Poradna: Creatine Monohydrate

V tom případě je zařazení kreatinu dobrou volbou.

Dobrý den, daří se vám v současnosti přibírat - zlepšovat?

Dobrý den, užívejte 5 g kreatinu společně s BCAA. Ve dnech volna dávkujte kreatin ráno a např. odpoledne.

Dobrý den, u kreatinu bych použil konstantní dávkování 2krát 5 g. Jednu dávku po tréninku společně s gainerem a druhou např. ráno nebo před tréninkem. Během dne se může kreatin rozpustit např. v džusu.

Kreatin se doporučuje užívat cca dva měsíce a následně se zařadí měsíční pauza.

Dobrý den, žádný suplement nemá stejné účinky jako kreatin.

Dobrý den, běžně se používá dávkování 2 x 5 g. Jednu dávku po tréninku a druhou ráno nebo před tréninkem. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku a zcela běžně se používá.

Z konkrétních přípravků bych doporučil vyzkoušet  Creatine Monohydrate Creapure +  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Professional WPC 80 

1.089 Kč

Není skladem

Dobrý den, pokud chcete kreatin vyzkoušet, klidně to udělejte.

Dobrý den, gainer a kreatin vám dodají energii a podpoří regeneraci. Zda a kolik budete přibírat, o tom rozhodne především vaše strava.

Kombinaci bych označil za vhodnou a dle potřeby bych ještě přidal protein.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem