Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 27. 08. 2015

Diky za odpoved. Dnes jsem si kreatin koupil. Rad bych nabral jeste nejakou hmotu, muj trenink je i na to zamereny s maximem do maxima, jen se snazim nezabit s tak za kazdou radu jsem vdecnx , diky m

Není zač, ať se daří.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Mara, 27. 08. 2015

Dobry den, chtel bych do ve suplementace zaradit navic krome glutaminu a proteinu jeste bcaa a kreatin, jak by jste to zarsdil do jidelnicku, po treninku mam zatim jen glutamine a protein, slo by rano pred snidani dat bcaa a kreatin, pred treninkem kreatin, pri treninku bcaa a po treninku glutamine+ protein?! Predem dekuji za odpoved ;))

Dobrý den, ano, uvedené dávkování lze použít. Pokud by Vám nevyhovovalo, lze ho kdykoliv upravit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

MARTIN, 27. 08. 2015

dobrý den, je mi 40 cvičím 3-4x týdně, potřebuji poradit s dávkováním a výběrem vhodných doplňků stravy. Snažím se jíst zdravě a jako doplněk si dávám po cvičení protein, ale to bude asi málo. díky M

Dobrý den, protein může stačit. Zda tomu tak je, záleží na Vašich cílech, stravě atd.

Pro celkovou vitalizaci organismu můžete vyzkoušet Compress T.R.T. a přidal bych také kreatin. Dávkujte ho před a po tréninku a ve dnech volna ráno a večer.

T.R.T.

531 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Honza, 23. 08. 2015

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, jak je to ve skutečnosti s kombinací kreatinu a kofeinu. Někde tvrdí, že se efekt kreatinu snižuje. Jinde, že pokud člověk přijme dostatečné množství vody, tak kofein na kreatin nemá vliv. Díky za odpoveď

Dobrý den, existuje podezření, že by kofein mohl negativně ovlivnit účinnost kreatinu. Přesto se obě látky běžně kombinují a dle ohlasů je kombinace funkční.

S vodou to nemá nic společného.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Mirka, 20. 08. 2015

Zdravím, poprvé zkouším kreatin a chci se zeptat, zda dávkuji správně. Po probuzení míchám kreatin s dextrozou a L-Glutaminem, po 20 minutách protein a snídaně. Cca za hodinu následuje trénink. Po tréninku zase to samé. A večer je lepší dát si kreatin před večeří a L-Glutamin s proteinem před spaním nebo zařadit ještě i kreatin?

Dobrý den, ráno můžete dávkovat všechny suplementy současně a snídaní bych spíše zařadil až po zátěží.

Glutamin před spaním a kreatin v podstatě kdykoliv během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 17. 08. 2015

Zdravím,chci se zeptat, chtěl bych doporučit nějaký nakopávač před tréninkem. Beru ještě Palatinose Gain 20 Fair Power a BCAA. Díky za odpověď

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet Hellgel^® - vzorek (46 g) či Essential Nitrox Pump - vzorek (15 g).