalita. Dale bych potrebovala BCA - poprosila bych doporucit neco, co dobre chutna..Predem diky

Dobrý den, vyhovovat by mohl  Iso 90 CFM Instant WheyInstant Amino Fair Power (R). Iso 90 jako syrovátkový izolát obsahuje velmi malé množství laktózy.

prosba
autor: Michal • datum: 30.05.2016
Zdravím,chtěl bych poprosit o nějaký doplněk stravy. Hodně sportuji, běh, tenis,box,kolo a samozřejmě posilování. Sice se snažím potřebného množství sacharidů a proteinů dosahovat běžnou stravou, ale při mé práci to moc dobře nejde a z hlediska Vašeho výběru si nedokážu vybrat. Moc děkuji

Dobrý den, můžete vyzkoušet komplexní potréninkový suplement Hero. Poskytne vám vše potřebné pro potréninkovou regeneraci. Zatím by to mohlo být dostačují. Hero můžete dle potřeby použít i v průběhu dne.

Suplementy
autor: Roman • datum: 29.05.2016
Zdravím, je možné jist jenom suplementy v nějakém určitém množstvím a přitom nabrat hmotu? nebo musím jíst maso, rýže, těstoviny atd... (jde o to že nemám moc času na vaření)

Dobrý den, základem je vždy běžná strava, suplementy jsou jen doplňkem stravy. Během dne si dáte 2 až 3 porce kvalitní stravy a zbytek dle potřeby můžete doplnit suplementy.

Redukční dieta a protein
autor: Veronika • datum: 27.05.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký protein je nejvhodnější při redukční dietě (pro ženu). Snažím se 5x týdně chodit běhat, 2x týdně doma cvičím. Kamarádka mi od Vás doporučila CMF Instant Whey 80. Je to vhodný protein, nebo mi spíše doporučíte něco jiného? Děkuji

Dobrý den, ano, CFM Instant je velmi dobrou volbou. Případně můžete zakoupit více různých vzorků a sama otestovat, co vám bude vyhovovat.

Protein
autor: Adam • datum: 27.05.2016
Když protein vysadim mužů po něm ztloustnout nebo ne? A jaký by byly následky?

Dobrý den, když protein nebudete užívat, ztloustnout z něho nemůžete.

Odporučenie
autor: Matúš • datum: 26.05.2016
Dobrý deň. Začínam pomali cvičiť, 2x týždenne chodime s kamošmi do fitka a neviem, ktorí druh proteinu bude pre mňa, ako začiatočníka najlepšie voľba. Alebo či by mi na začiatok nestačili BCAA . Mam68kg ,174cm Dakujem za odpoved :)

Dobrý den, z proteinů doporučuji osvědčený syrovátkový koncentrát, např.  Essential CFM Evolution. Dávkovat ho budete zejména po tréninku.

Dávkovanie
autor: Matúš • datum: 26.05.2016
Dobrý deň. Začínam pomali cvičiť, 2x týždenne chodime s kamošmi do fitka a neviem, ktorí druh proteinu bude pre mňa, ako začiatočníka najlepšie voľba. Alebo či by mi na začiatok nestačili BCAA . Dakujem za odpoved :)

Dobrý den, kolik měříte  a vážíte?

Dávkování
autor: Patrik • datum: 26.05.2016
Dobrý den jak často mám brát protein a take se chci zeptat jestli ho mám brát každý den nebo jen v určité dny při treninku. A kdy a jak ho vysadit a jestli by z toho nebyly nějaké následky? Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. V podstatě ho můžete užívat kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. po tréninku a k svačině.

Váha
autor: Jakub • datum: 25.05.2016
Dobrý den, rád bych se zeptal jak lehce a kvalitně nabrat mám 182cm a 62kg..Jídelniček na přibírání jsem zkoušel ale moc to nepomohlo . předem děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud to nepomohlo, neměl jídelníček odpovídající parametry a také mohla být chyba v tréninku.

Ze suplementů vyzkoušejte kvalitní gainer v kombinaci s kreatin, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R)Creatine Mega Strong Powder.

Doplněk po úrazu
autor: Honza • datum: 25.05.2016
Dobrý den. Po úrazu jsem byl 6 týdnů upoután na lůžko a zhubnul asi 7kg. Teď začínám chodit a jelikož nemuzu vždy mít kvalitni stravu, uvažuji o nějakém proteinu. Nejde říct ze bych extra cvicil ale prostě se zase hýbu a rad bych podpořil růst. Je pro me vůbec protein vhodný a případně jaký?

Dobrý den, pokud vaše strava neobsahuje dostatek bílkovin, je použití proteinu vhodné. Doporučuji použít některý ze syrovátkových koncentrátů, např. Essential CFM Evolution.

zpráva
autor: mirda • datum: 25.05.2016
Dobrý den chtěl jsem se zeptat začal jsem poilovat cca před půl rokem používám tento protein CFM Instant Whey 80 cvičím tak 2x tydně ale výsledky nějak nepozoruji měřím cca 180 vaha 80 strava dobrá doporučil by ste mi třeba ještě neco k tomu creatin?Nebo stčí jen protein?

Dobrý den, musíte přidat minimálně jednu treninkovou jednotku. Trénink 2krát týdně je vhodný jen po určitou dobu. Pokud i po tuto dobu bylo vše v pořádku, nějaké výsledky musí být vidět.

Kreatin samozřejmě použít můžete. Doporučuji  Creatine Creapure (R).

Je třeba brát v potaz, že zásadní  vliv na výsledky má strava, trénink a regenerace.

Dobry den
autor: Andjela • datum: 25.05.2016
Ja bych se chtela zeptet jestli proteiny whey 80 škodi zdravi? A jestli jo ktere by ste mi doporucil?

Dobrý den, pokud jste zdravotně fif, protein můžete bez problémů použít. Také by se mělo zohlednit, zda je použití proteinu potřebné a jaký protein by byl vzhledem k způsobů použití vhodný.

Redukce
autor: Martina • datum: 24.05.2016
Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, když chci zhubnout cca 15-20kg, pohyb se snažím 2x-3x tydne. Mam zařádit mezi suplementy i protein? Popřípadě jaky? Nebo postačí spalovač? Děkuji

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje dostatek bílkovin, nemusí být zařazení proteinu nutností. Přesto bych ho doporučil zařadit. Občas ho můžete využít jako náhradu stravy a hodí se také po tréninku.

Spalovač může proces redukce tuku zefektivnit, ale jen za předpokladu, že bude v pořádku strava a trénink.

Z proteinů doporučuji vyzkoušet  CFM Instant Whey 80 či např. Ultra Speed 80 Fair Power (R).

zpráva
autor: Kostas • datum: 24.05.2016
dobrý den chtěl bych se zeptat mam 188cm cca 110 kg chtěl bych snížit Váhu, jaký protein by jste mi doporučil popřípadě jestli je možné to kombinovat s nějakými BCAA nebo krealkalinem co by jste mi doporučil děkuju

Dobrý den, použití proteinu při redukci tuku je velmi vhodné. Doporučuji např. syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM metodou  CFM Instant Whey 80. Pokud během dne máte mezi jídly delší pauzu,  výhodnější je protein multikomponentní, např. Long (R) 80 Multiprotein.

Zda volit i BCAA, to velmi záleží na náročnosti tréninku. Kreatin bych případně zařadil až po několika měsících pravidelného tréninku.

hubnutí
autor: anna • datum: 24.05.2016
dobrý den chtěla bych se zeptat maám 164cm a váha je 79 kg chtěla bych snížit hmotnost jaký proteein by jste mi doporučil dekuji

Dobrý den, vyzkoušejte některý ze syrovátkových koncentrátů, např.  CFM Instant Whey 80. Další možností je zakoupit vzorky od více proteinů a otestovat, co vám bude  nejlépe vyhovovat.

zprava
autor: fratisek • datum: 23.05.2016
Dobry den,sloužím v armádě a jsem na týden i déle v terenu.chtěl jsem se zeptat...zda je lepší jíst co nám dají i špatne věci a nebo raději mít chvíli hlad a být jen na ořechách,sušenym mase,proteinovych tyčinkach atd?Díky a držte se

Dobrý den, špatného není v podstatě nic, velmi záleží na množství. Armáda v polních podmínkách vaří nebo vydává denní potravinové balíčky. Sice nesplňují podmínky tzv. zdravé výživy, ale výživově náročnou činnost pokryjí. Do batohu také můžete přibalit proteinové tyčinky.

proč :)
autor: Nikola • datum: 18.05.2016
dobry den jen bych se chtela zeptat :) proc jste mi prosim doporucil od extrifitu protein high 80 a cfm instant whey 80 slysela jsem ze bych mela brat vice syrovatky pry ten protein ma maximalne tak 60 a ne 80% ze skutecnost je pak v obsahu uplne jina ??? Ze bych pry mela brat spise silnejsi protein tak stovku a ten ma tak 80% proteinu ja vas chtela poprosit o vysvetleni protoze se v tom az tolik nevyznam ...ja je mam objednany oba ty druhy :) jak je mam kdyztak brat ? chodim cvicit v utery odpo a patek navecer a sobota kruhac a nedele dalsi cviceni ...jsem 6* v tydnu v praci a 4* tydne cvicim chci do budoucna zhubnout mam 73 kg vyska 171 vek 25 let moc vam dekuji za odpoved

Přesné složení je uvedeno v popisu obou proteinů a to zvlášť pro každou příchuť. Máte tedy detailní přehled o složení .

Oba proteiny patří dlouhodobě mezi nejprodávanější a mají velmi pozitivní reference (klikněte na procenta v cenové tabulce ). Pokud se vám nezamlouvají, samozřejmě můžete použít libovolný protein z naší nabídky.

Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. k svačině a po tréninku.

Jaký protein
autor: Venca Fojtík • datum: 17.05.2016
Dobrý den,prosím o radu jaký protein zařadit když cvičím a snažím se ubrat na tělesným tuku.Shodil jsem 7kg (z 87kg) na současných 80kg.Nerad bych cvičením ztrácel svalovou hnotu,ale naopak nepřibíral zbytečnou váhu.Nějaký izolant zvolit nebo koncentrát? Děkuji za radu

Dobrý den, zcela bez problémů to může být i koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Problém s trávením proteinu
autor: Lander • datum: 16.05.2016
Dobry den, prosím o doporučení proteinu,který bych mohl zkusit,jelikož:cvičím již řadu let a nyní se potykam s tím,že vzdy uberu na váze po střevních problémech, i když mám v záměru obemovou fázi. Zkusil jsem už velké množství aminokyselin a proteinů,ktere vyhodil nebo někomu dal,protože jsem si myslel,že mi nesedí, ale nyní si spíše myslím,že mám intoleranci laktózy nebo něčeho ze syr. Proteinů, protoze vetsinou mám po hodině uziti křeče v břiše, a náběh na průjem , chtěl jsem zkusit zařadit protein např rýžový, konopný apod.,ale nevím zda to má cenu,protože ve většině článcích o proteinech i tady na servru se o jiných zdrojích proteinů nemluví jako srovnatelných se syrovatkovymi. PS. Jogurty a mléko kdyz vyřadim protein mužů,ale při větším množství podobný problém,i když jsem dříve mohl např. 3 litry mléka za den. Budu rád za doporučení výrobků do objemu,který bych mohl snést a fungovaly by. Děkuji za radu

Dobrý den, vyhovovat by vám mohl syrovátkový izolát - Iso 90 CFM Instant Whey či hydrolyzát -  Hydro Isolate 90. Obsah laktózy je u těchto proteinů minimální. Platí to také pro  Ultra Speed 80 Fair Power (R) (lze zakoupit malé 30 g balení ).

Další možnosti jsou  vaječné aminokyseliny  Pure Amino Egg nebo hovězí protein  IsoBeef (R).

Jako poslední nebo doplňkovou variantu bych volil konopný  Good Hemp Protein Natural.

cukr v krvi
autor: yvan • datum: 16.05.2016
dobry den pomerne dost sportuji a nejim ani moc sladke i prez to mam uz nekolik let zvysenou hladinu cukru v krvi jsem tzv. na hrane - doktor rika vzdy po kontrole opatrne hlidej te si to ... rad bych vasi radu ohledne sacharidaku po cviceni ktery by jste mi doporucili ? a nebo lepsi nejaky proteinak 50% vcetne cukru (gainer) tzv. vse v jednom ?? diky

Dobrý den, po tréninku je výhodné použít protein hydrolyzovaný, např. Super Hydro 80 DH32. Sacharidy můžete po tréninku dle potřeby doplnit např. pomocí banánů.

regenerace
autor: mara • datum: 16.05.2016
Dobry den chci poprosit o nazor a radu jemi 43let hraji zavodne fotbal po fotbale mne vsechno tak tri dni boli zacal jsem uzivat bcaa protejn hydro 80 a ruzne nakopavace ted mam agress a je super chci se zeptat jestli tyto veci uzivam spravne Beru si dve kapsle bcaa 4-1-1 pred zapasem plus nakopavac dve kapsle po zapase plus hydro 80 jednu odmerku v 200ml vody urcite je mi lip po tomto delam to dobre diky a jeste jestli mi muzete poradit neco na regeneraci dekuji moc

Dobrý den, pokud po tréninku zařazujeme Hydro, BCAA můžete po tréninku vynechat.

BCAA dávkujte před zápasem a o přestávce. Jedna dávka je 5 g.

Ubýtek tuku
autor: David • datum: 16.05.2016
Dobrý den Jaky protein by jste mi doporučil na hubutí při sacharidových vlnách?Výška 184cm 94kg.Jestli stačí cfm 80 nebo kvalitnější cfm 90?Děkuji

Dobrý den, oba jsou velmi kvalitní, jen se jedná o různé suroviny. Bez problémů lze použít oba. Pokud budete preferovat minimum sacharidů, volte  Iso 90 CFM Instant Whey.

Protein
autor: Pavel • datum: 15.05.2016
Děkuji ,mohu ještě dotaz na tento Ultra Speed 80 Fair Power ® a noční Night Protein 8 Hour.Zdali je vhodný a lepsí.

Ultra Speed je také velmi dobrou volbou. Co se týká nočního proteinu, zůstal bych u micelárního kaseinu nebo bych doporučil  3D Protein.

Protein
autor: Pavel • datum: 15.05.2016
Dobrý den, začínám cvičit v posilovně s trenérem.185cm 115kg mám. Trénuji každý druhej den hodku a pul.Mužu poprosit o doporučení proteinu kvalitního třeba i nočního.Děkuji

Dobrý den, můžete použít  CFM Instant Whey 80 a jako noční protein  Micelar Casein.

Roman
autor: Roman • datum: 15.05.2016
DD,snidane neni nijak zvladtni. Protein Extrifit ISO 90 CFM , gainer Extrifit G15,kreatin Krealkalyn Dekuji!

Mezi snídaní a oběd je třeba zářadit pomalý zdroj živin. Pořídil bych ještě  Micelar Casein. Použijete ho k svačině společně s izolátem nebo s gainerem. Využijete ho také večer. Ihned po tréninku si dáte gainer s izolátem a před spaním kasein.

Udržení a nárůst svalové hmoty při redukci váhy
autor: Jiřule • datum: 14.05.2016
Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, jaký suplement je vhodný na udržení, popř. i nabrání svalové hmoty, v období redukce váhy? Měřím 168 a vážím 55kg, ale stále se snažím zbavit tuku v oblasti břicha a boků. Cvičím 4x týdně (kardio+posilování doma). Hlídám si jídlo - více bílkovin ve stravě(zařadila jsem i 2x denně protein), méně sacharidů a tuků, cukry jsem vyhodila uplně. Ráda bych se zbavila tuku v oblasti břicha a zároveň nabrala nějaký ten sval (nechci být kost a kůže). Bohužel mi bylo řečeno, při měření tuků a svalů u výživ.poradce), že mám nízké % svalů na to, že cvičím 4x týdně. Tak zvažuji zařazení nějakého doplňku, aby byly výsledky lepší. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud budete redukovat tuk, nabírání svalové hmoty je omezené. To je také důvod, proč nenabíráte svalovou hmotu. Také je velmi důležité pro nabírání svalové hmoty zářadit trénink se zátěží. Ideální jsou vícekloubové cviky, dřepy, mrtvý tah a bench press.

Použití proteinu je zatím dostačující.

prosim o radu
autor: Nikola • datum: 14.05.2016
dobry den je mi 25 let chtela bych se zeptat ktery protein by pro me byl nejvhodnejsi sportuji 4* tydne narocne cviceni minimalne hodinu a pul vazim 73 kg a chtela bych zhubnout a rysovat svaly nevim ktery typ proteinu by pro me byl nejvhodnejsi jestli syrovatkovy nebo vicesložkový ??...dekuji za odpoved

Dobrý den, pokud budete protein užívat především po tréninku, je výhodné volit protein syrovátkový, např.  CFM Instant Whey 80 či  High Whey 80. Lze ho použít i během dne mezi jídly.

Svalova hmota
autor: Miloš Ladra • datum: 14.05.2016
Dobry den, chtel bych se zeptat, jaky produkt je nejucinejsi na nabrani sbalove hmoty? Jestli napriklad protein nepotrebuje necim doplnovat, aby mel lepsi vysledek.

Dobrý den, kolik měříte, vážíte, kolik vám je let, jak trénujete?

Cviceni vecer
autor: Roman • datum: 14.05.2016
Dobry den, 37 185cm 85kg. Chodim cvicit kazdy druhy den , bohuzel az vecer mezi 19 -20.Pracovni vytizeni mi nedovoli drive. Muzete mi poradit kdy prijimat doplnky. Momentalne - snidane 6 hod, obed 12 hod,vecere 18 hod nekdy i pozdeji kreatin jedna kapsle v necvicici den dve ve cvicici, hned po cviceni geiner a cca v 21 hod protein i v necvicici den.

Dobrý den, pokud není snídaně přizpůsobena dlouhé pauze mezi jídly, je nutné mezi snídaní a obědem přijmout živiny. Dle potřeby to může být protein či gainer. Kreatin se dávkuje často před a po tréninku a ve dnech volna ráno a dopoledne. Jedná dávka je 5 g monohydrátu.

Jaký protein a gainer užíváte?

Dotaz
autor: Ala • datum: 13.05.2016
Nene přibrat asi ne. Užíval protejn který už spotřeboval a tak bych ráda nějaký protejn nebo něco na rychly nárůst svalů. Bude mu 29 let

Růst svalové hmoty znamená samozřejmě nárůst hmotnosti, tedy přibírání. Zůstal bych u Hera a přidat můžete několik vzorků proteinů, aby vyzkoušel, co mu bude chutnat, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorek (30 g)Essential CFM Evolution - vzorek (30 g)High Whey 80 - vzorek (30 g) atd.

Protein
autor: Sabina • datum: 13.05.2016
Dobrý den,chci se zeptat je mi 16,měřim 178cm,vážím 58,7kg a potřebuju nabrat svalovou hmotu a hledám nějakej dobrej protein ale jsem začátečník a moc tomu nerozumím takže potřebuju vědět jakej si pořídit a aby nebyl moc drahej,děkuju za odpověď

Dobrý den, žádný protein nepotřebuješ. Vážíš cca 60 kg, tedy bez problémů vše potřebné doplníš jídlem.

Sval neroste konzumaci proteinu, ale musí dostat dostatečný impuls k růstu (trénink ), dále potřebuje dostatek všech živin (strava ) a neroste při tréninku (odpočinek ).

Pokud suplement, tak po tréninku porci gainerů, např.  Hardcore Gain 21.

Dotaz
autor: Ala • datum: 13.05.2016
Dobry den potřebuji poradit chci koupit příteli k narozeninam doplňky cvičí 2krat az 3krat v tydnu na večer. Váží asi 80kg a měří 170cm prosím poraďte protein a treba ještě nějaký doplněk na podporu růstu svalů. Děkuji

Dobrý den, pokud se snaží nabírat, je velmi dobrou volbou  Hero + šejkr Extrifit ZDARMA! Nyní je v akci za velmi příjemnou cenu.

dotaz
autor: petr • datum: 13.05.2016
Dobrý den, je mi 29, měřím 187cm vážím 100kg, přes den pracuji jako dělník a po večerech 2 týdně cvičím, jaký protein byste doporučil pro lepší nabrání svalové hmoty?

Dobrý den, doporučuji použít syrovátkový koncentrát  CFM Instant Whey 80. Pokud byste protein používal také večer před spaním, může být výhodný multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

Dotaz
autor: Tim • datum: 13.05.2016
Dobrý den, je mi 15 let, měřím 181cm, vážím 73kg trénuji karate 3krat týdně, a 3krat týdně posiluji. Spočítal jsem že příjmu denně asi 80 g bílkovin. Myslíte, že bych měl začít používat suplementy? Děkuji.

Dobrý den, uvedený příjem bílkovin je nízký. Pokud jíš pravidelně, je to pravděpodobně špatně spočítané.

Zaměřil bych se na potréninkové doplnění živin pomocí gainerů, např.  Hardcore Gain 21 či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Proteiny
autor: Kejmil • datum: 13.05.2016
Dobrý den, jezdím hodně na kole a chtěl bych tu dřinu nějak podpořit. Bylo by pro mě větším přínosem používat proteiny( třeba CFM instant Whey 80) nebo stačí něco na regeneraci, třeba Regener? Děkuji.

Dobrý den, po vytrvalostním výkonu je výhodné doplnit zejména spotřebovanou energii, tedy sacharidy. Použít můžete právě  Regener či  Regel (R). Pokud během dne  přijmete málo bílkovin, je vhodné doplnit během dne také bílkoviny -  Whey Cream 100 Fair Power (R).

dotaz
autor: Tomáš • datum: 13.05.2016
Dobrý den, je mi 28, 190cm, 85kg. sportuji běh/florbal ale jsem slabej na ruce a horní polovinu těla, tak jsem začal posilovat s vlastní vahou těla (kliky a tak). Jaký protein byste doporučil pro lepší nabrání svalové hmoty? a jestli užívat po tréninku nebo v průběhu dne? Děkuji

Dobrý den, doporučuji použít komplexní  Hero + šejkr Extrifit ZDARMA!. Užívejte ho zejména po tréninku. V případě potřeby je možné jednu dávku zářadit i během dne.

Dotaz
autor: Milan • datum: 12.05.2016
180 cm 75 kg a je mi 17

Musíte hlídat stravu, pravidelně posilovat a také je vhodné zařadit aerobní trénink, např. 2krát týdně běh. Ze suplementů doporučuji protein, např.  CFM Instant Whey 80 či High Whey 80.

Dotaz
autor: Milan • datum: 12.05.2016
Dobrý den, Chtěl od Vás poradit něco na vyrysovani a přeměnu tuku na svaly a nějaký protein . Děkuji

Dobrý den, tuk na svaly přeměnit nelze. Tuk musíte spálit a svalovou hmotu vybudovat.

Kolik měříte, vážíte a kolik vám je let?

Dobrý den
autor: Miroslav Šimánek • datum: 11.05.2016
Chci se zeptat, co by jste doporučil hokejistovy na nárůst svalové hmoty, 14let, 72 kg, 190 cm, trénink každý den. Děkuji za odpověď

Dobrý den, gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30. Užívejte ho zejména po tréninku.

Nápoje
autor: Donát • datum: 11.05.2016
Dobrý den, chci se zeptat zda se dá kvalitně cvičit i bez různých proteinových nápojů? Děkuji

Dobrý den, důležité je přijmout odpovídající množství všech živin. A je úplně jedno, zda to bude jen z jídla či použijete suplementy.

Otazka
autor: Lubo • datum: 11.05.2016
Dobry den.chcem sa opytat ze ci sposobuje dlhodobe uzivanie glutaminu zvyseny rast ochlpenia na tele.dakujem

Dobrý den, nikolov, toto žádaná odborná literatura neuvádí.

dotaz
autor: Ema • datum: 10.05.2016
Dobrý den, snažím se už delší dobu o snížení váhy plus v poslední době nabrat svalovou hmotu.Vždy u toho nevydržím dlouho. Ale teď jsem začala chodit do posilovny na kruhové cvičení s holkama. Snažím se dvakrát týdně. Chtěla bych začít brát nějaký protein a něco na podporu růstu svalu copak mi doporučíte, jsem začátečník a moc se v tom nevyznám. Moc děkuji jinak měřím asi 170 cm a vážím 73 kg.

Dobrý den, vyzkoušejte použít syrovátkový koncentrát. Ideálně zpracovaný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80.

Dotaz
autor: Anna • datum: 10.05.2016
Dobrý den který protein by jste mi doporučily cvičím 3xtýdně doma asi40-50 minut a 4-6týdně se snažím o chuzoběh a snažím se zhubnout jídlo se snažím dodržovat děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte použít syrovátkový koncentrát. Ideálně zpracovaný CFM metodou, např.  CFM Instant Whey 80.

Protein u fotbalistů 15 let
autor: Ga • datum: 10.05.2016
Dobrý den, můžete mi prosím poradit? Syn aktivní fotbalista, tréninky každý den, fotbalová škola, tzn. že i více tělocviku, kde posilují. Výška cca 180 cm váha 59 kg. Hubený jak lunt. Strava nic moc :( Vajíčka a ryby nepozře vůbec. Včera se mě zeptal, že by chtěl proteiny. Jak jsem zde četla, ublížit mu to neublíží, ale doporučuje se to? Mám mu v tomto směru pomoct? Jsem toho názoru, že radši mu to koupím já po poradě s někým, kdo tomu rozumí, než by si to koupil sám a kdo ví co. Můžete mi prosím poradit? Moc děkuji za odpověď. G.

Dobrý den, samotný protein toho příliš nevyřeší. Také by měl syn pochopit, že pokud chce být dlouhodobě ve sportu úspěšný, musí stravě věnovat velkou pozornost. Pokud mu samozřejmě něco výrazně nechutná, není nutné mu to nutit. Bílkoviny doplňí např. masem, mlékem, sýry, atd.

Díky každodennímu tréninku je nutné po každém tréninku dbát na doplnění spotřebované energie. Vhodné je použití gaineru, např.  Hardcore Gain 21. Po zátěži bude dávkovat cca 60 g (max. 2krát denně ). Současně se sacharidy doplnění i menší množství bílkovin.

Regenerace a výkon
autor: Kamil • datum: 09.05.2016
Dobrý den, je mi 34 a jezdím hodně na kole, občas závod (MTB). Potřebuju doporučit nějaký produkt na rychlé dodání energie a regeneraci. děkuji

Dobrý den, po zátěži to může být  Regener či  Regel (R). Během či před zátěží pomůže  Express Energy Gel,  Carbosnack With Caffeine atd.

rada
autor: petr • datum: 09.05.2016
dobrý den Je mi 47 let , 190/100,3krát tydně posilovna , zbytek kolo , plavání. Mám od vás noční protein ,který používám občas,celkem se snažím dodržovat zdravou stravu , co by jste ještě poradil ? mladí kluci v posilovně radí kreatin,bcca,gainer atd. tak nevím . Chtěl bych trochu hmoty , občas už něco zabolí , a někdy se přes den nestíhám pořádně najíst. děkuji za radu

Dobrý den, v podstatě vám vyjmenovali všechny běžně používané suplementy. Použít se samozřejmě dají, ale je zbytečné je používat všechny současně.

Co se týká stravy, dá se občas nahradit, ale dlouhodobě je třeba jíst kvalitně a pravidelně. Určitá bolest a únava ke sportu patří a nikdy se tomu zcela nevyhnete.

Pokud je občas problém se stravou, lze si během dne vypomoci proteinem ( i nočním ) nebo proteinovou tyčinkou -  Protein Bar 40 Fair Power (R).

Po zátěži bych vyzkoušel použít hydrolyzovaný protein -  Super Hydro 80 DH32 + šejkr Extrifit ZDARMA!. Dle potřeby ho můžete zařadit i ráno před snídaní. Plus bych přidal kreatin -  Creatine Creapure (R). Později se dle výsledků suplementace upraví.

protein
autor: jan • datum: 09.05.2016
175/85 děkuji

Pokud budete protein užívat zejména po tréninku, doporučuji  Super Hydro 80 DH32 + šejkr Extrifit ZDARMA! a přidal bych také kreatin.

protein
autor: jan • datum: 09.05.2016
Dobrý den potřeboval bych poradit Hraji závodně fotbal a dost trénuji a trochu posiluji Chci poradit jaký si mam koupit protein Chci mít postavu fotbalisty ne kulturisty děkuji za informaci

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Protein
autor: Michaela • datum: 09.05.2016
Dobrý den, prosím jaký by byl pro mně vhodný protein při dietě ke zvýšení denního příjmu bílkovin.Cvičím 2 -3 x v týdnu. Děkuji moc

Dobrý den, pokud je váš příjem bílkovin nedostatečný nebo část bílkovin z běžné stravy chcete nahradit proteinem, je použití suplementu vhodné.

Doporučuji např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) či  CFM Instant Whey 80.

rada
autor: Pavel • datum: 04.05.2016
To chápu, ale kdy to jídlo mohu zařadit když jsem měl po tréninku hned protein ? Jedna, dvě, tři hodiny ??? Jde mi o to abych zbytečne neplácal brzy do sebe jídlo když tam byl protein ?

Je to cca 60 - 90 minut po skončení tréninku. Je to informace, kterou by měl znát každý  cvičenec od samého začátku. Nelze úspěšně cvičit a neznat základy výživy.

protein a dotaz
autor: Karolína • datum: 04.05.2016
Dobrý den,je mi 17 let a chci se zeptat zda když chci zhubnout a zároven zpevnit tělo jestli mám po cvičení vypít vždy protein když cvičím každý den. Také jestli jíst spíše před cvičením nebo po cvičení.. Jím po cvičení protože když se najím před tím mám hned znovu hlad. četla jsem různé názory na stravu před nebo po cvičení.ale nevím jak je to správné. Předem děkuji za odpověď :) Karolína

Dobrý den, musíte jíst pravidelně během celého dne.

Větší jídlo se doporučuje konzumovat cca 3 hodiny před tréninkem. Lehce stravitelné jídlo lze zařadit i s menším odstupem od tréninku. Potréninkové pevné jídle se se zařazuje cca 90 minut po tréninku.

Je to obecné doporučení, které si můžete přizpůsobit svým potřebám.

Protein po tréninku zařadit můžete, ale zda to bude vždy, to je pouze vaše volba. Také je vhodné si o výživě něco přečíst, např.  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání či  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Protein ano či ne?
autor: Monika • datum: 04.05.2016
Dobrý de, je mi 16 let a vážím 57kg. Posilovnu navštěvuji asi 3X v týdnu, poněvadž toužím po celkovém zpevnění postavy. Po cvičení vždy konzumuji nějaké ovoce na doplnění energie a chtěla jsem se zeptat zda by jste mi doporučil pití proteinu do 30-60 min. Po tréninku, nebo jestli je to zbytečné a stačí, když si dám například bílý jogurt. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, zatím postačí klasická strava. Po tréninku je důležité doplňky tekutiny a přidat můžete např. i banán. Potom následuje plnohodnotné jídlo (maso s rýží atd. ).

Doplnek stravy
autor: Marek • datum: 04.05.2016
Dobry den,chci se zeptat a poradit se s vami jestli by jste mi nemohli doporucit nejaky doplnek stravy pred cvicenim v prubehu a i po cviceni ktery neobsahuje latky ktere zhustuji krev, mam nemoc krve cvicim uz nejaky rok a chtel jsem zkusit nejaky doplnek stravy ale nechci si tim zhorsit zdravitni stav nebo nejak si tim ublizit,dekuji za radu popripadne co by pro me bylo vhodne,Marek Szczygiel

Dobrý den, můžete použít některý z předtréninkových přípravků, např.  Agrezz (R)Explosin atd. Možnost použití proberte s vaším lékařem.

Problém
autor: Zdeněk • datum: 03.05.2016
Dobrý den 1.5 jsem tady psal dotaz doporučil jste mi kreatin, Ale vyskil se problém. Gainer jsem používal dříve a je už přes rok otevřený. Mohlo by to být prošlé a mít negativní následky ? Podle datumu spotřeby ještě není. Měl jsem 3 den po užívání střevní potíže. Pokzd je špatný. Jaký by jste mi doporučil gainer nebo protein k creatine creapure. Předem díky za odpověď.

Dobrý den, pokud byl dobře skladován, mohl by být v pořádku. V případě že vám jeho užívání způsobuje potíže, raději ho neužívejte.

Z gainerů doporučuji např.  Hardcore Gain 21 či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Protein
autor: Dominik • datum: 03.05.2016
Dobrý den, již v mládí se mi vyskytla osteoporoza. Pár měsíců cvičím čiště bez suplementů. Rád bych lehce nahradil živočišnou stravu, kvůli odbourávání vápníku z kostí vegetarianskou. Dočetl jsem se, že živočišné proteiny a obecně i živočišná strava odbourávají více vápníků z kostí, než rostlinné proteiny a tak bych raději přešel na nějaký rostlinný protein, jenže nevím který by byl nejvhodnější, nejlepší a taky který konkrétní. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, z této kategorie proteinů bych  Good Hemp Protein Natural. Konopný protein obsahuje vysoký podíl zdravých tuků, minerálních látek a vitamínů. Další možností je protein rýžový -  100 % Plant-Based Protein Shake.

dotaz
autor: Dana • datum: 03.05.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat pro nějaké doplňky pro syna 8 let, 5x v týdnu trénink. Zajímalo by mě hlavně doplnění energie mezi tréninky a pak po tréninku na regeneraci. Předem děkuji

Dobrý den, vzhledem k hmotnosti 8 letého dítě není důvod pro použití suplementů. Při rozumné stravě přijme vše potřebné z běžné stravy.

Po tréninku si může syn dát např. banán a doma klasickou stravu.

prosim o radu
autor: Lucie • datum: 02.05.2016
Dobrý den, potřebuji poradit. V letě jedu do lázní abych zhubla. Poté bych doma chtěla pokračovat ve cvičení a posilování. A chtěla bych se tímpadem zeptat jestli bych mohla poté používat protein, jelikož ve škole nemám možnost jak mít dostatek bílkovin. Je mi 16 let. Děkuji

Dobrý den, v první řadě se musíte naučit kvalitně a správně jíst. Strava není jen o množství bílkovin, ale i o sacharidech a tucích.

Zatím pracujta na stravě a pohybu. Použití proteinu vyřešíme až to bude aktuální, po prázdninách.

Prosim poradit
autor: Roman Novotný • datum: 02.05.2016
Dobry den,potrebuji nabrat váhu,jsem cely den v praci a nyni jsem shodil 30kg.Drive jsem posiloval,ted podnikam a neni cas.Da se poradit nejaky kvalitni doplnek?dekuji

Dobrý den, doplněk částečně pomůže, ale i tak je velmi důležitá běžná strava. Pokud ji nebudete řešit, dříve či později z toho vznikne problém.

Doporučuji použít  Diet MRP. Složením se jedná o komplexní náhradu stravy.

Dotaz
autor: Zdeněk • datum: 01.05.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký suplymemt je vhodný k gaineru Maxx Gain 15. Výška cca 171cm, váha 62kg, věk 19 let. Potřebuji nabrat trochu objemu svalu a vyrýsovat postavu. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vyzkoušejte cca měsíc užívat gainer s kreatinem. Později se dle výsledků suplementace upraví.

Kreatin užívejte po tréninku a ve dnech volna ráno.

Doporučení doplňků stravy
autor: Sebastian Borový • datum: 01.05.2016
Dobrý den, chtěl by jsem doporučit nějaký doplněk stravy přímo pro mě, věk 21 výška 190cm, váha 92kg, potřebuji nabrat a vyrýsovat svalovou hmotu. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pro nabírání je velmi zajímavou možností použití all in one suplementu, a to  One Stop XtremeHero nebo  All In One SynChronize. Výhodný je obsah všech důležitých látek v jednom balení.

Dle dosažených výsledků se suplementace může později upravit.

Dotaz
autor: Lukáš • datum: 01.05.2016
Dobrý den, potřeboval bych poradit jaké suplymenty používat. Věk 22, výška 201cm, váha 98kg. Chtěl bych nabrat trochu objem svalů a vyrýsovat. Předem díky za odpověď.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  One Stop XtremeHero či  All In One SynChronize. Jedná se o tzv. all in one suplementy, v jednom balení je obsaženo vše pro podporu růstu svalové hmoty.

Protein
autor: Rišoun • datum: 01.05.2016
Dobrý den, mohu se zeptat jestli muže něco zpusobit protein popřipadě bcaa ? díky Je mi 13 Měřím 152-153 Vážim 40, 40-5 a jestli ho vůběc mužu děkuji. Prosim odpovězte na vše díky. :D zajimá mě to. Díky

Dobrý den, není důvod, proč tyto suplementy užívat. Je to velmi předčasné.

Uzivani proteinu
autor: Lukas • datum: 01.05.2016
Zdravím odbornáky, zacal jsem trenovat dva typy treninku s vlastní vahou 6 x tydne stridam jeden s druhym. Rano pred snidani kratky beh cca do 3 km v den treninku. Toto mam naplanovano na mesic...potreboval bych poradit jak a kdy nejlepe uzivat whey protein cca 80tka a bcacka? Predem dik za radu

Dobrý den, protein lze užít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin např. k svačině a po tréninku. BCAA se nejčastěji dávkují v době kolem tréninku, před a po tréninku.

Vyrýsování
autor: Josef • datum: 01.05.2016
Dobrý den , je mi 29 let měřím 183 a vážím 82 . Věnuju se trailovému běhání 4krát týdně + 3 krát týdně posilovna.Mím cílem je hlavně,vyrýsování postavy.Už delší dobu pozoruji že by to chtělo začít užívat nějaké doplňky stravy,ale v téhle sféře se moc nevyznám.Za radu předem děkuji

Dobrý den, určitě bych použil protein, např.  CFM Instant Whey 80. Pokud byste protein užíval především po tréninku, doporučuji syrovátkový hydrolyzát -  Super Hydro 80 DH32. Hodit se mohou také aminokyseliny  AminoFree (R) Peptides. Lze je využít v posilovně i běhu. V rámci běhu využijete i iontový nápoj -  Ionix Drink Fair Power (R)Express Energy Gel atd.

Hokej
autor: Vláďa • datum: 30.04.2016
mám stejné podmínky jako bratr a měřím180 a vážím 65 Děkuji :)

Kupte si protein a gainer. Po tréninku gainer např. Hardcore Gain 21 a během dne dle potřeby používejte protein, např.  CFM Instant Whey 80. Vzhledem k oteplování se hodí také iontový nápoj, např.  Ionix Drink Fair Power (R).

Pokud by se objevil problém s regenerací, lze uvažovat o BCAA -  Instant Amino Fair Power (R).

hokej
autor: Matěj • datum: 30.04.2016
Dobrý den ,je mi 16let máme 7 treninku v 5 dnech o víkendu volnu . je to hokejová letní příprava . Chci se zeptat jaká strava je vhodná , případně jaké byste doporučil doplňky stravy. děkuji .

Dobrý den, co se týká stravy, pokud nemáš problém s ukládáním tuku, můžeš jíst v podstatě vše. Jen je třeba k tomu přistupovat rozumně. Vyhnout se zbytečně vysoké konzumaci jednoduchých sacharidů a nasycených tuků (sušenky, nekvalitní uzeniny atd. ).

Doplň výšku, váhu a doporučím ti konkrétní suplementy.

 

 

 

protein
autor: miroslav • datum: 30.04.2016
Dobry den ,chtel bych se zeptat,jaky protein byste mi doporucil. Chtel bych nabrat svalovou hmotu,ale aby tam nebyl tuk,sacharady a cukry a nebo aspon minimum toho.Dekuji

Dobrý den, většina proteinu obsahuje přes 65 % bílkovin a obsah sacharidů a tuků je minimální. Nejméně tuků a sacharidů obsahují izoláty -  Iso 90 CFM Instant Whey.

protein
autor: fabio • datum: 30.04.2016
Dobrý den můžou se brat proteini do zahraničí

Dobrý den, o žádném zákazu nic nevím. Pokud to bude letecky, spíše bych preferoval jednorázové malé balení (vzorky ). Případně se pro jistotu informujte i na letišti.

Otázka
autor: Moskar • datum: 29.04.2016
Děkuji ale mám poslední otázku nepřibírá se po tom proteinu PROM-IN Essential Pure CFM 80 děkuji Marek.

Pokud bude  celkový přijem energie v nadbytku, budeš přibírat. A je jedno, zda používáš protein či nepoužíváš.

Děkuji
autor: Moskar • datum: 29.04.2016
Děkuji moc za radu vážím jsi to ho ;)

Není zač, ať se daří.

Mám otázku
autor: Moskar • datum: 29.04.2016
Dobrý den je mi 14 let cvičím tak 3-4 x (každý den )v týdnu 1-2 hodiny vážím cc 61-65 kg měřím cc 174 cm a zhubl jsem tak cc 5 kilo . Nedávno mi doporučily 2 lidé tento protein PROM-IN Essential Pure CFM 80 , Z toho jedna firma ps: jm na tu kde jsem jse ptal Je pro mě v hodný nebo mám dát na vás o koupit jsi Ten Whey Core 100 děkuji Marek. Přeju hezký den .

Zcela bez problémů se obejdeš bez proteinu. Jeho použití není nutností.

V obouch případech se jedná o kvalitní syrovátkové proteiny, je tudíž celkem jedno, který to bude.

Proteiny či spalovače?
autor: Denisa • datum: 28.04.2016
Dobrý den,165cm a 52kg-chodím do fitka cca 3-4týdně a cvičím menší váhy s více opakováním na zpevnění těla. Chci se zeptat,zda mám po cvičení pít protein a nebo co byste mi doporučili? Moc děkuji

Dobrý den Deniso, co se týká tréninku, vůbec se nebojte minimálně u základních cviků aspoň jednou týdně zátěž zvýšit a snížit počet opakování.

Pokud je Vaše strava v pořádku a obsahuje dostatek všech živin, doporučil bych po tréninku vyzkoušet zařadit aminokyseliny. Konkrétně  AminoFree (R) Peptides, je to velmi povedená směs peptidů a volných aminokyselin.

Pokud dáte přednost proteinu, po tréninku je ideální volbou syrovátkový hydrolyzát -  Super Hydro 80 DH32.

Protein, případně další doplňky
autor: Veronika • datum: 27.04.2016
Dobrý den, chtěla bych nabrat svalovou hmotu. Je mi 24, 164cm/56kg. Od prosince posiluju 5x týdně, výsledky jsou vidět, ale zajímalo by mě, zda beru vše, co je potřebné, anebo mám ještě něco přidat. Takže brané suplementy: Scitec L-GLUTAMINE, Scitec MASS, Scitec HOT BLOOD a Vitalmax PROTEIN WHEY 100. Dostačující? Protein mi právě došel, mám zakoupit znovu, anebo mi doporučujete jiný? Děkuji

Dobrý den, pro začátek si neodpustím jednu poznámku. Potřebná je kvalitní strava, pravidelný trénink a dostatek odpočinku. Suplementy mohou samozřejmě pomoci, ale nemusí být nutností ani povinností.

Pokud obsahuje strava dostatek bílkovin, není protein nutností, ale jeho zařazení může být výhodné po tréninku. Pro potréninkové použití je nejlepší volbou syrovátkový hydrolyzát, např.  Super Hydro 80 DH32. V případě používání i během dne je dobrou volbou koncentrát - CFM Instant Whey 80. Vyzkoušet můžete také kreatin - Creatine Monohydrate Creapure (R).

Prosim poradit
autor: Roman Novotný • datum: 27.04.2016
Diky nove praci jsem zhodil 30kg,chtel bych zpatky svaly,silu jen bohuzel pracuji od rana do noci a na posilku nam cas,Hledam kvalitni vyzivu?Dekuji za radu

Dobrý den, hodit se bude komplexní náhrada stravy -  Diet MRP. Obsahuje vyvážený poměr sacharidů a bílkovin, plus jsou přítomny minerální látky a vitamíny.

protein
autor: Jana • datum: 25.04.2016
Dobrý den,jaký proteinový výrobek by jste mi doporučil, pokud chci držet proteinovou dietu, s nízkým obsahem kalorii, tuků a cukrů, abych spalovala tuky, ale svaly mi zůstaly? Děkuji za profesionální radu.

Dobrý den, může to být např.  Iso 90 CFM Instant Whey či jiný produkt s vysokým obsahem bílkovin.

Výběr gaineru/proteinu
autor: Michal • datum: 25.04.2016
Zdravím, je mi 18 let, 171cm, 73kg. Chtěl bych pomoct při výběru gaineru nebo proteinu, jelikož jsem více méně začátečník. Cvičím zhruba 3-4 denně s činkama. Nechci moc přibírat tuků, ale spíš svalstvo. Děkuji za radu předem.

Dobrý den, trénink každý den je nevhodný, svaly rostou ve dnech volna.

Ze suplementů zatím doporučuji např.  Maxxwin Protein 50.

Nabíráni
autor: Petr • datum: 25.04.2016
Dobrý den, je mi 30 let, 175cm, 72kg ektomorf.Mám problém ráno do sebe cokoliv dostat,nic nepozřu a když to zkusím,tak mi je z toho spíše zle,to je ale psychického původu.Rád bych nabral na váze a samozřejmě i na objemu svalů v co nejkratší době.Základní figuru mám a pro lepší nabírání jsem si koupil 3 produkty ( Gainer Mutant Mass 6.8kg,Gainer Mega Mass 4000 7kg a 600g Kreatinu).Posiluji doma a vždy ob den.Beru pouze jeden s gaineru a to Mutant Mass.Kreatinu a Mega Massu sem se ještě nedotkl.Cvičím od minule soboty.Tyto produkty mi poradili trenéři s fitcentra.Tak se ptám zda na přibírání je to v hodné a celkově by mne zajímalo jak bych to vše měl dávkovat a jak dávkovat.Zatím piju cca 120g mutanta ráno a 120g 3 hod před treninkem a 2 polévkové lžíce mutantu po tréninku,tak jak mi to zdělili ve fitku.Rád bych brál tyto přípravky správně.Děkuji za radu a tipy.PS: jiné přípravky během 2 měsíců kupovat nehodlám.

Dobrý den, zatím stačí užívání Mutantu. Dávkujte ho dvakrát denně po cca 65 g. Jednu porci po tréninku a druhou během dne, a to i ve dnech volna.

vyber proteinu
autor: jana • datum: 24.04.2016
rada bych si nechala poradit rada bych nabrala svaly jaky protein by byl pro me nejvhodnejsi cvicim hitt treninky a 5krat v tydnu jezdim na kole tereny a kopce prevazne predem diky za super dobrou radu zdravi Jana

Doporučuji vyzkoušet jeden z nejprodávanějších proteinů  CFM Instant Whey 80 nebo směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

protein
autor: Kuba • datum: 23.04.2016
Dobrý den, je mi 26 let, 183cm, 80 kg, ale na pohled hubené ruce, ramena, hrudník a nohy (jen v pase přijatelně štíhlý, tukové zásoby nepatrné), přes den sedím v kanclu, kromě posilování nestíhám žádný pravidelný aerobní sport. Rozhodl jsem se po asi 7 letech opět začít posilovat - 3xtýdně - koupil jsem si Mega Mass Gainer 4000 - dávkuji 150g 2xdenně (dopoledne + odpoledne po tréninku nebo v netréninkové dny mezi odpolední svačiny) + navíc beru kreatin prvních 5 dní 15g (+6g obsažených ve 2 dávkách mega mass gaineru) a zbytek měsíce 5g (poté měsíc bez kreatinu). Moje otázka: Je efektivní vzhledem ke snaze přibrat zařadit již v začátcích ke gaineru navíc ještě nějaký 80% protein 1xdenně před spaním, nebo naopak počkat až viditelně přiberu pomocí gaineru řekněme na 85kg a teprve poté dokoupit samostatný protein, který bych pak užíval 2xdenně: před spaním + po tréninku hodinu po gaineru? (pozn.: Co se týče bílkovin, stíhám jíst jen maso na oběd a odpoledne co dva dny tvaroh) 2.otázka: Je výše popsaný kreatinový cyklus efektivní nebo bych měl kreatin dávkovat jinak? Předem mnohkrát děkuji za odpověď

Dobrý den, dávkování gaineru je přehnané. Po tréninku dávkujte max. 100 g a během dne do 75 g.

Pokud během dne přijmete mála bílkovin, zařazení proteinu je vhodné.  Volil bych multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein či  3D Protein. Oba lze využít i jako noční protein.

Vzhledem k vyššímu příjmu sacharidů, bude dostačují příjem bílkovin kolem 1,7 g na kg TH.

Protein
autor: Jakub • datum: 22.04.2016
Dobrý den, jakou dobu před tréninkem si mám dát protein ? Někdo mi říká, že hodinu před někdo zase 30 minut a někdo zase že 10 minut

Dobrý den, pokud jste se v době před tréninkem pravidelně stravoval, nemusí být použití proteinu před tréninkem nutné.

Výhodnější je potom použití aminokyselin -  AminoFree (R) Peptides .

Jinak lze koncentrát dávkovat cca 60 minut před zátěží a hydrolyzát cca 30 minut před tréninkem.

protein
autor: Katka • datum: 21.04.2016
Dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli je nějaký protein který není slazen uměle a ani stevii je to pro mně nepřekonatelné to vypít :( Snažím se zhubnout nějaké to kilo

Dobrý den, můžete použít  Natural Whey. Případně je možné použít komplexní aminokyseliny např.  Amino Hydro.

Doplnění bílkovin proteinem?
autor: Jana • datum: 19.04.2016
Dobrý den,je mi 39 let.Mám 60 kg a chtěla bych shodit na 54 kg.Měřím 160cm. Začala jsem denně cvičit 30-40 min.s těžší obručí Hula hoop.K tomu si přes Kalorické tabulky hlídám jídlo.Stává se mi,že večer mi chybí bílkoviny kolem 10-15g z celodenní dávky.Tak jsem myslela jestli by bylo možné doplnit toto množství po cvičení proteinovým nápojem (protože už ani nemám hlad) pokud ano prosím o radu který druh by byl nejvhodnější. Předem děkuji za Váš čas a případnou odpověď. S pozdravem Jana Žigová

Dobrý den, pokud jídlo nevážíte, bílkoviny chybět vůbec nemusí nebo jich může chybět ještě více než uvádíte.

Pokud zařadíte denně jednu porci proteinu, rozhodně to nebude ničemu škodit.

Vyzkoušejte např. CFM Instant Whey 80 či  Whey Cream 100 Fair Power (R).

Protein, redukce vahy
autor: Nikola • datum: 18.04.2016
Dobrý den, chtela bych se zeptat jaký užívat protein při redukci váhy. Myslím konkrétní protein jestli mi muizete poradit popřípade zaslat link s proteinem. Mám 23 let. Chodím do fitka a chodívám 2x týdně behat. Dekuji s pozdravem.

Dobrý den, můžete použít v podstatě libovolný protein s vyšším obsahem bílkovin, např.  CFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Hydrolyzovany protein
autor: alex • datum: 18.04.2016
Dobry den,cetla jsem ze po treninku se maji hned podavat bcaa a hodinu po tom protein.Ale jak je to s hydrolyzovanym proteinem?Ten mohu i bez bcca hned po treninku nebo take pockat? diky za odpoved.

Dobrý den, nikde není uvedeno, že po tréninku musíte užívat BCAA. Je to jedna z možných suplementačních variant, ale není to nutnost.

Použití syrovátkového hydrolyzátu po tréninku je velmi dobrá varianta, kterou doporučuji určitě vyzkoušet.

pomoc s vyberem proteinu/gaineru
autor: Jozef • datum: 17.04.2016
Dobry den, mam 29let 180/70 a cvicim 2x tyzdenne s vlastnou vahou a cinkami. potom behavam 1-2x tyzdenne 6,2km. Som stihly a tazko naberam vahu ale na bruchu s tym problem nemam :( Rad by som radu na suplement ktory mi da nahradu bielkovin z beznej stravy a zaroven pomoze s rastom svalov. Rozmyslal som nad kombinaciou gainer/protein pretoze chcem zvecsit celkovy objem postavy no bojim sa aby to neslo na brucho. Dakujem za radu

Dobrý den, volte protein a sacharidy doplňujte běžnou stravou. Také bych doporučil vyzkoušet kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure (R).

Protein
autor: Svatka • datum: 16.04.2016
Dobrý den, prosím Vás o doporučení kvalitního proteinu. Potřebuji nahradit deficit bílkovin z běžné stravy. A spíše pro hubnoucí režim. Děkuji

Dobrý den, pokud budete protein užívat během dne jako náhradu stravy, může být dobrou volbou multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

Chci k vázy na přibírá
autor: Zomancz • datum: 16.04.2016
Jsem vysoký a 75 kilogramů 1,73 a chci růst svalů mi dáš budu rychlá proteinová

Dotaz je bohužel nesrozumitelný.

Protein
autor: Adam • datum: 15.04.2016
Dobrý den, prosím o doporučení proteinu, cvičím teď docela dost aktivně 3x týdně 1h. A potřeboval bych pomoct s výběrem proteinu. Máte tu celkem dost proteinu. Nejprodávanější Whey Core 100 je to pro mě nejvhodnější nebo jiný? Popřípadě nějaká kombinace proteinu a bcaa

Dobrý den, můžete použít v podstatě libovolný protein, např. CFM Instant Whey 80 či 100 % Whey Protein. Z BCAA to mohou být např.  Instant Amino Fair Power (R).

Dotaz
autor: Lenka • datum: 15.04.2016
Dobrý den,je mi 38 let,měřím 162cm a vážím 68Kg.Jsem docela pracovně vytížená(nemám moc času na cvičení).Nejím nic tučného,sladkého).Potřebovala bych zhubnout aspoň 8kg.Je dobrý používat nějaký spalovač tuků nebo i nějaké proteiny???Proteinové tyčinky užívám,když nemám čas se v práci najíst.Předem Děkuji za odpověď.L.

Dobrý den, redukce tuku je zejména o stravě a pravidelném pohybu a bohužel to nelze obejít. Tudíž z tohoto hlediska je pouze na Vašem rozhodnutí, jak se zařídíte.

Z mého pohledu má smysl použít spalovač jen při pravidelném pohybu. Tak je zaručeno, že opravdu zefektivní spalování tuku.

Protein použít lze, např. jako občasnou náhradu stravy, ale redukci tuku to samozřejmě nezaručuje.

protein
autor: pavel • datum: 15.04.2016
Dobrý den, prosím o doporučení proteinu, případně dalších doplňků. S cvičením začínám, sice jsem už dříve celkem intenzivně cvičil, ale měl jsem několik let pauzu. na začátek myslím postačí protein a bcaa, ale nabídka je tak vysoká a nedá se celá nastudovat proto prosím o Váš tip, děkuji, P.

Dobrý den, zatím je dostačující použití proteinu. Doporučuji některý z CFM koncentrátu, např.  CFM Instant Whey 80.

Dotaz
autor: Berry • datum: 14.04.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu z konzumace proteinu ztloustnout? Děkuji

Dobrý den, teoreticky možné to je, ale jen v případě dlouhodobějšího energetického nadbytku. Je to tedy záležitost Vaší celkové stravy.

bedbn
autor: Tomáš • datum: 14.04.2016
Dobrý den mam 16 let a važím +-73 kg.Myslíte že když posiluji beru dobré suplementy ? Gainer , creatin a HMB?

Dobrý den, zcela stačí protein či gainer. Použití dalších suplementů je zatím předčasné.

Jaký je správný protein?
autor: Tereza • datum: 14.04.2016
Dobrý den, jsem začátečnice je mi 16 let, vážím 58kg a měřím 170cm, Chtěla bych se zeptat jaký bych měla mít protein. Děkuji.

Dobrý den, pokud se denně 4krát najíš a tvoje strava není vysloveně špatná, k užívání proteinu není důvod.

Doplnění proteinů
autor: Ramez • datum: 13.04.2016
Dobrý den, vzhledem k časovému vytížení (práce,rodina) se ke cvičení (silové cvičení, stepper, běžecký pás) dostanu až od cca 20hod. Čím doplnit energii (protein) takto večer. Věk 38, váha 113kg, výška 199cm, potřebuji spíše váhu sundat dolu. Děkuji.

Dobrý den, po tréninku užijte multikomponentní protein, např.  Long (R) 80 Multiprotein. Současně to bude také poslední jídle dne.

Porada
autor: Filip kopacek • datum: 12.04.2016
Dobry den zacal jsem chodit do fitka u vas jsem si zakoupil cfm 80 a whey 30 maxxgain potrebuji nabrat svalovou hmotu a vytvarovat telo moje vaha je 75 kg vek 23 vyska 180 cm prosim co byc si jeste mnel dokoupit za produkty nebo jestli mam uzivat neco jineho

Dobrý den, zatím je použití proteinu a gaineru dostačují. Později se dle dosažených výsledků suplementace upraví.

Ubytek tuků
autor: Katka • datum: 11.04.2016
dobrý den,chápu dobře že při jídelníčku sacharidové vlny např.CFM Instant Whey 80 bych měla dení davku 200g? Mám 72kg Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy.

Denně máte přijmout cca 140 g bílkovin. Stravou přijmete např. 80 g a zbívají množství doplníte proteinem.

protein
autor: mikin • datum: 10.04.2016
Dobry den,jsem zacatecnik je mi 36let. Jaky protein je pro me nejlepsi? A jeste bych chtel doporucit nejake BCAA. DEKUJI

Dobrý den, můžete použít např.  CFM Instant Whey 80Instant Amino Fair Power (R).

cacv
autor: Tomáš • datum: 09.04.2016
Může se užívat creatin monohydraate , hmb a stracker 2 rush společně ?

Dobrý den, obecně je možné kombinaci použít. Dle potřeby uvažujte také o použití proteinu, např.  Whey Cream 100 Fair Power (R).

Jaký gainer?
autor: Honza • datum: 08.04.2016
Dobre, děkuji. Je zde jeste neco co by jste mi doporucil pro nabrani váhy?

Není nutné to se suplementy přehánět. Vyzkoušejte gainer a uvidíte, jak bude tělo na zvýšený příjem energie reagovat.

Jaký gainer?
autor: Honza • datum: 08.04.2016
175/63

Vyzkoušejte gainer s vyšším obsahem bílkovin, např.  Go Pro 30.

Jaký gainer?
autor: Honza • datum: 08.04.2016
Dobry den, chtel bych se zeptat, jaký gainer si pořídit abych pribral na vaze, diky moc

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Ubýtek tuku
autor: Lenka • datum: 07.04.2016
Dobrý den Chtěla bych se zeptat jaký protein by mi pomohl s redukci tuku v tělě při jidelníčku sacharidové vlny?Při mé výšce 168cm a váze 77 kg. Děkuji za odpověd

Dobrý den, může to být libovolný protein s vysokým obsahem bílkovin. Z konkrétních proteinů bych doporučil  CFM Instant Whey 80 či  Iso 90 CFM Instant Whey.

Nesnášenlivost proteinu?
autor: Valérie • datum: 05.04.2016
Dobrý den,odedneška používám kombinaci CFM Instant Whey 80 a Thermogenic Fair Power a po vypití proteinu rozmíchaného v mléku, je mi i hodinu po požití velmi nevolno. Měla jsem ihned pocit na zvracení, který přetrvává doted a cítím se unavená s bolestí hlavy i břicha. Nápoj jsem vypila během 5 minut 2 hodiny po cvičení. Je možné, že protein vyvolává nějakou alergickou reakci? Děkuji.

Dobrý den, vyzkoušejte protein připravit ve vodě. Uvidíte, jak to bude tělo snášet.

ovoce a zelenina
autor: Pavel • datum: 04.04.2016
Dobry den vym že to jsem nepatří ale mam dotaz ohledne zeleniny a ovoce ze supermarketu. hodne se v poslední dobe říka že je to plne chemikaliji. docela mne zaujala jedna reklama ktera beží na jahody uzrála na českém venkove. mám jsám malou zahradku a vidím jak vypadaji moje ovoce a ty krasne barevne produkty z obchodu

Dobrý den, určitě nějakým způsobem ošetřena bude. Rozdíl bude také v tom, zda jde o dovoz, a z jeké vzdálenosti, v jakém stavu se sklízí, jak dlouho dozrává atd.

V případě zájmu se zajisté dá najít spoustu materiálu na internetu.

cvičenhí
autor: Martina • datum: 04.04.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je možné cvičit a shodit pár kilo i bez proteinů? Děkuji za odpověď :)

Dobrý den, pokud chcete redukovat tuk či přibírat svalovou hmotu, musíte se odpovídajícím způsobem stravovat (časování jídla, dostatek všech živin atd.) a pravidelně se hýbat.

Co se týká stravy, je zcela jedno, zda potřebné živiny přijmete jen běžnou stravou či jejich přiměřené množství doplníte také pomocí suplementů.

Protein
autor: Radek • datum: 04.04.2016
Dobrý den, velice děkuji za odpověď, ale ješte bych se chtěl zeptat jaký protein by byl pro mne vhodný? Opět CMF Instant Whey 80? “Dobrý den, doporučuji před tréninkem vyzkoušet AminoFree ® Peptides a také opět protein. Ze spalovačů bych volil komplexní Thermogel ®.“

Pokud vám vyhovuje CFM Instant, opět ho použijte.

Jaký protein
autor: Radek • datum: 03.04.2016
Dobrý den, měl bych dotaz na výběr proteinu a doplňků - snažím se aktivně sportovat 3x týdně fitko, 1x-2x běh nebo fotbal(trenink). Mám lehce nějaké kylo navíc a svojí postavu bych chtěl ještě trochu vyrýsovat. Nechal jsem si upravit jídelníček a výsledky se dostavují. Aktuálně jsem užíval při tréninku ve fitku BCAA Instant a po cvičení protein CFM Instant Whey 80. Aktuálě mi doplňky dochází a chtěl bych se poradit, jestli si mám objednat ty samé, nebo nějaké jiné typy? Snahu bych chtěl podpořit ještě L-Carnitine 150000.

Dobrý den, doporučuji před tréninkem vyzkoušet  AminoFree (R) Peptides a také opět protein. Ze spalovačů bych volil komplexní  Thermogel (R).

Rada
autor: Joker • datum: 03.04.2016
Zdravím, jaký protein bych měl brát na růst svalů a jaké by mělo být jeho dávkování? Je mi 18 a vážím 71kg. Trenink probíhá v podobě posilovny 5x do týdne 40 minut. Představoval jsem si CFM- Instant Whey 80? Je to dobrá volba?

Dobrý den, ano,  CFM Instant Whey 80 je dobrou volbou. Protein lze použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku.

Prosím o radu
autor: Vláďa • datum: 03.04.2016
Dobrý den, prosím o radu. Je mi 16 let, měřím 178cm, vážím 70kg, cvičím 4-5krát denně(domácí cvičení). Rád bych trošku zhubnul v oblasti břicha a posílil celé tělo. Protein znám od kamarádů z posiloven. Mohl by jste mi prosím doporučit, který protein by pro mě byl nejlepší a jaké bych měl brát dávkování. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, protein nemá na redukci tuku přímí vliv. Omez mírně příjem sacharidů, pravidelně sportuj a tuk bude ubývat.

otazka
autor: lukas • datum: 03.04.2016
dobry den chcem sa vas opytat ze ci je bezpecne uzivat tieto doplnky dlhodobo.protein glutamin arginin bcaa tribulus.samozrejme pri rozumnom davkovani.dakujem

Dobrý den, osobně jsem přesvědčen, že nejvýhodnějším způsobem dávkování je pro většinu suplementů určité cyklování, které bude respektovat aktuální tréninkovou fázi.

Uvedenou kombinaci lze obecně užívat i po delší dobu.

Kdy brát CFM?
autor: Vojtěch • datum: 03.04.2016
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, v jaký denní čas je nejlepší/nejvýhodnější si vzít - CFM Instant Whey 80 ? S tím, že si dávám jen jednu 30g dávku denně. Jestli je lepší si ji dát ráno ke snídani a pak po zbytek dne dostávat do sebe proteiny z jiných potravin, jako vajíčka, sýr, tvaroh, nebo jestli je lepší si dát tento supplement až k večeru? Díky za odpověď.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Lze ho použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne. V den tréninku je vyhodné použití po zátěži. Ve dnech volna dle aktuálního jídelníčku.

Doplněk stravy
autor: Karolína • datum: 03.04.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohou ženy brát proteiny od Extrifitu, např. Hero, když chtějí jen vyrysovat svaly a nepribrat, nebo existují nějaké speciální, a když ano tak jaké? Děkuji za odpověď

Dobrý den, Hero sice obsahuje také bílkoviny, ale není to proteinový suplement. Jedná se o komplexní potréninkovou směs vhodnou k užívání i během dne.

Pro Vás je velmi pravděpodobně výhodnější volit suplement - protein s vysokým obsahem bílkovin. Velmi dobrou volbou je použití syrovátkového koncentrátu - CFM Instant Whey 80 či mixu více druhů syrovátkové bílkoviny - Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Kolika procentní protein
autor: Daniel • datum: 02.04.2016
Dobrý den, je mi 18 let, měřím 190 cm a mám 84 kilo. Do posilovny chodím už asi přes dva měsíce a to 3x týdně a dále pak mám 3x týdně běhání ( při fotbale). Nejradši bych nabral svalovou hmotu, vyrýsoval se, ale už bych nerad přibíral. Rád bych se tedy zeptal kolika procentní protein by jste mi doporučil případně jak bych ho měl dávkovat a jestli bych k němu měl užívat i BCAA. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, vzhledem k velkému energetickému výdeji, nemůže příliš příjem energie omezovat. Velmi pravděpodobně by to mělo negativní vliv na Vaší výkonnost.

Doporučuji rozumně nastavit stravu a ze suplementů použít Hero, a to dvakrát denně. Jednu porci po tréninku a druhou dopoledne.

Doplněk pro nabraní váhy
autor: Jakub • datum: 01.04.2016
Dobrý den, je mi 20, 73 kg, 183cm. NEdávno jsem se rozhodl že začnu po cca roční pauze znovu cvičit ale fitku a ne jen doma. Jen můj problém je v tom že strašně špatně nabírám váhu a svalovou hmotu. Jedl jsem vše, i to co mi kde kdo doporučil i přes výživového poradce a pak mi jeden známý dopočil proteiny ke cvičení tak bych se chtěl zeptat jaký by byl nejideálnější s tím že mám v planá chodit cvičit ze začátku aspon 3x týdně.

Dobrý den, doporučuji použít all in one suplement  One Stop XtremeAll In One SynChronize či Hero.

Výhodou je, že v jednom balení jsou obsaženy všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty.

Doplněk pro squash
autor: Přemysl • datum: 01.04.2016
Dobrý den, je mi 30, 76 kg, aktivní sportovec celý život, šlachovitá postava. Trénuji de facto každý den (běh, kolo, plavání, posilování s vlastní vahou těla - vše uzpůsobeno pro squash + samotné hraní). Nehledám však doplněk, který mi zvětší svaly - to nepotřebuji - musel bych je s sebou pak na kurtu tahat. Hledám vhodný doplněk pro tréning, který mi pomůže s výbušností a celkovým zlepšením funkce a výkonnosti svalů. Squash je velmi specifický v tom, že je primárně výbušným sportem skládajícím se pouze ze sprintů ale zápas může trvat i přes hodinu... Klade na tělo proto značné nároky. Děkuji za odpověď, Přemek.

Dobrý den, růst svalové hmoty je především záležitost odpovídajícího tréninku a stravy. Neexistuje tedy suplement, po kterém by např. po bežeckem tréninku narostla svalová hmota.

Pro vaši aktivitu může být výhodná kombinace  Beta Alanine 4000Creatine Monohydrate Creapure (R). Hodit se mohou také aminokyseliny a iontový nápoj, např.  AminoFree (R) PeptidesIsodrinX nápoj.

rada
autor: jakub • datum: 31.03.2016
Dobrý den, je mi 16,5 let(185cm a 70kg) a posiluji s vlastní váhou 2 měsíce a potřebuji nabrat svaly, na jídelníčku jsem zapracoval. Jaký suplement byste mi poradil?

Dobrý den, použití suplementů není nutné, ale pokud chcete některý vyzkoušet, může to být např. protein -  CFM Instant Whey 80.

Začátečník
autor: Johny • datum: 31.03.2016
Dobrý den, prosím o radu. Jsem 25letý muž, výška 182cm a váha 75kg. Jsem začátečník a prosím o radu jaký přípravek pro mě bude nejvhodnější. Potřebuji hlavně přibrat a zároveň nabrat svalovou hmotu. Začínám jíst zdravě i posilovat, ale v přípravcích se nevyznám. Moc děkuji za odpověď.

Dobrý den, pro začátek bych doporučil gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30 nebo některý z all in one suplementů,  One Stop XtremeAll In One SynChronize či Hero.

protein i spalovač?
autor: Valérie • datum: 31.03.2016
Dobrý den, mám 22 let, měřím 181cm a vážím 70kg, cvičím déle než 2 roky,a již na začátku cvičení jsem zhubla 13kg. Nejméně jsem vážila 64kg, ale po pauze ve cvičení jsem postupem času dosáhla váhy 70kg a i po pravidelném a poctivém cvičení se mě drží. Posilování nevede ke zpevnění těla, jak bych potřebovala (hlavně dolní partie). Nikdy jsem žádně proteiny ani nic podobného neužívala, jen jsem začala zdravě jíst (hlavně hlídám bílkoviny- maso, šmakouny,atd.) a pravidelně cvičit, většinou 4krát týdně 40 minut kardio a 30 minut posilování. Momentálně cvičím jen doma,ale chci začít opět navstěvovat posilovnu a ráda bych začala užívat nějaký přípravek, či jej kombinovat s dalším, který by mi usnadnil hubnutí a zároveň pomohl k růstu svalové hmoty. Hlavně potřebuji své tělo zpevnit. Budu vděčná za Vaše rady. Děkuji.

Dobrý den, co se týká zpevnění těla, bude třeba se více věnovat posilování. Z výživy bych doporučil mrknout na knihu  Sacharidové vlny (Michal Kulštejn).

Ze suplementů můžete využít kombinaci CFM Instant Whey 80 a   Thermogenic Fair Power (R).

břicho
autor: Roman • datum: 31.03.2016
Dobrý den. Potřeboval bych poradit, jak kombinovat maga fat burner a cfm instant whey 80 s každodenním 40 min. cvičením na rotopedu. Děkuji.

Dobrý den, spalovače užívejte cca 30 minut před tréninkem. Protein dle potřeby kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin, např. k svačině.

Dotaz
autor: Ivan • datum: 31.03.2016
Dobrý den jsem vas stal zákazník a mam potíž se přihlásit. Mohli by jste mi zaslat nově heslo či mi poradit nějak? Predem dekuji

Dobrý den. Vy jste vždy objednával bez registrace, tzn. založenou ji nemáte. Pokud si ji založíte (odkaz Registrace vlevo nahoře), napište mi potom na ronnie@ronnie.cz, přesunul bych Vaše starší objednávky pod Váš profil, abyste mohl čerpat výhod VIP programu.

Pěna v proteinu
autor: Jirka • datum: 30.03.2016
Dobrý den, vždy když piju protein tak nechám pěnu a piju pouze tu „vodu“ zajímá mě jestli se neochuzuju o část bílkovin? Respektive mě zajímá co ta pěna obsahuje. Dekuji za odpověď.

Dobrý den, v pěně je bílkovin opravdu minimum (když ji necháte „spadnout“, sám uvidíte kolik tekutiny reálně zbývá).

antidepresiva a tryptofan
autor: Slávek • datum: 30.03.2016
Dobrý den, užívám přípravek Apo-parox a zakoupil jsem protein s tryptofanem (30g odměrka má 320mg tryptofanu). Má otázka zní, jak je nebezpečné užívání tablet apo paroxu s proteinovým nápojem s tryptofanem a případné upravení dávkování a nebo doporučení nápoje bez tryptofanu (zatím jsem nenašel žádný)? Teď si dávám jednu odměrku po treninku a dopoledne se svačinou jednu. Měřím 187 cm, vážím 76 kg. Děkuji za odpověď a hezký den!

Dobrý den, každá plnohodnotná bílkovin tryptofan obsahuje. Tedy zcela běžně ho přijímáte každý den v běžné stravě.

Hubnutí
autor: Jan • datum: 29.03.2016
Dobrý den měřím 192 cm a váha 128 kg. Prosím o radu rozhodl jsem se, že se chci změnit děkuji.

Dobrý den, bohužel podrobnější odpověď není v možnostech poradny. Také by nebyla příliš použitelná, protože nebude respektovat vaše konkrétní potřeby.

Pro Vás je v této situaci nejvýhodnější vyhledat ve vašem okolí osobní trenéra, který vám sestaví jídelníček a trénink na míru.

Jaké pomocníky??
autor: Petr • datum: 28.03.2016
Dobrý den ,asi před 14 dnama jsem začal cvičit a nedávno jsem něco zaslechl otom že jsou nějke (doplnky,garniery,protein atd..) tak by mne zajímalo jestli by jste mi něco na moje začátky doporučili ... jinak jsem Muž,15let,173 cm ,58 kg.. předem děkuji za dpověď..

Dobrý den, zatím suplementy k ničemu nepotřebuješ. Doporučuji přečíst si něco o výživě, např.  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

protein a gainer
autor: Filip • datum: 28.03.2016
Dobry den vazim 93 a měřím 176 a ted trénují třikrát do týdne. Pak budu cvičit čtyřikrát do týdne.

Doporučuji vyzkoušet all in one suplement, a to  One Stop XtremeAll In One SynChronize či Hero. Výhodou je, že v jednom balení jsou obsaženy všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty.

protein nebe gainer
autor: Filip • datum: 28.03.2016
Dobry den,chtel bych se zeptat chtel bych nabrat na svalovou hmotu jestli je lepší protein s podílem 50% bilkovin a 50% sacharidů.Nebo gainer a protein zvlášť popřípadě jaky protein a jaky gainer děkuji za odpověď.

Dobrý den, kolik měříte, vážíte a jak často trénujete?

Žádost o sdělení, jak na stravu
autor: Lukáš V. • datum: 27.03.2016
Dobrý den, moc rád bych Vás touto cestou požádal o radu, jak bych se měl stravovat, když chci zhubnout ze současných cca 119kg na 105kg. Již několikrát jsem se dostal na hranici cca 110kg. Pak jsem se s váhoutzv. zastavil a nakonec jsem opět vylez na uvedenou hodnotu. Určitě bych přivítal radu, jak se stravovat, neboť mám velice sedavé zaměstnání a to za volantem. Ke cvičení mohu říci, že se dostanu do posilovny cca 2 týdně někdy i 3x, ale to málokdy. Prostě bych rád uvítal radu jak na univerzální jídelníček, kdy nebudu muset honit gramy bílkovin, sacharidů apod. Popravdě na toto nemám moc času. Hodí se k hubnutí užívání protejnu? pokud ano, tak kolika procentní.Moc děkuji za radu. S pozdraem Lukáš

Dobrý den, musíte trvale změnit stravovací návyky, a to včetně toho, že si uděláte čas na pravidelnou stravu a její přípravu.

Obecně je třeba omezit jednoduché sacharidy a přijímat rozumné množství komplexních sacharidů. Omezení se týká také tuků, a to především z uzenin, tučného masa a sladkostí. Konzumujte větší množství různých druhů zeleniny.

Protein lze využít jako občasnou náhradu stravy. Vhodný je protein multikomponentní, např.  Long (R) 80 Multiprotein či Peptide Fusion.

casein a bcaa
autor: pavlos • datum: 25.03.2016
dobrý den, rád by jsem se zeptal: 1, doposud dával na noc pouze tvaroh, ale přemýšlím že bych ho na nějaký delší čas vysadil aby si trávení odpočinulo a místo něj zařadil micelární kasein, šetří tento typ proteinu lépe trávicí procesy a nebo je to podobné jako když se tráví tvaroh? jde mi hlavně o to trávení... 2, a ještě se chci zeptat, doposud jsem dával asi 20g bcaa před a během tréninku, ale jelikož mám fakt tvrdé tréninky a svaly mám bolavé skoro pořád, tak si říkám že bych zařadil bcaa ráno 10g a večer dalších 10g, to bych už měl za den minimálně 50g ze suplementu, chci se zeptat zda taková dávka není zbytečná a zdá to tělo vstřebá... děkuji moc krát za odpovědi, přeji pěkný den

Dobrý den, BCAA jsou prospěšným suplementem, ale vše nevyřeší. Důležitý je dostatečný odpočinek a fázování tréninku. Samozřejmostí je kvalitní strava. Vyzkoušejte BCAA dávkovat jen po tréninku a před tréninkem a před snídaní užívejte  AminoFree (R) Peptides.

Micelární kasein bude šetrnější než tvaroh.

Protein pre polovičku
autor: Patrik • datum: 24.03.2016
Dobrý deň, chcem sa opýtať či by ste doporučili popr. aký protein poprípade doplnok pre manželku. Začali sme spolu cvičiť. Je začiatočník, vek 23, 167cm, 53kg, cieľ je sfromovať resp. spevniť telo. Do posilovny 3x týždenne. Ďakujem

Dobrý den, pokud je její strava v pořádku, může vyzkoušet použít aminokyseliny, např. AminoFree (R) Peptides. Zatím bych doporučil dávkování po každém tréninku.

Pokud dáte přednost proteinu, může to být CFM Instant Whey 80.

protein
autor: David • datum: 24.03.2016
Dobry den, nejsem vegan, ale chci se zeptat mel bych radeji dat prednost rostlinnemu proteinu pred normalnimi proteiny jako CFM Instant Whey apod.?

Dobrý den, osobně bych preferoval protein syrovátkový. Co se týká podpory růstu svalové hmoty, je považován za nejlepší volbu.

protein
autor: jana • datum: 23.03.2016
Prosím poraďte mi který z proteinu by byl vhodný při sacharid.vlnách...nahrada stravy..dekuju

Dobrý den, dobrou volbou je protein multikomponentní, např.  Long (R) 80 Multiprotein či Peptide Fusion. Pokud by se jednalo  čistě o potréninkové použití, doporučuji protein syrovátkový, např. CFM Instant Whey 80 či  Super Hydro 80 DH32.

mix
autor: David Armeni • datum: 23.03.2016
Dobrý den, neznehodnotí se protein když si dám na noc odměrku do tvarohu místo do vody? Víc mi ten tvaroh potom chutná, používám CFM Instant Whey 80

Dobrý den, při nočním použití je takový postup v pořádku. Pomalejší vstřebávání proteinu nevadí.

Protein
autor: Adam • datum: 22.03.2016
Dobrý den, vážím 61kg a 169 cm, podkožní tuk na 19%, rád bych se dostal na 63-64kg svalovinou s +/- 14% tukem. Doporučil byste mi koupit 80% protein nebo spíše 50-60%?

Dobrý den, dovolím si tvrdit, že vzhledem k Vaší hmotnosti je to celkem jedno. Pokud je Vaše strava v pořádku, většinu potřebných bílkovin bez problémů přijmete z běžné stravy.

Můžete využít týdenní akce a použít  CFM Instant Whey 80.

Konopný protein
autor: Dáša • datum: 21.03.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda konopný protein může plnohodnotně nahradit protein živočišného původu? Děkuji. Dáša

Dobrý den, obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, tudíž bude využit k budování tělesných tkání. Je to tedy plnohodnotná bílkovina.

Pokud vám nevadí živočišné zdroje bílkovin, je vhodné občas zařadit také protein syrovátkový, např. CFM Instant Whey 80.

Dotaz
autor: Petr • datum: 19.03.2016
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat co konzumovat po posilovně?? Nechci si kupovat žádný protein . Děkuji.

Dobrý den, nemusíte si dávat vůbec nic a po cca 45 minutách můžete zařadit lehkou pevnou stravu.

Otazka
autor: Lukas • datum: 19.03.2016
Dobry den chcem sa opytat ci si mozem do zarobeneho proteinu s vodou pridat este aj arginin glutamin a hroznovy cukor.vsetko je to praskova forma.alebo mam pit vsetko zvlast?dakujem

Dobrý den, vše mimo arginin přidat můžete. Arginin užívejte nalačno, tedy i před proteinem.

dieta
autor: Leona • datum: 19.03.2016
Dobrý den, je vhodný do redukční diet Impact Whey Protein 82% i jako náhražka večeře?Děkuji za odpověď

Dobrý den, bohužel vůbec netuším o jaký protein se jedná.

V případě náhrady večeře je vhodné použít směs pomalých a rychlých bílkovin, např.  Long (R) 80 Multiprotein či  Peptide Fusion.

Dotaz na protein
autor: Karolína Pištěková • datum: 18.03.2016
Dobrý den, chtěla bych se poradit ohledně výběru proteinu. Mám bezlepkovou dietu, nesmím ani mléčné produkty a z masa mohu jen ryby. Ráda bych proto začla užívat protein, aby mi neklesala váha při pravidelných trénincích. Děkuji předem

Dobrý den, můžete použít některý z rostlinných proteinů, např. Good Hemp Protein Natural či  All-In-One Meal .

protein
autor: Pavel • datum: 18.03.2016
Dobrý den, jaký protein při dietě

Dobrý den, v podstatě libovolný protein s vyšším obsahem bílkovin, např.  CFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Otazka
autor: Lukas • datum: 17.03.2016
Dobry mozem do seba nahadzat pretein glutamin bcaa a tribulus naraz?dik mam 30r cvicim uz 6rokov..

Dobrý den, tribulus bych doporučil užívat mimo trénink, a to  ráno, odpoledne a večer. BCAA je výhodnější užívat cca 15 minut před proteinem.

Protein
autor: Tomáš • datum: 17.03.2016
Okolo 173 cm a váha 72-73 kg

Denně potřebujete přijmout cca 140 g bílkovin. Pokud není Vaše strava vyloženě špatná, budete poměrně dost bílkovin přijímat z běžné stravy a něco také z gaineru. Proto je třeba dávkování proteinu dobře naplánovat.

Z proteinů doporučuji multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

Co se týká BCAA, nejsou nutností. Jaké vám bude vyhovovat dávkování, to musíte otestovat.

Protein
autor: Tomáš • datum: 17.03.2016
Dobrý den, mám dotaz ohledně ideálního proteinu. Cvičím 4krát týdně v hodinách mezi 16:30-19:30. Jako potrénikový gainer mám Mutant Mass Gainer Bcaa: BCAA 2:1:1 Pure od Extrifitu Dál beru před tréninkem ještě: xtreme Napalm Pre-contest. Potřeboval bych protein, který bych bral 1-2x denně + jako druhou večeři. Druhý můj dotaz se týká bcaa, pokud se snažím především o nárůst svalového hmoty je lepší brát tyto bcaa pouze před tréninkem nebo i po? Nebo po tréninku stačí aminokyseliny přijaté z proteinu? Mockrát děkuji za odpovědi.

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

protein-dávkování
autor: Kristýna • datum: 16.03.2016
A je dobré při hubnutí si dát protein například před spaním? Děkuji moc za Váš čas 😊

Není to nutné, rozhoduje Vaše strava. V tomto případě konkrétně večeře. Protein je pouze doplněk stravy. Redukce tuku je zejmána závislá na stravě a pravidelném pohybu.

protein-dávkování
autor: Kristýna • datum: 16.03.2016
Dobrý den, Zakoupila jsem si Myprotein malinu. Chtěla bych něco zhubnout a samozřejmě nabrat svalovou hmotu. Chtěla bych poradit v které části dne mam protein brat. Děkuji za odpoved

Dobrý den, s dávkováním proteinu by Vám měl poradit Váš prodejce či výrobce ranného proteinu.:-)

Dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. tedy po tréninku či k svačině.

Jaky protein?
autor: Susan • datum: 16.03.2016
Dobrý den, je mi 19 let, cvicim zhruba pul roku pravidelně doma, převážně pilates občas beh, ale ten spis na zahřátí. Budou to již dva roky, co jsem vegetarian, slysela jsem, ze zvlášť pro lidi, kteří nemají příjem bílkovin z masa je protein skvělá pomůcka na doplnění. Chtela bych se mimo jiné trochu vyrysovat a celkove zpevnit postavu. Poradil by jste mi prosim vhodny protein? Dekuji (180cm/62kg)

Dobrý den, protein použít můžete, ale zda ho opravdu potřebujete, to záleží na Vaší stravě.

Pokud Vám bude vyhovovat, volil bych protein syrovátkový, např.  CFM Instant Whey 80. V případě rostlinných proteinů to může být  Good Hemp Protein Natural.

Také bych  doporučil vyzkoušet kreatin - Creatine Creapure (R), toho jako vegetariánka bude velmi pravděpodobně nedostatek.

únava
autor: Monika • datum: 16.03.2016
Dobrý den,je mi 30 let,vážím 56 kg při 163 cm. Brzy ráno chodím běhat- 5 km TF kolem 150 tepů/min.Mám problém s tím,že jsem pak strašně unavená. Než se „vzpamatuji je kolikrát poledne....Po běhu si dám musli s pohankovým mlékem,na svačinu ovoce....Čím by to mohlo být?Pomohl by mi proteinový nápoj? Děkuji za odpovědˇ.

Dobrý den, velmi pravděpodobně zvolené tempo neodpovídá Vaší kondici. Doporučuji zpomalit, např. na max 130 tepů za minutu.

protein večer
autor: Majka • datum: 16.03.2016
Dobrý den, mám až do večera školu, tudíž cvičím až po 7-8 hodině. Přiberu na váze, pokud budu pít protein po cvičení? Takže třeba po 9 hodině? Děkuji

Dobrý den, o přibírání rozhoduje celodenní strava, nikoliv jedna porce proteinu.

jaký protein?
autor: Veronika • datum: 16.03.2016
Dobrý den, potřebuji poradit. Ráda bych si koupila protein..jsem ale zafátečník.34 let...155 cm 75 kg. Cvičím doma ob jeden den a trochu běhám, ale jen tak lehce :-). Chci si vytvarovat postavu. Budu moc ráda za každou radu. Děkuji Veronika..

Dobrý den, protein samozřejmě použít můžete, ale samozřejmě musíte přidat odpovídající stravu a trénink musí mít dostatečnou intenzitu.

Z proteinů doporučuji syrovátkový koncentrát  CFM Instant Whey 80.

Navyknutí na jídelníček
autor: Ejon • datum: 16.03.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, když budu kupř. měsíc jíst to samé. Je možné, že si na to tělo zvykne ? Děkuji

Dobrý den, v podstatě každý jíme denně tu samou stravu, jen se občas mění forma a zpracování.

Stejné složení jídelníčku může být po určitou dobu výhodné , zejména pro začátečníky. Ovšem je podmínkou, aby byl jídelníček dobře sestaven.

Protein
autor: Alena • datum: 15.03.2016
Dobrý den je mi 23let, měřím 167 cm a vážím 66 kilo, chci zhubnout a celkově zpevnit postavu. Začala jsem 3x týdně cvičit někdy i 4x . Doporučil byste mi protein?

Dobrý den, protein použít samozřejmě můžete, a to po tréninku a dle potřeby i jako občasnou náhradu stravy. Z proteinů doporučuji např.  CFM Instant Whey 80.

Tukové polstsrky
autor: Klara • datum: 15.03.2016
Dobrý den,cvucim 2x týdne dodržují stravu podle sestaveného jídelníčku ale nemohu se zbavit boku a stehen jaký je pro mě něj protein po cvičení s pomocí tukové tkáně? Dekuji

Dobrý den, protein použít můžete, ale vůbec není jisté, že takto problém vyřešíte. Pokud do sestaveného jídelníčku přidáte protein, zvýšíte příjem energie.

Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

Výběr suplementů
autor: Lukáš • datum: 15.03.2016
Dobrý den, měl jsem teď rok pauzu s cvičením. Předtím jsem chodil pravidelně cca 3x za týden do fitka a nyní bych chtěl tuto pravidelnost opět obnovit. Vážím 73kg (za rok jsem zhubl kolem 9kg) a měřím 181cm. Potřeboval bych opět nabrat svalovou hmotu ale nevím, jaké suplementy a v jaké kombinaci zvolit. Předem děkuji za radu. Lukáš

Dobrý den, z počátku bude stačit protein, např. Whey Cream 100 Fair Power (R). Později se suplementace s ohledem na výsledky upraví.

suplementy
autor: Míša • datum: 15.03.2016
Dobrý den, jsem dívka, je mi 15 let, vážím něco přes 62 kg, měřím zhruba 168 cm, dvakrát týdně cvičím crossfit, jedenkrát týdně jiu-jitsu (+ příležitostné aktivity npř. plavání, běh). Snažím se o adekvátní stravu, alespoň v mezích, které mi dovolí studentský život, školní jídelna a má láska k jídlu. Zatím neužívám žádné doplňky stravy. Chtěla bych se zeptat, zda by v mém případě byly vhodné nějaké suplementy, které by podpořily mé snažení (svalovou regeneraci, výkonnost...). Mým cílem je (asi jako u každé dívky) formovaná postava s adekvátním množství tělesného tuku, ale i budování svalové hmoty, kondice a funkční síla. Moc děkuji za každou radu či doporučení.

Dobrý den, vzhledem k pravidelné sportovní aktivitě není důvod k přílišnému omezování energetického příjmu. Jen je třeba pohlídat kvalitu stravy a nepřehánět to s konzumací jednoduchých sacharidů a tuků.

Ze suplementů můžeš občas použít protein, např. CFM Instant Whey 80, ale není to nutností.

Protein
autor: Matěj Frisch • datum: 15.03.2016
Dobrý den, jaký nabízíte protein s nízkým obsahem sacharidu? Děkuji

Dobrý den, doporučit mohu např.  Iso 90 CFM Instant WheyUltra Speed 80 Fair Power (R)CFM Instant Whey 80 či jiný protein který obsahuje cca 80 a více procent bílkovin.

Rada
autor: Láďa • datum: 15.03.2016
Mám 60 let. Posiluji asi půl roku. Měřím 189 a vážím 85 Prosím o radu,který protejnový přípravek užívat.Očekávám od posilování zlepšení kondice a nárůst svalové hmoty.

Dobrý den, doporučuji některý ze syrovátkových proteinů, např. CFM Instant Whey 80 či  Whey Cream 100 Fair Power (R). Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině.

protejn
autor: pavel • datum: 15.03.2016
Dobry den, chtel bych se zeptat sem ve fazi hubnuti muzu pouzivat protejn dekuju

Dobrý den, protein se při redukci tuku používá poměrně standartně. Zda je použití vhodné i pro Vás, to ovlivňuje zejmena Vaše strava a tělesná hmotnost.

Z proteinů doporučuji např.  CFM Instant Whey 80.

krční,prsní svaly
autor: Lukáš • datum: 14.03.2016
Dobrý den. Prosím o radu . Posiluji cca rok a mám takové větší problémy při zvedání vetší váhy anebo menší u vyčerpání se mi třepe docela hodně krční a prsní svaly. Popřípadě jak je nejlepe zesílit. Je to normalní ? Anebo dělám něco špatně ? Nerad bych si nějak ublížil. děkuji za radu .

Dobrý den, svalový třes je při větší únavě celkem běžným projevem. Cvičte tak, abyste se do tohoto stavu nedostal.

Tréninku se podrobně věnuje kniha  Funkční silový trénink (Miroslav Petr, Petr Šťastný).

Protein nebo Gainer
autor: Petr • datum: 13.03.2016
Dobrý den přeji, obracím se na Vás s prosbou o radu. Žena chodí 2x týdně na kruhové tréninky, chce trošku zhubnout (bříško). Jedná se o tréninky s vlastní vahou. Tréninky jsou až večer, domů se dostane ve 20-20:30h a už nechce jíst pevnou stravu. Co byste jí doporučil, protein nebo gainer? Popř. jaký, děkuji. S pozdravem

Dobrý den, určitě protein, např. multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein. Jedná se směs rychlých a pomalých bílkovin, díky tomu bude tělo zásobována aminokyselinami i během spánku.

