Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 12. 08. 2014

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, je-li dobré kombinovat spalovače tuku a kreatin, popř. jestli nemáte nějakou radu, kterou bych měl používat při začátku, potřebuji shodit tuky a zároveň potřebuji nabrat svalovou hmotu. Děkuji za vaší odpověď a případnou radu.

Dobrý den, pokud se jedná o větší nadváhu, věnujte se nejdříve redukci tuku. Samozřejmě i tak dojde k zpevnění postavy a později se zaměříte na budování svalové hmoty.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Sylvestr, 08. 08. 2014

Dobry den chci se zeptat jaky kreatin byste mi doporucil? Financne nejsem omezen. Dik

Dobrý den, doporučuji monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Monohydrate Creapure^®.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 04. 08. 2014

Dobrý den, Chtěl bych se Vás zeptat jak to je s dehydratací a případné vedlejší účinky, které by měli vliv na mé zdraví a jestli mi po vysazení nějak výrazně splaskne co jsem díky při užívání kreatinu nabral (cvičit bych nepřestal. Stále 3x týdne silového tréninku) Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud budete dodržovat běžný pitný režim, žádná dehydratace vám nehrozí. Užívání kreatinu je pro zdravého člověka bezpečné.

Pokud budete stále cvičit a vhodně jíst, získaná svalová hmota vám zůstane.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Miroslav, 04. 08. 2014

Při uzivani Xtreme POWER tablet mohu po odpolednim treninku na vecir užívat i proteinove výrobky????

Dobrý den, ano, můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

VB, 04. 08. 2014

Dobrý den,je rozpustný kreatin účinnější než kreatin ve formě tablet? Děkuji

Dobrý den, stejná účinná látka, tedy i účinnost bude stejná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 04. 08. 2014

zdravim, chtel bych se konecne zeptat jak je to teda s tim kreatinem+kafem dohromady.. kafe davam rano dopoledne a po obede...crea behem dne kdyz si vzpomenu napr rano, s obedem , po treninku a vecer... Je v tom kafi problem v kombinaci s krea ? nebo nejake rozestupy mezi tim ? Diky za info Martin

Dobrý den, uvádí se, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu, ale přesto se obě látky běžně kombinují, a to dokonce i v jednom suplementu.

Pokud byste chtěl mít absolutní jistotu, že k ovlivnění účinnosti kreatinu nedojde,musel byste kofein zcela vynechat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Vítek, 04. 08. 2014

Dobrý den,prosím vás chtěl bych začít brát kreatin ve formě tablet a chci se zeptat který je podle vás nejsilnější/nejúčinnější? Mohli by jste mi nějaký doporučit? Děkuji za radu :)

Dobrý den, doporučuji použít osvědčený monohydrát, např. Crea 1500 mg Mega Tablets.

Crea 1500 mg Mega Tablets

455 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

tom, 31. 07. 2014

zdravim cca 3tyden chodim do fitka 4x tydne je mi 34let 185cm 86kg telo asi stihle s pupkem potreboval bych doporucit neco na nabrani svalove hmoty dotet jsem uzival doplnek stravy Scitec Nutrition Oat 'n' whey 1380 g rano 50g + rano 25g CFM WHEY PROTEIN INSTANT 70% vecer 25g+25g do mlika hodinu dve pred spanim necekam ze po par tydnech budu mit boule jako arni ale chci neco co mi razantne dopomuze k objemu diky

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

lukas, 28. 07. 2014

kdyz jim vyce tablet mam to brat s odstupem nebo muzu vsechny naraz treba kratin beru 5 tablet a hnet na to 4 tablety amoni beef .)

Oba přípravky můžete užívat současně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

lukas, 28. 07. 2014

JE DOBREJ VYCESLOZKOVEJ KREATIN ..NEBO KREALKALIN V OBJEMU,,,A MUZE SE SYPAT SYPKEJ KREATIN DO GAINERU PRIMO

Doporučuji dát přednost „obyčejnému“ monohydrátu, např. Creapure^® Creatine Monohydrate. Společná konzumace s gainerem je velmi vhodná.