Honza,
05. 11. 2009Dobrý den, když si dám po dvou měsících braní kreatinu stejnou dobu odpočinku, změní se mi nějak svalová hmota? dekuji...
Dobrý den, to bude záležet především na vaší stravě a tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
roman,
04. 11. 2009Dobrý den chtěl bych se zeptat jak je to s dávkováním kreatinu? Někde čtu první týden 20g denně a někde zase 15g. A jak by to mělo být dále? První týden 20g(15g), pak 21 dní 5g a takhle pořád dokola? Kolik měsíců to můžu brat za sebou? Ještě pro doplnění, mám Creatin monohydrate od Aminostaru. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, první týden užívejte 4 x 5 g a následně 2 x 5 g. Kreatin užívejte max. 2 měsíce a následně zařaďte stejně dlouhou pauzu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Milan,
30. 10. 2009Zdravim chci se zeptat jak dlouho muzu brat tento pripravek nejdele vkuse? kdyz budu brat denne 10g Diky
Dobrý den, užívejte max. 8 týdnů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
30. 10. 2009Dobrý den.Pokud budu užívat spolu s přípravkem NO-Xplode,mám oba suplementy brát před tréninkem?
Dobrý den, doporučuji užívat kreatin společně se sacharidy ihned po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
milan,
29. 10. 2009Dobrý den chcu se zeptat to je fakt 5000mg creatinu v jedne davce??
Dobrý den, pokud použijete v jedné dávce 5 g tohoto přípravku, bude v jedné dávce obsaženo 5 g kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vašek,
29. 10. 2009Dobrý den chtel bych se zeptat jak rozdelit dávkování...před (5g) a po(5g)?
Dobrý den, ano, je to jedna z možných variant. Osobně ale preferuji kvůli využitelnosti spíše dávkování například se snídaní a s větší porcí sacharidů, než před tréninkem. Užití po tréninku (nejlépe se sacharidovým koktejlem) pak považuji za optimální.
Jan Koval, Ronnie.cz
tommy,
29. 10. 2009Dobrý den, chtěl bych se zeptat je lepší si koupit Creatin Monohydrate v tabletkách či v tomto rozpustném prášku ve vodě? Děkuji.
Dobrý den, tablety jsou pohodlnější na užívání, ale osobně preferuji práškovou formu, která je cenově výhodnější, přičemž efekt je naprosto identický.
Jan Koval, Ronnie.cz
ROBO,
24. 10. 2009DOBRY DEN MAL BYSOM DOTAS VAŽIM 102KG A CHCEM ZHODIT POSILUJEM 5XTIDNE ROBYM DOBRE ALEBO ROBYM CHYBU DAKUJEM ZA POCHOPENIE
Dobrý den, na tréninku 5 x týdně není nic špatného, tento systém lze použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pepa,
20. 10. 2009Dobrý den, koupil jsem si creatin monohydrate od výrobce AMINOSTAR.Zajimalo by mě o kolik přiberu na váze po dobrání.Děkuju za orientační hodnotu.
Dobrý den, nejsem shopen odhadnout ani orientační hodnotu.
Jan Koval, Ronnie.cz
jencek,
19. 10. 2009dobrý den,koupil jsem si creatin monohydrate mám za sebou nasicovací fázi,mohu brát 5g před a 5g po trenýngu,vážím 100kg a cvičím 2 roky děkuji
Dobrý den, spíše bych volil dávkování 3 x 5 g.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