Jak přibrat?
autor: Viky • datum: 13.03.2016
Dobrý den,mám problém s přibíráním a tak mě napadlo,že bych mohla začít brát proteiny abych nabrala svalovou hmotu. Je mi 17 let,51kg a cca 173cm. Už nějakou dobu cvičím ale výsledky moc nevidím. Zajímal by mě vhodný protein děkuji.

Dobrý den, vyzkoušej po každém tréninku použít porci Hera nebo  Go Pro 30.

Samozřejme také musíš během dne jíst pravidelně a energeticky dostatečně.

Protein a BCAA
autor: Dominik • datum: 13.03.2016
Dobrý den,po 4leté pauze se vracím znovu ke cvičení,cvičím 3 měsíce , mam 24 roků,vážím 98kg a měrím 189 cm , jsem v dietě , zajímám se o vhodný protein a popřípadě bcaa , děkuji

Dobrý den, můžete použít např. CFM Instant Whey 80Instant Amino Fair Power (R).

Rada
autor: Denča • datum: 13.03.2016
Dobrý den, je mi 15 let a jsem holka, chtěla bych trošku zhubnout nohy a bříško. Jsem celkem sportovně založená. Poradíte mi prosím co budu potřebovat? Děkuji

Dobrý den, zatím bohatě stačí odpovídající pravidelná strava a dostatek pohybu.

Cena x kvalita
autor: Milan • datum: 12.03.2016
Měřím 186 a vážím 83

Použijte  100 % Pure Whey Protein. Dávkování je závislé na příjmu bílkovin z běžné stravy a tělesné hmotnosti. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Cena x kvalita
autor: Milan • datum: 12.03.2016
Zdravím, rád bych si koupil whey protein, nemám ale moc peněz, můžete mi poradit nějaký s dobrým poměrem cena kvalita ? A jaké dávkování je dostačující ? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Tápu v nabídce
autor: Lucie • datum: 11.03.2016
Dobrý den, mám 20 kg nad váhu, je mi 48 let a chodím do fitka už půl roku, 2x až 3 x týdně.(jinak celý život nic) Sice si připadám lépe, možná jsem pevnější, ale úbytek nevidím. (Navíc jsem patrně na počátku menopauzy).Ráda bych tomu nějak pomohla...co byste mi prosím doporučil.V té nabídce totálně tápu.

Dobrý den, neposuzujte výsledky dle váhy. Výhodnější je měření obvodů a také názor Vašeho okolí. Ideálni by bylo absolvovat měření složení těla, stojí pár stokorun.

Doporučuji knihu  Sacharidové vlny (Michal Kulštejn). Až pomocí knihy vyřešíte jídelníček, můžete použít protein a spalovač, např. CFM Instant Whey 80 a  Thermogenic Fair Power (R).

Doba užívání proteinu
autor: Karolína • datum: 11.03.2016
Pěkný den, jak dlouho je možné proteinový doplněk používat? Přeme se s jinou osobou, zda je možné jej mít zařazen v běžném vyváženém jídelníčku či pouze dočasně?

Dobrý den, protein můžete bez problémů užívat dlouhodobě. Jen jen třeba zbytečné nepřijímat nadměrné množství bílkovin.

Dotaz
autor: Honza • datum: 10.03.2016
zdravim je mi 23 merim 185cm a vazim 64kg. Potreboval bych neco nabrat a premyslim o proteinovem doplnku. Jenze nevim jaky vybrat. A este k tomu na noc me zaujal protein 80 plus. Co myslite? Diky za odpoved

Dobrý den, z počátku bych spíše volil gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30. Pokud cvičíte déle než 3 měsíce, přidejte také kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure.

Dotaz
autor: Jan R. • datum: 10.03.2016
Dobrý den, prosím o doporučení vhodného protein. doplňku.Věk 35let,váha 80kg,cvičenec-začátečník.Děkuji moc

Dobrý den, doporučuji použít syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 či směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Dotaz
autor: Pavel • datum: 10.03.2016
Dobrý den, chci začít aktivně cvičit a s tím změnit i svůj jídelníček. Již teď vím, že nedokážu sníst tolik bílkovin, proto bych chtěl zařadit protein. Bylo by možné mi nějaký doporučit ? Je mi 17, měřím 169 a vážím 53 Kg

Dobrý den, vzhledem k vaší hmotnosti, nemůže být dostatečný příjem bílkovin problémem. Pokud ano, značíto vysloveně špatnou stravu, kterou stejně musíte změnit.

Ze suplementů bych spíše volil gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Samozřejmě lze cvičit i bez použití suplementů.

Dotaz
autor: Miras • datum: 10.03.2016
Dobrý den, chci se zeptat jestli je možné po začátku braní proteinu přibírat?

Dobrý den, samozřejmě ano, rozhodující je celkový energetický příjem. Pokud chcete přibírat, celkový energetický příjem musí být v mírném nadbytku.

Dobrá rada nad zlato
autor: Dalibor • datum: 10.03.2016
Dobrý den, mám 41 let, měřím 195 cm a vážím 85 kg. Chodím do posilovny 2-3 krát týdně už asi 5 let. Žádné prostředky nepoužívám, ale cítím stagnaci. Do posilovny chodím po práci večer a cítím jako bych měl málo energie. Kromě toho hraji ještě fotbal.Dík za odpověď.

Dobrý den, důležité je pravidelně měnit trénink, jinak si tělo zvykne a neporoste.

Pokud je Váše strava relativně v pořádku, doporučil bych zatím vyzkoušet AminoFree (R) Peptides, a to před každým tréninkem a po každém tréninku porci proteinu -  Super Hydro 80 DH32.

Noční
autor: Gargamel • datum: 09.03.2016
Dobrý den. Je mi 25 měřím 185cm vážím 112kg. Chci snížit váhu a zároveň nabrat svalovinu. Cvičím 3x týdně domácí cvičení, 1x týdně fotbal a jednou hokej. Problem je v tom že dělám na 3. směnný provoz, čili i noční. Jak bych se mel stravovat před a během a po noční když jdu ráno spát až do oběda. Můžu brát sacharidy před noční nebo je raději vynechat kvůli redukci váhy? Děkuji moc za odpověď.

Dobrý den, pokud máte noční, denní režim tomu přizpůsobíte. Po probuzení si dáte snídani atd. Menší množství komplexních sacharidů si zajisté dát můžete.

Rada
autor: Pavel • datum: 09.03.2016
Ještě vás teda poprosím jaké hydro by jste doporučil ? Děkuji Pavel.

Volil bych Super Hydro 80 DH32, hydrolyzovaný protein s nejvyšším stupněm hydrolýzy.

dávkování Tribulusu
autor: sam • datum: 09.03.2016
Dobrý den, koupil jsem Amix TribuLyn Max 90% 90 tablet. Obsahuje to i ZMA. Na obalu je doporučené dávkování 2 tablety před spaním, ale někde jste radil jiné dávkování u tribulusu, tak se chci zeptat, jak dosáhnout nejlepšího potenciálu. Díky

Dobrý den, uvedený suplement neznám, bylo by vhodné dávkování konzultovat s vašim prodejcem či výrobcem suplementu.

výška
autor: Pavel • datum: 08.03.2016
Dobrý den, mám otázku ohledně svalového růstu u vyšších jedinců (mám cca 200 cm). Zdá se mi to a nebo u vyšších lidí rostou svaly pomaleji ? Má na to vliv výška a nebo je to individuální ? Pravidelně cvičíme s kamarádem, používáme stejné doplňky a co se týče stravy tak si troufnu říct, že jsem na tom mnohem líp než on. Zvedáme prakticky stejné váhy, ale na něm je mnohem víc vidět, že cvičí (on cca 170 cm výška).

Dobrý den, aby vyšší člověk vypadal stejně jako člověka menšího vzrůstu, samozřejmě potřebuje více svalové hmoty.

Rada
autor: Kováč vladimir • datum: 07.03.2016
Dobry den mám kvam prozbu uzivam mass Gainer profi s kreatinem kolikkrat akdy to mám správně uzivat mockrat vam dekuji

Dobrý den, gainer užívejte zejména po tréninku. Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

proteiny
autor: Andrea • datum: 05.03.2016
Dobrý den, je mi 16, mám 165 cm, 58 kg v půlroce, kdy cvičím víc kardio a 60 kg v půlroce, kdy posiluju častěji. Trénuji už několik let-většinou trénuji každý den. Svaly nějaké mám, ale chtěla bych ještě přidat. Jaký by jste mi doporučil proteinový přípravek-kolika procentní? syrovátkový nebo kasein? denní, noční nebo potréninkový? Děkuji za odpověd´

Dobrý den, v podstatě nepotřebuješ žádný protein, bez problémů to lze zvládnout pomocí běžné stravy.

Pokud na proteinu trváš, může to být  Whey Cream 100 Fair Power (R).

O
autor: Bronek • datum: 05.03.2016
Dobrý den. Tak už vážně nevím čemu mám věřit. Teď jsem si četl odbornou recenzí na isobeef,kde se píše další nekvalitní protein s obsahem až 87 % kolagenu(nekvalitní bílkoviny). Je vůbec nějaký kvalitní beef protein???Který neobsahuje převážně kolagen???

Obsahuje všehchny esenciální aminokyseliny (limitní je tryptophan ), tedy se jedná o plnohodnotnou bílkovinu, kterou lze využít i pro stavbu tělesných tkání.

dotaz
autor: bronek • datum: 05.03.2016
Dobrý den. Mohli by jste mi doporučit nějaký beef protein. Syrovátkové proteiny mně dělají dost velké problémy i ty nejkvalitnější,hydrolizované,která jsou v podstatě bez laktozy. Hovězí protein bych chtěl proto,že mně kamarád dal vyskoušet asi 3 dávky proteinu Anabolik monster Beef a bylo všechno v pohodě. Ale když jsem si četl recenze na tento protein tak jsem se spíše zděsil. Někdo píše,že funguje dobře,většina ale píše,že složením je to spíš hydrolizovaný kolagen. Maji prý podobné aminospektrum a že je to protein pro blbce. Vy ho v nabídce ani nemáte, tak to asi opravdu bude protein špatný. Tak mně prosím doporučte hovězí protein dobré kvality,který nebude jen kolagen,neboli drahá kloubní výživa. Děkuji

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  IsoBeef (R) od Extrifitu.

Stavění jídelníčku
autor: emilio • datum: 04.03.2016
Zdravím, chtěl bych se zeptat, když si stavím jídelníček a dojdu k sacharidům, počítají se sacharidy včetně kolonky „z toho cukry“, nebo se „z toho cukry“ odečtou od sacharidů? Děkuji za kladné vyřízení

Dobrý den, počítají se všechny sacharidy.

Pokud je na obalu uvedeno např. 30 g sacharidů a z toho 10 g cukrů, celkové množství je 30 g sacharidů (20 g komplexních a 10 jednoduchých ).

Vhodný protein
autor: Svaťa Antolíková • datum: 04.03.2016
Dobrý den, prosím o doporučení vhodného proteinu pro mne. Nechutná mi maso ani sýry. Bílkovin konzumuji minimum. Jsem unavenější. Pohybové aktivity - cca 10 km denně se psem. Doma trocha jógy a protažení. Věk 61, výška 170, váha 68 kg. Ráda bych dala tak 3 kg dolů. Moc děkuju SvAn

Dobrý den, doporučuji použít oblíbené syrovátkové proteiny, který mají pozitivní vliv na budování svalové hmoty i regeneraci. Doporučuji vyzkoušet novinku od Survivalu  Whey Cream 100 Fair Power (R)

Protein
autor: Jiří • datum: 04.03.2016
Zdravím.Mají se brát proteiny i v dnech pauzy? nebo je to zbytečné.Děkuji

Dobrý den, to záleží na Vašem příjmu bílkovin z běžné stravy. Pokud přijmete bílkovin dostatek, protein užívat nemusíte.

Protein - kombinace
autor: Anthony • datum: 03.03.2016
Zdravím. Omlouvám se, že jsem zapomněl nějaké informace doplnit. Je mi 19 let, měřím cca 168cm a váha kolem 54kg, takže jak asi chápete, potřebuji přibrat. V popisu stojí, že obsahuje BCAA + L - Glutamin. Byla mi zjištěna alergie na mléko, ale prý to není tak hrozné, takže jediné, co bych neměl je vyloženě mléko, ostatní mléčné výrobky a jídla mohu jíst normálně. Někde jsem právě četl, že syrovátka může zhoršit kvalitu nehtů/vlasů a může způsobit jejich padání. Je možné, aby to syrovátkové proteiny nebo všeobecně povolené suplementy způsobovaly? Přijde mi to totiž jako blbost, ale raději se chci zeptat odborníka. Předem moc díky za odpověď. :)

Kombinace proteinu a gaineru je pro Vás naprosto zbytečná. Povede pouze k tomu, že budete přijímat nadbytek bílkovin.

Pro Vás je naprosto dostačující použití gaineru.

Uvedený protein nemá glutamin ve složení uveden, obsahuje kyselinu glutamovou.

Tyto suplementy negativní vliv na vlasy nemají.

Protein - kombinace
autor: Antony • datum: 03.03.2016
Zdravím. Koupil jsem syrovatkovy protein od czechvirus. Chci se zeptat, jestli je vhodné kombinovat protein s gauner Palatinose Gain 20 a dříve jsem bral ještě L Glutamin, ale kdyz ho obsahuje protein jma cenu ještě dbát čistý Glutamin? Pokud je kombinace vhodna jak mám přípravky kombinovat? A můj poslední dotaz je, jestli nemůže syrovátka (syrovatkovy protein) nebo vyse zminena kombinace suplementu zhoršit kvalitu vlasů připadne způsobit jejich vypadávání. Četl jsem, že muže mít negativni vliv na vlasy ale nějak se mi tomu nechce věřit. Předem díky za odpověd

Dobrý den, obecně je použití kombinace možné. Zda je vhodná konkrétně pro Vás, to nemá dle čeho posoudit.

Uvedený protein neznám, ale domnívám se, že glutamin neobsahuje. Spíše to bude přirozená součást amino spektra, kyselina glutamová.

Protein při nabírání
autor: Milan • datum: 01.03.2016
Dobrý den, je mi 18 měřím 172 a vážím 49 kilo, potřebuji momentálně nabrat kila nahoru, a podle výživových tabulek mi chybí bílkoviny a vláknina, vyplatí se pít nějaký protein, případně jaký? Děkuji...

Dobrý den, pokud se minimálně 4krát denně najíte a Vaše strava není vyloženě špatná, bílkoviny Vám scházet nebudou.

Pokud suplement, tak spíše gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Pomoc
autor: Richard • datum: 01.03.2016
Dobrý den, chci se zeptat jestli mužu používat protein: Je mi 12 7.5 mi bude 13 vázim 38kg a měřím 152cm hraju fotbal. Chci se zeptat jestli mi protein nějak nepoškodí rust nebo něco jiného hlavně ten rust. Děkuji Richard Polášek

Dobrý den, žádné suplementy nepotřebuješ, vše potřebné ti poskytne běžná strava.

Poděkování
autor: Katka • datum: 01.03.2016
Díky moc za Váš čas :)

Není zač, ať se daří.

Protein
autor: Katka • datum: 01.03.2016
Ještě dotaz...při hubnoucím režimu, jaký protein si mám koupit?

Doporučuji použít syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo syrovátkový izolát -  Iso 90 CFM Instant Whey.

spalovač
autor: Pavel Šváb • datum: 29.02.2016
ještě jeden dotaz, a když potřebuju pomoci nějakému tomu kg dolů, jaký ideální spalovač tuků? Prý je plně vyhovující Thermogel Pavel

Ano, Thermogel či jiný spalovač s podobným složením je dobrou volbou.

Samozřejme je také důležitá odpovídající strava.

protein
autor: Pavel Šváb • datum: 29.02.2016
Dobrý den, Chtěl bych doporučit protein především pro běžce, běhám 3xtýdně a hledám protein který by byl pro mě vhodný. Děkuji za info Pavel Šváb

Dobrý den, použijte syrovátkový koncentrát, např.  Whey Cream 100 Fair Power (R).

Pokud byste protein chtěl užívat večer před spaním, je vhodné volit Micelar Casein.

Doplňky stravy
autor: Katka • datum: 29.02.2016
Dobrý den,chci zhubnou 20kg tuku. Začala jsem cvičit na vacu-shape a změnila jsem radikálně jídelníček. Jím pravidelně a zdravě(ji) :) Nyní chci začít užívat doplňky stravy ke cvičení. Mámrady od trenérky z fitka kam chodím a chci se zeptat zda je to dobrá rada a mám na ní dát či mi poradíte něco jiného? Mám si dávat Carnitin v ampulkách před tréninkem, jíst ACL tablety každé ráno a večeři nahradit proteinem. Co si o tom myslíte? Díky za rady, strašně mě to chytlo a chci na sobě dělat efektivně a hlavně trvale :) Katka

Dobrý den, použití proteinu je obecně vhodné, ale nemusí to být jen místo večeře. Protein lze použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin během dne.

Kombinovat karnitin a karnitin mi přijde zbytečné. ACL bych klidně vyzkoušel, ale před tréninkem bych preferoval např.  Thermogel (R) či jiný komplexní spalovač. Poslouží i jako předtréninkový stimulant.

Hydro
autor: Tomas • datum: 28.02.2016
Dobrý den, přemýšlím o koupi hydro proteinu, ale trošku mě mate, že u některých se píše hydrolizovany izolat a u některých hydrolizovany koncentrát. Mohl by jste mi to prosím vysvětlit. Nerad bych koupil něco špatně. Děkuji

Dobrý den, v jednom je výchozí surovinou pro hydrolýzu syrovátkový koncentrát a u druhého syrovátkový izolát.

Důležitý je také stupeň hydrolýzy, nejvyšší má  Super Hydro 80 DH32.

Začátečník
autor: Adéla • datum: 28.02.2016
Dobrý den, začala jsem posilovat, většinou denne, max. ob-den + kolo, občas beh. A potřebovala bych poradit Prosím, jaky přísun energie bych si mela pořídit jako začátečník? S jídelníčkem je ovšem velký problém, protoze nejím celý život maso. Je mi 24 let, merim 176 cm a váha je 75 Kg. Děkuji za odpověď, Adéla

Dobrý den, zatím bych doporučil použít protein, např. Whey Cream 100 Fair Power (R) a později se suplementace dle výsledků upraví.

Samozřejme je také třeba myslet na kvalitní, pestrou a pravidelnou stravu.

dotaz
autor: Michal • datum: 23.02.2016
Dobrý den, chtěl bych začít posilovat jaký protein doporučujete na přibíraní svalové hmoty ? Vážim 73kg a měřím 182 cm. 19let.

Dobrý den, s výběrem vhodného proteinu vám pomůže tento článek.

Je to podrobný průvodce výběrem proteinu.

Dotaz
autor: Filip • datum: 23.02.2016
Dobrý den, jaký protein vybrat? Jde mi jen o nabrání sval.hmoty a příp. shození tuků. Každý den mam boxerský trénimk. 18let

Dobrý den, s výběrem vhodného proteinu vám podrobně pomůže tento článek.

zprava
autor: fratisek • datum: 23.02.2016
dobry den,zacal jsem poradne cvicit a uplne mi to pohltilo.Zakladni cviky,tezke vahy,strava,ALE ted mi v moci nasli zvysene mnozstvi bilkoviny v moci.Co s tim?AS neberu!Diky moc za radu.

Dobrý den, informoval jste lékaře, že pravidelně cvičíte a případně užíváte i suplementy?

Může to být právě díky tréninku či výššímu příjmu bílkovin.

poradit
autor: Ivan • datum: 22.02.2016
Dobrý den, prosim vás, potřebuji poradit. Mám problém s vahou. Važím 59kg, a meřím 165cm. Chodím 4krát týdně na fotbal, a občas někdy do posilky. Nevim, jestli jsi mám koupit proteiny nebo sacharidy?

Dobrý den, doporučuji spíše gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Jednu dávku užijte po tréninku a druhou jako doplněk svačiny. Ve dnech volna jednu dávku dopoledne a druhou odpoledne.

Svalová hmota
autor: David • datum: 21.02.2016
Děkuji za odpověď stravu mám pravidelnou a cvicim 4 v týdnu. Chtěl bych ještě víc nabrat svalovou hmotu.Jaké mi tedy doporucite suplementy pro větší nárůst?

Já Vám je v podstatě doporučil, viz. suplementační pyramida. Jen si dle vlastních preferencí zvolíte konkrétní značku. Doporučit mohu např. značku Survival či Extrifit.

Nárxůst svalové hmoty
autor: David • datum: 20.02.2016
Dobrý den chci se zeptat jestli bcca a glutamin jsou na růst svalové hmoty a jestli ano tak s čím to doporučíte kombinovat.

Dobrý den, takto jednoznačně nelze odpovědět. Pokud to budu posuzovat dle suplementační pyramidy, jsou tyto látky až na druhém stupni pyramidy. Základ tvoří vitamíny, antioxidanty a omega 3, na prvním stupni jsou bílkoviny a až poté následují uvedené látky.

Naprostou samozřejmostí je odpovídající strava, pravidelný trénink a dostatečný odpočinek.

poradit
autor: josef • datum: 20.02.2016
dobry den dekuji za odpoved,ale s tim jidelnickem je problem.Chodim do prace v 5 rano a v 5 vecer se vracim tak nemam cas na nejake vyvarovani,poradte mi jestli existuje nejakej protein kterej nahradi aspon neco z te stravy

Jídelníček se dá vyřešit vždy, je to jen o přístupu. Samozřejme jinak k tomu přistoupí výkonnostní sportovec a jinak kondiční sportovec. Je třeba najít rozumný kompromis, kdy jídelníček bude funkční, ale nebude pro nás nadměrnou zátěží.

Vysloveně špatný jídelníček nezachrání ani ten nejlepší protein.

Z proteinů to může být již doporučený  Whey Cream 100 Fair Power  R) nebo multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein (využití i jako noční protein ).

Protein
autor: PETRA • datum: 19.02.2016
Dobrý den,chci se zeptat který protein je lepší svým obsahem bílkovin scitec nutrition modrý belik nebo červený belik?

Dobrý den, v obou případech se jedná o kvalitní plnohodnotnou bílkovinu, která bude mít pozitivní vliv na růst svalové hmoty. Červené balení obsahuje směs koncentrátu a izolátu a modré jen koncentrát.

kk
autor: Jakub • datum: 18.02.2016
Když mi je 14 let mohu také už používat proteiny?

Dobrý den, kolik měříš, vážíš a jak trénuješ?

Dotaz
autor: Karel • datum: 17.02.2016
Dobrý den je mi 39 let 172 cm 82kg a chci se po 2 letech nemoci vrátit k posilování. Mám zájem o přípravky na objem a celkovou regeneraci svalů po cvičení. Možná i nějaké spalovače nedodržuji nijak jídelníček jen se vyhýbám cukrům a tukům. Děkuji za radu

Dobrý den, návrat k tréninku musí být postupný, jinak si můžete ubližít. Co se týká suplementů, také bych začal postupně. Začít užívat najednou velké množství suplementů nemusí být vůbec přínosné.

Můžete začít proteinem, např.  Whey Cream 100 Fair Power (R) a po pár měsících přidejte kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure (R). Začátečníkům či po návratu k tréninku se doporučuje také  HMB.

Později se dle výsledků suplementace upraví, přizpůsobí aktuální formě.

rada
autor: matylda • datum: 16.02.2016
Dobrý den.Chtela bych Vas poprosit o radu.Snazim se jist 5-6x denne.vse si zaznamenavam do kalorickych tabulek a kolikrat mi vychaz prijem bilkovin kolem 250g pri vaze 77.Coz mi prijde celkem dost.Ze suplementu pouzivam akorat rano ke snidani proteinovy izolat a pred a po treninku Gainer.Zajimalo by me,zda se pocitaji kompletne vsevhny bilkobiny z jidla jako npr.z ryzovych chlebicku,nebo jestli se pocitaji bilkoviny jen z masaysyru ymleka atd.Dekuji

Dobrý den, samozřejmě se počítají všechny bílkoviny.

Váš příjem bílkovin je velmi vysoký, doporučuji ho snížit na cca 2 g na kg TH.

dovětěk 2
autor: Marek • datum: 16.02.2016
Samozřejmě jsem tou syrovátkou měl namysli, syrovátkový protein, omlouvam se za nepřesné vyjadřování. Jen pro upřesnění syrovátkový protein užívám nyní a je-li to vhodné vhledem k mému harmonogramu zkusil bych jiný typ proteinu a později porovnal rozdil. Proto jsem se ptal na jiný (nesyrovátkový) protein, který by jste mi doporučil.

Syrovátkový protein má z hlediska podpory růstu svalové hmoty ty nejlepší parametry. Jiná surovina na tom tak dobře není.

Vyzkoušet můžete konopný protein -  Good Hemp Protein Natural nebo multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

Proteiny
autor: Adam • datum: 16.02.2016
Měřim 177 a vážím 64kg

Pokud sportuješ pravidelně několikrát týdně, vyzkoušel bych spíše něco s vyšším obsahem sacharidů, např. Go Pro 30 či  Maxxwin Protein 50.

dovětěk...
autor: Marek • datum: 16.02.2016
A je pro mě vůbec 100 % syrovátka vhodná? Kdybych zkusit něco jiného, co by to mělo být? Děkuji ještě jednou.

Syrovátka vhodná není, ale syrovátkový protein je dobrou volbou. Doporučil bych ho použít a později dle výsledků se suplementace upraví.

Protein ano/ne?
autor: Martina • datum: 16.02.2016
Dobrý den, 28 let, měřím 164 cm, vážím 65 kg. Ve cvičení nejsem úplně začátečník (období, kdy jsem cvičila pravidelně, pak období, kdy jsem nedělala nic). Nyní od ledna cvičím zase pravidelně alespon 3x v týdnu (silový trénink, kardio) + mám zpracován jídelníček od trénérky. Mým cílem je shodit tuk v problémových partiích a vyrýsovat postavu. Něco mám o proteinech už načteno, ale tak nějak pořád nevím, jestli by do něj mělo smysl v mém případě investovat. A když, tak jaký by byl pro mě vhodný? Díky za odpověď.

Dobrý den, pokud použijete protein, musí s ním počítat jídelníček. Jinak by se mohlo stát, že zvýšený příjem energie způsobí přibírání.

Doporučil bych protein syrovátkový, např. velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

vhodný protein
autor: Marek • datum: 15.02.2016
Dobrý den, merim 185 cm a vážím 80kg. Cvičim vždy alespoň 1x týdne / i více (dle času) aktivně hrají fotbal, v létě pak rekreacne tenis. Je mi 24 let. Pracují denní + noční směny. Jim v podstate vše, tučným jídlům se snažím vyhybat. Momentálně uzivam 100% syrovatku + bcaa před a po silovem treninku. Prosím o tip na vhodný protein. Cíl: něco malo pribrat a vyrysovat. Děkuji Marek

Dobrý den, pokud budete protein užívat zejména během dne a po tréninku, doporučuji vyzkoušet novinku od Survivalu  Whey Cream 100 Fair Power (R).

protein
autor: Klára • datum: 15.02.2016
Dobrý den, potřebovali bychom s přítelem nápoj, který můžeme občas vypít místo oběda. Trenér nám doporučil, že pokud nebudeme stíhat oběd, máme si dát protein. Ale bez sacharidů, potřebujeme zhubnout. Děkuji

Dobrý den, oběd je hlavní jídlo dne a konzumuje se v době, kdy se běžně konzumují sacharidy, a to i v období diety. Příjem sacharidů se omezuje až směrem k večeru. Je třeba myslet na to, že sacharidy jsou hlavním zdrojem energie.

Z proteinů doporučuji multikomponentní Long (R) 80 Multiprotein.

Protein - rada
autor: Jirka • datum: 15.02.2016
Dobrý den, můžete mi, prosím poradit náhradní protein za Dymatize ELITE WHEY, který nemáte v nabídce. Děkuji

Dobrý den, doporučuji např. novinku od Survivalu Whey Cream 100 Fair Power (R) (směs koncentrátu a izolátu ).

Protein
autor: Vlada • datum: 14.02.2016
Dobrý den, cvičím zhruba 7 měsíců, 2-4 týdně dle časového volna, 176cm, 72kg. Do teď jsem měl protein Hero. Chtěl bych Vás poprosit o radu jaký univerzální protein zakoupit nyní, abych nemusel dokupovat další suplementy. Cvičení beru spíše pro lehké formování postavy a zvýšení fyzické síly. Předem díky za Vaší odpověď.

Dobrý den, pokud nepoužíváte protein večer před spaním, doporučuji protein syrovátkový, např. novinku od Survivalu  Whey Cream 100 Fair Power (R).

pomoc
autor: josef • datum: 14.02.2016
dobry den,je mi 46 let a cvicim 5x tydne,cvicim uz prez pul roku a nic moc zadna zmnena.mnerim 175 a vazim 99 kg,tlustej nejsem ,jsem masitej ale svali rostou pomalu,poradte mi co delam spatne,nebo jakej mam brat protein na urychleni svalove hmoty .dekuji za odpoved

Dobrý den, je třeba poctivě zhodnotit, jak moc v pořádku je Vaše strava. Většinou to je nejčastější problém, který brzdí pokrok.

Vzhledem k hmotnosti bych určitě doporučil protein a přidal osvědčený kreatin, např.  Whey Cream 100 Fair Power (R)Creatine Monohydrate Creapure (R).

Dotaz
autor: Marek • datum: 14.02.2016
Dobrý den,jsem začátečník, ale mám intenzivní trénink 4 krát týdně a potřeboval bych doporučit nějaké proteiny.které bych si mohl od vás objednat Děkuji Ilas

Dobrý den, otázkou je, zda je  vhodné, aby začátečník trénoval intenzivně 4krát týdně.

Kolik měříte a vážíte?

suplement
autor: Jarda • datum: 14.02.2016
Dobrý den,Je mi 30 let,měřím 180,vážim 84 kg,cvičím 3x týdně asi půl roku a už předtím jsem nejakou dobu cvičil ale nepravidelne.Strašně pomalu nabíram svalovou hmotu,jaký doplněk byste mi doporučil,díky..

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet all in one suplement  One Stop Xtreme nebo  All In One SynChronize. V jednom balení máte obsaženy všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty.

Protein
autor: Jirka • datum: 14.02.2016
Dobrý den chtěl bych se setat jestli se nějak mužu předávkovat pitím proteinu, a pokud ano tak jak se to projevuje. děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud budete dlouhodobě konzumovat příliš mnoho bílkovin, může to mít negativní vliv na zdravotní stav. Začít to může zažívacími potížemi a zvýšenou plynatostí.

Doplnky
autor: Marek • datum: 13.02.2016
Dobrý den, 185cm 115kg rád bych se vrátil do formy, nějaké doporučené doplnky na spalování apod.? Děkuji

Dobrý den, základem je samozřejmě odpovídající strava a pravidelný pohyb. Ze suplementů to může být protein a spalovač, např.  Whey Cream 100 Fair Power (R)Thermogenic Fair Power (R).

Proteiny
autor: Adam • datum: 12.02.2016
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli proteiny nějak narušují výškový růst a jestli se myslíte že by mohl brát proteiny 15nacti léty kluk,který sportuje na vyšší úrovni. Děkuji

Dobrý den, kolik měříš a vážíš?

Protein
autor: Marek Mozga • datum: 11.02.2016
Dobrý den, je mi 15 let a půjdu poprvé do posilovny a chtěl bych si pořídit nějaký ten protein.Jinak jsem sportovec a hraji fotbal.

Dobrý den, doporučil bych nejdříve určitý čas pravidelně cvičit, kvalitně jíst a dle reakce těla si později pořídíš vhodný suplement. Je možné, že protein vůbec potřebuješ.

zacinam cvicit
autor: Magdalena • datum: 11.02.2016
Dobry den, mohl byste mi doporucit nejaky pripravek na lepsi spalovani tuku a vyrysovani svalu? Cvicim 2 - 3 tydne, merim 163 a vazim 65 kg. Dekuji za odpoved

Dobrý den, vyzkoušejte kombinaci proteinu a spalovače, např. Ultra Speed 80 Fair Power (R)Thermogenic Fair Power (R). Samozřejme je velmi důležitá odpovídající strava.

Fotbal
autor: Lukáš • datum: 10.02.2016
Vážím 60 kg a měřím 169 cm.

Vzhledem k charakteru zátěže je výhodnější použít gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) nebo Hardcore Gain 21. Gainer užívej zejména po tréninku.

Protein
autor: Aneta • datum: 10.02.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, který protein by byl asi nejvhodnější pro vyrýsování svalů. Cvičím pravidelně 2x týdně silový trénink + se snažím každý večer cvičit se svou vahou. Pracuji jako sestra, takže i celý den běhám a někdy není ani čas na jídlo. Měřím 162cm a vážím 50kg. Moc děkuji za odpověď, Aneta

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet novinku od Survivalu  Whey Cream 100 Fair Power (R). Jedná se o směs koncentrátu a izolátu, tedy kombinaci rychlých syrovátkových bílkovin.

Fotbal
autor: Lukáš • datum: 10.02.2016
Dobrý den, chtěl bych vás poprosit o radu ohledně proteinů. Je mi 16 let a trénuji i 8x týdnně, většinou na hřišti, ale 2x týdně v posilovně. Jaký protein by se pro mě hodil nejvíce, chtěl bych lépe regenerovat a také zesílit, ale mám obrovský výdej energie a nestíhám ji vždy doplnit. Také jestli není lepší noční protein? Děkuji Lukáš.

Dobrý den, kolik měříš a vážíš?

suplementy
autor: Petr • datum: 08.02.2016
Dobrý den, potřeboval bych poradit jaké přípravky jsou nejlepší na rychlejší nárust svalové hmoty. Kamarád má trenéra a ten mu poradil že by bylo nejlepší brát proteiny s bcaa, tak kdybyste mi mohli poradit nejlepší proteiny a bcaa aby to dohromady stálo do asi 1200 Kč. Předem moc děkuji za odpověď. Hezký den

Dobrý den, v rámcí objemu je užívání BCAA zbytečným luxusem, a to zejména v případě, že jste fininčně limitován.

Kolik měříte a vážíte?

Začátečník v redukci
autor: Zuzana • datum: 07.02.2016
Dobry den, chci se zeptat. Jaky protein pri redukci a začátečníka zvolit ? Aby i chuť byla přijatelná :) děkuji

Dobrý den, doporučuji zákazníky velmi oblíbený syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 či  Essential Pure CFM 80. K dispozici jsou malá vzorkokva balení. Vyzkoušet můžete samozřejmě i vzorky dalších proteinů.

Prosím o radu
autor: Marek • datum: 07.02.2016
Dobrý den,prosím o radu.Jsem začáteční je mi 23 výška 170, váha pouze 52 kg.Chodím do práce na 4 směnný provoz což je samo o sobě dobrá posilka jinak chodím do posilky poslední 3 měsíce cca 4x týdně chtěl bych něco co by mi pomohlo nabrat kg klidně si připlatim jen ad to pomůže Děkuji za odpovědi

Dobrý den, pomůže Vám především kvalitní strava a pravidelný trénink. Pokud máte náročnou práci, s tréninkem to nepřehánějte, stačí trénink celého těla 2 až 3 krát týdně. Ze suplementů doporučuji gainer a kreatin, např.  SynPro Pure MassCreatine Creapure (R).

Dávkovanie
autor: m. • datum: 07.02.2016
Zajtra mám cetu okolo kamenej predajni, takže si kúpim CFM. Chcem sa ešte opýtať, ako by som to mal dávkovať? HERO, CFM, glutamin? Ďakujem

Protein dle potřeby kdykoliv během dne, např. k svačině. Hero po tréninku (+ cca 5 g glutaminu ) a samotný glutamin večer před spaním a ve dnech volna ráno a opět před spaním.

Zde uvedené ceny jsou platné jen pro e-shop.

protein
autor: m. • datum: 07.02.2016
Dobrý deň, prosím o radu pri doplnku resp. proteinu. Kúpil som si HERO od extr. avšak niekde som čítal, že by bolo dobré k tomu zaradiť ešte nejaký protein. Cvičím 4x posilka a budúci týžden by som si chcel dať viac na nárast sv. hmoty. (mesačný až dva mesačný trénink). Takže sa chcem spýtať na radu. Výška 172 cm, cca 72kg. Chcel by som pribrať ešte 2-3 kg.

Dobrý den, pokud je Vaše strava v pořádku, mělo by stačit Hero. Pokud byste potřeboval doplnit bílkoviny, doporučuji  CFM Instant Whey 80.

Jaký protein
autor: Dan • datum: 07.02.2016
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaký protein bych potřeboval. Je mi 15 let,měřím okolo 175 cm a vážím okolo 61kg. Do posilovny chodím 3x tydně. A cvicim zhruba 2-3 týdny.

Dobrý den, v podstatě nepotřebuješ žádný protein ani gainer. Stačí kvalitní strava a pravidelný trénink. Pokud suplement, doporučuji spíše gainer s vyšším podílem bílkovin např.  Go Pro 30.

Protein
autor: Markéta • datum: 06.02.2016
Dobrý den, potřebovala bych poradit s výběrem proteinu do diety, v nutričních hodnotách i kdy ho užívat se vyznám, ale mám problém s chutí, vůbec nesladím a nejím ani sladké, takže jsou na mě všechny přeslazené (i když ředím hodně vodou) existují proteiny co jsou málo slazené nebo vůbec? zkoušela jsem například Protein Delite-Scitec Nutrition, ale leží mi zbytečně na lince. děkuji za odpověď

Dobrý den, použijete komplexní aminokyseliny  Amino Hydro nebo neochucenou surovinu -  WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát.

Granade spalovac
autor: Nikola • datum: 05.02.2016
Dobry den,mam takovy dotaz, zacla jsem uzivat spolecne s proteinem, spalovac granade, od te doby mi dela problem usnout? Je to mozne a lze to nejak ovlivnit?

Dobrý den, pokud spalovač užíváte v pozdních dopoledních hodinách, může spalovač s obsahem kofeinu a dalších stimulantů a energizérů negativně ovlivnit spánek. Proto se doporučuje tyto spalovače v pozdějších hodinách neužívat.

Pokud se to nezlepší, užívejte ho ráno a před obědem.

svaly
autor: Josef • datum: 05.02.2016
Dobry den chtel bych se zeptat je mi 14 let vážím 55 kg a měřím 168 posiluju 3 tydne a3 tydne hraju fotbal a jednou tydne beham chci si koupit protein cfm instant whey 80 a k tomu bcaa instant od extrafitu je je to dobré ? Co dy jste mi traba doporučil diky za odpoved.

Dobrý den, je to zbytečné. Stačí kvalitní strava a po tréninku užij porci gaineru, např. Hardcore Gain 21.

Protein
autor: Dominik • datum: 05.02.2016
Dobrý den ji mi 17 let merim 187 cm a vážím 60kg cvicim 1do tydne sem začátečník a trpím úbytkem na váze co byste mi doporučil kreatin a nebo protein ? Díky za odpověd

Dobrý den, trénink 1krát týdně je v podstatě zbytečný. Je to nedostatečné i jako udržovací trénink.

Pokud nebudete cvičit častěji, je použití suplementů zbytečné.

Ze suplementů doporučuji gainer, např. Go Pro 30.

protein
autor: Nikola • datum: 04.02.2016
Dobrý den, je mi 19 měřím 160 cm a vážím 48 kg. Cvičím 4x týdně z toho jednou kardio a zbytek posilování s vlastní vahou a občas navštívím posilovnu. Chtěla bych do cvičení zařadit i nějaký protein, jaký byste mi doporučil? Děkuji, nashledanou.

Dobrý den, volil bych zákazníky nejoblíbenější variantu proteinových suplementů, a to syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

protein-dotaz
autor: Nicole • datum: 04.02.2016
Dobrý den, chtěla bychse zeptat, jaký protein byste mi doporučil, jestliže vážím 45kg a měřím 158 cm. Stravuji se tak, jak bych se stravovat měla, ale mám problémy s přibíráním tak bych chtěla alespoň nabrat svalovou hmotu. Cvičím 4x týdně a nechci se toho vzdát. Jen se bojím že budu hubnout a hubnout, takže bych chtěla doporučit protein, při kterém budu spíše nabírat.

Dobrý den, vzhledem k vaší hmotnosti a odpovídající stravě, žádný protein nepotřebujete. Bílkovin byste měla přijímat bez problémů dostatek.

Doporučil bych mírně zvýšit příjem zdravých tuků a komplexních sacharidů.

Pokud byste přibírání chtěla podpořit i suplementací, můžete vyzkoušet potréninkové Hero.

Dotaz - protein
autor: Sandra • datum: 04.02.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně doplňků stravy (proteiny, sacharidy). Nikdy jsem nic nevyužívala, ale dost sportuji, chodím běhat a zapojila jsem se do Výzvy pro pokročilé (Tomáš Jehlička). Nedodržuji přesný jídelníček, vážím 55,5 kg a měřím 167.

Dobrý den, hodit se může protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) či BCAA -  Instant Amino Fair Power (R).

Dotaz
autor: Adelle • datum: 03.02.2016
Dobrý den, chtěla bych poprosit o doporučení správného proteinu a spalovače. Je mi 25. Měřím 167cm a vážím 65kg. Běhám každý den 5-7 km + cvičím s vlastní váhou. Moc děkuji

Dobrý den, doporučuji osvědčenou kombinaci syrovátkového proteinu a komplexního spalovače, např.  CFM Instant Whey 80Thermogel (R).

hubnutí
autor: Tom • datum: 02.02.2016
Dobrý den,začal jsem pravidelně cvičit každý den - 3x týdně kardio a 2x týdně posilování měřím 180 cm a váha je 95 kg věk 31 let, můžete mi prosím doporučit nějaké doplňky stravy aby cvičení bylo co nejefektivnější počínaje spalovači.Můžu kombinovat spalovače s ostatními doplňky?děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučuji použít kombinaci proteinu a spalovače, např.  CFM Instant Whey 80Thermogenic Fair Power (R). Později se dle výsledků suplementace upraví.

Dotaz
autor: Miroslav Šimánek • datum: 02.02.2016
Dobrý den,můžete mi poradit co brát na nárůst svalová hmoty, jsem hokejista trénující každý den, je mi 14 let výška 190cm a vážím 70 kg

Dobrý den, vše je o stravě, a to v každém věku.

Použít můžeš iontové nápoje, např. Iontex (R) Forte a protein s vyšším obsahem sacharidů, např.  Maxxwin Protein 50.

Horníček
autor: Tomáš • datum: 01.02.2016
Jakej by jste doporucili protein pro začátečníka?

Dobrý den, volil bych nejoblíbenější kategorii, a to syrovátkový koncentrát, např. Essential Pure CFM 80.

Dotaz
autor: David • datum: 01.02.2016
Dobrý den,chtěl bych se zeptat.Je mi 19,měřím 180 a važím 66 kg. Cvičil jsem rok a půl místy nepravidelně. Pauza do teď, pul roku.Váha mi zůstala dodnes. Chtěl bych nabrat na váze (objem) těžko nabírám.Nikdy jsem ještě nepoužil suplement. Tak bych těch poradit jaký protein i pokud se muže kombinace gaineru. Děkuji

Dobrý den, kombinovat protein a gainer je pro Vás zatím poměrně zbytečné. Vyzkoušejte použít gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) a později se suplementace dle výsledků upraví.

nadváha
autor: Pavlína • datum: 31.01.2016
Dobrý den!Prosím Vás o doporučení,který z produktů si zakoupit .Trápí mě váha ,při svých 159 cm vážím 70 kg .Potřebuji dát dolů ,alespoň 10kg .Moc děkuji .

Dobrý den, protein samozřejmě použít můžete, ale rozhodně to není to hlavní, co zabezpečí redukci tuku.

Zásadní je odpovídající strava a pravidelný pohyb.

Z proteinů doporučuji velmi oblíbené syrovátkové koncentráty, např.  CFM Instant Whey 80. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin během dne.

Malý sportovec
autor: Radim • datum: 31.01.2016
Dobrý den chci se zeptat mám malého desetiletého sportovce který hraje fotbal a jeho tréninky jsou náročné proto se chci zeptat jestli kluk může nějakým doporučeným koktejlem doplňovat to co ztratí při tréninku nebo vše nedoplní ani kvalitní stravou ,proto se obracím na vás s prosbou o radu .DĚKUJI Šebesta

Dobrý den, pokud má zabezpečenou pravidelnou kvalitní stravu, nic by mu scházet nemělo.

Vhodné může být použití iontového nápoje v době kolem zátěže, např.  Iontmaxx Hypotonic Drink for Children.

Otázka
autor: Tomáš • datum: 30.01.2016
Dobrý den měřim 186 cm a vážím 76kg

Pokud je pro vás cena zásadním ukazatelem, volte  100 % Pure Whey Protein.

Osobně bych volil CFM syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 či  Essential Pure CFM 80.

Protein pro ženy
autor: Jana • datum: 30.01.2016
Dobrý den, můžete mi prosím doporučit protein pro ženy? nechci však nabrat svalovou hmotu. děkuji.

Dobrý den, abyste nabírala svalovou hmotu, musíte také odpovídajícím způsobem trénovat, jen použití proteinu nestačí.

S výběrem vhodného proteinu vám pomůže tento článek.

Protein
autor: Bláža • datum: 30.01.2016
Dobrý den, můžete mi poradit výrobek, které mi trošku pomůže zhubnout a zároveň nabrat svalovou hmotu. Třeba bych jím nahradila jedno jídlo denně.

Dobrý den, může to být právě protein, např. multikomponentní Long (R) 80 Multiprotein.

Intolerance
autor: Katka • datum: 30.01.2016
Dobrý den, trpím intolerancí na mléčnou bílkovinu, jaký protein by jste mi doporučil?

Dobrý den, jednou variantou jsou proteiny rostlinné, např. Good Hemp Protein Natural či Vegan Protein.

Další možností jsou vaječné či hovězí aminokyseliny, např. Pure Amino Egg a Beef Amino Hydro.

