Poradna: Kreatin

Ano, a použít můžete i další sacharido - proteinové přípravky, např.  Compress B. I. G.,  Mass Freak,  G 15 Anabolic Gainer atd.

Compress B. I. G.

1.200 Kč

Není skladem

Mass Freak

1.306 Kč

Není skladem

G 15 Gainer

849 Kč

Není skladem

Základem musí být zařazení vhodného stravovacího režimu, pomoci vám může tento článek.

Jako začátečník použijte kombinaci protein + gainer. Kreatin zařaďte až později, nyní ho vůbec nepotřebujete.

Dobrý den, pokud jste zdráv, můžete suplementy užívat zcela bez obav. Samozřejmě je třeba dodržovat doporučené dávkování a suplementaci přizpůsobit stravě a tréninku.

Dobrý den, rysování - redukce tuku je především záležitostí stravy a je třeba si uvědomit, že nejde redukovat tuk jen na určitých částech těla. Tělo bude hubnout jako celek, někde pomaleji a jinde zase rychleji.

Pokud upravíte stravu, není třeba zařazovat žádný speciální trénink. Tréninkovou inspiraci naleznete zde.

Dobrý den, kreatin patří mezi nejúčinnější a nejprobádanější suplementy. Pokud jste zdráv, můžete ho užívat zcela bez obav.

Dobrý den, doporučil bych kreatin monohydrát, např.  Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem v prodejnách

Dobrý den, doporučil bych použít „běžný“ monohydrát, např.  Creatine Monohydrate Creapure.

Co se týká bolestí hlavy a různých dalších „zaručených“ informací, tak se nemusíte obávat. Kreatin je jeden z nejúčinnějších suplementů a je zcela bezpečný.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem v prodejnách

Dobrý den, v nápoji s obsahem sacharidů s vysokým GI, gainer, voda s Glukopurem či Maltodextrinem atd.

Glukopur - hroznový cukr

90 Kč

Není skladem

Maltox 100 - maltodextrin (EU)

179 Kč

Není skladem

Dobrý den, kvalitou je tento kretin zcela v pořádku, takže měnit za jiný rozhodně nemusíte.

Dobrý den, bohužel nevím o co se může jednat, jelikož jste asi jediný (o jiném takovém případu jsem zatím neslyšel ), komu kreatin v kombinaci s proteinem a gainerem „nefunguje“ a samotný účinkuje bez problémů.

Nicméně ho užívejteh tak, jak vám vyhovuje.