Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Pavel, 05. 04. 2016

Dobrý den chtel bych se zeptat jestli je mozno brát creatin ráno a pak az večer mam hodně namahavou praci stavim leseni a chtel bych vedet jestli by to melo nejaky ucinek brat ho pred prací a po práci. Děkuji.

Dobrý den, smysl to mít určitě může. Kreatin vyzkoušejte, a sám posoudíte, zda Vám jeho užívání bude vyhovovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 29. 03. 2016

Přeji hezký den, vážím 85 kg/182 cm. Třikrát týdně běhém 8 km, třikrát týdně cvičím 1,5 hod v posilovně. Přesto mi trvale klesá podíl svalové hmoty. Když zvýším příjem bílkovin nebo potravin obecně, příbývá jen tuk. Vliv hraje jistě i věk (47) ale prosím o radu. Děkuji.

Dobrý den, pokud zvýšíte příjem bílkovin a přibíráte tuk, snižte současně o něco málo příjem sacharidů. Mělo by to pomoci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 20. 03. 2016

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat jestli je dobré smíchat gainer a creatin... A jaký by jste mi doporučil gainer a jaký protein vážím 56 kilo a potřebuji vážně přibrat chodim jednou týdně na fotbal omezil jsem to kvůli tomu že všechno vyběham...děkuji za odpověď a jaký kreatin a jestli je dobré zařadit kreatin při nabírání svalů

Dobrý den, používat protein je zbytečné. Dostatek bílkovin poskytne strava a gainer. Z gainerů doporučuji např. Muscle Gain 15 Fair Power^®.

Zatím užívejte gainer a až přiberete pár kg, bude se hodit také kreatin.

Muscle Gain 15 Fair Power^®

551 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

kauly, 20. 03. 2016

dobry den zacal jsem brat aminofree Peptides s Ultra Speed 80Fair +spalovač Thermogenic Fair Power mohu vse smichat dohromady do jednoho šejkru a jestli bych k tomu vsemu mohl jeste nejaky kreatin pokud ano jaky by jste mi doporucil dekuji

Dobrý den, smíchání do jednoho nápoje nedává smysl. Aminokyseliny užívejte např. před tréninkem společně se spalovačem a ráno před snídaní. Protein po tréninku a dále dle potřeby kdykoliv během dne. Kreatin přidat lze, např. před a po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Lukas, 17. 03. 2016

Dobrý den mám 70 kg 173cm a hraju fotbal na amatérské úrovni. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu co by jste mi doporučil jako doplněk stravy k posilování 3 krát v týdnu Děkuji

Dobrý den, doporučuji all in one suplement One Stop Xtreme, All In One SynChronize nebo Hero. Velkou výhodou těchto suplementů je obsah všech důležitých látek v jednom balení.

One Stop Xtreme

999 Kč

Skladem > 10 ks

All In One SynChronize

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jirka, 17. 03. 2016

Dobrý den, jaky kreatin a bcaa by jste mi doporučil? Děkuji

Dobrý den, může to být např. Instant Amino Fair Power^® a Creatine Monohydrate Creapure.

BCAA Instant

499 Kč

Skladem > 1000 ks

Creatine Monohydrate Creapure

441 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Marek, 15. 03. 2016

Dobry den,zacal jsem pouzivat creatin monohydrat 5g pred a po cviceni(2az 3x tydne)..vek 32 let 175cmm 75kg..muj cil nabrat svalovou hmotu abych mel cca 85kg..obcas cviceni vynecham kvuli fyzicke námaze v praci..zajima me zda to uzivat na lacno?kvuli nedostatku jím 2x denne,obed,vecere..jakou davku treba zmenit,popripade co k tomu dodat protein?nevim..dekuji za rady

Dobrý den, pokud jíte 2krát denně, velmi pravděpodobně se vám přibírání svalové hmoty dařit nebude. Odpovídající strava by měla vypadat jinak. Bohužel může být i problém s tréninkem. Pokud bude vynechávání časté, samozřejmě to bude mít negativní vliv na růst svalové hmoty. Kreatin lze užívat nalačno. Užívejte ho také ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 15. 03. 2016

Zdravím chci se zeptat na výrobek creatin od firmy extrifit jaky je rozdíl mezi crea monohydrát a creatin creapure diky

Dobrý den, podrobně je to vysvětleno ve videorecenzi, která je součástí popisu Creatine Creapure^®.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Kristýna, 13. 03. 2016

Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu, měřím 161 cm a vážím 42 kilo a potřebovala bych přibrat.. Nabrat bych chtěla hlavně v nohách,přes zadek a v rukách, zatím jsem začla před dvěma měsíci cvičit ale váha nahoru moc nejde, kamarád mi doporučil creatin tak se chci zeptat zda by to zabralo? Popřípadě jaké dávkováni a značka, děkuji :)

Dobrý den, kreatin to příliš nevyřeší. Přibírání je o energetickém příjmu.

Vzhledem k Vaší hmotnosti by měla zatím stačit běžná strava. Vyzkoušejte zvýšit mírně příjem zdravých tuků, např. pomocí arašidového másla - Arašídové máslo Protein Peanut Butter. Případně by mohl pomoci i gainer, např. G 15 Anabolic Gainer. Zatím bych ho dávkoval jen po tréninku.

Arašídový krém Protein Peanut Butter

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

leviis, 11. 03. 2016

Dobrý den,Jen se chci zeptat,ma cenu pouzivat Kreatin bez, gajneru? pri je to z gajnerem lepsi , uz sem par gaineru skousel ale zadny me nijak neoslovyl, popr jaky kreatyn by ste me doporucil

Dobrý den, kreatin samozřejmě můžete používat i bez gaineru. Důležitý je dostatečný celkový příjem všech živin.

Doporučuji monohydrát - Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure

441 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...293031...315