Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 18. 10. 2018

Jeden takový dotaz, lze míchat před tréninkem Creatine Creapure s Agrezzem nebo s BeastVirusem ?

Dobrý den, možné to samozřejmě je. Případně dávkujte kreatin po tréninku s proteinem či gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 13. 10. 2018

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak přesně kreatin monohydrát funguje? zatím jsem podle videí atd. pochopil že pomáhá zavodnit svaly a tím zvětšit objem. moc se v suplementaci nevyznám. děkuji za odpověď

Dobrý den, zásadním účinkem je poskytnutí rychlé energie pro svalovou práci. Hydratace svalové buňky je samozřejmě také velmi žádným benefitem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 11. 10. 2018

Dobrý den, rád bych požádal o pomoc s výběrem Kreatinu, co se týká posilování jsem spíše začátečník. Co se týká suplementů používám pouze Proteinový, s kreatinem nemám zkušenost. Mám v plánu nabírání svalové hmoty (výška 190cm, váha 68kg). Děkuji a přeji pěkný den

Dobrý den, doporučuji velmi oblíbený kreatin monohydrát, např. s ochranou známkou Creapure - Creatine Creapure^®.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 15. 09. 2018

Dobrý den,chtěl jsem se Vás zeptat,jestli je možné užívat kreatin monohydrat při cvičení kliků po sériich i ke cvičení sedů-lehů po sériich. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, možné to je, ale spíše to považuji za zbytečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

ludek, 14. 09. 2018

dobry den muzu kombinovat creatin monohydrat a crea ethyl ester treba pred treninkem ethyl ester a po trenalu monohydrat dekuji za odpoved

Dobrý den, osobně mi to přijde zbytečné. Volil bych pouze monohydrát, ale jinak je takové použití možné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Bara, 31. 07. 2018

Dobrý den, mám dotaz ohledně kretainu. Je mi 27.cvičím 3x-4x týdne CF a kruháče.. Beeru jen nakopavac, protein. Je vhodny kreatin i pro zeny pro nabrání svalové hmoty?Nebudu po nem jen zalita..? Děkuji vám moc za odpoved

Dobrý den, kreatin mohou samozřejmě používat i ženy. I pro ně to je velmi efektivní suplement.

Dávkujte 3 g po tréninku a ve dnech volna 3 g např. ráno.

„Zalití“ se týká velmi malého procenta uživatelů a často také souvisí s kvalitou stravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Filip, 24. 07. 2018

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je vhodné užívat kreatin i s testosteronem tribulus a jestli je vhodné zařadit kreatin i ve dnech volna díky moc za odpověď

Dobrý den, tribulus i kreatin kombinovat můžete. Případně můžete obě látky střídat, např. měsíc užívát kreatin a následně měsíc tribulus.

Kreatin užívejte i ve dnech volna, např. ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 17. 07. 2018

Dobry den,trenuji 3-4x tydně,ale z vlastní vahou(většinou)chtěl bych zkusit creatin,jaky by jste mi doporučil?

Dobrý den, doporučuji velmi oblíbený a účinný kreatin monohydrát, např. Creatine Creapure^®.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

anoadam, 17. 07. 2018

Dobrý den, rád bych se zeptal na přenašeč kreatinu. Současně používám 20g glukopuru + dávka kreatinu. Můžu něčím efektivně cukr nahradit? díky za reakci Adam

Dobrý den, nemůžete, ale kreatin bude funkční i bez společně konzumace se sacharidy.

Pokud u sacharidů zůstanete, je to vhodné především po tréninku, kdy by měl potréninkový nápoj obsahovat také bílkovinu, např. Ultra Speed 80 Fair Power^®.