Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Lukaš, 23. 05. 2014

kdyz mam sacharidovo protejnovy gainer musim i protein :) davam jsi ktomu uz jen kreatin :)

Dobrý den, pokud je váš celkový příjem bílkovin dostatečný, protein zařazovat nemusíte.

Obecně se doporučuje pro podporu růstu svalové hmoty konzumovat cca 2 g bílkovin na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

mário, 21. 05. 2014

Dobrý den.Mám dotaz ohledně kreatinu.Když jsem jej začal užívat tak napoprvé zabral fantasticky.Ale to je už asi dva roky.Od té doby užívám kreatin v cyklech měsíc beru měsíc vysadím.V současnosti mám pocit že na mě kreatin nefunguje. Za týden ani za měsíc užívání nejde moje tělesná hmotnost nahoru ani o gram.Přitom nárust tělesné hmotnosti pro mě byl příznakem že to funguje. Je teda možné že na mě kreatin už nepůsobí? Dík mário.

Dobrý den, přibírání je především o dostatečném příjmu energie, tedy o stravě. Kreatin také ovlivňuje přibírání, ale jeho hlavní účinností je dodat svalům energii pro jejich práci.

Kreatin je jeden z nejúčinnějších suplementů, ale dle toho, by se s ním mělo zacházet. Osobně ho doporučuji užívat jen v nejnáročnější fázi přípravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Karel, 20. 05. 2014

Dobrý den Chci se optat zda je možno koupit čistý Larginin nebo případně jaký přípravek obsahuje jeho nejsilnější dávku ? Díky Karel

Dobrý den, samotný arginin si můžete objednat zde.

Arginine

390 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

ondřej, 20. 05. 2014

Dobrý den, když mi je 17let, vážím 76kg, tak je vhodné brát kreatin nebo si mám koupit raději třeba nějaký gainer?

Dobrý den, naprostým základem je mít zabezpečen dostatečný příjem živin. Základ suplementace by měl dle potřeby tedy tvořit protein a gainer.

Pokud budete mít zajištěn dostatečný příjem živin, můžete přidat i kreatin.

Whey Core 100

1.149 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 19. 05. 2014

Dobrej ještě jednou mohl bych se zeptat jestli bych ho mohl míchat i s nejakým kvalitním proteinem nebo spíše gainerem .

Základ suplementace by měl dle potřeby tvořit protein a gainer, tedy kombinace je velmi vhodná. Doporučuji např. CFM Instant Whey 80 + šejkr Extrifit a Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 19. 05. 2014

Dobrý den potřeboval bych se vás zeptat ma kreatin jaký bycgh jsem si měl koupit na nabírání svalové hmoty . je mi 17 let a nevím jaký si mám objednat s tech 4 tříd dekuji za opoved

Dobrý den, doporučuji použít velmi oblíbený a osvědčený monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Creapure^®.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Pavol, 19. 05. 2014

Dobrý deň , chcel by som sa spýtať či je bezpečné prímať za jeden deň protein,gainer a kratin a keď áno môžem sa spýtať či by som kreatín mohol miešať s gainerom a mliekom ?

Dobrý den, běžně každý den konzumujete bílkoviny i sacharidy, tedy i použití těchto živin ve formě suplementů je bezpečné. To samé se týká i kreatinu.

Po tréninku se doporučuje pro přípravu potréninkového nápoje používat vodu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Honza, 18. 05. 2014

Dobrý den, potřeboval bych poradit, už 4 měsíce beru kreatin monohydrát a zatím se nedostavil žádný výsledek, můžete mi poradit s čím mám kreatin míchat nebo nějakou jinou metodu? Děkuji.

Dobrý den, pokud monohydrát nefunguje dle vašich představ, vyzkoušejte jinou formu kreatinu, např. Crea Ethyl Ester. Běžně se kreatin kombinuje s proteinem a gainerem, např. CFM Instant Whey 80 + šejkr Extrifit a Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jára, 18. 05. 2014

Dobrý den, chci se zeptat jestli škodí BCAA, jak moc a čemu?

Dobrý den, pokud by jejich užívání bylo škodlivé, byl by jejich prodej zakázán.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 18. 05. 2014

Dobrý den, bude mi 16 let a hraju hokej a často posiluju chci se zeptat jestli je pro mě vhodný kreatin. Děkuju za odpověd

Dobrý den, osobně jsem přesvědčen, že použití kreatinu v tomto věku je předčasné.

Doporučuji po každé zátěži doplnit spotřebovanou energii pomocí gaineru, např. SynPro Pure Mass. Pro doplnění bílkovin používejte protein, např. CFM Instant Whey 80 + šejkr Extrifit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...717273...315