Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

lukas, 13. 07. 2014

co se stanu kdyz si nedal pauzu a budu brat kreatin treba 3 mesice vkuse misto 2 mesicu

Pokud trénink odpovídá užívání kreatinu, můžete ho dávkovat i tři měsíce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

lukas, 13. 07. 2014

s cim muzu kreatin kombinovat v obemu aby to rostlo ten obejm ...... muzu to s nejakym anabolizerem :)dekuji

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

lukas, 13. 07. 2014

je tp pravda ze kreatin se nesmi uzivt s gainerem prej to sacharidi nici ten kreatin :)

Dobrý den, právě naopak, kombinace kreatinu a gaineru je velmi výhodná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

lukas, 13. 07. 2014

muzu brat komplexni aminokiselini a ktomu nutrix oxid pumpu

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Ondřej, 10. 07. 2014

Dobrý den. Zajímalo by mě, co by se stalo člověku, který by se nonstop přesycoval kreatinem. Děkuji.

Dobrý den, testovalo se i dlouhodobější užívání cca 20 g denně a bylo to zcela bez následků, to ovšem neznamená, že to máte takto dělat také.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Felix, 10. 07. 2014

dobrý den, doporučte mi prosím nejkvalitnější kreatin monohydrate, děkuji

Dobrý den, použijte kreatin s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Monohydrate Creapure^®.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Dáňa, 06. 07. 2014

Krásný den přeji, měla bych dotaz ohledně mixu suplementů a to pro muže, který chce zhubnout tukovou tkáň a nabrat svalovou hmotu. Má hodně veliký energetický výdej (fakt těžký dril každý den). Je možné to nastavit takto: Před tréninkem BCAA, Grenade a Kreatin ethylester a po tréninku BCAA a protein??? Je to vhodná kombinace?? Děkuji za odpověď, případně za radu jak to udělat líp.

Dobrý den, uvedená kombinace suplementů je v pořádku, platí to také pro uvedené dávkování.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 06. 07. 2014

Dobry den, v recenzi na produkt CREATINE ETHYL ESTER MALATE jsem se docetl, ze bezny creatin monohydrate sebou muze prinaset zdravotni obtize, je to pravda? Dekuji za odpoved

Dobrý den, kreatin monohydrát patří mezi nejprozkoumanější suplementy a jeho užívání je v podstatě zcela bezproblémové.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petra, 03. 07. 2014

Dobrý den, již 6. měsíců pravidelně běhám ( cca 7 km/3x týdně)..nejde mi o hubnutí, ale o zpevnění postavy. Každopádněse mi postava formuje min, shodila jsem 4 kg.. chtěla bych nabít sval. hmotu,jídelníček mám dle výž.poradce.. Byl mi doporučen Kreatin..nevím však, zda je to pro mně ideální, zda není spíše pro „kulturisty“.. měřím 169 cm, váha 55 kg

Dobrý den, pokud jen běháte, je použití kreatinu zbytečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Aleš, 02. 07. 2014

Dobrý den, je mi 17 a nikdy jsem žádný suplement nebral. Je pro mě vhodný kreatin v menších dávkách jako podpora růstu svalů při pravidelném posilování?

Dobrý den, suplementy doporučuji vybírat v souladu s tímto článkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...656667...315