Otázka
autor: Tomáš • datum: 29.01.2016
Zdravím jaký protein by jste mi doporučil na nahrání svalové hmoty pokud možno trošku levnější děkuji

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Lactose free protein
autor: Honza • datum: 27.01.2016
Dobrý den, mám alergii na laktozu a chtěl bych nějaký protejňák nebo sacharidák. Mohl by jste mi něco doporučit? Děkuju

Dobrý den, doporučuji  Hydro Isolate 90 a dle potřeby ho doplníte o  Maltox 100 - maltodextrin (EU) či  Dextrose 100 - hroznový cukr.

Pokud by to měl být gainer, velmi málo laktózy obsahuje  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Lze zakoupit malé testovací balení.

Objem a rýsovací suplementy
autor: Lucie • datum: 27.01.2016
Dobrý den, prosím jaké suplementy byste doporučil na zvýšení objemu svalové hmoty (muž, 47let, 185cm,85kg, posiluje 3x týdne) a jaké suplementy na rýsovací fázi? Děkuji a zdravim

Dobrý den, do objemu doporučuji all in one suplement  One Stop Xtreme či All In One SynChronize.

Pro rýsování určitě protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R), spalovač - Thermogenic Fair Power (R)Glutamin Fair Power (R).

Protein
autor: Vojtech Svec • datum: 27.01.2016
Dobry den, prosim Vas je pravda ze by se mel proteinovy napoj pit pred spanim?? Pracuji na Share jako manazer stavby, ve volnu cvicim a beham a chtel bych nabrat vice svalove hmoty a celkem se me to i dari (strava zde je velice zdrava a bohata nabilkoviny, bile maso, ryby, morske plody plus doplnek ovoce, zelenina). Rad bych to ovsem lehce podporil. Docetl jsem se ze pri davkovani pouze jeden protein drink denne je to idealni vecer pred spankem... Dekuji za odpoved s pozdravem Vojtech

Přirozené ladění organismu v noci je katabolické, respektive katabolicko-anabolické, tzn. regenerační. Během spánku dochází v organismu k rozkladu a následné obnově „poškozených“ částí těla. U trénujícího sportovce je nejdůležitější obnova svalových tkání, doplnění zásob svalového glykogenu, obnova svalových tkání, k jejichž poškození došlo během silové aktivity. Pokud nebude mít tělo k této činnosti dostatek bílkovin, sáhne do svalů.

Tvrdit ovšem, že nejdůležitější je protein před spaním, je velmi zavádějící. Tělo musí mít dostatek bílkovin i během dne.

Zda užívat noční protein, ovlivňuje celková denní strava, načasování a složení večeře. Pokus bude večeře obsahovat maso či jiné zdroje bílkovin, které se tráví déle, tělo získá bílkovinu z těchto zdrojů.

Purely Inspired
autor: Lenka Vystavělová • datum: 26.01.2016
Dobrý den, před pár dny jsem na vašich stránkách našla shake, který se jmenuje 100% Plant-Based Protein Shake, který byl nedostupný. Teď už ho nemůžu najít vůbec. Chtěla jsem se zeptat, jestli bude k dostání a pokud ano, tak kdy. Velice děkuji Lenka

Dobrý den, produkt byste našla stále zde, nicméně v tuto chvíli není dostupný u dodavatele, termín dodání neznáme. Jakmile bude k dostání, naskladníme jej.

Proteiny
autor: Barbora • datum: 25.01.2016
Dobrý den, chci se zetat, zda můžu užívat protein MYPROTEIN IMPACT WHEY PROTEIN jen 4x týdně (třeba v ranní ovesné kaši), když nemám možnost za celý den ani cvičit ani jinak doplnit denní příjem bílkovin? Pracuji na dvanácti směnný provoz a je pro mě nemožné se po denní směně večer dostat ke cvičení. Jinak cvičím pouze doma, s vlastní vahou. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin.

Proteiny
autor: Honza • datum: 25.01.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat co by jste mi doporučili za proteiny nebo jestli by pro mě byly vůbec vhodné...Věk 15 let, výška 169 cm, váha 57-58 kg. Cvičím pouze s vlastní vahou. Předem díky Honza. :))

Dobrý den, dle mého názoru žádné suplementy nepotřebuješ, vše zvládneš pomocí běžné stravy.

Proteiny
autor: Martin Vacek • datum: 24.01.2016
Dobrý den je vhodné abych v12 letech užíval suplementy co se týče proteinů,BCAA apod?

Dobrý den, použití suplementů je zatím velmi  předčasné, to platí i pro pravidelný trénink v posilovně.

info na dotaz
autor: Karel Volejník • datum: 23.01.2016
Dobrý den prosím o informaci kde najít Vaši odpověď na svůj poslední dotaz .Jednalo se o radu zda i v 50 mohu očekávat růst hmoty.Odpověď se týkala doporučení suplementace. Díky Karel

Dobrý den, na dotaz se pamatuji, ale kam jste ho vložil, to bohužel již nevím. Pokud jste uvedl správně emailovou adresu,  přišlo Vám upozornění na zodpovězení dotazu.

podvaha
autor: Lucie • datum: 23.01.2016
Dobrý den,chtela bych se zeptat,zda mohu uživat nejaky gainer ikdyz necvičím,měřím 158 a važim 46kg,bojim se cvicit že bych ještě vic zhubla.mužete mi kdyztak nějaky doporucit?upozornuji že bych chtela přibrat tak max 3kg dekuji

Dobrý den, kvalitně sestavený trénink a jídelníček Vám naopak umožní velmi efektivně přibrat. Tudíž by bylo velmi výhodné oslovit zkušeného osobního trenéra a nechat si poradit.

Gainer použít lze, doporučuji např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Otázka.
autor: Pavel • datum: 23.01.2016
Dobrý den,prosím vás chtěl bych občas zařadit do nějakých dnů půst abych trochu aspoň vyčistil tělo.Do jakého období nebo dnů a jak dlouho by jste mi půst doporučili ? Samozřejmně cvičím a pravidelně jím. Děkuji Pavel.

Dobrý den, s tímto nemám bohužel žádnou zkušenost. Osobně na půsty příliš nevěřím.

Mohu jíst protein, když necvičím?
autor: Katka • datum: 22.01.2016
Dobrý večer, chtěla jsem se popat, jestli mi pomůže protein, když pravidelně necvičím, pouze jednou týdně se školou, a tam opravdu hodně cvičím. Je mi 15, měřím cca 175 a vážím 55. Děkuji za případnou odpověď.

Dobrý den, protein ani jiný suplement nepotřebuješ. Rozumně se stravuj, více sportuj a vše bude v pořádku.

chci nabrat svalovou hmotu
autor: Pavel • datum: 22.01.2016
Zdravim, je mi 15 a važim 45kg. Do fitka chodim 4× tydne uz asi 4 mesice a nedary se mi nabrat svalovou hmotu. Doporucil by jste mi nejaky protein. Dekuji

Dobrý den, při této hmotnosti lze bez problémů přijmout vše potřebné běžnou stravou. Tudíž je použítí suplementů v současnosti poměrně zbytečné.

Pokud přesto chceš něco použít, tak gainer, např.  G 15 Anabolic Gainer.

protein
autor: Petra • datum: 21.01.2016
Dobrý den chtěla bych se zeptat jaký by jste mi doporučil protein. Je mi 21 let, výška 166 cm, kg 59 . Cvičit chodím 5 krát týdně (jen posilovací a spalovací cvičení) Děkuji moc.

Dobrý den, doporučil bych použít v podstatě nejoblíbenější proteinovou variantu, a to syrovátkový koncentrát. Ideálně zpracovaný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80.

Hubnutí
autor: Vlasta • datum: 21.01.2016
Dobrý den .Potřebuji poradit.je mi 36 let, výška 183 cm a vážím 112 kg.je prosim Vás nějaký přípravek ,abych zhubl tuky a zároven přibral svalovou hmotu? A ještě nějaký přípravek na ničení tuku pro přitelkyni má 24 let ,váha 92 a vyška 170cm .Děkuji za odpověd.

Dobrý den, v případě větší nadváhy se nejdříve zaměřte na pozvolnou redukci tuku. I takto se bude Vaše kondice zlepšovat. Ze suplementů bych určitě použil protein, např.  CFM Instant Whey 80 a přidat můžete také spalovač -  Thermogenic Fair Power (R). Uvedená kombinace je vhodná i pro přítelkyni.

Se stravou Vám poradí kniha  Sacharidové vlny (Michal Kulštejn).

rada
autor: michal • datum: 21.01.2016
dobry den jaky by stemi doporucil protein cvicim 4 krat tydne merim 178 m a vazim kg dekuji za odpoved cvicim tak pul koku

Dobrý den, doporučil bych použít v podstatě nejoblíbenější proteinovou variantu, a to syrovátkový koncentrát. Ideálně zpracovaný CFM metodou, např.  CFM Instant Whey 80.

článek
autor: Martin • datum: 21.01.2016
Dobrý den, zajímalo by mě co si myslíte o tomto článku.....?Děkuji za odpověď.

Dobrý den, osobně jsem vždy preferoval po tréninku užití bílkovin či aminokyselin v kombinaci se sacharidy. Běžný kondiční cvičenec může použít gainer či protein a přídavek sacharidů. Za ideální považují směs volných aminokyselin (může být i kombinace s peptidy ), např.  AminoFree (R) Peptides nebo hydrolyzovaný protein -  Super Hydro 80 DH32 s přídavkem maltodextrinu či glukózy.

Vzhledem k tomu, že dnes je velmi módní považovat sacharidy za něco špatného, poměrně značná skupina cvičenců se bojí sacharidy po tréninku zařazovat. Pokud použijí rozumné množství samotného proteinu, ideálně opět hydrolyzovaný protein, není to nic zásadně špatného či škodlivého.

jaký doplněk
autor: Michael • datum: 20.01.2016
Dobrý den, vážím 79 kg a měřím 170 cm. Začal jsem cvičit/ posilovat cca 3-4 týdně. Chtěl bych nějaké to kilo shodit,ale zároveň zpevnit tělo.Co byste doporučoval. Děkuji

Dobrý den, zatím bych uvažoval o proteinu -  CFM Instant Whey 80 a později můžete přídat spalovač -  Thermogenic Fair Power (R).

Protein
autor: Jakub • datum: 20.01.2016
Zdravím. Měřim 174cm a vážím 63kg. Cvicim cca 3-4 za tyden. Hodne spatne nabiram. Dekuju za radu.

Dobrý den, doporučuji použít gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Dávkujte ho po tréninku a během dne např. jako doplněk k svačině.

otázka
autor: Tomáš • datum: 19.01.2016
Dobrý den, prosím potřebuji poradit jaký proteinový výrobek mám zvolit. Jsem atlet(běžec), měřím 184cm a vážím 70kg. Týdně naběhám 40-50 km teď jsem ale zraněný a rád bych do budoucna zraněním předešel. Občas i cvičím. Trénuji 4-5, někdy i 6x za týden. Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud budete protein užívat během dne a po tréninku, doporučuji syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

Suplemty
autor: Lukáš P. • datum: 19.01.2016
Dobrý den, potřeboval by jsem radu ohledně sportovní výživy. Cca půl roku pravidelně cvičím, ale výsledky se dostavují né až tak moc závratně. Bylo mi doporučeno mimo úpravy jídelníčku tak doplnit stravu o suplementy, které pomáhají ke správné stavbě a výživě těla. Tyto informace jsou mi známy, ale bohužel jsem se už nedobral k tomu co a jak užívat. Na trhu (internetu) je spoustu přípravků, ale jak vybrat ten správný a pokud možno kvalitní, který když už budu užívat tak pro mě bude ve spojení s cvičením, přínosem. K mé osobě mohu prozradit, že je mi 35 let, měřím 180cm, vážím 91kg. Cvičit chodím pravidelně dvakrát týdně. Za radu a doporučení předem děkuji

Dobrý den, problém může být i v tréninku. Z dlouhodobého hlediska je trénink 2krát týdně spíše udržovací. Pokud se chcete svalově rozvíjet, je třeba přidat minimálně jednu tréninkovou jednotku.

Ze suplementů doporučuji vyzkoušet all in one suplement, a to  One Stop Xtreme či  All In One SynChronize. V jednom balení máte obsaženy všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty.

otazka
autor: jakub • datum: 19.01.2016
Dekuji za radu, koupil jsem si ten první.Jen bych se chtěl zeptat a poprosit o jednu radu. Cvičím jen doma, kliky, dřepy a sedy lehy a ruky pomocí činek. Tak se chci jen zeptat, jak dlouho bych měl denně cvičit? A kolik bych měl těch kliku a sedulehu udělat? Děkuji moc

Na to neumím přesně odpovědět. Je to záležitost Vaší kondice a celkovou konceptu tréninku.

Sestavte si základní kostru tréninku a dle potřeby ji upravujte. Přídávejte a ubírejte cviky, série, opakování a zkracuje pauzy mezi sériemi.

otazka
autor: jakub • datum: 19.01.2016
Dobrý den, Vážím 95kg a meřím 182cm.

Dobrý den, při této hmotnosti je použítí proteinu vhodné. Doporučuji použít syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80. Je vhodný k použití po tréninku a během dne. V případě použití večer před spaním, je vhodný postupně vstřebatelný Micelar Casein.

otazka
autor: jakub • datum: 18.01.2016
Dobrý den, Začal jsem cvicit, cvičím mesíc, tak jsem se chtěl zeptat, který protein by byl nejlepší. Děkuji

Dobrý den, otázkou je, zda protein vůbec potřebujete. Kolik vážíte a měříte?

Hubnutí
autor: Kateřina • datum: 18.01.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat - cvičím s Jillian Michaels, plus do toho dělám cviky hlavně na břicho, zadek a stehna - jak často mám protein, a hlavně kdy, užívat? Koupila jsem si protein Myprotein impact whey protein a jde o to, že pracuji na turnusy, takže mám nepravidelné stravování, navíc maso nejím (jen kuřecí a to pouze občas) a potřebuji hlavně zhubnout tuky a zpevnit a vyrýsovat svalstvo. Měřím 182cm a vážím 65kg, typ postavy hruška. Děkuji

Dobrý den, samozřejmě Vám poradíme, ale běžné je, že tento servis poskytuje výrobce či prodejce suplementu.

Dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin, např. po tréninku a k svačině.

HuBnuti a zpevneni
autor: Tereza • datum: 17.01.2016
Dobry den, chtela bych se zeptat co bych mela pouzivat za pripravek na hubnuti + na zpevneni svalu, merim 170cm a vazim 90kg a chtela bych shodit a potom zpevnit svaly. Delam 1x tydne alpinning a ted i zavodni plavani a chtela bych se dostat na vahu 65-70kg. Dekuji

Dobrý den, je to zejména záležitost odpovídající stravy a pravidelného pohybu. Ze suplementů můžete použít protein -  CFM Instant Whey 80. Lze ho využít jako občasnou náhradu stravy a také ho dávkujte po tréninku. Ze spalovačů doporučuji Thermogenic Fair Power (R). Poslouží i jako předtréninkový stimulant. Spalovač zařaďte, až budete mít vyřešen jídelníček.

PROTEIN NA HUBNUTÍ
autor: Sandra • datum: 16.01.2016
Dobrý večer, měřím 178 a vážím 75 a potřebovala bych nějaký protein na hubnutí, prosím poraďte. Děkuji, hezký večer

Dobrý den, doporučuji použít osvědčený syrovátkový koncentrát  CFM Instant Whey 80. Protein dávkujte po tréninku a dle potřeby i během dne.

protein
autor: kristýna • datum: 16.01.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký protein je na hubnutí nejvhodnější. Děkuji

Dobrý den, doporučuji některý ze syrovátkových proteinů, např.  CFM Instant Whey 80 či Iso 90 CFM Instant Whey.

PR
autor: Ivan • datum: 15.01.2016
Dobrý den chcem sa spýtat kolko razí do dna užívat proteín. dakujem

Dobrý den, dávkování je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein dávkujte tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině. Celkový denní příjem bílkovin je cca 2 g na kg TH.

protein
autor: Daniel Poláek • datum: 14.01.2016
Dobrý den, četl jsem na ronnie.cz, že do začátku jako suplement doporuujete protein. Rád bych se zeptal jaký doporučujete do začátku? Chápu, že je pro každého asi lepší jiný, ale rád bych znal názor odborníka. Děkuji

Dobrý den, stejně jako protein, může být vhodný i gainer. Volba je závislá na tělesné hmotnosti, stravě a tréninkových cílech.

produkty
autor: Dominik • datum: 14.01.2016
Zdravím , je mi 18 let , 170cm 71 kg , chci nabrat hlavně svalový objem , mám intenzivní cvičení 5x až 6x denně , cvičím rok z toho třičtvrtě roku jako naturál , Potřeboval bych produkty na zvýšení svalové hmoty , a produkt se kterým my půjdou těžší váhy a budu moct stoupat dál , jaký by jste mi doporučily ? :)

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  All In One SynChronize. V jednom balení máte všechny důležité látky podporující regeneraci a růst svalové hmoty.

protein
autor: S • datum: 14.01.2016
dobrý den.chtel bych poradit s bezlaktozovym proteinem jaky by jste doporucil?cvicim pravidelne ale kvuli alergii jsem se bal neco vyzkouset. děkuji

Dobrý den, je více způsobů dávkování, např. jen před snídaní, před každým velkým jídlem nebo jen před některým jídlem. Pro co se rozhodnete, záleží na Vašich tréninkových cílech i finančních možnostech.

Vhodný protein
autor: D. • datum: 14.01.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký protein by pro mě byl vhodný. Ráda bych zredukovala svoji váhu cca o 4-5 kg, občas chodím běhat, cca 5x týdně cvičím (hlavně břicho a hýždě) a před cvičením či běháním používám carnitin. Snažím se jíst tak nějak normálně, ani ne úplně dietní stravu ani ne fast foody. Je pro mě vhodnější protein s větším či menším obsahem bílkovin? Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, použijte syrovátkový protein s vysokým obsahem bílkovin, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) či  CFM Instant Whey 80.

Protein a kreatin?
autor: Hokej12345 • datum: 13.01.2016
Dobrý den. Je mi 16 let, měřím 182 cm a vážím kolem 75 kilo a hraji závodně hokej. V posilovně jsem 4x a na ledě 8x týdně. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Myslíte, že balíček #5 by mohl být? Popřípadě dávkování? Předem moc děkuji.

Dobrý den, zatím doporučuji gainer s vyšším podílem bílkovin např. Go Pro 30. Později se dle výsledků suplementace upraví.

Protein k snídani
autor: Jirka • datum: 13.01.2016
Dobrý den, chtěl zeptat ohledně snídaně. Jelikož trénuji brzy ráno, tak je to většinou první potréninkové jídlo. Skoro pokaždé mám nějakou obilninu cca 100-120g.(ovesné, jáhlové, pohankové vločky nebo rýžová kaše) s proteinem cca 20-25g, ovocem a ořechy nebo nějakými semínky. Střídám syrovátkový protein s vícesložkovým s tím, že ten syrovátkový protein ještě doplňuji většinou ještě kefírem, mlékem nebo jogurtem cca 2dcl. Ten vícesložkový s mlékem nekombinuji a dávám k němu 1-2 vajíčka. Je to takto ok? Nebo ten protein s jiným zdrojem bílkovin nemám kombinovat a dát ho o to víc? Případně protein nedávat vůbec a dát jen ta vajíčka a kefír? Nebo jsou všechny možnosti v pořádku a můžu to střídat? Ještě dodám, že když mám ráno silový trénink, tak po něm dávám buď potréninkový nápoj typu Hero nebo nějakou aminokyselinovou směs s nějakými sacharidy (do 20g)(maltodextrin, džus, šťáva z červené řepy, ovoce) a se syrovátkovým izolátem nebo hydrem (10-20g). Po aerobním tréninku (ten absolvuji na lačno nebo s trochou proteinu a lžičkou kokosového oleje) dávám pak s určitým odstupem jen amynokyseliny se sacharidy a pak tu snídani. Je to takto v pořádkuk? Cílem je nabrat pokud možno co nejčistší hmotu a mít kvalitní regeneraci pro častý trénink. Díky za odpověď

Dobrý den, pokud trénujte ráno po probuzení, doporučuji před trénink zařadit aminokyseliny. Velmi dobrou volbou je  AminoFree (R) Peptides a klidně můžete přídat pár g sacharidů .

Uvedený potréninkový postup je v pořádku. V případě, že Vám vyhovuje, není k změně žádný důvod.

...
autor: Soli • datum: 12.01.2016
Asi jste mě špatně pochopil. Enormě jsem zvýšil sacharidy v běžném jídle během dne, ne že si do proteinu míchám sachry.

Ano, i toto zvýšení může způsobit zažívací potíže. Je třeba sledovat reakce těla na jednotlivé potraviny, a těm které dělají potíže se reději vyhýbejte či je omezujte.

Protein
autor: Pavel • datum: 12.01.2016
Dobrý den ,chtěl bych se zeptat . Používám gainer od Mutant mass a Protein Whey 100 od Vitalmax. chtěl bych se zeptat,zda je důležité po dobrání těchto doplňků změnit značku ,či nikoliv.Další moje otázka míří ke cvičení.Cvičím dva měsíce a po tu dobu už jsem zvládl nabrat určitou svalovou hmotu. z min. 85 kg važím 92 kg.(měřím 190cm).První dva měsíce treninků jsem trenoval pomocí trenéra ,který mi psal začátečnické cviky s těžkými vahami na objem .Byl jsem spokojený,protože jsem rostl.Nyní jsem si sestavil trenink sám 2+2 a 2+1 a příjde mi to málo,svaly mi tolik nebolí a tím mi příjde ,že nerostou. Přitom trénik ,který jsem si připravil sám je přesně podle rad na internetu pro objemové cvičení.prosím o rady :-)

Dobrý den, pokud Vám tyto suplementy vyhovují měnit je nemusíte. Bolest svalů s růstem nesouvisí. Také je úplně  běžné, že zpočátku se zlepšujete rychle a postupně se tempo progresu zpomaluje. Vzhledem k tomu, že jste teprve na začátku, stále máte dostatek potenciálu k zlepšování. Současné přibrání je převážně voda, glykogen a něco málo tuku a svalů.

Zatím také nebyl absolutně žádný důvod k změně tréninku.

Protein
autor: Kuba • datum: 12.01.2016
Zdravím, prosím o radu. Je mi 22 let, měřím 182 cm a vážím 80kg. Asi před měsícem jsem začal cvičit s cílem nabrat svalovou hmotu a rád bych i něco vyrýsoval :). Jako první jsem udělal samozřejmě změnu v jídelníčku, začal sem jíst více ovoce, zeleniny + jídla si rozdělil do více malých porcí atd. aspoň podle toho co jsem byl schopen najít na netu. Cvičím zatím doma pouze s vlastní váhou (shyby,kliky,dřepy,dipy atd.), kvůli práci nemám moc času navštěvovat posilku.. Cvičím 3x týdně ( Po,St,Pá). Út a ČT vypňuju kardiem a to konkrétně běháním nebo jízdou na rotopedu. Začal jsem se poohlížet i po nějakých supplementech jako Protein a možná Gainer? Bohužel zatím jak procházím různé weby tak je to tak 50 webů = 50 názorů :) Rád bych si nechal poradit, zda je vhodné nějaké supplementy řešit vzhledem k tomu, že cvičím pouze v vlastní váhou. Děkuji za rady ;)

Dobrý den, bohužel bude asi i problém s tréninkem. Trénink jen s vlastní váhou nemusí dat svalům dostatečný impuls k růstu.

Ze suplementů bych zatím dle potřeby použil protein, např.  CFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Protein
autor: Petr Šmíd • datum: 11.01.2016
Prosím o radu Mám velmi náročnou celodení fyzickou práci,sportuji a občas cvičím.Doporučíte mi nějaké proteiny,neboť mé tělo spotřebuje veškerou svalovou hmotu a protein mi byl doporučen. Děkuji Šmíd

Dobrý den, z proteinů doporučuji např. zákazníky velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

...
autor: Soli • datum: 11.01.2016
Dobrý den, může způsobovat přebytek sacharidů nebo protein CFM Instant Whey 80 průjem? Ten protein jsem bral 3 měsíce a nic a pořád ho samozřejmě beru společně s tím, že jsem enormě zvýšil příjem sacharidů. Právě se ptám, jestli to může být tím a nebo je to jenom nějaká virová infekce. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud jste v rámci jednoho nápoje zvýšil obsah sacharidů, je třeba použít pro přípravu nápoje více vody. Jinak se může objevit nevolnost.

Sacharidové vlny
autor: Andrej • datum: 11.01.2016
Dobrý den měřím 176 cm a vážím 73.3 kg a hraji fotbal cvičím také přes pul roku a postavu nebo hlavně kozy mám vytvarované ale břicho pořád nic vyzkoušel jsem snad všechno spalovače cvičit více břicho ale stále nic potřebuji tedy poradit jak na sacharidové vlny jaký protein nebo gainer nebo spalovač si vzít jak dávkovat a kolikrát denně nebo popřípadě jídelníček je mi 17 let děkuji za odpověd.

Dobrý den, sacharidové vlny řeší podrobně kniha  Sacharidové vlny (Michal Kulštejn). Z proteinů doporučuji zákazníky velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

Chci pribrat
autor: Denisa • datum: 11.01.2016
Dobry den, cvicim 3x týdne, je mi 22 let a merim 167,vazim 55kg. Potřebovala bych poradit co začít brát abych pribrala na váze, jim pravidelně a hodně a stejně nemohu přibrat. Děkuji za odpověď

Dobrý den, vyzkoušejte zvýšit příjem zdravých tuků, olivový olej, semínka, ořechy atd.  Pomoci může také zařazení gaineru -  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Protein hydro
autor: Lada • datum: 11.01.2016
Dobrý den.Cvičím už nějaký ten rok a ze suplementu používám pouze protein hydro+bcaa.Chtěl bych se Vás zeptat jestli jsou nutné pauzy užívaní těchto suplementu.Díky Lada

Dobrý den, pauzy v užívání těchto doplňků nejsou nutné. Snad jen v případě, že by Váš celkový příjem bílkovin byl dlouhodobě vysoký, bylo by vhodné pravidelně na určitou dobu jejich množství snížit.

protein
autor: lukas • datum: 09.01.2016
Palatinose gain 20....pamatujete si me? Mam to objednany jak to mam davkovat kdyz jsem nikdy nic nebral? A pak to nejak zmenit?

Doporučuji začít dávkováním dle doporučení výrobce. Později se dle výsledků může dávkování upravit.

Protein
autor: Tereza • datum: 09.01.2016
Dobry den, zajimalo by mne v jakou denni dobu bych si mela dat protein. Jestli pred treninkem nebo az po. Nastudovala jsem toho uz spousty a vsude mi prijde se pise neco jineho. Nekde po treninku doporucuji sacharidy jinde protein. Cvicim spis kruhove treninky nebo flowin, obcas fitko. Ale vetsinou az okolo 6 vecer. Nez prijdu domu, tak je skoro 8. Vyuzije me telo protein i takhle pozdeji? Spat chodim okolo 11. Nejsem tlusta, spis naopak. Merim 163, vazim asi 45-46 kg. Jsem docela vyrysovana, jde mi jen o trochu udrzeni svalu, abych mela spravnejsi vyzivu, kdyz uz neco delam. Takze ma otazka zni, mam si dat protein spis po treninku nebo ke svacine zhruba dve hodiny pred cvicenim?? Momentalne mam 100%whey protein od All Staru. Moc dekuji za odpoved a radu;) T.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Jednu porci bych zařadil po tréninku. Další ovlivní právě strava. Pokud v době před tréninkem nepřijmete dostatek živin, lze si pomoci  proteinem.

Z proteinů doporučuji např. směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R) nebo CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Denisa • datum: 09.01.2016
Dobrý den chtěla bych se zeptat,který je vhodný protein když nesnesu syrovátku? Je v každém proteinu syrovátka?Děkuji

Dobrý den, co konkrétně Vám vadí, laktóza, bílkovina kravského mléka atd?

hokejista
autor: Honza • datum: 09.01.2016
Dobře, děkuji moc za radu a odpověd. :)

Není zač, ať se daří.

hokejista
autor: Honza • datum: 09.01.2016
175 cm a 68 kg.

Zařazení proteinu je v pořádku, ale také bych vzhledem k velmi vysoké tréninkové frekvenci doporučil po tréninku zařazovat sacharidy, např.  Maltox 100 - maltodextrin (EU), a to cca 30 g.

WINMAXX PROTEIN 80 2000g vanilka
autor: Honza • datum: 09.01.2016
Zdraím, chtěl jsem se zeptat jestli je tento protein: WINMAXX PROTEIN 80 2000g, vhodný pro 16 letého hokejistu, který cvičí 3 týdně a k tomu 3-4 tréninky?

Dobrý den, kolik hokejista měří a váží?

Kreatin
autor: Dan Poláček • datum: 08.01.2016
Dobrý den, začínám cvičit a uvažuji o zakoupení kreatinu. Je lepší kreatin užívat hned od začátku nebo až po nějaké době pravidelného cvičení?

Dobrý den, spíše bych kreatin doporučil použít až později, a to minimálně po třech měsících pravidelného tréninku. Pokud to bude ještě později, nic tím nezkazíte.

protein
autor: Latoya • datum: 07.01.2016
Dobry den, chtěla bych sem zacit cvicit sama. Pohybuji se ve zdravotnictvi a trochu se rozumim do fitness. Vahu mam normalni a i BMI je v normě, neje mi o hubnti ale spis o vyrisovani tela, trochu nabrat hmotu ale zas nechci vypadat jako Stalone :-) Jen vyrisovat svali, tak aby vypadala ve formně (aby se bylo vidět mirně 6 pack, deltoideii, tricepsi i na hornich i na dolnich koncetinach, quadricepsy vyrisovat atd.. cele telo tak aby bylo vyrisovane ale zas ne nabite moc hmotou). Mam 56kg a 168cm. Otazka zni co brat za protein, co dobre si vybrat od vsech vyrobku, kdy ho brat a jake jeste k tomu doplnky. Treninkovy plan mam. Dekuji moc za odpoved Latoya omlouvam se za gramatiku jsem cizinka :-)

Dobrý den, suplementy pomoci mohou, ale především je to záležitost odpovídající stravy a tréninku. Pro začátek vyzkoušejte protein a např.  Syne Thermogenic 10 mg Burner.

Dotaz
autor: Nikola Cihelková • datum: 07.01.2016
Ještě mám dotaz, maminka by taky chtěla brát whey CFM 80, ale nemá tlusté střevo, myslíte že pití proteinu by ji mohlo něco způsobit a nebo se špatně vstřebávat?Děkuji

Pro jistotu doporučuji, aby to maminka probrala se svým lékařem.

dotaz
autor: tomas • datum: 07.01.2016
Dobrý den chci se zeptat jaké suplementy brát pro břibrání a jak je zkombinovat? při aktualní váze 76kg a výšce 180 ? Zda se vyplatí brát po treninku gainer a na noc protein? nebo jestli něco jiného ? děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučuji použít all in one suplement, a to  One Stop Xtreme nebo All In One SynChronize. V jednom balení máte vše potřebné pro podporu růstu a regenerace.

Dotaz
autor: Nikola Cihelková • datum: 07.01.2016
Děkuji za radu :-) Přemýšlím o CFM whey 80, poradíte mi jaký protein?

CFM Instant je velmi dobrou volbou. Osobně mi velmi vyhovuje.

Dotaz
autor: Nikola Cihelková • datum: 07.01.2016
Dobrý den, kojím a chtěla jsem se zeptat jestli bych si mohla dát protein či thermogel, Express atd?Před těhotenstvím jsem chodila do fitka a teď od Vánoc máme nakládací činkový set a já se rozhodla znova cvičit.Děkuji

Dobrý den, obecné doporučení je, v této době suplementy neužívat. Rozumná konzumace proteinu by vadit neměla, ale spalovače neužívejte.

protein
autor: lukas • datum: 06.01.2016
Dam na vas..takze to prosim rozhodnete :) diky moc

Jak jsem uvedl, volil bych  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

protein
autor: lukas • datum: 06.01.2016
Takze by bylo lepsi ten go pro 30 uz kvuli vyhode ze to jsou 3kg ze?

Vzhledem k tělesné hmotnosti bych spíše preferoval  Palatinose Gain 20 Fair Power (R), ale může být i  Go Pro 30.

dotaz na proteinový prášek
autor: Kristýna • datum: 06.01.2016
Dobrý den sháním kvalitní proteinový prášek..ani ne tak na růst svalové hmoty ale proto že se pouštím do hubnutí a nechci přijít o svaly ale o tuky...a přijmout denně 2G bílkovyn na 1kg váhy se bez toho nedá.sháním tedy proteinový prášek : bez sacharidů či s minimem...pokud to nelze bez nich, s obsahem všech aminokyseli včetně L-karnitinu nejlépe (1,667g/100g bílkovin) obsahujécí trypofan v co největším množ. (1,6g/100g) a s vyšší biologickou hodnotou než je 100 Děkuji za odpověď

Dobrý den, žádný protein karnitin neobsahuje.

Při redukci tuku se běžně používají syrovátkové  koncentráty, např. CFM Instant Whey 80 či směs syrovátkových proteinů  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Další možností jsou izoláty, např. Iso 90 CFM Instant Whey a hydrolyzát -  Hydro Isolate 90.

Protein?
autor: P. • datum: 06.01.2016
Ďakuejm za odpoveď, len sa spýtam, ktorý je ten druhý doporučený suplement? Napísali ste: One Stop Xtreme nebo One Stop Xtreme. ďakujem

Jedná se o  One Stop Xtreme.

protein
autor: lukas • datum: 06.01.2016
172 a vaha 57-8..

Zatím dejte přednost gaineru, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) či  Go Pro 30. Gainer dávkujte zejména po tréninku a dle potřeby i během dne, např. jako doplněk k svačině.

protein
autor: lukas • datum: 06.01.2016
Zdravim, necvicim a chci zacit brat protein abych pribral...jaky je nejvhodnejsi.? Ktery si objednat..dik

Dobrý den, kolik měříš a vážíš?

Protein?
autor: P. • datum: 06.01.2016
Dobrý den, chci se zeptat na doporučení suplementu. Posilovna 3x do týdne plus street workout, který kombinujem s kardiem. Vážim 72kg na 172cm. Chtěl bych přibrat 2-3 kg, avšak je mi jasné, že to pujde pomaly. Od survival mam glutamin, pár,bcca, a dobral jsem animal flex kvuli tenisovému loktu. Děkuji moc za každé doporučení.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet all in one suplement, např.  One Stop Xtreme nebo One Stop Xtreme. Oba obsahují všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty a regeneraci.

Doporučení
autor: Anča • datum: 05.01.2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký protein by jste mi doporučil a jestli vůbec nějaký. Je mi 16 let, jsem vysoká přibližně 172 cm a vážím 68 kg. Chtěla bych se zbavit tělesného tuku a nabrat nějaké ty svaly. Celoživotně jsem přiměřeně sportovně aktivní, bohužel to ale nestačí. Přes den toho moc nenajím (nestíhám). Předem děkuji za odpověď (jestli bude) :)

Dobrý den, na kvalitní jídlo si čas udělat musíš. Jinak budeš mít v budoucnu pravděpodobně problém s váhou a mohou si přidat i problémy zdravotní.

Protein ti částečně pomůže vylepšit stravu, ale všechno nezachrání. Doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Nikola • datum: 04.01.2016
Dobrý den Tak, já teď mám od amixu,ale nevím, zda je tak kvalitní. Užívám ho před a po tréninku 30min a ráda bych to s něčím i zkombinovala. Chodím do fitka 4x týdně.

V době kolem tréninku je velmi výhodné používat protein hydrolyzovaný, např.  Super Hydro 80 DH32. Přidat můžete ještě 3 g  Leucin Fair Power (R) a 5 g  Glutamin Fair Power (R).

dotaz
autor: Rozálie • datum: 04.01.2016
Dobrý den, mám za cíl snížit tělesný tuk a udržet si svalovou hmotu, je vhodné za tímto účelem používat protein, který se dávkuje mezi jídly jako svacina? Děkuji za odpověd.

Dobrý den, ano, použití proteinu je vhodné. Nemusí se dávkovat jen k svačině. Vhodné je také dávkování po tréninku. Důležité je sledovat celkový denní příjem bílkovin a držet ho cca na 1,7 až 2 g na kg TH. Počítají se bílkoviny ze suplementů i běžné stravy.

Protein a spalovač
autor: Nikola • datum: 04.01.2016
Jaký protein je nejlepší? Je vhodné konzumovat i se spalovači nebo něco jiného?

Dobrý den, vhodné jsou všechny plnohodnotné bílkoviny. Výběr konkrétního proteinu je vázaný zejména na dobu použití, po tréninku atd. Napište, kdy plánujete protein užívat a vybereme vhodnou variantu.

laktofid 80
autor: semi • datum: 03.01.2016
Dobrý den, dostal jsem protein laktofid 80. 4 - 5 týdně hraju týmove sporty (fotbal, florbal). V posilovne zatim pravidelne necvicim, jen obcas. Ma tento protein smysl?

Dobrý den, pokud vaše strava neobsahuje optimální množství bílkovin, je použití proteinu vhodné. Vyzkoušejte dávkování jedné odměrky po každém tréninku.

dotaz
autor: Jan • datum: 02.01.2016
Dobrý den prosím o radu, moje přítelkyně začíná cvičit a chtěl bych jí koupit nějaký protein ? . Je jí 19 let, váha 58 kg a měří 175. děkuji

Dobrý den, protein samozřejmě použít může, ale také jen třeba věnovat velkou pozornost běžné stravě. S výživou ji pomůže kniha  Sacharidové vlny (Michal Kulštejn).

Z proteinů doporučuji velmi oblíbené syrovátkové koncentráty, např. CFM Instant Whey 80.

Dotaz
autor: Milan • datum: 02.01.2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký protein je nejlepší a po kterým se nabere hodně svalové hmoty. DĚKUJU

Dobrý den, svalový růst podpoří každá plnohodnotná bílkovina. Co se týká fitness, nejoblíbenější jsou proteiny syrovátkové, např.  CFM Instant Whey 80.

dotaz
autor: Lucie • datum: 30.12.2015
Zacinam cvicit a chtela bych nabrat neci malo svalove hmoty a zhubnout tuk. Vazim 46kg a metim 158cm. Jaky protein by jste doporucil? dekuji

Dobrý den, doporučuji jeden z nejoblíbenějších proteinů z naší nabídky, a to  CFM Instant Whey 80.

jaký protein?
autor: Veronika • datum: 30.12.2015
Dobrý den, potřebovala bych poradit. Je mi 19, cvičím od 7 let , nyní tak 4 krát týdně, trampolíny trx, posilovna, plavání avíkendy běhání. chtěla bych zkusit nějaký protein, bohužel se v nich uplně ztrácím. Zde jsem našla pár, co si lidé chválí, prosím mohla bych poprosit o radu? děkuji . MYPROTEIN IMPACT WHEY PROTEIN Scitec Protein Delite Isoprime CFM NUTREND WHEY CORE 100

Dobrý den, pro začátek bych doporučil objednat několik vzorků a proteiny v klidu otestovat. Doporučuji vyzkoušet zejména  CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g)Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorek (30 g)Fair Impact Fitness Shake - vzorek (30 g), High Whey 80 - vzorek (30 g). Pokud to nebude pro Vás problém, otestujte postupně všechny dostupné vzorky.

Doplněk do práce
autor: Ondřej • datum: 30.12.2015
Dobrý den Chtěl by jsem se zeptat na nějaký doplněk ,aby jsem v práci nehubl - v práci nosím težké věci několik hodin denně a nemůžu se ani pořádně najíst ,co by jste mi doporučil abych si udržel hmotnost ? Předem děkuji za odpověd

Dobrý den, můžete vyzkoušet tyčinky např. Essential Pure BarDeluxe Protein Bar či Hydro Protein Bar 31 %. Možností je také gainer Palatinose Gain 20 Fair Power (R) či Go Pro 30.

dotaz
autor: Adam • datum: 30.12.2015
Dobrý den, cvičím zhruba už 3 měsíce, ale v posilovně jsem byl zatím jen 3 krát...chci začít chodit do posilovny 2x týdně a potřebuju nabrat nějakou tu sval.hmotu, vážím 70 kg a měřím 180cm, 14 let. Mohl byste mi doporučit nějaký doplněk, který by pro mě byl vhodný. Děkuji.

Dobrý den, osobně jsem přesvědčený, že v tomto věku doplňky nejsou nutné a velmi dobrých výsledků lze dosáhnout v první řadě zkvalitněním jídelníčku, nicméně pokud chcete nějaké doplňky zařadit, pak bych jako prioritní zmínil především kvalitní multivitamín a proteinový doplněk, například kombinaci Nexgen Pro + High Whey 80.

Proteiny
autor: David • datum: 28.12.2015
Dobrý den, v posilovně cvičím zhruba měsíc měřím 172cm, vážím 71kg, 16 let, trénink 3krát týdně. mohl byste mi doporučit nějaký prote případně nějaký jiný doplněk. Děkuji.

Dobrý den, na použití proteinu není nic špatného a poměrně často to může být také vhodné a výhodné. Ale cvičíte teprve měsíc, tudíž ani pořádně nevíte, jak tělo reaguje na zátěž a změnu stravy atd. Proč tedy ještě nepočkat a nesledovat reakci těla na běžnou stravu a trénink.

Z proteinů doporučuji např.  CFM Instant Whey 80. Je vhodný k dávkování po tréninku  během dne.

dotaz
autor: Lucie • datum: 27.12.2015
Dobrý den , začínám s kamarádkou cvicit. Nevíme jak zacít, jestli ze zacatku cvicit se svou vlatsni vahou nebo se zatezi. A jaky protein do zacatku by jsme doporucil? a jaky jidelnicek? Chtely by jsme nabrat neco malo svalove hmoooty. dekuji

Dobrý den, komplexní odpověď není bohužel v možnostech poradny. Pro Vás je nejlepší prvních pár lekcí absolvovat pod vedením osobního trenéra, který Vám vše podrobně vysvětlí a názorně předvede.

Dotaz
autor: jan vavrečan • datum: 27.12.2015
a nevadí že sním tak 30 vajec za týden,není to moc,cvičím na oběd mám 88 kg

Strava má být pestrá a díky tomu se živiny přijímají z více zdrojů, což je optimální varianta.

Vadit by to asi nemuselo, ale spíše bych trochu ubral.

Dotaz
autor: jan vavrečan • datum: 27.12.2015
Dobrý den,chtěl bych se zeptat,jak je lepší konzumovat vajíčka,natvrdo,omeletu nebo syrové a ze žloutkem nebo ne?Děkuji

Dobrý den, syrové určitě ne, a ostatní varianty jsou jen vaší volbou. Vejce konzumujte celá, tedy včetně žloutku.

jak užívat protein
autor: Tomáš • datum: 26.12.2015
Dobrý den, je mi 16 let. Hraju prof. basketbal. měřím 196cm a vážím 94kg. K vánocům jsem dostal protein od POwerBaru a nevím jak ho správně užívat. Mám každý den 1,5 h trénink a jednou týdně i trénink před školou hodinu. Prosím poradil byste mi kdy a v jakém množství protein užívat?

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abys zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině.

Co po tréninku
autor: Michal • datum: 25.12.2015
Dobrý den,co je nejlepší v dietě po tréninku,než si dam pevnou stravu ? Výživový poradci tvrdi sacharidy,kulturisti bilkoviny,ten hydro,ten micelár se syrovatkou,ten glutamin atd . . . ,zajímal by me Váš názor,Děkuji za odpověď

Dobrý den, obecně se sacharidy po tréninku při redukci tuku vyřazují. Ovšem existuje i skupina cvičenců, kteří i v této době sacharidy po tréninku zařazují a jsou s tímto spokojeni.

Základem je tedy syrovátkový protein, např.  Super Hydro 80 DH32 či  CFM Instant Whey 80. Přidat lze také glutamin a např. i  HMB 5000 Fair Power.

vegan
autor: Lenka • datum: 22.12.2015
Dobrý den prosím o radu jsem veganka a potřebovala bych doplnil protein poradíte mi jaký.Děkuji

Dobrý den, můžete použít  Vegan Protein nebo další možností je konopný  Good Hemp Protein Natural.

Nabírání hmotnosti
autor: Jindřich • datum: 22.12.2015
Dobrý den, mám 70kg, výšku 190cm. Dlouhodobě se potýkám s problémy s nabíráním váhy i při pravidelně stravě a trénincích (kruháče, běh). Svaly se rýsují poměrně bez problémů, ale nenabírám hmotnost a ani objem. Děkuji

Dobrý den, musíte ještě více zvýšit příjem energie. Doporučuji vyzkoušet kombinaci gaineru a kreatinu např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R)Creatine Monohydrate Creapure (R).

Zpevnění těla
autor: Ivana • datum: 18.12.2015
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaký by jste mi doporučil protein na zpevnění (nechci nabírat) měřím 165cm a vážím 56kg . Děkuji za odpověď.

Dobrý den, přibírání je především záležitost energetického příjmu, tedy stravy.

Z proteinů bych doporučil velmi oblíbený syrovátkový CFM koncentrát  CFM Instant Whey 80.

Protein s amino
autor: Tedox • datum: 18.12.2015
Dobry den, chtel bych se zeptat, trenuji 4x tydne do ted jsem pouzival protein , bcaa , glutamin. Pravidelne a kvalitne jim. Doprucil byste mi nejaky protein, ktery jiz zminene latky obsahuje? Abych je nemusel kupovat oddelene. Dekuji

Dobrý den, použijte all in one suplement, např. One Stop Xtreme nebo All In One SynChronize.

Proteinový nápoj
autor: Michala • datum: 17.12.2015
Dobrý den, dal by se nějaký proteinový nápoj z vaší nabídky použít až 4x za den jako náhrada stravy při redukční ketonové dietě? Alespoň ze začátku, pak bych jej chtěla omezit na 2 - 3x za den. Děkuji a přeji hezký zbytek dne, Michala

Dobrý den, krátkodobě je to možné, ale dlouhodoběji bych to nedoporučoval. Použít můžete např.  CFM Instant Whey 80 nebo  Iso 90 CFM Instant Whey.

