Poradna: Kreatin

Dobrý den, z kreatinů doporučuji osvědčený monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE, např.  Creatine Monohydrate Creapure^®. Dávkujte 5 g před a po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

V rámci objemu je zatím uvedená suplementace dostačující.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Dobrý den, můžete, ale mnohem větší efekt má každodenní užívání.

Přibírání je zejména záležitost energetického příjmu.

Dobrý den, rozhodně doporučuji gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Dobrý den, žádné doporučení na kg TH neexistuje. Je to stejné jako u každé potraviny.

Dobrý den, užívejte 3 cps ráno a 3 cps večer.

Dobrý den, kreatin Vám pomocí může. Zda Vám bude, to musíte vyzkoušet.

Pokud budete stále cvičit, získaná svalová hmota Vám zůstane.

Dobrý den, kreatin hydratuje, ale z hlediska výkonnosti je to pozitivní vlastnost.

Přítel ho může použít také, ale zda mu pomůže s únavou, to bohužel nevím.

Dobrý den, dle uvedeného nabíráte dobře, tudíž strava je asi v pořádku. Musíte si uvědomit, že růst svalové hmoty je fyziologický proces, který potřebuje svůj čas. Tudíž žádné zázračné urychlení se díky zařazení suplementů konat nebude.

Vyzkoušejte kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure^®.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Dobrý den, volbu suplementu ovlivňují zejména tréninkové cíle a náročnost tréninku. Pohlaví není až tak důležité.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.