Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Nutrend celkem 201 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Martin, 21. 07. 2018

Dobry den.je prosim mozne ze mam na creatin alergii?po 14 dnech uzivani mam na rukou a zadech velke svedive fleky a otoky.davkoval jsem 5g a nejaky creatin byl v gaineru.dekuji

Dobrý den, příliš pravděpodobné to není, ale vyloučit to úplně nelze. Kreatin vysaďte a až veškeré problémy odezní, vyzkoušejte kreatin znovu použít v množství 3 g denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Jakub, 27. 06. 2018

Zdravím používám před cvičením nakopávač od extrifitu mohu po cvičení normálně creatin a BCCA ? Děkuji jsem začátečník

Dobrý den, můžete, ale po cvičení bude mnohem výhodnější použít protein či gainer, např. CFM Instant Whey 80 či Go Pro 30.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Martin, 16. 04. 2018

Dobrý den, zakoupil jsem od vás Creatine monohydrate, Thermogenic Fair Power 60 a Ultra Speed 80 Fair Power. Prosím o radu v dávkovaní, ráno-večer v treningových-volných dnech, chodím cvičit 2x týdně. Začal jsem cvičit po 5 letech, a potřebuji hlavně shodit na hrudi a břichu. Můžu užít všechny ráno najednou?? Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne mezi jídly.

Spalovač přesně dle doporučení výrobce. Kreatin bych zatím nezařazoval, až tak po 3 měsících pravidelného tréninku. Budete užívat 5 g po tréninku a ve dnech volna 5 g ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Martin, 10. 04. 2018

zdravím, píše se: v tréninkové dny: užijte 2,5 g ráno nalačno a 2,5 g Creatine Monohydrate před tréninkem . Tzn když chodím cvičit hned po ránu, tak vzít plnou dávku 5gramů? a mohu jej takto vzít 30min před společne s gainerem?

Dobrý den, kreatin bych spíše zařadil po tréninku společně s gainerem nebo před a po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Mato, 27. 03. 2018

Dobry den mozem si robit creatin monohydrat creapur do gaineru Masiv 1100 od znacky Mega pro Ale ten gainer obsahuje tiez kus creatinu v sebe.

Dobrý den, společná kombinace gaineru je samozřejmě v pořádku, a to zejména po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Mato, 26. 03. 2018

Dobry den chcel by som sa opytat Skodi micro creatin monohydrat od znacky creapur na Oblicky Zatazuje ich?.

Dobrý den, pro zdravého uživatele není použití kreatinu žádným problémem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Fana, 06. 03. 2018

Dobry den proc se kreatin bere a pak je pauza z jakeho duvodu? A neovlivni ta pauza velikost svalu? Dekuji

Dobrý den, úspěšně trénovat a dosahovat velmi dobrých výsledků lze i bez použítí suplementů. To je odpověď na poslední otázku.

Suplementace by měla vždy odpovídat aktuální tréninkové fázi. Aby byl trénink efektivní, měl by se fázovat. To se v podstatě týká i některých suplementů.

Také si všimněte, kdy dochází k největším změnám těla. Většinou je to po pauze, po přechodu z diety na objem. Sval je stimulován novým impuls a na to reaguje růstem. Podobné je to s pauzou při užívání kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Jiří, 26. 12. 2017

Dobrý den chtěl by jsem se zeptat co by jste doporučil na lepší prokrvení? Nebo take na zvětšení žil co by na to bylo dobré

Dobrý den, větší viditelnost žil ovlivňuje zejména množství podkožního tuku. Ze suplementů se používají NO produkty, např. Arginine nebe směsi více látek .

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Ondrej, 19. 11. 2017

Tak že jestli to dobře chápu tak si můžu dát oba suplementy po tréninku a ve volnu ranno a odpoledne ona suplementy?? Ten creatin mám brát ráno a po tréninku????

Protein je možné dle potřeby dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne.

Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. V případě nižší hmotnosti stačí jedna dávka, např. po tréninku a ve dnech volna ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Ondrej, 18. 11. 2017

Dobry den můžu s kombinovat protein a creatin. Jestli ne.tak popř jak to rozložit děkuji.

Dobrý den, oba suplementy se běžně kombinují, např. v době po tréninku. Tudíž v tom žádný problém není.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

123...21