% Protein
autor: Honza • datum: 15.12.2015
Dobrý večer, jsem ektomorf, nebo něco mezi, měřím 177 cm a vážím 70 kg. Chtěl bych trochu nabrat. Chci si koupit protein a maltodextrin. Kolika % protein bych si měl pořídit? je například 77% moc? měl bych zvolit něco s menším obsahem bílkovin?

Dobrý den, doporučuji volit nejpoužívanější kategorii, tedy cca 80 ℅ proteiny, např. CFM Instant Whey 80.

protein
autor: Hana Dorflerová • datum: 15.12.2015
Dobrý den, chtěla bych kamarádce koupit k vánocům protein ale háček je v tom že nevím jaký. Mohly by jste mi prosím poradit?

Dobrý den, kdy bude kamarádka protein především užívat a netrápí ji potravinové alergie?

Protein ženy
autor: laku • datum: 15.12.2015
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaký protein zvolit pro 26 letou ženu která začala držet dietu a protein by chtěla zařadit mezi hlavními jidly,zatím moc necvičí.?

Dobrý den, může použít multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein + šejkr Extrifit ZDARMA! nebo syrovátkový koncentrát CFM Instant Whey 80.

merim 182
autor: radek • datum: 15.12.2015
merim 182 vazim 88 kilo....

Ihned po tréninku dávkujte cca 20 až 50:g sacharidů a cca 20 g bílkovin. Doma si dejte klasické jídlo.

dobry den
autor: radek • datum: 15.12.2015
dobry den kdyz prijdu z posilovny mam hrozny hlad...dam si protein gainer ale musim se jeste najist...je to v poradku nebo bych mel jist az pozdeji....?? dekuji

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Protein vs Gainer
autor: Ali • datum: 15.12.2015
Dobrý den, měřím 180cm vážím 77kg, na doplnění stravy a před spaním používám Long od Extrifitu. Chci aby mi stále váha rostla. Je lepší po tréningu dávat protein nebo gainer? Děkuji za odpověd.

Dobrý deny, důležité je, aby byl celkový energetický příjem v nadbytku. Pokud toto splníte, budete přibírat.

Obecně je použití gaineru po tréninku výhodné, může to být např. Hardcore Gain 21 nebo potréninková směs Hero.

nocni moceni
autor: vladimir • datum: 15.12.2015
Dobry den mam dotaz pred spanim sem si dal gainerem s proteinem predtim sem potreboval na velkou .. od znacky bsn a zmb6 od scitec proc me to budi s nutnosti jit mocit posledni noc 2 krat ...pred spanim piti predem moc dekuju

Dobrý den, gainer bych spíše před spaním nezařazoval. Běžně se  užívá jen noční protein.

Vyzkoušejte tedy dávkovat jen protein a uvidíte , jak bude tělo reagovat.

Prosim o radu
autor: Eva Masatova • datum: 14.12.2015
Dobrý den, Mam syna ,bude mu 17 let, hraje fotbal Amélie by zájem o nějakou specilani výživu po tréninku ci zápase, ktera by mu pomohla rychleji rgenerovat unavene svalstvo. Ma si koupit nejake proteiny ci aminokyseliny . Můžete mi poradit? Dekuji Masatova

Dobrý den, po tréninku je vhodné doplnit spotřebovanou energii a také doplnit menší množství stavebních látek. Vhodným suplementem je např. gainer - Palatinose Gain 20 Fair Power (R) nebo speciální potréninková formule, např. Hero či SynTsize Recovery.

svalová hmota
autor: Dan • datum: 14.12.2015
Dobrý den, jsem poměrně hubený a chci připrat čistě svalovou hmotu a nepřiprat. cvičím cca 3-krát týdně. můžete mi něco doporučit. děkuji

Dobrý den, vše je především záležitost stravy a tréninku. V případě rychlého metabolismu je vhodným suplementem gainer např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) či  Go Pro 30. O výběru suplementů rozhoduje také strava a tělesná hmotnost.

Rada
autor: Jirka • datum: 13.12.2015
Dobrý den,prosím o radu. Měřím 189cm váha 147kg necvičím ! Ovšem chci začít. Prosím jaké doplňky jsou vhodné ?

Dobrý den, z počátku bych doporučil použít protein, např. Long (R) 80 Multiprotein + šejkr Extrifit ZDARMA!. Později se suplementace dle výsledků upraví.

Chci hubnout
autor: Pavla • datum: 13.12.2015
Dobry den, rada bych pozadala o doporuceni nejlepsiho proteinu. Je mi 35 let, cvicim pravidelne 2x tydne TRX a 2x tydne kruhovy trenink, obcas navic nejaky dalsi sport (beh, brusle atd.). S postavou jsem spokojena, fyzicku mam, ale chtela bych zhubnout predevsim tuk (mam 30 % tuku v tele). Protein bych rada vyuzila po cviceni (cvicim zasadne vecer okolo 20h) a prip. i odpoledne misto svaciny pred cvicenim. Muzete mi, prosim, doporucit ktery? Dekuji.

Dobrý den, vhodnou volbou je syrovátkový koncentrát, např. právě z této stránky.

Dobry den
autor: Frantisek • datum: 12.12.2015
Vyska 175 vaha 77 dekuji moc

Zatím bych asi zůstal u proteinu, např.  Long (R) 80 Multiprotein + šejkr Extrifit ZDARMA!. Lze ho používat po tréninku, během dne a také večer před spaním. Pokud ti je více než 18, přidej spalovač, např.  Thermogenic Fair Power (R). Poslouží i jako předtréninkový stimulant.

dobry den
autor: Frantisek • datum: 12.12.2015
dobry den,chtěl jsem se zeptat jaky připravek si od vas mam objednat abych vytvaroval vyrisoval svalstvo hraji fotbal dvakrat tydně a dvakrat tydně chodim do posilovny..chtěl bych hlavně ruce prsa břicho..jestli nějaky tip protějnu??přibirat na vaze asi moc nepotřebuji..děkuji moc za odpověd

Dobrý den, pokud odpovím přímo na otázku, nemusíš objednávat nic. Vše je především o stravě, pohybu a regeneraci.

Jinak samozřejmě vhodně zvolená suplementace může mít pozitivní vliv na konečný výsledek.

Pro výběr suplementů je vhodné doplnit tvoji výšku a váhu.

proteiny bez cvičení
autor: Kája • datum: 12.12.2015
Dobrý den, ráda bych se zeptala zda má smysl brát proteinové přípravky i bez cvičení. Jsem po porodu císařem a mám od rehabilitační zakázáno cvičit půl roku. Když jsem si počítala kolik toho za den sním, vyšel mi dost nedostatek bílkovin tak zda má smysl ho nahrazovat takto? Maso nejím a tak bych to ráda ,,nahnala“ jinde. Pokud necvičím tak údajně 1g na kg váhy za den?

Dobrý den, pokud máte ve stravě málo bílkovin, je použítí proteinu vhodné. Přesně množství je závislé také na množství ostatních živin, ale 1 až 1,5 g bude v pořádku.

Protein
autor: Jaroslav • datum: 11.12.2015
Dobrý den, některé protein hůře trávím. Který by jste mi doporučil? Děkuji.

Dobrý den, použijte syrovátkový izolát nebo hydrolyzát, např. Iso 90 CFM Instant Whey či Super Hydro 80 DH32.

Nejšetrnější je k trávení hydrolyzát (předtrávená bílkovina ).

Nárůst svalové hmoty
autor: Pavel • datum: 11.12.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký protein mi doporučíte. Cvičím 3x týdně a to vlastním tělem, ale i s činkami. Do toho mám 2 až 3x týdně taneční tréninky tedy aerobní cvičení. Snažím se jíst minimálně 4 až 5x denně ale i přesto mám již po hodině tanečního/aerobního tréninku hlad. Je mi 31let, měřím 190cm a vážím 85kilo. Chtěl bych hlavně nárůst svalové hmoty, protože jsem v posledních měsících zhubnul a bohužel i na svalech. Díky moc za doporučení. PS: Jestli by jste mi také mohl doporučit nějakou svačinku, co dodá energii během tanečního/aerobního tréninku.

Dobrý den, z proteinů doporučuji např. multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein + šejkr Extrifit ZDARMA!. Lze ho používat i během dne a večer před spaním.

Pokud to žaludek přijme lze během tréninku s nižší intenzitou konzumovat proteinovou tyčinku, např. Deluxe Protein Bar. V případě, že to nebude ono, volte lehčí gel, např.  Express Energy Gel.

Svalová hmota
autor: Honza • datum: 10.12.2015
Ahoj, mám 175cm 60kg a 15let. Jsem hokejista, trénuji 4krát týdně +posilovna 2krát(hlavně s vlastní vahou). Nestíhám si vařit takže prosím o doporučení nějakého proteinu, který by mi pomohl nabrat svaly. Díky za odpověd

Dobrý den, pokud budeš zanedbávat stravu a myslet si, že to zachrání jedna porce proteinu, je obrovský omyl. Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

Sval. hmota
autor: Pavel • datum: 09.12.2015
Zdravím chtěl bych si nechat doporučit nějaký protein popř. něco jíného na růst sval. hmoty vážím 55,4kg a měřím 179 cm. Díky za odpověď

Dobrý den, rozhodně děj zatím přednost gaineru, např.  SynPro Pure Mass či Giant Mega Mass 4000.

Namožené svaly
autor: Tomáš • datum: 09.12.2015
Plus samozřejmě rozcvička před samotným posilováním. Je to málo na začátečníka, nebo je to dostačujicí a na některých cvicích by bylo potřeba třeba ještě přidat?

Tréninková zátěž se musí zvyšovat postupně.

Namožené svaly
autor: Tomáš • datum: 09.12.2015
Toto je zatím můj tréninkový plán. Je to dostačujicí nebo by to chtělo nějaké věci změnit? 15 kliků 25 dřepů 30 sedů lehů plank 60 s 50 na kazdou ruku činky přítah 3kg výdrž u zdi 45 s 30 přeskoků přes švihadlo plank na levý a pravý bok 40 s

To není klasický trénink, který by zaručil růst svalové hmoty. Pro zlepšení kondice a posílení těla to může pár týdnů takto fungovat.

Více o tréninku se dozvíš zde.

Namožené svaly
autor: Tomáš • datum: 09.12.2015
Takže dnes můžu cvičit normálně? Je to už delší doba co jsem neposiloval a po několikaměsíční pauze jsem začal toto pondělí. S tím samozřejmě počítám, ale zároveň si nemůžu dovolit nějaké velké denní přestávky. Spíš mi jde jen o to jen trochu urychlit regeneraci abych byl schopen nadále cvičit, ale pořád se necítil tak zlámaně.

Doporučuji zatím trénovat celé tělo 2krát týdně. Vzhledem k dalším sportovním aktivitám je to zatím zcela dostačující.

Namožené svaly
autor: Tomáš • datum: 09.12.2015
Dobrý den. Mám 16 let, 77KG, 190CM a od pondělí jsem začal posilovat a střídám to obden s kolem. V pondělí posilování a v úterý kolo. Problém je že mám celkem dost namožené svaly. Vím že je to asi naprosto běžné a normální, ale neexistuje něco co by mé svaly regenerovalo rychleji, tak abych druhý den byl schopný zase normálně cvičit? Může se vůbec na namožené svaly dále posilovat? Dneska mám zrovna posilovací den, tak se chci zeptat jestli můžu dnes normálně cvičit i s namoženými svaly, protože přeci jen mám trochu strach abych si tím nějak neublížil. Nepomohli by nějaké suplementy nebo něco takového? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, současný stav je dán horší tělesnou kondicí. Suplementy sice regeneraci mírně urychlí, ale s určitou bolestí a diskomfortem při dalším tréninku stejně musíte počítat. Take nasazené tempo tréninku není příliš vhodné, začínat se musí postupně.

Ze suplementů můžete použít komplexní potréninkovou směs Hero.

protein
autor: Lukáš • datum: 08.12.2015
Dobrý den,prosil bych o nějaké doporučení proteinu,který budu užívat okamžitě po skončení treninku. Děkuji

Dobrý den, ideální variantou je protein hydrolyzovaný, např. Super Hydro 80 DH32.

Protein i v netréninkový den ?
autor: Lýdie • datum: 08.12.2015
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli užívat protein i v netréninkový den? Můj přítel začíná s cvičením a říká, že chce být veeeelikej:) Tak nevím, jestli má protein užívat pořád, nebo jen v zátěžové dny . Případně, jestli tedy pořád, kolikrát denně by se měl užívat a jestli se to tedy nějak liší :) Předem mockrát děkuji za odpověd

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na jeho tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein může dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, aby zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

jaký vybrat nápoj
autor: Tomáš • datum: 08.12.2015
Plánuji používat ho během dne před a po tréninku

Ideální by bylo použít proteiny dva. Po tréninku a ráno po probuzení dávkovat hydrolyzovaný protein - Super Hydro 80 DH32. Během dne a večer před spaním oceníte protein vícesložkový - Long (R) 80 Multiprotein.

Jaký protein po tréninku
autor: Gauner • datum: 08.12.2015
Dobrý den, při váze 122kg a výšce 183 cm jsem začal s redukcí váhy - změnou jídelníčku (sestavený dietologickou sestrou), cvičením (2x týdně fitness, 1x týdně veslování). Po tréninku mi byl doporučen protein. Mohl bych se zeptat, který z proteinů by byl vhodný? Uvažoval jsem o High Whey 80 nebo Long 80 Multiprotein. Ale na druhou stranu dám samozřejmě na vaše rady jestli je vhodné začít s něčím jiným ;-) Děkuji

Dobrý den, obecně je po tréninku ideální použít protein hydrolyzovaný -  Super Hydro 80 DH32. Dobrou volbou je také použití syrovátkového koncentrátů, např. zpracovaného CFM metodou -  CFM Instant Whey 80 či uvedeného High Whey.

jaký vybrat nápoj
autor: Tomáš • datum: 08.12.2015
Zdravím, potřeboval bych poradit ohledně výběru nějakého proteinu 2x tydne jsem v posilovně 2x tydně běhám a 2x tydně plavu. Chtěl bych nabrat více kvalitní svalové hmoty. Meřím 185cm a vážím 73kg děkuji moc za radu

Dobrý den, kdy plánujete protein především užívat?

Něco na přibírání
autor: Vojtěch • datum: 08.12.2015
již skoro rok chodím 3x týdně do posilovny, jídelníček dodržuji zhruba jak by měl být. Problém je, že prakticky nepřibírám svalovou hmotu (ani tuk, nic). Jsem stále velmi hubený. Chtěl bych začít přibírat. Jaký potréninkový nápoj bych v tomto případě a v jakém složení měl volit? Děkuji za odpověď a tip.

Dobrý den, pokud nepřibíráte, není jídelníček zcela v pořádku. Určitě obsahuje málo energie.

Po tréninku doporučuji vyzkoušet komplexní  Hero.

Bílkoviny
autor: Marcela • datum: 07.12.2015
Dobrý den, snažím se upravit si životosprávu..při změně jídelníčku jsem zjistila, že obsahuje vetší množství sacharidů než bílkovin a ráda bych doplnila bílkoviny nějakým přípravkem - netuším ovšem, který zvolit když nejsem výrazný sportovec - 3x týdně lehce aerobně. Váha 82, pracuji na směny ( i noční) , nejím lepek. Poradíte mi , prosím? Předem velice děkuji Marcela

Dobrý den, je zcela běžné, že jídelníček obsahuje více sacharidů než bílkovin. Na tomto poměru není nic špatného. Důležitější je, kolik těchto živin konzumujete.

Z proteinů doporučuji multikomponentní Long (R) 80 Multiprotein. Lze ho použít i jako občasnou náhradu stravy.

dobry den
autor: radek • datum: 07.12.2015
dobry den mam jist proteiny kazdy den ??nebo se davaji prestavky jako treba u kreatinu...dekuji

Dobrý den, protein můžete dle potřeby užívat každý den. Zařazení pauzy není nutné.

Jak správně vybrat protein
autor: Tina • datum: 06.12.2015
Dobrý den, prosím potřebovala bych poradit s výběrem vhodného proteinu. Před 2měsíci jsem začala sacharidové vlny, chodím 3X v týdnu do posilovny, 3X kardio a protein mám spíš jako „potreningove jídlo“ než dojedu domu a dám si večeři, spíš chci zhubnout než nabrat objem, dekuji moc

Dobrý den, můžete použít syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo izolát -  Iso 90 CFM Instant Whey (obsahuje o něco méně sacharidů a tuků než koncentrát ).

?
autor: P. • datum: 06.12.2015
Dobrý den výraz : ultrafiltrovaný syrovátkový proteinový koncentrát ,dá se to brát jako vcelku kvalitní protein koncentrát CFM?díky za info

Dobrý den, ano, obě metody zpracování poskytují kvalitní surovinu, která poskytne kvalitní bílkoviny.

Problém s váhou
autor: Petr • datum: 05.12.2015
Dobrý den. Vážím 74kg, měřím 178cm. Potřebuji nabrat svalovou hmotu a sílu. Cvičím 3x týdně + 2x týdně hraji fotbal vždy cca 1,5hod. Po fotbale schazuji min. 1kg dolů, takže váha mi neustále ubývá. Uvažuji o koupi Proteinu, Sacharidáku, HMB. Jaké výrobky by jste mi doporučil? Dále pokud je již v proteinu či sacharidku obsah bcca, mám si je stejně koupit ještě zvlášť nebo je to zbytečné? Děkuji mockrát za odpověď.

Dobrý den, úbytek hmotnosti během zátěže je zcela běžnou záležitostí. Po doplnění tekutin a živin se váha vrátí k normálu.

Pokud dochází k poklesu hmotnosti dlouhodobě, je to vinou nedostatečného energetické příjmu.

Vhodným přípravkem může být all in one suplement  All In One SynChronize či One Stop Xtreme. Obsahují všechny důležité látky podporující regeneraci a růst svalové hmoty.

Kolik%
autor: Kuba • datum: 04.12.2015
Dobrý Den, chtěl bych se zeptat kolik %bílkoviny by měl obsahovat protein pro začínajícího 16letého kluka s váhou 68kg. Četl jsem že bych měl mí něco kolem 75% ale na internetu jsem nenašel žádný beef ani sójový protein který by měl míň jak 90%. Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud je to možné, použij protein syrovátkový, např.  CFM Instant Whey 80.

Bez Laktózy
autor: Lukas • datum: 04.12.2015
Dobrý Den, potřeboval bych poradit s proteinem. Mám 65kg 175cm a jsem alergický na mléko. Jaký byste mi doporčili ochucenný protein. Prosil bych přímo nějaký konkrétní moc se v tom nevyznám. Předem děkuji

Dobrý den, fungovat by díky zpracování měl hydrolyzát syrovátkové bílkoviny, např.  Hydro Isolate 90. Další možnosti je protein hovězí či rostlinný.

Rýsování
autor: Petr • datum: 03.12.2015
Dobry Den, chtěl bych se zeptat na suplement jaký by byl vzhledem k mé nemoci Nejlepší, již před 2 roky jsem Prodělal zánět Slepého střeva, nechtěl bych aby suplement s prášky které beru nadělali zle, Prášky se Jmenují Imuran, vážím 80kg a cvičím 3x týdně. moc bych byl rád za jakou koliv radu. předem děkuji.

Dobrý den, pokud užíváte léky, je třeba použití suplementů probrat s lékařem. Měl by Vám minimálně říci, co můžete a na co si dát pozor.

Protein - přibírání
autor: Vojta • datum: 03.12.2015
Dobrý den, Potřeboval bych poradit s výběrem proteinu, který budu pít po tréninku (a po konzumaci gaineru) a v netréninkové dny jako svačinu. Gainer kupuji G15 Anabolic Gainer od Extrifitu, k tomu kupuji i Micelar Casein od téže značky na noc. Rozhoduji asi mezi CFM Instant Whey 80 (Extrifit), Essential Pure CFM 80 (PROM-IN), Ultra Speed 80 Fair Power (Survival) a SynPro Whey (SynTech). Nejdůležitější je kvalita a účel je nabrat co nejvíce svalové hmoty. Který bude nejvhodnější? - Je v tom vůbec rozdíl?

Dobrý den, zda je vůbec nutné po gaineru užít i protein, to záleží na Vaší hmotnosti a také na zařazení pevné stravy po tréninku.

Jinak bych z proteinů volil jako první variantu  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Svalová hmota
autor: Karel • datum: 03.12.2015
Dobrý den, jemi 49 let, měřím 197 cm a vážím cca 105 kg. Cvičím zpravidla 3x týdně (Pilates, HydroBike) především kvůli udržení svalové hmoty. Trpím totiž vrozenou svalovou dystrofií, která způsobuje postupné odumírání svalstva (s tím souvisí i drobné problémy se srdečním rytmem, takže to nesmím moc přehánět). Také používám lék na ředění krve kvůli vrozené trombofílii. Od lékaře žádné striktní zákazy kromě nadmérné konzumace vitamínu K nemám. Používám Whey Core 100 vždy hodinu po tréninku. Má to nějaký význam pro udržení svalové hmoty?

Dobrý den, dostatečný příjem kvalitních bílkovin má na udržení svalové hmoty zásadní vliv. Tudíž je protein z tohoto hlediska vhodným suplementem.

Nabírání
autor: Vojta • datum: 02.12.2015
Dobrý den, chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Je mi 16 let, 170 cm a 62 kg. Trénuji pravidelně Americký Fotbal a Rugby. Teď jen Rugby (2x týdně) a k tomu 2x týdně crossfit. Mohl by jste mi prosím poradit jaký protein abych nabral svalovou hmotu? Děkuji Vojta.

Dobrý den, spíše bych vyzkoušel gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30. Pokud protein, může to být např.  CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Klara • datum: 02.12.2015
Dobry den, prosim mohl byste mi poradit jaky si mam koupit protein? Chodím pravidelně do fitka, jen zpevňuji, svaly nechci. Dekuju

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet syrovátkový koncentrát, např. velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

Protein pro ženy
autor: Zuzka • datum: 01.12.2015
Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda by jste mi mohli poradit protein pro ženy, a taktéž o takzvaný noční protein pro ženy. Bohužel mám s hledáním problém, protože buď jich je málo, nebo se neuvádí, že jsou pro ženy vhodné. Děkuji vám Zuzka

Dobrý den, ženy mohou užívat všechny proteinové suplementy stejně jako muži.

Může volit multikomponentní protein s obsahem pomalých a rychlých bílkovin, který lze dávkovat během dne i večer před spaním. Doporučuji např.  Long (R) 80 Multiprotein.

nabíraní
autor: Dušan • datum: 01.12.2015
Dobrý den, Chci se zeptat a poradit jak nejlepe podporit narust svalove hmoty pri posilovani. Jake suplementy pouzivat? Vazim 76kg. merim 178 cm.cvicim cca.2 roky.Je vhodne zaradit proteiny,sacharidy a kreatin, nebo jine suplementy? Dekuji za odpoved.

Dobrý den, velmi vhodným suplementem může být tzv. all in one přípravek, např.  One Stop Xtreme či  All In One SynChronize. Obsahují všechny důležité látky podporující regeneraci a růst svalové hmoty.

Suplementy pro začátečníka
autor: Tomáš • datum: 30.11.2015
Dobrý den. Chtěl bych začít posilovat, ale nevím jak začít. Jsem vysoký, hubený 16 letý kluk a potřeboval bych zvýšit fyzičku a nabrat svaly. Problém je že nevím jak začít. Nemám nikoho kdo by mi sestavil nějaký jídelníček a tréninkový plán a ocenil bych každou pomoc jak s tím jak začít, tak s tím co pro začátek používat za suplementy. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, idealní variantou je zajít do fitka a pár lekcí absolvovat pod vedením trenéra.

Pokud to nelze, prostuduj si na ronnie.cz články v sekci trénink a výživa. Suplementy zatím vůbec neřeš, stačí trénink a solidní strava.

Pomoci může také kniha  Základy tréninku a sportovní výživy (1.) (Jan Smejkal).

Dotaz
autor: Jirka • datum: 30.11.2015
Prosím o zodpovězení otázky, mám aktuálně 95 kg při 180 cm výšce, začal jsem cvičit asi 5x-6x týdně, chodím běhat a ještě cvičím celé tělo doma s činkama, předtím jsem měl skoro 105 kg, takže jsem už poměrně dost stáhnul, ale i tohle je dost, chtělo by to ještě minimálně 10 kg dolů, Byl mi doporučen že by se měly používat bílkoviny, abych nabral svalovou hmotu trochu víc, tím že se ten proces shazování urychlí hodně, že nemám dost dobrý zdroj, nějak nevím jestli raději gainer, nebo jen bílkoviny, protože v gaineru jsou sacharidy a to asi není pro mě nejlepší. Co byste mi doporučil?

Dobrý den, pokud máte omezen energetický příjem, což je pro redukci tuku nutností, novou svalovou hmotu přibírat v podstatě nebudete. Přesto je použití proteinu velmi vhodné. Dostatečný příjem bílkovin má pozitivní vliv na redukci tuku a regeneraci.

Z proteinů doporučuji např. velmi oblíbený CFM Instant Whey 80.

Kdy užívat Protein
autor: Vojtěch • datum: 29.11.2015
Dobrý den, potreboval bych poradit před týdem jsem si koupil Whey Protein a mám problém protože nevím jak ho dávkovat.Cvičím 3x týdně a protein beru hodinu po tréninku a chci se zeptat jestli ho můžu užívat i ráno a to i v netréninkové dny. K snídani si většinou dávam ovesné vločky s mlékem a k tomu nějaké ovoce .. Nebude to vadit když si dam po probuzení Protein a zhruba za 30 minut normální snídani plnou sacharidů ??? Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, s dávkováním by Vám měl poradit výrobce či prodejce Vašeho suplementu.

Dávkování je vždy závislé na tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. k svačině a po tréninku.

Jaký protein?
autor: Ondřej • datum: 27.11.2015
Dobrý den, je mi 14 let, a už nějákou dobu cvičím. . . Vždy jsem však měl problém nabrat váhu a teď měřím 161 cm a vážím pouze 50 kg cvičím šest dní v týdnu a chtěl bych začít používat protein a popřípadě bcaa... nevím však jaký protein koupit, jelikož se v tom nevyznám... rozmýšlel jsem se mezi whey core 100 od nutrendu a High Whey 80 od extrfitu... jaký z nich je pro mě lepší? děkuji za odpověd...

Dobrý den, trénovat 6krát týdne je chyba. Zatím bohatě stačí trénink celého těla 2krát týdně. Mnohem výhodnější než protein, je gainer. Pomůže zvýšit příjem energie a tím podpoří přibírání. Z gainerů doporučuji např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

nedostatek energie
autor: Radek • datum: 27.11.2015
Dobrý den, byl bych velice rád, kdyby jste mi dokázal poradit s nějakým prostředkem pro získávání energie při sportovních aktivitách.1-2x týdně posiluji, 2x týdně thaibox, 1x týdně tenis + občas běh. Měřím 180cm, vážím 80kg. Zárověň bych uvítal i něco pro nabrání svalové hmoty. Moc děkuji za odpověď

Dobrý den, při uvedených aktivitách bude mít zásadní vliv na nabírání svalové hmoty genetika. Trénink nemáte prioritně zaměřen na nabírání svalové hmoty, proto při „slabší“ genetice to bude poměrně složitější.

Dobrou volbou může být použití all in one suplementů, a to  One Stop Xtreme či  All In One SynChronize.

Pokud budeme řešit energii přímo kolem tréninku, hodí se některý že stimulantů, např.  Hellgel (R)Essential Nitrox Pump či  NOS Fusion. Celkovou vitalizaci organismu lze podpořit např. pomocí  Compress T.R.T.

Otazka
autor: Samuels • datum: 26.11.2015
Dobry de. Mam 14 rokou a a som hokejista mamvam kazdy den dvojfazive treningy a chcel by som sa spytat ze ci by ste mi vedeli poradit nejaky superbprotein ktory by som si dal po treningu

Dobrý den, kolik měříš a vážíš?

Dotaz
autor: Klára • datum: 25.11.2015
Zdravím :-) potřebovala bych od Vás poradit.Chtěla bych ted začít posilovat a přibrat nějaké to kilo navíc a tak bych si chtěla u Vás koupit nějaký produkt,který by mi v tom tak trošku pomohl :-) A ještě sem se chtěla zeptat,jestli jde u Vás sestavit jídelníček ale ne na hubnutí,ale na přibírání:-) Děkuji za brzkou odpověd

Dobrý den, poradna možnost sestavení jídelníčku nenabízí, ale vzorové jídelníčky naleznete na ronnie.cz v sekci výživa. Pomoci mohou také knihy o výživě, např.  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) či  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Ze suplementů použijte dle potřeby protein či gainer.

dobry den
autor: radek • datum: 25.11.2015
dobry den ....dam si jednou tydne asi 6 piv...vadi to hodne pri cviceni?? dekuji

Dobrý den, pokud uvedené množství snášíte dobře, zcela zásadní problém to není.

dobry den
autor: radek • datum: 25.11.2015
dobry den...cvicim 3* nekdy *krat tydne..protein beru pouze po cviceni vetsinou na noc....mam ho brat i v dny co necvicim??? dekuji za odpoved

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne.

....
autor: Filip • datum: 24.11.2015
Dobrý den, poradte mi nějaký přípravek vyloženě na vyrýsování a zvětšní svalové hmoty. co je pro mě tak nejlepší. chodím cvičit 3 až 4 týdně. Mám dva metry a 90kg. děkuji moc za pomoc.

Dobrý den, pokud budete tzv. rýsovat, budete omezovat energetický příjem a zbavovat se tuku. Problém je, že takto nelze nabírat svalovou hmotu.

Vhodným suplementem je protein a např. také aminokyseliny -  Aminogel (R).

jednou tydne
autor: Rene Daniel • datum: 24.11.2015
Dobry den je mi42 let cvicim uz hodne dlouho merim 167cm vazim 105 nikdy jsem nebral zadne doplnky vyzivy objem paze asi50cm mel jsem i 56 cm mam zdravotni problemy(vyhrez patere,operovanou kylu atd) cvicim vetsinou na strojich chtel bych vetsi objem nevim co si mam vybrat vzhledem k financim mym.

Dobrý den, použijte kombinaci proteinu a kreatinu. Samozřejmostí je odpovídající strava.

dotaz
autor: jiří • datum: 24.11.2015
Moc děkuji za radu

Není zač, ať se daří.

dotaz
autor: jiří • datum: 24.11.2015
Váha 90kg,cvičím 3-4 týdně

Můžete použít BCAA, např. Instant Amino Fair Power (R). Připravte si nápoj s obsahem cca 10 g BCAA a popíjejte je během tréninku.

Variantou je také použití směsi volných aminokyselin -  Aminogel (R).

dotaz
autor: jiří • datum: 24.11.2015
Zdravím,s těmi aminokyselinami bych právě chtěl poradit jaké pořídit a jak, v jakém množství doplňovat s proteinem během dne. Děkuji

Kolik vážíte a jak často trénujete.

Dotaz
autor: Ivan • datum: 24.11.2015
Zdravim, je mi 25 let, měřím cca 185 cm a vážím 82 kg. Potřeboval bych pomoct s výběrem doplňku. Chtěl bych nabrat více svalové hmoty a cvičím 3x týdně. Předem dekuju

Dobrý den, dobrou volbou může být např. použití all in one suplementů, např.  One Stop Xtreme či  All In One SynChronize. Obsahují všechny důležité látky podporující regeneraci a růst svalové hmoty.

dotaz
autor: jiří brablec • datum: 24.11.2015
Dobrý den,potřeboval bych poradit jak nejefektivněji kombinovat syrovátkový CFM protein s aminokyselinami, které chci navíc zařadit jako doplněk regenerace.Jsem ve fázi kdy redukuji tuk. Děkuji

Dobrý den, o jaké aminokyseliny se jedná?

Výběr proteinu
autor: Honza • datum: 23.11.2015
Dobrý večer, je mi 17 let, měřím cca 177 cm a vážím 68 kg. Potřeboval bych pomoct s výběrem proteinu, kolika %, nebo jestli mi můžete poslat přímo na nějaký protein odkaz. Chtěl bych nabrat více svalové hmoty a cvičím 3x týdně.

Dobrý den, volte nejpoužívanější kategorii proteinů, a to s obsahem bílkovin 70 až 80 %. Doporučuji např. velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

Dotaz
autor: Aleš • datum: 22.11.2015
Dobrý večer, chtěl jsem se zeptat, zda nehrozí při kombinaci beef/egg amino, bcaa, glutaminu a popřípadě proteinu, nějaké vedlejší účinky?...a druhý dotaz, zda nehrozí při nějaké vedlejší účinky při vyšším užívání amninokyselin, než je napsáno na obalu? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, při běžném i mírně vyšším dávkování by žádný problém nastat neměl.

Problém by mohl nastat při dlouhodobějším užívání vyšších dávek jednotlivých aminokyselin.

dotaz
autor: Lucie • datum: 22.11.2015
Dobrý večer.Je mi 30 let,měřím 162 cm a vážím 60 kg.Cvičím 3 x týdně kolem 20 hodiny - zumba , bodyforming , rotoped , posilování. Doporučil by jste mi prosím nějaký spalovač tuků,případně jaký,na bázi Carnitinu nebo thermo efektu?

Dobrý den, preferoval bych některý z komplexních spalovačů, např.  Thermogenic Fair Power (R). Ovšem vzhledem k večerní hodině tréninku by mohlo dojít k ovlivnění spánku.

Z dalších variant to může být např. karnitin -  Carni Liquid 120000 mg.

Protein pro holku
autor: Daniel • datum: 22.11.2015
Dobrý den, chtěl bych koupit pro přítelkyni protein, jaký je podle vás nejlepší pro holku? Může být například Whey core 100 od Nutrendu?

Dobrý den, Whey Core patří mezi oblíbené a kladně hodnocené proteiny.

Osobně bych volil směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R) nebo CFM Instant Whey 80.

dotaz
autor: Lucie • datum: 22.11.2015
Dobrý večer.Je mi 30 let,měřím 162 cm a vážím 60 kg.Cvičím 3 x týdně kolem 20 hodiny - zumba , bodyforming , rotoped , posilování. Potřebovala bych zpevnit postavu. Co by jste mi doporučil za doplňky stravy - nějaký spalovač , proteiny , něco na klouby ,které mě občas přeskakují a bolí a něco na únavu. Předem děkuji.

Dobrý den, suplementy samozřejmě mohou být velmi dobrým pomocníkem, ale vše nevyřeší. Zvýšena únava může být způsobena např. nevhodným životním stylem (stres, strava, atd. ).

Ze suplementů zatím doporučuji protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Z kloubní výživy to může být  Flexit Drink či  Animal Flex. V případe akutních potíží je třeba dlouhodobějšího užívání (6 i více měsíců ). S únavou může pomoci  VemoHerb Rhodiola Rosea.

info
autor: Luboš • datum: 22.11.2015
Dobrý večer, je mi 35 let, váha 73 kg, výška 177 cm. Chci začít posilovat a nabrat svalovou hmotu. Pořídil jsem si činky a na posílení nohou rotoped. Cvičím kolem 20 hod. 3 x týdně. Jaké doplňky stravy bych si měl pořídit? (protein, gainer, BCAA, anabolizér, vitamíny, kloubní výživu)? Je nějaký univerzální doplněk? Děkuji za radu

Dobrý den, zásadní je odpovídající strava a trénink. Pokud toto bude v pořádku, budete se zlepšovat.

Ze suplementů zatím doporučuji protein, např.  CFM Instant Whey 80.

Jaky protein
autor: Lucie • datum: 21.11.2015
Dobry den, chci si poridit protein, ktery si budu moci dat misto svacinky napr pri nejake delsi ceste nebo kdykoliv, kdyz nebude k dispozici kvalitni strava, zaroven bych chtela neco, co si mohu vzit hned po cviceni. Je nejaka univerzalni moznost prosim, bude to muj prvni protin, takze na zacatek bych radsi zvolila jeden. Pokud by to nebylo vhodne tak ale klidne dva. (Cvicim 3x tydne hiit/beh, nechci zhunbnout, jen zpevnit a vytvarovat.) Moc dekuji.

Dobrý den, spíše bych doporučil kombinovat proteiny dva. Po tréninku používejte protein hydrolyzovaný - Super Hydro 80 DH32 a během dne multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

Protein
autor: Míša • datum: 21.11.2015
Dobrý den, v oblasti proteinů jsem úplný začátečník. Měřím 170 cm, vážím 61 kg. Je to měsíc co jsem začala pravidelně posilovat s lehkou zátěží v posilovně 4x týdně + 1x týdně běh. I přesto, že jím zdravě vyvýženou stravu nevidím extra změnu. Proto se na Vás obracím s otázkou, jak tento proces podpořit? Přemýšlela jsem právě o nějakém proteinu, či jiném suplementu. Děkuji.

Dobrý den, bohužel zejména u začátečníků, se velmi často stává, že považují svoji stravu a trénink za zcela v pořádku, ale často tomu tak není.

Z proteinů doporučuji protein syrovátkový, např. CFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

proteiny a syrečky
autor: barča • datum: 21.11.2015
dobry den,chci se zeptat. muj kamarad chce pravidelne pouzivat proteiny a mam pocit ze syrecky. neni mu ani 15 a bojim se jestli mu to nejak neuskodi. dekuji

Dobrý den, proteiny používat může, ale je otázkou, zda to není zbytečné. Pokud váží kolem 60 kg, tak není problém prijmout dostatek všech živin z běžné stravy.

Bezlekový protein a cukry
autor: Venca • datum: 19.11.2015
Dobrý den. Vúbec se v tom neorientuji, proto prosím o radu. Kamarád nesmí nic, co se týče lepku, ani kravské mléko, je možné poradit vhodný protein i sacharidový přípravek? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, použít lze IsoBeef (R), hydrolyzovaný syrovátkový protein Hydro Isolate 90 nebo některý z rostlinných proteinů, např.  Good Hemp Protein Natural. Sacharidy můžete doplnit pomocí  Dextrose 100 - hroznový cukrPalatinox 100 - čistá palatinóza.

Výběr proteinu
autor: Jaroslav • datum: 19.11.2015
Dobrý den. Mam zde dotaz ohledně doplňku stravy, který by jste mi doporučil koupit. Chodím 3-4 tydne do posilovny, ted to budou 3 mesice a rozhodne nehodlám přestat. Urcite přemýšlím o koupi nejakeho doplňku . Rad bych nabral svalovou hmotu. 73kg/186 cm. Nyní jsem v USA a nabízejí treba Arnold - Iron whey, Whey Protein od sixtaru nebo Phase 8 Protein. Rad bych vybral mezi těmito produkty. Co by jste mi doporučil? Dekuji za odpoved, Jarda

Dobrý den, pokud se jedná o potréninkové použití je vhodný protein syrovátkový, např. právě Iron Whey. Používá se také během dne pro doplnění bílkovin.

Pro večerní použití před spaním, hledejte protein s obsahem micelárního kaseinu.

Protein
autor: Denisa • datum: 18.11.2015
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, který protein po tréninku byste mi doporučil s cílem zhubnout a zpevnit tělo? Cvičím 2x týdně indoor cycling + běhám. Je vhodný např. BioTech USA Iso Whey Zero? Děkuji

Dobrý den, pro potréninkové použití je nejlepší volbou protein hydrolyzovaný, např.  Super Hydro 80 DH32. Případně to může být i jiný syrovátkový protein s obsahem izolátu či koncentrátů, tedy i Iso Whey Hero.

Jaky protein zvolit
autor: Lucie • datum: 17.11.2015
Dobry den, jiz delsi dobu se chystam poridit si protein, dnes jsem si objednala shaker, takze ted uz ten protein opravdu budu potrebovat. Prosim o radu, jaky pro zenu zvolit. Cvicim hiit+beham, chtela bych nejaky, ktery muzu pouzit po treningu, hubnout nepotrebuji, jen se zpevnuji. Uvazuji o Instant Whey Pro, CFM Instant Whey 80 nebo cokoliv navrhnete..jde mi o kvalitu, nikoliv cenu. Moc dekuji.

Dobrý den, pro potréninkové použití je nejvýhodnější volbou protein hydrolyzovaný, např. Super Hydro 80 DH32. Předtrávená bílkovina je velmi rychle vstřebána a využita.

Dotaz
autor: Tom • datum: 16.11.2015
Dobrý den, mám dotaz ohledně výběru proteinového nápoje a dávkování, mám 85kg, 177cm výšku, a chtěl bych opět začít zattím doma posilovat všechny partie, a proteiny sem doposud nebral a chtěl bych to zkusit tak bych potřeboval poradit jaký sii vybrat, a jak dávkovat, ve dnech tréninku a mimo ně, posilovat bych chtěl 3x týdně pokud to pude. Díky za odpověď

Dobrý den, s výběrem vhodného proteinu a jeho dávkováním Vám podrobně pomůže tento článek.

Prosba
autor: Lumír Koziel • datum: 14.11.2015
Dobrý den chtěl bych poradit chtěl bych něco na noc četl jsem článek svaly mají v noci hlad.

Dobrý den, zda budou mít svaly v noci hlad, to ovlivňuje také Vaše večeře. Pokud bude obsahovat např. maso, „hlady“ určité trpět nebudou.

Pro noční použití se hodí Micelární Kasein nebo multikomponentní protein s obsahem pomalých a rychlých bílkovin.

Protein
autor: Veronika • datum: 14.11.2015
Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu s výběrem proteinu po cvičení. Cvičím cca 3x-5x týdně- aerobic, zumba, bodystyling,plavání, občas běh, kolo nebo švihadlo. Nechci ani moc nabírat svalovou hmotu, spíše postavu zpevnit a trochu zhubnout.Kamarád mi doporučil 100% Whey protein od firmy Scitec nutrition (76- 85% bílkovin), myyslíte, že je vhodný, popř. doporučil byste mi jiný? Moc děkuji za odpověď

Dobrý den, nejedná se o špatný protein, ale osobně bych volil koncentrát zpracovaný CFM metodou, a to  CFM Instant Whey 80 nebo Essential Pure CFM 80.

na začátek
autor: Veronika • datum: 13.11.2015
Dobrý den,prosím o radu...jsem začátečník a nevím jaký protein by byl ten nejvhodnější,můžete mi prosím poradit? Děkuji

Dobrý den, doporučuji volit zákazníky velmi oblíbený CFM Instant. Jedná se o kvalitní syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM metodou.

Protein po cvičení
autor: Jana • datum: 13.11.2015
Dobrý den, chtěla bych vás požádat o radu, jaký vhodný protein bych mohla konzumovat po cvičení. Jsem cvičitelka aerobiku/zumby/piloxingu. Nikdy jsem nic takového nebrala. Nechci to ani tak kvůli hubnutí, jako spíš pro regeneraci svalů. Trochu tápu i jestli je lepší protein živočišný či rostlinný. Můžete mi prosím něco doporučit s přihlédnutím k tomu, že preferuji co možná nejmíň chemie? Předem děkuji.

Dobrý den, pro potréninkové použití je velmi výhodné používat protein hydrolyzovaný, např. Super Hydro 80 DH32. Dobrou volbou je také použití syrovátkových koncentrátů zpracovaných CFM metodou, např.  CFM Instant Whey 80

"Noční" protein
autor: Martin • datum: 12.11.2015
Dobrý den, Dá se doporučit nějaký protein, který by byl vhodný na večer? např. hlad před spaním? Nebo je vhodný jakýkoliv?

Dobrý den, v tuto dobu se používají proteiny s postupným uvolňováním aminokyselin. Ideální je micelární kasein -  Micelar Casein. Další možností jsou proteiny multikomponentní, obsahují rychlé a pomalé bílkoviny, např.  Long (R) 80 Multiprotein.

Je protein dobrý nápad?
autor: Stáňa • datum: 11.11.2015
Dobrý den, blíží se čas Vánoc a tím pádem i hledání dárků. Přítel už asi rok cvičí (asi obden záleží jak se na to cílí z předešlého posilování) a jednou nebo 2x týdně navštěvuje posilovnu, aktivně hraje fotbal. Celý týden je na intru, takže té kvalitní stravy moc nemá podle vyprávění. Kamarádka, které se věnuje fitness mi doporučila zkusit koupit nějaký protein. A mám pocit, že by se mu to i líbilo. Ale pro jistotu bych se chtěla zeptat, jestli to není zbytečné nebo tak, aby už užíval protein nebo jiný suplement. Je mu skoro 17, váží cca 67 kg a měří 177 cm. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, když budou ty Vánoce, doporučil bych jako vhodný dárek některý z all in one suplementů, např.  All In One SynChronize či  One Stop Xtreme. Oba suplementy obsahují kvalitní směs sacharidů a bílkovin, plus jsou přidány další důležité látky podporující výkonnost a regeneraci.

Mix suplementů
autor: David • datum: 11.11.2015
Dobrý večer, chci se zeptat jestli po treninku, kdy vypiju gainer mám poté hodince od treninku vypít i protein? Děkuji za odpověď :)

Dobrý den, takový postup je možný, ale není nutný. Po tréninku mužete dávkovat gainer a poté následuje pevná strava. Volbu vhodného postupu ovlivňuje zejména složení gaineru, vaše hmotnost atd.

Prevence ztráty svalové hmoty
autor: Monika • datum: 10.11.2015
Dobrý den.Doporučujete užívání proteinů(1 dávka 30g)jako náhrady bílkovin pro ženy konzumující maso,tvaroh, luštěniny max. 3x týdně? Podotýkám, že cvičím pouze doma - posilující a protahující cviky bez nářadí.Zajímá mě,zda konzumací proteinů lze předcházet ztrátě svalové hmoty.Je mi 48let,167/55kg.Děkuji.

Dobrý den, dostatek bílkovin je pro udržení svalové hmoty velmi důležitý, ale důležitý je i pravidelný pohyb.

Celkově byste měla denně při své hmotnosti přijmout cca 100 g bílkovin.

Protein
autor: Dominika • datum: 10.11.2015
Dobrý den, děkuji za odpověď. Nakonec jsem si zakoupila ISO 90 CFM INSTANT. Chěla bych se zeptat na dávkování. Vážím 63 kg a měřím 168 cm. Chodím cvičit 3-4x týdně. Děkuji za odpověď.

