Poradna: Creatine Monohydrate - akce 500 g + 300 g ZDARMA!

Dobrý den, akce na 500 g + 300 g bude skladem během pár dní, máme jenom dočasně vyprodáno, ale nová výroba bude hned zkraje nejbližšího týdne.

Dobrý den, vzhledem k ceně kreatinu je nejlepší volbou kreatin vyzkoušet. Sám posoudíte, zda to pro vás bylo přínosné. V podstatě není důvod, proč by neměl pomoci.

Kreatin užívejte i ve dnech volna. Takto je to nejefektivnější.

Nejde porovnávat účinek samotného kreatinu a kreatinu v kombinaci s jinou látkou. Samozřejmě se tam projeví i ty další přidané látky.

Dobrý den, užívání je možné, ale i tak doporučuji konzultaci lékařem.

Dobrý den, N1 dávkuje před zátěží a kreatin s proteinem po tréninku.

Dobrý den, plnící fáze trvá 5 až 7 dní, během kterých se dávkuje 15 až 20 g kreatinu. Dávkuje se 3 až 4krát denně po 5 g. Plnící fáze má „jen“ tu výhodu, že dojde k rychlejšímu nasycení kreatinem.  Bez ohledu na použití či nepoužítí plnící fáze, konečný výsledek bude stejný.

Dobrý den, kratin se standardně rozmíchává v nápoji, tudíž jeho konzumace je snadná a bezproblémová. Ideální je opravdu společná konzumace se sacharidy, ale funkci bude i bez nich.

Dobrý den, kreatin bych dávkoval po tréninku společně s potréninkovým nápojem s obsahem bílkovin a sacharidů. Obecně se tento nápoj konzumuje caa do 30 minut po tréninku.