Poradna: Crea Monohydrate

Dobrý den, kreatin již delší dobu není drahým suplement. I díky tomu patří mezi nejvíce používané suplementy.

Dobrý den, obě  varianty konzumace jsou zcela v pořádku.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, přesně množství není určeno, používá se cca 300 ml tekutiny.

Pokud chcete přibrat, musíte přijmout dostatek energie. Pokud nebude přijem energie v nadbytku, nebudete přibírat. Při výběru suplementace je také třeba zohlednit věk, náročnost tréninku a stravu.

Dobrý den, kreatin není určen začátečníkům. Pokud chcete přibrat, použijte gainer, např.  Hardcore Gain 21.

Hardcore Gain 21

949 Kč

Není skladem

Dobrý den, oba suplementy můžete bez problémů kombinovat.

Dobrý den, ona to není klasická udržovací fáze, ale dávkování je popsáno dobře. Kreatin užívejte 1 až 2 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Dobrý den, oba způsoby dávkování jsou funkční a konečný výsledek bude stejný.

Po tréninku bych oba suplementy užil současně. Zda budete gainer užívat i před tréninkem, to záleží především na vaši stravě v době před zátěží.

Dobrý den, první část otázky jsem bohužel nepochopil.

Kreatin by opravdu tlak mohl ovlivnit. Užívání raději konzultujte s lékařem.