Dávkování je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin, např. k svačině a po tréninku.

co brát
autor: Radek • datum: 10.11.2015
dobrý den chtěl jsem se zeptat vážím 75 kilo a výška 177 cm cvičení 2-3 v týdnu co bys te mi doporučil za suplementy děkuji

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet některý z komplexních přípravků, např.  All In One SynChronize.

Kvalitní doplňky
autor: Jakub • datum: 09.11.2015
Dobrý den, potřebuji poradit. Jedu objem + silový trénink. Používám Gainer Extrifit Go Pro 30 a protein High Whey 80. Ovšem v poslední době mi vcelku nesedí a nemohu najít kvalitní Gainer a to samé u Proteinu. Můžete mi doporučit opravdu kvalitní produkty klidně i bez příchutí hlavně maximální čistota a kvalita. Dále bych měl dotaz ohledně BCAA nedávno jsou zakoupil 100% čistá BCAA čím je vhodné je sladit nebo se můžou užívat samotné ve vodě ? Děkuji za odpověď

Dobrý den, z proteinů bych doporučil hydrolyzát - Super Hydro 80 DH32. Sacharidy si přidáte dle potřeby použitím  Dextrose 100 - hroznový cukr a Maltox 100 - maltodextrin (EU).

BCAA sladit nemusíte nebo je míchejte s iontovým nápojem, např. Iontex (R) Forte.

Protein
autor: Nikola • datum: 09.11.2015
Dobrý den, děkuji za Vaši rychlou odpověď, ráda bych se ještě optala, jaký doplněk je ještě dobré k tomu konzumovat, aby byl efekt výraznější, samozřejmě, že 4x týdnně k tomu chodím do fitka a snažím se dobře stravovat. Doporučil jste mi CMF INSTANT WHEY 80.

Dobrý den, opravdu bych zatím zůstal jen u proteinu. Více suplementů nezaručuje lepší výsledky.

Pokud přesto chcete suplement přidat, může to být např.  Thermogenic Fair Power (R).

Protein
autor: Dominika • datum: 08.11.2015
Dobrý den, zhubla jsem už 30 kg, ale chtěla bych zhubnout alespoň ještě 5-8 kg, ale nejde mi to. Chtěla bych nějaký vhodný protein, který by mi pomohl zhubnout a zároveň vyrýsovat postavu. Existuje něco takového? Děkuji za dpověď

Dobrý den, z proteinů mohu doporučit např.  CFM Instant Whey 80 či izolát Iso 90 CFM Instant Whey (obsahuje méně sacharidů a tuků než koncentrát - CFM Instant ).

Možná by bylo dobré nechat tělo trochu odpočinout a soustředit na udržení současné váhy a po menší „pauze“ se vrátit k další redukci.

Protein
autor: Barča • datum: 07.11.2015
Dobrý den. Potřebovala bych poradit ohledně proteinu. Moc necvičím, ale pomalu se do toho opírám. Spoustu lidí mi řeklo, že když začínám cvičit neměla bych užívat protein. Chci se zeptat na protein ohledně spalování tuku. Nechci na objemovku,ale hubnutí. Děkuji za radu.

Dobrý den, vůbec není pravdou, že je třeba používat protein či jiný suplement. Musíte si uvědomit, že na Vaše výsledky má zásadní vliv strava a pravidelný pohyb.

Pokud toto splníte, mohou být suplementy dobrým pomocníkem, který dokázě požadované procesy zefektivnit.

Z proteinů doporučuji osvědčený a velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Nikola • datum: 07.11.2015
Dobrý den, chtěla bych poradit s výběrem proteinu nebo čehokoliv pro zpevnění těla a tvorby svalů. Merim 165 a vazim 57kg, aby byl kvalitní, vyzkoušený a za rozumnou cenu.

Dobrý den, vždy je to zejména o stravě a pravidelném pohybu. To je to zásadní, co rozhodne o Vašich výsledcích.

Suplementy jsou jen doplňkem, který Vám pomůže celý tento proces zefektivnit.

Zatím doporučuji protein, např.  CFM Instant Whey 80. Později se dle výsledků suplementace upraví.

Protein
autor: Lukáš • datum: 05.11.2015
Dobrý den,potřeboval bych poradit s volbou proteinu,cvičím přibližne měsíc po ročním nic nedělání, s posilováním mám dvouleté zkušenosti.Mám 21let měřím 188cm a vážím 80kg.Předem děkuji :)

Dobrý den, doporučuji volit osvědčenou klasiku, syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Andrea • datum: 04.11.2015
Dobry den, chtela bych se Vas zeptat na vhodny protein, jsem 1,5 roku po porodu a potrebuji uz jen par kg dolu, chodim cvicit do posilovny 3-4x tydne. Mam za sebou uz bohuzel par operaci kolene, je mozne doporucit pripadne neco na regeneraci svalu nebo je to zbytecne ( kloubni pripravky pouzivam)? Nejedu zadne extra vykony, jen co telo dovoli. Dekuji za odpoved

Dobrý den, sval regeneruje odpočinkem a dostatečným příjmem všech živin. Lze přidat i některé suplementy, např.  Glutamin Fair Power (R).

Z proteinů doporučuji  Ultra Speed 80 Fair Power (R) či  CFM Instant Whey 80.

Rada pro začátečníka
autor: Filip • datum: 04.11.2015
Dobrý den, rád bych Vás požádal o radu. Mám 17 let, 62 KG a 187cm, mým problémem je to, že bych chtěl nabrat nějakou hmotu, ale mám s tím v celku problém, rozhodl jsem se tedy pravidelně a vyváženě jíst, sport provozuji 5x-6x týdně, od od základních aktivit jako je běh, jízda na kole apod, až po fitness aktivity apod, potřeboval bych radu jestli bych neměl jídelníček doplnit nějakým proteinem či jiným suplementem :) Děkuji přeji pěkný zbytek dne.

Dobrý den, čím více budete sportovat, tím více musíte jíst. Dostatek pohybu je fajn, ale pokud je prioritou přibírání, je vhodné pohyb mírně omezit.

Ze suplementů se může hodit gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

pomoc
autor: Michal • datum: 02.11.2015
Dobrý den, chtěl bych Vám položit pár otázek. Ale nejprve bych Vám napsal něco o sobě, aby jste mi, mohl co nejlépe pomoci. Je mi 20 (mám 85 kg a 190 cm) Držím si každodenní stravu - vyváženou na bílkoviny a sacharidy,tuky, vitamíny, minerály..Můj problém je, že mám práci, která je založená na velké fyzické zatížení... 5x do týdně. Potřeboval bych od Vás poradit nějaký protein. Přemýšlel jsem o CFM Instant Whey 80. Již užívám multivitamín a anti cramp.. (přípravek proti křečím od Nutrendu). A držím si stravu typu: 1) ovesné vločky+ banán 2) vajíčka + celozrný chleb 3) kuřecí maso + těstoviny + zelenina 4) mozarella + rýžové chlebíčky + zelenina + celozrný chléb 5) 1 - 2 kádinky 250 g tvarohu Chtěl bych trochu navýšit svalovou hmotu, anebo částečně udržet. NEchci hubnout. Děkuji za případnou odpověd. Děkuji za Vás. :) S pozdravem Michal.

Dobrý den, pestrá a vyvážená strava je velmi důležitá a má zásadní vliv na dosažené výsledky. Proti tvarohu nic nemám, ale nic se nemá přehánět.

Z proteinů to může být právě  CFM Instant Whey 80 a vzhledem k vyšší námaze během dne bych po tréninku přidal 30 až 50 g  Maltox 100 - maltodextrin (EU). Doporučil bych také zařadit kreatin - Creatine Creapure (R).

Rada
autor: Nikola • datum: 02.11.2015
Dobrý den, Začínám cvičit a chci zhubnout, ale nechci přijít o svaly. Chci mít hezky vyrýsovanou postavu a potřebovala bych poradit ohledně Carnitinu a Proteinu. Děkuji moc.

Dobrý den, ze suplementů doporučuji např. SynPro WheyCarni Liquid 120000 mg. Také je třeba brát v potaz, že redukci tuku zásadně ovlivňuje zejmena strava a pravidelný pohyb.

Jaké množství ?
autor: Jakub • datum: 02.11.2015
Dobrý den, dnes mi přišel od Vás protein CFM Instant Whey 80. Píše se že dávka záleží na hmotnosti. Chtěl bych se prosím zeptat jaká by měla být pro mě denní dávka a v jakých dobách ? 180cm, 85kg. Posiluji 3x týdně. Děkuji mockrát za odpověď.

Dobrý den, nezáleží jen na hmotnosti, ale také na příjmu bílkovin z běžné stravy.

Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoli během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. k svačině a po tréninku.

....
autor: Jayman • datum: 01.11.2015
Dobrý den, už je tomu 2 týdny co od Vás používám CFM Instant Whey 80 a Maltox 100 - maltodextrin (EU)... Za tu dobu jsem přibral zhruba 1 kilo, ale vůbec se mi nezdá, že by to bylo díky maltoxu, ale jen tím, že jsem se třeba některé dny více najedl a prostě se mi zdá, že ten maltox nějak nepomáhá. Dávám vždycky po tréninku 50g maltoxu jak jste mi doporučil. Možná, že je ta dávka malá nebo bych měl dávkovat třeba víckrát denně... Právě jsem se chtěl zeptat, zda by pro mě nebyl lepší nějaký gainer na to rychlejší přibírání, aby tam fakt šel vidět ten rozdíl. Děkuji.

Dobrý den, přibírání je o energetickém příjmu, tedy i o maltodextrinu. Ten má také vliv na doplnění glykogenu a vyplavení inzulinu. Používejte ho po tréninku, 50 g je dostačující množství. Během dne spoléhejte na běžnou stravu.

Protein - syrovatka,bílky,ryže,soja,hrách
autor: Petr • datum: 31.10.2015
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaký protein je nejvhodnější pro posilovací trenink s nejšetrnějším dopadem na trávení a celkově na tělo.Diky.

Dobrý den, doporučuji syrovátkový hydrolyzát -  Super Hydro 80 DH32. Velmi výhodné je také přidání 5 g  glutaminu a 3 g leucinu.

dieta
autor: Blanka Lozinčáková • datum: 30.10.2015
Dobrý den, snažím se držet ketonovou dietu,potřebovala bych doporučit vhodný proteinový přípravek. DĚKUJI

Dobrý den, můžete použít syrovátkový izolát , např.  Iso 90 CFM Instant Whey (velmi vysoký obsah bílkovin ) nebo koncentrát  CFM Instant Whey 80.

Protifar
autor: Terezie • datum: 30.10.2015
Dobrý den, musím momentálně přibrat a chci nabrat zejména svaly. Piji nutridrinky a užívám Protifar. Chtěla jsem se zeptat, jestli je tento přípravek vhodný i pro sportovce, např. místo syrovátkového proteinu a jestli můžu očekávat nárůst svalové hmoty. Popřípadě, co jiného byste mi doporučili. Děkuji:))

Dobrý den, pokud uvedené suplementy neužíváté kvůli zdravotním důvodům, je pro Vás výhodnější přejít na klasické proteiny či gainery, např.  CFM Instant Whey 80Go Pro 30.

Pro přibrání svalové hmoty je nutné zatížit svaly odpovídajícím tréninkem (trénink se zátěží ).

Správné počítání bilkovin
autor: Josef • datum: 29.10.2015
Dobrý den má otázku ohledně bílkovin. Slyšel jsem a přečetl jsem spousty názorů kolem bilkovin a všechny jse rozcházejí a jsem z nich už zmatený a potřebuju poradit. 1. Jak má být velký denní příjem do 1,8 nebo 2g/kg jsou v pořádku a májí se počítat na tělesnou váhu nebo na ideální váhu (ja 185 cm 98kg). 2. Mám denní příjem počítat pouze v plnohodnotných bilkovin nebo i rostlinných. 3. Mam denní příjem bilkovin rozdělit na 5-6 stejných porci nebo 3 větší( snídaně, oběd, večeře) a zbylé menší Děkuji mnohokrát.

Dobrý den, v dotazech, co uvádíte se názory příliš nerozcházejí. Příjem bílkovin se běžně uvádí mezi 1,7 až 2 g na kg TH. Pokud nemáte výraznou nadváhu, držel bych bílkoviny na spodní hranici 1,7 g a počítal je na celkovou hmotnost.

V případě pestré stravy a rozumné velikosti příloh atd., můžete počítat všechny bílkoviny (rozdíl nebude zásadní ).

Příjem bílkovin rozložte do cca 5 jídel, kdy běžně větší množství obsahují hlavní jídla.

Protein
autor: Jirka • datum: 29.10.2015
Diky za odpověd,a chtěl bych se ještě zeptat k čemu se teda hodi protein Carnivor Beef Protein?

Dobrý den, je to otázka preferencí. Osobně také preferuji syrovátkový protein a místo hovězího proteinu si dám raději hovězí maso, nicméně můžete samozřejmě vyzkoušet oba druhy a posoudit, který vám více vyhovuje co do stravitelnosti, chuti, apod.

Protein
autor: Jirka • datum: 28.10.2015
Zdravím,chtěl bych se zeptat jaky protein by jste mi doporučil,jestli Carnivor Beef Protein nebo něco jineho? Díky

Dobrý den, osobně bych preferoval protein syrovátkový, např.  CFM Instant Whey 80 či Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Gainer a kreatin
autor: Adam • datum: 27.10.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na užívání gainery a kreatinu, můžu doslova smíchat tyto dvě složky do jedné sklenice vody? :-D Díky

Dobrý den, ano, společná konzumace je velmi výhodná.

dotaz
autor: jiri • datum: 27.10.2015
Dobrý den,chci začìt chodit do fitka a potřebuju radu jaky protein je lepší na pribrani kg.a svalove hmoty diky.výška 190 vaha 70kg.

Dobrý den, doporučuji použít zákazníky velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

Proteiny
autor: Tomáš • datum: 26.10.2015
Dobrý den,cvičím doma na TRX a chtěl bych se zeptat co by jste mi doporučil za proteiny abych přibral svalovou hmotu.A ještě jak je důležitá strava pro nabírání svalové hmoty. Předem děkuji T.Kadlec

Dobrý den, strava je samozřejmě velmi důležitá, musíte přijmout dostatek všech živin v odpovídajícím poměru.

TRX je fajn, ale jako hlavní trénink pro nabírání svalové hmoty to bude nedostačující.

Z proteinů doporučuji CFM koncentrát, např. CFM Instant Whey 80.

DOTAZ
autor: BÁRA • datum: 26.10.2015
dobrý den, je mi 26let vážim 57kg a měřim 175cm. Pohyb mám minimálně 3x v týdnu (spinnig, pilates a běhání) dle času a možností to střídám. Jsem hodně pracovně vytížená...v práci trávim cca 11hod každý den. Ráda bych zpevnila tělo a nabrala nějakou svalovou hmotu a zárověn bych asi potřebovala něco co mi dodá energii. Můžete mi poradit...děkuji

Dobrý den, můžete použít protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R)VemoHerb Rhodiola Rosea.

Strava dobre/spatne
autor: Lucka • datum: 25.10.2015
Dobry den, chtela bych se zeptat na par informaci. Cvicim 5x tydne ( 3 min sila - 2 min kardio - 1 min ABS ... 3x opakovani, je to celkem tak na 30 min) vaha 70 kg a vyska 180 cm. Je dobre zacinat den lehkym gainerem (ovesne vlocky s nizkym GI a vyssim obsahem bilkovin), a staci po cviceni doplnit curky ovocem a do 45 min od treninku si dat protein? Taky me zajima doba uziti proteinu po treninku ... nekde pisi inhed, nekdy zase do 30, 45 min i hodinu po treninku ... jaka je tedy nejvhodnejsi? Jsem v tomhle zacatecnik. Dekuji moc.

Dobrý den, ráno je konzumace sacharidů v pořádku. Po tréninku bych je spíše vynechal a po cca 30 minutách dávkoval protein.

protein
autor: petr baloun • datum: 25.10.2015
Dobrý den.Cvičim už 3roky,nikdy jsem nic nebral a chtěl bych začít brát něco na rust svalové hmoty a regeneraci.Mohl by jste mi doporučit nějaký protein.

Dobrý den, doporučuji osvědčený a velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80.

Možné / nemožné
autor: Soli • datum: 24.10.2015
Dobrý den, je možné přibrat 2 kilo svalové hmoty za 2 týdny jenom s proteinem a pevnou stravou?

Dobrý den, nikoliv, takto rychle to nefunguje.

Laktoza
autor: Artas • datum: 24.10.2015
Dobry den, Chci se zeptat jaky protein by jste doporucil pro me jako pro jedince s alergii nebo spise nesnasenlivosti Laktozy..

Dobrý den, fungovat by měl  Hydro Isolate 90IsoBeef (R) či konopný  Good Hemp Protein Natural.

Volba proteinů
autor: Vláďa • datum: 24.10.2015
Dobrý den,mam dotaz ohledně proteinů. 4x až 5x týdně cvičim a běhám. Užívám BCAA 4:1:1 Fair Power Thermogenic Fair Power a 100% Casein Weider 500g který mi byl doporučen v jednom obchodě. Začínám cvičit kolem 18,00 . Četl jsem hodně článků ale pořád si nějak nedokážu protein naordinovat . můžete mi prosím poradit jaký koupit? Dekuji za odpověď 😃

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Obecně se doporučuje přijmout cca 2 g bílkovin na kg TH. Počítají se bílkoviny přijaté z běžné stravy i suplementů.

objem
autor: rene daniel • datum: 23.10.2015
Nejsem zadny kulturista nikdy jsem nic nebral merim167 vazim104kg; hrudnik 132cm biceps 53cm.Chtel bych zvetsit objem tak asi o10az15ciste sval.hmoty.Mam vyhrezlou plotenku jsem po operaci kyli.cvicit chodim jednou tydne je mi 42 let porad temi dekuju.

Dobrý den, uvedené množství svalové hmoty je práce na několik let tvrdého tréninku a perfektní stravy.

Trénink jednou týdně je nedostačující, minimum je 3krát týdně. Dále také musíte řešit stravu a trénink. Doporučuji postupovat v souladu s knihou  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Ze suplementů zatím volte protein a později se suplementace upraví.

Proteiny
autor: Dragos • datum: 22.10.2015
Dobry den chcu bribrat na vahu a nevim jak merim 190 a mam 72kg existuie nejaky proteini neno neco co me muze pomoc ?? Jesli ano tak napiste prosim a chcu taky zacit posilovat aspon 3 krat tydne prosim o radu dekuju

Dobrý den, je to záležitost energetického příjmu. Pokud v současnosti nepřibíráte, musíte zvýšit příjem energie, a to zejména pomocí běžné stravy.

Ze suplementů můžete pro začátek volit gainer a později se dle výsledků suplementace upraví.

Suplement
autor: Jakub • datum: 22.10.2015
Dobrý den, vážím 71kg a měřím 186cm. Chodím 3-4x týdně na kruhový trénink a chtěl bych nějaký nejspíše protein, který by mi urychlil tvorbu svalů bez přílišného přibrání tuků, a tak se chci zeptat, jestli něco takového je a v případě, že ano, tak co byste mi doporučil. Děkuji

Dobrý den, pokud budete protein užívat zejména po tréninku, doporučuji použít hydrolyzovaný protein  Super Hydro 80 DH32. Velmi vhodné je také dávkování ráno po probuzení.

Protein
autor: Alice • datum: 21.10.2015
Dobrý den, cvičím už pár let, ale žádný velký rozdíl nevidím. Ne, že by to vůbec nešlo, ale mi přijde, že na to, kolik např běhám a jak tvrdě cvičím, to zas taková sláva není. Každopádně jsem si pořídila protein Nutrition ATP Maxi Pro 90% a chci se zeptat, kdy ho mám dávkovat. Stále nevím, co brát po tréninku. Děkuji za odpověď

Dobrý den, možná očekáváte lepší výsledky, než je kvalita stravy a tréninku.:-) Osobně např. naběhám každý měsíc poměrně hodně kilometrů a i přes drobné zlepšování to není úplně ono. Pokud ale trénink zhodnotí zpětně, zlepšení odpovídá tréninku. Nejde jen o dobu tréninku, ale velmi důležitá je metodika atd.

Protein se určitě hodí, ale pokud Vaše strava obsahuje dostatek bílkovin, příliš to Váš problém nevyřeší.

Běžně se protein dávkuje po tréninku a dále dle potřeby také kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin.

Scitec trans-x
autor: Stenly29 • datum: 21.10.2015
Dobrý večer Prosím vás můžu ihned po tréningu použít spolecne scitec Tans-X a super hydro 80 DH32 Děkuji za odpověď

Dobrý den, ano, můžete. Nejdříve si můžete dát Trans-X a po pár minutách Hydro. Společně to nebude moc dobré.

Protein PO tréniku
autor: Jakub • datum: 21.10.2015
Dobrý den, chci se zeptat, někteří říkají, že protein ihned po odcvičení je správně, druzí zase, že nejlépe ihned po tréninku je doplnění sacharidů ( například banánem ), poté zařadit asi do hodiny pevné jídlo a k němu třeba už ten protein. Jedná se o trénink pro nabrání svalové hmoty. Protein mám 80tku od extrifitu, dále mám crea mono a bcaa. Děkuji, zatím to praktikuji: PO tréninku ten banán a protein cca. do hodiny.

Dobrý den, pokud se nejedná o redukci tuku, je dobrou volbou po tréninku konzumovat sacharidy a menší množství bílkovin, např.  Hardcore Gain 21.

Protein
autor: Karel Pešír • datum: 20.10.2015
Děkuji za radu doporučujete značku Extrifit nebo jiného výrobce ohledně proteinu?

V předešlé odpovědi jsem Vám doporučil právě proteiny od Extrifitu, ale samozřejmě lze použít i jiné.

Protein
autor: Karel Pešír • datum: 19.10.2015
Dobrý den, je na noc nejlepší Micelar Casein nebo Long ® 80 Multiprotein od značky Extrifit a jaký protein by byl vhodný na ráno pro rychlou vstřebatelnost ? Děkuji.

Dobrý den, po probuzení a po tréninku  Super Hydro 80 DH32 a před spaním je v podstatě bezproblémové použití obou uvedených proteinu. Micelaru bych dal přednost, pokud vážíte 90 a více kg.

Gainer protein,jidlo
autor: Steve • datum: 19.10.2015
Dobrý den chci se zeptat jestli je dobře pít gainer hned po tréninku pak za hodinu protein a za další hodinu jídlo? A jak dlouho pít ten gainer a protein jestli rychle nebi pomalu jak dlouho cca. děkuji.

Dobrý den, pokud Vám gainer vyhovuje, je jeho zařazení v pořádku. Po tréninku zařadíte gainer a po cca 60 minutách následuje pevná strava. Pokud není možnost pevné stravy, lze to řešit proteinem.

Protein
autor: Stenly29 • datum: 19.10.2015
Děkuji za radu.

Není zač, ať se daří.

Protein
autor: Stanislav Doktor • datum: 19.10.2015
Dobrý den měřim 180 a vázim 82 kg Děkuji

Po každém tréninku použijte 50 až 80 g gaineru a přidejte odměrku Super Hydra. Hydro také ráno po probuzení a dle potřeby také kdykoliv během dne.

Protein
autor: Stenly29 • datum: 19.10.2015
Dobrý den chci se zeptat mám gainer Scitec Mass a koupil jsem si protein super hydro 80 DH32 muže te my poradit s dávkováním Děkuji moc

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

:)
autor: Jayman • datum: 17.10.2015
Dobrý den, nechci Vás pořád otravovat, ale ještě bych se chtěl zeptat, jestli je velký rozdíl mezi gainerem a tím co jste mi doporučil (CFM Instant Whey 80 a Maltox 100 - maltodextrin (EU)), když to smíchám dohromady. Díky a pěkný večer.

Dobrý den, gainer obsahuje směs více druhů sacharidů a bílkovin, ale v podstatě je to stejné, jako mix maltodextrinu a proteinu.

Chuť
autor: Jayman • datum: 17.10.2015
Dobrý den, má se dávát protein CFM Instant Whey 80 do horké vody či mlíka nebo do studené? Ještě bych se chtěl zeptat, jestli něčím nejde upravit chuť, protože ten čokoládový protein s tím Maltox 100 - maltodextrin (EU) má hroznou chuť. Díky :)

Dobrý den, protein je nejvýhodnější připravovat ve studené vodě. Pokud použijete více vody, chuť nebude tak výrazná.

Dieta
autor: Jana • datum: 16.10.2015
Dobrý večer, ráda bych se zeptala na vhodný protein při dietě. Izolát by měl být vhodný a konkrétně? Nějaký s dobrým složením, recenzemi... který byste doporučili... děkuji

Dobrý den, vhodný je každý protein s vysokým obsahem bílkovin. Osobně bych preferoval CFM koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých bílkovin Super Hydro 80 DH32.

:)
autor: Marek Havrlant • datum: 16.10.2015
Už jsem ji našel. Díky.

Není zač, ať se daří.

odměrka?
autor: Jayman • datum: 16.10.2015
Dobrý den, nenašel jsem nikde u CFM Instant Whey 80 odměrku. Dává se tam vůbec?

Dobrý den, velmi často bývá zasypána. Je třeba prohledat celé balení.

Suplementy
autor: Eliška • datum: 15.10.2015
Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem, jaké suplementy zařadit do svého jídelníčku. Chodila jsem do posilovny cca 3x týdně 5 měsíců a bez výsledku, proto zvažuji Syrovátkový protein (cca 80%bílkovin) a BCAA 2:1:1, je můj výběr správný, nebo bych měla volit něco jiného? (169 cm, 54 kg) Děkuji Vám za odpověď.

Dobrý den, pokud jste za 5 měsíců nedosáhla žádné výsledky, jen zařazením proteinu to nevyřešíte. Velmi pravděpodobně byla chyba v tréninku i stravě.

Spíše byste měla investovat do několika lekcí pod vedením osobního trenéra.

Pokud si pořídíte protein, doporučuji  CFM Instant Whey 80.

rada
autor: lukas • datum: 14.10.2015
dobry den. chcel by som sa opytat. som profesionalny hokejista mavam 2 az 3 treningy za den tak potrebujem radu ake spravne suplementy by som mal pouzivat na rychlejsiu regeneraciu a ochranu svalov... 17 rokov 102 kg 197 cm

Dobrý den, profesionální sportovec trénující pod dohledem trénérů by měl v první řadě otázku suplentace řešit právě s trenérem. Zná Vás osobně a měl by vědět, co je pro Vás vhodné.

Během zátěže můžete použít iontový nápoj v kombinaci s BCAA či jiným aminokyselinovým suplementem ( volné aminokyseliny ). Po tréninku bych volil některou komplexní potréninkovou formuli, např.  Growth Matrix.

Je nutný doplněk stravy?
autor: Šimon • datum: 13.10.2015
Dobrý den, už okolo roku cvičím doma s vlastní vahou. Tento rok jsem si zvolil posilovnu od 9:00 v rámci tělocviku. Chtěl bych se zeptat, zda má cenu si pořizovat např. proteinový nápoj, když si dám velké jídlo(kuřecí s rýží) cca. 2 hodiny po konci tréninku. Přímo po tréninku si dávám banán. 19 let, 70 Kg, cca- 188 cm. Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den, vhodné je po tréninku přijmout sacharidy a menší množství bílkovin. Nemusí to být přímo protein. Nouzově např. čokoládové mléko.

proteinový nápoj
autor: Petr • datum: 11.10.2015
Dobrý den, potřeboval bych radu ohledně proteinového nápoje jako doplňku k vytrvalostnímu tréninku a ideálně k snídani. Jaké vhodné možnosti existuj v případě omezené snášenlivosti mléka? Děkuji

Dobrý den, jste alergický na laktózu nebo kravskou bílkovinu?

Smíchat?
autor: Jayman • datum: 10.10.2015
Dobrý den, doporučil jste mi CFM Instant Whey 80 a Maltox 100 - maltodextrin (EU). Můžu do vody smíchat oba ty přípravky najednou? A ještě bych se chtěl zeptat ohledně toho maltodextrinu, jestli to až moc nezvyšuje cukr v krvi, a jak dávkovat. Děkuji :)

Ano, oba suplementy se dávkují současně v jednom nápoji. Po tréninku dávkujte 30 až 50 g maltodextrinu a cca 20 g bílkovin.

Nápoj se užívá k doplnění živin po tréninku a vyplavení inzulinu.

rozdíl
autor: adam • datum: 10.10.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je rozdíl mezi proteinem a gainerem krom toho, že gainer obsahuje navíc sacharidy. Jestli gainer dělá jenom objem a protein se bere, když člověk jede rys. Děkuji

Dobrý den, gainer většinou obsahuje směs sacharidů a menší množství bílkovin.

Objem je záležitost tréninku a nadbytečného energetického příjmu. Vždy tedy rozhoduje zatížení svalů a odpovídající strava.

Proteiny / Gainery
autor: Tomáš • datum: 10.10.2015
Dobrý den, rozhodl jsem se, že začnu pořádně cvičit. Cvičil jsem před tím tak 3 krát týdně). Ted jsem začal chodit do posilovny a chtěl jsem se zeptat jaký protein nebo gainer by byl pro mě nejlepší? 14 let, 165 cm, 55kg

Dobrý den, nepotřebuješ žádné suplementy. Vše potřebné musíš zcela bez problémů přijmout z běžné stravy.

Pokud by se něco použilo, tak po tréninku gainer, např.  G 15 Anabolic Gainer.

Protein/spalovač tuků
autor: Andrea • datum: 10.10.2015
Dobrý den,cvičím 4x týdně už víc jak třičtvrtě roku (předtím několik let 3x) a pořád nevidím vytoužené změny.Měřím 172cm,vážím 50kg a je mi 17 let.Uvažuji tedy o zakoupení proteinu a spalovače tuků,akorát se nestačím v tolika značkách orientovat.Mohla bych Vás tedy poprosit o nějaké doporučení,radu? Mockrát děkuji za odpověď

Dobrý den, jednoznačně bude chyba ve stravě a asi i v tréninku. Osobně bych spíše doporučil spolupracovat s osobním trenérem.

Pokud budete investovat do suplementů, doporučuji  CFM Instant Whey 80Thermogenic Fair Power (R).

Zvětšení svalů
autor: Mirek • datum: 10.10.2015
Zdravím, 78 kg, 180 cm a 16 let. Postavu mám svalovou. Chci se zeptat co byste mi doporučil jako vhodný doplněk (suplement) pro zvětšení objemu svalů na těle. Děkuji.

Dobrý den, vyzkoušej po každém tréninku zařadit gainer, např.  Go Pro 30 či Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Protein / Gainer?
autor: Jayman • datum: 09.10.2015
Dobrý den, cvičím 5x týdně měsíc a půl ve fitku, předtím jsem cvičil zhruba půl roku 1-2x týdně ve fitku. Vážím 61 kg, 180 cm, 16 let... ruce a záda jsou poměrně svalové, ale potřeboval bych nabrat takových 10 kilo. Chtěl bych se zeptat co byste doporučil/a ze suplementů? Samozřejmě, že vím, že je lepší mít hlavně kvalitní stravu, ale bohužel nemám takové prostředky a ani čas na pořádnou stravu :/. Snažím se jíst hodně, ale prostě to někdy nejde... Předem díky za odpověď :)

Dobrý den, trénovat 5krát týdně je pravděpodobně příliš. Svaly rostou ve dnech volna, nikoliv v posilovně. Také čím více energie v vydáte, o to více ji musíte přijmout.

Můžete použít protein a maltodextrin, např.  CFM Instant Whey 80Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Sci-Mx
autor: Vendy • datum: 09.10.2015
Dobrý den, ráda bych zeptala, jaký je důvod, že v nabídce nemáte produkty značky Sci-Mx? Konkrétně se mi jedná o proteiny. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, některé firmy jsou nezajímavé a neznámé, máme široké spektrum produktů v nabídce, které by sortimentem neobohatily.

Dotaz
autor: Dominik • datum: 09.10.2015
Dobry den vážím 64kg je mi 17 let a dělám muay thai a chtěl bych nabrat na váze co byste mi doporučil protein nebo kreatin ? Díky

Dobrý den, přibírání je záležitost energetického příjmu. Vhodným suplementem je tedy gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

ANO - NE
autor: Nikol • datum: 08.10.2015
Dobrý den, moc prosím o radu. Nastoupila jsem na školu kde je důležitá fyzička a posilování. Mám plnější postavu, a teď když začínám sportovat bych chtěla nějakou výživu, ale někdo mi radí protein 60-80% a jiný mi říká, že protein pro mě je na nic. Každý den běhám a cvičím ... navíc k tomu mám ještě plavání, kruhový tréning, kolo nebo online ..... Děkuji za odp

Dobrý den, vyzkoušejte pro začátek  Alpha Amino. Mužete ho užívat před a během zátěže nebo po zátěži. V případě únavy i ve dnech volna.

Pokud Vaše strava není zcela v pořádku, může se hodit i protein, např.  CFM Instant Whey 80.

kreatin
autor: Jan • datum: 07.10.2015
Dobrý den. Chci se zeptat, jaký kreatin byste mi doporucil k proteinu CFM Instant Whey 80. Předem dekuji za odpoved

Dobrý den, doporučuji osvědčený a dle mého názoru nejúčinnější kreatin monohydrát.

Dotaz
autor: Matina • datum: 06.10.2015
Dobrý den, chci se zeptat. Je mi 22 let, měřím 170cm váha 62kg. Sportu se věnuji snad od plenek, počínaje atletikou, přes tanec, posilovnu a crossfit. Teď studuji i FSpS . Chtěla bych ovšem ještě víc, jako každý „sportovec“. Každý den mám fyzickou aktivitu, ale nejím maso. Chci se zeptat, čím bych si mohla doplnit bílkoviny? A právě i spálit ty přebytečné tuky a získat svalovou hmotu.

Dobrý den, vše je záležitost pohybu a stravy. Ze suplementů mužete použít protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R) a spalovač -  Thermogenic Fair Power (R). Vzhledem k ročnímu období se může hodit i multivitamín -  Nexgen.

V případě zvýšené únavy vyzkoušejte  VemoHerb Rhodiola Rosea nebo  Compress T.R.T..

Doplnky
autor: Martin • datum: 04.10.2015
Dobry den, 14 let jsem hral zavodne hokej, poslednich 5 let jsem byl kvuli praci skoro bez pohybu. Momentalne navstevuji obden posilovnu, merim 187cm a vazim 103 kg, muj cil je trochu redukovat vahu a predevsim zformovat postavu. Rad bych si tim dopomohl proteinem a kreatinem. Jaky by jste mi doporucil? Pripadne jeste nejake jine doplnky? Predem dekuji za odpoved. Martin

Dobrý den, číslem jedna je pro Vás v současnosti odpovídající strava. Také je vhodné přidat zmíněný protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R). Pokud přidáte kreatin, doporučuji monohydrát, např.  Creatine Creapure (R) a přidal bych také  ZMA.

Doplňky
autor: Lucie • datum: 29.09.2015
Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu při výběru vhodného doplňku ke cvičení. Cvičit chodím 3krát týdně (převážně kruhové tréninky a aerobní cvičení ve večerních hodinách), zbytek týdne doplňuji během a domácím posilováním. Ráda bych snížila váhu (cca 5kilo) a zpevnila postavu. Je pro mě vhodný např. Carnitin před cvičením, nebo používání proteinu po cvičení, před spaním (většinou do 2hodin po cvičení chodím spát). Předem děkuji za zodpovězení mého dotazu

Dobrý den, proteinem rozhodně nic nezkazíte. Lze ho využít např. jako občasnou náhradu stravy a také jako potréninkovou suplementaci. Z proteinů doporučuji např. Ultra Speed 80 Fair Power (R) nebo  CFM Instant Whey 80.

Ze spalovačů bych volil komplexní  Thermogenic Fair Power (R).

Protein
autor: Kuba • datum: 29.09.2015
Dobrý den, mám otázku, chci zkusit náký protein na příbrání, mám sedavé a a k tomu přestavba RD. Takže další stres, + Vydaná aktivita, potřeboval bych něco na přibrání a zvednutí energie. Mám 24 roku a 178 cm. A 60-62 kilo. Děkuji za odpověď

Dobrý den, spíše volte gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R) či  Go Pro 30. Kombinace sacharidů a bílkovin Vaše energetické potřeby pokryje lépe.

protein
autor: Matěj • datum: 28.09.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jake je v hodně dávkování proteinu. (Kolik lžiček na kolik ml vody) dekuju zá odpoved

Dobrý den, množství vody není až tak důležité, můžete vyzkoušet cca 300 ml.

Dávkování je závislé na použitém proteinu, kdy většinou je součástí balení odměrka.

Doplňky
autor: Pavlína • datum: 28.09.2015
Dobrý den, je mi 21 let, 168cm 52kg. Nikdy jsem aktivně nesportovala. Začla jsem chodit do fitka a ráda bych si zpevnila postavu, nabrala nějaké to kilo svalové hmoty a udržovala se v kondici. Jaké doplňky by pro mě jako ženu byly vhodné, mám zájem o nějaký protein a Aminokyseliny, popřípadě co by jste mi ještě doporučil ? Děkuji mockrát za vaší radu.

Dobrý den, velmi důležitá je kvalitní pravidelná strava. Ze suplementů bych zatím použil protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R).

Dotaz na suplementy
autor: Jakub • datum: 28.09.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké by pro mě byly vhodné suplementy. 21 let, 180cm 85kg. Osobně jsem hrál 17let profes. hokej a teď po roce nic nedělání bych se rád dostal do kondice a udržoval si svalnatou, ovšem dynamickou postavu. Představa je nabrat na 90kg a poté rýsovat. Jaký by pro mě byl vhodný sachariďák, nebo protein? Popřípadě i jaké by byly vhodné Aminokyseliny? Děkuji Vám moc krát za odpověď.

Dobrý den, zatím bych použil pouze proteiny např. CFM Instant Whey 80. Po cca 2 měsících pravidelného tréninku doporučuji vyzkoušet  All In One SynChronizeZMA.

CFM, WPI, WPC ?
autor: Pavel • datum: 27.09.2015
Dobrý den, Je mi 21 let, měřím 170 cm a 82kg.Před 1 roky jsem měl 67kg a teď nýní 82kg a chtěl bych zpět do 67kg. Mohl byste mi poradit nějaký vhodný proteiny např. na běh, plavaní, MMA - Smíšená bojová umění, občas doma taky cvičím činky a lavice. Jídelníček mam vetší problém, že nemám dostatek hodně bilkovín. Např. za 1 den přijmu tak 20g bilkovin. Chtěl bych se zeptat jaký je rozdíl CFM, WPI a WPC ? Děkují za odpověd.

Dobrý den, domnívám se, že 20 g bílkovin z běžné stravy je velmi podseknutý údaj (jedna porce jídla ). Příjem by měl být rozdělen minimálně 50 : 50 (běžná strava : suplementy ).

V současnosti je pro Vás dobrou volbou multikomponentní protein, např.  Long (R) 80 Multiprotein nebo syrovátkový koncentrát  CFM Instant Whey 80.

CFM je metoda zpracování, tedy můžeme mít CFM koncentrát i izolát. Pro většinu cvičenců je dobrou volbou CFM koncentrát. Izolát používají zejména lidé s laktózovou intolerancí.

Proteiny
autor: Honza • datum: 24.09.2015
Dobrý den, rád bych se zeptal na správné užívání proteinu, bcaa a kolagenových tablet - vše jsem koupil u vás, konkrétně BCAA instant (300 g) Gela 1000mg a CFM Instant whey 80. Cvičím jak mám čas ale snažím se 3-4x týdně - kombinuji kardio, silové a kruhové tréninky - mám lehkou nadváhu a i díky tomu jsem si nechal doporučit GELA 1000 protože mi začlo hodně lupat v ramenech - spíš nepříjemně než bolestivě -rád bych dostal doporučení na užívání těchto tří produktů + dotaz zda a kam byste zařadil spalovač + nějaké doporučení. Děkuji Honza 24 let 183cm 103 kg

Dobrý den, bezbolestné „lupání“ v kloubech nemusí znamenat žádný  problém. Užívání želatiny je vhodné z preventivních důvodů a mělo by být dlouhodobějšího charakteru. Dávkování je možné dle doporučení výrobce v celkové minimální denní dávce 3 g.

Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. k svačině a po tréninku.

BCAA dávkujte dle doporučení výrobce, např. během zátěže.

alergie
autor: kkk • datum: 24.09.2015
mohl byste mi doporučit nějaký proteiňák bez obsahu mléka (syrovátka) z důvodu alergie.

Dobrý den, doporučuji použít např.  Good Hemp Protein Natural nebo hovězí  IsoBeef (R).

Protein
autor: Kamil Pecina • datum: 24.09.2015
Dobrý den, mám protein brát ráno, i když v ten den nemám trénink? To samé s tímto spalovačem, jeslti brát i ráno, když nemám trénink: Mega Fat Burner, máte ho zde na eshopu, díky

Dobrý den, ranní dávku proteinu můžete zařazovat i ve dnech volna. Vhodné je to i vzhledem k probíhající redukci tuku.

Spalovač lze dávkovat jen před tréninkem nebo i ve dnech volna. Jakou variantu zvolíte, je na Vašem rozhodnutí.

Přibrat hmotu
autor: Filip • datum: 23.09.2015
Dobrý den,jako ektomorf špatně přibírám svalovou hmotu.Je mi 25let a vážím 60kg.Cvičím 4-5x týdně.V minulosti jsem už cvičil s váhou jsem se dostal na 70kg,Rok jsem měl pauzu ze zdravotních důvodů.Ted začínám od začátku.Před tím už jsem náké doplnky stravy měl,jak sacharidy,tak proteiny a hellnox.Prosím ted o radu co bych mohl ze začátku zakoupit ,jestli protein nebo sacharid + BCAA,anabolizér.A jak správně užívat daný doplněk.Děkuji

Dobrý den, zatím bych použil jen gainer, např.  Go Pro 30 či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Později můžete suplementaci rozšířit, např. o kreatin.

tablety
autor: Eva • datum: 22.09.2015
Dobrý den, asi to se nepatří, ale možná by jste třeba vědět.. :) Chci se zeptat koupila jsem si tablety na růst vlasů, nehtů... Z DM.. Doma jsem ale až zjistila že jsou to tablety od 18 let.. A je na nich napsáno není určeno pro děti a mladistvé... Mě je 15.. Ale i tak se chci zeptat když je budu brát může se mi něco stát ?? Děkuji ..

Dobrý den, výrobek neznám, takže toto nemohu posoudit. Nemyslím si, že by Vám mohl uškodit, nicméně bude moudré dát na doporučení výrobce.

gainer
autor: olda • datum: 21.09.2015
zdravim mam dotat na gainer g15 anabolic a t synpro pure mass vybiram pro syna 9 let dela karate meri 176 cm vaha 62 kg ted by chtel zacit cvicit v posilovne ji jak tank ale nepribira jde mu to do vejsky je mu 14 let fyzicku ma dobrou jakej by jste mi doporucil nebo jinou variantu na pribrani svalove hmoty predem dekuji za odpoved s pozdravem olda

Dobrý den, použití suplementů v tomto věku je velmi předčasné a to samé platí i pro běžný trénink v posilovně.

Unava
autor: Vojta • datum: 21.09.2015
Dobry den, chtel bych se zeptat jak si poradit s unavou. Mam fyzicky narocnou praci a casto se mi stava ze mi na trenink uz proste nezbyba energie. Muze byt problem v regeneraci?! Popr. Jaky suplement by byl,idealni?! Diky za info

Dobrý den, důležitý je spánek v dostatečné délce a kvalitě. I vzhledem k ročnímu období bych doporučil zařadit ZMA a vyzkoušet můžete některý z předtréninkových suplementů, např.  Essential Nitrox Pump či Hellgel (R). Po tréninku vyzkoušejte Hero, nyní v akci za velmi příjemnou cenu.

protein
autor: Adam olejník • datum: 21.09.2015
Je mi 13 roků jsem plavec potřeboval bych zvětšit nárust svalové hmoty.Co by bylo nejvhodnější jaký protein použít. Dík za odpověď.Adam.

Dobrý den, žádný protein zatím nepotřebuješ. Důležitá je kvalitní pravidelná strava a dostatek pohybu.

Protein
autor: Mara • datum: 19.09.2015
Dobry den, co si myslite o pouziti proteinu rano? Nevadilo by ho pit rano a zapit tim treba kreatin, bcaa, tribulus a diosgenin?? Dekuju za odpoved ;))

Dobrý den, po nočním lačnění je použití proteinu velmi vhodné a často se doporučuje. Tribulus a diosgenin se užívá spíše po jídle. Použití BCAA je vzhledem k zařazení proteinu poměrně zbytečné. Kreatin přidat k proteinu můžete.

Dotaz
autor: Martin • datum: 18.09.2015
Zdravím, mám 20 let, 75kg při 189 cm. Už nějakou dobu cvičím pravidelně 3x do týdně a užívám gainer společně s kreatinem. Chtěl bych se Vás zeptat, zda má smysl zařadit protein při nabírání, popř. jaký a kdy správně užívat. Mockrát děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud Vám v současnosti vše funguje, není to nutné. Protein můžete mít ovšem v záloze a dle potřeby ho kdykoliv použít.

Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

RAW
autor: Martin • datum: 17.09.2015
Dobrý den, chtěl sem se zeptat zda je lepší Raw protein (přírodní) nebo normální proteinový doplněk. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, každá plnohodnotná bílkovina Vám poskytne aminokyseliny pro budování tělesných tkání. Nejčastěji se používají syrovátkové proteiny, např. CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Martina Andrášová • datum: 16.09.2015
Dobrý deň, s doplnkami stravy a proteínmi len začínam, som uplný amatér a chcela by som sa preto informovať, ktorý by som si mala vybrať. Mojim cieľom je trošku nabrať svalovú hmotu a vyrysovať svaly, ale nič extrémne. Hmotnosť mám normálnu, 53 kg pri 170 cm. Cvičím tak tri krát do týždňa, väčšinou sú to nejaké skupinové cvičenia zamerané na problémová partie, cvičí sa hlavne s vlasnou váhou a popritom raz do týždňa chodím tancovať. Nemám čas až tak riešiť stravu ako by som chcela, preto by som si chcela napríklad na svačinu alebo po cvičení nejaký ten proteinový prípravok kúpiť. Veľmi pekne ďakujem za každú radu:)

Dobrý den, pokud chcete dlouhodobě dosahovat kvalitních výsledků, stravu řešit musíte.

