zdeněk,
07. 10. 2008dobrý den chtěl bych se zeptat který přípravek je nejvhodnější na rychlý růst svalstva?????
Dobrý den! Kvalitní strava, z doplňků pak protein v kombinaci s gainerem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
03. 10. 2008Dobrý den můžu brát kreatin kdyz posiluju poprve a bral bych ho jako doplněk?díky
Dobrý den, nevím, co jste přesně myslel tím, že posilujete poprvé. Pokud však Ve cvičením teprve začínáte ( tzn. cvičíte kratší dobu než 6 měsíců), tak bych Vám užívání kreatinu určitě nedoporučil. Vhodnějším doplňkem by pro Vás byl protein-sacharidový přípravek např. Promil Laktofit 50 Muscle Builder.
Jan Koval, Ronnie.cz
peter,
01. 10. 2008mozem tetno kreatin primiesavat aj do vody ?.........
Dobrý den! Ano, můžete, ale přidejte např. glukopur. Jednoduché cukry jsou při užívání kreatinu monohydrátu nutné.
Jan Koval, Ronnie.cz
peter,
01. 10. 2008dobry chcem sa opytat kupil som si tento kreatin ak sa mozem opytat je to dobry vyrobokl ?........ a za aku dobo pocitim ucinky ? dakujem
Dobrý den! Ano, jedná se o kvalitní výrobek. Účinky pocítíte brzy, výsledky však musíte podpořit kvalitní stravou.
Jan Koval, Ronnie.cz
lukec,
29. 09. 2008zdravim kde mám ten kreatin monohydrát rozmíchat nestačila by obyč voda mnělo by to nějáký vliv???
Dobrý den! Přítomnost jednoduchých cukrů je důležitá. Použijte glukopur, případně stoprocentní džus.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
28. 09. 2008dobry den chcem sa opytat ze naco presne sluzi creatin monohydrat ... a ci mozem ho azcat pouzivat ked chcem cvicit ?.
Dobrý den. Odpovědi na Vaše otázky najdete v článcích
zde.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
28. 09. 2008dobry chcem sa opytat po kolko sa zacne prejavovat vysledok ked mi kreatin monohydrat zabere dajkujem
První změny na váze jsou znatelné během cca 1 - 2 týdnů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
05. 09. 2008dobrý deň.Mám 19 rokov,cvičím 1rok takmer a teraz som si 1.krát kupil výživu(protein 70,creatine monohydrate+glukóza)Neviem správne dávkovanie tak sa preto pytam.Protein 3krat denne a creatin 1.tyzden 5krat 5g?alebo normalne 2krat 5gramov.A tiez neviem či mozem creatin uzit naraz s proteinov alebo to rozdelit. dakujem
Dobrý den! Protein určitě před spaním a klidně ihned po tréninku spolu se sacharidy. Kreatin: prvních 5 dní 4krát denně 5 gramů, poté stačí udržovací fáze 5 gramů denně. Kreatin můžete užít klidně i s proteinem rozmíchaným ve vodě.
Jan Koval, Ronnie.cz
Karel,
02. 09. 2008Dobry den, chci se zeptat na rozdil mezi Creatine Monohydrate a Creatin Micro.. Prvni typ obsahuje vice vecnych informaci nez Micro typ.. je tedy po strance kvality a ucinku Creatine Monohydrate kvalitnejsi?
Dobrý den! Jedná se v podstatě o stejný kreatin monohydrát. Označení "micro" je spíše jen dodatek k zvýraznění, že se jedná opravdu o mikronizovanou formu.
Jan Koval, Ronnie.cz
peter,
29. 08. 2008dobry a ked kreatin monohydrat nebudem primiesavat s glukozov zaucinkuje mi ajatak ?dakujem
Dobrý den! Kreatin monohydrát potřebuje nějaký transportér (rychlý cukr). Jeho účinky pocítíte i bez něj, s ním to však bude lepší a rozhodně Vám jeho použití společně s kreatinem doporučuji.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
