Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Pavel, 05. 03. 2015

Dobrý den ,před 4 lety jsem začal pravidelně cvičit. Dle rad zkušenějších borců jsem užíval protein většinou extrifit 70-80% od Vás ,před i po tréninku. Zpočátku jsem po cvičení bral i kreatin monohydrát. Síla i objem šli nahoru . Vysadil jsem kreatin ,síla zůstala spíš jde nahoru. Objem spadnul. Pro objem zpět kreatin? Který? A cítím se po tréninku unavený. Myslel jsem ,že BCAA áčka v proteiňáku stačí ,ale asi ne.10x za měsíc posilovna objemovka, 10x fotbal nebo florbal . Někdy beru před míčovkama sachariďák palatinoza 30 . Poraďte jak s únavou po tréninku i míčovkách- BCAA ? Poraďte prosím jak nejlépe kombinovat protein kreatin (který) gainer BCAA.44 let . Je mně jasný ,že pobíhání za míčem není ideální pro objemy.Po soutěžích ,ale jezdit nehodlám. Dík Pája

Dobrý den, BCAA jsou důležité, ale regenerace nemusí být horší jen kůli nedostatku BCAA.

Minimálně po míčových hrách bych dávkoval gainer a přidat můžete i aminokyseliny.

Z kreatinu doporučuji monohydrát - Creatine Monohydrate Creapure^® a celkovou vitalitu podpoří Compress T.R.T.+ ZMA.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

dominik, 02. 03. 2015

dobrý den chtěl jsem se zeptat na kreatin,protože mi pár lidí říkalo že je kreatin nebezpečný a ještě že když si dávám před tréninkem BCAA a smíchám to s kreatinem tak že z toho budu blbý a mít ploblémy nevím co je na tom pravdy a proto se ptám . díky za odpověď

Dobrý den, kreatin je jeden z nejprozkoumanějších suplementů a pro zdravého člověka je užívání bezpečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 01. 03. 2015

Vy doporučujete monohydrat CREAPURE od němců. V čem je rozdílný od ATP firmy? předem díky za vaši reakci

Dobrý den, ochranná známka CREAPURE zaručuje značkovou surovinu jasného původu v té nejvyšší kvalitě.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 01. 03. 2015

Já mam energie dost a kdyz zacnu cvicit tak cvicim a davam do toho opravdu vše. Jen nevidim vysledky co se sily týče.... Rostu ale s tou silou je to slabší.... Pomůže kreatin ?

Dobrý den, kreatin pomoci může, ale také je nutné odpovídajícím způsobem trénovat. Zásoby této energie jsou omezeny a nelze ji zaměňovat s běžně přijatou energií.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 28. 02. 2015

DObrý večer přeji. Kamarád mi neustále říka že kreatin je voda, že splasknu jak ho přestanu brát, nadruhou stranu když zde na vaší supr stránce čtu jednotlivé dotazy uživatelů a vaše reakce na ně, tak si zase nemyslím že kreatin je opravdu to co mi tvrdí kamarád. Prosím o stručné ujasněníz vaší strany. Předem moc díky za váš čas a přeji hezky zbytek večera

Dobrý den, kamarád neví co povídá. Kreatin je zjednodušeně zdrojem rychlé energie pro svalovou práci. Jednou z jeho vlastností je hydratace svalové buňky, což je velmi prospěšné.

Po vysazení kreatinu může dojít k zmenšení objemu, ale rozhodně se nejedná o úbytek svalové hmoty, ta Vám samozřejmě zůstane.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 25. 02. 2015

Dobrý den, mám prosím Vás dotaz zdali uvedená kombinace je správná.. BCAA+CREA MONOHYDRATE před/po tréninku... + ještě k tomu po tréninku MUTANT MASS GAINER? V den volna ráno + večer CREA MONOHYDRATE a průběhu dne doplněk ke svačině MUTANT MASS GAINER 2x65g? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud Vám to takto vyhovuje, je to v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

alžbeta, 19. 02. 2015

Dobrý den. chtěla bych se zeptat jestli by byl vhodný kreatin na přibrání. Můj syn(22let) měří 175cm a váží 53kg. Nemůže přibrat na váze.Dověděl se o kreatinu. Mne by zajímalo, jestli by mu to pomohlo a zda to nemůže negatívně působit na srdce.Má dědičný prolaps mitrální chlopně. Předem děkuji za odpověď. Alžběta

Dobrý den, důležitý je dostatečný příjem energie. Musí dostatečně jíst a ze suplementů je vhodný gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Pepéé, 18. 02. 2015

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, pořídil jsem si Creatine Gainer a nevím kdy je ho nejlepší brát jestli před nebo po tréninku a kdy třeba v den bez tréninku. Děkuji moc za odpověď a přeji hezký den.

Dobrý den, kreatin dávkujte před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

patrik, 16. 02. 2015

dobrý den mám CREATINE MONOHYDRATE Creapure a chtěl bych se zeptat jestli je lepší si ho brát před i po tréninku nebo jen radší po treninku děkuji

Dobrý den, běžně se dávkuje před i po tréninku. Ale možné je dávkování kdykoliv během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 16. 02. 2015

Dobrý den měl bych 2 otázky. Za 1 je pravda že kreatin dost zavoďnuje a tím pádem při dobrání a v udržovácí fázi pouze s proteinem svaly ochabnou ? 2. Chtěl bych se zeptat mám divnou strukturu postavy i přes to že chodím do posilovny víc než 6 měsícu cvičím prsa dokonce je zatěžuji 2x týdně při 4 trénincích v 1 týdnu. Mi řikaji chlapy že mám ženská prsa. Mohl by jste mi poradit nějaký cvik nebo trik nebo snad prostředek na zpevnění vypracování prsních svalů

Dobrý den, kreatin hydratuje, ale není to záležitost jen kreatinu, ale i stravy, sůl a příjem sacharidů.

Získaná svalová hmota Vám zůstane. Tedy za předpokladu, že budete stále cvičit.

Otázku prsních svalů konzultujte s osobním trenérem, je velmi vhodná osobní konzultace.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...474849...315