Z proteinů doporučuji osvědčený a zákazníky oblíbený  CFM Instant Whey 80.

protein nebo gainer
autor: Lukáš • datum: 16.09.2015
Dobrý den, je mi 14 let, vážím asi 60kg a měřím něco přes 170cm.Má smysl užívat protein a nebo bych měl užívat spíše gainer ?Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, v případě náročnějšího tréninku a snaze o přibírání bych spíše použil gainer, např.  Go Pro 30 + 3x vzorek CFM Instant Whey ZDARMA!.

Protein
autor: Josef • datum: 16.09.2015
Dobrý den, mám dávkovat protein 2g na kg své váhy i když mám mírnou obezitu, nebo 2g na jak to říct živou váhu tedy váhu kterou bych měl správně vážit podle BMI Děkuji

Dobrý den, to nelze říci bez detailních informací o vašem jídelníčku a tréninkovém plánu, které nemám k dispozici. Obecně jsem ale toho názoru, že pro většinu lidí bude dostatečný celkový denní příjem bílkovin zhruba 1,5 g na 1 kg hmotnosti.

Protein
autor: Maxmilian • datum: 15.09.2015
Dobrý den, je mi 14 let a vážím 60kg, je vhodné užívat po treninku a na snidani Essential Pure CFM 80 když jsem začátečník ?

Dobrý den, při rozumné stravě musíš bez problémů přijmout dostatek bílkovin z běžné stravy. Pokud tomu tak není, je třeba jídelníček zlepšit.

Protein dle potřeby použít můžeš.

hlad v noci
autor: Dominik • datum: 15.09.2015
Dobry den.Ikdyz nemam narocny trenink,tak se nekdy v noci budim s obrovskym hladem. Chut na jidlo pritom nemam. Co mam prosim delat? Pomohl by mi protein? Vek 18. Vaha 58 kg. Diky za odpoved :)

Dobrý den, chyba bude v rozvržení stravy. Důležitá je pravidelná strava. Také je třeba dát pozor na složení večeře, musí obsahovat dostatek bílkoviny např. maso a přílohu.

Otázka
autor: Tomáš • datum: 13.09.2015
Dobrý večer chtěl bych se ještě zeptat k All In One SynChronize muže se brát kdykoliv během dne ? A není ktomu potřeba ještě nějaký gainer či kretian ? děkuji.

Dobrý den, doporučuji použít dávkování doporučované výrobcem. SynChronize obsahuje všechny důležité látky, tudíž zatím nic přidávat nemusíte.

Protein
autor: Soňa • datum: 13.09.2015
Dobrý den, chtéla bych se zeptat jaký protein byste mi doporučil. Cvičím 3x-4x týdně většinou později večer tak hodinu a půl. Potřebuju něco po tréninku a i něco, co si můžu vzít jako svačinu do školy, děkuji.

Dobrý den, pokud budete protein užívat i jako poslední jídlo dne, doporučuji  Long (R) 80 Multiprotein.

Otázka
autor: Martin • datum: 13.09.2015
Dobrý den chci se zeptat jaky protein by jste mi doporučil cvičím doma obden ,činky jednoručky, 42 let moje váha 84kg výška 175cm předem děkuji za odpověd

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet zákazníky velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80. Je vhodný k použití po tréninku i kdykoliv během dne.

Bilkoviny a sacharidy
autor: Michaela • datum: 12.09.2015
Dobrý den, cvicim 5x v tydnu. zhubnout nepotrebuji, potrebuji pribrat jeste 3kg a nabrat svalovou hmotu. mam tedy zvysit sacharidy: testoviny, pohanka, trtinovy cukr, med? nebo tuku (olej, orisky)? dekuji.

Dobrý den, vždy je více variant. Musíte experimentovat, a vyzkoušet, co Vám bude vyhovovat.

Jako první můžete mírně zvýšit příjem sacharidů a uvidíte, jak bude tělo reagovat.

info
autor: Ondra • datum: 11.09.2015
posledni otazka zni,pokud muzu kombinovat alpha amino s dextrozou,soucasne spolu rozmichat myslim? Dekuji za info

Ano, společná konzumace je zcela v pořádku.

info
autor: Ondra • datum: 11.09.2015
Dobry den,jaky protein ci sacharid by jste mi doporucil po treninku stolniho tenisu,ktery trva zhruba 3 hodiny a po jizde na kole,chtel bych neco uzivat,aby svaly zesilily...dekuji za info

Dobrý den, zesílení je záležitostí odpovídajícího tréninku. Uvedený trénink bude mít vliv na všeobecnou kondici, ale bohužel ne příliš na sílu.

Vhodnou suplementační alternativou může být  Alpha Amino s přídavkem dextrózy. Pokud Vaše strava obsahuje málo bílkovin, hodit se bude také protein, např.  CFM Instant Whey 80.

oTÁZKA
autor: Tomáš • datum: 10.09.2015
Dobrý den rád bych se zeptal jaký protein či gainer bych měl brát abych přibral a nabral svalou hmotu ( vím že tomu potřebuji trening) poslední rok se snažím převážně přibrat s 60kg na 75 aspoň ale diky rychlému metabolizmu se mi nedaří tak se obracím pro radu k vám co bych měl přidat ke své stravě ? děkuji.

Dobrý den, trénink je velmi důležitý, ten nutí svaly růst. Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet all in one suplement  All In One SynChronize.

.....
autor: fu4k3r • datum: 09.09.2015
ahoj do posilovny jsem začal chodit před 4 roky to mi bylo 26 důvod proč jsem začal chodit je ten že mne žadna holka nechtěla a každa se mi smala protože jsem byl k smichu s tou moji postavou a taky jsem nemel žadne přatele ani kamarady protože mne všichni odsuzovali za to jak vypadam po 4 letech cvičeni jsem to vzdal a smiřil jsem se s tim kdo jsem a kdo budu protože jsem za 4 roky přibral 4 kg ale co mne nejvic mrzi je to že mne každy odsuzuje jak vypadam a taky mne každy šikanuje protože nemam žadny respekt když važim 66 kg

Dobrý den, pokud chcete s tréninkem pokračovat, konzultujte stravu a trénink s osobním trenérem.

kloubní výživa
autor: petr • datum: 09.09.2015
Dobry den, chtěl bych se zeptat zda je vhodná kombinace po ránu produktu Joint Drink Forte + vitamín C 300 a protejnu Essential Hydro Optimal Whey? Děkuji.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Sladkost
autor: karen • datum: 09.09.2015
Dobrý den, pomohli byste mi, prosím, vybrat méně sladké proteiny? Ať už CFM koncentráty, izoláty či hydra. Zatím jsem narazila jen na samé slaďáky :-) Díky za tipy

Dobrý den, vnímání chutí je velmi individuální, tudíž doporučit konkrétní protein je poměrně složité.

Přeslazený  nebude protein s vysokým stupněm hydrolýzy -  Super Hydro 80 DH32.

Taurin
autor: Rk • datum: 08.09.2015
Děkuji za odkaz.. A je tedy vhodné dávkování s arginine a BCAA před a po?? Po případě mohu k této kombinaci přidat i glutamin? Děkuji za odpověď

Ano, společné dávkování je v pořádku. Glutamin přidat můžete, zda je kombinace pro Vás vhodná, to musíte posuzovat s ohledem na trénink a stravu.

Jaký protein
autor: Petr • datum: 08.09.2015
Dobrý den, chtěl bych začít cvičit v posilovně a zpevnit tělo a shodit tuky. Rád bych se Vás zeptal, jaký protein bych měl začít brát při mé váze 100 kg a výšce 180 cm. Co by jste mi doporučil. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučuji použít osvědčený a velmi oblíbený  CFM Instant Whey 80. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Taurin
autor: Rk • datum: 08.09.2015
Dobrý den... Zajímal by mě Váš názor na Taurin... Zajímá mě, jestli je vhodné brát před cvičením arginine + Taurin+BCAA a po cvičení Taurin+BCAA .. Případně jak davkovat Taurin ve dnech volna. Děkuji

Dobrý den, taurin je podrobněji popsáno v tomto článku, a to včetně dávkování.

protein při dietě
autor: VB • datum: 07.09.2015
Dobrý den, potřeboval bych poradit jaký zvolit protein pri dietě. Mám upravený jídelníček a snažím se sundat tuky dolů, ale přitom posiluji a chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Děkuji.

Dobrý den, s výběrem vhodného proteinu Vám pomůže tento článek.

který protein vybrat
autor: majka • datum: 07.09.2015
Dobrý den, zakoupila jsem si spalovač Thermogenic Fair Power a chtěla bych ho vhodně doplnit o protein. Protein chci použít místo svačiny. Nemůžu se rozhodnou mezi třemi: CFM Instant Whey 80, High Whey 80 nebo Ultra Speed 80 Fair Power. Který by byl nejvhodnější? Mám 161 cm a 57 kg a chtěla bych odbourat tuk a zpevnit postavu. Děkuji

Dobrý den, zcela bez problémů lze použít všechny uvedené proteiny. Osobně bych doporučil zvolit osvědčený a velmi oblíbený CFM Instant Whey 80.

nabrani hmoty
autor: Lukas • datum: 05.09.2015
Dobry den, rad bych se optal, zda-li by jste mi mohli doporucit nejaky protejn na pribrani... Jsem po uraze a celkem rapidne jsem zhubnul, potreboval bych se dostat zpet na poradnou vahu... dekuni za odpoved L.

Dobrý den, spíše než protein, se bude hodit gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30.

davkovani
autor: anonym • datum: 03.09.2015
Zdravim mám protein a nevím zda ýpred stačí po ?

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit ho můžete dle potřeby kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

laktoza
autor: Michaela • datum: 03.09.2015
dobry den, mam alergii na laktozu. jim pravidelne, ale mlecne vyrobky mi casto dela problemy, hlavne kravske mleko.. cvicim pravidelne 5x v tydnu.. zhubnout nepotrebuji, jen chci vahu dodrzet a zpetvnit postavu, tez nabrat svalovou hmotu.. doporucoval byste proteinovy napoj? dekuji za odpoved

Dobrý den, vyhovovat by Vám měl hydrolyzovaný izolát -  Hydro Isolate 90. Díky hydrolýze ho velmi často bez problémů používají také uživatelé s alergií na laktózu i kravskou bílkovinu.

Další možností je rostliná bílkovina, např.  Good Hemp Protein Natural.

Protein
autor: Micka • datum: 03.09.2015
Dobrý den,dle terapeuta mám po každém rehabilitačním cvičení dolních končetin vypít proteinový nápoj. Můžete mi vypsat nějaké proteinové nápoje(obsah-čistá bílkovina,bez Éček,bez umělého sladidla a bez kreatinu)za dostupnou cenu?(důchodce) Děkuji.

Dobrý den, pokud bude protein splňovat co požadujete, bohužel se to projeví na ceně -  Natural Whey.

Doporučuji použít kvalitní a cenově příjemný  CFM Instant Whey 80.

Protifar
autor: Ala • datum: 02.09.2015
Dobrý den, mám ulcerozni kolitidu. Momentalne vazim pouze 50kg na 170cm, lekar mi poradil protifar, ale nevim kolik odmerek denne mam brat? popripade naraz nebo je mam rozdelit behem celeho dne? Dekuji

Dobrý den, vhodné dávkování Vám musí doporučit lékař nebo bude uvedeno na přípravku.

Protein
autor: Michal Dluhoš • datum: 01.09.2015
Dobrý den, rád bych se zeptal zda-li zde máte nějaký protein, který by mohl konzumovat i člověk s alergií na: mléko, vajíčka, ořechy. Vím, že na ostatních internetových stránkách jsem viděl sojové, hrachové nebo pšeničné. Prozatím jsem neobjednal z jiných stránek než od Vás, kde mám i své VIP výhody a opakovaně nakupuji. Proto prosím o poslání nějakých odkazu na tyto proteiny, ať můžu učinit objednávku. Děkuji S pozdravem Michal Dluhoš

Dobrý den, použít lze některý z rostliných proteinů, např.  Good Hemp Protein Natural. Díky hydrolýze lze poměrně často bez problémů použít  Super Hydro 80 DH32.

Balíček
autor: Jiří • datum: 31.08.2015
To je super, koupím a vyzkouším. No a co třeba kreatin? Myslíte, že jako další doplněk by bylo zbytečné zařazovat? :) Děkuji zarychlé odpovědi. ;)

Zatím není třeba. Běžně se zařazuje až po několika měsících pravidelného tréninku.

Balíček
autor: Jiří • datum: 31.08.2015
Dobrý den, potřeboval bych poradit nějaký kvalitní balíček, který mohu sehnat u Vás na stránkách pro lepší nárůst a regeneraci svalů. Nejde mi ani tak o nabrání hmotnosti jako o vyrýsování a zpevnění svalů a těla. Dělám box a rád bych se držel ve své váze 65-70 kg. Nevím co je nejlepší, ale asi něco v podobě bílkovin, aminokyselin a vitamínů. Užívám protein, glutamin, bcaa, omega3, spalovače, multivitaminy, občas amino beef hydro. Dodržuji striktní jídelníček, ale bez kvalitních doplňků mi jde budování a následné udržení svalů hůře než s nimi. Dále mně nezáleží tak na ceně, jako spíše na kvalitě a na Vašem doporučení co a jak brát. Předem děkuji. Jiří

Dobrý den, v podstatě užíváte vše potřebné. V rámci změny doporučuji vysadit BCAA a zařadit směs volných aminokyselin, např. Alpha Amino (předpokládám, že bude velmi mile překvapen ). Vzhledem k vysoké intenzitě zátěže oceníte také  Beta Alanine 4000.

protein
autor: pety • datum: 29.08.2015
Dávám si ráno potom rozmezí 5-6 hodiny to je po cvičení a občas večer, ale to jen někdy.

Na použití ráno a po tréninku je nejlepší zvolit protein s co nejrychlejším uvolňováním, tzn. můžete zvolit buď přímo syrovátkový hydrolyzát - např. Hydro 77 DH12 - a nebo je z mého pohledu velmi vhodná kombinace (velmi rychlého) hydrolyzátu a (lehce pomalejších, ale i tak dost rychlých) CFM isolátu a koncentrátu, tzn. např. Ultra Speed 80 Fair Power (R). Nicméně ani jeden z uvedených nebude vhodný večer před spaním, na to jsou příliš rychlé. Před spaním je vhodný např. Long (R) 80 Multiprotein.

protein
autor: pety • datum: 29.08.2015
Dobrý den, můžete mi prosím doporučit z Vašeho e-shopu nějaký kvalitní 80% ptotein? Děkuji.

Dobrý den. Napište mi k tomu ještě, ve kterou denní dobu ho chcete používat, protože to je více určující parametr než jen samotný procentuelní obsah bílkovin.

Protein a mléko
autor: Kubajz • datum: 24.08.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na užití mléka a casein (noční) protein. Jelikož je to pomalu vstřebávající se protein na rozdíl od whey proteinu. Je možné ho používat na noc s mlékem aniž by to nějak znehodnotilo jeho účinky?

Dobrý den, v podstatě platí to, že trávení bude o něco „těžší“, ale obecně je to menší „ škoda“ než u syrovátkového proteinu.

Doplněk stravy
autor: Petr • datum: 24.08.2015
Dobrý den, poradil by jste mi jaký protein či gainer zvolit? cvičím už aktivně zhruba 2 roky, nejsem ve fázi kdy potřebuji přibírat 5 kilo za měsíc, ale budovat svaly chci jak jen efektivně to jde. Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, doporučuji použít některý z all in one suplementů, např.  One Stop Xtreme či All In One SynChronize. Oba přípravky obsahují všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty.

Protein
autor: Iva • datum: 23.08.2015
Dobrý den,začínám ve fitness a potřebuji poradit s proteinem....Děkuji

Dobrý den, doporučuji zvolit syrovátkový koncentrát zpracovaný CFM metodou -  CFM Instant Whey 80.

Proteiny
autor: Matoušová • datum: 18.08.2015
Syn 13 let hraje závodně hokej, navrhněte proteinový nápoj po tréninku pro něj vhodný. Děkuji MM

Dobrý den, k užití samotné bílkoviny není v podstatě důvod. Po náročné zátěži, která se pravidelně opakuje je velmi vhodné doplnit především sacharidy s menším množstvím bílkovin, např.  G 15 Anabolic Gainer či Mass Gain 14.

Dotaz
autor: Jan Tomek • datum: 18.08.2015
Děkuji moc za odpovědi.

Není zač, ať se daří.

Dotaz
autor: Jan Tomek • datum: 18.08.2015
Děkuji ještě jednou. A poslední otázka, nejeví se používání L-Carnitinu před cvičením a Proteinů po cvičení jako kontraproduktivní, nebo je tato kombinace v pořádku? Nutno dodat, že mám L-Carnitin již nakoupený, takže otázka nesměřuje k úvaze, zda ho kupovat, nebo nekupovat, ale k tomu, zdy má smysl tuto kombinaci užívat. Moc děkuji.

Kombinace je v pořádku, ale pokud spalovač, dal bych přednost komplexnímu -  Thermogenic Fair Power (R).

Dotaz
autor: Jan Tomek • datum: 18.08.2015
Děkuji za rychlou odpověď. Mohu se ještě zeptat, co bych měl užívat po cvičení, pro rychlé odbourání kyseliny mléčné a zmírnění namožení svalů? Moc děkuji.

Regenaci podpoří právě užití proteinu. Pokud je trénink velmi náročný, přidejte k proteinu glutamin (5 g ).

Dotaz
autor: Martin • datum: 18.08.2015
Dobrý den, Obracím se na vás s otázkou ohledně suplementu po tréninku. Mám poměrně štíhlou postavu a moc se mi nedaří nabrat váhu. Rád bych doplněk po tréninku který by mi dodal co nejvíce potřebných „věcí“ nevím jestli je vhodný protein nebo spíše gainer. Zkrátka jestli existuje doplněk který by měl tak nějak „vše v jednom“. Předem díky martin.

Dobrý den, můžete použít gainer, nebo potréninkovou formuli, např.  Growth Matrix. Použít lze také  All In One SynChronize.

Dotaz
autor: Jan Tomek • datum: 18.08.2015
Dobrý den, rád bych se zeptal, co bych si měl ideálně vybrat za sacharidové a proteinové nápoje (nebo zda vůbec), pokud cvičím pouze doma 2x denně s činkami (ne nijak „na krev“) a také, zda má smysl užívat před cvičením L-Carnitin, ale zároveň sacharidy? Měřím 183cm a vážím 80kg, jde mi hlavně o zformování postavy, ale rád bych také nabral svalovou hmotu a spálil přebytečné tuky. Předem moc děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud Vaše strava neobsahuje dostatek bílkovin, použijte protein, např.  CFM Instant Whey 80. Použití proteinu bude zatím dostačující.

Aminokyseliny
autor: David Školas • datum: 18.08.2015
Dobrý den , jaký typ aminokyselin je vhodný pro objemový tréning ? Komplexní AMINO , nebo BCAA. Jaký je rozdíl ? Budu brát gainer , protein + animokyseliny.

Dobrý den, v podstatě samotný aminokyselinový suplement užívat nemusíte. Při odpovídající oběmové stravě má tělo všeho dostatek a na kvalitní trénink bude odpovídat růstem.

Dostačující suplementací může být použití proteinu, gaineru a kreatinu. Vhodnou variantou může být také all in one suplement, obsahuje všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty. Jedná se např. o  One Stop Xtreme či  All In One SynChronize.

...
autor: David • datum: 17.08.2015
Dobrý den, prosím Vás o radu. Chci protein, do těch 75procent bílkovin. Potřeboval bych takovej aby byl lehkej do zaludku a vubec me nenadímal. Moc děkuji za radu. Fandím Vaší strance, děláte to dobře!! Děkuji

Dobrý den, doporučuji použít hydrolyzovaný syrovátkový protein, např.  Super Hydro 80 DH32.

Díky technologii zpracování vůbec nezatěžuje trávicí trakt.

Protein
autor: Kateřina • datum: 15.08.2015
Dobrý den, je mi 22 let, měřím 156cm a vážím 51 kg. Chtěla bych poradit, kdy používat protein. Váhu chci už udržovat( v kvetnu jsem vázila 47 kg)- postavu chci rýsovat. Momentálně přes leté má aktivita vypadá tak, že 3x týdně běhám na lačno cca 45 minut. Občasné domácí posilování. Jinak chodím 3x týdně do fitka a 2x týdně na power plate lekce. Chci se zeptat jeslti to udělám správně když si dám po ranním běhu 30 minut po protein a za hodinu komplexni jidlo (ráno nejčastěji ovesná/ jáhlová kaše) nebo mám msíchat protein primíchat primo do kase a dat si ji hodinu po.... jinak je vhodny protein po jakekoli aktivite co jsem zminila ( beh, fitness,power plate)tech 30 minut po a pote do hodiny dat koplexni jido sachry bilkoviny tuky ? a jak velke davkovani mam davat prosím? V jídle mám přes den celkem dost bílkovin. a kdyz bude den kdy nebudu trenovat tak jej davat nemam ? omlouvam se za hloupe dotazy ale vazne tomu moc nerozumim. Dekuji moc

Dobrý den, při Vaší hmotnosti je použití proteinu v podstatě zbytečné. Dostatek bílkovin přijmete bez problémů v běžné stravě.

Doporučil bych spíše vyzkoušet aminokyseliny, např.  Alpha Amino. Užívejte jednu porci po zátěží.

redukce váhy
autor: honza • datum: 13.08.2015
Dobrý den, můj dotaz zní takto: výška 174 cm váha 90 Kč jedu redukci váhy, fitko, kardio. Na spalovaní jsem si koupil GRENADE. Je potřeba k tomuto brát nějaký protein? Děkuji za odpověď

Dobrý den, protein se hodí v případě, že v běžné stravě nepřijímáte dostatek bílkovin a chcete tento deficit vykompenzovat. Pokud je to Váš případ, protein Vám dobře poslouží. Pokud nikoliv, není jeho zařazení nutné.

Protein
autor: Martin • datum: 12.08.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký protein užívat pro zlepšení postavy, kdy nechci nabírat na váze a zároveň bych se rád zbavil tuků (aktuálně mám Prom-in Essential Hydro Optimal Whey), popř. jaký další suplement přidat? Cvičím tak 4 - 5x týdně, spíše fitness než vyloženě posilování (body pump, běh, spinning, kardio). Míry: 90kg-186cm, 36 let. Děkuji za odpověď!

Dobrý den, kombinace odpovídajícího jídelníčku, pravidelného pohybu a proteinu je pro začátek dostačující. Případně bych přidal ještě něco pro podporu regenerace a celkové vitalizace. Doporučuji  Compress T.R.T. či  ZMA.

Budování postavy
autor: Michal • datum: 12.08.2015
Dobrý den chtěl bych se zeptat je mi 35 let,váha 69kilo na břiše měřím 87 nikdy jsem nesportoval ani nechodim do posilovny mám v břišních partiích víc tuků a chtěl bych získat lepší postavu bez tuků zbavit se většího břicha a nabrat svalovou hmotu.děkuji.

Dobrý den, nejdůležitější je pro Vás nastavení odpovídajícího stravovacího režimu a seznámení s  tréninkovými postupy. Ideální by bylo z počátku spolupracovat s osobním trenérem. Případně Vám pomůže kniha  Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)Tvarování těla pro muže a ženy (Petr Tlapák).

nadvahA
autor: jakub • datum: 11.08.2015
Dobrý den chtel bych poradit mam lehčí nadvahu mam kolem 87kg a chtel bych neco shodit zacal sem hrat hokej tak newim co si mam pořídit abych naky ty kg efektivne shodil dekuji

Dobrý den, největší efekt má odpovídající stravovací režim a pravidelný pohyb.

Pokud chcete proces redukce tuku podpořit suplementy , doporučuji např.  Thermogenic Fair Power (R). Poslouží také jako předtréninkový stimulant.

Proteiny
autor: Daniel • datum: 11.08.2015
Dobrý den, chci se zeptat, je mi 14 let (za 3 měsíce mi bude 15) A chci se vás zeptat jestli už můžu při posilování pít proteiny, popřípadě co byste mi doporučil? Děkuji :)

Dobrý den, protein či gainer použít můžeš, ale je otázkou, zda to opravdu potřebuješ.

Kolik měříš a vážíš?

Protein x Gainer
autor: Nabírání • datum: 11.08.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, co je lepší pro přibírání samotné váhy, jestli protein či gainer, hraji fotbal, do fitka nechodim, měřím 186cm a vážím 64Kg, což je dosti málo. Děkuji za radu, popřípadě pokud je možno tak přidat nějaký produkt :) Díky, hezký zbytek dne :)

Dobrý den, použijte gainer v kombinaci s kreatinem. Kreatin je mezi fotbalisty velmi oblíben. Doporučuji  Creatine Monohydrate Creapure (R)Muscle Gain 15 Fair Power (R) či  SynPro Pure Mass.

Cutler
autor: Vojta • datum: 09.08.2015
Dobrý den, chtěl bych se jen zeptat, zda-li někdy rozšíříte svůj sortiment o Cutler Nutrition produkty?

Dobrý den, sortiment se stále rozšiřuje, ale zda to bude i o tuto značku, to v současnosti nevím.

hubnuti
autor: Martin • datum: 08.08.2015
dobrý den můžete mi prosím doporučit nějaký protein abych měl pravidelnou stravu jelikož v zaměstnání nemám čas jíst proto bych potřeboval jen něco vypít děkuji

Dobrý den, protein je doplněk stravy, nikoliv její náhrada. Občas je samozřejmě takové použití možné. Vhodnou variantou je multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein nebo  Diet MRP.

Protein
autor: Tomáš • datum: 06.08.2015
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat, jaký protein by jstemi ddoporučil ráno k snídani. Během dne používám koncentrát, ale ráno by byl asi vhodnější nějaký izolalat? Nejsem si jistý při správném výběru. Predem děkuji za radu

Dobrý den, zcela bez problémů použijte také koncentrát.

Pokud byste bral v úvahu ideální variantu, je vhodné ráno po probuzení dávkovat hydrolyzovaný protein - Super Hydro 80 DH32.

protein
autor: František • datum: 05.08.2015
Dobrý den je my 15 let vážím cca 58kg začal jsem posilovat kvuli mé holce a chci se zeptat jaky protein je pro mě vhodny abych nabral svalovou hmotu zhruba do 2 měsíců??

Dobrý den, žádný protein nepotřebuješ. Zásadní je odpovídající strava a pravidelný trénink. Pokud suplement, tak gainer, např.  G 15 Anabolic Gainer + šejkr Extrifit ZDARMA!. Dávkuj ho zejména po tréninku.

Protein
autor: Michal • datum: 03.08.2015
Dobrý den, je mi 13 let, vážím 61 kg a měřím 180 cm. Trénuji thaiský box 2x týdně a jednou týdně chodím do posilovny. Je pro mne vhodné užívat protein ?

Dobrý den, spíše po tréninku používej gainer, např.  Muscle Gain 15 Fair Power (R).

Užívání proteinu
autor: Boris Veselý • datum: 03.08.2015
Dobrý den, je mi 14 let, vážím 60 kg a měřím cca 177 cm. Je pro mě vhodné užívat protein či jiné suplementy? Popřípadě jaké?

Dobrý den, při této hmotnosti a rozumné stravě, musíš mít dostatek všech živin.

Vhodné může být použití gaineru po tréninku, doporučuji např. G 15 Anabolic Gainer + šejkr Extrifit ZDARMA!.

Protein?
autor: Jana • datum: 02.08.2015
Dobrý den, potřebovala bych poradit ohledně proteinů. Cvičím zhruba 2x týdně fitness, powerplate a doma zhruba 2x - 3x týdně trx. Jsem 2 roky po porodu, váhu mám původní (172cm, 53kg), ale nejde mi nabrat svalová hmota. Nechci vypadat jako Arnold, nicméně ať dělám co dělám, jím pravidelně, cvičením hubnu, lezou mi klíční kosti, zkrátka bych potřebovala třeba 3kg nabrat, ovšem nechci aby to bylo v tuku. Ráda bych maličko nabrala na svalech, proto uvažuji o proteinech, nicméně v životě jsem nic takového neužívala, čili teď si absolutně nevím rady, co by pro mě mohlo být vhodné? Poradíte mi, prosím? Děkuji

Dobrý den, nejpravděpodobnější je chyba v tréninku.

Zda použít protein, to záleží na Vaší stravě. Pokud obsahuje málo bílkovin, je použití proteinu možné. Doporučuji např.  High Whey 80. Jednu porci zařáďte po tréninku a ve dnech volna např. k odpolední svačině.

dotaz
autor: Jan • datum: 01.08.2015
Zdravím prosím poraď te mi, který noční protein je nejlépe rozpustitelný a popř. i dobrá chut ? děkuji.

Dobrý den, osobně používán  Micelar Casein od Extrifitu a jsem spokojen. Nyní je v akci za velmi příjemnou cenu.

Rada
autor: Lukáš • datum: 29.07.2015
Dobrý den, Dva roky jsem nechodil do posilovny cvičil jsem 3x v týdnu rok a pul dřívě jsem používal Compres Big. Měřím 160cm a vážim 60 Kg 21 let prosím o doporučení vyživy na nabrání svalové hmoty a vyrísování svalu.

Dobrý den, abyste mohl rýsovat, musíte nejdříve přibrat dostatek hmoty. Pro začátek může být dostačující použití gaineru, např. Go Pro 30.

proteiny
autor: Štěpánka • datum: 27.07.2015
Dobrý den,potřebovala bych poradit ohledně užívání proteinových doplňků, je mi 44 let,pravidelně sportuji-cviceni (cardio,pilates),běh, kolo. Pomocí aplikace kalorické tabulky,se mi podařilo zhubnout ,se svoji váhou 51 kg jsem spokojená, ale mám problém se svalovou a kloubní regenerací. Podle tabulek mám ve stravě málo proteinů. Můžete mi prosím poradit nějaký vhodný doplněk stravy.Děkuji Š.

Dobrý den, z proteinů doporučuji kvalitní CFM koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Radek Kadeřábek • datum: 26.07.2015
Dobrý den,jaký by jste mi prosím doporučil protein když hodně spaluji, a mám pocit že málo nabiram svalovou hmotu, hlavně když běhám.... Děkuji za odpověď Radek

Dobrý den, doporučuji gainer v kombinaci s HMB, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R)HMB 4500.

Protein spalovač
autor: Danča • datum: 26.07.2015
Dobrý den prosím o informaci. Potřebuji shodit pár kg. Cvičím na crosstreineru a posilování vše doma - děti. Prosím o informaci protein pro začátečnici a spalovač. Moc vám děkuji. Měřím 169 vážím 70.

Dobrý den, velmi důležitá je také odpovídající strava. Bez té nelze úspěsně redukovat tuk.

Ze suplementů doporučuji  CFM Instant Whey 80Syne Thermogenic 10 mg Burner.

Hubnutí
autor: Vlasta • datum: 26.07.2015
Ještě mám jeden dotaz.Myslíte že je dobrá volba,v posilovně používat rotoped a běhací pás?+ vibrační deska na hubnutí děkuji

Pás a rotoped určitě ano. Běhejte mírnou intenzitou cca 60 minut. Pokud pás zařadíte po silovém tréninku, stačí cca 30 minut.

Vyzkoušet můžete i vybrační plošinu.

Hubnutí
autor: Vlasta • datum: 26.07.2015
Dobrý den.Děkuji za odpověd.Prosím Vás kolikrát denně to mám brát CFM Instant Whey 80.?a jaké porce váhy si mám navážit,Děkuji Výška moje je 183 cm a váha 105kg

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Pro začátek dávkujte 30 g proteinu cca 60 až 90 minut po tréninku. Dalších 30 g k svačině místo běžné stravy.

Jak se efektivně stravovat při redukci tuku, s tím Vám může pomoci kniha  Sacharidové vlny (Michal Kulštejn).

Hubnutí
autor: Vlasta • datum: 25.07.2015
Dobrý den.Měřím 183cm a vážím 105 kg,poradíte mi prosím přípravek na pálení tuků a tvarování postavy a zachování svalové hmoty(mám vysoký krevní tlak)děkuji za odpověd

Dobrý den, musíte vsadit především na odpovídající stravu a pravidelný pohyb. Ze suplementů bych zatím dle potřeby používal protein, např.  CFM Instant Whey 80.

Výběr suplementů
autor: Pep • datum: 25.07.2015
Zdravím, chci se zeptat jaky suplementy by jste mi doporučil do objemu...nechci použivat gainer. Děkuji za radu

Dobrý den, můžete v podstatě použít cokoliv dle vlastního výběru. Ćasto se používá kreatin, glutamin, protein a např. predtreninkový NO suplement.

Rada
autor: Honza • datum: 25.07.2015
Dobrý den, se sportovní výživou nemám žádné zkušenosti a potřeboval bych poradit. Sháním něco, po čem naberu svalovou hmotu a sílu, ale nepřiberu na váze. Dělám bojové sporty a nechtěl bych moc přibrat. Děkuji za odpověd :)

Dobrý den, sílu a svaly získáte jen pomocí odpovídajícího tréninku a kvalitní stravy. Pokud je Vaše strava v pořádku, zaměřte se na potréninkové doplnění živin. Doporučuji  Growth Matrix či  All In One SynChronize a večer před spaním  ZMA či Zinc Matrix.

otázka na suplementy
autor: Patrik • datum: 24.07.2015
Doplnění k otázce níže:no moje strava neni moc pestrá na bilkovinu, mám 73kg a mam příjem bílíkovin max za den těch 80g.

Vaše hmotnost je poměrně nízká, tudíž při rozumné stravě lze dostatek živin přijmout pouze z jídla. Pokud stravu nezlepšíte, musíte rapidně navýšit peníze na suplementy. Jen na protein budete potřebovat cca 1000 Kč měsíčně.

otázka na suplementy
autor: Patrik • datum: 24.07.2015
Dobrý den, chtěl bych vedět váš názor, mám měsičně okolo 550kč a chtěl bych vědět, jaké suplementy nebo doplnky by jste mi doporučil?chodím do fitka 3x týdně a jedu na nabírání hmoty.Jinak kdyby jste mi něco doporučil,byl bych rád i za radu k dávkování.Moc děkuji

Dobrý den, pokud jen Vaše strava v pořádku, vyzkoušejte kreatin např.  Creatine Creapure (R). Dávkujte ho dle doporučení výrobce.

Suplementace
autor: Miroslav Ipser • datum: 24.07.2015
Dobrý den, momentálně mám 95kg a 183 cm. Vzhledem k vývoji počítám že za dva měsíce má váha ještě o něco klesne. Děkuji za odpověď

Po tréninku můžete dávkovat  Super Hydro 80 DH32 a přidat lze  Dextrose 100 - hroznový cukr. Přidal bych také  Long (R) 80 Multiprotein, který budete dávkovat dle potřeby kdykoliv během dne a večer před spaním.

pomoc s výběrem
autor: Chosee • datum: 24.07.2015
Dobrý den, chtel sem se zeptat na vaš názor na ty to 3 výrobky... Hi Tec - WHEY C-6 CFM , Maxxwin - Maxx Gain 15 , MAXXWIN - Creatine MAXX 1000. Je mi 15let a hraji Rugby. Chtěl bych začít posilovat, ale nechci abych si koupil něco co mi muže ublížit.

Dobrý den, vhodné je použít gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30 či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Oba doporučené suplementy mají velmi kvalitní složení.

Suplementace
autor: Miroslav Ipser • datum: 24.07.2015
Dobrý den. Rád bych Vás poprosil o doporučení kombinace proteinu (po tréninkového, rychle bílkoviny) gaineru a aminokyselin. Za 2 měsíce bych chtěl přejít do nabiraci fáze. Nasadit tréninky 5x týdně a touto kombinací suplementace bych chtěl pokrýt zbývají potřebu těla po zivinach plus z zefektivnit regeneraci. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Přibrání na váze
autor: Zlatuše • datum: 22.07.2015
Dobrý den. Nepotřebuji nárůst svalové hmoty, ale potřebuji nabrat alespoň 10kg hmoty jako takové. Doporučeno mi bylo bílkoviny a jako zdroj syrovátka. Je některý z Vašich produktů vhodný? Užívám léky na srdce a v posledním měsíci jsem po výměně léků shodila 10kg, které mi teď chybí. Hledám tedy doplněk stravy, který by pomohl dodat proteiny a bílkoviny. Pomůžete mi?

Dobrý den, bílkoviny a proteinu jsou různé názvy pro jednu živin. Pro podporu přibírání se používají sacharido-proteinové nápoje, např.  Hardcore Gain 21.

hmota
autor: Rudolf Rýgl • datum: 19.07.2015
dobry den mam od vas kreatin maximum krea genic od weidera chtel jsem se zeptat jestli by byla dobra volba k nemu vzit protein cfm whei protein take od weidera dekuji za rychlou odpoved

Dobrý den, použití proteinu je vhodné. Osobně bych doporučil  CFM Instant Whey 80 či  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Posilování
autor: Tom • datum: 16.07.2015
Dd, chtěl bych se zeptat zda je pro mě dobrý protein. Po delší pauze (8let) se začínám opět posilovat , protoze me bolelo celé tělo. Merim 175cm a vazim 100kg. Chci samozřejmě váhu zredukovat, ale i nabrat svalovou hmotu. Nyní mám z čeho „pálit“, a mam používat i proteiny? Dekuji

Dobrý den, protein je v hodný v podstatě pro každého, kdo má ve stravě málo bílkovin či chce proteinem občas nahradit nebo doplnit pevnou stravu.

Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

Noční jídlo
autor: Jana • datum: 16.07.2015
Dobrý den, je mi 33 let, váha 66kg a měřím 166cm. Nyní jsem 3 měsíce po druhém porodu a dávám se do formy. Chodím do posilovny cca 2x týdně, minimálně 1x týdně cvičím doma, k tomu přidávám běh. Na cvičení mám čas až pozdě večer, kdy už děti spí. Takže do posilovny se dostanu nejdříve v devět hodin, spíše v půl desáté. Cvičím cca do půl jedenácté, na závěr si ještě dám 10 minut běhu na pásu. Můj dotaz zní, co mám jíst po tréninku? Před tréninkem si dávám drceného tuňáka se zeleninou (cca v 19 hod.). Mám si dát nějaký proteinový nápoj, noční protein či něco pojíst? Nebo doplnit sacharidy? Jedla bych cca ve 23 hodin. Nyní to řeším tak, že si dám sklenici mléka. Předem děkuji za odpověď, Jana.

Dobrý den, tady dost záleží na individuálních preferencích, nicméně osobně bych nejspíše použil menší dávku proteinového doplňku a případně malé množství sacharidů, pokud byl trénink náročnější. I sklenice mléka do jisté míry splní účel, nicméně dávka kvalitního proteinového doplňku bude bohatší na bílkoviny a pravděpodobně bude po tréninku lépe stravitelná.

Pomoc
autor: Tomáš • datum: 14.07.2015
Dobrý den je mě 17 let vážím 65 kg a měřím 179 cm chtěl bych nabrat SVALOVOU HMOTU, chodím běhat 4x za týden cvičím a posiluji cca 2-3 týdně spíše doma... zatím jsem si protein nikdy nekupoval mám minimální zkušenosti. Jak nabrat svalovou hmotu ? ? ? předem děkuji s pozdravem Tomáš

Dobrý den, pokud chcete efektivně nabírat svalovou hmotu, měl byste trénovat minimální 3krát týdně s odpovídající zátěží.

Z proteinů doporučuji např.  High Whey 80.

Prosím o pomoc.
autor: Alena • datum: 14.07.2015
Dobrý den. Potřebuji nutně shodit min.15kg. Mám58let,jsem rok po operaci páteře a čeká mne další.Už jsem zakoupila několik koktejlů apod,ale bez výsledků.Vyhozené peníze.Vůli mám /po 30letech jsem přestala kouřit,a to jsem byla silná kuřačka,nekouřím již 8let/.Slyšela jsem,že ,, nejlepší\“ je proteinová dieta,ale nesmí se překročit denní příjem bílkovin /ledviny/.Co byste, mně doporučili? Díky za odpověď.Alena

Dobrý den, pokud chcete být dlouhodobě úspěšná, je nutná odpovídající strava a v rámci možností také pravidelný pohyb.

Protein do jídelníčku zařadit můžete, ale není to nutností. Doporučuji např.  CFM Instant Whey 80.

Doplňky stravy
autor: Vojta • datum: 14.07.2015
Dobrý den, mám dotaz na doplňky stravy. Vážím 72kg, měřím 174 sm. Cca 4x týdně běhám (většinou ráno) 8 km 4:40min + cca 5x50m sprint, v průběhu 50 sklapovaček a 50 kliků. Do toho se cca 2x v týdnu dostanu na mtb (cca 3 h v tempu + kopce, pokud možno terén) nebo inline (30km v tempu, průměrná rychlost cca 25km). Chci podpořit sílu, rychlost i vytrvalost. Jím racionálně, k snídani většinou kaše (polenta, vločky, ořechy, chia), obědy zelenina s přílohou (luštěniny, rýže, těstoviny). Začal jsem před měsícem používat 3g BCAA před tréninkem a 3g BCAA po tréninku (po mtb i 5-6g, dle délky jízdy). Dále jsem před týdnem zařadil MYprotein impact whey protein, užívám 50g po tréninku... Mám na doplňkách stravy nebo stravě obecně něco upravit? Je nutné brát k proteinu i rychlé cukry kvůli vstřebání a případně kolik? Mám brát protein i ve dny kdy netrénuji? Děkuji za odpověď

Dobrý den, 50 g bílkovin jednorázově je zbytečně moc. Mnohem výhodnější je menší porce bílkovin s přídavkem sacharidů. Pokud před vytrvalostním tréninkem užijete 3 g BCAA, dá se to ozančit za vyhazování peněz. Aby to mělo smysl, muselo by se v těchto menších dávkách pokračovat i během zátěže.

Pokud se před zátěží rozumně najíte, BCAA před sportem nepotřebujete. Po zátěži doporučuji hydrolyzovaný protein s přídavkem sacharidů a multivitamínem.

Protein
autor: Martin • datum: 13.07.2015
Dobry den, chci se zeptat kdy bude v prodejně EXTRIFIT CFM INSTANT WHEY 80 2270G? Díky

Dobrý den, objednat si ho můžete zde.

Impact Whey Protein
autor: Jarek Č. • datum: 12.07.2015
Dobrý den, pořídil jsem si v nadpise zmíněný protein. Jezdím na kole ob den dálky cca 60 km. Den kdy nejezdím posiluju doma s činkami. Za poslední měsíc jsem zhubl asi 5 kg pouze tímto aktivním způsobem života. Nyní mám 73 kg na 174 cm výšky. Nyní bych chtěl zařadit protein a chtěl bych se zeptat, jak ho mám zakomponovat do denních příjmů. Vím jenom, že bych ho měl pít asi půl hodiny po tréninku, ale kdy jindy? Nyní mám za cíl spálit tuky na břiše + nabrat svalovou hmotu. Děkuji za odpověď

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. V podstatě ho můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Protein + HCA
autor: Šárka • datum: 09.07.2015
Dobrý den, prosím o pár odpovědí :-) Momentálně redukuji svou nadváhu (pod vedením lékaře). Provádím aerobním cvičení ( na fitness centrum se necítím :-) ) a chtěla bych si pořídit protein. Moc tomu nerozumím, ale po přečtení informací na Vašich stránkách mě zaujal produkt HCA. - je nějaký protein, který obsahuje tuto složku a je vhodný pro ženy? - mám nejprve zredukovat svou váhu a až poté začít užívat protein, nebo mohu hned? - nebo je jiný produkt, který by byl pro mne vhodnější? - mohu s nadváhou provozovat silový trénink nebo je lepší, nejprve zhubnout? Potřebuji zhubnout cca 25kg a poté hlavně zpevnit. Je mi 31. Ještě prosím o jednu odpověď. Je možné zpevnit tělo doma? Partner má tedy posilovací lavici hammer-bermuda,mohla by nahradit fitness centrum? Děkuji

Dobrý den, pokud redukujete tuk pod vedením lékaře, není vhodné, abych mu do toho jakkoliv zasahoval.

Co se týká tréninku, rozhodně je třeba minimálně z počátku trénovat pod odborným dohledem.

Proteiny
autor: Martin • datum: 08.07.2015
Dobrý den, mám problém s výběrem proteinu, resp. nevím co je pro mne vhodnější. Nevím kolika %ní protein vybrat, z jedné strany slyším/čtu že proteiny s nižším obsahem bílkovin jsou vhodné na rychlejší vybudování hmoty/svalů a z druhé strany zase opak. Je mi 41 let, vážím 100kg (zatím víc tuku než svalů) a měřím 180cm, cvičím pravidelně cca měsíc (měl jsem dlouhou pauzu 2 roky), před pauzou jsem cvičil cca 1 1/2 roku. Mým cílem je spíš „fyzička“ a redukce váhy ale svaly jsou svaly :-) Děkuji Vám za odpověď, Martin Tkáčik.

Dobrý den, volte CFM koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80. Je to kvalitní protein za velmi příznivou cenu.

Protein + vit.
autor: Petr • datum: 08.07.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na vhodné vitamíny a protein, který mohu zařadit 3x denně, jako doplnění bílkovin. Je mi 19 let a pracuju fyzicky 10 h. denně a k tomu chodím do posilky 3x týdně. Děkuji

Dobrý den, co se týče vitamínů, osobně mám velmi dobrou zkušenost s doplňkem Nexgen. Další kvalitní volbou bude například V 52 Vita Complex Forte. Co se týče proteinu, kvalitních variant je v nabídce celá řada, například  Ultra Speed 80 Fair Power (R) nebo High Whey 80.

