Dobrý den, kombinace je zcela v pořádku. Samozřejmě nezapomínejte, že velmi důležité je odpovídající strava. S výživou vám případně pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Dobrý den, v podstatě je to jedno. Užívejte je tak, jak vám bude vyhovovat. Před a po tréninku je to samozřejmě nalačno.
Dobrý den, jako základů bych se držel doporučeného dávkování. Pokud používáte protein a vaše strava je v pořádku, mohlo by doporučené dávkování stačit. Případně je možné dávkování zvýšit, např. na 10 cps.
Dobrý den, jsou uvedeny tři dávky během dne. Pokud trénujte, tak jednu z těchto dávek zařadíte po tréninku. Pokud bude denní dávka např. 6 cps, tak po tréninku užijete 2 cps.
Dobrý den, pokud nevážíte 100 kg s vysokým podílem svalové hmoty, je to celkově zbytečně rozsáhlé. Stačit bude Amigo + protein (esenciální aminokyseliny bych už nepřidával), kreatin a beta alanin samozřejmě přidat můžete. Beta alain má zejména význam u rychlostně silových sportů. Glutamin můžete dávkovat před spaním.
Ano, je. Ono některé volné aminokyseliny jsou dost aromatické a zrovna u Amiga je to docela znát. U tabletovaných aminokyselin to tak nebývá, stejně tak když se dělají třeba rozpustné, tak tam jsou aromata, barviva a ochucovadla a ta to také zneutralizují, ale tady jak jsou čisté volné aminokyseliny navíc ještě jen v základní sypké formě bez jakékoliv další úpravy, tak jsou cítit.
Bez problémů je můžete zařadit ihned po tréninku.
Jak už jsem psal, není to o Amigu, ale o celkovém příjmu bílkovin. Pokud máte bílkovin dostatek, budete mít i dostatek BCAA.
Dobrý den, BCAA nemusí být ani nutností, když Amigo neužíváte. Důležitý je celkový příjem bílkovin a dalších živin.
Pokud nemáte zabezpečen dostatečný příjem bílkovin, bude vhodné zařadit protein, např. multikomponentní Long® 80 Multiprotein.
Dobrý den, někdy v roce 2018, ale přesněji to nevím.
123 |
pondělí | DNES | 07:30 - 14:30 |
úterý | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
středa | 07:30 - 14:30 | |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 |