Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 01. 05. 2014

Dobrý den, jaký kreatin byste raději volili v objemové fázi, monohydrát nebo kre-alkalyn ? Děkuji

Dobrý den, osobně monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE - Creatine Monohydrate Creapure^®.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Carl, 01. 05. 2014

Dobrý den,zakoupil jsem u vas na zkoušku Crea Monohydrate + HMB 1500maxx . Do posilovny chodim 3-4x týdně a thaibox 1-2x týdně. Jaké byste mi prosim doporučil vhodné dávkování v tréninkových a netréninkových dní? děkuji

Dobrý den, kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g. HMB po 1,5 g před a po tréninku a ve dnech volna ráno, odpoledne a večer po 1 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

R., 28. 04. 2014

Dobrý den, Poprosil bych o radu co je lepší na prokrvení tkání po zranění (plastika zkrizeneho kolenniho vazu), glutamin nebo arginin? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vliv na prokrvení bude mít arginin, glutamin nikoliv. Glutamin je na druhou stranu důležitý pro regeneraci a podporuje funkci imunitního systému.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

David, 27. 04. 2014

Zdravím, je špatný brát kreatin s NOčkem nebo je to jedno? Díky

Dobrý den, kombinace je v pořáku. Velké množství NO přípravků se prodává jako směs více látek a většinou obsahují také kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 26. 04. 2014

Díky moc, objednáno a ještě bych se chtěl zeptat jak to dávkovat a po jakou dobu užívat. Četl jsem totiž že po 8 týdnech by měla následovat pauza apod. díky.

Kreatin se užívá 1-2 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

josef, 26. 04. 2014

Dobrý den, mam li sacharid, protein a kreatin jak je mam vsechny vyuzit v treningovém dnu, npriklad kreatin pred treningem a po treningu kreatin se sacharidem a kdy protein?

Dobrý den, kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Gainer po tréninku a protein v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Dávkování proteinu je podrobněji popsáno v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Michal, 26. 04. 2014

Dobrý den, chtěl bych se poradit jakej kreatin by byl pro mě vhodný, cvičím asi 3,5 měsíce předtím jsem zápasil takže na tom nejsu fyzicky špatně chtěl bych se zeptat jakej kreatin by byl pro mě nejvhodnější na objem? Cvičím 4x týdně jako doplněk mám Protein a NOčka „C4 Extreme“. Nechtěl bych právě nic co mě zavodní mám 88kg. Díky moc.

Dobrý den, nejvýhodnější je dle mého názoru použití monohydrátu s ochrannou známkou CREAPURE - Creatine Creapure^®. Pokud máte obavu ze zvýšené hydratace, která je mimochodem velmi prospěšná, použijte CEE.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

milos, 22. 04. 2014

Dobrý den jaký je rozdíl mezi kreatinem a „sacharidakem“ ? A co byste mi doporucil zacit uzivat jako prvni? zatim uzivam pouze protein, pevna strava je v poradku. dekuji

Dobrý den, gainer obsahuje převážně sacharidy a menší množství bílkovin. Většinou se používá zejména po tréninku k doplnění spotřebované energie a také během dne, pro zvýšení energetického příjmu.

Kreatin je základním zdrojem energie pro svalovou kontrakci, pomáhá zvyšovat výkonnost.

Suplementy doporučuji vybírat v souladu s tímto článkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jitka, 22. 04. 2014

Dobrý den, předem se omlouvám za velmi rozsáhlý dotaz. Jsem začátečník v suplementech. Již používám L-carnitine 110000, synephrine, BCAA instant, 80% protein a vitamíny. Mám představu o vyrýsované postavě. Vím, že je zapotřebí hlavně upravit stravu, což se snažím jíst tak jak se má. Cvičím ráda, téměř denně, ale stále se nedostavují výsledky, co očekávám. Tak mě napadlo to podpořit kreatinem. Jenže nevím, jaký typ kreatinu by byl pro mě nejvhodnější, v rámci toho jaké beru suplementy a nevím zda jsou všechny kreatiny vhodné pro ženy. Můžete mi prosím doporučit nějaký vhodný produkt? A jestli ho můžu kombinovat s výše uvedenými suplementy. Předem děkuji za odpověď :)

Dobrý den, pokud užíváte takto poměrně rozsáhlou suplementaci, snažíte se jíst kvalitně, denně trénujete a přesto to není ono, tak od kreatinu nemůžete čekat žádný zázrak.

Pravděpodobně bude chyba ve stravě i tréninku. Je možné, že trénink skoro každý den, je pro vás zatím příliš velká zátěž.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Matěj, 22. 04. 2014

Dobrý den, chci se zeptat jaký je rozdíl mezi Creatinem Monohydrátem a Micronizovaným Creatinem Monohydrátem, zajíma mě jaká forma je kvalitnější. někde totiž je ve složení 100% Creatin Monohydrate a někde je zase ve složení Micronized Creatin Monohydrate. Tak se prám jaký je mezi tím rozdíl.

Dobrý den, rozdíl je mezi běžným monohydrátem a monohydrátem s ochrannou známkou CREAPURE - Creatine Creapure^®. Ochranná známka CREAPURE zaručuje 100% čistotu použité suroviny.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...737475...315