Protein
autor: Jarda • datum: 08.07.2015
Dobry den,jaky by jste mi doporucil z techto dvou proteinu Whey Core 100 nebo Ultra speed 80 Fair Power? Cvicim 3x tydne a jidelnicek mam upraveny. Dekuji.

Dobrý den, osobně bych preferoval Ultra Speed 80 Fair Power.

Protein
autor: Tom • datum: 06.07.2015
Dobrý Den, chtěl bych se zeptat zda si mam pořídit protein Whey Core 100 . Cvičím asi 7 mesicu , 3-4 týdně ..Vážím 60 kg,a meřím 170 cm.Chtěl bych nabrat ještě pár kg.A udržet si váhu mezi 60-65+-.Dosud jsem žádný protein ani doplněk stravy nepoužíval . A zda mohu brát jen protein samotný a nebo musím brát i jiné doplňky .Předem Díky za odpověď.

Dobrý den, pokud přijmete dostatek bílkovin z běžné stravy, protein užívat nemusíte. Pokud je bílkovin málo, použití proteinu je vhodné.

Další suplementy použít lze, ale nutností to není.

Protein
autor: Lenka • datum: 06.07.2015
Dobrý den, chtěla bych podstoupit sacharidove vlny, jelikož nepotřebuji stavět svalovou hmotu ale jen si ji udržet je vhodná volba doplnění proteinů Good Hemp Protein Natural?

Dobrý den, jedná se o plnohodnotnou bílkovinu, tudíž ji použít můžete.

Protein
autor: Nikdo • datum: 06.07.2015
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je vhodně užívání proteinu v případě, že větsinou skoro každý den věnuji kardiu,běhaní a tak a jen občas posilování.

Dobrý den, pokud máte zajištěn dostatečný příjem bílkovin z běžné stravy, protein zařazovat nemusíte.

hmotnost
autor: Denča • datum: 06.07.2015
Dobrý den, vážím 64kg a měřím 168cm. Chtěla bych zhubnout aspoň na 55kg. Skoro každý den věnuji kardio cvičení a běhu. Chtěla bych se zeptat jestli by bylo vhodné doplnit stravu o nějaký doplněk.

Dobrý den, redukce tuku je v podstatě jen záležitost stravy a pravidelného pohybu. Pokud je toto v pořádku, můžete spalování tuku zefektivnit zařazením spalovače, např. Thermogenic Fair Power (R).

protein
autor: maroš • datum: 05.07.2015
dobry den to som ešte ja maroš vážim 58kg meriam 184cm a mám 17 rokov aký protein by ste mi odporučili ked som začal chodiť do posilky a chodím 2krat do týždna .

Dobrý den, žádný protein nepotřebujete. Při Vaší hmotnosti musíte dostatek všech živin bez problémů přijmout běžnou stravou. Pokud suplementy, dejte přednost gaineru, např. Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Protein
autor: Johnny • datum: 04.07.2015
Johnny Bajer.Honza7@seznam.cz Dobrý den, hraju fotbal a začíná nám letní příprava. Tréninky máme každý den 2x. Po každém tréninku mám brát protein a nevím jaký si vybrat. Vybral jsem si Impact whey protein 80% (MYPROTEIN) nebo Whey core 100 (NUTREND), který z nich by byl lepší? Popřípadě který jiný? Děkuji za pomoc.

Dobrý den, pokud každý den trénujete dvojfázově, není použití samotného proteinu po tréninku ideální volbou. Výhodnější je k proteinu přidat sacharidy, např.  Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Hmotnost
autor: Pivo • datum: 03.07.2015
Dobrý den. Prosím o radu, který z proteinů z Vašeho sortimentu je pro mě ten pravý a mohl by mi pomoci v mém úsilí. Měřím 195 cm a vážím 80 kg. Chci zvýšit podíl svalové hmoty možno i tuků(mám jen 25,5%svalů, což je málo i na holku).

Dobrý den, doporučuji použít syrovátkový CFM koncentrát, např. CFM Instant Whey 80. Samozřejmě je také nutné zařadit odpovídající stravu. S výživou Vám pomůže kniha  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání či Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

co jíst
autor: mspy • datum: 02.07.2015
Dobrý den, měřím 180 cm a mám 90 Kg, chtěl bych zhubnout na 85 kg. Do fitka chodím tak 2krát týdně a 3 krát týdně mám kardio (fotbal). Chci se zeptat jaký protein je pro mě optimální, případně jaké další doplňky brát? už cca měsíc se nemůžu hnout dolů s váhou

Dobrý den, kombinace silového a kardio tréninku je v pořádku. Ale v případě fotbalu to není aerobní trénink (příliš to nevadí ).

Váha není až tak podstatná, klidně můžete přibrat a přitom redukovat tuk (je to možné zejména v případě začátečníků ). Z počátku k zjištění výsledků používejte spíše metr.

Ze suplementů můžete vyzkoušet kombinaci proteinu a spalovače, např.  Thermogenic Fair Power (R)Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!.

Samozřejmostí - nutností je odpovídající strava.

k
autor: maroš • datum: 02.07.2015
Dobrý den , vážim 58 kg,meriam 184cm,mám 17 rokov už rok cvičím tak rekreačne s vlastnou váhou a chcel by som začať chodiť do posilky ale mám problém s naberaním váhy čo by ste odporučili ? a nech to nie je až také extrémne :)

Dobrý den, nabírání je zejména záležitost odpovídající stravy. Podrobněji je tato problematika řešena v knize  Tekuté svaly (Karel Šedivý).

Proteiny v těhu
autor: JaMa • datum: 01.07.2015
Dobrý den,má doktorka mi z krve zjistila enormně nízké hodnoty bílkovin v těle,(přitom se stravuji vyváženě a myslím, že velice zdravě) nazvala to poruchou metabolismu lipidů a prý bych měla zařadit syrovátkový protein do stravy... Jinak mám očekávat komplikace s hromaděnim vody v těle. Jelikož jsem v 7měsíci těhotenstvi - nemohu hubnout, ale nechci ani moc přibírat,už jsem přibrala 8kg- nyní mám 52kg, nerada bych se při výšce 153cm změnila v kouli...co konkrétně se pro takový případ hodi užívat? Děkuji za radu.

Dobrý den, těhotenství je velmi specifické období, kdy je třeba s doplňky výživy zacházet opatrně. Vše konzultujte s lékařem

Z proteinů můžete použít kvalitní CFM koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Lucie • datum: 01.07.2015
K mé otázce ze 30.6. - Měřím 155 cm, vážím 46 kg, cvičím buď kardio s posilováním dohromady nebo jen svalové posilování či si jdu zaběhat, jízda na kole. Snažím se to prostřídat, ale více asi posiluji. Lucie

Dobrý den, při uvedené hmotnosti musíte při rozumné stravě přijmout dostatek všech živin pouze běžnou stravou.

Vzhledem k vysoké tréninkové frekvenci by mohlo být vhodné potréninkové zařazení proteinu. Vhodným proteinem je  Super Hydro 80 DH32.

protein
autor: Honza • datum: 30.06.2015
Dobrý den, vážím 80 kg, měřím 178cm. Chtěl bych se zeptat, jaký protein byste mi doporučil? Chtěl bych se dostat na 74 kg a vyrýsovat postavu. cvičit chodím 4x týdně. Děkuji

Dobrý den, z proteinů doporučuji syrovátkový CFM koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Lucie • datum: 30.06.2015
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký druh proteinů byste mi doporučil? Jsem malá, drobná (hubená, ovšem moje spalování není úplně nejlepší - co sním, to se na mě ukáže, proto se snažím jíst i zdravěji), věk 21 let. Cvičím cca 5x týdně (někdy více, někdy méně), ráda bych zvýšila svůj svalový objem. Doporučen mi byl přípravek Optimum Nutrition Amino Energy 585 g, který jsem ovšem nikde na internetu v Česku nenašla, proto bych se ráda zeptala, zda není podobná alternativa či co byste mi doporučil? Děkuji, Lucie!

Dobrý den, kolik měříte a vážíte a jak trénujete?

rada
autor: haluska robert • datum: 30.06.2015
dobry den tu roberts rk prosim vaso radu je prosim vhodne kombinovat gainer s protein prosim aka by bola najvhodnejsia kombinacia kedy by som mal prosim uzit gainer a kedy protein rano pred alebo po treningu a kedy gainer dakujem velmi pekne za odpoved s pozdravom roberts rk

Dobrý den, protein dávkujte v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. k svačině. Gainer se dávkuje zejména po tréninku.

Proteiny pro holky
autor: Veru • datum: 26.06.2015
Hezký den. Prosím o radu, který z proteinů z Vašeho sortimentu je pro mě ten pravý a mohl by mi pomoci v mém úsilí. Měřím 175 cm a vážím 66 kg. Chci zvýšit podíl svalové hmoty (mám jen 25,5%, což je málo i na holku). Nyní třikrát týdně sportuji v aerobní zóně a doufám, že se poměr tuk vs svaly trochu srovná ve prospěch svalů.

Dobrý den,

Vhodná je kombinace aerobního a silového tréninku. Z proteinů doporučuji pro začátek kvalitní CFM koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80.

jaký protein
autor: Nany • datum: 24.06.2015
Dobrý den. Potřebovala bych radu ohledně koupi proteinu, na trhu je jich spousta a vůbec nevím jaký by byl pro mě vhodný. Je mi 18let, výška 169 cm, váha 78 kg. Dvakrát až třikrát týdně chodím cvičit. Ráda bych nějaký protein který by mi pomohl s redukcí váhy a spalováním tuků. Dobrý den, kdy plánujete protein zejména používat ? Nijak mi nezáleží na době používání. (jestli před tréninkem nebo po) Ale pokud možno bych ho chtěla užívat běhěm dne, ne na noc. děkuji za odpověď.

Dobrý den, protein sám o sobě s redukci tuků nepomůže. Pomůže Vám přijmout dostatek kvalitních bílkovin ,tedy kvalitněji se stravovat a to již vliv na redukci tuku má.

Doporučuji použít směs koncentrátu a izolátu  High Whey 80.

Je protein to pravé?
autor: Petra • datum: 24.06.2015
Dobrý den, již několik měsíců pravidelně cvičím, ale jelikož jsem vegetarián, nemám takové množství živin, které tělo vyžaduje a často se stává, že se rychle vyčerpám. Je pro mě protein to pravé? Dále chci říci, že mám od narození Gilbertovu chorobu, tedy zvýšené jaterní hodnoty. Je možné i přes toto omezení protein konzumovat? Pokud ano, prosím o doporučení přesného typu. Děkuji, Petra

Dobrý den, gylbertův syndrom nemusí být vůbec žádným omezením. Vyšší hladina bilirubinu může působit i jako ochrana proti některým civilizačním chorobám.

I vegetariáni jsou schopni při kvalitně sestaveném jídelníčku schopni přijmout dostatek všech živin. Tudíž byste měl zapracovat na zlepšení jídelníčku.

Z proteinů doporučuji např.  Good Hemp Protein Natural a přidat můžete také kreatin, např.  Creatine Monohydrate Creapure (R).

protein
autor: Filda • datum: 22.06.2015
Dobry den vazim 84 kg chci se zeptat jak casto mam pouzivat a v jakych davkach Ultra Diet Shake bo na etikete je napsano 2denne po 50 g zda se mi to hodne a jeste se chci zeptat w kolik dl to muzu rozmichat

Dobrý den, dávkování závisí především na celkovém příjmu bílkovin z běžné stravy. Proteinem pak můžete případný deficit bílkovin v jídelníčku eliminovat. Ředění je především otázkou chuti. Použijte takové, jaké vám vyhovuje.

jaký protein
autor: Nany • datum: 22.06.2015
Dobrý den. Potřebovala bych radu ohledně koupi proteinu, na trhu je jich spousta a vůbec nevím jaký by byl pro mě vhodný. Je mi 18let, výška 169 cm, váha 78 kg. Dvakrát až třikrát týdně chodím cvičit. Ráda bych nějaký protein který by mi pomohl s redukcí váhy a spalováním tuků.

Dobrý den, kdy plánujete protein zejména používat?

Protein
autor: Alex • datum: 22.06.2015
Dobrý den. Je mi 17 let, výška 190cm, váha 82,5kg. Chtěl bych se zeptat jestli byste mi nemohl doporučit nějaky protein k mým dalším suplementum. Právě teď beru spalovač Thermogenic Fair Power a BCAA Instant Amino Fair Power a chtěl bych se zeptat na nejvíce ideální protein k této kombinaci. Děkuji.

Dobrý den, doporučuji CFM Instant Whey 80 nebo novinku  High Whey 80 (směs koncentrátů a izolátu ).

Fat zero
autor: filip • datum: 22.06.2015
Dobry den chci se zeptat jak casto mam pouzivat a v jakych davkach Ultra Diet Shake

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Dávkujte ho tak, abyste zabezpečil dostatečný příjem bílkovin během dne, např. místo svačiny.

Protein
autor: Honzi • datum: 22.06.2015
Dobrý den. Když si koupím Protein u kterého jsou vypsány obsažené BCAA, už nemám dále brát samotné BCAA? Díky

Dobrý den, bcaa obsažené v proteinu nejsou v tzv. volné formě, takže užívání proteinu nepřinese stejný efekt, jako zařazení odpovídající dávky bcaa ve volné formě. Zařazení samostatných bcaa nicméně určitě není nutností a zvážil bych jejich užívání spíše v případě, že trénujete na vysoké výkonnostní úrovni.

extrifit
autor: Patrik • datum: 21.06.2015
Dobrý den, možná se zeptám hloupě, ale zdá se mi, že si produkty jedné značky (Extrifit) zbytečně konkurují. Proč bych si kupoval Hight Whey 80, když je CFM Instant Whey 80? Jako noční protein použiji Long 80, tak na co Micelar Casein? Po tréninku si dám Super Hydro 80, tak k čemu je Hydro 77 DH12? Vím, že jednotlivé složky konkrétních proteinů jsou podrobně rozepsány, ale jsem laik a nevyznám se přesně ve všech výživových termínech. Dokážete mi dát jednoduchý návod? Díky. Patrik.

Dobrý den, portfolio proteinů od Extrifitu je sestaveno velmi dobře. Každý zákazník si bez problémů vybere vhodný protein dle svých požadavků a to od kondičních cvičenců až po profesionální sportovce.

Hydro DH32 vysoký stupeň hydrolýzy, což se projeví na výsledné chuti proteinu. Protein s nižším stupněm hydrolýzy DH12 se lépe ochucuje a je tedy k dispozici ve více příchutích.

Long není klasický noční protein a u těžších jedinců by se mohlo stát, že by byl obsah pomalých bílkovin nedostatečný.

High Whey 80 zase kombinuje vyhody koncentrátu a izolátu.

Doporučení
autor: Leoš • datum: 18.06.2015
Dobrý den,cvičím a sportuji v podstatě celý život,při mé výšce 177 cm jsem byl až na váze 97 kg,to bylo období 2,5 let nic nedelani, za 2 roky jsem se dostal na celkem vyváženou,vyrysovanou postavu s váhou 76 kg.Potrebuju v této fázi poradit suplementy, které mě pomohou v naberu čisté svalové hmoty, něco kvalitního na regeneraci, plus vitalitu,jelikož už nejsem nejmladší 36..... Problém je však v tom,že všechny suplementy zatěžují ledviny a u těch mám sníženou funkci,existuje něco,co bych v tomto směru, bez negativních účinků na ledviny mohl brát?Podotýkám, že mám ještě problém se zadrzovanim kyseliny močové v těle... Prosím o jakékoliv doporučení

Dobrý den, použití běžných suplementů by vadit nemělo, ale rozhodně to nejdříve proberte s lékařem.

Doporučuji vyzkoušet kvalitní proteinCompress T.R.T..

strava + protein
autor: Petr • datum: 18.06.2015
Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem, je mi 55 let, výška 178cm, váha po redukci 72 kg, dříve 82-85kg. Během redukce váhy 3-5 týdně běh (nyní 2x týdně) cca 4km, nyní cca 3 měsíce posilování cca 4-5 x týdně 45 -65 min. Jídlo- snídaně: vločky 1000g,jablko med - mixovaný nápoj, svačina celozrný rohlík +jogurt, oběd: (100g rýže + 130g kuř. maso), svačina 50g sýr + rajče, trénink(16-17:00hod.) bezprostředně po po tréninku koktejl 3 dcl nízkotučné mléko+banán, po 60 min. studená večeře kuřecí šunka 100g, rajče celorzná kaiserka + z 20g ELITE WHEY PROTEIN - namíchaný nápoj, před spaním cca 125 g nízkotučný tvaroh. Cílem nabrat svalovou hmotu (horní část těla)+ vyrýsování. Je vhodné doplnit nějaké supementy. Mnohokrát děkuji za odpověď - jste moje poslední záchrana, vše co mi bylo doporučeno si navzájem neskutečně protiřečí, ještě jednou díky , s pozdravem Petr

Dobrý den, se suplementy bych to zatím nepřeháněl a zůstal bych u kvalitního proteinů, např.  CFM Instant Whey 80. Pokud jste zdravotně fit, můžete pro celkovou vitalizace organismu přidat  Compress T.R.T. a přidat můžete kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure (R).

Co koupit.
autor: David • datum: 18.06.2015
Dobrý den, je mi 18 měřím 185cm a vážím 59kg. Sportuju od mala 3-4x týdně (bojové sporty) Poslední dobou navíc chodím běhat 10-15km. Ted jsem začal posilovat 3x týdně. Co bych si měl pořídit, když mi jde o to, nabrat svalovou hmotu. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet all in one suplement a to  All In One SynChronize či  One Stop Xtreme.

Waloszek
autor: David • datum: 17.06.2015
dobry den chtel bych se zeptat jestli mam pit ty proteinove napoje (v prasku) nebo jist normalni stravu ryby,maso atd..co je lepsi ? nevim cetl jsem ze bych mel ze je to dobre .jestli jo tak mi prosim poradte jaky protein bych si mel poridit. vazim:70kg a merim 170cm dekuji za opoved.. :)

Dobrý den, základem je vždy běžná pestrá strava. Tu můžete dle potřeby doplnit použitím suplementů. V případě potřeby doplnění bílkovin to bude protein, např.  CFM Instant Whey 80.

rada
autor: Tomáš • datum: 17.06.2015
Dobrý den, poradíte mi prosím který proteiny a BCAA mám uzivat. Cvičím 4x týdne, váha 70kg, výška 170cm. Předem děkuji

Dobrý den, můžete použít např.  Ultra Speed 80 Fair Power (R)Instant Amino Fair Power (R).

PROTEIN
autor: Tomáš • datum: 16.06.2015
Zdravím, chci se zeptat, jaký je rozdíl mezi WHEY CORE 100 a DELUXE proteiny od nutrendu? Případně který doporučujete. Díky Tom

Dobrý den, základ obou proteinů je v podstatě stejný. Obsahují proteinový koncentrát a CFM izolátu.

U Deluxe je uveden přesný poměr koncentrátů a izolátu. Nejzásadnější rozdíl bude v chuti obou proteinů. U obou jsou k dispozici vzorky, podle kterých se můžete rozhodnout.

ODPOVED
autor: dino • datum: 15.06.2015
vazim 87 kg a merim 194 cm

Z proteinů doporučuji  CFM Instant Whey 80. Pokud nezvládnete přijmout dostatek sacharidů běžnou stravou, je vhodné použít i gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R).

Proteiny
autor: Lucie • datum: 15.06.2015
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, snažím se cvičit každý den, kombinuji kardio i lehčí posilování, snažím se jíst zdravě. Chtěla bych mít vyrýsovanější tělo, hlavně břicho a stále se mi to, po pár měsících cvičení a dření, nedaří. Měřím 150 cm, vážím 42 kilo, je mi 21 let. Je pro mě vhodné brát protein, popř. který? Díky!

Dobrý den, protein použít určitě můžete, zda ale vyřeší Vás problém, to nevím.

Kvalitní rysování, vyžaduje striktní dodržování stravovacího režimu i tréninku.

dekuji za radu
autor: dino • datum: 14.06.2015
dobry vecer prosim vS O RADU CHTEL BYCH UZIVAT NEJAKY PROTEIN CI GAINER jen nevim ktery kamarad co cvici tak mi rekl ze abych si poridil protein syrovatkovy jen ktery chci nabrat jak na vaze tak i hmotu a pokud mozno bych chtel velke mnozstvi dekuji za odpoved

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

kombinace
autor: petr • datum: 14.06.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je vhodné kombinovat protejn CMF instant whey 80 + ovesné vločky jako dopolední svačinu, děkuji?

Dobrý den, pokud Vám tato kombinace vyhovuje a zapadá do Vašeho stravovacího režimu, je takové použití v pořádku.

Intolerance laktózy
autor: Tereza • datum: 12.06.2015
Dobrý den, chci se zeptat, jaký protein byste doporučil v případě intolerance laktózy? A zda je například sojový protein plnohodnotnou náhradou syrovátkového? Moc děkuji za odpověď :)

Dobrý den, některým uživatelům s tímto problémem vyhovují syrovátkové problémy s minimálním obsahem laktózy, např.  Iso 90 CFM Instant WheyUltra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA! či  Hydro Isolate 90. Další možností je konopný protein - Good Hemp Protein Natural nebo hovězí  IsoBeef (R) a vaječné aminokyseliny  Pure Amino Egg.

Všechny uvedené bílkoviny jsou plnohodnotné a to včetně sóji.

Protein
autor: Klára • datum: 11.06.2015
Dobrý den, Ráda bych se zeptala, zdali je na místě začít užívat protein jestliže nejsem zrovna masový typ ale cvičít denně minimálně hoďku a půl. Nechci ani tak zbuhnout kila, ale spíše tělo vytvarovat a zpevnit. Je mi 22, měřím 162 a 55kg. Mám pocit, že výsledky by mohli být daleko lepší a že nemam dostatečný příjem bílkovin, které by trochu ochránily vybudované svalstvo. Před cvičením užívám spalovače, během cvičení sem tam iontový nápoj nic víc, po cvičení si dávám hned jablíčko nebo banán:) Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud Vaše strava obsahuje málo bílkovin, je zařazení proteinu vhodné. Doporučuji syrovátkový koncentrát  CFM Instant Whey 80.

PROTEIN
autor: Martina Staňková • datum: 11.06.2015
Dobrý den,jaký mi doporučíte protein,pokud chci zhubnout 5kg ale nechci ztátu sval.hmoty? Děkuji Martina S. p.s. whey,prosím.

Dobrý den, o ztrátě svalové hmoty nerozhoduje jen použití proteinu, ale také strava a trénink.

Z proteinů doporučuji směs rychlých bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!.

Kladiva
autor: Milan • datum: 11.06.2015
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na kladivový zdvih, jestli je lepší ho cvičit v sedě na nakloněné lavičce nebo ve stoje?

Dobrý den, náklonem dojde k trochu odlišnému zapojení svalů. Vhodné je občas cviky měnit, aby si tělo nezvyklo a svaly byly zatíženy ze všech možných úhlů.

Rýsování
autor: david • datum: 10.06.2015
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat. Jaký protein by jste mi doporučil, při mé váze 71kg a výšce 187cm je mi 17. Mojím cílem je vyrýsovat postavu na léto. Děkuji za odpověd.

Dobrý den, dobrou volbou je některý z koncentrátů, např.  CFM Instant Whey 80.

Protein a pečení
autor: Martin Jurča • datum: 10.06.2015
Dobrý den. Existují proteiny, které jsou vhodnější k pečení (např. přidám protein do buchty) nebo je úplně jedno jakou značku proteinu použiji? Děkuji.

Dobrý den, můžete použít neochucenou čistou surovinuy nebo některý ochucených koncentrátů, např. Essential Pure CFM 80.

Protein
autor: Roman • datum: 10.06.2015
Dobrý den, potřeboval bych poradit jaký protein, případně jiné doplňky by byly pro mne vhodné. 100kg/192cm, 34let. Jezdím pravidelně na kole a cvičím s vlastní i přidanou váhou hlavně kliky, cviky na hrazdě, na bradlech, dřepy. Chtěl bych se zbavit tuku a udržet, případně zvýšit objem svalové hmoty. Potřeboval bych něco na doplnění bílkovin a zlepšení regenerace.

Dobrý den, doporučuji hydrolyzovaný protein -  Super Hydro 80 DH32, který budete užívat zejména po tréninku a ráno po probuzení. Pro noční použití je vhodný  Micelar Casein a přidal bych také glutamin -  Glutamin Fair Power (R).

Celkovou vitalizaci organismu můžete podpořit přípravkem  Compress T.R.T..

suplementy
autor: Petr • datum: 09.06.2015
Dobry den, poraďte mi prosím s doplňky. Výška 196, váha 94, věk 31. Cvičím: 2x týdně posilovna ráno, 4x týdně aerobně silový trénink - crossift, box a 1x týdně běh. Mým cílem je nabrat řekněme 2-4 kg svalové hmoty a postava typu prorýsovat, nechci honit žádné objemy - zkrátka funkční postava. Stravuji se 5x denně, snažím se hlídat i poměr cukru, tuku a proteinu. CO z vašeho e-shopu a jakym davkovanim byste mi poradil. Nějak nemuzu nabrat svalovou hmotu..Dekuji

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet all in one suplement  All In One SynChronize či One Stop Xtreme. Tyto přípravky obsahují vyvážený poměr bílkovin a sacharidů. Také jsou přidány další funkční látky.

na vahu
autor: tomaš • datum: 09.06.2015
83kg/187/jim pravidelně a snažim se dodržet přijem sacharidu a proteinu

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet gainer s výšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30 nebo all in one suplement  All In One SynChronize či One Stop Xtreme.

na vahu
autor: tomaš • datum: 08.06.2015
nejlepši protein když mam problem s nabiranim vahy?děkuji za odpověd

Dobrý den, kolik vážíte, měříte a jak se stravujete?

supl.
autor: anet • datum: 08.06.2015
Dobrý den, je vhodné u 15 leté holky používat nějaké suplementy? Hraje závodně hokej a fotbal, takže v sezoně každý den trenink, víkend dva zápasy.Můžete doporučit konkrétně nějaké suplementy,které by používala např. před a po výkonu? Nevím jaký by pro ni měl význam např. nějaký gainer nebo míchat hydro s dextrosou,proto prosím a radu. Děkuji

Dobrý den, základem je kvalitní a pravidelná běžná strava, kterou můžete doplnit suplementy.

Pokud je strava v pořádku, zaměřil bych se na potréninkové doplnění energie. Je to velmi důležité zejména při vysoké tréninkové frekvenci.

Doporučuji použít gainer - Muscle Gain 15 Fair Power (R).

protein
autor: Naďa • datum: 07.06.2015
Dobrý den,prosím o radu pro 11ti letého syna,který má každý den hokejový trenink.Do školy mu dělám svačiny,to je o.k.ale školní strava mu moc nechutná,takže vím,že jde na trenink a nic na obědě nesní...chtěla jsem poprosit o radu,jestli je i nějaký protein pro kluky v tomto věku,že by si to mohl před treninkem dávat??Moc děkuji.Naďa

Dobrý den, buď se přemůže nebo mu musíte chystat jídlo sebou. Použití suplementu jako občasné náhrady stravy je možné, ale nemělo by se to stát pravidlem.

Použít lze např.  Go Pro 30Palatinose Gain 20 Fair Power (R) nebo proteinové tyčinky, např.  Hydro Protein Bar 31 %.

Který
autor: Honza • datum: 07.06.2015
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jaký protein či značku preferujete? Již přes rok používám Long 80 od Extrifitu a nyní jsem si koupil i Whey 80 od té samé značky. Né že bych s tím byl nespokojen, ale nezdá se mi, že by to mělo nějaký větší účinek, ačkoliv se snažím posilovat tak, jak píší v článcích na Ronnie a i jíst tak jak tam píší. Přemýšlím, že bych vyzkoušel nějaký jiný protein. Četl jsem, že lidé dobře hodnotí např. Whey Core 100 od Nutrendu nebo Scitec 100% Whey Protein. Má smysl přejít na jiný protein, když se mi zdá, že ty od Extrifitu nemají takovou účinnost, nebo ne? Jaký preferujete vy či má u dosti lidí dobré výsledky? Děkuji

Dobrý den, pokud by Vám např. nechutnal atd., má smyl volit jiný protein. Pokud řesíte účinnost, ta je v podstatě u každé plnohodnotné bílkoviny stejná.

Spíše se zaměřte na stravu, trénink a regeneraci.

Protein
autor: Martin • datum: 04.06.2015
Aha takze po prsiach a bicepsu možem si dať BCAA a ist na bycigel a potom po ukončení celého vypiť proteín moj tréning trvá dokopy tak hodinu a 20 minútový bycigel ďakujem za radu.

Ano, uvedený postup je možný.

Protein a BCAA
autor: Martin • datum: 04.06.2015
Dobrý deň prajem, chcel by som sa vas spýtať užávam protein od Amixu Anabolic Monster Beef a BCAA od ATP nutrion a taky je problem že moj trening vyzera takto ked mam prsia biceps davam si pred treningom BCAA potom ako docvičim partyje tak vypijem protein a idem na bycigel na 20 minut a po bycigly si davam zasa BCAA chcem sa opýtať či ked docvičim prsia a biceps je dobre piť protein a potom isť na ten bycigel či nahodou niečo nevypotim alebo či ma ten protein 100% účinok alebo mam ho užívať po ukončeni celeho treningu naraz s BCAA dakujem velmi pekne za odpoved.

Dobrý den, protein užívejte až po skončení celého tréninku. V případě déle trvajících tréninku můžete BCAA dávkovat i během zátěže.

Bcaa
autor: Kates • datum: 03.06.2015
Nejdřív jsem myslela že misto banánů chtěl někdo zbohatnout přes bcaa protoze jsem tam našla nepopsány bili pytlik s čim si. Prý je to normální a chrání to sypký bcaa před vlhnutim? Je to pravda? Nikdy jsem to v suplementu nenašla. Jestli to tak je nemělo by to byt popsáno.

Dobrý den, ano, je to v pořádku. Jedná se o pohlcovač vlhkosti.

Protein na hubnutí
autor: Eliška • datum: 03.06.2015
Dobrý den, potřebovala bych poradit s proteinem, který by mi nejlépe pomohl zhubnout - ráda bych jím nahradila svačiny. Cvičím max. 2x týdně, ráda bych si tedy vybrala nějaký s co možná nejmenším obsahem cukru, nejlépe ze sukrálozy, aby se dal tepelně zpracovat a sháním menší balenní - tak do 700g pro začátek. Můžete mi prosím poradit?

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  CFM Instant Whey 80 nebo multikomponentní  Long (R) 80 Multiprotein.

poradte
autor: Daniel • datum: 29.05.2015
Dobrý den, omlouvám se že vásobtěžuju, ale chtěl bych se zeptat kolikrát denně a jaké množství by se mělo používat proteinového nápoje když chci nabrat svalovou hmotu. PS: Cvičím denně asi 30 minur

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Také je třeba zohlednit intenzitu tréninku.

Celkový denní příjem bílkovin je cca 2 g bílkovin na kg TH, počítá se pevná strava plus suplementy.

Gainer a protein
autor: Martin • datum: 29.05.2015
Ještě jednou dobrý den, mám tomu tedy rozumět, že by jste mi doporučil místo Palatinose Gain 20 Fair Power + Iso 90 CFM Instant Whey raději zakoupit CFM Instant Whey 80? Děkuji

pokud netrváte vysloveně na použití izolátu, je pro vás výhodnější použít CFM koncentrát, např. CFM Instant.

Gainer a protein
autor: Martin • datum: 29.05.2015
Dobrý den, mám objednáný Palatinose Gain 20 Fair Power + Iso 90 CFM Instant Whey. Zajímalo by mě zda jsem udělal dobře s těmito produkty? Chci nabrat svalovou hmotu, ale nechci aby gainer zapříčinil nabrání tuku. Hraji 3x týdně fotbal a chodím do posilovny 3x - 4x týdně. Kdy dávkovat gainer a kdy protein? A dále jestli by jste mi doporučil k těmto produktů nějaký creatin(zda je to potřeba)? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud nemáte problém s trávením laktózy, dávejte spíše přednost CFM koncentrátu, např. CFM Instant Whey 80, je to výhodnjěší.

Samotný gainer za ukládní tuku nemůže. je to záležitost celkového enrgetického příjmu a špatných stravovacích návyků.

Z kreatinů doporučuji  Creatine Creapure (R).

doplnek stravy
autor: Martin • datum: 28.05.2015
Ne, že by mně nevyhovoval, ale chtěl jsem se podívat, zda existuje něco vhodnějšího. Martin

Ptám se z důvodu, abych mohl lépe doporučit vhodný protein.

Vyzkoušejte směs rychlých bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!. Pokud protein užívate zejména jako přídavek k jídlu, zůstal bych u CFM Instantu. Je to dobrá kvalita za rozumnou cenu.

Doplněk stravy
autor: Martin • datum: 28.05.2015
Dobrý den, momentálně dobírám Whey 80 od Extrifitu a rád bych presel na jiný. Protein využívám především k dochucení potravin a to hlavně ráno a večer. Provozuji lezení (2-3x týdně), běh (2x týdně)a různě kolo. Co se posilování týká, posiluji, hlavně doma s vlastní silou a to spíše na sílu. Rád bych shodil co nejvíce tuku a zároveň neztratil moc svalů. Jaký by jste doporučil doplněk? Děkuji. Martin (190 cm, 85 kg)

Dobrý den, co Vám na CFM Instantu nevyhovuje?

Protein - BCAA
autor: Kristyna • datum: 28.05.2015
Hezky den, uzivala jsem dansky protein Nutramino. Nyni koukam po ceskem...stredne pokrocila uroven, 23 let, posiluji i 5x v tydnu, ale radim take dost xkardia pro ubytek tuku. Jsou pro me vhodne 100% whey protein a Whey Core ? Dale jaka mi poradite BCAA? Dekuji moc

Dobrý den, pokud Vám uvedené proteiny vyhovují, je použití vhodné.

Z BCAA doporučuji  Instant Amino Fair Power (R).

Hmota
autor: Petr • datum: 28.05.2015
Dobrý den, jakou Kloubní výživu by jste mi doporučil, a Protein s největším obsahem bílkovin předem děkuji za odpověd.
Protein
autor: David • datum: 27.05.2015
Dobrý den, rád bych se Vás zeptal, jestli byste mi mohl doporučit protein, s vysokým obsahem bílkovin a co nejmenším množstvím cukru a tuku.

Dobrý den, doporučuji použít syrovátkový izolát  Iso 90 CFM Instant Whey nebo směs rychlých bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!.

Navyseni svalove hmoty
autor: Inka • datum: 27.05.2015
Dobry den,mam 160cm a 50kg a mam velmi drobny vrsek tela. Proto bych rada nabrala tak 2 kg svalove hmoty,idealne na hornich partiich. Cvicim jen doma s vlastni vahou a 2kg cinkami,proto bych nechtela nic drastickeho. Mohl byste mi prosim poradit,jaky doplnek by se hodil? (idealni by byl nejaky nenarocny na traveni). Predem moc dekuji,Inka

Dobrý den, s tímto cvičením bude přibírání svalové hmoty náročné.

Ze suplementů doporučuji hydrolyzovaný protein -  Super Hydro 80 DH32.

FCM instant whey 80
autor: josef • datum: 26.05.2015
a dávkovat i před tréningem ? v článku to popsáno není :) tagže odměrka (30g) před a odměrka po treningu stačí nebo je to moc ? děkuji

Není to nutné. Dávkování proteinu je závislé na příjmu bílkovin z běžné stravy.

FCM instant whey 80
autor: josef • datum: 26.05.2015
Dobrý den , koupil jsem si FCM instant whey 80 a chtěl bych se zeptat jestli je mimo dávkování po tréningu vhodné dávkovat i před tréningem.A ještě jak dlouho před a po tréningu užívat a kolik gramu proteinu před a po ? 16let, 65kg, 190cm, cvičím cca 3 měsíce. děkuji :)

Dobrý den, vážíš pouhých 65 kg, tudíž při rozumné stravě to s dávkováním proteinu přehánět nemusíš

Potréninkový nápoj je popsán v tomto článku.

syntha 6
autor: ondrej • datum: 26.05.2015
dobry den, vcera jsem na vasich strankach nasel akci na protein syntha 6, 2.3kg s kratkou dobou spotreby zhruba za 600kc. Dnes to nemohu najit, plati jeste tato nabidka?

Dobrý den, v současné chvíli je Syntha 6 pouze v běžném prodeji, ve výprodeji již žádnou nevidím (ve výprodeji je vždy přesný počet dostupných kusů, jakmile je vyprodán, již je v shopu nenajdete).

objem a rýsování
autor: Kuba • datum: 25.05.2015
Dobrý den, začal jsem před měsícem chodit do posilovny 3x týdně a k tomu hraju fotbal, vážím 71 kg a měřím 185 cm. Chtěl bych přibrat svalovou hmotu cca 5-8 kg a pak tělo vyrýsovat, jaké látky bych měl ke cvičení a stravě brát? Děkuji za odpověď. Kuba

Dobrý den, k odpovídající stravě přidejte gainer, např. Go Pro 30. Zatím to bude stačit.

Urychlení regenerace + zdroj bílkovin
autor: Standa • datum: 25.05.2015
Dobrý den, včera mi došel CFM Instant Whey 80 a tak se rozhoduji jaký doplněk dále. Uvedený protein jsem měl kapku problémy natrávit, respektive jsem se cítil nafouknutý po jeho vypití. Používám protein jako kompenzaci, protože nejím moc masa. Zároveň bych rád „něco“, co složením maximálně pomáhá s regenerací. Běhám, jezdím na kole cca 5 krát v týdnu. Docela mi vyhovovalo toto Powerbar Recovery (velmi dobře natravitelný), nicméně bych raději něco s vyšším podílem bílkovin a méně cukry. co byste doporučili? Díky za odpověď. Standa

Dobrý den, doporučuji hydrolyzát syrovátkové bílkoviny -  Super Hydro 80 DH32. Předtrávená bílkovina je velmi lehce stravitelné.

Objem
autor: Tomáš • datum: 24.05.2015
Dobrý den. vážím 70kg měřím 185cm. Chtěl bych poradit co bych si měl koupit, chci nabírát na objem celého těla.

Dobrý den, vyzkoušejte gainer s vyšším podílem bílkovin, např.  Go Pro 30.

Protein po cvičení.
autor: Dan93 • datum: 23.05.2015
Dobrý den.mám na vás dotaz,když docvičím tak po jak dlouhé době je dobré vypít protein?:).Předem děkuji za odpověd:).

Dobry den, pokud užíváte rychlou syrovátkovou bílkovinu, dávkujte ho cca 30 minut po tréninku.

protein refex-2
autor: Tomáš Gacek • datum: 23.05.2015
přesný název je Reflex-Nutrition 100% Whey protein

Dobrý den, tento produkt jsme do nabídky zatím nezařadili vzhledem k jeho ceně.

protein reflex
autor: tg • datum: 21.05.2015
Dobrý den, kdy budete mít novinku od Reflexu 100% a za jakou cenu?

Dobrý den, bohužel nevíme, jaký přesně produkt máte tím „100 %“ na mysli, je třeba specifikovat přesný název.

Vhodný protein
autor: Michal Pražák • datum: 21.05.2015
Dobrý den. Můžete mi prosím doporučit vhodný protein do kombinace BCAA 4:1:1 fair power a CEE od nutrendu.Posilovna 3-4 krát týdně se zaměřením na objemový trénink.Máte jich tady v nabídce strašně moc, takže se v tom laik trochu ztrácí...:-). Děkuji
Pure Whey
autor: Markéta • datum: 21.05.2015
Dobrý den, budete mít v nabídce i BioTech Nitro Pure Whey Gold? Ideálně menší balení 454g. Díky, M.

Dobrý den, zda bude dostupný, osobně netuším. Ale mohu nabídnout složením velmi podobný  Iso Whey Zero či  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!.

protein
autor: lukáš pristaš • datum: 21.05.2015
dobrý den chtel by bych se zeptat ktery protein by byl nejlepsi pro hubnuti snazim se shodit par kilo dolu a fitka chodim asi tak 5krat tydne a potrebuji naky kvalitni protein dekuji za odpoved

Dobrý den, můžete použít prakticky kterýkoliv, nicméně velmi dobrou volbou bude například Ultra Speed 80 Fair Power, Iso 90 CFM Instant Whey, nebo CFM Instant Whey 80.

jaky protein
autor: felix • datum: 20.05.2015
Ted mam nejvic co jsem kdy mel- 85kg. Potreboval bych hlavne nabrat objem pres prsa a zbavit se trochu bricha. Jeste bych jen podotknul ze u proteinu bych se rad vyhnul hydrolyzovanemu kolagenu. Diky

Doporučuji vyzkoušet all in on suplement, např.  All In One SynChronize nebo  One Stop Xtreme.

jaky protein
autor: felix • datum: 20.05.2015
Dobry den, chtel bych poradit s pripadnym vyberem proteinu. Cca trictvrte roku chodim 2-3tydne do posilovny a z vyzivovych doplnku pouzivam po cviceni gainer Go Pro 30, protein jsem nikdy nemel. Mel jsem vzdy problem s nabiranim vahy, coz se zmenilo po zarazeni gaineru (nabral jsem cca 10kg za prvni 2-3 mesice, od te doby se mi vaha zase ustalila). Nechci jeste rysovat, spise nabirat a tudiz me zajima zdali pokracovat pouze s gainerem, pripadne kombinovat gainer s proteinem anebo postaci pouze protein. Asi bych preferoval nejaky univerzalni pripadne nocni protein, protoze nepredpokladam jeho piti behem dne, spise az vecer nebo pred spanim (cvicit chodim pravidelne az vecer). Diky za radu

Dobrý den, kolik vážíte?

Extrifit BCAA 1800 mg Mega Tablets
autor: josef • datum: 20.05.2015
doplněk k předešlému dotazu : Jaký mám zařadit před a potréningový protein k těmto BCAA ? Extrifit BCAA 1800

Použijte  CFM Instant Whey 80.

jaký protein k BCAA
autor: josef • datum: 20.05.2015
Jaký mám zařadit před a potréningový protein k těmto BCAA ?

Dobrý den, může to být např.  CFM Instant Whey 80.

Protein
autor: Patrik • datum: 20.05.2015
Dobrý den ,chtěl bych začít brát protein ,ale nevím jestli stačí třeba vždy jednou před každým tréninkem nebo se musí brát nějak víc ,aby to mělo vůbec ňáký účinek?Děkuji za odpověď.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy.

Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

anabolizer + splovac
autor: Petr • datum: 20.05.2015
Dobry den , chci se zeptat je mozno uzivat zaroven NO; Explode 3,o a spalvac tuku Stacker 4. Dekuji. Petr

Dobrý den, spalovač užívejte před snídaní a Xplode před tréninkem.

dotaz
autor: Jan • datum: 20.05.2015
Dobry den, ma smysl kombinovat 100% whey protein s BCAA 1800 mg Mega Tablets? 4x tydne posiluji spise kondicne a 2x tydne boxuji. Nyni jsem dobral creatin (davám 6tydenni pauzu) a jedno baleni BCAA 1800 mg Mega Tablets. Druhý dotaz- existuje nejaky pripravek specialne nma zesileni nohou??dekuji jan

Dobrý den, žádné přípravky na posílení konkrétní svalové partie neexistují.

BCAA bych spíše vynechal a vyzkoušel  Glutamin Fair Power (R).

Jaký protein?
autor: Jana • datum: 19.05.2015
Dobrý den, mám normální váhu, potřebuji zformovat postavu (mám tvar hrušky), 2x týdně chodím na trampolínky a doma tak 3x týdně posiluji. Již jsem vyzkoušela protein Whey 80,ale nevím,zda je vhodný. Prosím o radu, zda je tento protein vhodný nebo mám zvolit jiný. Děkuji

Dobrý den, ano, jedna se o vhodný protein.

Proteiny
autor: Nordmand • datum: 19.05.2015
Zdravim, co si myslíte o cfm instant whey 80? Protože mě se to zdá jako solidní výrobek za celkem super cenu

Dobrý den, CFM Instant Whey 80 je oblíbený protein s kvalitním složením.

Dotaz
autor: Jakub • datum: 17.05.2015
Dobrej den chtel bych se zeptat, hraji fotbal 2x tydne mam treninky utery ctvrtek a v sobotu zapas. Chci se zeptatzda se da nabrat svalova hmota cvicenim doma a jestli ano mohli by ste mi poradit co pro zacatek zacit jist jak kdy a co pit za protein atd. Nechci byt kulturista jen chci vyrysovat to co mam a zpevnit mam 73-74 KG

Dobrý den, pokud budete rýsovat, nebudete nabírat svalovou hmotu.

Ze suplementů bude vhodný protein a např.  Glutamin Fair Power (R).

S jídelníčkem Vám pomůže kniha  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) či  Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec).

protein
autor: Jarda • datum: 14.05.2015
Dobry den,mohl by jste mi prosim vas poradit pri vyberu proteinu? cvicim 3x az 4x tydne, z produktu uzivam actinox hmb4500 a glutamin. Jenze potrebuji protein, v kterym je fakt minimum sacharidu,cukru a tuku. Vim,ze se po proteinu docela pribira a to tolik nepotrebuji.. Spise abych mel za ten den dostatek bilkovin,tak jestli mi prosim vas poradite naky kvalitni protein. Dekuji za odpoved.

Dobrý den, přibírá se s nadbytku energie, nikoliv z užívání proteinu. Také je poměrně jedno, jestli protein obsahuje 6 nebo 4 g sacharidů. Nejdůležitější je kvalita použité bílkovinové suroviny.

Osobně bych doporučil použít  Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr Survival ZDARMA!.

Dotaz
autor: Mima • datum: 14.05.2015
Dobrý den, mám dotaz ohledne nejakých doplnu výživi pro rast svalů, nejsme žadny kulturista ale jen začátečník co cvičí doma a hodne často jezdím na kole. JSme docela štíhlej postavy a proto je pro mne obtížen nabrat svalovou hmotu, tka jestli mi mužete doporučit něco vhodneho po lehke