Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Robert, 03. 05. 2016

Dobrý den, chci se zeptat, zda je jedno, jak kombinuji BCAA a Kreatin monohydrát nebo je lepší dodržovat nějakou časovou prodlevu. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, v podstatě je to jedno. Oba suplementy lze užít současně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Milan, 03. 05. 2016

Dobrý den je mi 26 výška 186cm a váha 90kg chtěl bych se zeptat jakou suplementaci zařadit, když mám za sebou měsíc užívání hmb,kreatin,bca a protein?... Bca a protein užívám i nadále, ale co k tomu přidat? Myslíte, že by byl vhodný tribullus + ještě něco? Děkuji za odpověď

Dobrý den, tribulus použít můžete, např. VemoHerb Tribulus Terrestris a přidat můžete glutamin - Glutamin Fair Power^®.

VemoHerb Bulgarian Tribulus

649 Kč

Skladem > 25 ks

Glutamine Pure Fermented

399 Kč

Skladem > 250 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

vladimir, 25. 04. 2016

dobry den chci se zeptat potřebuji něco na narust hmoty mam naročnou praci a zhubl jsem a nemohu přibrat děkuji

Dobrý den, vyzkoušejte all in one suplement One Stop Xtreme či Hero. V jednom balení jsou obsaženy všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Viktor, 19. 04. 2016

Zdravím chcel by som sa vás opytat je dobre pri každom kreatíne dávať glukozu ? A da sa to aj s pomarancovim 100% dzusom ?

Dobrý den, kombinace se sacharidy je výhodná, ale není nutná. Minimálně bych sacharidy přidával po tréninku.

Džus použít lze, ale z hlediska obsahu sacharidů to není ideální.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Viktor, 16. 04. 2016

Dobrý deň prajem, kúpil som si Creatin od značky YE viac zložkovy creatin 7typov kreatinu a chcel by som sa vás opýtať že či ho je dobre uživať aj v netreningove dni ? dakujem za odpoved.

Dobrý den, kreatin se užívá i ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Ludek, 12. 04. 2016

Dobrý den začal jsem užívat cell tech azajimame jak dlouho ho mám užívat a kdy zase začít děkuji moc za odpoved

Dobrý den, kreatin se doporučuje užívat cca dva měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Bob, 12. 04. 2016

Ahoj, dostal jsem od švagra na cvičení od společnosti Survival Kreatin v prášku + BCAA ( balení v jednom ). Prosím o radu jak mám užívat, dát si kreatin před, nebo až po cvičení. Moc díky za radu :-)

Dobrý den, kreatin se běžně dávkuje před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. BCAA např. jen po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Markus, 12. 04. 2016

Ahoj. Začal jsem po roce opět cvičit (3x týdně posilovna), jinak víkendově a denně do a z práce kolo, v práci celý den na nohou. Mám 185cm/103 kg. Chtěl bych poradit s jakými suplementy začít. Mám největší problém hlavně s tukem v oblasti břicha. Díky za odp. Markus

Dobrý den, důležité je odpovídajícím způsobem upravit stravu. Pokud je Vašim cílem redukce tuku, musí splñovat redukční parametry (deficitní energetický příjem, pravidelnost atd. ).

Ze suplementů doporučuji určitě protein, např. CFM Instant Whey 80 a přidat můžete spalovač, např. Thermogenic Fair Power^®. Bude fungovat i jako předtréninkový stimulant.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 07. 04. 2016

čau jsem david a je mib27 mám jen otázku ohledně kreatinu. nedávno jsem začal cvičit a do toho brát gainer a kreatin někdy cvičení nestíham ohledně práce tak mě zajímá jestli když nebudu určité dny cvičit a vemu si kreatin tak jestli to je vůbec k něčemu díky

Dobrý den, kreatin se užívá každodenně, tedy i ve dnech volna. Je to funkční a nejčastěji používané dávkování.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Sarka, 07. 04. 2016

Dobrý den, chtela bych se zeptat který cukr je vhodnější kombinovat s kreatinem?

Dobrý den, doporučují se sacharidy s vysokým glykemickým indexem, např. Dextrose 100 - hroznový cukr či Maltox 100 - maltodextrin (EU).